V spomin se ni spremenilo - Izboljšave pomnilnika za ljudske recepte

Težave s spominom se lahko pojavijo v kateri koli osebi. In če je pred 30 leti večinoma starejši ljudje trpeli zaradi pozabljivosti, je danes bolezen res „mlajša“. Mladi sploh še vedno obravnavajo pritožbe zaradi odsotnosti, pozabljivosti in propadanja spomina, kar nikomur ni presenetljivo!

Zakaj spomin slabi?

Najpogostejši vzrok za poslabšanje spomina v sodobni osebi je ogromna količina informacij, ki se prenesejo na njega s televizijskega zaslona, ​​radia, interneta ali prek tiskanih medijev. Takšna preobremenjenost z informacijami vodi do dejstva, da oseba površno zaznava informacije, ne da bi jo premislila ali analizirala. Sčasoma to vodi do poslabšanja koncentracije in izgube spomina.

Drug enako pomemben dejavnik pri izgubi spomina je sodoben življenjski ritem. Ta kompleks mora vključevati pomanjkanje spanja in stresa, s katerim se oseba sooča skoraj nenehno. Večina ljudi, zlasti prebivalcev mest, si preprosto ne more privoščiti, da bi spala več kot 5 ur na dan. Vendar ni skrivnost, da brez 8-urnega spanca naš spomin preprosto ne more delovati v celoti. Vse to pa še povečujejo stalni stresi, ki nas preganjajo doma, na delovnem mestu in celo v prometnih zastojih.

Končno, nepravilen spomin vodi v slab spomin. Danes vse pogosteje jedemo udobne jedi, pa tudi živila, bogata z maščobami in ogljikovimi hidrati. Toda za aktivno prehrano možganskih celic so potrebni vitamini in minerali, ki jih pogosto manjka. K temu dodajte še slabe navade, zlasti alkohol in kajenje. Škodljivi dlesni in alkaloidi, ki vstopajo v telo, okužijo možganske celice, kar bistveno zmanjša spomin in moti koncentracijo.

Seveda obstajajo še drugi, resnejši vzroki za prizadetost spomina, na primer travmatične poškodbe možganov ali resne možganske patologije, vendar se morajo z njimi ukvarjati ozki strokovnjaki. Iz zgoraj navedenih razlogov se lahko človek sam spopade z njimi, za kar je pomembno normalizirati svoje življenje: prilagoditi prehrano, ne pozabiti na počitek, se izogibati stresu in se znebiti slabih navad. Nekatera zdravila lahko pripomorejo k izboljšanju spomina, vendar je veliko varnejše, če za to uporabite ljudska sredstva, ki niso nič manj učinkovita in popolnoma varna.

Ljudska zdravila

Pomnilniški sokovi

1. Za aktiviranje spomina najprej bodite pozorni na sok kumar. Pijte trikrat na dan za 1/3 skodelice. Res je, da je za ta namen primerna le naravna zelenjava, pridelana brez dodajanja kemikalij, zato je možno, da se kumarični sok uporablja le poleti.

2. Krepitev blagodejnih učinkov na možgane soka iz kumare bo pomagala pri kombinaciji s paradižnikovim sokom in sokom česna. Če želite to narediti, vzemite pol kozarca kumarice in paradižnikovega soka, jih zmešajte in nato dodajte 1 žličko. sok s česnom. Zdravilo jemljite redno, zjutraj in zvečer, po enem mesecu pa boste lahko slavili prve pozitivne rezultate.

3. Sok iz rdeče pese in korenja je prav tako izjemno koristen za možgansko aktivnost, zlasti pri tistih ljudeh, ki trpijo zaradi pozabljivosti. Da bi spomin postal bolj žilav, in oseba lahko asimilira velike količine informacij, je treba zmešati polovico sokov iz korenja in sladkorne pese ter jo vzeti zjutraj pred zajtrkom.

4. Ni skrivnost, da borovnice pomagajo izboljšati ostrino vida. Toda malo ljudi ve, da je sok te jagodičja preprosto potreben možganom za aktivno delo in boljše pomnjenje. Poleti vzemite pol skodelice borovničevih sokov zjutraj in zvečer, tako da potem ne boste imeli težav s spominom eno leto.

5. Da bi izboljšali koncentracijo, jemljete mešanico grenivke in jabolčnega soka enkrat na dan v enem mesecu. Samo zmešajte te zdravilne tekočine v razmerju 2: 1 in uživajte v njihovem nespremenljivem okusu, medtem ko dobite koristi za zdravje.

6. Pri izboljšanju pomnjenja lahko uporabite recept z uporabo soka čebule. Za pripravo takega orodja boste morali preskočiti nekaj velikih čebulo skozi mlin za meso, z gazo iztisniti njihov sok in nato dodati isto količino medu. Vzemite to orodje trikrat na dan, žlico. Potek zdravljenja je 2 tedna.

Dodamo tudi, da je treba vse navedene sokove, če trajanje njihovega sprejemanja ni posebej označeno, piti mesec dni, potem pa počakati dva tedna in ponoviti terapijo. V letu je zaželeno, da se izvedeta dva taka tečaja.

Izdelki, ki izboljšujejo spomin

Ne pozabite reči o naravnih izdelkih, ki pomagajo izboljšati spomin in povečati spomin. Da bi se izognili takšnim težavam, poskrbite, da bo vaša prehrana vedno prisotna:

• zelenjava: korenje in paradižnik, redkev in hren ter krompir in zelena;
• sadje: ananas, mandarine in vse vrste suhega sadja;
• žita: riž in ajda;
• jagode: borovnice in morske krhlika, marelice in grozdje;
• oreški: orehi in mandlji;
• zelenice: koper in peteršilj;

Dodamo tudi, da je meso mesnih izdelkov najbolj uporabno za spomin, jajca so rumenjaki, ribe pa kaviar. Ravno nasprotno, tako da se spomin ne spremeni, je bolje, da se vzdržimo temnih mesa, stročnic in vseh vrst kisle hrane.

Nekaj ​​preprostih receptov za izboljšanje spomina.

Solata iz naribanega korenja z dodatkom rozin in orehov, oblečena s kislo smetano. To solato je treba jesti vsak dan. Poleg tega, da podpira spomin, vlakna, ki vsebujejo korenje, dobro očisti črevesje.

Za izboljšanje koncentracije pozornosti, kot tudi spomin, bo pomagalo uporabo navadnih belo zelje dvakrat na teden, je treba kuhana in napolnjena z maslom. Prav tako je koristno jesti 1-2 pečenih jabolk, 200-300 g grozdja ali 100 g morskih alg.

Zelišča in zelišča za obnovitev spomina

Zdaj bomo povedali, kaj fitoterapevti in zeliščarji priporočajo obnavljanje spomina.

Clover
Ta izjemna rastlina slovi po ugodnih učinkih na cirkulacijski sistem in zlasti na prehrano možganov. Ne brez razloga, zahvaljujoč receptom na osnovi detelje, lahko razbremenite glavobol, prilagodite pritisk in seveda aktivirate spomin. Za pripravo tinkture detelje, morate vzeti kozarec (1 l), ga napolnimo s cvetnimi listi clover pol in nato vlijemo 0,5 litra vodke. Ob zaprtju pokrova, pomeni, da je treba vztrajati dva tedna na hladnem. Pripravljen infuzijo je treba sprejeti na 1 st.l. na dan tri tedne. Po tem boste morali vzeti tri tedne odmora in ponoviti zdravljenje.

