Hitrost utripanja po starosti za ženske, možne nepravilnosti

Iz tega članka se boste naučili: kakšen bi moral biti utrip normalno pri ženskah, saj se normalne vrednosti spremenijo s starostjo. Kaj lahko rečemo odstopanja od norme. Značilne lastnosti pulza pri ženskah.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

Kakšen je normalni utrip pri moških in ženskah? Vrednosti so od 60 do 100 utripov na minuto. Normalne vrednosti v otroštvu in adolescenci se zelo razlikujejo. Manjša odstopanja od norme ne kažejo vedno bolezni.

Če je srčni utrip nenormalen, se posvetujte s kardiologom. On bo predpisal diagnozo in po potrebi zdravljenje.

Nadalje v članku boste našli tabelo s podatki po starosti, kakšna naj bi bila pogostost krčenja srca ženske. Tudi za primerjavo bodo podane normalne vrednosti za moške.

Impulz pri dekletih

V tem obdobju imajo tako dekleta kot fantje enak srčni utrip.

S starostjo pulzacija postane manj pogosta. Ko srce raste in se razvija, je sposobno črpati več krvi v eni kontrakciji - in sčasoma ni potrebno, da se skrči tako pogosto, kot v otroštvu.

Hitrost srčnega utripa pri mladostnikih

V adolescenci in adolescenci se srčni utrip poveča pod vplivom spolnih hormonov, katerih koncentracija v krvi se poveča.

Pri dekletih se puberteta začne prej. Zato je v starosti 10–11 let srčni utrip pri deklicah morda že višji od otrokove norme, med fanti pa še ni.

Puls pri odraslih ženskah

V povprečju v odrasli dobi normalni srčni utrip pri ženskah pogosteje znaša 6–7 utripov na minuto kot pri moških. Žensko srce se lahko zaradi nižje rasti zmanjša hitreje: z nizko rastjo je glavno cirkulacijo manj in kri hitreje prehaja. Toda ta razlika ni tako pomembna - in tako kot pri nizkih moških se srce lahko pogosteje skrči, pri visokih ženskah pa manj.

S starostjo se srčni utrip rahlo poveča zaradi starostnih sprememb v telesu, sprememb v presnovi in ​​zaradi obrabe kardiovaskularnega sistema.

Kliknite na sliko za povečavo

Pri ženskah med 45 in 50 leti se začne menopavza. V povezavi z zmanjšanjem proizvodnje estrogena se lahko srčni utrip poveča do 95 utripov na minuto - to ni odstopanje, če na ultrazvoku srca ne najdemo nepravilnosti.

Možna odstopanja od norme: razlogi za to

Takoj opazimo, da je hitrost srčnega utripa lahko individualna. Včasih se zgodi, da srčna frekvenca osebe presega številke, prikazane v tabeli, vendar vsi pregledi ne kažejo nepravilnosti. V tem primeru je to le individualna lastnost.

Povečana srčna frekvenca

Srčni utrip se lahko za kratek čas poveča pod vplivom takih dejavnikov:

• jemanje zdravil, med stranskimi učinki katerih je tahikardija;
• telesna dejavnost;
• močna čustvena izkušnja (negativna in pozitivna);
• pitje kave ali drugih pijač, ki vsebujejo kofein;
• hipotermija;
• dolgo bivanje v vročini;
• jesti velike količine hrane.

Palpitacije, hitrejše zaradi teh razlogov, ponovno hitro postanejo normalne.

Upoštevajte, da srčni utrip ne sme preseči 220 utripov na minuto, tudi če je izpostavljen katerikoli od teh dejavnikov. Če ste pred kratkim začeli z vadbo in ste nagnjeni k pospešitvi srčnega utripa, uporabite posebne naprave, ki vam omogočajo spremljanje srčnega utripa med vadbo. Če indikator preseže 220 utripov na minuto, postopoma (ne ostro) zmanjšamo intenzivnost telesne dejavnosti.

Razlogi za povečanje srčnega utripa pri ženskah so lahko:

• obilno obdobje;
• klimakterijske spremembe v telesu (starost 45–50 let);
• nosečnosti (zlasti med toksikozo).

Če hitrost HR v kritičnih dneh ali med nosečnostjo preseže 115 utripov na minuto, se posvetujte z ginekologom, endokrinologom in kardiologom.

