Diuretik - je vsaka snov, ki poveča število in pogostost uriniranja. Diuretične pijače in živila pomagajo telesu, da se znebi vse odvečne vode in soli.
Preveč soli ali sladkorja v hrani kopiči odvečno vodo in zadržuje preveč soli v telesu, kar povzroča debelost ali napenjanje in otekanje. Poleg tega ima veliko ljudi določene zdravstvene težave, kot so bolezni srca, bolezni jeter in menstruacija, ki prispevajo k kopičenju vode v telesu. V vseh teh pogojih je najbolje uporabiti naravni diuretik, da se znebite odvečne vode in soli.
Zakaj jemati diuretike?
Naravna diuretična živila in pijače je treba zaužiti v naslednjih primerih:
- Visok krvni tlak.
- Za hujšanje.
- Za zmanjšanje otekanja.
- Da bi telesu pomagali odstraniti toksine (razstrupljanje).
- Pri boleznih, kjer se tekočina nabira v telesu, kot so ciroza jeter, kongestivno srčno popuščanje in estrogenska terapija.
- Lahko je uporabno pri umivanju majhnih ledvičnih kamnov.
Namesto diuretičnih tablet lahko uporabite diuretike naravnega izvora - živila, pijače in zelišča. Kadar se učinkovito uporabljajo, so lahko najboljši nadomestek za zdravila.
Diuretični izdelki
- Paradižnik. So ena izmed najbolj zdravih živil, ki se lahko uporabljajo za diuretični učinek. Paradižnik ima visoko vsebnost vode (skoraj 90%), zaradi česar so odličen diuretik naravnega izvora. Poleg vode so bogata z vlakninami, kalijem in magnezijem. Najboljši način za uporabo paradižnika kot diuretika je, da jih jedo surovo.
- Lubenica Vsebuje tudi veliko vode (skoraj 92%). Je eden najboljših diuretičnih sadežev. Lahko ga jesti surovo ali jo dodamo sadni solati.
- Korenje Je ena izmed najbolj učinkovitih diuretičnih zelenjave. Diuretični učinek je posledica mineralov, vitaminov in antioksidantov, ki stimulirajo ledvice in jim pomagajo izpirati odvečno vodo in sol.
- Kumara. Vsebuje veliko količino vode, kar je očitno dobra izbira za diuretik. Vsebuje tudi silikon in žveplo, ki stimulira in pomaga ledvicam bolje odstraniti sečno kislino. Kumara vsebuje tudi askorbinsko kislino in kofein, ki imata diuretični učinek.
- Zelena To vodno in zeleno zelenjavo je tudi odlična izbira za diuretik. Povečuje proizvodnjo sečne kisline in s tem povečuje diurezo.
- Jajcevec. Je dober diuretik, ki ga lahko uporabimo tudi za zmanjšanje telesne teže. Jajčevec vsebuje veliko vode, vlaknin, kalija in magnezija.
- Rdeča pesa Ima visoko vsebnost vode, vlaknin in mineralov, kot so kalij in magnezij, zaradi česar je dober diuretik.
- Kruška. Vsebuje precej veliko vodotopnih vlaken, kalija in magnezija, ki spodbujajo odstranitev odvečne vode in soli.
- Ananas Plod sam in njegov sok ima veliko pozitivnih učinkov na telo, med katerimi je tudi diuretik. Ananas ima precej visoko vsebnost vode, poleg tega pa ima tudi visoko raven kalija, magnezija in vlaknin.
- Peach. To sočno sadje ima alkalno naravo, ki je koristna za čiščenje ledvic in mehurja, kar povečuje diuretični učinek tega sadja.
- Lemon Ta citrus se običajno uživa v vsakdanjem življenju. Ima veliko koristnih lastnosti zaradi vsebnosti vode, vitamina C in nekaterih encimov, ki delujejo kot stimulansi za ledvice. Limonin sok lahko dodamo navadni vodi, zmešamo z drugimi sokovi ali stisnemo v solato.
Diuretične pijače
- Zeleni čaj. V tradicionalni kitajski medicini se že stoletja uporablja zaradi ugodnih učinkov. To je najpogosteje porabljena tekočina na svetu po vodi. Zeleni čaj vsebuje zadostno količino kofeina, vendar manj kot v kavi ali črnem čaju in je tudi bogat vir vitaminov in mineralov. Zaradi vseh teh lastnosti je dober diuretik, saj stimulira ledvice in pomaga naravno odstraniti odvečno vodo in soli.