Ekološki
Nič manj učinkovito sredstvo za krepitev spomina in korenine devyasila. Ta recept bo še posebej koristen za ljudi, katerih možgani so preprosto preobremenjeni z informacijami. Za to potrebujete 1 žlica. Pošljite prašek iz korena divjega drevesa v stekleno posodo, na vrh nalijte dve kozarci vodke in zaprite posodo, da se napolni mesec dni. Vzemite to zdravilo 20 ml 3 r / dan za 30 minut pred obroki. V letu je potrebno opraviti 1 potek zdravljenja v trajanju 30 dni. Ne smemo pozabiti, da to ljudsko zdravilo ni primerno za nosečnice, kot tudi za osebe s boleznimi srca in ledvic.

Rowan
Rowan lubje je še eno sredstvo, ki lahko obnovi oskrbo možganov s krvjo in s tem izboljša pomnjenje. V ta namen je treba žlico jagodičevja politi z vrelo vodo (150 ml.), Sežgati in kuhati 10 minut. Po dajanju bujona v pijačo za 6 ur, ga boste morali le seva in ga lahko uporabite trikrat na dan, vsak po 20 ml. Dodamo tudi, da zdravljenje traja 35 dni, dva pa sta dovoljena na leto.

Mint in žajbelj
Odlično sredstvo za izboljšanje spomina bo decoction od žajblja in mete. Enostavno ga je pripraviti, vse, kar morate storiti, je, da posušena zelišča združite z 1 žličko, pošljete na stekleno posodo in vlijte 0,5 litra tople vode. Po 12 urah bo orodje pripravljeno. Vzemite to infuzijo 50 ml trikrat na dan pred obroki. Po 15 dneh jemanja zdravila morate mesečno prekiniti in ponoviti zdravljenje, čeprav boste po prvem tečaju lahko opazili, da se je pomnjenje izboljšalo, učinkovitost možganov pa se je povečala.

Kalamov močvirje
Je eden najstarejših in hkrati najučinkovitejših receptov za odpravljanje težav s pomnilnikom. Poleg tega je to najlažje, saj je za zdravljenje s tem zdravilom dovolj, da se koren kalamonov razbije v prah in ga vzamemo v 1 čajno žličko. 30 minut pred obroki trikrat na dan. Zdravljenje je treba izvajati mesec dni, potem pa morate organizirati 10-dnevni odmor in nadaljevati z jemanjem praška še 15 dni. Kontraindikacije za zdravljenje korenine calamus lahko vnetne bolezni, kot tudi odpoved ledvic.

Ginger
Ni skrivnost, da ima ta edinstvena začimba najbolj koristne učinke na telo. Pomagala bo predvsem možganom, da aktivira delovanje možganov in pripomore k temu, da je spomin bolj okoren. Če želite to narediti, morate samo rezati korenine ingverja na rezine, vzemite 10 g tega izdelka in vlijte 250 ml vrele vode. Če želite, lahko dodate ščepec melise ali meto. Ta vrsta čaja je treba piti 1-2 skodelice na dan za en mesec.

Gimnastika za um

Mimogrede, možgani, tako kot telo, se lahko trenirajo. Vse vrste križanke, uganke in rebusi so odlični za to. Poleg tega si vsak dan po prebujanju organizirate naslednjo jutranjo gimnastiko za možgane:

• Kličite izmenično črke abecede, izumite besedo za vsako takšno črko;
• za hitrostno štetje od sto do enega;
• ime dvajset ženskih imen, ne pozabite, da jim dodeli številke (na primer, Katya - 1; Anya - 2);
• ponovite isto vajo z moškimi imeni;
• ime 20 besed, ki označujejo predmete ali pojave, ki pripadajo določeni skupini (npr. pohištvo: miza, stol, garderoba);
• poimenujte dvajset besed, ki se začnejo z določeno črko in si jih zapomnite, da jih zapišete (primer: lubenica - 1; Arctic - 2);
• Prištevite do 20 v katerem koli tujem jeziku.

Vsak dan porabite 10 minut za polnjenje možganov, ne da bi pozabili spremeniti imena, črke v nalogah in se naučiti tudi nove jezike, da boste lahko dosegli rezultate v različnih jezikih. Vse to bo okrepilo spomin, ga naredilo bolj žilavo in prostorno.
Poskrbite za sebe in zapomnite si le dobro!

Kako izboljšati spomin na ljudska zdravila leta 2018

Vsebina članka

• Kako izboljšati spomin na ljudska zdravila leta 2018
• Korenine Calamusa: kontraindikacije in zdravilne lastnosti
• Izboljšajte spomin s kurkumo

Izdelki za izboljšanje pomnilnika

V svojo prehrano vključite živila, ki vam bodo pomagala izboljšati spomin: korenje, ajda, riž, jajčni rumenjaki, morske alge, redkev, bazilika, koper, oreški, črne rozine, ananas, marelice, grozdni sok, paradižnik, perutninsko meso, ribji sok, paradižnik, perutninsko meso, ribji kaviar, hren, gorčica, zelena, mandlji, suhe fige, datumi, pomaranče, morska krhlika in črna aronija. Zaželeno je, da se iz menija izključijo gobe, različni kumarici in mandarine, da se omeji uživanje stročnic. Mešanica črnega ribeza, grenivke, kumare in jabolčnega soka v razmerju 2: 1: 2: 1 ugodno vpliva na izboljšanje spomina.

Vzemite sedem orehov, lupite jih iz lupine in pregrad. Razširite jedra in jih zmešajte s pol kozarca sveže smetane. Pijte to zdravilo vsak dan pred spanjem. Lahko naredite naslednje zdravilo za izboljšanje spomina: zbadanje na drobno grater (ali preskočite skozi mlinček za meso) nekaj hrenskih korenin, zmešajte s tremi žlicami medu in tremi limonami, zavite skozi mlinček za meso skupaj z lupino. Sestavine temeljito premešamo in jih damo v kozarec, jih položimo v hladilnik. Vzemite eno žličko mešanice dvakrat na dan z obroki. Tako lahko izboljšate ne samo spomin, ampak tudi vizijo.

Calamus močvirje za izboljšanje spomina

Zdravilne lastnosti močvirskih kalam se uporabljajo v receptih tradicionalne medicine za boj proti različnim boleznim, izboljšanje spomina pa se pojavi pri uporabi suhega korena rastline v prahu. Žlico praška je treba razdeliti na tri enake dele. Vzemite en obrok pol ure pred obrokom, sperite z vročo vodo ali čajem. Vzemite prašek korena calamus mora biti v roku štirih tednov, nato pa vzemite odmor teden, ponovite tečaj.

Takšno zdravljenje je priporočljivo izvajati dvakrat letno. V močvirju je kontraindicirana za ljudi z akutnim vnetjem ledvic.

Tinktura detelje

Tinktura detelje na domu bo izboljšala spomin. Vnesite pol litrskega vrča deteljnih glav, napolnite jih s steklenico vodke, tesno pokrijte posode s pokrovom in jih postavite na temno in hladno mesto dva tedna. Vsak dan pretresite tinkturo. Po določenem času se ga napolni, prelije v temno steklenico, pred spanjem vzemite eno žlico.

Zdravljenje tega ljudskega zdravila je tri tedne. Clover tinktura ne le izboljša spomin, ampak tudi zmanjša intrakranialni tlak, odpravlja tinitus. Kontraindikacije: tromboflebitis, nosečnost in bolezni srca in ožilja.

