7 medicinskih vzrokov za stalno utrujenost

Vsaka od nas obišče željo, da bi se spogledala, da se ne dotakneš nikogar in ne stori ničesar samo zato, ker ni več moči. Če pa takšno stanje ne izgine za dolgo časa, se je morda smiselno posvetovati z zdravnikom, ker to lahko pomeni hudo bolezen.

Pripravili smo seznam bolezni, ki imajo kot eden glavnih simptomov stalno utrujenost. Beri in bodi zdrava!

Pomanjkanje železa

Če je pomanjkanje železa (anemija), se proizvodnja hemoglobina zmanjša, celice ne prejmejo dovolj kisika, kar povzroča stalno utrujenost.

Drugi znaki:

• želja po jesti nekaj čudnega (najpogosteje led, včasih zemlja, škrob);
• nenehno hladne roke ali noge;
• neugodje v prsih, kratko sapo;
• bleda koža, krhki, razcepljeni nohti;
• bolečega, oteklega ali bolečega jezika.

V začetnih fazah lahko stanje izboljšamo s povečanjem količine živil, ki vsebujejo železo, v prehrani. Železni prvaki so lupinarji, meso in živalski stranski proizvodi ter stročnice.

Pomanjkanje vitamina B12

Utrujenost je eden prvih znakov pomanjkanja vitamina B12. Ta element je vsebovan samo v proizvodih živalskega izvora, zato so vegetarijanci prvi, ki so ogroženi.

Drugi znaki:

• slabo razpoloženje, solzenje, tesnoba;
• zamegljen vid, pojav nenavadnih senc;
• bleda ali rumenkasta koža, gladkega jezika;
• odrevenelost, mravljinčenje, puščanje okončin.

S pomanjkanjem vitamina B12 bo prehranska korekcija pomagala le, če v njej res ni dovolj mesa (na primer, upoštevali ste prehrano). V vseh drugih primerih je potrebno vzeti sintetični analog, katerega pravilen odmerek predpiše zdravnik.

Težave s ščitnico

Okvara ščitnice (hipotiroidizem), pri kateri je pomanjkanje ščitničnih hormonov, spremlja utrujenost.

Drugi znaki:

• otekel obraz in veke, otekanje nog (manj pogosto);
• preobčutljivost na mraz;
• bolečina, nelagodje v mišicah, sklepih;
• hrapav glas;
• suha koža, redčenje ali izpadanje las.

To stanje se odpravi s sintetičnimi hormoni.

Bolezen črevesja

S črevesno disfunkcijo se število škodljivih bakterij v njem močno poveča. Ti mikroorganizmi pri usmrtitvi izločajo toksin, ki škodljivo vpliva na živčni sistem in povzroča utrujenost.

Drugi znaki:

• prekomerno tvorjenje plina, bolečine v trebuhu;
• neprijeten okus v ustih;
• beli cvet na jeziku;
• slabost

Zdravljenje črevesja je odvisno od vrste bolezni (lahko je dysbacteriosis, sindrom razdražljivega črevesja), ki je motila njegovo normalno funkcionalnost.

Adrenalinska utrujenost

Adrenalinska utrujenost je presežek adrenalina v krvi. Ta hormon se proizvaja v stresnih situacijah in v majhnih odmerkih je le koristen, vendar s presežkom povzroča občutek šibkosti.

Drugi znaki:

• nizek krvni tlak;
• bolečine v telesu;
• nepojasnjeno hujšanje;
• izpadanje las, zatemnitev kože.

Adrenalinskih sunkov ni mogoče izključiti iz resničnega življenja. Ampak manj boleče za spopadanje s stresnimi situacijami bo pomagalo popoln spanec, uravnotežena prehrana, hoja na svežem zraku, igranje športa.

Bolezen jeter

Najpogostejše bolezni jeter, ki jih spremlja utrujenost, so hepatitis A in B. Pomanjkanje moči je opaziti tudi pri zmanjšanem odtoku žolča, vnetju žolčnih vodov, cirozi jeter.

Drugi znaki:

• bolečina pod rebri na desni strani;
• porumenelost kože;
• zvišanje temperature;
• slabost, slab apetit.

V tem primeru, ne da bi posebna zdravila (in v nekaterih primerih brez kirurškega posega) ni dovolj.

Kronična dehidracija

Kronična dehidracija ni tako očitna kot akutna, zato se to stanje pogosto prezre. Stalno pomanjkanje vode povzroča veliko težav, vključno s stalno utrujenostjo.

Drugi znaki:

• stalna želja po jesti nekaj sladkega;
• težave s spanjem, plitvo spanje;
• omotica, glavoboli;
• suha usta, neprijeten vonj.

Če želite preizkusiti svoje telo za dehidracijo, z zunanjim dlani okoli zapestja stisnite kožno gubo, potegnite jo za pol centimetra stran in nato spustite. Kožo je treba popolnoma poravnati in vrniti v prvotni položaj v 1-2 sekundah.

Kronična dehidracija se popravi s povečanjem količine tekočine v prehrani (od 1,5 do 2,5 litra, odvisno od teže).

Če trdovratna utrujenost in drugi simptomi ne izginejo več tednov, ne izgubljajte časa in se posvetujte z zdravnikom, ker je uspeh obvladovanja katerekoli bolezni odvisen od tega, kako hitro se je začelo zdravljenje.

Stalna utrujenost - glavni vzroki

Človeško telo je bilo ustvarjeno s pričakovanjem aktivnega fizičnega in duševnega stresa. V dobi udobja in fizične neaktivnosti se je izkazalo, da so motorične funkcije neobremenjene, kar je izničilo sistem. Posledično je začela trpeti višja živčna aktivnost. Zato so vse bolezni, ki so se prej pojavljale v skrajni starosti, mlajše.

Prva manifestacija neravnovesja v telesnem delu je pojav občutka stalne utrujenosti, šibkosti in depresivnega duha. Utrujenost ima sposobnost akumulirati in uničiti osebo tako fizično kot čustveno.

Dolgotrajen občutek utrujenosti in šibkosti je lahko znak resnega psihološkega odstopanja. Zato priporočamo, da se obrnete na strokovnjake Centra zavezništva (https: // cmzmedical.ru/) za pravilno diagnozo in nadaljnjo terapijo.

Notranji svet trpeče osebe je lahko prikazal na platnu Edvard Munch. Slika se imenuje "Scream". Napisana je bila ob koncu devetnajstega stoletja in je odraz stanja duha mnogih sodobnih ljudi.