- Kava Kofein v kavi je dober diuretik, zaradi česar ledvice proizvajajo več urina. Vendar pa presežek kofeina ni zelo zdrav, zato ga uporabljajte previdno.
- Sok brusnice. Večina diuretikov odstrani ne samo odvečno sol in vodo, ampak tudi izpira kalij, kar povzroča njegovo pomanjkanje v telesu. Sok brusnice ni le dober diuretik, ampak hkrati zadržuje kalij v telesu in se izogiba njegovi pomanjkljivosti.
Diuretična zelišča
- Dandelion Že stoletja se uporablja v zeliščnih zdravilih. Listi so uporabljeni tudi kot aroma v solati, sendviči in čaju. Cvetje, ki se uporablja v vinarstvu. Dandelion se lahko uporablja tudi kot diuretik.
- Koper. Ta zelena se lahko uporablja tudi kot diuretik. Aktivne sestavine, ki so v njem, spodbujajo delovanje ledvic. Najboljši način, da ga uporabite kot diuretik, je, da pijete čaj, pri tem pa navadnega komarčka pripravite v vrelo vodo.
- Rakovica Ta rastlina lahko pomaga rešiti problem zadrževanja tekočine v telesu. Najboljši način uporabe je tudi v obliki predhodno ohlajenega čaja.
- Kopriva. Čaj iz koprive se v ljudskem zdravilu uporablja kot zdravilo za bolezni, kot so okužbe sečil, bolečine v sklepih, notranje krvavitve in driska. Lahko se uporablja tudi kot diuretik.
Recepti ljudskih diuretikov
- Lemon Ginger Drink
To je osvežujoč in hranljiv diuretik, ki ima številne koristne lastnosti za zdravje.
- 1 limona
- 1 skodelico vode
- 0,5 žličke. nariban ingver
- Ščepec soli
V vodo dodamo limonin sok, ingver in sol ter dobro premešamo.
- Diuretični smoothie
To je odličen diuretični čistilec, ki ga je zelo enostavno izdelati.
- 1 korenček
- 1 kumare
- 1 skodelica zelenega čaja
- nekaj peteršilja
Vse olupljeno zelenjavo z zelenim čajem dajte v mešalnik, dodajte liste peteršilja. Beat in jesti okusno in hranljivo smoothie.
- Brusnica, zelje in solata iz korenja
- 1 korenček
- Poltareliki zdrobljenega zelja (lahko uporabite fermentirano)
- Suhe brusnice
- Oljčno olje
- Limonin sok
- Sol
Korenček olupite in dodajte v zelje in brusnice. Solite in začinite z oljčnim oljem in limoninim sokom. Dobro premešajte solato in uživajte v svežem in sočnem naravnem diuretiku.
In končno, predlagamo, da si ogledate video o naravnih diuretikih (diuretiki):
18 naravnih diuretikov
Avtor: Natalya Rodina
18. december 2014
Opis delovanja 18 naravnih diuretičnih izdelkov in pijač: limone, zelenega čaja, ovsa, brusnic, zelene, jabolčnega kisa, ingverja, pese, kumare, lubenice, zelja, koprive, peteršilja, regrata, jajčevca, korenja, kopra, česna.
Veliko ljudi raje išče pomoč iz naravnih proizvodov, kadar potrebujejo diuretike, namesto da bi jemali tablete. Naravni diuretiki bodo odstranili odvečno tekočino iz telesa in pomagali pri zdravljenju išiasa, ledvičnih kamnov, vnetja bezgavk, bolezni jeter, visokega krvnega tlaka in predmenstrualnega sindroma.
Naravne izdelke in zelišča z diuretičnim učinkom je treba uporabljati v zmernih količinah in previdno. Če so zlorabljeni, so lahko posledice resne, grozijo z dehidracijo in pomanjkanjem kalija.
Primeri uporabe
Vzroki zadrževanja tekočine
Naravni diuretiki
Naravni diuretiki so naravni proizvodi ali zelišča, ki s sečem spodbujajo odstranjevanje tekočin iz telesa. Čeprav so v teh primerih naravni ali sintetični diuretiki zelo učinkoviti, s tekočino odstranijo tudi zelo pomembne vitamine in minerale. Zato je nujno potrebno pravočasno dopolniti zaloge.
