Slabljenje spomina: zakaj postane spomin slab, stopnja in povezava z boleznimi, zdravljenje

Pomnilnik je pomembna funkcija našega centralnega živčnega sistema, da prejme prejete informacije in jih shrani v nekaj nevidnih »celicah« možganov kot rezerva, da bi jo izvlekla in uporabila v prihodnosti. Spomin je ena najpomembnejših sposobnosti duševne aktivnosti osebe, zato ga povzroči najmanjša motnja spomina, izstopi iz običajnega življenjskega ritma, trpi samega sebe in draži druge.

Slabost spomina se najpogosteje dojema kot ena od mnogih kliničnih manifestacij neke vrste nevropsihiatrične ali nevrološke patologije, čeprav so v drugih primerih pozabljivost, zmedenost in slab spomin edini znaki bolezni, na katere nihče ne posveča pozornosti, kar kaže, da je človek tako naraven..

Velika skrivnost - spomin na človeka

Spomin je kompleksen proces, ki se odvija v centralnem živčnem sistemu in vključuje zaznavanje, kopičenje, zadrževanje in reprodukcijo informacij, pridobljenih v različnih časovnih obdobjih. Predvsem pa razmišljamo o lastnostih našega spomina, ko moramo obvladati nekaj novega. Rezultat vseh prizadevanj v procesu učenja je odvisen od tega, kako lahko kdo ujame, drži, zazna, kaj vidi, sliši ali bere, kar je pomembno pri izbiri poklica. V smislu biologije je spomin kratkoročen in dolgoročen.

Informacije, pridobljene na kratko ali, kot pravijo "letel v eno uho, odletel iz drugega" - to je kratkoročni spomin, v katerem je tisto, kar se vidi in sliši, zamuja za nekaj minut, vendar, praviloma, brez pomena ali vsebine. Torej, zablestil epizodo in izhlapel. Kratkoročni spomin ne obljublja ničesar vnaprej, kar je verjetno dobro, ker bi drugače oseba morala shraniti vse informacije, ki jih sploh ne potrebuje.

Toda z določenimi človeškimi prizadevanji se bodo informacije, ki so padle v območje kratkotrajnega spomina, če ga držite na očeh ali jih poslušate in jih dojemate, prenesli na dolgoročno shranjevanje. To se zgodi in proti volji osebe, če se nekatere epizode pogosto ponavljajo, imajo poseben čustveni pomen ali pa iz različnih razlogov zasedajo ločeno mesto med drugimi pojavi.

Nekateri ljudje, ki ocenjujejo svoj spomin, trdijo, da imajo to kratkoročno, saj se vse spomni, asimilira, ponovi po nekaj dneh, potem pa prav tako hitro pozabi. To se pogosto zgodi pri pripravi na izpite, ko so informacije razveljavljene le za reprodukcijo, da bi okrasili knjigo zapisov. Opozoriti je treba, da v takih primerih, ko se ponovno nanaša na to temo, ko postane zanimivo, lahko oseba zlahka vzpostavi navidezno izgubljeno znanje. Ena stvar je, da poznamo in pozabimo, druga pa ne dobimo informacij. In tukaj je vse preprosto - pridobljeno znanje brez posebnih prizadevanj osebe, preoblikovano v oddelke dolgoročnega spomina.

Dolgoročni spomin analizira vse, strukture, ustvarja obseg in namensko določa za prihodnjo uporabo za nedoločen čas. To je vse na dolgoročnem spominu in drži. Mehanizmi pomnjenja so zelo zapleteni, vendar smo navajeni nanje, da jih dojemamo kot naravne in preproste stvari. Vendar pa opažamo, da je za uspešno izvajanje učnega procesa poleg spomina pomembno tudi pozornost, to je, da se lahko osredotočimo na potrebne predmete.

Čez nekaj časa je običajno, da človek pozabi na pretekle dogodke, če svojega znanja ne občasno izvlečete, da bi ga uporabili, zato ni vedno mogoče pripisati nezmožnosti, da si zapomnite nekaj. Vsak od nas je doživel občutek, ko se »vrti v glavi, vendar ne pride na misel«, vendar to ne pomeni, da so se v spominu pojavile resne motnje.

Zakaj pride do napak pomnilnika?

Vzroki motenj spomina in pozornosti pri odraslih in otrocih so lahko različni. Če ima otrok s prirojeno duševno zaostalostjo takoj težave z učenjem, bo s temi boleznimi že odrasel. Otroci in odrasli se lahko drugače odzovejo na svojo okolico: otroški um je bolj nežen, zato vztrajno vztraja. Poleg tega so odrasli že dolgo preučevali, kaj otrok še poskuša obvladati.

Na žalost je težnja po uporabi alkohola in drog med mladostniki in majhnimi otroki, ki jih starši ostanejo brez nadzora, postala zastrašujoča: primeri zastrupitev niso tako redko zabeleženi v poročilih organov pregona in zdravstvenih ustanov. Toda za otrokove možgane je alkohol najmočnejši strup, ki negativno vpliva na spomin.

Res je, da so nekatera patološka stanja, ki pogosto povzročajo odsotnost in slab spomin pri odraslih, pri otrocih običajno izključena (Alzheimerjeva bolezen, ateroskleroza, osteohondroza).

Vzroki okvare spomina pri otrocih

Zato je mogoče upoštevati vzroke za zmanjšanje spomina in pozornosti pri otrocih:

• Pomanjkanje vitaminov, anemija;
• Astenija;
• Pogoste virusne okužbe;
• Poškodbe možganov;
• Stresne situacije (disfunkcionalna družina, despotizem staršev, težave v skupini, ki jo otrok obiskuje);
• Slab vid;
• Tumorji možganov;
• Duševne bolezni;
• Zastrupitve, uživanje alkohola in drog;
• Prirojena patologija, pri kateri je programirana duševna zaostalost (Down sindrom ipd.) Ali druge (kakršnekoli) razmere (pomanjkanje vitaminov ali mikroelementov, uporaba nekaterih zdravil, sprememba ne za boljše presnovne procese), prispeva k nastanku motnje pomanjkanja pozornosti, ki Kot veste, se spomin ne izboljša.

Vzroki težav pri odraslih

Pri odraslih je razlog, da je slab spomin postal, odvračanje pozornosti in nezmožnost dolgo časa koncentrirati pozornost, različne bolezni, pridobljene v procesu življenja:

1. Stres, psiho-čustveni stres, kronična utrujenost in duša ter telo;
2. Akutne in kronične motnje možganske cirkulacije;
3. Ateroskleroza;
4. Hipertenzija;
5. Discikulacijska encefalopatija;
6. Osteohondroza vratne hrbtenice;
7. Vertebro-bazilarna insuficienca;
8. Poškodbe možganov;
9. Presnovne motnje;
10. Hormonsko neravnovesje;
11. GM tumorji;
12. Alzheimerjeva bolezen;
13. Duševne motnje (depresija, epilepsija, shizofrenija in mnogi drugi).

Seveda, anemija različnega izvora, pomanjkanje elementov v sledovih, vegetativno-vaskularna distonija, diabetes mellitus in druge številne somatske patologije vodi k oslabljenemu spominu in pozornosti, prispeva k pojavu pozabljivosti in odsotnosti.