Med menopavzo se srčna palpitacija ponavadi izloči s hormonsko nadomestno terapijo. Če tahikardija ne mine, je možno, da je bilo zdravljenje nepravilno izbrano, ali pa je vzrok v težavah s srčno-žilnim sistemom in ne v hormonskem ozadju.

Vzroki pospešenega srčnega utripa pri ženskah

Naslednje bolezni so lahko tudi vzrok visokega srčnega utripa:

1. Hipertireoidizem (povečana produkcija hormonov s ščitnico) - pri ženskah ga najdemo 5,5-krat pogosteje kot pri moških.
2. Nevroza.
3. Koronarna bolezen srca, ateroskleroza.
4. Prirojene in pridobljene okvare srca.
5. Vnetni procesi v telesu (vključno s prehladom).

Počasen utrip

Če je srčni utrip pod normalno vrednostjo, je to lahko tudi varianta norme. Bradikardijo (počasen pulz) pogosto opazimo pri športnikih (in športnikih). Lahko je tudi simptom motenj srčnega prevajalnega sistema (npr. Sindrom bolnega sinusnega sistema).

Če je vaš pulz višji ali nižji od običajnega, se posvetujte z zdravnikom.

Avtor članka: Victoria Stoyanova, zdravnik druge kategorije, vodja laboratorija v diagnostičnem in zdravilnem centru (2015–2016).

"Pulse - starostne norme za ženske v tabeli, vzroki za odstopanja"

4 komentarji

Sodobni zdravniki plačajo enak krvni tlak in pulz. Ta dva parametra podajata najpopolnejšo oceno srca, zato elektronski tonometri ne kažejo ničesar tako pulznega kot zgornjega / spodnjega pritiska. Vsaka ženska mora poznati razmerje med temi kazalniki in normalno vrednostjo pulza v skladu s starostjo in zakaj se povečuje ali zmanjšuje.

Kaj je pulz? Puls je število oscilacij žilnih sten na minuto, ki se pojavijo kot odziv na krčenje srčne mišice. V tem primeru ne zamenjajte impulza s srčnim utripom. Pri zdravih ženskah sta ta dva indikatorja enaka - vendar je pri boleznih, povezanih s motnjo srčnega ritma, število utripov lahko bistveno manjše kot krčenje srca.

Impulz se meri na območjih, kjer se velike arterije vežejo na kožo. Običajno se impulz sondira na radialni arteriji tako, da se indeksni in srednji prsti postavita na notranjo površino zapestja pacienta. Občutimo tudi pulziranje na karotidni (na obeh straneh žrela), femoralni (prepogibni prepogib), ramenski (notranji površini podlakti) arteriji. Štetje udarcev za 30 sekund in pomnožitev z dvema. Pri zdravem človeku, otroku ali odraslem pulz ustreza normi po starosti, otipljive vibracije pa so ritmične.

Kateri dejavniki vplivajo na pulz?

Če želite občutiti utrip na zapestju, morate imeti nekaj izkušenj, veliko lažje je narediti na vratu.

Puls se spreminja glede na spol in starost osebe. Toda tudi pri popolnoma zdravih ljudeh se pospeši v naslednjih primerih:

• močna čustvena reakcija - krik, krik, nepričakovano veselje itd.;
• telesna dejavnost - šport, plezanje po stopnicah, tek;
• pitje kave, energijskih pijač, alkohola;
• kajenje (poveča pulz za nekaj minut);
• vnos hrane.

Zanimiva dejstva o pulzu:

• Ker je žensko srce manj volumno kot moško srce, je pogostost kontrakcij (HR) in utrip šibkejšega spola 5-8 več.
• Ko se telesna temperatura dvigne, se pulz poveča za približno 10 utripov. za vsakih 1ºС. Hitrost srčnega utripa pri otrocih pri temperaturi naraste za približno 15 utripov / min na podlagi povišanja temperature za 1 ° C.
• Minimalne vrednosti so zabeležene ponoči, največje - v obdobju 15-17 ur.
• V stalnem položaju je pulz 10 utripov / min več kot v ležečem položaju.
• Višja je oseba, manj je pulz. Odvisno je tudi od telesne teže.
• Ko se temperatura okolice dvigne - vroče vreme, gre v savno - utrip se pospeši.
• Število impulznih nihanj je odvisno od stopnje telesne pripravljenosti.