1. Limonin sok lahko enostavno dodamo v vodo in popijemo to okusno in zdravo pijačo. Spodbuja izločanje tekočine, pomaga pri zdravljenju okužb sečil in znižuje krvni tlak. 2. Zeleni čaj se je na Kitajskem uporabljal pred mnogimi stoletji, natančno kot sredstvo za odpravo zabuhlost.
3. Oves velja, da je eden od najbolj uporabnih izdelkov, vendar le redki vedo, da daje diuretični učinek. To je eden od mnogih razlogov, zakaj bi morali začeti dan z ovseno kašo, še posebej tiste, ki so na dieti. Ni jim treba skrbeti za raven holesterola niti za odvečno tekočino v telesu.
4. Sok brusnice, poleg hitrega diuretičnega učinka, deluje tudi kot antibakterijsko sredstvo, podpira zdravje ledvic, zdravi okužbe sečil. Njegova prednost pred drugimi diuretiki - ne odvzame kalija, prav tako pa mu zagotavlja antioksidante, potrebne za boj proti prostim radikalom.
5. Zelena vsebuje veliko količino vode, zato spodbuja izločanje urina, pri tem pa ne dopušča dehidracije. Če vam ni všeč okus zelene, poskusite sok ali napitek z dodajanjem drugega sadja in zelenjave.
6. Jabolčni kis ima naravne diuretične lastnosti, poleg tega pa pomaga ohranjati raven kalija v telesu. Prav tako izboljšuje prebavni sistem. Priporočljivo je, da ga uporabite kot solato ali dodate v vodo. 7. Ginger daje močan učinek čiščenja, zato je pogosto vključen v programe razstrupljanja, da se telo izloči iz toksinov. Istočasno deluje kot diuretik in odstranjuje nakopičeno tekočino. Potrebuje zelo malo, jedi lahko začinite z mletim ali pečenim ingverjem ali iz njega pripravite čaj.
8. Beets - ne samo diuretik, ampak tudi bogat vir antioksidantov, zlasti betalain, ki je del majhne količine proizvodov. Sveža pesa je vedno bolj zdrava kot kuhan, pečen ali drugače kuhan.
9. Kumara je večinoma voda, tako da je vsa zelenjava najbolj učinkovita proti dehidraciji. Prav tako je bogat z žveplom in silicijem, ki spodbuja ledvice, da izločajo sečno kislino.
10. Lubenica spodbuja izločanje urina in izločanje toksinov in soli iz telesa zaradi visoke vsebnosti tekočine v njeni kaši. Vendar bodite previdni, da ne boste prekomerno uporabljali tega sladkega sadja, saj lahko povzroči močno zvišanje ravni glukoze v krvi.
11. Zelje je zdravo zelenjavo v vseh pogledih, diuretični učinek pa je le del njegovih zaslug. Zelje je bilo dokazano učinkovito pri preprečevanju bolezni srca. Lahko se zaužije surovo, fino sesekljano za solato ali dodamo juhi ali obarah.
12. Kopriva ne samo, da iz telesa izloči tekočino, ampak ima tudi čistilni učinek - iz telesa odpravlja toksine. Kopriva se pripravi v čaj ali v solato dodajo mlade liste. 13. Peršin vsebuje več vrst antioksidantov, čeprav se uživa v zelo majhnih količinah. Poleg diuretičnega delovanja je koristno za prebavo. Peršin je dodan kot začimba številnim jedem, tudi če ga morate osvežiti, ga tudi žvečite.
14. Običajen regrat je tudi močan diuretik zaradi prisotnosti aktivne snovi taraxasterol v njem. Lahko vzamete ekstrakt regratov ali pripravite čaj. Dandelion list čaj daje detox učinek in je še posebej koristno za ljudi, ki trpijo zaradi cistitisa in okužb sečil.
15. Jajčevec je naravni diuretik, iz njega lahko naredite veliko okusnih jedi. Ne jemo surovo, ampak pečen ali dušeni jajčevci bodo odličen okras.
16. Korenje se že dolgo šteje za koristno za pogled izdelka, vendar ima še veliko drugih uporabnih lastnosti, vključno z diuretikom. Korenje se uživa surovo in doda drugim jedem.