Katere vrste motenj spomina obstajajo? Med njimi se razlikujejo tudi dismnezije (hipermnezija, hipomnezija, amnezija) - spremembe v samem spominu in paramnezije - izkrivljanje spominov, ki jim dodajajo osebne fantazije pacienta. Mimogrede, nekateri med njimi, nasprotno, gledajo na fenomenalen spomin, ne pa na kršitev. Res je, da imajo strokovnjaki lahko nekoliko drugačno mnenje o tej zadevi.

Dismnezija

Fenomenalni spomin ali duševna motnja?

Hipermnezija - s takšno kršitvijo ljudje hitro zapomnijo in zaznavajo, informacije, ki so bile odložene pred mnogimi leti, se v spomin neupravičeno pojavljajo, „vlečejo“, vrnejo se v preteklost, ki ne povzroča vedno pozitivnih čustev. Človek sam ne ve, zakaj mora ohraniti vse v svoji glavi, vendar se nekateri pretekli dogodki lahko reproducirajo do najmanjših podrobnosti. Na primer, starejša oseba lahko z lahkoto podrobno (do obleke učitelja) opiše individualne lekcije v šoli, ponovi sestavo pionirske zbirke, ni težko spomniti drugih podrobnosti v zvezi s študijem na inštitutu, njegovimi poklicnimi dejavnostmi ali družinskimi dogodki.

Hipermnezija, ki je prisotna pri zdravi osebi brez drugih kliničnih manifestacij, se ne šteje za bolezen, temveč ravno nasprotno, ravno takrat, ko govorijo o fenomenalnem spominu, čeprav je s psihološkega vidika fenomenalni spomin nekoliko drugačen pojav. Ljudje s takšnim pojavom lahko zapomnijo in reproducirajo ogromne količine informacij, ki jih ne zavezuje noben poseben pomen. To so lahko velike številke, nizi posameznih besed, seznami objektov, opombe. Tak spomin pogosto posedujejo veliki pisatelji, glasbeniki, matematiki in ljudje drugih poklicev, ki zahtevajo iznajdljive sposobnosti. Medtem pa hipermnezija pri zdravi osebi, ki ne pripada kohorti genijev, a ima visok IQ, ni tako redka pojavnost.

Kot eden od simptomov patoloških stanj se pojavi motnja spomina v obliki hipermnezije:

• Pri paroksizmalnih motnjah (epilepsija);
• V primeru zastrupitve s psihoaktivnimi snovmi (psihotropnimi drogami, mamili);
• V primeru hipomanije - stanje, ki je podobno maniji, vendar ga resnost tečaja ne doseže. Bolniki lahko doživijo val energije, povečajo vitalnost in sposobnost za delo. Hipomanija pogosto združuje oslabljen spomin in pozornost (dezinhibicija, nestabilnost, nezmožnost koncentracije).

Očitno je, da za razumevanje takšnih razlik, da omejijo stopnjo in patologijo, lahko le specialist. Med nami v večini - povprečni predstavniki človeške populacije, ki jim ni nič človeka, toda ne obračajo sveta okoli sebe. Od časa do časa (ne vsako leto in ne v vseh krajih) se pojavijo genije, ki jih ni vedno mogoče takoj opaziti, saj se takšni posamezniki pogosto obravnavajo kot ekscentriki. In končno (morda ne pogosto?) Med različnimi patološkimi stanji so duševne bolezni, ki zahtevajo korekcijo in kompleksno zdravljenje.

Slab spomin

Hypomnenzy - ta vrsta je ponavadi izražena v dveh besedah: "slab spomin."

V asteničnem sindromu so opaženi pozabljenost, zmedenost in slab spomin, ki ima poleg težav s spominom še druge simptome:

1. Povečana utrujenost.
2. Živčnost, razdražljivost čez in brez njega, slabo razpoloženje.
3. Glavoboli.
4. Meteorološka odvisnost.
5. Zaspanost podnevi in ​​nespečnost ponoči.
6. Diferencialni krvni tlak, motnje srčnega ritma.
7. Plimovanje in druge vegetativne motnje.
8. Kronična utrujenost, šibkost.

Astenični sindrom praviloma oblikuje še eno patologijo, na primer:

• Hipertenzija.
• Prenesena travmatična možganska poškodba (TBI).
• Aterosklerotični proces.
• Začetna faza shizofrenije.

Vzrok motnje spomina in pozornosti zaradi vrste hipomnezije so lahko različna depresivna stanja (vsi se ne upoštevajo), menopavzalni sindrom, ki se pojavlja z motnjo pri prilagajanju, organska poškodba možganov (huda TBI, epilepsija, tumorji). V takih primerih so poleg hipomnezije navadno prisotni tudi zgoraj navedeni simptomi.

"Tu se spominjam - tukaj se ne spomnim"

Z amnezijo ne izginjajo vsi spomini, ampak nekateri njeni fragmenti. Kot primer te vrste amnezije bi rad opozoril na film Alexandra Gornyja "Gospodje sreče" - "Tu se spominjam - tukaj se ne spomnim".

Vendar pa ni znana vsaka amnezija v znameniti filmu, resnejši so primeri, ko se spomin izgubi pomembno in trajno ali trajno, zato se razlikujejo različne vrste motenj spomina (amnezija):

1. Disociativna amnezija iz spomina je izbrisala dogodke, ki so povzročili psihološko travmo. Močan stres povzroča obrambno reakcijo telesa in skuša skriti situacije, ki jih človek ne more sam preživeti. Iz globin nezavednega lahko te dogodke dosežemo le s posebnimi metodami (hipnoza);
2. Retrogradna amnezija - oseba pozabi, kaj se je zgodilo pred poškodbo (najpogosteje se zgodi po TBI) - bolnik se je zaznal, vendar se ne spomni, kdo je in kaj se mu je zgodilo;
3. Anterogradna amnezija - pred poškodbo (CTM ali hudo stresno situacijo) se vse spomni in po poškodbi - neuspehu;
4. Fiksna amnezija je slab spomin za trenutne dogodke (oseba pozabi, kaj se je danes zgodilo);
5. Skupna amnezija - vse informacije, vključno z in v zvezi z lastnim "I", zapuščajo spomin.

Posebna vrsta izgube spomina, ki je ni mogoče obvladati, je progresivna amnezija, ki je dosledna izguba spomina od sedanjosti do preteklosti. Razlog za uničenje spomina v takih primerih je organska atrofija možganov, ki jo najdemo pri Alzheimerjevi bolezni in vaskularni demenci. Takšni bolniki slabo reproducirajo sledi spomina (govorne motnje), na primer pozabijo imena vsakodnevnih predmetov, ki se uporabljajo vsak dan (plošča, stol, ura), hkrati pa vedo, za kaj so namenjeni (amnestična afazija). V drugih primerih bolnik stvari ne prepozna (senzorična afazija) ali ne ve, zakaj je potrebna (semantična afazija). Vendar pa ne smete zamenjevati navad "srečnih" lastnikov, da bi našli uporabo za vse, kar je v hiši, čeprav je namenjeno za povsem drugačne namene (lahko naredite lepo jed ali stojalo iz kuhinjskih ur v obliki krožnika).

No, to je treba izumiti!