Zato je novega lastnika v letu 2012 stalo skoraj 120 milijonov dolarjev.

Kakšni so razlogi, zaradi katerih lahko zdrava oseba pride v tako obupno stanje? Veliko jih je in vsak specialist bo dal stotine razlogov za stalno utrujenost, ki se bodo po mnenju njegovih kolegov razlikovali po pomenu.

Vendar pa obstaja več pomembnih, ki so podlaga za zelo resne posledice banalne utrujenosti. Razdelimo jih lahko v dve veliki skupini: fiziološko in patološko.

Fiziološki vzroki stalne utrujenosti

Te razloge lahko pripišemo tistim razlogom, ki na podlagi absolutnega zdravja povzročajo občutek stalne utrujenosti, ki lahko mine sama od sebe. Običajno po njihovem izginotju občutek preide, ne da bi imel čas, da bi povzročil veliko škodo telesu.

Fizična aktivnost

Težka redna vadba, ki se prej v življenju posameznika ni pojavila. Na primer, zgradite svoj dom. V njem aktivno sodelujejo številni prihodnji lastniki gospodarstva. Mišice niso pripravljene na takšno delo in nimajo časa za počitek med počitkom. Napetost v njih se nabira, širi na druge sisteme in organe. Kot rezultat, oseba zboli. Da ne bi prišli v takšno situacijo, je treba izmenjavati med režimi dela in počitka ter delati po svojih najboljših močeh, ne da bi jih preobremenili.

Čustveno preobremenitev

Čustveno preobremenjenost zaradi nesreč na življenjski poti. To so lahko težave pri delu, dolgotrajna bolezen ljubljene osebe, težave z odraščanjem otrok, postopek razveze zakonske zveze, vrsta smrti sorodnikov in drugi podobni prevrati. V tem primeru so možganske celice preobremenjene. V njihovo delo se vnaša dejavnik, ki je bil urejen do te točke in ki vsako minuto prinaša neskladje v možganski aktivnosti. Rezultat je zaspanost, zmanjšana zmogljivost, apatija, stalna utrujenost, razlogi za katere so jasni, vendar se obravnavajo le s časom.

Motnje v biološkem ritmu

Motnje biološkega ritma povzročajo tudi vztrajni sindrom utrujenosti. Med njimi so spremembe v lunarnih ciklih, spremembe v vremenu, ki jim človeštvo postaja vse bolj dovzetno. Vsak spolno zrela oseba se več dni v mesecu sooča s hormonskimi spremembami, ki jih spremlja depresivno razpoloženje in se pojavijo vsi simptomi kronične utrujenosti. To je dobro znano vsem ženskam in zlasti pozornim moškim. Moški imajo tudi "te" dni. Ta pojav je znan tudi mnogim. Tudi ti cikli so se pogosto začeli kršiti. V povezavi z naravnimi inverzijami se te situacije spremenijo v dolgotrajne depresije.

Uporaba drog

Uporaba drog: kava, tobak, alkohol in droge. Udarijo neposredno na možgane. V času opojnega stanja se ljubitelj kave ali kadilec počuti odlično. Ampak to je potrebno, da ga odvzame stimulans - dober državljan spremeni v pošast lačna za njegovo pomirjevalo. To je zlasti izrazito med odvisniki od drog. Čeprav ljubitelji tobaka po zaostritvi čutijo val energije. Njihova slabost in utrujenost izgineta z oblaki dima. Te razloge (navade) je mogoče odpraviti, čustvena odvisnost pa ostaja.

Vsi zgoraj navedeni razlogi prej ali slej spodbujajo ljudi k razmišljanju o tem, kako se znebiti stalne utrujenosti, ki jo povzročajo. Čim prej se boste posvetili reševanju teh težav, večja je verjetnost, da ne boste postali kronični trpijo. Moramo prisluhniti drugim, ker stalna utrujenost človeka samih ni opazen. Prihaja postopoma in neopazno zanj, in ljudje okoli njega vidijo spremembo v njegovem stanju.

Vzroki stalne utrujenosti patološke narave

Vsaka bolezen zahteva dodatne prehranske in psihološke stroške trpečega telesa. Zato je posameznik, ki nima absolutnega zdravja, samodejno podvržen stalni utrujenosti.

Skoraj vsa družba trpi zaradi tega, zato zdrava oseba v njej izgleda nekoliko nenavadno in večina ljudi je zaskrbljena zaradi stalnega zadovoljstva. Nenehno govorijo o tem, kako slaba je stalna utrujenost, kaj storiti, da bi se jo znebili.

Vendar ne sodeluje v teh pogovorih in uživa v življenju. To pa zato, ker nima patoloških procesov, ki bi ga lahko potopili v brezno zaspanosti, šibkosti in drugih simptomov utrujenosti. Kaj velja za njih?

Kup manjših bolezni

Prisotnost več manjših zdravstvenih motenj, ki jih večina ljudi prekine s samozdravljenjem z zdravili iz pripomočka za prvo pomoč in v številnih domovih, je zelo bogata z različnimi zdravili. Šopek takšnih bolezni je lahko karies, glivice na prstih, prhljaj, bradavice, zgaga, zaprtje. Vsak od njih je mogoče premagati, toda za to "brez časa" ali želje. Konec koncev, ne smrtna diagnoza. V kompleksu tiho izčrpavajo moči telesa in duševno stabilnost. In kot rezultat, oseba se ne smeji (gnile zobe), izžareva neprijeten vonj (gliva) in je nenehno nervozna zaradi belega razcveta na oblačilih (seboreja).

Anemija

To stanje je vzrok za stalno utrujenost, ne glede na vrsto bolezni. Pomanjkanje kisika zavira vse telesne funkcije. Oseba postane kot zaspani zombi. Inhibicija in šibkost povzročata anemijo. Po zdravljenju izgine tudi sindrom konstantne utrujenosti.

Hipovitaminoza

Hipovitaminoza včasih ne more priznati kot vzrok za kronično depresivno stanje, celo zdravniki. Čeprav je ta razlog zelo pogost v sodobni družbi, še posebej v severnih širinah. Tukaj, poleg pomanjkanja zelenjave in sadja, ljudje ne prejemajo sončne energije. Enostavno se zdravi s potekom multivitaminov.

Ščitnica

Disfunkcija ščitnice. Vsak premik v eno ali drugo smer korenito spremeni obnašanje bolnika. Pogosteje postane izredno razdražljiv, neločljiv in se pritožuje, da ga čez dan trpi stalna utrujenost. Stanje se normalizira z harmono-nadomestno terapijo ali kirurškim zdravljenjem.

