logo

Padec spomina

Padec spomina - simptom, za katerega je značilna popolna ali delna izguba spominov. Lahko se razvije hitro ali dolgo časa.

Padec spomina je simptom določenega patološkega procesa, ki je privedel do popolne ali delne izgube spominov. Vzrok so lahko bolezni osrednjega živčnega sistema in možganov, kot tudi poškodbe glave, močna čustvena pretres. Ugotovljeno je, da v nekaterih primerih pride do zapolnitve spominskih prekinitev s fiktivnimi dogodki (Korsakoffov sindrom). Zdravljenje takšne kršitve mora predpisati izključno psiho-nevrolog, ki potrebuje diagnozo in etiologijo.

Etiologija

Izguba spomina je lahko posledica etioloških dejavnikov naslednje narave:

Iz fizioloških razlogov, ki lahko vodijo do razvoja tega simptoma, morajo vključevati:

  • nalezljive bolezni, ki povzročajo poškodbe CNS in možganov;
  • kirurški poseg na časovnem režnju možganov, ki vodi do kratkotrajnih prekinitev spomina;
  • dolgotrajna uporaba sedativov, pomirjeval, antidepresivov;
  • kronične bolezni;
  • poškodbe glave;
  • nepravilen metabolizem;
  • okvaro delovanja možganov in centralnega živčnega sistema;
  • avtoimunske bolezni;
  • Pickova bolezen;
  • senilna norost;
  • alkoholizem in odvisnost od drog;
  • kisikovo stradanje;
  • motnje cirkulacije.

Psihološki dejavniki, ki vodijo v razvoj tega simptoma, vključujejo:

  • pogoste stresne situacije, stalna živčna napetost;
  • kronična utrujenost, pogosto pomanjkanje spanja;
  • močno emocionalno prekomerno stimulacijo;
  • pretirana duševna obremenitev.

Poleg tega je treba opozoriti, da lahko prekinitve spomina povzročijo spremembe, povezane s starostjo.

Ločeno je treba izpostaviti etiologijo razvoja kratkotrajnih spominskih prekinitev:

  • dolgotrajna depresija;
  • bolezni srca in ožilja;
  • migrena;
  • akutna respiratorna odpoved;
  • hormonski stres;
  • aterosklerotična vazokonstrikcija.

Treba je opozoriti, da se s to vrsto kršitve oseba jasno zaveda, da ima težave s spominom, da se lahko izgubi v času in prostoru, vendar dolgoročni dogodki še vedno obstajajo.

Razvrstitev

Narava manifestacije tega simptoma razlikujejo takšne oblike:

  • regresivni propad spomina - začasen pojav, ki je pogosto posledica travme, operacije, močnega čustvenega pretresa;
  • progresivne napake - izguba nekaterih dolgoročnih spominov, se lahko spremenijo v amnezijo;
  • stacionarne napake - oseba pozabi na nekatere dogodke, brez možnosti njihovega okrevanja;
  • napake fiksacije v spominu - oseba se ne more spomniti dogodkov, ki so se pravkar zgodili;
  • psevdoreminiscenca - praznine spomina so napolnjene s fantastičnimi, izmišljenimi dogodki.

V nekaterih primerih so lahko pomisleki nepopravljivi patološki proces.

Simptomatologija

V tem primeru ni splošne klinične slike. Simptomi so odvisni od osnovnega vzroka, vrste simptomov in stopnje razvoja bolezni.

Pri psiholoških motnjah lahko spominske pomanjkljivosti spremljajo naslednji znaki:

  • glavoboli, brez očitnega razloga;
  • motnje spanja - zaspanost podnevi, nespečnost ponoči;
  • nihanje razpoloženja;
  • v človeškem vedenju je mogoče opaziti že prej neobičajne značilnosti - prekomerni sum, sebičnost, agresija;
  • demenca;
  • kognitivne motnje;
  • zmeda

Ni izjema spomin kršitev kot posledica strupenih zastrupitev, alkoholizem. V tem primeru se simptom lahko dopolni z naslednjimi znaki:

Praviloma so prekinitve spomina po alkoholu kratkotrajne, vendar se pogosto ne spomni, kaj se dogaja med alkoholno zastrupitvijo. Popolna amnezija pri alkoholizmu je zelo redka.

Če so vzroki za prekinitev spomina patološki procesi v možganih ali njegova travma, se lahko simptomi dopolnijo z naslednjimi simptomi:

  • pomanjkanje koordinacije premikov;
  • slabost, včasih z napadi bruhanja;
  • omotica;
  • kršitev jasnosti zavesti;
  • glavoboli.

V prisotnosti zgoraj navedenih kliničnih manifestacij je treba poiskati zdravniško pomoč, in ne za samozdravljenje.

Diagnostika

V tem primeru lahko diagnostični program vključuje naslednje laboratorijske in instrumentalne metode pregleda: t

  • fizični pregled z zbiranjem splošne in družinske zgodovine;
  • splošna analiza krvi in ​​urina;
  • celovita biokemijska analiza krvi;
  • elektroencefalografija;
  • CT;
  • MRI;
  • angiografijo.

Poleg tega boste morda morali opraviti posebne teste. Če ima oseba dolgotrajen spomin, se primarno posvetovanje z zdravnikom izboljša z osebo, ki je blizu bolniku.

Zdravljenje

Osnovno zdravljenje bo odvisno od temeljnega vzroka. Opozoriti je treba, da je v nekaterih primerih ta simptom nepovraten.

Zdravljenje z zdravili lahko vključuje takšne droge:

  • vaskularni;
  • neuroprotektorji;
  • nootropi;
  • sredstva, ki delujejo neposredno na funkcijo zapomnitve.

Poleg tega boste morda potrebovali zdravljenje s psihiatrom. To je tudi zelo pomembno psiho-čustveno okolje bolnika. Zato je priporočljivo, da se zdravljenje opravi doma, v poznanem okolju za bolnika.

Preprečevanje

Da bi preprečili razvoj tega simptoma, moramo v splošnem upoštevati pravila zdravega načina življenja ne samo fiziološko, ampak tudi psihološko, vsakodnevno hoditi na svež zrak in sistematično opraviti preventivni zdravstveni pregled.