Paramnezija (izkrivljanje spominov) se imenuje tudi slabšanje spomina, med njimi so naslednje vrste:

• Konfabulacija, v kateri izginejo fragmenti njegovega spomina, in njihovo mesto prevzamejo zgodbe, ki jih je izumil bolnik, in jim predstavljene »v vseh resnostih«, saj sam verjame v to, o čemer govori. Pacienti govorijo o svojih podvigih, dosežkih brez primere v življenju in delu in celo včasih o zločinih.
• Psevdoreminiscenca je zamenjava enega spomina z drugim dogodkom, ki se je dejansko zgodil v pacientovem življenju, le v povsem drugačnem času in pod različnimi pogoji (Korsakov sindrom).
• Kriptomnezija, ko bolniki prejmejo informacije iz različnih virov (knjige, filmi, zgodbe drugih ljudi), jo oddajo za dogodke, ki so jih doživeli. Skratka, bolniki zaradi patoloških sprememb gredo na nenamerno plagiranje, kar je značilno za blodne ideje, ki se pojavljajo pri organskih motnjah.
• Ehomnezija - oseba se (povsem iskreno) počuti, da se mu je ta dogodek že zgodil (ali je videl v sanjah?). Seveda takšne misli včasih obiščejo zdravo osebo, a razlika je v tem, da pacienti takšnim pojavom dajejo poseben pomen (»zataknejo«), zdravi pa jih preprosto hitro pozabijo.
• Polyimpest - ta simptom obstaja v dveh različicah: kratkotrajno zapuščanje spomina, povezano s patološko alkoholno zastrupitvijo (epizode preteklega dne so zamenjane z dolgoletnimi dogodki) in združuje dva različna dogodka istega časovnega obdobja, končno, sam bolnik ne ve, kaj je bilo res.

Praviloma te simptome pri patoloških stanjih spremljajo druge klinične manifestacije, zato, ko opazimo znake »deja vu« v sebi, ni treba hiteti, da bi postavili diagnozo - to se dogaja pri zdravih ljudeh.

Zmanjšana koncentracija vpliva na spomin

Motnje spomina in pozornosti, izguba sposobnosti osredotočanja na določene predmete vključujejo naslednje patološke bolezni:

1. Nestabilnost pozornosti - oseba se nenehno moti, skoči z enega subjekta na drugega (sindrom dezinhibicije pri otrocih, hipomanija, hebefrenija - duševna motnja, ki se razvija kot ena od oblik shizofrenije v adolescenci);
2. Rigidnost (počasnost zamenjave) iz ene teme v drugo - ta simptom je zelo značilen za epilepsijo (kdorkoli je komuniciral s takimi ljudmi ve, da je bolnik nenehno »obtičal«, kar otežuje dialog);
3. Nezadostna koncentracija pozornosti - pravijo o takih ljudeh: »Tako je razkropljeno z ulice!«, Kar pomeni, da se odsotnost in slab spomin v takih primerih pogosto dojemata kot značilnosti temperamenta in vedenja, ki se načeloma pogosto ujemata z resničnostjo.

Nedvomno bo zmanjšanje koncentracije pozornosti še posebej negativno vplivalo na celoten proces spominjanja in shranjevanja informacij, torej na stanje spomina na splošno.

Otroci pozabljajo hitreje

Kar zadeva otroke, so vse te hude, vztrajne motnje spomina, značilne za odrasle in predvsem starejše, zelo redko opazili v otroštvu. Težave s pomnjenjem, ki izhajajo iz prirojenih lastnosti, zahtevajo popravek in s spretnim pristopom (kolikor je mogoče) se lahko nekoliko umaknejo. Veliko je primerov, ko prizadevanja staršev in učiteljev dobesedno delajo čudeže za Downov sindrom in druge vrste prirojene duševne zaostalosti, toda tu je pristop individualen in odvisen od različnih okoliščin.

Še ena stvar, če se je otrok rodil zdrav, in težave so se pojavile kot posledica preživelih težav. Tako lahko otrok pričakuje nekoliko drugačen odziv na različne situacije:

• Amnezija pri otrocih se v večini primerov kaže v pretečenih spominih v povezavi s posameznimi spomini na epizode, ki so se pojavile v obdobju zamračenja zavesti, povezanega z neprijetnimi dogodki (zastrupitev, koma, travma) - ne za nič, kar pravijo, da otroci hitro pozabijo;
• Tudi alkoholizem v adolescenci ne gre tako kot pri odraslih - pomanjkanje spominov (polimesti) na dogodke, ki se pojavijo med zastrupitvijo, se pojavlja že v zgodnjih fazah pijanstva, ne da bi čakali na diagnozo (alkoholizem);
• Retrogradna amnezija pri otrocih praviloma prizadene kratek čas pred poškodbo ali boleznijo in njegova resnost ni tako različna kot pri odraslih, torej izguba spomina na otroka ni vedno opazna.

Najpogosteje imajo otroci in mladostniki motnjo spomina na tip dismnezije, ki se kaže v slabitvi sposobnosti zapomniti, shraniti (zadržati) in reproducirati (reproducirati) prejeto informacijo. Tovrstne motnje so bolj opazne pri otrocih šolske starosti, ker vplivajo na šolsko uspešnost, prilagajanje v ekipi in vedenje v vsakdanjem življenju.

Pri otrocih, ki obiskujejo predšolske ustanove, so simptomi dismnezije problemi s spominom na rime, pesmi, otroci ne morejo sodelovati pri otroških matinejih in praznikih. Kljub temu, da otrok stalno obiskuje vrtec, vsakič, ko pride tja, ne more najti svoje omarice, da bi zamenjal svojo obleko, med drugim (igrače, oblačila, brisače), težko najde svojo. Dismnezične kršitve so opazne doma: otrok ne more povedati, kaj je bilo na vrtu, pozablja imena drugih otrok, vsakokrat večkrat bere pravljice, kot da jih prvič sliši, ne spomni se imena glavnih likov.

Prehodne motnje spomina in pozornosti, skupaj z utrujenostjo, zaspanostjo in vsemi vrstami avtonomnih motenj so pogosto opažene pri šolarjih s cerebrasteničnim sindromom različnih etiologij.

Pred zdravljenjem

Preden začnete zdraviti simptome prizadetosti spomina, morate postaviti pravilno diagnozo in ugotoviti, kaj je povzročilo bolnikove težave. Za to potrebujete čim več informacij o njegovem zdravju:

1. Katere bolezni trpi? Povezavo med obstoječo patologijo (ali preneseno v preteklosti) je mogoče izslediti s poslabšanjem intelektualnih sposobnosti;
2. Ali ima patologijo, ki neposredno vodi v motnje spomina: demenco, vaskularno insuficienco možganov, TBI (v anamnezi), kronični alkoholizem, medicinske motnje?
3. Katera zdravila jemlje bolnik in ali je okužba s spominom povezana z zdravili? Ločene skupine zdravil, na primer benzodiazepini, med stranskimi učinki, so takšne kršitve, ki pa so reverzibilne.

Poleg tega je lahko v procesu diagnostičnega iskanja zelo uporaben biokemični krvni test, ki omogoča identifikacijo presnovnih motenj, hormonskega neravnovesja, pomanjkanja elementov v sledovih in vitaminov.