Ljudska zdravila za izboljšanje spomina in delovanja možganov

Pozabljenost, praznine v spominu, odsotnost - to ni celoten seznam težav, ki se pojavijo med utrujenostjo možganov. Nekateri ljudje poskušajo popraviti bolezen s pomočjo zdravil, vendar lahko poskusite izboljšati delo zelišč za krepitev možganskih žil. Poglejmo, kaj ljudska zdravila pomagajo pri zdravljenju krvnih žil, izboljšajo krvni obtok in koncentracijo.

Vasodilatorska zelišča

V lekarni proda veliko vazodilatatornih zdravil, ki imajo resne kontraindikacije, zato veliko ljudi uporablja zelišča za razširitev možganskih žil. Zeliščna terapija se imenuje fizioterapija. Vasodilacijska ljudska zdravila:

• Odličen in pomirjevalen je decoction od baldrijana. Če želite to narediti, vzemite 10 g surovin in prelijte z vrelo vodo. 30 minut držite na majhnem ognju, nato seva in pustite čez noč. Pijte žlico 3-4 krat na dan.
• Odličen pomočnik pri aterosklerozi je lahko odvarka gloga. Narejen je v podobnih razmerjih kot valerijana. Pijte 30 minut pred jedjo.
• Olje iz lešnikov ima tudi zdravilne lastnosti. Pomaga ne le vaskularni mreži možganov, ampak sodeluje tudi pri krepitvi pretoka krvi. Vzemite po pol čajne žličke 2-3 krat na dan.
• Od farmacevtskih zdravil odlične lastnosti je kirkazon. Če želite to narediti, vzemite žličko surovin, prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo. Vzemite in skodelico zjutraj, popoldan in zvečer pred obroki.
• Druga zdravilna rastlina je Leuzea, ki pozitivno vpliva na periferne žile. Za kuhanje, potrebno v litru vode in eni žlički. zelišč in vztrajati zvečer. Jutro, popoldan in zvečer je treba piti juho.
• Če bolnik trpi zaradi vegetativno-žilne distonije, lahko tu pomaga kitajščina. Jagode je treba uporabljati trikrat na dan.
• Setev pastinaka je odlično preprečevanje skleroze možganov, dobra srčna funkcija in prizadene tudi koronarne žile. Obdobje sprejema - 21 dni, ena tableta pred obroki.
• Kamilica je standardna rastlina, ki se uporablja za številne bolezni, vključno z vaskularno dilatacijo.

Pomembno je! Kljub dejstvu, da lahko te decoctions in izdelke kupite v lekarni, lahko sami pobirate zdravila v gozdu in jih posušite.

Čiščenje možganskih žil z ljudskimi zdravili

Preventivno čiščenje žil - izredno pomembno je preprečiti aterosklerozo. Katera zelišča so odgovorna za čiščenje možganskih žil:

• Bajkalska kapa je odlična rastlina za nadzor krvnega tlaka, lajšanje krčev in normalizacijo živčnega sistema. Te vazodilatacijske zelišča veljajo za zelo pomembne glede na količino koristnih snovi. Odlično sredstvo za čiščenje plovil je decoction od skullcap. Pripravljen je po standardni shemi, kot druga sredstva.
• Za aktivacijo krvnega obtoka je potrebno normalizirati hemodinamiko. V ta namen je treba kupiti zbirko maternice, potonike, evkaliptusa, gloga, baldrijana, listov mete in Corvalola. Naredimo jih iz njih, vlijemo v steklenico in nato v 10 kosov. nageljni. To mešanico pustimo vnesti 14 dni, včasih pa jo stresamo. Končno zdravilo se vzame 30 minut pred obrokom, 30 kapljic obilno z vodo.
• Za delo možganov in odpravo blokade krvnih žil lahko uporabite ta recept. V kozarec tople vode, da se raztopi malo soda, in nato pijte zjutraj pred jedjo. Vendar pa je tak recept je mučen, da skrbno, saj glavna kontraindikacija je cervikalna osteohondroza ali razjede.
• Če želite očistiti krvne žile in povečati aktivacijo možganov, vam bo pomagalo izpiranje s polno hrbtno stranjo glave. Uporabite lahko katera koli zelišča. Ta postopek bo pripomogel k lajšanju angiospazmov in aktiviranju oskrbe s krvjo.
• Tudi za folk pravna sredstva za širitev krvnih žil lahko pripišemo glavo česna. Pomaga odstraniti krče možganskih žil in pomaga pri omotici. Če želite to narediti, naredite pire doslednost, dodajte dve žlici rastlinskega olja in ohladite v hladilniku. Zgodaj zjutraj kaplja limonin sok in jedo čaj. mešanice.

Pomembno je! Za čiščenje možganov je treba preventivne ukrepe z zelišči izvajati vsaj 2-3 tedne.

Zelišča za krepitev možganskih žil

Obstajajo skupine zelišč, ki so odgovorne ne samo za čiščenje, temveč tudi za močno krepitev. Za krepitev možganskih žil s folk pravnimi sredstvi, je potrebno ustrezno kuhati juho in jo redno jemati. Zelišča, ki očistijo in okrepijo žilnico:

• Infuzija šipka je močno zdravilo, ki je narejeno iz sadja rastlin. Če želite to narediti, vzemite žlico surovin, ki se vlije v kozarec in napolni z 250 ml vroče vode. Sperite 3 ure, napolnite in popijte dve žlici pred obrokom.
• Za krepitev in zožitev možganskih žil ni slabo uporabiti travnika. Recept je enak kot ostale juhe. Vzemite zjutraj in zvečer.

Ta zelišča vplivajo na meninge, vsebujejo snovi, ki izboljšujejo spomin. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom.

Zelišča za izboljšanje krvnega obtoka v možganih

Kako izboljšati krvni obtok v telesu in nahraniti možgane? S pomočjo naravnih naravnih zdravil. Za ANS bodo takšna orodja pomagala:

• Šentjanževka - pomaga, da postanejo krvne žile bolj elastične, odpravlja krč.
• Hawthorn aktivira krvni obtok. Uporablja se kot tinktura ali sadje.
• Melisa ima dober učinek na centralni živčni sistem, omogoča hranjenje kortikalne plasti GM, je odgovorna za izboljšanje spomina, koncentracijo. Lahko se uporablja kot čajna pijača.
• Ravnovesje - odlično orodje, ki ga je treba uporabiti za obnovo krvnih žil v srcu in krvni obtok po možganski kapi.

Zelišča za izboljšanje spomina in pozornosti

Da bi povečali svojo duševno aktivnost in izboljšali spomin in delo možganov z ljudskimi zdravili, vam ni treba teči okrog zdravilcev in čarovnic, samo pojdite v lekarno. Kaj morate kupiti zelišč za spomin, da bi očistili posode za izboljšanje dela za možgane:

• Clover bo koristna za spomin in delovanje možganov. Iz nje je narejena tinktura. Če želite to narediti, clover cvetov mučno postavite v 500 ml kozarec in jih napolnite z vodko. Da ga vzdržujemo 14 dni, da ga zaščitimo pred soncem. Vsebino mešajte dnevno. Trajanje zdravljenja je 3 mesece, 1 žlica na dan, nato 21 dni odmora in ponovite v istem odmerku.
• Podobno lahko naredite tudi tinkturo eleganci. Trajanje zdravljenja - 4 tedne za profilakso, ponovitev terapije po enem letu.
• Rhodiola rosea - skladišče koristi in vitaminov. Prav tako je tinkture, včasih je mogoče najti v sestavi zeliščnih.

Pomembno je! Uporaba alkohola tinkture je prepovedana za ljudi, ki imajo težave s srcem, ledvicami, med nosečnostjo, kot tudi tiste, ki trpijo zaradi odvisnosti od alkohola.