"Spusti v spominu" opazimo pri boleznih:

Apatija je duševna motnja, pri kateri oseba ne pokaže zanimanja za delo, v kakršnih koli dejavnostih, ne želi storiti ničesar in na splošno je brezbrižna do življenja. Takšno stanje zelo pogosto pride v človekovo življenje neopazno, saj ne kaže bolečih simptomov - oseba lahko preprosto ne opazi odstopanj razpoloženja, saj lahko vsak življenjski proces postane vzrok za apatijo in najpogosteje njihova kombinacija.

Vaskularna okluzija je obstrukcija krvnih žil, ki je posledica blokade s krvnim strdkom ali poškodbo, lahko poškoduje mišično ali kostno tkivo, stisne in krvne žile, kar vodi do okvarjenega pretoka krvi. Patologija povzroča hude posledice: srčno popuščanje, paraliza okončin, nekroza prizadetih območij.

Duševne motnje so širok spekter bolezni, za katere so značilne spremembe v psihi, ki vplivajo na navade, uspešnost, vedenje in položaj v družbi. V mednarodni klasifikaciji bolezni imajo takšne bolezni več pomenov. Koda ICD je 10 - F00 - F99.

Z vadbo in zmernostjo lahko večina ljudi dela brez zdravil.

Padec spomina

Pomanjkljivosti spomina - začasna ali dolgotrajna izguba spominov na kakršnekoli dogodke, v medicinski literaturi se imenuje amnezija.

Možgani so prilagojeni za dolgo časa kopičenja in shranjevanja informacij, ki jih nehote reproducirajo, na primer brez kakršnega koli napora pri prepoznavanju predmetov, dogodkov in slik ali samovoljno, ko obstaja potreba po opozarjanju. Pozabiti je tudi naravna funkcija možganov, neuspeh je popoln in delen, ko spomin ni mogoče reproducirati v natančni kopiji ali ne popolnoma.

S težavo reproduciranja zbranih informacij se proces priklica začne, ko se pojavijo »stranske slike«, povezane s predmetom spomina, vendar sintetizirani pomnilnik ne bo natančna kopija tistega, kar ni bilo mogoče zapomniti. Nezmožnost razmnoževanja zbranih informacij je amnezija.

V večini primerov se spomini ne spremenijo globalno, se nanašajo na vsakdanje življenje, če pa je odpoved postala preveč pogosta in celo dnevna, se je potrebno posvetovati z zdravnikom, ker kaže na težave v centralnem živčnem sistemu. Nevrolog na kliniki Medicina 24/7 bo opravil potrebne preglede in predpisal korektivno zdravljenje.

Vrste praznin spomina

Amnezija je vedno spontana, človek je ne domneva in ne more sprožiti svoje svobodne volje. V večini primerov je to začasno stanje, čeprav je njegovo trajanje zelo različno: od nekaj minut do nekaj let. Praviloma se vračajo spomini, začenši z najstarejšim, tako pozabljenim starcem, ki se nanašajo na bližnjo prihodnost, vendar se otroštvo in najstniška leta dobro spominjajo.

Ko je nemogoče spomniti dogodke pred začetkom obdobja pozabljivosti - to je retrogradna amnezija, se ne spominja po razvoju amnezije - anterograde. Obe vrsti lahko obstajata v istih možganih. Ne morete se spomniti dogodkov iz njegovega osebnega življenja, ampak natančno reproducirati družbene in to bo disociativna amnezija.

Pokličite številko +7 (495) 230-00-01 ali izpolnite obrazec za povratne informacije:

Zdravniki - nevrologi

Vzroki napak

  • Poškodbe

Najpogostejši vzrok za prekinitev spomina je poškodba možganov, ki se začne z blagim pretresom in konča s hudo poškodbo glave. Tudi nenamerni udarec v glavo z "udarcem" lahko povzroči kratek neuspeh v spominu zaradi premestitve snovi v možganih, ki ji sledi lokalni edem in povečan intrakranialni tlak.

Progresivna in nepopravljiva izguba spomina, ki se je začela s precej neškodljivo pozabljivostjo, se kasneje diagnosticira kot Alzheimerjeva bolezen. V senilni starosti je demenca demenca, njen spekter je raznolik in Alzheimerjeva bolezen je najbolj usodna in huda. Z zgodnjo napotitvijo na nevrologa lahko v zgodnji fazi opazite neozdravljivo bolezen in začnete zdravljenje, ki bo upočasnilo razvoj bolezni. Nevrolog v kliniki Medicina 24/7 je specializiran za širok spekter nevroloških patologij in je opravil ustrezen certifikat.

Aterosklerotična poškodba možganskih žil, diabetična mikroangiopatija in zvišan krvni tlak povzročata pozabljivost, v enem primeru nezadostna količina krvi in ​​kisika vstopa v živčne celice - možganska ishemija, v drugi - pretirana, vse pa ima skupen simptom kratkotrajne pozabljivosti. Enako opazimo po kapi, hemoragični ali ishemični.

Despresija in zmanjšana funkcija ščitnice, klimakterijske motnje - vsa stanja temeljijo na neravnovesju proizvodnje hormonov, v klinični sliki pa je tudi motnja odpoklica.

Jemanje zdravil, ki zmanjšujejo nastanek depresije ali motenj spanja, lahko vodi v pozabljivost, v tem primeru pa tudi nevrološke bolezni spremljajo okvare spomina, zdravila pa poslabšajo manifestacije. Alkohol, narkotiki in ogljikov monoksid delujejo na podoben način.

Simptomi

Spomin je zelo individualen, njegove kršitve pa so tudi različne. Redki kratkotrajni neuspehi se lahko pojavijo že pri 35. letu starosti, postajajo pogostejši po 50 letih, pri 65 letih je skoraj vsakodnevno stanje »pozabljanja«, po 70 letih pa se pogosto razvije demenca, katere obvezni simptom je amnezija.

Z demenco pacient ne pozna vsega samih nekaj ur, a ko se spomni pomembne stvari za njega, se ne spomni, da je izgubil spomin: »Ničesar nisem pozabil«, je običajen stavek in res je bil za bolnika.

Oslabitve spomina odražajo stisko telesa in kažejo na zmanjšanje kognitivno-intelektualnih sposobnosti. Da bi razumeli vzrok, to pomeni, najti terapevtski način za odpravo kršitev ali zmanjšanje stopnje povečanja znakov bolezni in po možnosti Alzheimerjeve bolezni.