V večini primerov se pri iskanju vzrokov za prizadetost spomina uporabljajo metode nevroznanjanja (CT, MRI, EEG, PET itd.), Ki pomagajo odkriti GM tumor ali hidrocefalus in istočasno diferencirajo žilne poškodbe možganov od degenerativnih.

Pri nevroznanstvenih metodah je to potrebno tudi zato, ker je na začetku edino simptom resne patologije lahko poslabšanje spomina. Na žalost so največje težave pri diagnozi depresivna stanja, ki v drugih primerih silijo v predpisovanje preskušanja zdravljenja z antidepresivi (da bi ugotovili, ali je depresija ali ne).

Zdravljenje in korekcija

Normalni proces staranja sam po sebi pomeni določeno zmanjšanje intelektualnih sposobnosti: pojavlja se pozabljivost, zapomnitev ni tako lahka, koncentracija se zmanjša, še posebej, če je vrat 'stisnjen' ali se pritisk dvigne, vendar ti simptomi ne vplivajo bistveno na kakovost življenja in vedenje v vsakdanjem življenju.. Starejši ljudje, ki ustrezno ocenijo svojo starost, se naučijo spomniti (in se hitro spomnijo) na aktualne zadeve.

Poleg tega mnogi za izboljšanje spomina ne zanemarjajo zdravljenja farmacevtskih izdelkov.

Zdaj obstaja več zdravil, ki lahko izboljšajo delo možganov in celo pomagajo pri opravljanju nalog, ki zahtevajo veliko intelektualnega napora. Najprej so to nootropi (Piracetam, Fezam, Vinpocetine, Cerebrolysin, Cinnarizin itd.).

Nootropi so prikazani starejšim ljudem, ki imajo določene starostne probleme, ki jih drugi še niso videli. Zdravila te skupine so primerna za izboljšanje spomina pri kršenju možganske cirkulacije zaradi drugih patoloških stanj možganov in žil. Mimogrede, veliko teh zdravil se uspešno uporablja v pediatrični praksi.

Vendar pa so nootropiki simptomatsko zdravljenje, za pravilno delovanje pa si je treba prizadevati za etiotropno zdravljenje.

Kar se tiče Alzheimerjeve bolezni, tumorjev, duševnih motenj, mora biti pristop k zdravljenju zelo specifičen - odvisno od patoloških sprememb in razlogov, ki so jih povzročili. Ni enotnega recepta za vse primere, zato pacientom ni ničesar narobe. Samo je treba stopiti v stik z zdravnikom, ki bo morda pred predpisovanjem zdravil za izboljšanje spomina poslal dodatne teste.

Korekcija pri duševnih motnjah je težka tudi pri odraslih. Bolniki s slabim spominom, pod nadzorom inštruktorja, si zapomnijo pesmi, rešujejo križanke, praktično opravljajo logične naloge, vendar usposabljanje, ki prinaša nekaj uspeha (navidezno zmanjšano resnost mnemoničnih motenj), še vedno ne dajejo bistvenih rezultatov.

Popravek spomina in pozornosti pri otrocih, poleg zdravljenja s pomočjo različnih skupin farmacevtov, omogoča pouk s psihologom, vajami za razvoj spomina (pesmi, risbe, naloge). Seveda je otrokova psiha bolj mobilna in boljša za korekcijo, za razliko od psihike odraslih. Otroci imajo možnost progresivnega razvoja, medtem ko v starostnih skupinah napreduje le nasprotni učinek.

Oslabitev spomina

Težko je reči, kaj je norma v odnosu do spomina. Posamezna je za vsako osebo. Zgornja meja za pomnilnik ni definirana. Obstajajo opisi super-spomina, ko se človek spomni najmanjših podrobnosti vsega, kar se srečuje, vendar je to redko.

V uradnih virih je spomin opredeljen kot sposobnost sprejemanja, shranjevanja in reproduciranja življenjskih izkušenj. To ni samo fiziološki, ampak tudi kulturni proces.

Znana je delitev spomina na dolgoročno in kratkoročno. Njihovo razmerje med različnimi ljudmi je prav tako neenakomerno. Če imate dolgoročni spomin, potem je najverjetneje težko zapomniti gradivo, vendar ga je po daljšem časovnem obdobju enostavno reproducirati. Če, nasprotno, se hitro, "na letenje" spomnite, potem, verjetno, hitro in pozabite. To je funkcija kratkoročnega pomnilnika. RAM omogoča shranjevanje informacij do določene točke.

Oseba vzame spomin kot stvar, dokler se ne sooči s problemom pozabljivosti. Obstaja veliko vrst motenj spomina in številni dejavniki vplivajo na ta proces.

Vzroki okvare spomina

Zaradi poenostavitve jih lahko razdelimo v skupine.

1) neposredno povezan s poškodbami možganov. Med njimi so poškodbe, kot so travmatična možganska poškodba (TBI), možganska kap (akutna kršitev možganske cirkulacije), onkološke bolezni možganov.

2) poslabšanje stanja možganov zaradi bolezni drugih organov in organov.

3) Zunanji neželeni dejavniki, kot so pomanjkanje spanja, stresne situacije, ostra sprememba življenjskih pogojev, povečan stres na možgane, vključno s spominom.

4) Kronična zastrupitev. Alkohol in droge (zlasti pomirjevala, sedativi), kajenje in zasvojenost z drogami vodijo k poslabšanju spomina.

5) Starostne spremembe v možganih.

Pomnilnik je povezan z različnimi načini. Obstajajo vizualni, slušni, motorični modaliteti. Njihova kombinacija in prevlada posamično. Nekdo se bo lažje spomnil, če bo glasno govoril material. Drugemu je lažje zapomniti, kakšna je stran, na kateri so napisane potrebne informacije, ali pa si zamišlja predale kartice, kjer je domnevno dal potrebno datoteko. Tretji se zlahka spomni z informacijami z uporabo logične sheme ali asociativne povezave. Četrti bo napisal povzetek.

Različna področja možganov so povezana z različnimi funkcijami, ki prispevajo k spominu. Na primer, časovne regije so odgovorne za zaslišanje in govorjenje. Ocipitalno-parietalne površine ustvarjajo vizualno in prostorsko zaznavo, delitve desne hemisfere pa dajejo barvno, optično-prostorsko in obrazno zaznavo, levo poloblo pa - zaznavanje črk in predmetov. Področja nizkih površin so odgovorna za delovanje ročnega in govornega aparata. S svojim porazom se človek ne more učiti predmetov z dotikom (astereognozija).

In odvisno od tega, katero območje možganov je utrpelo, bodo ustrezne vrste spomina motene.

V zadnjem času je vedno več zanesljivih informacij o vplivu hormonov na procese mišljenja in spomina. Pozitivni učinek ima vazopresin, testosteron, estrogen, prolaktin na pospeševanje učenja, spodbujanje pozornosti, prenos informacij s kratkoročnega spomina na dolgoročno. Oksitocin ima tudi nasproten učinek, to je posledica okvare spomina, pozabljivosti pri ženskah po porodu in dojenja.

Bolezni, ki vodijo v motnjo spomina

Upoštevajte bolezni, pri katerih se najpogosteje pojavljajo težave s spominom.