Diabetes

Diabetes je v sodobni družbi zelo pogost. Povišan sladkor razjeda tkiva človeškega telesa. Pogosto imajo diabetiki hude bolečine v okončinah s paroksizmalno ali trajno bolečo naravo. To jih toliko izčrpa, da vodi v vztrajno depresijo. Bolezen je neozdravljiva, zato se bo utrujenost le še povečala.

Različne bolezni

Bolezni obtočil, prebave in uriniranja so zelo težke, vprašanje zdravja ali dobre volje pa postane neprimerno. Pacient se bori za življenje. Toda tudi v začetnih fazah bolezni teh sistemov se uporabljajo zdravila, ki večinoma povzročajo pojav sindroma vztrajne utrujenosti.

Onkološke bolezni

Utrujenost se pri bolnikih z rakom zelo hitro razvija. Slabost, zaspanost in drugi znaki konstantne utrujenosti so pravzaprav glavni simptomi osnovne bolezni.

Še vedno obstaja veliko razlogov za stalno utrujenost osebe. Glavna stvar - da jih prepreči v vašem življenju.

Kaj pravi stalna utrujenost: 8 možnih vzrokov

Tudi če vam ostalo ne pomaga, da se znebite utrujenosti in se vrnete v službo, je čas, da razmislite o obisku

Utrujenost in apatija po dolgem delovnem dnevu sta normalni in naravni. Če se vrnemo v normalno stanje, je zdrava oseba dovolj dobra, da lahko spi ali pa samo do konca tedna. Toda tudi če vam ostalo ne pomaga, da se vrnete v službo, je čas, da razmislite o obisku zdravnika.

Ko se zjutraj zbudite, se komaj sili, da se oblečete in do konca dneva občutite letargijo? Ob vikendih vam primanjkuje moči in želje tudi za sprehod, ob delavnikih pa še bolj? Če ste na nekaj stopnicah, ste pripravljeni padati iz slabosti? Vsi ti znaki lahko kažejo na resne zdravstvene težave; nekatere jih je mogoče rešiti neodvisno, druge pa potrebujejo pomoč specialista. Avtorji knjige »Opozorilni signali rdeče svetlobe vašega telesa«, objavljeni v Ameriki, so poimenovali 8 najpogostejših vzrokov stalne utrujenosti.

1. Pomanjkanje vitamina B12

Ta vitamin pomaga živcem in rdečim krvničkam v telesu. Slednji so vpleteni v transport kisika do tkiv, brez katerih telo ne more predelati hranil v energijo, ki jo potrebuje. Zato je šibkost z pomanjkanjem B12. To stanje je mogoče prepoznati z drugimi znaki: na primer, zelo pogosto ga spremlja driska, včasih pa izguba prstov in prstov ter težave s spominom.

Kaj storiti? Pomanjkanje vitamina se odkrije s preprostim krvnim testom. Če pokaže pozitiven rezultat, boste najverjetneje svetovali, da boste jedli več mesa, rib, mlečnih izdelkov in jajc. Vitamin je na voljo tudi v medicinski obliki, vendar se slabo absorbira in ga običajno predpisujejo le v skrajnih primerih.

2. Pomanjkanje vitamina D

Ta vitamin je edinstven, ker ga proizvaja naše telo. Vendar pa morate za to vsak dan preživeti vsaj 20-30 minut na soncu, k temu pa ne prispevajo tudi najnovejše kritike sončnikov. Mediji so polni opozoril, da hobi za sončenje ogroža prezgodnje staranje, pigmentne lise in rak. To je seveda deloma res, vendar prevelika previdnost ni nič manj nevarna za zdravje. Pomanjkanje vitamina D, zdravniki opozarjajo, lahko povzroči težave s srcem, visok krvni tlak, nevrološke motnje in nekatere vrste raka.

Kaj storiti? Ravni vitamina D se preverjajo tudi s krvnimi preiskavami. Lahko jo dopolnite z ribjo prehrano, jajci in jetri. Tudi sončenje je potrebno. 10 minut na svežem zraku bo dan dovolj, da se znebite utrujenosti.

3. Jemanje zdravil

Preberite vnos zdravila, ki ga vzamete. Morda med neželenimi učinki kažejo utrujenost, apatija, šibkost. Vendar pa bodo nekateri proizvajalci te informacije »skrili«. Na primer, antihistaminiki (ki se uporabljajo za alergije) lahko dobesedno pridobivajo energijo od vas, čeprav tega ne boste prebrali na etiketi. Mnogi antidepresivi in ​​zaviralci adrenergičnih receptorjev beta (zdravila za hipertenzijo) imajo podoben učinek.

Kaj storiti? Vsaka oseba se na zdravila različno odziva. Pomen ima lahko obliko in celo blagovno znamko zdravila. Prosite svojega zdravnika, da izbere drugo za vas - morda vas bo zamenjava tablet vrnila v obrazec.

4. Okvara ščitnice

Težave s ščitnico se lahko kažejo tudi v kapljicah teže (zlasti v težavah z izgubo), suhi koži, mrzlici in menstrualnih motnjah. To so značilni znaki hipotiroidizma - zmanjšana aktivnost ščitnice, zaradi katere v telesu primanjkuje hormonov, ki uravnavajo presnovo. V stanju zanemarjanja lahko bolezen povzroči bolezni sklepov, bolezni srca in neplodnost. 80% bolnikov so ženske.

Kaj storiti? Pojdite k endokrinologu in se odločite, kako intenzivno zdravljenje potrebujete. Praviloma morajo pacienti sedeti na hormonskem nadomestnem zdravljenju do konca življenja, čeprav rezultati upravičujejo sredstva.

5. Depresija

Slabost je ena najpogostejših spremljevalcev depresije. V povprečju okoli 20% svetovnega prebivalstva trpi zaradi te nadloge.

Kaj storiti? Če ne želite, da bi tablete in iti k psiholog, poskusite igrati šport. Fizična aktivnost je naravni antidepresiv, ki prispeva k razvoju hormona »sreče« serotonina.

6. Težave s črevesjem

Celiakija ali celiakija se pojavi pri približno 1 od 133 ljudi. Sestavljena je iz nezmožnosti črevesja, da bi prebavila gluten žit, to je, če sedite na pico, piškote, testenine ali kruh za teden dni ali tako, otekanje, driska, nelagodje v sklepih in stalno utrujenost začne. Ta organizem reagira na pomanjkanje hranil, ki jih ne more dobiti zaradi nezmožnosti črevesja, da jih absorbira.