Kaj pozabljivost je posledica utrujenosti, kršitev proizvodnje hormonov ali vaskularne poškodbe kroničnih bolezni - samo specialist lahko ukvarjajo s tem. Strokovnjaki Moskovske nevrološke klinike "Medicine 24/7" diagnosticirajo patologijo in pomagajo pri reševanju bolečih težav, ki poslabšajo kakovost življenja.

Vzroki in načini poprave pomnilnika spomina na starejše, mlade in otroke

Človeški možgani nenehno zbirajo in shranjujejo informacije. Ta funkcija se imenuje pomnilnik.

Pozabiti je tudi naravni proces možganske dejavnosti. Včasih je pozabljivost prešla v patološko obliko.

Pomanjkljivosti spomina so posledica organskih sprememb v možganih ali zaradi psiholoških razlogov. Bolezen bo glede na vzrok imela ugodno ali neugodno prognozo.

Zakaj se pojavi občutek deja vu? Pridobite strokovna mnenja.

Kaj je to?

Padec spomina se imenuje amnezija.

Povezane so s kršenjem procesov ohranjanja in reprodukcije informacij.

Oseba lahko pozabi nedavne informacije ali izgubi sposobnost, da se spomni oddaljene preteklosti.

Delna pozabljivost je značilna za skoraj vse ljudi. Pozabite, kje ste postavili ključ ali se ne spomnite telefonske številke - to je normalno.

Začeli so govoriti o patologiji, ko bolnik ne more reproducirati včerajšnjih dogodkov, se ne spominja imen, datumov. Tudi o bolezni kaže nezmožnost, da se spomnimo prejetih informacij.

V ruski znanosti je študijo nevropsiholoških procesov spomina opravil sovjetski psiholog A.R. Luria. Postavil je temelje novega tipa nevropsihologije.

Razvil je teorijo o možganskih organizacijah višjih mentalnih funkcij. Njegova nevropsihologija, za razliko od zahodne, ne temelji na medicini, temveč na psiholoških procesih.

Razvrstitev

V smislu etiologije je lahko amnezija psihološke ali fiziološke narave.

Fiziološke napake povzročajo organske bolezni možganov in živčnega sistema. Ti primeri so boleče motnje spomina.

V psihološki amneziji so organske lezije odsotne, vzrok pa so psihološki dejavniki: stres, utrujenost, slab spanec.

Trajanje procesa amnezije se deli na:

  • kratkoročno;
  • dolgoročno;
  • delno;
  • popolno.

S kratkotrajnim pacientom za kratek čas pozabi na dogodek, potem se spomini vrnejo. Za dolgotrajno neuspeh je pozabnost značilna že dolgo časa.

Bolnik lahko izgubi spomin delno, ko se v možganih izbrišejo nekateri življenjski dogodki ali pa se v tem primeru ne spomni svojega imena, sorodnikov ali drugih trenutkov.

V sodobni psihologiji je sprejeta naslednja klasifikacija amnezije:

    Retrogradni tip. Bolnik se ne spomni, kaj je bilo pred izgubo spomina.

  • Anterogradni tip. Bolnik se spominja dogodkov iz preteklosti, vendar se ne spomni ničesar, kar se zgodi po začetku bolezni.
  • Kongradnaya. Iz spomina izgine le določeno obdobje življenja, na primer trenutek nesreče ali požara.
  • Neodvisna vrsta. Oseba obdrži univerzalno znanje, vendar se ne spomni nekaterih dejstev iz svojega življenja.
  • Disociativna fuga. Bolnik se ne spomni svojega imena ali datuma rojstva. Spremeni svoje prebivališče, pripravi novo biografijo.

    To obdobje lahko traja tudi več let, potem se lahko bolnik nenadoma spomni vsega, a pozabi dogodke med fugo.

  • Pseudoreminiscenca. Pacient nadomešča resnične dogodke z izmišljenimi dejstvi in ​​neobstoječimi podobami.
  • V skladu z metodo pretoka se zapisi spomina delijo na:

    • progresivno. Oseba se spomni preteklih dogodkov, vendar pozabi na dejstva in informacije iz sedanjosti. Ta vrsta patologije je značilna za starejše;
    • regresivna. Izguba spomina se zgodi za določen čas, nato pa se bolnik postopoma spomni, vendar mnogi dogodki ostajajo pozabljeni;
    • miruje. Dejstva so trajno izbrisana iz spomina in niso več obnovljena.

    Po klasifikaciji, ki jo je sprejela Luria, so boleče motnje spomina razdeljene na:

    1. Modalna nespecifična. Pojavljajo se z lokalnimi globokimi poškodbami možganske strukture. Hkrati se vid, sluh in pozornost bistveno izgubita. V to skupino spadajo Korsakov sindrom in alkoholna amnezija.
    2. Specifično za modale. Na primer, oseba lahko zapomni informacije, pridobljene s sluhom, vendar nima vizualnega spomina.

    Tukaj preberite o simptomih in znakih duševne motnje pri mladostnikih.

    Vzroki pri odraslih in otrocih

    Kaj so napake spomina? Vzroki za izgubo spomina pri mladih in starejših so razdeljeni na fiziološke in psihološke. Fiziološke bolezni vključujejo različne bolezni, ki vplivajo na možganske strukture:

  • Poškodba glave
  • Nevroinfekcije (meningitis, encefalitis).
  • Presnovne motnje.
  • Operacija možganov.
  • Tumorji možganov.
  • Avtoimunske bolezni.
  • Pickovo bolezen.
  • Alzheimerjeva bolezen.
  • Ateroskleroza možganskih žil.
  • Alkoholizem.
  • Odvisnost.
  • Hipoksija možganov.
  • Akutna cerebrovaskularna nesreča.
  • Kemična zastrupitev.
  • Cerebralni edem.
  • Možganska kap
  • Duševna bolezen.
  • Vzroki psihogene amnezije so:

    1. Močan stres.
    2. Daljše pomanjkanje spanja
    3. Utrujenost
    4. Psihotraumatična situacija.
    5. Prekomerni duševni stres.
    6. Depresija

    Amnezija pri otrocih je posledica naslednjih dejavnikov:

  • Traumatska poškodba možganov.
  • Meningitis
  • Epilepsija.
  • Močan hormonski porast (v puberteti).
  • Stres, neugodne razmere v družini.
  • Ali je mogoče prevarati poligrafa? Ugotovite odgovor takoj.