Rosemary za spomin

Rosemary za spomin je odlična rešitev za utrujenega GM. Ta rastlina se že stoletja uporablja za nevtralizacijo prostih radikalov. Ker se število žil zoži, to vodi do motenj krvnega obtoka in drugih pomembnih funkcij. Rosemary rešuje ta problem s povečanjem pretoka krvi, kar vodi do aktivacije spomina in razmišljanja. Kako lahko uporabljate rožmarin:

• Zmešamo eterična olja 3 kapljice rožmarina in 2 kapljici limone. Vdihnite 20-30 minut ali pa namažite kožo.
• Zmešajte kapljico bazilike, 2 kapljici rožmarina, 2 kapljici ciprese.

Pomembno je! Z aromakulonom lahko preživite aromaterapijo.

Eterična olja

Eterična olja pomagajo hitro in enostavno znižati krvni tlak, dati dobro razpoloženje. Poleg rožmarina lahko odrasli pomagajo tudi naslednja zelišča:

• Poprova meta - odličen pomočnik pri stimulaciji delovanja možganov. Prav tako ima sedativne lastnosti.
• Basil - omogoča ne le izboljšanje spomina, temveč tudi prispeva k pospešitvi transporta možganov. Dobro pomaga pri obvladovanju ljudi, ki so povezani s pasivnim delom.
• Lemon - odlično pomaga premagati utrujenost med monotono delo, kot tudi obnoviti spomin.
• Evkaliptus - močan vir hranil, ki izboljšuje inteligenco in izboljšuje razpoloženje.

Vsa zgornja orodja se popolnoma kombinirajo.

Od omotice

Vrtoglavost kaže na nezadostno dovajanje kisika v meninge, in ko primanjkuje kisika, pride do izgube kisika. Katera zdravila bodo pomagala pri vrtoglavici:

• Zeliščna zbirka divjih vrtnic, glog, rožic materine pasnice in meadowsweet bo zelo uporabna. Lahko se kuhajo kot čaj. Pijte je potrebno pred vsakim obrokom 4 tedne.
• Iste lastnosti bodo imele čaj iz mladih semen peteršilja. Nalijte žlico semena v kozarec vode in pustite 7 ur. Pijte ves dan.
• Suha koprive bo pomagalo pri redčenju krvi in ​​odpravljanju omotice. Od njega je decoction.
• Enake funkcije lahko opravite s čajem iz melise, zmešanega z meto.

Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net

• Izgovorite črke abecede po vrsti in naredite besedo za vsako od njih. Če razmišljate več kot 15 sekund, preskočite to pismo in nadaljujte.
• Odštevanje: štetje od 100 do 1 čim hitreje.
• Navedite 20 ženskih imen, pri čemer jim navedite serijsko številko (na primer: Alena - 1, Bonya - 2...)
• Enako delajte z moškimi imeni.
• Zdaj pokličite 20 imen izdelkov (kruh, ogrutsy, burgerje, boršč...)
• Poimenujte 20 besed, ki se začnejo z eno črko, vsako besedo oštevilčite (1-car, 2-slon, 3-delfin...)
• Prištevite do 20 v katerem koli tujem jeziku.

Briljanten spomin se lahko podeduje (genetski spomin), lahko pa ga razvijamo tudi s pomočjo določenih tehnik. Kako izboljšati spomin, narediti ga bolj trdovratnega in prostornega?
Najbolj učinkovit način je, da material ponovite. Ta slavni mehanizem pomnjenja je pogosto bolj učinkovit kot mnogi drugi pametni nasveti. Če se nekateri pojavi večkrat ponovijo, se jih bolje spomni. Zapisano gradivo ni potrebno "žvečiti" dolgo časa, dokler se ne izčrpa, zato ga je bolje ponoviti po premoru dveh do treh ur ali na dan.
Poskušati moramo razumeti material, razumeti glavno idejo, najpomembnejšo. Z drugimi besedami, nujno je "vklopiti" logiko za učinkovito asimilacijo materiala.
Uporaba združenj pomaga pri »položitvi« dejstev: na primer, riba plava, ima plavuti; Vrabac - majhen, siv, ne petje in podobno. Hkrati so lahko asociativne povezave že dolgo znane ali nepričakovane, smešne, nelogične, v obliki karikaturne vizualne podobe ali risanke. Pomembno je, da je "slika" pomagala zapomniti, kaj je potrebno. Ta metoda se v bistvu ne razlikuje od znanih »spominskih vozlov«.
Močno in trajno so se spominjali dogodkov, ki so naredili močan vtis. Z drugimi besedami, bolje je zapomniti nekaj, kar je imelo čustveno naravnanost, kot tudi nekaj, kar obravnavate z resničnim zanimanjem. Zato je poučevanje matematike, glasbe ali tujega jezika "pod udarcem" neučinkovito. Samo tisto, kar je presenetilo, se je dotaknilo, resnično zanimalo, ima možnost, da ostane v spominu. Znano je, da se gradivo bolje spomni, če zaznane informacije okrepi vpliv na vizualni analizator - prikaz diapozitivov, grafov, fotografij. Hkratni učinek na sluh, vid in druge analizatorje prispeva k boljšemu fiksiranju informacij. Na tej podlagi se šole spodbujajo k uporabi "vidnosti" - stojnic, risb, lutk.
Učinkovitost pomnjenja je v bistvu odvisna od pozornosti. Nobenega dvoma ni, da mnogi pojavi v naši zavesti ne puščajo sledu, ker jih obravnavamo brez ustrezne pozornosti. Odvračanje pozornosti, pomanjkanje razumevanja, pomanjkanje organizacije so problemi, s katerimi se starši in učitelji pogosto soočajo (čeprav se včasih sami ne razlikujejo v ustrezni pedantnosti). Ampak morate vedeti: pri otrocih se aktivna pozornost oblikuje, ko »odraščajo«, včasih so potrebna dolgoročna prizadevanja in posebne vaje za njen razvoj. (Vladislav BRAGINSKY, dr. Med., Častni zdravnik Ruske federacije)

Vitamin B6 in trionin imata pomembno vlogo pri izboljšanju učinkovitosti, povečanju koncentracije, razvoju spomina. Obe snovi sta v sestavi zdravila "Biotredin". To zdravilo ne izboljšuje le možganske aktivnosti, povečuje pozornost in duševno zmogljivost, ampak tudi blagodejno vpliva na živčni sistem.

Ljudska pravna sredstva, ki izboljšujejo spomin

Uporabite zelišča za izboljšanje spomina in vključite v vašo prehrano živila, ki izboljšujejo spomin, pomagajte gimnastiki, da izboljšajo spomin. Izboljšanje spomina z ljudskimi zdravili je dobra možnost za vrnitev ali okrepitev spomina. Navsezadnje so skoraj vsa ljudska zdravila naravna, kar pomeni, da jih je manj škode kot zdravil in tablet. Pomembno je izboljšati spomin z ljudskimi zdravili.

Masaža možganov

Pri proučevanju refleksnih povezav jezika in ustne votline so strokovnjaki enega od moskovskih inštitutov prišli do zaključka, da dolgotrajno (5–10 minut) izpiranje ust ima določen vpliv na delovanje centralnega živčnega sistema. Študije so pokazale, da začetek izpiranja pri večini zdravih in bolnih ljudi spremlja aktiviranje vzburjevalnih procesov. Nato se v času sproščanja tekoče sline in še posebej ob zaključku spiranja poveča počasen potencial encefalograma, postane alfa ritem pravilnejši in izrazitejši. Takšne kompleksne spremembe lahko primerjamo z vrsto možganske masaže, ki zelo ugodno vpliva na procese v njej.