Kaj storiti? Najprej preberite več testov, da se prepričate, da je problem res v črevesju. V nekaterih primerih je za potrditev diagnoze potreben endoskopski pregled. Če je odgovor pozitiven, boste morali resno premisliti o svoji prehrani.

7. Težave s srcem

Približno 70% žensk, ki so imele srčni infarkt, se pritožujejo zaradi nenadnih in dolgotrajnih napadov šibkosti in stalne utrujenosti pred srčnim infarktom. In čeprav samo srčni napad poteka v lepi polovici človeštva, ni tako boleče, odstotek smrti med ženskami nenehno narašča.

Kaj storiti? Če imate druge simptome srčnih težav - izguba apetita, zasoplost, redke, vendar ostre bolečine v prsih - bolje je, da se posvetujete s kardiologom. Morda boste potrebovali elektrokardiogram (EKG), ehokardiogram ali ultrazvočni pregled srca. Zdravljenje je odvisno od rezultatov. Kot preventiva srčnih bolezni lahko prehrano spremenite v prehrano z nizko vsebnostjo maščob in naredite lahke telesne vaje.

8. Diabetes

Ta zahrbtna bolezen ima dva načina, da vas obremeni. Prvič: ko je raven sladkorja v krvi previsoka, se glukoza (to je potencialna energija) dobesedno izplakne iz telesa in je zaman. Izkazalo se je, da bolj ko boste jedli, se boste počutili slabše. Mimogrede, stanje nenehno visokega krvnega sladkorja ima svoje ime - potencialno sladkorno bolezen ali prediabetes. To še ni bolezen, vendar se kaže tudi v trajni utrujenosti.

Druga težava je močna žeja: bolnik pije veliko in zaradi tega vstane "iz potrebe" večkrat na noč - kakšen zdrav spanec tukaj.

Kaj storiti? Drugi simptomi sladkorne bolezni so povečano uriniranje, povečan apetit in hujšanje. Če sumite na to bolezen, je najboljši način za preverjanje vaših sumov darovanje krvi za analizo. V primeru sladkorne bolezni boste morali upoštevati dieto, redno preverjati raven sladkorja v krvi, jemljete zdravila in morda šport. Če postavite prediabetes, »izguba telesne mase, lahko povečana telesna aktivnost prepreči poslabšanje stanja.

Stalna utrujenost in šibkost: vzroki pri ženskah

Simptomi utrujenosti pri ženskah

Simptomi utrujenosti se počasi poslabšajo, dokler se nekega dne ne počutite kot hrček, ki je obtičal na kolesu.

Utrujenost se lahko manifestira na več načinov. Včasih ti simptomi izginejo in se znova pojavijo skupaj z mesečnim ciklom. Če pa je utrujenost precej ostra, ti simptomi trajajo več tednov ali več, dokler ne postanejo trajni. Vključujejo:

• Občutek izčrpanosti (duševno in fizično).
  
• Utrujenost zjutraj, tudi po polnem nočnem spancu.
  
• Občutek utrujenosti ali preobremenjenosti.
  
• Nezmožnost popolnega okrevanja zaradi bolezni ali stresa.
  
• Glavoboli.
  
• Splošna tavajoča bolečina.
  
• Neobičajna bolečina v mišicah po vadbi.
  
• Depresivno razpoloženje, izguba energije.
  
• Slab kratkotrajni spomin, zmedenost, razdražljivost.
  
• Močna hrepenenje po hrani (zlasti vlečenje sladkarij ali drugih ogljikovih hidratov)
  
• Odvisnost od kofeina, sladkorja ali alkohola, zlasti podnevi in ​​zgodaj zvečer.

Če čutite kaj od zgoraj navedenega več kot deset dni, ga vzemite resno - se posvetujte s svojim zdravnikom in opravite krvno preiskavo, da se prepričate, da ti simptomi niso posledica kakršnekoli hude bolezni.

Bolezni, ki povzročajo utrujenost

Včasih so simptomi utrujenosti lahko posledica resnih bolezni:

Težave s ščitnico
»Ščitnična žleza, ki se nahaja na dnu vratu in nekoliko večja od črevesa v metuljček, nadzoruje presnovo telesa, pri čemer proizvajajo hormone T4 in T3. V primeru kakršnih koli neuspehov (to se lahko zgodi pri 12-15% žensk sredi življenja), se vsi procesi v telesu upočasnijo, «pravi Alan Farwell, dr. Med., Predsednik oddelka za usposabljanje pri Ameriški združenju ščitnice. Rezultat: zmanjšana vzdržljivost in letargija.
Drugi simptomi: povečanje telesne mase, občutek mraza, zaprtje, suha koža in lase, depresija.

Težave s srcem
Po nedavnih študijah je utrujenost znak bolezni srca in ožilja pri ženskah. V eni študiji, ki je vključevala 515 žensk, ki so preživele srčni napad, je 70% poročalo o nenavadni utrujenosti nekaj tednov pred tem; Le 57% jih je imelo akutno bolečino v prsih. V drugi študiji je bila utrujenost simptom za ženske z nevarno zamašenimi arterijami, ki niso vplivale na srčno slikanje.

Samo ena od desetih žensk razume, da je bolezen srca njena največja nevarnost za zdravje. In zdravniki iz oddelka za nujne primere imajo šestkrat več možnosti, da diagnosticirajo resne težave s srcem za ženske (za razliko od moških).
Drugi simptomi: Zasoplost, slaba prebava, bolečine v rami, roki ali čeljusti. Včasih ni simptomov.

Anemija
Huda menstrualna obdobja, nosečnost, pomanjkanje rdečega mesa v prehrani lahko izčrpajo zaloge železa, kar povzroča anemijo. Šibke rdeče krvne celice ne morejo dostaviti dovolj kisika v vsako celico v telesu, kar povzroči šibkost mišic. Vsaka peta in polovica vseh nosečnic ima nizko raven železa.
Študije kažejo, da zdravljenje anemije z dodatkom glandularnih zdravil pod zdravniškim nadzorom lahko ublaži utrujenost.

Pozor! Nikoli ne jemljite dodatkov železa sami - približno eden od 200 ljudi ima genetsko stanje, pri katerem telo ne more obdelati železa, kar povzroča nevarnost prevelikega odmerka.
Drugi simptomi: nenormalno bleda koža, hitro bitje srca, razdražljivost.