    Simptomi in znaki

    Klinična slika bolezni je odvisna od vzroka in prisotnosti sočasnih bolezni. Pri bolnikih z organskimi poškodbami možganov so prisotni naslednji simptomi:

    • omotica, slabost;
    • bolečine v glavi;
    • šibkost;
    • potenje;
    • poslabšanje koordinacije gibanja, vida, sluha, govora.

    Psihogeno amnezijo spremljajo:

    • migrena;
    • tahikardija;
    • nihanje razpoloženja;
    • napadi vzburjenja, depresije ali agresije;
    • zmedenost zavesti;
    • kognitivne motnje.
    v vsebino

    Možne posledice

    Amnezija sama je neškodljiva. Če pa jih spremljajo druge bolezni, to vodi do katastrofalnih rezultatov.

    Prvič, bolnik začne doživljati težave s kognitivnimi sposobnostmi: slabšo inteligenco, zaznavo in domišljijo.

    Pacienti ne morejo pisati, brati, zaznavati informacij. Potem izgubijo prostorsko orientacijo, se lahko izgubijo, niso sposobni samopostrežni.

    V poznih fazah bolezni bolniki izgubijo sposobnost jesti, hoditi, ne morejo brez zunanje pomoči in postopoma umirati zaradi izčrpanosti.

    Kako se spopasti z anoreksijo? Več o tem iz našega članka.

    Diagnostika

    V amneziji je pomembno ne le ugotoviti dejstvo same bolezni, ampak tudi razjasniti naravo bolezni in njen vzrok. V ta namen izvedite naslednje študije:

    1. Elektroencefalografija.
    2. MRI ali CT pregled možganov.
    3. Radiografija možganskih žil.
    4. Biokemijska analiza krvi.

    Te metode omogočajo odkrivanje sprememb v možganih, potrjujejo ali zavračajo druge bolezni: tumorje, epilepsijo, aterosklerozo, žilno trombozo.

    V psihiatriji se opravijo dodatni testi, na primer:

    1. Merjenje mehanskega pomnilnika. Bolnik naj si zapomni 8 od 10 besed.
    2. Semantični test. Bolnik ponovno prebere prebrano besedilo.
    3. Figurativna metoda. Uporablja se pri otrocih in odraslih z motnjami govora. Bolnik preuči slike s slikami predmetov, živali in jih hrani eno uro.
    v vsebino

    Zdravljenje

    Normalizacija spomina je dolg in težak proces.

    Bolniku in sorodnikom bo potrebno veliko moči in potrpežljivosti.

    Zdravnik pri izbiri terapije se ravna po vzrokih bolezni, vrsti amnezije, starosti bolnika. V mlajših letih je bolezen lažje odpraviti hitreje in lažje kot pri starejših bolnikih.

    Obstajajo situacije, ko tudi najbolj izkušeni zdravnik ne more ničesar spremeniti. To se zgodi v primeru neozdravljivih bolezni: sladkorne bolezni, raka možganov, Alzheimerjeve bolezni.

    V tem primeru je pomembno ohraniti tisti del spomina, ki je še tam, in ne dovoliti ali odložiti njegove popolne izgube. Vsa priporočila bodo dali zdravniku.

    Če je vzrok za izgubo spomina možganski tumor ali poškodba glave, se izvede kirurško zdravljenje.

    Zdravljenje psihogene amnezije vključuje uporabo naslednjih metod:

    • zdravljenje z zdravili;
    • psihokorekcija;
    • normalizacija življenjskega sloga
    v vsebino

    Zdravila

    Zdravila za izboljšanje spomina:

    1. Nootropes (Mexidol, Cinnarizine, Cerebrolysin, Phenibut). Izboljšajo prehod električnih impulzov v centralni živčni sistem.
    2. Toniki. Izboljšujejo presnovne procese v možganih (Glycine, Tanakan, Bilobil).
    3. Vitaminski kompleksi (spomin na Vitrum).

    Kako dati prvo pomoč za histerično nevrozo? Praktični nasveti boste našli na naši spletni strani.

    Psihokorekcija

    Pri psiho-korektivnih metodah uporabljamo mnemoniko.

    To je vrsta tehnik, ki izboljšujejo zapomnitev in ohranjanje informacij.

    Bolnik jih lahko uporablja samostojno doma ali med psihoterapevtskimi zasedanji pod nadzorom specialista.

    Med temi tehnikami so: zapomnitev katrin, sestavljanje stavkov iz prvih črk, zapomnitev s pomočjo risb itd.

    Način življenja

    Pri bolnikih z amnezijo je pomembno, da prilagodite prehrano, način dneva. Zavrnitev slabih navad je pomemben sestavni del terapije, saj nikotin in alkohol negativno vplivata na krvne žile.

    V prehrani bolnika mora prevladati jedi, obogatene z vitamini in minerali: pusto meso, mlečni izdelki, sadje, zelenjava. Izboljšanje možganske cirkulacije bo pomagalo redne sprehode, vadbe, dober spanec.

    Zelo pomembna je tudi situacija v družini. S podporo sorodnikov in odsotnostjo stresa bo bolnik hitro okreval.

    Bolniki morajo nujno sodelovati v intelektualni dejavnosti. To je branje knjig, reševanje križanke, ogled izobraževalnih programov. Uporabite lahko inteligentne računalniške igre, teste.

    Prognoza in preprečevanje

    Če bolnik nima napredujoče možganske bolezni (epilepsija, tumor, Alzheimerjeva bolezen, demenca), so možnosti za odpravo amnezije zelo visoke.

    Psihogene motnje imajo najbolj ugodno prognozo.

    Metode za preprečevanje prekinitev spomina so: t

    1. Ohranite zdrav način življenja.
    2. Izogibanje travmatski poškodbi možganov.
    3. Preprečevanje bolezni živčnega sistema.
    4. Ustvarjanje ugodnega psihološkega okolja.
    5. Skladnost z režimom dela in počitka.
    6. Pravilna prehrana.
    7. Ohraniti imuniteto.
    8. Razredi intelektualne dejavnosti.
    9. Pravočasno zdravljenje različnih bolezni.

    Izguba spomina je resen problem za bolnika in njegove sorodnike. Na žalost nihče ni imun na to. Delno preprečevanje bolezni je mogoče s preventivnimi ukrepi.

    Slabost spomina (pozabljivost) - vzroki in zdravljenje:

    Napake spomina: 8 razlogov za pozabljivost

    Ste postali pozabljivi in ​​vas toliko moti? No, bolje je, da se ta pojav resno obravnava, ker so lahko razlogi, ki vodijo v "prepuščen spomin", zelo resni.