Moč, ki aktivira pomnilnik.

Prednost dajte suhem sadju, pečenemu krompirju in jabolkam, kuhani korenček in skuto majhen košček sira vsak dan, rezino temne čokolade, zelenjavne solate v oljčnem olju, 2 banani na dan, sončnična semena, oreške. Ti izdelki se uporabljajo tudi kot prigrizek, če ne morete v celoti jesti. Zelo uporaben za izboljšanje prehrane s spomini - beljakovin.

Clover bo izboljšal spomin.

Vnesite pol-litrski kozarec detelje, vlijte 0,5 litra vodke in vztrajajte v temnem prostoru 2 tedna, vsak dan pa ga pretresite. Potem sev in se 1 žlica. l enkrat na dan po kosilu ali pred spanjem. Treba je piti 3 mesece, nato 3 tedne počitek, in spet piti 3 mesece. Celoten tečaj ponovite v treh letih. Ta recept bo izboljšal spomin, pomagal pri sklerozi možganskih žil, glavobol, hrup in zvonjenje v ušesih. Znižuje tudi intrakranialni tlak.

Sredstva za izboljšanje spomina

Jejte s hrenskimi jedmi. 1 žlica. dan je odlična rešitev za možgane.
ali hren z limono
- Hren Naribajte hrbtenico (0,5 majonez kozarcev) in 3 limone z lupino, dodajte 3 žlice. l medu in vztrajati v hladilniku 3 tedne. Vzemite 1 žličko. 2-krat na dan z obroki. Uporaben je tudi za pogled.
- Orehi. Potrebno je jesti 5-7 kosov na dan, lahko pa ga razbijete s svežo kremo.
- Drobno naribamo 3 čebulo, stisnite sok, zmešajte na pol z medom in vzemite 1 žlica. l 3 ure na dan pol ure pred obroki.

Sveži borovci bodo izboljšali spomin.

Zgodaj spomladi jejte nekaj kosov svežega bora 2 do 3 krat na dan pred obroki. To orodje bo izostrilo spomin, zaščitilo telo pred zgodnjim staranjem.

Elecampine bo izboljšal spomin.

1 žlica. žlica devyasila korenine pour 0,5 litra vodke, vztrajajo 30 dni, občasno stresanje. Pijte tinkturo 1 žlice. l 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Pijte mesec. Pomnilnik se bo izboljšal.

Rowan lubje bo izboljšalo spomin.

Potrebno je piti decoction dvakrat ali trikrat na leto, kar je zelo enostavno pripraviti. 1 žlica. kuhani zdrobljeni pepel rdeči v 250 ml vode za 10 minut, nato pustite, da pivo vsaj 6 ur, nato pa seva. Vzemite 1 žličko. 3-krat na dan. Tečaj naj bo tri do štiri tedne. Najbolje je, da zdravljenje izvedete spomladi, jeseni in pozimi. Ta recept popolnoma očisti krvne žile iz holesterola, služi kot preprečevanje ateroskleroze.

Borovnica bo izboljšala spomin.

Redna uporaba borovnic ugodno vpliva ne le na ostrino vida, temveč tudi izboljša spomin. Poleti jesti borovnice na dan in zamrzniti jagode za zimo. Če jih zaužijete celo leto, se boste znebili številnih zdravstvenih težav.

Ginger bo izboljšal spomin.

Za izboljšanje spomina, je treba pivo rezine ingverja: 10 g surovin na 250 ml vrele vode. Dodate lahko malo mete ali melise. Dnevna cena - 1-2 skodelice.

Sage bo izboljšal spomin.

Izboljšuje spomin, povečuje ton živčnega sistema, učinkovitost take zelišča kot žajbelj. Vzemite 1 žličko. l Sage in listi mete, premešajte, 2 žlici. l zbiranje zvečer dal v termos in pour 2 skodelici vrele vode. V jutranjem sevu vzemite 50 ml 4-krat dnevno 30 minut pred obroki.

Tinktura za izboljšanje spomina.

Za okrepitev pomnilnika bo pomagalo naslednje tinkture: vzemite 30 g zmagovitega perja čebule (ramson), 20 g lilija listov, 10 g listja melise melisa, 10 g pomladi, 10 g korena kitajske magnolije, 50 g temnega medu 40-stopinjska vodka, vztrajati 3 tedne in piti 15 kapljic med obrokom.

"Zlata" voda bo izboljšala spomin.

Ko zlato obdelujete v posodi z 2 skodelicama vode, položite zlat nakit brez kamnov. Voda vre, dokler se volumen ne prepolovi. Nastala raztopina se vzame 2-3 krat na dan za 1 čajno žličko. Po 2 tednih jemanja "zlate" vode krepi srčno mišico in izboljšuje spomin.

Za izboljšanje spomina, preprečevanje ateroskleroze, ishemije, srčnega infarkta, možganske kapi, izboljšanje vida, sluha in kakršne koli bolezni srca, obstaja naslednji stari recept:

Sladkor je zgorel v močan lune, zaradi česar je postalo rdečkasto rjava, nato na pol litrski kozarec tega „žganja“, 5 zrelih borovih storžkov (s semeni), 25 g kalg korenov (5-7 kosov, odvisno od velikosti) in vejica. Vrč je bil zaprt s pokrovom 2-3 tedne in ni bil filtriran.
Zdravilo jemljite takole: zvečer 10-15 minut. Pred spanjem popijte kozarec šibkega, rahlo vročega čaja, v katerem se doda 1 žlica. balzam. Bolje bo, če popijete ta čaj z medom.
Moonshine lahko zamenjate z vodko ali žganjem. S pepelom poškropite košček sladkorja, ga položite na vilice in ga zažgite. Pepel bo deloval kot katalizator in sladkor se bo vžgal. Kapljice padejo v vodko in se takoj raztopijo. Na 0,5 litra, da gorijo največ 1 kos sladkorja.

Pravna sredstva za izgubo spomina

Z vztrajno izgubo spomina vzemite kozarec destilirane vode, 200 g koprive, 100 g korenin irisa, 50 g zlata korena, 1 čajno žličko. klinčki rdeči in semen bokte velike. Zavremo in takoj odstranimo. Vztrajati, seva in pijte 3 žlice. l 6-7 krat na dan

Zberite za jasnost uma, izboljšajte spomin

Za zmanjšanje glavobola, izboljšanje spomina in jasnosti uma, vzemite 3 žlice. l listi brusnic in malin, 4 žlice. žlice zdrobljenih listov Bergenia, 1 žlica. Žlička origano navadna. 1 žlica. žlico mešanico pivo 2 žlici. vrele vode, kuhamo 10 minut, vztrajajo 2 uri v zaprti posodi, sev. Pijte 1 žlica. 2-krat na dan.