Hepatitis
Če ste pred letom 1992 kdaj imeli transfuzijo krvi ali preiskavo krvi, ste zdravili zobe ali naredili druge injekcije z injekcijskimi brizgami za enkratno uporabo, potrebujete test na hepatitis C - ne glede na to, ne glede na to, razen utrujenosti, ni drugih simptomov.

Stalna utrujenost in šibkost med menopavzo

Med menopavzo in perimenopavzo lahko veliko žensk doživlja vztrajno in vztrajno pomanjkanje energije in nerazložljiv občutek utrujenosti in šibkosti.
Znaki menopavzalne utrujenosti:

1. zmanjšana budnost
   
2. zmanjšati pozornost
   
3. duševna motnja
   
4. razdražljivost,
   
5. pozabljivost.

Glavni vzrok menopavzne utrujenosti je sprememba ravni hormonov. Estrogen, progesteron, ščitnica in nadledvični hormoni so vključeni v regulacijo celične energije v telesu, ki lahko, ko je ogrožena, povzroči utrujenost.

Fizični simptomi menopavze, kot so nočno potenje in nespečnost, prav tako prispevajo k dnevni utrujenosti. Mnoge ženske trpijo zaradi kroničnega pomanjkanja spanja, ki prav tako prispeva k utrujenosti čez dan, in posledično poslabša simptome menopavze, kot so tesnoba, slaba koncentracija in pomanjkanje zaupanja.

Elena Malysheva na boj proti utrujenosti s hrano

Drugi vzroki utrujenosti in šibkosti

Obstajajo bolj banalni vzroki za stalno utrujenost, ki vključujejo:

Pomanjkanje spanja
Odrasli potrebujejo sedem do devet ur spanja ponoči za počitek in okrevanje. Otroci in mladostniki šolske starosti potrebujejo vsaj osem do deset ur spanja.
Čustveni stres, anksioznost, kronična bolečina, alergije, kofein, alkohol, vročine in bolezni - vse to ne prispeva k dobremu počitku.
Manj znani razlogi so TV, svetloba v spalnici, osebni računalniki, slabo okolje za spanje in neprijetne postelje.
Poskusite odstraniti vse vrste motenj in si dobro spati. Morda utrujenost kot roka.

Stres
Možno je, da je utrujenost fizična in čustvena.
Na splošno velja, da se vztrajna zmerna utrujenost običajno šteje za reakcijo na pomanjkanje spanja ali preobremenjenosti, v tem primeru pa je običajno predpisan recept za pomirjevalo za nespečnost. Toda v tem primeru, kljub polnemu spanju od šest do osem stabilnih ur, stresna utrujenost ne mine.

Podhranjenost
Dobra prehrana je nekaj, čemur telo pogosto manjka - uravnotežena prehrana za popolno delo.
Poleg tega lahko uživanje velikih količin hrane hkrati povzroči tudi utrujenost in letargijo, saj bo za prebavo potrebna velika količina energije.
Eden od razlogov, zakaj ljudje padejo v »zasvojenost s hrano«, je, da telo prenaša oskrbo s krvjo in energijo iz drugih krajev (npr. Možganov) v prebavni proces.

Dehidracija.
Izguba tekočine je zelo pogost in zamujen vzrok zmerne utrujenosti.
Da bi se izognili temu stanju, je treba piti osem kozarcev čiste, filtrirane vode, zeliščnega čaja ali razredčenega, nesladkanega soka na dan. Izguba tekočine za samo 2% je dovolj, da povzroči duševno zmedo in kratkoročno izgubo spomina. Zaspanost, šibkost mišic, omotica in glavobol - če raven tekočine pade pod to mejo.
Kava in soda se ne upoštevata, ker zaradi diuretičnega učinka povzročata izgubo tekočine,

Neaktivni življenjski slog.
Telo potrebuje počitek in gibanje. Čeprav se sliši čudno, lahko dolga obdobja nedejavnosti povzročijo utrujenost.
Redna, zmerna vadba pomaga uravnavati metabolizem in prilagaja cirkadiani ritem, sprošča visoke ravni stresnih hormonov, kot so kortizol in adrenalin, kar spodbuja okrevanje in pomlajevanje spanja.

Pomanjkanje kalija
Preberite več o pomanjkanju kalija v telesu in njegovih simptomih.

Obstaja veliko drugih razlogov, simptom katerega je konstantna utrujenost in šibkost pri ženskah, toda za natančnejšo določitev vzroka je treba opraviti diagnozo in posvet z zdravnikom. Samozdravljenje lahko poslabša razmere in povzroči resne posledice.

Vitamini za utrujenost in šibkost

Včasih se zgodi, da je bil dolgo pričakovani počitek šele pred kratkim, in občutki utrujenosti in tesnobe se še naprej trudijo. Izguba koncentracije, nespečnost ali, nasprotno, kronična zaspanost, depresija in pogoste spremembe razpoloženja kažejo, da je potrebna dodatna podpora. V večini primerov je rezultat vseh težav navidezno banalna pomanjkanje vitaminov.

Vitamini skupine B

Široka skupina kompleksa vitamina B - to so snovi, ki zagotavljajo večino presnovnih procesov v telesu, kar pomeni, da hranijo celice in zagotavljajo potrebno energijo.

Fizični napor, stres, bolezen, travma obrabijo osebo, zato se potreba po dodatnih virih hrane poveča za desetkrat. Na primer folna kislina (vitamin B9) odpravlja negativne učinke depresije, uspešno se bori proti nespečnosti in odpravlja tudi neprijetne mravljinčenje v okončinah.

Ženske, ki nameravajo zanositi otroka, potrebujejo predvsem koristen element - morajo se pozitivno prilagoditi in odpraviti kakršne koli znake utrujenosti.

Svojo folno kislino lahko dopolnite s svojo dnevno prehrano:

• pšenična moka,
  
• melona
  
• avokado
  
• sir,
  
• marelice,
  
• rumenjaki,
  
• korenček.

Upoštevati je treba, da se vitamin B9 uniči pod vplivom visokih temperatur, zato je priporočljivo, da se zgoraj navedeni proizvodi izpostavijo minimalni toplotni obdelavi.

Poleg folne kisline morate paziti na druge elemente, ki so del skupine B. Torej ciankobalamin ali vitamin B12 blaži simptome utrujenosti in daje telesu moč, da dokonča delo. Pomanjkanje tega elementa preprečuje zdravo tvorbo krvnih celic, ki prenašajo kisik v celice.