Prvič, kot najpogostejši so to travmatične poškodbe možganov. Kadar se skoraj vedno pojavijo pritožbe zaradi okvare spomina, in bolj, bolj resne so poškodbe. Za CCT so značilni tudi simptomi retrogradne in anterogradne amnezije. V tem primeru se oseba ne spomni ne le trenutka poškodbe, temveč tudi dogodke pred njim in za njim. Včasih se na tem ozadju pojavijo konfabulacije in halucinacije. Konfabulacije so lažni spomini, ki jih je ustvaril človek sam. Na primer, na vprašanje, kaj je naredil včeraj, vam bo bolnik povedal, da je šel v gledališče, hodil v park in jedel sladoled. Dejansko ni zapustil stanovanja ali oddelka, ker je bil dolgo bolan. Halucinacije so patološke podobe, ki niso in ne morejo biti.

Precej pogost vzrok za prizadetost spomina je kršitev krvnega obtoka možganov. Ateroskleroza možganskih žil povzroča zmanjšanje pretoka krvi v vse dele možganov in prekinitev njegovega dela, vključno s prizadetostjo spomina. V zadnjem času je ateroskleroza postala pogost vzrok za prizadetost spomina pri mladih, čeprav je bila prej odkrita predvsem pri starejših. Poleg tega je vzrok za razvoj akutne cerebrovaskularne nesreče. V določenem delu možganov se razvije možganska kap, ki skoraj popolnoma prepreči dostop do krvi. To grobo krši funkcije teh območij in spomin med njimi.

Podobne simptome lahko opazimo pri sladkorni bolezni. Ena od groznih zapletov je angiopatija - vaskularna lezija, v kateri je opazno odebelitev žilne stene in zaprtje majhnih žil. To vodi do motenega kroženja vseh organov, vključno z možgani, zaradi česar se spomin poslabša.

Slabost spomina je lahko prvi znak bolezni ščitnice, povezana s pomanjkanjem hormonske proizvodnje (hipotiroidizem). Slednji so 65% joda. Zmanjšan spomin v tem primeru je kombiniran s povečanjem telesne teže, pojavom depresije, apatije, edema, šibkosti mišic, razdražljivosti. Za preprečevanje pomanjkanja joda je treba prehrano najprej prilagoditi z dodajanjem proizvodov, kot so jodirana sol in mlečni izdelki (slednje je bolj zaželeno), morsko ohrovt in morske ribe, dragun, trdi sir in oreški.

Meningitis (vnetje možganske sluznice) in encefalitis (vnetje snovi v možganih) puščata pečat na delu celotnega organa kot celote. Najpogosteje jih povzročajo nevrotropne bakterije in virusi, ki vplivajo na živčni sistem. Na srečo so te bolezni dobro zdravljene s pravočasnim zdravljenjem z zdravnikom, toda posledično lahko ostanejo motnje spomina.

Toda degenerativne bolezni možganov, med katerimi je najbolj znana Alzheimerjeva bolezen, je zelo težko zdraviti. Za bolezen je značilno postopno in stalno zmanjševanje spomina, nato pa intelekta, do izgube orientacije v okolju in nemožnosti samopostrežbe. Ta bolezen se najpogosteje opazi pri bolnikih, starih 70–80 let. Začne se postopoma in neopazno. In prvi znak je samo zmanjšanje spomina in pozornosti. Oseba zlahka pozabi najnovejše dogodke in jih pogosto zamenja s spomini na preteklost. Znak človeka se spreminja, postane zahteven, apatičan, sebičen. Kasneje, če se bolnik ne zdravi, bolnik popolnoma izgubi orientacijo v prostoru in času, ne more poklicati današnje številke, se izgubi na poznanem mestu, meni, da so majhni otroci, ne razumejo, kje so, ne prepoznajo bližnjih. Domneva se, da obstaja genetska predispozicija za Alzheimerjevo bolezen. Bolezen je neozdravljiva, vendar je z začetkom zdravljenja v zgodnji fazi možno doseči podaljšan blag tok brez poslabšanja.

Vseh motenj spomina ni mogoče povezati z lokalno poškodbo možganov. Včasih oseba nezavedno poskuša pozabiti moteče misli, neprijetne dogodke, žaljive besede. To so obrambni mehanizmi. Veliko jih je. In če oseba nenehno uporablja enega od teh mehanizmov, potem lahko to in drugi obravnavamo kot težave s spominom. Poleg tega imajo negativna čustva, ki so »zatrta« ali »pozabljena«, negativen učinek na telo, kar povzroča živčnost, nemotivirano agresijo itd.

Zdravljenje zaradi slabitve spomina

Zdravljenje motenj spomina je seveda odvisno od vzroka za to. Uporaba drog je mogoča, vendar nobenega od njih ni mogoče predpisati samostojno brez zdravniškega nadzora. V primeru motenj spomina strokovnjaki pogosto priporočajo jemanje nootropnih zdravil.

Pri zdravljenju se uporabljajo:
Bilobil;
Glicin;
Aminalon;
Pantogam;
Piracetam.
Praviloma so tečaji zdravljenja precej dolgi. Hkrati vzemite multiviamin. Več informacij o zdravilih za izboljšanje spomina z odmerki in potekom dajanja >>

Morda uporaba fizioterapijskih metod, kot je elektroforeza z intranazalnim (vianosovogo) uvedbo zdravil glutaminske kisline.

Psihološko in pedagoško korekcijo uspešno uporabljamo tudi za pomoč bolnikom s prizadetostjo spomina. S pomočjo vzgojitelja se pacient nauči zapomniti druge možganske funkcije namesto prizadetih. Na primer, če oseba ne more zapomniti besed, ki jih je izgovorila na glas, potem s predstavitvijo vizualne podobe, ki pomeni isto besedo, je možno zapomniti. To je težko, dolgo, trdo delo. Potrebno je ne le, da se naučimo, kako se zapomnimo s pomočjo drugih povezav v možganih, temveč tudi, da ta proces avtomatiziramo.

Ta simptom je nevaren le kot neugoden prognostični znak, ki kaže na napredovanje druge bolezni. Poleg tega krši bolnikovo socialno prilagajanje, poslabša njegovo kakovost življenja.

Kateri zdravnik naj se posvetuje z okvaro spomina

Če sumite na poslabšanje spomina, se obrnite na nevrologa, nevropsihologa ali terapevta, ki bo opravil dodatni pregled. Toda nekaj lahko storite sami in začnite zdaj.

Znano je, da se najpogosteje, ko se bolnik pritožuje zaradi motnje spomina, izkaže, da je glavni razlog kršitev pozornosti.

To je zelo značilno za starejše in šolske otroke. Dogodki in informacije so podcenjeni, zaznavajo se začasno, še posebej, če je oseba seznanjena z razmerami. In to stanje je precej težko obrniti. Edini način je, da nenehno delamo na sebi, da treniramo pozornost in spomin: popravimo pomembne podatke na papirju, vodimo dnevnik in popolno obvladamo ustni račun.

Ta metoda usposabljanja možganov je dobro opisana v knjigi ameriškega profesorja Lawrencea Katza. Te vaje aktivirajo možgane, prispevajo k ustvarjanju novih povezav in povezav, vključujejo različne dele možganov.