Ginkgo biloba stimulira možgane

Možgani ne manj kot drugi organi v telesu potrebujejo prehransko podporo za normalno izvajanje svojih funkcij!
Ginkgo biloba lahko izboljša duševno funkcijo, podpira in zaščiti membrane možganskih celic. Po mnenju strokovnjakov, ta rastlina je pravi vodja med svojo lastno pri krepitvi krvnih žil in kapilare možganov. Ginko biloba preprečuje krhkost kapilar in izboljšuje oskrbo možganov s krvjo in kisikom ter tako preprečuje poslabšanje spomina. Poleg tega vsebuje ginko biloba aktivne snovi, ki čistijo krvne žile, ščitijo možganske celice pred prostimi radikali in prispevajo k zmanjšanju viskoznosti krvi.
Seveda lahko v lekarni kupite različna zdravila, ki vsebujejo ginko biloba. Ampak poskusite narediti zdravilno pijačo z lastnimi rokami. To lahko storite takole: vzemite 1 žlica. l Ginko biloba zelišča, vlijemo v termos, vlijemo 250 ml vrele vode, pustimo 1-2 uri, pijemo 1/3 skodelice 3-krat dnevno 30 minut pred obroki.
Ginkgo biloba daje energijo in pomaga pri spopadanju z depresijo.

Če imate dokazane priljubljene recepte, kako izboljšati spomin, jih napišite v komentarjih spodaj.

Recepti za izboljšanje spomina in delovanja možganov z ljudskimi zdravili.

Da bi povečali spomin, vrnili možgansko aktivnost, se znebili odsotnosti, je nedvomno skupna želja vseh študentov, od poklicnih šol do univerz. Podpora za možgansko aktivnost, stimulacija spomina je pomembna za mnoge - od otroka-učenca do odraslega. Zato razmislite o več načinih, kako obnoviti spomin folk pravna sredstva.

Gibanje za možgane in spomin

Raziskovalci iz šole Feinberg na Northwestern University of Medicine v Chicagu trdijo, da lahko z vadbo izboljšate svojo možgansko aktivnost in spomin. Poleg izboljšanja srčne aktivnosti, preprečevanja možganske kapi, srčnega napada, vadbe vpliva na razmnoževanje živčnih celic, okrepi njihovo povezavo, zaščiti pred poškodbami. Priporočene vaje za moč, razredi z visoko intenzivnostjo, Pilates, joga.

Gibanje prispeva k proizvodnji nevro-zaščitnih spojin, povečuje pretok krvi v možgane, torej oskrbo s hranili. Medicinska znanost imenuje sposobnost možganov za regeneracijo, okrevanje po neuroplastičnosti.

Za sinaptično plastičnost, ki vpliva na sposobnost učenja in spomin, so pomembni ustrezen spanec in pravočasen spanec (okoli 22: 00-23: 00). Optimalno trajanje spanja je 7 ur. Študije na Harvardu so pokazale, da ustrezen in pravočasen spanec izboljša možgansko aktivnost, poveča pozornost, izboljša spomin.

Nastavitev moči

»Mi smo to, kar jemo,« pravi slavni pregovor. To pravilo velja za človeški um. Možgani so najbolj "nenasiten" organ v telesu.

Prvo mesto pri prilagajanju hrane je dober zajtrk. Človeški nadzorni sistem je odvisen od stalne porabe glukoze. Če jih ni, se uspešnost zmanjša. Številne študije kažejo, da pomanjkanje zajtrka vodi do zmanjšanja koncentracije.

Vendar pa je pomemben ne samo vnos kalorij. Študija iz leta 2003 je pokazala, da so imeli otroci, ki so uživali sladko pecivo in ga oprali z gazirano limonado, podobne rezultate pri testih spomina in koncentracije kot 70-letniki. "Najboljši kazalci spominjanja, koncentracije so pokazali otroci, ki so jedli visoko beljakovinsko hrano za zajtrk," pravi Barbara Stewart z Univerze v Ulsterju v Veliki Britaniji.

Primerna živila vključujejo jajca zaradi vsebnosti holina. Ta snov pospešuje tvorbo acetilholina, pomembnega prenašalca živčnih impulzov (njegova pomanjkljivost je povezana z Alzheimerjevo boleznijo in drugimi motnjami spomina).

Biološki učinek prehranske prilagoditve:

• povečana produkcija nosilcev živčnih impulzov;
• zagotavljanje stalne oskrbe z energijo možganskim celicam;
• antioksidacijski učinek;
• izboljšanje vseh možganskih funkcij.

Optimizacija črevesne mikroflore

Znanstveniki so ugotovili, da je povezava med črevesjem in možgani zelo blizu. Črevesje pošilja veliko količino informacij "centralnemu računalniku", ki radikalno vpliva na njegovo delovanje. Če črevesje ne deluje, pride do neskladja. Dokazano je, da so težave v črevesju povezane z razvojem anksioznosti, depresije, avtizma, motnje spomina.

Decembra 2011 je Journal of Neurogastroenterology objavil podatke, da so probiotične bakterije (pravilne, prisotne v intestinalnem traktu v prednosti) vključene v regulacijo razpoloženja, depresije, agresije, možganske aktivnosti (spomin, sposobnost intenzivnega razmišljanja).

Črevesne bakterije so aktiven in sestavni del telesa, ki je močno odvisen od prehrane in življenjskega sloga. Poraba velike količine predelane hrane, sladkane pijače močno ogroža črevesne bakterije; predelana živila uničujejo zdravo mikrofloro in sladkorji prispevajo k razvoju slabih bakterij in gliv.

Rast probiotičnih bakterij podpira dnevno uživanje kislega zelja (brez pasterizacije, konzervansov), kakovostnih dodatkov s probiotiki in prebiotiki.

Mozartov učinek

Naslednja metoda krepitve spomina in podpiranja možganske dejavnosti je glasba. V določenih okoliščinah lahko poveča pozornost. Ampak, od časa do časa, ko poslušate svojo najljubšo pesem, ne morete pričakovati Nobelove nagrade.

Pred desetimi leti je bilo odkritje ekipe z Univerze v Winchesteru v ZDA senzacija, ki kaže, da poslušanje Mozartovih kompozicij izboljšuje matematično in prostorsko razmišljanje. Presenetljivo je, da je delal na miših. Glodalci, ki so poslušali Mozarta, so bili manj nepremišljeni kot njihovi kolegi, ki so bili gojeni povsem brez glasbe ali na delih drugih skladateljev.

To odkritje je nedavno potrdilo odkritje, da Mozartove kompozicije aktivirajo 3 možganske gene, ki sodelujejo pri prenosu živčnih impulzov.

Glasba je zelo dober način za podporo možganskih celic, vendar vsi ne morejo pričakovati izboljšanja. Čeprav natančen učinek glasbe ni znan, avtorji prvotne študije priznavajo, da glasba kot taka ne spodbuja možganov. Zaradi poslušanja pesmi se le sprošča in počiva, kar vodi k boljšemu razmišljanju in spominu. Podoben učinek, kot je poslušanje glasbe, ima lahko drugačen način sprostitve.

• učinkovita sprostitev;
• revitalizacija vseh možganskih funkcij.

Brain trening in spomin

Do nedavnega se je raven IQ štela za dedno, z možnostjo izboljšanja le v zelo omejenih mejah. Vendar nedavne študije kažejo, da človeški možgani delujejo kot računalnik. Intelekt je v veliki meri odvisen od delovnega spomina, tj. količina informacij, uporabljenih za ustvarjanje misli.

»Dobro je izboljšati delovni spomin z ustreznim usposabljanjem,« pravi Torkel Klingberg z inštituta Karolinska v Stockholmu. "To je mogoče doseči, na primer, s shranjevanjem čim več predmetov, ki so prikazani na računalniškem monitorju ali postavljeni na mizo." Kot rezultat tega usposabljanja so študenti pokazali izboljšanje IQ testa za 10% po samo nekaj dneh usposabljanja.

Debelost in možgani

Debelost poveča raven vnetnih kemikalij, citokinov, ki resno poškodujejo možgansko funkcijo. Torej, za debele ljudi več pozabljivost. V tem primeru zdravljenje okvare spomina priporočamo z odpravo prekomerne teže.