Ali je pulz odvisen od pritiska? Za odgovor na to vprašanje je treba intrakranialni tlak obravnavati kot kazalnik normalnega stanja možganov. Z zvišanjem krvnega tlaka se poveča in intrakranialno. Ko se to zgodi, se poveča tonus vagusnega živca, zaradi česar se pulz zmanjša. Nasprotno pa se z nizkim a / d vagusnim živčnim tonusom prav tako zmanjša in poveča hitrost srčnega utripa. Takšna nihanja so potrebna za vzdrževanje potrebne ravni kisika, ki se dobavlja v možgane in njegovo normalno delovanje.

Hitrost utripanja pri ženskah po starosti, tabela

Spremembe srčnega utripa, ki se začnejo od otroštva, se pojavijo v valovih. Ob rojstvu ima dojenček maksimalni utrip, nato pa se postopoma zmanjšuje. Po 30 letih se začne povečevati.

Tabela normativov tlaka in pulza po starosti:

Stopnje srčnega utripa pri ženskah po starosti in vzrokih za odstopanja

Ženska doživlja v svojem življenju številne spremembe v telesu. Sprva se pojavlja spolno zorenje, ki je značilno za vse, po bolj ali manj stabilnem obdobju pa se žensko telo postopoma stara in doživlja nove spremembe, značilne za izumrtje spolne funkcije.

Ker je ženski organizem cel sistem med seboj povezanih organov in njihovih funkcij, s spremembo enega, druge spremembe. Obstaja tako imenovana veriga odnosov. Torej s pulzom. To je odvisno od starosti.

Pri dojenčkih, ki nimajo enega leta, je pulz zelo visok, lahko doseže 110-170 utripov na minuto. To je norma. Do začetka mladostnega obdobja pa se srčni utrip upočasni in začne znašati 70-130 utripov na minuto.

Hitrost utripanja za dekleta, stara 20 let, bo še nižja - 60-87 utripov na minuto. Vendar pa se bo hitrost srčnega utripa pri ženskah 35 let povečala za nekaj utripov, to je zato, ker se proces destabilizacije začne v telesu. Žensko srce lahko proizvede 60-100 udarcev na minuto, vendar obstajajo izjeme.

Kaj vpliva na uspešnost?

Na impulz neposredno vplivajo naslednje okoliščine:

• tla;
• starost;
• nošenje otroka;
• obremenitve;
• posamezne značilnosti telesa.

Žensko telo je v celoti oblikovano do dvajsetih let.

Po teh letih in pred začetkom procesa staranja bo ženski ritem stabilen. Takoj, ko srce začne darovati, bo povečalo svoj zagon in posledično bo impulz skočil.

Nosečnost močno obremenjuje vsako zdravo žensko telo. V tem času lahko zdravniki opazijo, da ženski pulz doseže 100 utripov na minuto.

Vendar pa ni razloga za resno zaskrbljenost, ker v času nosečnosti otroka njeno srce deluje za dve osebi in se lahko vzdrži take obremenitve.

V tem času povečan srčni utrip ohranja ženski pritisk in s tem varuje plod pri razvoju patologij. Stopnja pritiska in srčnega utripa pri ženskah v obdobju prenašanja otroka lahko preseže podatke.

Na splošno je vsak organizem individualen in tisto, kar je dobro za drugega, je lahko slabo za drugega. Torej, tudi če so podatki rahlo odstopali od norm, ženska pa se ne počuti slabo, ni razloga za skrb.

Odstopanja od norme. Razlogi

Včasih se impulz lahko poveča le za določen čas. Če odpravite vzroke, ki prispevajo k temu, potem bo čez nekaj časa prišel do standardnih podatkov.

Na primer, srčni utrip lahko odstopa od norme, če ženska vzame katerokoli zdravilo, v pripisih, na katere je indicirana možnost tahikardije.

Med vadbo se puls vedno dvigne

V trenutkih povečane moči se bo žensko telo začelo odzivati ​​tudi s povečanjem srčnega utripa. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da ne sme preseči 220 utripov na minuto. Če se med treningom srčni utrip dvigne na kritično raven, ženska ne sme zelo močno upočasniti hitrosti treninga in poskušati obnoviti dihanje.

Včasih predstavniki čudovite polovice človeštva doživljajo nekakšno čustveno situacijo, ki lahko povzroči tudi povečanje zmogljivosti. Za vrnitev normalnih podatkov morate poskušati umiriti ali vzeti pomirjevalo.