Nekaj ​​teh vaj:

- Poskusite izvesti običajne aktivnosti z zaprtimi očmi.
- Če imate desno roko, poskusite narediti nekaj z levo roko (za levičarje - desno): si umijte lase, pišite, si umijte zobe, postavite ročno uro na drugo roko.
- Naučite se brajice (sistem branja in pisanja za slepe) ali znakovni jezik, vsaj osnove.
- Naučite se tipkati na tipkovnici z vsemi desetimi prsti.
- Obvladajte novo vrsto ročnega dela.
- Naučite se razlikovati med kovanci različnih apoenov z dotikom.
- Preberite članke o stvareh, ki jih nikoli niste zanimali.
- Poskušajte biti na novih mestih, spoznavati nove ljudi.
- Poskusite govoriti v neznanih jezikih.

Tudi možgani nenehno potrebujejo usposabljanje. In ne pozabite, da kako dolgo boste »v pravem umu in spominu«, je bolj odvisno od vas.

Slabljenje spomina

Če se vprašate, kaj se bo štelo za normo za poslabšanje spomina in izgubo, potem ne boste odgovorili nanj, kajti za vsako osebo obstaja prag. Mimogrede, spomin ni omejen. Obstaja takšna stvar, kot je super-spomin, ko je oseba sposobna zapomniti tudi najmanjše podrobnosti o tem, kar je videl ali slišal, vse, kar so kdajkoli obravnavali.

V resnih publikacijah in uradnih referenčnih knjigah se spomin imenuje najprej ne samo fiziološki pojav, ampak tudi kulturni, sposobnost shranjevanja in zbiranja življenjskih izkušenj. Razdeljen je v dve kategoriji: kratkoročni in dolgoročni, njihovo razmerje za vsako osebo pa se zelo razlikuje. Na primer, če ste lastnik dolgoročnega spomina, potem boste najverjetneje težko zapomnili gradivo, vendar ga boste po nekaj letih zlahka reproducirali. Če je vse drugače, se boste spomnili vsega, kar potrebujete, dobesedno takoj, toda po enem tednu se ne spomnite, kaj ste nekoč vedeli.

Vzroki okvare spomina.

Da bi bilo lažje razumeti, so bili vzroki za motnje spomina razdeljeni na več komponent:

1. Tisti, ki so povezani s poškodbami možganov, kot so poškodbe možganov, poškodbe možganov in možganska kap;
2. Povezan z poslabšanjem delovanja drugih enako pomembnih organov;
3. Drugi škodljivi dejavniki, kot so motnje spanja, stalni stres, oster prehod na drug način življenja, povečan stres na možgane, zlasti spomin.
4. Kronična zloraba alkohola, tobaka, sedativov in trdih drog.
5. Spremembe, povezane s starostjo.

Človek živi in ​​sploh ne razmišlja o spominu, dokler se ne sooča s poslabšanjem spomina, na primer z pozabnostjo in slabim zaznavanjem informacij, zmanjšanjem obsega zaznavanja. Vsak majhen proces lahko v spomin postavi kroglo.

Obstaja veliko vrst našega spomina: vizualni, motorični, slušni in drugi. Nekdo se dobro spomni, če sliši material in nekoga, če ga vidi. Nekdo lažje pisati in se spomnite, in nekdo, da predloži. Tukaj je tako drugačen naš spomin.

Naši možgani so razdeljeni na območja, od katerih je vsak odgovoren za določeno funkcijo. Na primer, za sluh in govor - časovna območja, za vid in prostorsko zaznavo - okcipitalno-parietalno, za gibanje rok in govornega aparata - nižje zmerno. Obstaja takšna bolezen - astereognozija, ki se pojavi, ko je prizadeto nižje kaljeno področje. S svojim razvojem človek preneha čutiti predmete.

Trenutno je znanstveno dokazano, da imajo hormoni pomembno vlogo v procesih našega mišljenja in spomina. Estrogen, testosteron in druge komponente izboljšajo učenje, absorpcijo novega materiala, razvoj spomina in oksitocin deluje obratno.

Bolezni, ki vodijo v motnjo spomina.

Težave s spominom nastanejo zaradi različnih bolezni. Na primer, najpogostejši storilci so kraniocerebralne poškodbe, ki nenehno povzročajo pritožbe zaradi okvare spomina, odvisno od resnosti poškodbe. Tudi pri travmatski poškodbi možganov se pojavi drugačna vrsta amnezije: retrogradna in anterogradna. V tem primeru se žrtev ne spomni, kako priti do te poškodbe, niti kaj se je zgodilo prej. Zgodi se, da vse to spremljajo halucinacije in konfabulacije, to so napačni spomini, ki so se pojavili v človeških možganih in jih je izumil. To je, na primer, ko ga vprašajo, kaj počne dan prej, bo bolnik rekel, da je bil v operi, hodi s psom, v resnici pa je bil ves ta čas v bolnišnici, ker je bil zelo bolan. Halucinacije so podobe tega, kar ne obstaja.

Eden od najpogostejših vzrokov za motnje v delovanju spomina je kršitev krvnega obtoka možganov. Pri aterosklerozi žil se zmanjša pretok krvi v vse dele možganov, kar je glavni provokator razvoja akutnih cerebrovaskularnih nesreč. Vsaka vrsta možganske kapi se razvije v možganskih predelih, zato se dotok krvi popolnoma ustavi, kar močno ovira njihovo delovanje.

Podobni simptomi okvare spomina se kažejo v diabetes mellitusu, katerega zaplet je lezija žil, njihova konsolidacija in zaprtje. Vsi ti dejavniki še naprej povzročajo škodo ne le možganom, ampak tudi drugim pomembnim organom.

Tako zelo znane bolezni, kot so vnetje možganske sluznice - meningitis in vnetje možganske snovi - encefalitis, vplivajo na celotno delo tega organa. In nastanejo zaradi poraza živčnega sistema z različnimi virusi in bakterijami. Dobro je, da lahko te bolezni zdravimo s pravočasnim bolnišničnim zdravljenjem.

Res je, da tega ne moremo reči o boleznih, ki se prenašajo z dedovanjem, med katerimi je Alzheimerjeva bolezen. Najpogosteje se pojavi pri ljudeh v starosti 70-80 let in je značilno zmanjšanje inteligence in izgube spomina, do izgube orientacije na teren. Začne se neopazno, toda takoj, ko opazite, da se spomin slabša in se je pozornost začela zmanjševati, se posvetujte z zdravnikom, ker je to mogoče. Oseba, ki se ne spomni najnovejših dogodkov, začne sanjati o preteklosti, postane težka in sebična oseba, nad njo kraljuje apatija. Če mu ne bo zagotovljeno potrebno zdravljenje, bo popolnoma prenehal biti usmerjen, ne bo spoznal svoje družine in ne bo mogel niti izgovoriti, kateri datum je. Po medicinskih raziskavah je bilo ugotovljeno, da je v bistvu Alzheimerjeva dedna dediščina. Ni ozdravljiva, če pa je pacientu zagotovljeno potrebno zdravljenje in oskrba, bo njen proces potekal brez posledic in zapletov, tiho in enakomerno.