Zelišča za možgane in spomin

Zdaj pa poglejmo, katera zelišča izboljšujejo spomin in delovanje možganov. Uporabljajo se lahko doma. Toda pred uporabo zeliščnega zdravljenja se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba je najstarejša rastlina na našem planetu. Vsebuje široko paleto hranil, vključno z:

• flavonoidi;
• terpenklaktony;
• fenolne snovi;
• organske kisline itd.

Te snovi imajo antioksidativne učinke, povečujejo pretok krvi v perifernih delih telesa, kot so možgani, prsti, prsti itd. Izvleček ginka bilobe izboljša spomin, uporablja se pri zdravljenju Alzheimerjeve bolezni, med rehabilitacijo po številnih boleznih.

Rhodiola rosea

Rodiola je rastlina, ki je učinkovita na več načinov; ena od njenih vrst raste v naših gorskih regijah. Ta rastlina je dobro orodje za izboljšanje krvnega obtoka, delovanja možganov, pomnilnika in koncentracije. Rhodiola je zaradi svojih lastnosti priporočljiva za uporabo pozabljivim ljudem.

Ta rastlina za izboljšanje spomina in delovanja možganov izboljša nastajanje serotonina v možganih, zavira manifestacije depresije, odpravlja motnje spanja. Lahko se uporablja za zdravljenje nevroze.

Naravno zdravilo pomaga ublažiti psihogene glavobole, izboljša sluh in se uporablja kot podporno zdravljenje Parkinsonove bolezni.

Kamelija kitajska

Že v stari Kitajski je bilo znano, da mladi listi tega grma podpirajo krvni obtok v možganih. Zato pripadajo ljudskim sredstvom, da obnovijo spomin, izboljšajo koncentracijo.

Podprite možgane in spomin z ustreznimi dodatki.

Za izboljšanje spomina in delovanja možganov, poleg ljudskih sredstev, lahko uporabite minerale, vitamine. Njihova uporaba za moderno osebo v težkih časih je zelo pomembna, tako za podporo splošnemu zdravju kot tudi za krepitev delovanja možganov.

Omega-3 (EPA, DHA)

Dokozaheksaenska kislina (DHA) je najpomembnejša strukturna komponenta možganov in mrežnice. Približno 60% volumna možganov je maščoba, 25% pa DHA. Prisotnost omega-3 maščobnih kislin v dnevni prehrani je potrebna zato, ker telo ne more ustvariti.

Če je poraba omega-3 nezadostna, postanejo živčne celice bolj dovzetne za vnetje. Manjkajoči omega-3 nadomestijo holesterol in omega-6.

Študije zadnjih 40 let kažejo, da omega-3 zmanjšuje manifestacije številnih duševnih motenj, pomaga pri zdravljenju degenerativnih motenj možganov.

• neposreden vpliv na funkcije centralnega živčnega sistema;
• podpora spomina, izboljšanje čustvenega razpoloženja;
• ohranjanje optimalne ravni holesterola v krvi, ustrezna presnova sladkorjev;
• učinki na vaskularni sistem, pretok krvi v možgane;
• uporaba omega-3 skupaj z vitaminom D poveča učinek na delovanje možganov.

Odlični viri visokokakovostnih maščob omega-3, 6, 9 - lanenih semen, boražine.

Vitamin B12

Vitamin B12 (kobalamin) - predstavnik kompleksa B, topen v vodi. Potreben je za pravilno delovanje živčnega sistema, izboljšanje delovanja možganov, spomin.

Viri kobalamina - jajca, mleko, sir, meso, drobovina. Toda glede na to, da so meso in drobovina slabo prebavljeni, se v črevesju povečajo procesi gnilobe. V tem primeru je priporočljivo omejiti njihovo porabo. Primerneje je, da v prehrano dodamo več kalilnih živil.

Kurkuma

Kurkuma je tradicionalna indijska začimba z močnimi protivnetnimi, antioksidacijskimi učinki. Njegove koristne lastnosti neposredno vplivajo na možgane. Kurkumin pospešuje zdravljenje različnih nevroloških motenj. Po mnenju strokovnjakov, se lahko uporablja pri zdravljenju kapi, Parkinsonove bolezni, Alzheimerjeve bolezni. Zaradi pozitivnega učinka kurkumina na možgansko aktivnost je koristen za izboljšanje spomina.

Lecitin

Lecitin je del celičnih membran vseh celic telesa, ki zagotavlja optimalno delovanje celičnih sten (vključno z možgani, živčnimi celicami), ki je vključen v življenjske procese v telesu. Lecitin ima ugled za pranje možganov.

Glavna sestavina lecitina - holina - v telesu se spremeni v acetilholin, snov, ki prenaša živčne impulze. Uporaba lecitina izboljša stanje ljudi z nevrološkimi motnjami, kot je Parkinsonova, Alzheimerjeva bolezen.

Naravni viri lecitina vključujejo:

• Nerafinirana rastlinska olja;
• matice;
• semena;
• soja;
• leča;
• melase;
• drstijo;
• rumenjaki.

Antioksidanti

V prehrano vključite zelenjavne sokove. Najbolj primerne so naslednje zelenjave:

Zelenjavne sokove lahko kombinirate z jabolkom. V sok dodajte 1 žličko. konopljino in laneno olje. Ne pozabite na prednosti orehov, indijskih orehov, mandljev.

Enodnevna objava na zelenjavnih sokovih

Sokovi bodo zagotovili počitek prebavnemu traktu; zahvaljujoč samočistilnim procesom bo telo pridobilo moč in s tem spodbudilo delovanje možganov. En dan v tednu pijte samo sveže zelenjavne sokove - 2–2,5 litra - in se sprostite.

Minus belega kruha in sladkorja

Nevrolog David Perlmutter pravi, da so demenca (vključno z Alzheimerjevo boleznijo), izguba spomina in druge možganske motnje posledica načina življenja, ki je popolnoma pod nadzorom osebe. Študije kažejo, da sta glavna krivca sladkor in pšenični gluten.

Zaključek

Središče misli in spomina se nahaja v možganih, nadzoruje celotno telo. To je osrednji računalnik, brez katerega je nemogoče premakniti, spati, jesti. Brez nje ne bo čustev, spominov, vizije. Brez njega ne bo človeka.

Toda možgani so tudi organ, kot vsi drugi v človeškem telesu. Sestavljen je iz zelo tankih tkiv, ki so skrbno zaščiteni pred zunanjim okoljem z gostim delom glave, lobanjo. Toda možgani so ogroženi zaradi notranjih vplivov, na katere lahko vpliva. Olajšajte. Sledite pravilom zdravega načina življenja, jejte pravilno, premaknite se dovolj.

Glavni meni

Vzroki okvare spomina

Čustveni stres in preobremenitev.
Depresija.
Pomanjkanje vitaminov (zlasti vitamina B12).
Motnje spanja.
Kajenje
Zloraba alkoholnih pijač.
Jemanje antidepresivov ali tablet za spanje.
Različne bolezni. Na primer, okvara ščitnice, diabetes, multipla skleroza ali ateroskleroza.
Poškodbe možganov.
Naravno staranje telesa.