    Skoraj vsi se danes pritožujejo zaradi težav s spominom. Ampak ena stvar, če ste, na primer, pogosto ne spomnite, kje so zapustili rokavice ali kje dajo mobilni telefon. In precej drugo - če ne bi mogli spomniti dogodkov iz preteklega torka ali celo včeraj.

    - Doktor, imam spomine.
    - In kako pogosto jih imate?
    - Kaj pogosto?
    - Spusti, bolni, padci.
    - kaj so neuspehi?

    Žal, v življenju so podobne situacije videti precej žalostne. Najpogosteje se poslabšanje spomina pojavlja v ozadju naslednjih bolezni:

    1. Poškodba glave. Čim težje je poškodba, slabši je spomin. Za resne poškodbe možganov je značilno, da niso samo okvare spomina, temveč tudi izguba (amnezija). V tem oziru se pojavljajo celo konfabulacije (lažni spomini) in halucinacije.

    Podrobnosti. Začetek procesa prizadetosti spomina, kot tudi pojav halucinacij v času sovpada z poškodbo glave.

    Kaj storiti? Glejte nevrologa, naredite MRI skeniranje možganov.

    2. Duševne motnje. Na primer, Korsakov sindrom, v katerem je zmožnost zapomniti trenutne dogodke (fiksacijska amnezija) motena z relativno neokrnjenim spominom na preteklost.

    Podrobnosti. Obstaja kršitev orientacije v času, kraju in okolju. Pojavijo se lahko lažni spomini.

    Kaj storiti? Obrnite se na psihiatra, da se pregleda.

    Podrobnosti. Poleg zmanjšanja spomina - slaba koncentracija, glavoboli, razdražljivost in utrujenost.

    Kaj storiti? Obiščite nevrologa, opravite krvni test za holesterol, opravite študijo možganskih žil.

    4. Diabetes. Pri tej bolezni trpijo krvne žile: velike posode zgostijo stene, majhne pa se popolnoma prekrivajo. Posledica je premajhen dotok krvi v možgane.

    Podrobnosti. Simptomi ne smejo biti, včasih pa se povečuje žeja, pogostejše uriniranje, suhe membrane sluznice (zlasti v ustih in genitalijah), povečana utrujenost.

    Kaj storiti? Obiščite endokrinologa, dajte kri za sladkor.

    5. Alzheimerjeva bolezen. Za to degenerativno, neozdravljivo bolezen možganov je značilno postopno in stalno zmanjševanje spomina in inteligence, vključno z demenco.

    Podrobnosti. Najpogosteje se pojavi po 60 letih. Pomanjkljivosti v spominu se nanašajo na trenutne razmere, dogodki v daljni preteklosti pa se reproducirajo enostavno in podrobno. Včasih se pacientovo sedanjost in preteklost menjajo. Oseba postane neumorna, sebična.

    Kaj storiti? Ob prvem sumu se obrnite na nevrologa. Z zgodnjim zdravljenjem je bolezen lahko lažja.

    6. Bolezni ščitnice. Povezane so s pomanjkanjem hormonske proizvodnje (hipotiroidizem), ki je 65% joda.

    Kaj storiti? Glejte endokrinologu, dajte krvi za ščitnične hormone, če je potrebno, naredite ultrazvok. Da bi preprečili pomanjkanje joda, dodajte v prehrano jodirano sol in mlečne izdelke, morsko ohrovt in morske ribe, dragun, trdi sir in oreščke.

    7. Osteohondroza. Če je v vratni hrbtenici prisotna kila, trpi krvni obtok v možganih.

    Slabost spomina je najmanj možno zlo. Sčasoma lahko osteohondroza v materničnem vratu povzroči celo kap.

    Podrobnosti. Periodični glavoboli, otrplost prstov.

    Kaj storiti? Obiščite hrbtenico, naredite MRI materničnega vratu. Ali plavanje, telesna terapija.

    8. Depresija. Trajna tesnoba močno zmanjšuje spomin.

    Podrobnosti. Depresija, apatija, nepripravljenost za komunikacijo.

    Kaj storiti? Obrnite se na psihoterapevta.

    Padec spomina: kaj prispeva k izgledu, zdravljenju in preprečevanju

    Pomanjkljivosti spomina so resen razlog za obisk klinike. Pogosto iskanje daljinskega upravljalnika, telefona ali tipk se nanaša na običajno zmanjšanje koncentracije, če pa se spomini iz nedavne preteklosti izbrišejo, je to značilen simptom razvoja patologije v telesu, predvsem v možganih. Sprednji del možganov je odgovoren za spomin in duševne sposobnosti - tukaj so koncentrirani najpomembnejši nevroni in celice, ki prispevajo k razmišljanju, govoru, sposobnosti spomina, razmišljanja in analiziranja. Medicinsko ime za simptom je amnezija. Pravočasno diagnosticiranje in zdravljenje preprečuje različne oblike skleroze in demence.

    Vsebina članka

    Vzroki za prekinitev spomina

    Slabost spomina se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar pa so starejši in ljudje, ki so utrpeli poškodbo glave, občutljivi na simptom. Vzroki amnezije so pogojno razdeljeni v dve kategoriji - fiziološko (odvisno od značilnosti in stanja telesa) in psihološko (odvisno od duševnega stanja osebe).

    • Poškodbe glave in posttravmatske posledice - prizadeti so nevroni, odgovorni za duševni razvoj.
    • Žilne bolezni možganov - ateroskleroza moti pretok krvi in ​​kisika v možganske receptorje.
    • Diabetes mellitus in endokrine motnje - povečanje glukoze zožuje stene krvnih žil in moti možganski pretok krvi.
    • Alzheimerjeva bolezen je neozdravljiva patologija, ki povzroča nekrozo možganskih receptorjev.
    • Motnje delovanja ščitnice - pomanjkanje joda v telesu zavira naravne duševne sposobnosti.
    • Osteohondroza - nastanek medvretenčne kile ali stisnjenih vretenc blokira pretok kisika v žilah.
    • Kardiovaskularne bolezni - spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka pritiskajo krvne arterije, ki motijo ​​normalen krvni obtok.
    • Akutne in kronične okužbe vplivajo na vlakna centralnega živčnega sistema in blokirajo reakcije telesa.
    • Preveliko odmerjanje ali dolgotrajna uporaba antidepresivov in sedativov zmanjša koncentracijo.
    • Druge nepravilnosti - oslabljen metabolizem, kronične in avtoimunske bolezni, senilna norost, alkoholizem, odvisnost od drog.
    • psiho-emocionalni pretres;
    • dolgotrajna globoka depresija;
    • živčni sev;
    • nespečnost, stalno pomanjkanje spanja;
    • prekomerna duševna obremenitev;
    • kronična utrujenost, utrujenost.