Pomnilnik se lahko poslabša zaradi bolezni ščitnice, to je zaradi pomanjkanja joda v telesu. Oseba se nagiba k prekomerni telesni teži, apatičnosti, depresiji, razdražljivosti in otekanju mišic. Da bi se temu izognili, morate jesti pravilno, jesti več izdelkov, ki vsebujejo jod, morske sadeže, dragun, morsko ohrovt, trdi sir in seveda mlečne izdelke ter oreške.

Ampak ne vedno pozabljivost je izenačena s spominskimi boleznimi, ker včasih človek zavestno želi in poskuša pozabiti na težke trenutke svojega življenja, na neprijetne in tragične dogodke. To je nekakšna zaščita človeka in to se ne sme prestrašiti.

Ko človek iz pomnilnika preseli neprijetna dejstva, je to represija, ko verjame, da se nič ne zgodi, to je zanikanje, in ko premakne svoja negativna čustva na drug predmet, je to nadomestitev, in to so vsi osnovni mehanizmi za zaščito človeškega uma. Na primer, po težavah pri delu pride mož domov in vzame svojo razdražljivost in jezo na svojo ljubljeno ženo. Razmislite o takšnih primerih težav s spominom, lahko le takrat, ko se to zgodi ves čas, vsak dan. Poleg tega se bodo pozabljena negativna čustva, ki jih niste izrazili, a zatreti v sebi, sčasoma spremenili v nevroze in dolgotrajno depresijo.

Zdravljenje motnje spomina.

Preden začnete zdraviti okvaro spomina, morate najprej razumeti, kakšna vrsta bolezni je povzročila ta proces. Priporočljivo je, da zdravila uporabljate le tako, kot vam je predpisal zdravnik, ne pa samostojno.

Fizioterapevtske metode se lahko uporabljajo, na primer, z elektroforezo z dajanjem zdravila glutaminska kislina skozi nos.

Psihološko-pedagoško zdravljenje se uspešno uporablja tudi za bolnike s prizadetostjo spomina. Učitelj pomaga in ponovno uči pacienta, da ga zapomni, v proces pa so vključeni le zdravi predeli možganov. Na primer, če bolnik ne more zapomniti besednih zvez, ki so bile izgovorjene na glas, potem, če mentalno predstavlja to sliko, bo lahko zapomnil vsaj celotno besedilo. Res je, da je to zelo dolg in težaven proces, delo na sebi, ki vključuje ne samo pomnjenje s pomočjo drugih možnosti, temveč tudi prinašanje te tehnike v avtomatizacijo, ko se pacient ne sprašuje več, kako to storiti.

Ostro poslabšanje spomina sploh ni bolezen, temveč opozorilni simptom, ki nakazuje, da imate drugo, bolj resno bolezen, ki jo je treba identificirati in začeti zdraviti. Še več, preprečuje osebi, da živi polno življenje in ga loči od družbe, slabi prilagodljive lastnosti in funkcije.

Če imate okvaro spomina, vam bodo zdravniki verjetno predpisali nootropna zdravila, ki jih boste vzeli. Na primer, zdravilo iz nove serije zdravil, ki spadajo v skupino nootropic - Noopept. Sestavljen je iz najpomembnejših aminokislin za človeško telo - dipeptidov, ki z delovanjem na nevrone možganske skorje pomagajo obnoviti spomin in izboljšati koncentracijo. To zdravilo deluje na vseh stopnjah okrevanja in izboljšanja spomina: na začetni obdelavi informacij, njeni generalizaciji in ekstrakciji. Prav tako poveča odpornost človeškega telesa na škodljive dejavnike, kot so alkohol, droge, tobak, poškodbe glave in različne poškodbe.

Kakšen zdravnik naj pride v stik, če se spomin poslabša.

Če v sebi ali vaših najbližjih opazite simptome poslabšanja spomina, kot je opisano zgoraj, se obrnite na nevrologa, nevropsihologa ali terapevta, ki bo opravil posebne preglede. Če ne želite čakati na zdravniško sodbo, lahko začnete ravnati sami. Že dolgo je znano, da glavni vzrok za pritožbe ni kršitev spomina, temveč običajno pomanjkanje ustrezne pozornosti, ko se informacije, ki jih prenašate, spominjajo na trenutke in se jih ne jemlje resno. Takšne manifestacije nepazljivosti so ponavadi značilne za starejše, čeprav se seveda pojavljajo tudi pri mladih. Da bi premagali ta sindrom, morate nenehno delati na sebi in trenirati, osredotočiti vašo pozornost na pomembne podrobnosti, beležiti dogodke, voditi dnevnik in se učiti, kako v vašem umu še naprej šteti.

Ta metoda je zelo priljubljena in je dobesedno opisana v knjigi ameriškega profesorja Lawrencea Katza. Po njegovem mnenju te tehnike aktivirajo delo vseh delov možganov, razvijajo spomin, pozornost in ustvarjalnost.

Nekaj ​​vaj, opisanih v knjigi:

1. Običajne stvari je treba narediti z zaprtimi očmi, ne odprtimi;
2. Če ste levičar, potem opravite vse delo z desnico, če je desna nasprotna, na primer, če ste napisali, si umili zobe, mečkali, pobarvali z levo roko, potem začeli delati z desno, zagotavljamo vam, da boste takoj občutili rezultat;
3. Naučite se Braillove pisave, to je sistem za branje slepih, ali se naučite osnov znakovnega jezika - to vam je koristno;
4. Na tipkovnico vtipkajte vse prste obeh rok;
5. Naučite se nekakšnega ročnega dela, kot je pletenje ali vezenje;
6. Govorite v neznanih jezikih in jih čim bolj poučite;
7. Razlikujte kovance z dotikom in določite njihovo dostojanstvo;
8. Preberite, kaj se nikoli ni zanimalo.
9. Pojdite na nove kraje, ustanove, gledališča, parke, spoznajte nove ljudi, komunicirajte več.

To je v bistvu vse, kar morate vedeti o zahrbtnem poslabšanju spomina, zdravljenja in simptomov te bolezni. Sledite tem pravilom, veste, kako izboljšati spomin in biti zdravi!

Kaj storiti, če se spomin poslabša in koncentracija pozornosti razprši?

8. julij 2016 8. julij 2016

Avtor: Denis Statsenko

Pozdravljeni vsi, prijatelji! Ste zadovoljni s stanjem spomina, koncentracijo pozornosti? Morda je nedavno opazil njihovo poslabšanje? Če je tako, se ne razburjajte in ne hitite v lekarno zaradi zdravil. Najprej morate razumeti vzroke za poslabšanje možganske aktivnosti. Danes predlagam, da se pogovorim o tej drhteči temi in hkrati ugotovim, katere metode zdravljenja je treba upoštevati, če se je spomin in pozornost poslabšala. Kaj storiti v tem primeru?

Vzroki za okvaro spomina in koncentracijo

Dejstvo je, poslabšanje (oster padec) spomina, zmedenost in pozabljivost kažejo na kršitev ene od funkcij možganov. Skupno medicinsko ime za te bolezni je astenični sindrom.

Popolnoma je nemogoče obnoviti spomin z zdravili, če pa se problem obravnava celovito, pa tudi z uporabo naravnih metod zdravljenja, se bo stanje izboljšalo tudi v hudi obliki motnje.