Za kompenzacijo pomanjkanja cianokobalamina lahko uporabite:

Vitamin C

Druga pomembna snov za lajšanje simptomov kronične utrujenosti je vitamin C, ki krepi imunski sistem, zmanjšuje negativne učinke stresa, izboljšuje razpoloženje in dobro počutje.
Askorbinska kislina je del:

• belo zelje,
  
• poper,
  
• krompir,
  
• Paradižnik
  
• pasja vrtnica,
  
• črni ribez, vključno s čajnimi listi in sokom.

Vitamin D

Vitamin D, ki je potreben za vzdrževanje zdravja srčno-žilnega sistema, si zasluži posebno pozornost. Krvni tlak pade, srčne napake, blokirane krvne žile vplivajo na splošno stanje telesa, kot tudi vodijo do pojava neprijetnih simptomov utrujenosti, in vse to zaradi pomanjkanja vitamina D v telesu. Da bi se izognili boleznim, je dovolj jesti morske sadeže, mleko in sir.

Doziranje vitaminov se izračuna individualno po temeljitem pregledu in pregledu krvnega testa. V primeru pomanjkanja enega od vitaminov bo zdravnik predpisal predpisani odmerek.

Slabost

Šibkost je subjektivni občutek pomanjkanja energije v vsakodnevnih situacijah. Pritožbe zaradi šibkosti se ponavadi pojavijo, ko so dejanja, ki so še vedno običajna in naravna, nenadoma začela zahtevati posebna prizadevanja.

Slabost pogosto spremljajo simptomi, kot so omotica, zmedenost, zaspanost, glavoboli ali bolečine v mišicah.

Utrujenost ob koncu delovnega dne ali po tem, ko ste opravili veliko trdega dela, se ne more obravnavati kot slabost, saj je takšna utrujenost za telo naravna. Običajna utrujenost preide po počitku, zdravem spancu in dobro preživetem vikendu. Ampak, če spanje ne prinaša moči, in oseba, ki se je ravnokar zbudila, se že počuti utrujena, torej obstaja razlog za posvetovanje z zdravnikom.

Vzroki slabosti

Slabost lahko povzroči več razlogov, med drugim:

• avitaminoza. Pogosto je slabost posledica pomanjkanja vitamina B12, ki je potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic (rdečih krvnih celic) in preprečevanje anemije, ter je pomemben tudi za rast celic. Pomanjkanje vitamina B12 vodi do anemije, ki velja za najpogostejši vzrok splošne slabosti. Še en vitamin, katerega pomanjkanje vodi v razvoj šibkosti, je vitamin D. Ta vitamin proizvaja telo pod vplivom sončne svetlobe. Zato je v jeseni in pozimi, ko je dan svetlobe kratek in se sonce ne kaže pogosto, pomanjkanje vitamina D lahko vzrok za pusto slabost;
• depresija;
• bolezni ščitnice. Slabost lahko opazimo pri povečani funkciji ščitnice (hipertiroidizem) in pri zmanjšani funkciji (hipotiroidizem). Pri hipotiroidizmu je praviloma šibkost v rokah in nogah, ki jo bolniki opisujejo kot "vse pade iz rok," noge slabijo. " Pri hipertiroidizmu obstaja splošna šibkost v ozadju drugih značilnih simptomov (živčni vzburjenost, tresenje rok, vročina, palpitacije srca, izguba telesne mase ob ohranjanju apetita);
• vegetativna vaskularna distonija;
• sindrom kronične utrujenosti, ki kaže na ekstremno pomanjkanje vitalnosti;
• celiakalna enteropatija (celiakija) - črevesna nezmožnost prebaviti gluten. Če hkrati oseba jede izdelke iz moke - kruh, pecivo, testenine, pico itd. - razvijanje manifestacij prebavne motnje (napenjanje, driska), proti katerim je stalno utrujenost;
• diabetes mellitus;
• bolezni srca in ožilja;
• onkološke bolezni, v tem primeru slabost običajno spremlja nizka telesna temperatura;
• pomanjkanje tekočine v telesu. Slabost pogosto pride poleti v vročem vremenu, ko telo izgubi veliko vode, vodne bilance pa ni mogoče pravočasno obnoviti;
• nekatera zdravila (antihistaminiki, antidepresivi, beta-blokatorji).

Tudi napad šibkosti je lahko v primeru:

• poškodbe (z veliko izgubo krvi);
• poškodbe možganov (v kombinaciji z nevrološkimi simptomi);
• menstruacija;
• zastrupitev (vključno z nalezljivo boleznijo, kot je gripa).

Slabost in omotica

Omotičnost se pogosto pojavi v ozadju splošne šibkosti. Kombinacijo teh simptomov lahko opazimo v primeru:

• anemija;
• motnje možganske cirkulacije;
• močno povečanje ali zmanjšanje krvnega tlaka;
• onkološke bolezni;
• stres;
• pri ženskah med menstruacijo ali menopavzo.

Slabost in zaspanost

Bolniki se pogosto pritožujejo, da želijo umiriti, in nimajo dovolj moči za normalno življenje. Kombinacija šibkosti in zaspanosti je možna iz naslednjih razlogov:

• pomanjkanje kisika. Mestno ozračje je slabo kisik. Stalno bivanje v mestu prispeva k razvoju šibkosti in zaspanosti;
• nižji atmosferski tlak in magnetna nevihta. Ljudje, ki so občutljivi na vremenske spremembe, se imenujejo meteorološki. Če ste vremensko odvisni, je lahko slabo vreme vzrok za vašo šibkost in zaspanost;
• avitaminoza;
• slaba ali nezdrava prehrana;
• hormonske motnje;
• zloraba alkohola;
• sindrom kronične utrujenosti;
• vegetativna vaskularna distonija;
• druge bolezni (vključno z nalezljivimi - v zgodnjih fazah, ko se drugi simptomi še niso pojavili).

Slabost: kaj storiti?

Če slabosti ne spremljajo nobeni moteči simptomi, lahko dosežete boljše počutje s temi smernicami:

• zagotoviti normalno trajanje spanja (6-8 ur na dan);
• sledite dnevni rutini (pojdite v posteljo in istočasno vstanite);
• poskusite ne biti živčni, rešite se od stresa;
• opravljajo fizične vaje, si zagotovite optimalno telesno aktivnost;
• več svežega zraka;
• optimizirati prehrano. Biti mora reden in uravnotežen. Odstranite mastno hrano. Če imate prekomerno telesno težo, se poskusite znebiti tega;
• pijte dovolj vode (vsaj 2 litra na dan);
• prenehali kaditi in omejiti vnos alkohola.