    Vrste praznin spomina

    Simptom je lahko začasna ali dolgotrajna. Vsako izgubo spomina spremljajo značilni znaki:

    • motnje spanja;
    • nerazumni glavoboli;
    • nenadne nihanje razpoloženja;
    • spremembe v značaju in vedenju;
    • pomanjkanje koordinacije premikov;
    • pretirano znojenje.

    V napredovalnih primerih so možni agresivnost, demenca, smeh ali solze brez jasnega razloga, slabost in bruhanje. Spomin je lahko kratkoročen, trenuten, dolgoročen, pa tudi vizualni, slušni, taktilni, motorični in vohalni. Prekinitve spomina so razvrščene tudi po različnih merilih:

    • glede na stopnjo pomnjenja in spominov;
    • intenzivnost pozabljivosti;
    • v času pojava napak.

    Zakaj se pojavijo prekinitve spomina?

    Skoraj vsakdo ima težave s spominom. In mnogi imajo celo spominov. Privedite do tega stanja, lahko celo manjšo depresijo. In sladkorna bolezen je glavni vzrok za neuspeh. Poleg tega lahko obstaja veliko razlogov za napake spomina. Zato vam zdravniki svetujejo, da si natančneje ogledate sebe in ugotovite, ali imate pomankljivosti spomina. Konec koncev, mnogi, tudi z napakami, ne posvečajo pozornosti svojemu stanju. Posledice takšnega ravnodušnega odnosa do njihovega zdravja so lahko zelo resne.

    Glavni znak propada spomina ni le stalna, temveč tudi redka pozabljivost. Bolniki se pogosto pritožujejo zdravnikom o napakah v spominu, ki se nanašajo na, na primer, na dejstvo, da nenehno pozabljajo tipke ali mobilni telefon - potem to niso napake, temveč le nepazljivost in odsotnost. Zato pazite na sebe. Na primer, če se ne spomnite, kaj ste storili včeraj, se posvetujte z zdravnikom. Tudi drugi pogost neuspeh v spominu, zdravniki menijo primer, ko ne morete na noben način zapomniti informacije, ki ste jih prejeli.

    Glavni vzroki za propade spomina:

    • Poškodbe glave so eden najpogostejših vzrokov za prekinitev spomina. Zato zdravniki močno svetujejo, da vedno skrbite zase. Poleg tega lahko poškodbe glave povzročijo ne le rahlo poslabšanje spomina, temveč celo popolno izgubo. Vse je odvisno od resnosti poškodbe.
    • Prvi znaki zapuščanja spomina so po mnenju znanstvenikov halucinacije. Če ste to opazili, morate vsekakor obiskati zdravnika.
    • Korsakov sindrom ali različne duševne motnje so lahko tudi glavni vzrok za prizadetost spomina. Na primer, zaradi tega sindroma je težko zapomniti tudi trenutne dogodke.
    • Kršitev orientacije v kateri koli situaciji, kraju ali času. Zaradi tega boste morda imeli lažne spomine.
    • Ateroskleroza je eden od pogostih vzrokov za prekinitev spomina. Zaradi ateroskleroze, ki moti krvni obtok, lahko trpi tudi vaš spomin.
    • Tudi slab spomin vedno nosi s seboj: slaba koncentracija, razdražljivost, glavoboli in utrujenost.

    Neuspeh spomina: pozabljivost ali huda bolezen?

    Veliko ljudi se pritožuje zaradi težav s spominom. Vredno je razlikovati med pozabljivostjo, ki jo povzroča utrujenost in utrujenost zaradi resnih bolezni, ki jih povzročajo motnje v delovanju živčnega sistema. Pogosto pozabljivost je lahko simptom hude bolezni.

    Kaj je izguba spomina?

    Izguba spomina je pojav, za katerega je značilna dolga ali kratkotrajna izguba spominov. Na področju medicine je fenomen, pri katerem pride do delne ali popolne izgube spomina, imenovana amnezija. Razvoj bolezni se lahko pojavi v skokih in mejah, in lahko dolgo časa postopoma odvzame osebi določene spomine.

    Obstajata dve vrsti amnezije:

    1. Delno. Značilna izguba niso vsi spomini, temveč deli. Izgubljeni podatki o določenih dogodkih ali dogodkih niso v celoti shranjeni v obliki nenadnih ploskev z nejasnimi slikami. Delna izguba spomina je zaznamovana z oslabljenim prostorskim zaznavanjem.
    2. Popolno Razlikuje se z izgubo vseh spominov za določeno časovno obdobje. Pogosto je bolezen začasna.
    do vsebine

    Vzroki bolezni

    Najpogosteje se pojavijo simptomi zaradi poškodbe glave različne jakosti. Med njimi je mogoče razlikovati pretres možganov, kapi in modrice lobanje. Drugi razlogi za "pozabljivost" so:

    • krči;
    • herpes encefalitis;
    • Alzheimerjeva bolezen;
    • ateroskleroza;
    • diabetes mellitus;
    • pomanjkanje kisika v možganih;
    • preveliko odmerjanje zdravil, med katerimi je treba omeniti pomirjevala in barbiturate;
    • kirurški posegi na temporalnem režnju možganov;
    • disfunkcija arterij vratu in baze lobanje.

    Praviloma kirurški posegi na različnih delih možganov povzročajo kratkoročno izgubo spomina. Po popolni obnovi možganske aktivnosti se vrnejo vsi spomini.

    Dolgoročna izguba spomina je možna z neuspešnim operiranjem ali zapletom.

    Izguba spomina zaradi zdravil je najbolj dovzetna za stare in starejše, saj zaužijejo veliko zdravil, ki vplivajo na živčni sistem.

    Pod kakšnimi pogoji se pozabljivost razvije v resno bolezen?