Ljudska pravna sredstva, ki izboljšujejo spomin:

Masaža... možganov

Pri proučevanju refleksnih povezav jezika in ustne votline so strokovnjaki enega od moskovskih inštitutov prišli do zaključka, da dolgotrajno (5–10 minut) izpiranje ust ima določen vpliv na delovanje centralnega živčnega sistema. Študije so pokazale, da začetek izpiranja pri večini zdravih in bolnih ljudi spremlja aktiviranje vzburjevalnih procesov. Nato se v času sproščanja tekoče sline in še posebej ob zaključku spiranja poveča počasen potencial encefalograma, postane alfa ritem pravilnejši in izrazitejši. Takšne kompleksne spremembe lahko primerjamo z vrsto možganske masaže, ki zelo ugodno vpliva na procese v njej.

Moč, ki aktivira pomnilnik.

Prednost dajte suhem sadju, pečenemu krompirju in jabolkam, kuhani korenček in skuto majhen košček sira vsak dan, rezino temne čokolade, zelenjavne solate v oljčnem olju, 2 banani na dan, sončnična semena, oreške. Ti izdelki se uporabljajo tudi kot prigrizek, če ne morete v celoti jesti. Zelo uporaben za izboljšanje prehrane s spomini - beljakovin.

Clover bo izboljšal spomin.

Vnesite pol-litrski kozarec detelje, vlijte 0,5 litra vodke in vztrajajte v temnem prostoru 2 tedna, vsak dan pa ga pretresite. Potem sev in se 1 žlica. l enkrat na dan po kosilu ali pred spanjem. Treba je piti 3 mesece, nato 3 tedne počitek, in spet piti 3 mesece. Celoten tečaj ponovite v treh letih. Ta recept bo izboljšal spomin, pomagal pri sklerozi možganskih žil, glavobol, hrup in zvonjenje v ušesih. Znižuje tudi intrakranialni tlak.

Sredstva za izboljšanje spomina

Jejte s hrenskimi jedmi. 1 žlica. dan je odlična rešitev za možgane.
ali hren z limono
- Hren. Naribajte hrbtenico (0,5 majonez kozarcev) in 3 limone z lupino, dodajte 3 žlice. l medu in vztrajati v hladilniku 3 tedne. Vzemite 1 žličko. 2-krat na dan z obroki. Uporaben je tudi za pogled.

- Orehi.
Potrebno je jesti 5-7 kosov na dan, lahko pa ga razbijete s svežo kremo.

- Drobno naribamo 3 čebulo, stisnite sok, zmešajte na pol z medom in vzemite 1 žlica. l 3 ure na dan pol ure pred obroki.

Sveži borovci bodo izboljšali spomin.

Zgodaj spomladi jejte nekaj kosov svežega bora 2 do 3 krat na dan pred obroki. To orodje bo izostrilo spomin, zaščitilo telo pred zgodnjim staranjem.

Elecampine bo izboljšal spomin.

1 žlica. žlica devyasila korenine pour 0,5 litra vodke, vztrajajo 30 dni, občasno stresanje. Pijte tinkturo 1 žlice. l 3-krat na dan 30 minut pred obroki. Pijte mesec. Pomnilnik se bo izboljšal.

Rowan lubje bo izboljšalo spomin.

Potrebno je piti decoction dvakrat ali trikrat na leto, kar je zelo enostavno pripraviti. 1 žlica. kuhani zdrobljeni pepel rdeči v 250 ml vode za 10 minut, nato pustite, da pivo vsaj 6 ur, nato pa seva. Vzemite 1 žličko. 3-krat na dan. Tečaj naj bo tri do štiri tedne. Najbolje je, da zdravljenje izvedete spomladi, jeseni in pozimi. Ta recept popolnoma očisti krvne žile iz holesterola, služi kot preprečevanje ateroskleroze.

Borovnica bo izboljšala spomin.

Redna uporaba borovnic ugodno vpliva ne le na ostrino vida, temveč tudi izboljša spomin. Poleti jesti borovnice na dan in zamrzniti jagode za zimo. Če jih zaužijete celo leto, se boste znebili številnih zdravstvenih težav.

Ginger bo izboljšal spomin.

Za izboljšanje spomina, je treba pivo rezine ingverja: 10 g surovin na 250 ml vrele vode. Dodate lahko malo mete ali melise. Dnevna cena - 1-2 skodelice.

Sage bo izboljšal spomin.
Izboljšuje spomin, povečuje ton živčnega sistema, učinkovitost take zelišča kot žajbelj. Vzemite 1 žličko. l Sage in listi mete, premešajte, 2 žlici. l zbiranje zvečer dal v termos in pour 2 skodelici vrele vode. V jutranjem sevu vzemite 50 ml 4-krat dnevno 30 minut pred obroki.

Tinktura za izboljšanje spomina.

Za okrepitev pomnilnika bo pomagalo naslednje tinkture: vzemite 30 g zmagovitega perja čebule (ramson), 20 g lilija listov, 10 g listja melise melisa, 10 g pomladi, 10 g korena kitajske magnolije, 50 g temnega medu 40-stopinjska vodka, vztrajati 3 tedne in piti 15 kapljic med obrokom.

"Zlata" voda bo izboljšala spomin.

Ko zlato obdelujete v posodi z 2 skodelicama vode, položite zlat nakit brez kamnov. Voda vre, dokler se volumen ne prepolovi. Nastala raztopina se vzame 2-3 krat na dan za 1 čajno žličko. Po 2 tednih jemanja "zlate" vode krepi srčno mišico in izboljšuje spomin.

Pravna sredstva za izgubo spomina

Z vztrajno izgubo spomina vzemite kozarec destilirane vode, 200 g koprive, 100 g korenin irisa, 50 g zlata korena, 1 čajno žličko. klinčki rdeči in semen bokte velike. Zavremo in takoj odstranimo. Vztrajati, seva in pijte 3 žlice. l 6-7 krat na dan

Zberite za jasnost uma, izboljšajte spomin
Za zmanjšanje glavobola, izboljšanje spomina in jasnosti uma, vzemite 3 žlice. l listi brusnic in malin, 4 žlice. žlice zdrobljenih listov Bergenia, 1 žlica. Žlička origano navadna. 1 žlica. žlico mešanico pivo 2 žlici. vrele vode, kuhamo 10 minut, vztrajajo 2 uri v zaprti posodi, sev. Pijte 1 žlica. 2-krat na dan.

Ginkgo biloba stimulira možgane

Možgani ne manj kot drugi organi v telesu potrebujejo prehransko podporo za normalno izvajanje svojih funkcij!
Ginkgo biloba lahko izboljša duševno funkcijo, podpira in zaščiti membrane možganskih celic. Po mnenju strokovnjakov, ta rastlina je pravi vodja med svojo lastno pri krepitvi krvnih žil in kapilare možganov. Ginko biloba preprečuje krhkost kapilar in izboljšuje oskrbo možganov s krvjo in kisikom ter tako preprečuje poslabšanje spomina. Poleg tega vsebuje ginko biloba aktivne snovi, ki čistijo krvne žile, ščitijo možganske celice pred prostimi radikali in prispevajo k zmanjšanju viskoznosti krvi.
Seveda lahko v lekarni kupite različna zdravila, ki vsebujejo ginko biloba. Ampak poskusite narediti zdravilno pijačo z lastnimi rokami. To lahko storite takole: vzemite 1 žlica. l Ginko biloba zelišča, vlijemo v termos, vlijemo 250 ml vrele vode, pustimo 1-2 uri, pijemo 1/3 skodelice 3-krat dnevno 30 minut pred obroki.
Ginkgo biloba daje energijo in pomaga pri spopadanju z depresijo.

Uprava

Veseli nas, da vas lahko pozdravimo na našem portalu! Ljubezen in dobro za vas!