17. Koper deluje kot karnitant in diuretik, pogosto ga damo v jedi, da jim dajemo začimbe.
18. Česen ima čistilni in diuretični učinek, zato je veliko razlogov, da ga dodate jedi. Lahko uporabite ne samo svež česen, ampak tudi česen v prahu, učinek ne bo nič manj.
LiveInternetLiveInternet
-Naslovi
- Recepti. (1798)
- Šivanje (1179)
- Kvačkanje. (1150)
- Vezenje. (1088)
- Različni vzorci. (1035)
- Šivanje. (880)
- Medicina in zdravje. (833)
- Pletene. (806)
- Puloverji. (695)
- Psihologija. (636)
- Aforizmi in parabole. (630)
- Nasveti (617)
- Pletene obleke. (602)
- Nakit (543) t
- Kape in baretke. (530)
- Pesmi (505)
- Torbe (469)
- Slike (419)
- Najboljši pleteni modeli. (411)
- Peka (383)
- Videokasete (381)
- Vrhunski in poletni puloverji. (368)
- Krila. (360)
- Pravilna prehrana. (358)
- Pletenje za otroke. (343)
- Počitniška hiša, vrt, sobne rastline. (333)
- Vzorci oblek. (308)
- Kognitivna. (308)
- Konzerviranje. (301)
- Šali, ogrinjala, rokavice. (296)
- Razno. (288)
- Zanimivo (286)
- Kozmetologija. Maske. (276)
- Torte, žele, sufle. (275)
- Cvetje naredite sami. (265)
- Knjige (261)
- Mesta in države. (261)
- Kvačkani vrhovi (258)
- Telovniki. (258)
- Moda (196)
- Blazine (191) t
- Bonboni in sladkarije. (188)
- Diagnoza (186)
- Pite. (185)
- Srečanje (182)
- Priljubljena spletna mesta in povezave. (175)
- igrače (165) t
- Palačinke (165)
- Copati. (162)
- Zgodovina. (159)
- Pouk (147)
- Vzgoja (146)
- Plišaste kvačkane in puloverji (143) t
- Pletene revije. (133)
- Zelišča. (118)
- Nogavice. (88)
- Pot do sebe. (82)
- Filozofija (72)
- Iskanje resnice. (65)
- Zdravila (64)
- Glasba (63)
- Vera (61) t
- Otroška oblačila (58) t
- Puloverji za vzorce. (57)
- Politika (47)
- Jedi iz jeter. (47)
- Moški jakni (44) t
- Piškotki in krofi. (40)
- Oblikovanje sobe (33) t
- Sladoled (24)
- Preproge, sheme. (18)
- Klobasa (18)
- Revije za igle (17) t
- Zavese (16) t
- Koristno je vedeti. (14)
- Zgornji naslovi. (8)
- Vzorci sundresses. (7)
-Glasba
-
-Iskanje po dnevniku
-Naročite se po e-pošti
-Redni bralci
-Skupnosti
-Statistika
Naravni diuretiki ali narodni diuretiki
Diuretik - prehrana, ki se priporoča tistim, ki trpijo zaradi edema, bolezni srca, visokega krvnega tlaka in bolezni ledvic ali jeter.
Kopičenje vode v telesu je prav tako škodljivo kot dehidracija.
Ta težava se ponavadi pojavi pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni srca, ledvic in jeter, sorodnih bolezni, simptomov PMS, visokega krvnega tlaka, išiasa itd.
To je lahko posledica pomanjkanja vitaminov B, aminokislin in beljakovin v telesu ali prevelike porabe živil z visoko vsebnostjo sladkorja in soli. Stanje, ki je posledica zadrževanja tekočine v telesnih tkivih, je znano kot edem.
Diuretiki so snovi, ki pomagajo odpraviti odvečno vodo v telesu z uriniranjem. Diuretiki so lahko sintetični in naravni. Med jemanjem sintetičnih diuretikov je treba upoštevati previdnostne ukrepe, saj jih spremljajo neželeni učinki. Folk diuretiki so varnejša možnost, saj izvirajo iz naravnih proizvodov in zelišč ter so brez stranskih učinkov.
Spodaj je nekaj naravnih proizvodov in zelišč, ki imajo diuretične lastnosti.