    Pomembno je, da se pravočasno posvetujte s strokovnjakom, če želite ugotoviti resno bolezen, če je prisotna. Ker je običajna pozabljivost lahko simptom progresivno napredujoče hude bolezni. Ta bolezen je Alzheimerjeva bolezen. Za bolezen so značilni redni zastoji spomina, zaradi česar oseba preneha razumeti, kdo je.

    Na začetku bolezni oseba začne redno pozabljati na nekaj manjših stvari: srečanja, klice, dogodke. Sčasoma postajajo čedalje pogostejše spominske prekinitve in obseg izgubljenih spominov postopoma doseže svoje meje. Iz spomina niso izbrisane samo informacije o nedavnih dogodkih, temveč tudi spomini na včerajšnje. Oseba postopoma začne pozabljati imena bližnjih ljudi, prijateljev, znancev.

    Kaj storiti, če se pojavijo simptomi izgube spomina?

    Da bi preprečili razvoj Alzheimerjeve bolezni bo pravočasno zdravljenje specialistu. Če zdravniku poveste, da se spomini iztekajo v času, je mogoče zanikati pojav novih napadov izgubljanja spominov. Vendar je to možno le v začetnih fazah bolezni.

    Treba je opozoriti, da če je izguba spomina posledica drugih, manj resnih bolezni, se morate še vedno obrniti na specialista. Samozdravljenje je zelo nevarno. Ker lahko uporaba nepravilno izbranih zdravil poslabša razmere in negativno vpliva na delovanje centralnega živčnega sistema.

    Pravilno ustanoviti diagnozo specialist bo pomagal različne sodobne raziskovalne metode, kot so: t

    • tomografija;
    • elektroencefalografija;
    • preučevanje žilnega sistema možganov s pomočjo rentgenskih žarkov.

    Po postavitvi diagnoze bo zdravnik ustvaril individualni režim zdravljenja, ki bo pomagal zmanjšati število prekinitev spomina in jih postopoma zmanjšati na minimum.

    Zdravljenje

    Po diagnozi mora bolnik brezpogojno izpolnjevati vsa priporočila zdravnika. Če so vzroki za redne prekinitve spomina težave z žilnim sistemom možganov ali sladkorno boleznijo, lahko to vpliva na stanje. Težave te vrste se nanašajo na nevrologa. Samo on je pooblaščen za predpisovanje zdravljenja. Upoštevati je treba, da lahko samo stroga sistematika vseh medicinskih postopkov pokaže učinkovitost zdravljenja.

    Pomanjkljivosti spomina, katerih vzroki so v poškodbah glave, ki jih prejme, obravnava usposobljen psihiater, ki pripravi individualni načrt zdravljenja in poda potrebna priporočila.

    Normalizacija spomina je dolg proces, katerega uspeh je neposredno odvisen od osebe. Pacient s pomočjo lastnih prizadevanj pomaga obnoviti analitične povezave med možgani in podobami, ki se pojavljajo v sistemu vizualnega analizatorja. Možno je poenostaviti proces obnavljanja spomina in povečati hitrost obnovitvenih postopkov s pomočjo zdravil, za pridobitev katerih morate dobiti zdravniški recept.

    Pri Alzheimerjevi bolezni strokovnjak predpiše zdravila kot pomoč:

    1. Donepezil.
    2. Rivastigmin.
    3. Galantamin
    4. Akatinol memantin.

    Ta zdravila prispevajo k izboljšanju spomina in govora, omogočajo, da se vrnete na običajen način življenja.

    Za preprečevanje pozabljivosti, kot tudi za izboljšanje delovanja možganov, lahko specialist predpiše naslednja zdravila:

    1. Glicin. Aplikacija je možna brez recepta. Primeren za odrasle in otroke.
    2. Noopept. Omogoča izboljšanje spomina in stabilnosti možganov.
    3. Fenotropil. Imenoval ga je zdravnik za zdravljenje bolezni centralnega živčnega sistema, za katerega je značilen slabši spomin.
    4. Nootropil. Zdravilo je namenjeno starejšim, da bi preprečili prekomerno pozabljivost, ki ovira običajen način življenja.
    5. Vitrum Memori. Strokovnjake imenujejo starejši v primeru težav s spominom, vidom in sluhom.
    6. Piracetam. Psihotropna droga, katere pridobitev je možna le v skladu z receptom zdravnika. Režim zdravljenja z uporabo tega orodja je razvit individualno za vsakega bolnika.
    7. Encephabolum Zasnovan za otroke z možganskimi boleznimi, katerih razvoj se je začel že od rojstva.
    8. Aminalon Prispeva k obnovitvi spominov po nedavni kapi. Učinkovitost zdravila je posledica izboljšane presnove in povečanega privzema glukoze. Uporablja se za odpravo spominskih prekinitev, ki so posledica zastrupitve z alkoholom. Dodeljen bolnikom s sladkorno boleznijo.
    9. Intellan. Zdravilo je predpisano za preprečevanje izgube spomina in poslabšanja stanja možganov.

    Za boj proti redni pozabljivosti in izgubi spomina so homeopatska zdravila primerna za izboljšanje delovanja možganov, kar spodbuja endokrini sistem telesa:

    1. Cerebrum compositum. Izboljšuje delovanje možganov in krepi imunski sistem.
    2. Zlati jod. Imenuje ga kvalificirani specialist starejših bolnikov za normalizacijo možganske cirkulacije, odpravo pogostih glavobolov in omotice.
    3. Memoria. Pomaga izboljšati delovanje možganov, krepi krvne žile in normalizira procese možganske aktivnosti.
    4. Polinezin. Imenuje ga zdravnik, da obnovi miselne procese.
    do vsebine

    Zaključek

    Izguba spomina se lahko pojavi zaradi utrujenosti in utrujenosti. In to je lahko simptom hudih bolezni centralnega živčnega sistema, ki jih povzročajo poškodbe glave, težave z delovanjem možganov.

    Da bi preprečili redne napade in zmanjšali tveganje za resne bolezni, se je potrebno pravočasno posvetovati s strokovnjakom za diagnozo in individualno zdravljenje.

    Kako zdraviti spomin, se zgodi

    Vsi so nezadovoljni s svojim spominom
    ampak zadovoljen z umom.
    Laroshfuco

    Pomanjkljivosti spomina so zelo neprijetna motnja, vendar se s pravim pristopom lahko zlahka in celo zabavno ozdravijo. Mikhail Vasilievich Shipilov, psiholog, kandidat medicinskih znanosti, govori o metodah, ki bodo pomagale obnoviti spomin.