Hipotermija ali dolgotrajna izpostavljenost soncu, prekomerno uživanje kofeinskih pijač ali obilen praznik lahko prav tako povečajo utripanje. Z odpravo teh razlogov bo vse obnovljeno.

Obstaja več resnih dejavnikov, ki vplivajo na pulziranje. Eden od njih je povečano delo ščitnice, hipertiroidizem. V glavnem se pojavlja pri ženskah, ne pri moških.

Vsaka bolezen srca, kot je ateroskleroza, bolezni srca, koronarna arterijska bolezen, bo vplivala na dejstvo, da se bo utrip v ženskem telesu nenehno povečal. Nenavadno je, vendar prehlad nima dobrega učinka na srčno mišico, zaradi česar žensko telo dela pri visokih hitrostih.

Treba je omeniti, da se lahko utrip pri ženskah ne razlikuje le navzgor, ampak tudi proti upočasnitvi. Ta proces se imenuje bradikardija. To se zgodi, ko motnje vodilnega sistema srca. Včasih športniki trpijo zaradi tega.

Kazalniki pri mladih

Do 20. leta se žensko telo končno oblikuje. Končno je šel skozi mladostno motnjo.

Utrip dvajsetletnega dekleta je precej stabilen in je v razponu od 60 do 70 utripov na minuto.

V tej starosti je veliko deklet preveč občutljivih. V trenutkih psihološke napetosti se lahko ritem v telesu naravno spremeni.

Prav tako so mlada dekleta zelo aktivna, mnogi od njih se ukvarjajo s fitnesom ali drugimi športi. Moč in kardio obremenitve lahko tudi začasno povečajo srčni utrip in utrip. Pri 30 letih se srčni utrip nekoliko poveča.

Stopnje za odrasle

Ženske imajo pogostejši srčni ritem kot nasprotni spol. To je posledica dejstva, da so ženske krajše od moških, zato je njihov krvožilni sistem krajši, kar omogoča, da kri prečka krog v krajšem časovnem obdobju.

Na ženski utrip vplivajo številni dejavniki. Med njimi je menopavza, ki se pri ženskah začne po 45 letih.

V teh težkih dneh za žensko telo se pulz lahko poveča in doseže 95 utripov na minuto. To se zgodi zato, ker se raven hormonov v krvi zniža.

Hitrost utripanja pri ženskah 40 let in hitrost srčnega utripa pri ženskah 60 let ne more biti enakovredna. Po 40 letih v ženskem telesu se začne samo neravnovesje, preuredijo hormoni, zato se podatki o srčnem utripu lahko stabilizirajo le za 60 let.

40 let

Kaj je pulz normalen pri ženskah 40 let? Mnoge zrele ženske ugotavljajo, da se s prehodom četrtine oznake njihova telesa upočasnijo in začnejo počasi starati.

Toda telo je pameten sistem in srce ima svoje naloge. Za vzdrževanje fizioloških procesov na ustrezni ravni, rahlo okrepi svoje poteze, s čimer se poveča impulz.

In če je bil pred kratkim priznan kot reden utrip 65-75 utripov na minuto, se bo normalni utrip ženske v 40 letih začel doseči 80 utripov na minuto.

55 let

Po menopavzi morajo ženske pogosteje preverjati svoje zdravje, da bi pravočasno izključile ali opazile bolezen.

Zdravniki vedo, kako pomembno je, da ne zamudite EKG ali da izmerite pritisk in pulz: norma za ženske 40 let in norma za ženske 55 let se bo razlikovala za 5 enot.

Če kardiogram pokaže, da ima ženska star 55 let upad ritmov, potem to lahko pomeni, da ima debelo kri. Ko bodo podatki o EKG kršeni, bo zdravnik vsekakor predpisal zdravila, ki bodo pomagala normalizirati gostoto krvi.

60 let

Stopnja srčnega utripa pri ženskah, starih 60 let, bo že znašala 69-89 utripov na minuto, vendar je to pod pogojem, da je kljub staranju še zdrava.

Prisotnost katerekoli bolezni bo povzročila premik podatkov v eno ali drugo smer iz standardnih meja.