Kdaj bi morali iti k zdravniku s šibkostjo?

Če šibkost ne izgine v nekaj dneh ali, še posebej, če traja več kot dva tedna, se je vsekakor treba posvetovati z zdravnikom.

Ne obotavljajte se, da se obrnete na zdravnika v primeru, ko slabost spremljajo simptomi, kot so:

Katerega zdravnika je treba prositi za slabost?

Če je glavna težava šibkost, je najbolje, da pridete na posvet s splošnim zdravnikom (splošnim zdravnikom ali družinskim zdravnikom).

Če, glede na ozadje šibkosti, obstajajo težave z želodcem, se lahko posvetujete z gastroenterologom.

Če slabost spremlja bolečina ali neugodje v srcu, se posvetujte s kardiologom.

Bodite pripravljeni na dejstvo, da se za posvetovanje lahko napotite na zdravnike, kot so hematolog, onkolog, nevrolog, endokrinolog, psihoterapevt.

Kaj povzroča stalno slabost in utrujenost, kaj storiti glede tega

Dober dan, dragi prijatelji / Ali imate občutek, da ne glede na to, koliko ste spali, stalne slabosti in utrujenosti ostajajo vaši stalni spremljevalci? Utrujenost pogosto spremlja šibkost in močno potenje.

Če se nenehno borite z utrujenostjo, morate upoštevati ne le spanje, temveč tudi prehrano, hormonsko ravnovesje, telesno vadbo, stopnjo psihičnega stresa in dednost. Vsi ti dejavniki vplivajo na vašo raven hormonov, od katerih mnogi lahko poslabšajo spanje ponoči in sposobnost obvladovanja dnevnega stresa.

Vzroki zaspanosti in šibkosti

Kaj povzroča zaspanost in šibkost? Večina od nas ve, da je nočni spanec pomemben, vendar le nekaj resnično daje prednost noči. Mnogi od nas celo pozabijo, kakšno stanje popolne sprostitve pomeni, da smo navajeni živeti v nenehnih napetostih in preobremenitvi.

Stanje otežuje dejstvo, da naše dnevne ritme napadajo različne stimulativne pijače (kava, energija). Na srečo, obstajajo različne prepreči preobremenitev in utrujenost. Ampak za to morate vedeti, kaj povzroča slabost in utrujenost. Razmislite o glavnih vzrokih zaspanosti in šibkosti ter o ravnanju z njimi.

Sindrom kronične utrujenosti

Sindrom kronične utrujenosti je pogosta bolezen, ženske trpijo zaradi tega 4-krat pogosteje kot moški. To še posebej velja za ženske, stare 40–60 let. Za ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni, je značilen oslabljen imunski sistem, nezadostna raven hormonov, pogosta dovzetnost za okužbe in prekomerna proizvodnja kvasa v telesu.

Da bi povečali raven energije, lahko uporabite naslednje metode:

• Prilagodite svojo prehrano, zmanjšajte porabo kofeina, sladkorja in ogljikovih hidratov, hidrogeniranih olj, polizdelkov.
• Jejte zdrave maščobe, beljakovine in veliko sveže zelenjave.
• Zaželeno je, da se uporabijo različni adaptogeni: magnezij, vitamini B5, B12, C in D3, omega-3 maščobne kisline in cink.
• Z redno vadbo zmanjšajte stres, naučite se sprostiti, vzemite dovolj časa za spanje.

Slabost po jedi - slaba prehrana

Morda ste že opazili, da lahko vaš način prehranjevanja vpliva na vaše dobro počutje. To je posledica dejstva, da vaša prehrana na koncu vpliva:

• Hormonsko ravnovesje
• Delovanje ne mediatorjev
• Cikli spanja
• Razpoloženje

Če je oseba zasvojena z moko in sladkarijami, potem lahko to znatno oslabi njegovo telo. Takšni ljudje prejemajo manj popolnih beljakovin, maščob in različnih hranil, ki jih vsebuje naravna in zdrava hrana.

Da ne bi izkusili slabosti po obroku, poskusite spremeniti prehrano in vključiti te vrste hrane, ki vas bo napolnila z energijo:

• Vrste živil, bogatih z vitaminom B (divje ribe, piščančja jajca in različne zelene listne zelenjave).
• Živila, bogata s kalcijem, magnezijem, selenom in cinkom, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju učinkov stresa in zagotavljanju boljšega spanca (naravni mlečni izdelki, avokado, divji losos, zelena listnata zelenjava, oreški in semena).
• Zdravi viri maščob, vključno z maščobnimi kislinami omega-3 (maščobne divje ribe, semena, oljčno olje, avokado in oreški).

Hkrati se izogibajte naslednjim vrstam izdelkov:

• Sladka hrana, ki destabilizira energijo vašega telesa.
• Rafinirani izdelki iz moke, bogati s preprostimi ogljikovimi hidrati, ki destabilizirajo raven sladkorja.
• Prekomerno uživanje kofeina prispeva k razvoju anksioznosti in moti spanje.
• Z alkoholom pred spanjem je lažje zaspati, hkrati pa se bistveno zmanjša kakovost spanja, kar lahko povzroči nadaljnjo šibkost in utrujenost.

Razlika v sladkorju

Mnogi ne vedo, da lahko skoki v krvnem sladkorju privedejo do slabosti in utrujenosti. Sčasoma lahko neravnovesje v ravni sladkorja privede do resnih bolezni, kot je sladkorna bolezen tipa 2.

Simptomi neravnovesja sladkorja vključujejo:

• Občutek utrujenosti
• Spontani razvoj lakote.
• Glavoboli.
• Nihanje razpoloženja.
• Anksioznost

Vzroki za neravnovesje sladkorja:

• Slaba prehrana zaradi presežka polizdelkov, sladkorjev in rafinirane moke v prehrani.
• Diabetes
• Neuspeh trebušne slinavke.
• Paraziti.
• Kandidijaza.

Kako ravnati z neravnovesjem sladkorja v telesu:

• Zmanjšati porabo izdelkov, ki vsebujejo rafinirani sladkor in moko najvišjega razreda.
• Izogibajte se polizdelkom.
• Izogibajte se živilom, ki vsebujejo velike količine preprostih ogljikovih hidratov.