    Od poslabšanja spomina se začasne frustracije, tako imenovane »napake«, najpogosteje opažajo, ko pacient popolnoma pozabi na določeno obdobje. Pojavljajo se tako pri zelo zaposlenih podjetnikih med preobremenjenostjo z informacijami kot pri kroničnem alkoholizmu, ki je njegov zgodnji znak. Kratkoročne pomanjkljivosti spomina se lahko pojavijo tudi pri pogosti uporabi hipnotičnih zdravil in z uvedbo prepovedanih drog (pogosto opiatov). Pritožbe zaradi pomanjkanja spomina pri bolnikih z epilepsijo so zelo značilne, kadar se ne spominjajo samega napada in nekaj časa po njem. Po traumatskih poškodbah možganov se lahko pojavijo spomini. Pri aterosklerozi možganskih žilic pogosto trpi kratkoročni spomin (spomin na trenutne dogodke). Redko se lahko pojavi prehodna globalna motnja spomina, za katero je značilna nenadna in kratkotrajna huda kršitev vseh vrst spomina na trenutne in pretekle dogodke (duševne bolezni).

    Pogosto ljudje nimajo toliko primernega poslabšanja spomina kot oslabitev koncentracije, tako imenovana »odsotnost«. Vzroki za te motnje so lahko velika količina vhodnih informacij, akutni in kronični stres, okužbe, poškodbe, različne bolezni notranjih organov. V takih primerih je treba odpraviti vzrok take kršitve.

    Zdravljenje bolnikov s prekinitvami spomina je najpogosteje usoda nevrologov, psihiatrov, psihoterapevtov in narkologov, odvisno od vzroka. Vsekakor mora biti celovit. Za izboljšanje spomina na droge se običajno uporabljajo vitamini (predvsem skupine B), nootropna zdravila - sredstva, ki izboljšujejo delovanje živčnih celic, kot tudi vazoaktivne snovi, ki spodbujajo širitev možganskih žil, zaradi česar v možgane pride več krvi s kisikom in hranili.

    Kako trenirati spomin in pozornost

    Da ne bi ponovili situacije, kot v dobro znani reklami, je treba z odpravo vseh patoloških stanj, povezanih z oslabljenim zdravjem, izvajati vaje, ki povečujejo duševno zmogljivost, koncentracijo in odzivnost. Poskušajte se osredotočiti na pomnjenje, ne delati več stvari hkrati: branje časopisa, pogovor z nekom in obenem razmišljanje o svojem.

    Pri pomnjenju uporabite mnemotehnične tehnike. Mnemotehnika priporočajo naslednje zapomnitve številk: njihovo ponovno kodiranje v konsonantna pisma, ki mu sledi konstrukcija besed.

    0 - H (nič), 1 - P (čas), 2 - D (dva), 3 - T (tri), 4 - H (štiri), 5 - P (pet), 6 - W (šest), 7 - C (sedem), 8 - B (osem), 9 - W (ker je podoben, vendar je črka »d« že prevzeta) in tako naprej.

    Vzemimo: poliklinično sobo št. 22. Vsebuje dva identična soglasnika, s pomočjo katerih s pomočjo vseh samoglasnikov sestavimo besedo, na primer DeD. Nato ustvarimo lastno združenje: greš k zdravniku - Dedek Frost z dolgo sivo brado v novoletnem kostumu, kirurško masko in Snow Maiden-medicinska sestra za zagon, da si ozdravi spomin.

    Na enak način lahko hitro zapomnimo PIN kode iz plastične kartice (in ponavadi jih je več za aktivne ljudi) in priložimo slike določeni banki: njihov emblem ali slogan.

    Podobna mnemotehnika se uporablja pri zapomnitvi zdravil (zdravilo, ki ga Papa Vera ljubi je papaverin), zapomnitev prenosa časa na poletje in zimo (pomlad - naprej, jesen - nazaj), parne ali čudne police v vlaku (Spodnja polica - Odd). Spomnimo se imena, ko se srečamo, povežemo ime osebe s kakršnokoli štrlečo in spominsko značilnostjo njegovega videza (obrvi, oči, brado, ušesa, višino, težo, čelo), tudi z uporabo svobodnih združenj.

    Izboljšan spomin prispeva k racionalni izgovorjavi samega sebe: naredil sem, potem - potem in tako naprej. To je eden od dobrih načinov za zapomnitev zaporedja dejanj pri učenju vožnje. Takšno izrekanje se bo sčasoma spremenilo v spretnost.

    Naslednja metoda mnemotike je metoda verbalnih mediatorjev: povežite zapomnjene črke z na videz neodvisnimi besedami, ki sestavljajo ustrezno nenavadno frazo (učbeniški primer zapomnitve imen in urejanje barv - vsak lovec želi vedeti, kje sedi Pheans).

    Ne pozabite, da se vizualne informacije vedno bolje spominjajo, vendar pa mehansko zapomnitev fragmentov besedil ali pesmi v manjši meri trenira spomin. Po branju besedila je priporočljivo ustvariti njegov načrt, ga razdeliti, izbrati informacije, ki jih že poznate, in ki jih morate zapomniti. Čustveno obarvano besedilo je najbolje zapomniti, zato je pri pomnjenju potrebno najti svetle čustvene vzporednice. Tudi dolgočasne informacije se bodo bolje spominjale, če povzročajo, morda celo umetne, čustva ali asociacije. Med branjem knjige (ne pa tudi knjižnice!), Naredite beležke na robovih, ki odražajo vaš čustveni odnos do besedila (dobro, dobro, resnično, se ne strinjate, ne more biti, itd.).

    Določite vašo najbolj učinkovito vrsto pomnilnika in jo uporabite največ. Umetniki in ljudje z umetniško domišljijo imajo najboljši vizualni spomin; med matematiki in ljudmi z logičnim razmišljanjem (fiziki, novinarji, programerji itd.) - logično zapomnitev, pri ljudeh z razvitim glasbenim ušesom, pri ljudeh z razvitim usklajevanjem gibov (kirurgi, športniki) - motorni pomnilnik.

    Še en nasvet: ponavljanje je treba izvesti v določenih obdobjih. Priporočena shema za prevajanje vsebine kratkotrajnega spomina (veljavna, če je vir vtisa in nekaj časa po njem) v dolgoročno (naša baza znanja že več let): v 15-20 minutah, nato v 8-9 urah, nato v enem dnevu.