Starejša postane ženska, bolj ko se njena srčna mišica bolj obrablja in vzdržuje normalen srčni utrip pri 60-letni ženski, zdravnik predpiše potek vitaminov, kislin, mineralov in predpisuje določeno prehrano.

Preprečevanje bolezni srca in ožilja za starejše

Da bi ohranili dobro srčno mišico, mnogi zdravniki starejšim ženskam predpisujejo terapevtsko hojo. S takšno vadbo se pulz naravno poveča.

Nordijska nordijska hoja - kardio obremenitev

Norma za ženske v tabeli, ki jo je mogoče najti na internetu, pravi, da ženska ne preobremeni sklepov in srčno-žilnega sistema.

Če ženska preseže meje norme, se bo počutila pomanjkanja sape in njen puls bo presegel podatke pri 110 utripih na minuto. Če se to zgodi, potem ne smete nenadoma prekiniti vadbe, dovolj je le, da zmanjšate hitrost hoje, da bi ujeli dih.

Sorodni videoposnetki

Normalni kazalci krvnega tlaka po starosti:

Tabele, ki kažejo razmerje med starostjo in pulzom, niso 100% pravilne. Organizem je edinstven sistem. Deluje tako, da ohranja vse notranje organe na ustrezni ravni. Zato je možno naravno odstopanje od normativov tabel, vendar ne sme presegati 10%. V nasprotnem primeru se je še bolje posvetovati z zdravnikom, da se izognete težavam.

Kako premagati hipertenzijo doma?

Da se znebite hipertenzije in očistite krvne žile, potrebujete.

Vprašanje številka 14 - Kaj velja za normo utripa za ženske po štiridesetih letih?

Olga Stepanovna, stara 42 let:

Pred kratkim sem veliko delal in imel malo počitka. Na podlagi utrujenosti je začela opazovati palpitacije srca in druge moteče simptome. Zato se sprašujem, kateri pulz je normalen za štiridesetletno žensko?

Odgovori strokovnjakov:

Impulz se imenuje število, ki ustreza številu srčnih impulzov v eni minuti. Z naslednjo kontrakcijo potiska kri v arterije, kar vodi do dilatacije sten krvnih žil. To povzroča specifična nihanja ali impulze, ki jih lahko razkrije vsak nepoklicni strokovnjak.

Število srčnih utripov je odvisno od spola, starosti, zdravja, čustvenega in fizičnega stanja osebe. Na ta kazalnik vplivajo čas dneva, vremenske razmere in številni drugi dejavniki. Za merjenje impulza sledite spodnjim navodilom:

• merjenje srčnega utripa se izvaja na delih telesa, kjer opazimo površinsko postavitev arterij (zapestje, vrat, stegno);
• blazinice srednjih, obročnih in kazalnih prstov so postavljene vzdolž arterije in rahlo stisnjene;
• 30 sekund se upošteva hitrost utripa, potem pa se dobljeno število pomnoži z dvema.

Normalen utrip za žensko pri 40-ih letih je 75–80 utripov na minuto. Vendar se ta znesek lahko zmanjša ali poveča, kar je opaziti v takih primerih:

• telesna dejavnost - povečanje srčnega utripa do 180 utripov;
• nastop menstruacije;
• uživanje vroče kopeli ali prhe;
• takoj po jedi ali lačni;
• intimnost;
• stresne situacije;
• sprejem za kavo;
• pitje ali kajenje;
• utrujenost ali pomanjkanje dobrega spanja;
• okvare zaradi drugih bolezni;
• bivanje v mrazu ali vročini;
• imajo težave s srčno-žilnim sistemom.

Oba popolnoma neškodljiva in nevarna dejavnika lahko povzročita hitro bitje srca. Zato je treba pri ugotavljanju tega problema opraviti pregled telesa, da bi pravočasno ugotovili morebitne kršitve in predpisali ustrezno zdravljenje.

Ampak ne pozabite na preprečevanje. Redna odmerna vadba krepi srčno mišico. Pri usposobljenih ljudeh v stresnih situacijah se utrip dvigne le za nekaj enot. Skladnost z zdravim načinom življenja preprečuje nastanek težav s srcem in pozitivno vpliva na dobro počutje osebe v kateri koli starosti.