Šparglji - vsebuje aminokislino asparagin, ki prispeva k učinkovitemu odstranjevanju odpadkov iz telesa z izboljšanjem delovanja ledvic.
Jabolčni kis je naravni diuretik, ki podpira optimalno raven kalija v telesu.
Paradižnik - zelo bogat vir vitamina C, ki spodbuja sproščanje odvečne tekočine iz telesa in izboljšuje presnovo.
Česen vsebuje gorčično olje, ki ima čistilne lastnosti.
Viburnum plodovi so diuretični in diaphoretic ukrepanje.
Brusnični sok pomaga vzdrževati pH urina, razredči urin in pomaga povečati pogostost uriniranja. Uporaben je tudi pri izboljšanju in ohranjanju delovanja ledvic.
Brstični ohrovt pomaga pri čiščenju telesa s spodbujanjem ledvic in trebušne slinavke.
Oves vsebuje silicij, ki je naravni diuretik.
Dandelionovi listi so znani po visoki vsebnosti kalija, kar pripomore k procesu diureze.
Zeleni čaj se že stoletja uporablja na Kitajskem kot naravni diuretik.
Komarček ima diuretične in karminativne lastnosti.
Brinove jagode vsebujejo eterična olja in povečujejo filtriranje ledvic, s čimer se telo izčrpa od presežne tekočine.
Peršin stimulira uriniranje z izpiranjem strupov iz ledvic.
Zelena vsebuje visoke ravni kalija in natrija, ki skupaj spodbujata proizvodnjo urina.
Zelena solata pomaga izpirati toksine in povečuje stopnjo presnove.
Melona vsebuje veliko količino vode, kalija in natrija, ki pripomorejo k odstranjevanju toksinov in spodbujanju proizvodnje urina.
Korenje Kot diuretik se uporablja infuzija semena korenčka. To zdravilo ima druge koristi za zdravje oči, kože in imunosti.
Kava se šteje za dobro odvajalo in diuretik.
Rdeča pesa Kozarec soka pese se šteje za dober diuretik, pomaga telesu znebiti soli in vode.
Drug priljubljen diuretik je steblo češenj. Piti se morajo kot čaj in piti to infuzijo.
Običajen čičnik velja tudi za naravni diuretik. Za pripravo samega zdravila se uporablja korenina rastline, zbrana v jeseni prvega leta njene rasti. Repinca je odlično diaphoretic zdravilo, je priporočljivo za kamne v ledvicah, mehurju, za bolezni prebavil, želodčne razjede. Infuzijo pripravimo iz žličke zdrobljenega korena, ki se čez noč napolni z dvema skodelicama vrele vode, zjutraj je dnevni odmerek pripravljen.
Več diuretikov
1. Kot diuretik, včasih pijejo infuzijo 40 g zdrobljenih listov fižola v 1 liter hladne vode. Vztrajajte noč, napnite se. Vzemite 200 ml 3-4 krat dnevno.
2. Diuretik lahko izdelamo tudi iz posušene lupine jabolk (npr. Antonovka). 1 žlica surovin se vlije z 1 skodelico vrele vode in infundira 5-10 minut. Vzemite z dodatkom sladkorja ali 1/2 skodelice 5-6 krat dnevno pred obroki.
3. V ljudskem zdravilstvu je priporočljivo, da uporabite svež sirup jagodičevja (sok iz 1 kg sadja kuhamo s 600 g sladkorja) za bolezni ledvic kot diuretik in hemostatično sredstvo in za odstranjevanje ledvičnih kamnov.
4. Naravni diuretiki so: kumare in sok iz kumaric, brusnice, breze.
5. 2-3 hruške na dan so dober diuretik.
Folk diuretiki se lahko uporabljajo kot prehrana za hujšanje in razstrupljanje telesa. Poleg tega pomagajo zmanjšati simptome predmenstrualnega sindroma in glavobole. V ta namen je treba iz prehrane popolnoma izključiti ogljikove hidrate, živila z visoko vsebnostjo sladkorja in soli, junk hrano, gazirane pijače itd. Prav tako je zelo pomembno, skupaj s porabo naravnih diuretikov obilno piti.
Čeprav lahko naravni diuretični izdelki pomagajo pri razstrupljanju in zagotavljanju lajšanja edema, jih je treba zaužiti le nekaj dni po posvetu z zdravnikom.