Slabost med menstruacijo

Z dehidracijo se počutimo žejne. Slabost med menstruacijo je lahko posledica dehidracije in anemije. Najpogostejši vzrok dehidracije je nezadostna poraba vode ali nadomestitev s soda in sladkimi sokovi. Dehidracija vpliva na stopnjo viskoznosti krvi, pa tudi na količino tekočine, ki jo mora srce črpati skozi telo.

S pomanjkanjem tekočine v telesu, srce pošilja manjšo količino kisika in hranil v možgane, mišice in druge organe. Posledica tega je lahko šibkost v telesu.

Obstajajo lahko nihanja razpoloženja, zamegljenost mišljenja, šibkost in tresenje v rokah in stopalih, poslabšanje koncentracije in pozornosti. Te negativne pojave je mogoče reševati z jemanjem dovolj vode skozi ves dan, pa tudi s uživanjem sadja in zelenjave, ki vsebuje potrebne elektrolite.

Huda slabost v celotnem telesu - anemija

Anemija je bolezen, pri kateri se zmanjša število rdečih krvnih celic v krvi. Ta bolezen vodi v zmanjšano oskrbo celic telesa s kisikom. Anemija je običajno povezana z pomanjkanjem železa, pa tudi z nezadostnim vnosom vitamina B12 in folne kisline. Anemija se lahko pojavi med izgubo krvi, med menstruacijo. Simptomi te bolezni so:

• Huda slabost v celotnem telesu.
• Slabost v treningu.
• Poslabšanje pozornosti.
• Prekomerno delo
• Drugi simptomi.

Zmanjšanje simptomov anemije je mogoče doseči z izboljšanjem prehrane in vključitvijo živil, ki vsebujejo železo, vitamin B12 in folno kislino.

Sedeči način življenja

Mnogi so zaradi svojega poklica prisiljeni voditi sedeči način življenja, kar lahko vodi do neprijetnih občutkov. Po enem dnevu na pisarniški mizi se pogosto čutijo šibkost in celo telo. Naše telo je prilagojeno za gibanje in ne za dolgo bivanje v nenaravnem položaju za mizo.

Redna vadba pomaga doseči ravnovesje v hormonih, izboljša odpornost proti insulinu in pomaga normalizirati spanje, kar je pomembno pri doseganju želene stopnje vitalnosti in odpravljanju utrujenosti. Vaja spodbuja sproščanje endorfinov, poveča vzdržljivost, izboljša razpoloženje in poveča energijo.

Kako povečati raven vadbe:

• Včasih je koristno sedeti na veliki krogli za vadbo in ne na stolu, če razmere to dovoljujejo.
• V procesu sedečega dela občasno vzemite odmore, hodite, raztegnite mišice. Strije so primerne za učinkovito telesno dejavnost.
• Dobra ideja bi bila vadba malo pred in po delu.

Slab spanec

Študije kažejo, da je za večino odraslih dnevno potrebno povprečno 7–9 ur spanja, da se počutite normalno.

Vzroki za motnje spanja so lahko:

• Slaba hrana.
• Stres.
• Pozno spanje.
• Uporaba alkohola.
• Nekatera zdravila in dodatki.
• Neuravnoteženost hormonov.
• Bolečine.
• Onesnaževanje hrupa.

• Uporabljajte tehnike sprostitve, ki izboljšujejo čas spanja.
• Včasih pomaga pri uporabi solne kopeli in aromaterapije pred spanjem.
• Prehranska dopolnila z magnezijem lahko pomagajo sprostiti mišice in zmanjšati bolečine v njih, kar v nekaterih primerih prispeva k spanju.
• Izogibajte se uživanju sladke in moke hrane, še posebej pred spanjem.
• V popoldanskem času se izogibajte živilom, ki vsebujejo kofein.

Slabost dan po treningu

To pogosto ne povzroča samo usposabljanje, temveč dejstvo, da ste malo spali. Majhno, a stalno pomanjkanje spanca lahko sčasoma povzroči znatno poslabšanje zdravja in razvoj stalne šibkosti in utrujenosti.

Čustveni stres

Izkušnje lahko znatno spodkopljejo vaše energetske rezerve. Še posebej nevarne so kronične nevroze, ki nenehno kradejo rezerve moči in energije od osebe. Nevrozo tesnobe lahko povzročijo različni dejavniki:

• Genetska predispozicija.
• Biokemija možganov.
• Diet
• Način življenja
• Težave s prebavnim sistemom.

Za boj proti čustvenemu stresu je lahko koristno:

• Ustrezen spanec in vadba.
• Izogibanje različnim stimulansom, vključno s kofeinom in različnimi pripravki in sladkarijami.
• Kateri vitamini piti? Za boj proti stresu bodo v pomoč vitamini vitamina B in dodatki magnezija.

Omotica in slabost v rokah in nogah - depresija

Depresija je eden najpogostejših vzrokov za trajno šibkost in utrujenost pri ljudeh v razvitih državah. Hkrati pa so občutki šibkosti in utrujenosti, ki jih doživlja oseba, dejansko element depresije.

Zato mora obravnavanje šibkosti v tem primeru temeljiti na boju proti depresiji. V nekaterih primerih lahko omotico in šibkost v rokah in nogah povzročijo fiziološki, a psihološki razlogi.

Številni dejavniki lahko povzročijo depresijo:

• Povečan stres.
• Nerešeni čustveni problemi.
• Neuravnoteženost nevrotransmitorja.
• Neuravnoteženost hormonov.
• Zloraba alkohola.
• Pomanjkanje prehrane za nekatere snovi.
• Nezadostna izpostavljenost sončni svetlobi.
• Toksični učinki težkih kovin.
• Prisotnost alergij na hrano.

Zdravljenje slabosti - poziv strokovnjakom

Kaj storiti, če se počutite omotični in šibki? Če ti občutki trajajo dolgo časa, se je smiselno obrniti na terapevta. Prisotnost bruhanja in šibkosti pri otroku je nedvomno vzrok za skrb in takojšnje zdravljenje kot specialist.

Specialist lahko ustrezno oceni zdravstveno stanje, prepozna vzrok in predpiše ustrezna zdravila za utrujenost. Slabost med nosečnostjo je lahko posledica številnih razlogov, da se pojasni, za kar bo potrebna pomoč usposobljenega zdravstvenega delavca, ginekologa.

Ne zdravite se sami, posvetujte se z zdravnikom, ne pretiravajte in se hitro vrnite v živahno, mobilno in zanimivo življenje.

Avtor članka: Vladimir Sviridov, kandidat za biološke vede, specialist za informacijsko tehnologijo.