Da bi bilo zdravljenje učinkovito, je treba ugotoviti točen vzrok možganske motnje. Tu so glavni.

• Možgani so prenehali s snemanjem informacij zaradi osiromašenega ali neorganiziranega živčnega sistema. To lahko povzroči pomanjkanje spanja, preobremenitev, depresija ali pogost stres.

Ker je stres naravni obrambni odziv telesa na neugodne razmere, spomin v tem času začne "viseti", zavirati ali preprosto oslabiti. Kot je izrazilo veliko igralcev, "operativen" ne more obvladati. Več kot je stres, bolj trpi naš "spomin".

Kljub temu je to najvarnejša vrsta možganske motnje, saj je v tem primeru spomin zlahka obnovljen tudi z naravnimi metodami (dovolj je, da organiziramo zdrav režim spanja, da izključimo vire življenja).

• Pomanjkanje vitamina B12 v telesu, folna kislina.

Kot veste, lahko različne bolezni (od anemije do alkoholizma) povzročijo pomanjkanje vitamina. Tukaj je hipokampus prvi, ki trpi - del možganov, kjer je shranjen kratkoročni spomin.

Zelo pomembno je, da se začetna bolezen ne sproži in pravočasno vzpostavi popolna absorpcija vitaminov, saj vemo, da se možganske celice ne okrevajo.

• Motnje v delovanju endokrinega sistema. Na primer, bolezni ščitnice, reproduktivni sistem, nadledvične žleze.

S temi boleznimi se lahko spomin postopoma umiri in se razvije v dolgotrajno bolezen, zato je tu, spet, pomembno, da začnemo zdravljenje z odpravo temeljnega vzroka možganske motnje. V nasprotnem primeru se bo bolezen vrnila in napredovala.

• Psihoemocionalna nestabilnost, kot tudi zmanjšana imunost v poporodnem obdobju pri ženskah.

Žal je to pogost pojav in praviloma lahko zmanjšanje koncentracije pozornosti pri nosečnicah in doječih materah povzročijo iste zgoraj navedene bolezni. Da bi ugotovili vzrok, je treba skrbno preučiti vse telesne sisteme.

• Izgubljene možganske celice zaradi bolezni.

Alzheimerjeva bolezen ali na primer posttraumatska encefalopatija so lahko vzrok za pozabljivost.

Od bolezni, ki pogosto povzročajo motnje spomina, je treba poudariti akromegalijo, hipotiroidizem, bolezen karotidne arterije, endemično golšo. Zdravljenje v tem primeru je težko in je bolj odvisno od učinkovitosti zdravljenja prvotne bolezni.

Sodobne metode obnavljanja spomina in pozornosti

Tradicionalna medicina je vedno pripravljena ponuditi vrsto učinkovitih zdravil. Torej, da bi natančno diagnosticirali stanje možganov, klinike uporabljajo elektroencefalografijo, magnetno resonančno slikanje, krvne teste, intrakranialne pritiske in psihometrične teste, da ugotovijo vrsto motnje spomina.

Zdaj pa govorimo o naravnih in enako učinkovitih metodah za izboljšanje spomina. To še posebej velja v primerih blage ali šele začenjajoče se motnje.

Obvezno je pregledati organizacijo vašega zdravega načina življenja. Da, taki nepomembni nasveti kot uravnotežena prehrana z veliko čiste vode, dober spanec, odpravljanje (vsaj zmanjševanje) škodljivih navad. To je ravno osnovna faza, od katere se mora začeti zdravljenje vseh motenj možganov in organizma kot celote.

Eden od ključnih razlogov za zmanjšanje koncentracije in drugih motenj možganske aktivnosti je osnovno pomanjkanje kisika. Da, zato je tako pomembno, da hodimo pogosteje na svežem zraku, 1,5-2 ure na dan. Ne pozabite, da skoraj vse celice v našem telesu vedno potrebujejo prosto dihanje, oksigenacijo. In možganske celice - najprej.

Drug očiten vzrok za motnjo spomina je preobremenitev glave z informacijami. Živimo v obdobju takojšnjih sprememb in dobesedno v vrtoglavem ritmu, ki zahteva podobne reakcije.

Občasno poskusite razkladati informacije, ki prihajajo od zunaj, in jih filtrirajte ter si zapomnite le tisto, kar je potrebno. To pomeni, da se osredotočimo na eno stvar. Torej bodo možgani učinkoviti in spomin ne bo trpel.

Da bi bolje razumeli, kateri organ potrebuje posebno pozornost, opravite splošni laboratorijski test krvi, test sladkorja v krvi in ​​biokemijsko analizo urina. Klinika mora preveriti tudi stanje ščitnice, saj, kot vemo, slabitev njenega dela je najpogosteje vir poslabšanja možganske aktivnosti.

Starejši ljudje so še posebej pomembni za splošni pregled telesa, saj letargija, slaba koncentracija in drugi podobni simptomi lahko kažejo na maligno neoplazmo.

Če se rezultati testov izkažejo za varne in zdravnik ne odkrije nobenih resnih bolezni, vendar se še vedno počutite slabo, se lahko obrnete na nevrologa. Mimogrede, taki primeri so opazili z maskirano depresijo.

Seveda, z ostrim padcem koncentracije in res slabim spominom, morate nemudoma obiskati svojega zdravnika. Tudi če se izogibate zdravljenju, je nujno, da greste na kliniko, če želite natančno diagnosticirati bolezen. Ne zanemarite tega.

To se zgodi, nasprotno, oseba je preveč zaskrbljena zaradi svojega zdravstvenega stanja in tudi zaradi slabega pomnjenja. V tem primeru je priporočljivo začasno ustaviti, umiriti se čustveno in skrbno premisliti, ali je predmet pomnjenja zanimiv. V bistvu lahko problem »slabega« spomina povzroči prav pomanjkanje zanimanja. Potem bi morali preveriti spomin na nekaj bolj zanimivega.

Učinkovita tehnika za izboljšanje spomina in pozornosti

Med ucinkovitimi praksami za naravno obnovo možganske aktivnosti se razlikuje med pravilnim ponavljanjem informacij, asociacijami in razvojem razlicnih vtisov, kompetentno pridobivanje informacij iz spomina. Vse metode lahko razdelimo na ravni - od najenostavnejših do najbolj zapletenih. Glavna stvar je, da je treniranje lastnega spomina resnično, da je znotraj vsakega od nas.

Od sebe priporočam, da poskusite izboljšati spomin od Stanislava Matvejeva. Veliko vam bo pomagalo, če boste vsak dan obravnavali številke, sezname, besedila, pravila itd.

Torej, prijatelji. Naučite se upravljati svoj spomin in deliti svoje izkušnje o tej temi v komentarjih. Čakam na vaša mnenja o že testiranih zdravilih in različnih praksah za možgane.

Tudi za poslabšanje spomina je priporočljivo piti seveda vitaminov. V odsotnosti kontraindikacij bodo zdravila z koncentracijo joda in teh naravnih vitaminsko-mineralnih kompleksov resnično pomagala preprečiti razvoj ene ali drugih bolezni živčnega sistema.

Če je bil članek koristen za vas, ga delite s prijatelji v družbi. omrežij. In tudi naročite se na blog novice.