Kolikšna je hitrost srčnega utripa pri ženskah: v mirovanju, pri hoji, ponoči, povzetek tabele po starosti

Skozi vse življenje je človeško telo podvrženo številnim večjim spremembam. To se na primer nanaša na ravnovesje hormonov, lastnosti in strukturo tkiv, pa tudi na delovanje žilnega sistema in srca. Spremembe in srčni utrip so prizadeti ali impulzni. Starost žensk je najpogosteje predstavljena v tabeli.

Na pogostnost možganske kapi vplivajo posamezne značilnosti organizma, obdobje brejosti, telesna dejavnost in vse povezane bolezni.

Kaj je srčni utrip?

Obstajata dva koncepta, kot sta "utrip" in "srčni utrip". Veliko ljudi zmotno verjame, da je to isto.

Normalni pulz pri ženskah in moških je pogostost širjenja lumna arterije v širini, ki se pojavi kot posledica aktivnega delovanja srca in sproščanja krvi v žile. Lahko ga prepoznamo z dotikom, jasno je viden v mestih s tanko kožo, na primer na vratu, komolcu ali senci.

Srčni utrip je število prekatov prekatov na minuto. Da, pulz je normalen pri ženskah katerekoli starosti, je pogosto enak srčnemu utripu, vendar je ta pojav opažen le v zdravem telesu. Na primer, v primeru resnih patologij, povezanih s srčno aritmijo, v medicinski praksi opazimo zmanjšanje srčnega utripa, vendar povečanje srčnega utripa.

Kakšen je impulz na minuto, ki je normalen pri ženskah?

Eno izmed pogosto zastavljenih vprašanj kardiologu je »kakšna je hitrost srčnega utripa za ženske?«. Seveda je ta kazalnik odvisen od številnih dejavnikov, vključno z naslednjim:

• starost;
• prisotnost ali odsotnost telesne dejavnosti;
• teža in višina;
• splošno zdravje;
• bolezni, zlasti bolezni srca in krvnih žil.

Stopnja utripov na minuto za ženske vseh starosti se giblje med 60 in 90. Ne pozabite, da je to skupni okvir, in odvisno od posameznih fizioloških značilnosti, je lahko utrip v mirovanju (normalno) pri ženskah nekoliko drugačen.

Metode za merjenje impulzov

V mirovanju

Kot smo že omenili, je hitrost srčnega utripa pri ženskah v mlajših in srednjih letih približno 60–90 utripov na minuto v mirovanju. To je precej širok razpon, v katerem se srčni utrip lahko spreminja. V mladosti lahko indeksi v mirovanju dosežejo 70–85 udarcev, pri starejših pa so lahko nižji (65 utripov). To zmanjšanje je posledica naslednjih dejavnikov:

• spremembe v delovanju srčne mišice in živčnega sistema;
• sedeči način življenja;
• spremembe v hormonskem sistemu.

Vse to neposredno vpliva na srčni utrip.

Ko hodite

Kot smo že omenili, ima fizični stres, tudi najmanjši, velik vpliv na pogostost šokov. To postavlja vprašanje: "Koliko naj bi bil med hojo normalen srčni utrip odraslega?".

Med hojo se poveča delo mišic spodnjih in zgornjih udov, kar zahteva energijo. Povečana prekrvavitev, pospeševanje presnove in obogatitev tkiva s kisikom - vse to vodi v povečanje srčnega utripa.

Hitrost utripanja na minuto pri ženskah mlade in srednje starosti z intenzivno in aktivno hojo lahko doseže 100–120 utripov na 60 sekund. Preseganje teh uveljavljenih okvirjev nakazuje, da je hitra hoja za telo težka. V tem primeru morate:

• uravnoteženje fizičnega napora;
• več pozornosti posvetite svojemu zdravju;
• poskušajte več pozornosti posvetiti pravilnemu in zdravemu načinu življenja.

Ko delaš jogo

Obstaja več vrst joge: nekatere so namenjene sprostitvi in ​​harmonizaciji, druge pa so zaznamovane s povečano telesno aktivnostjo, s prožnostjo in vzdržljivostjo telesa.

Kot pri vsakem športu je za jogo značilno povečanje aktivnosti srčne mišice, hkrati pa se poveča tudi srčna frekvenca. Norma pri ženskah vseh starosti s takšno obremenitvijo lahko doseže 110-120 utripov v 60 sekundah.

Z rednim in pravilnim izvajanjem določenih asan lahko dosežete naslednji učinek:

• normalizira krvni tlak v arterijah;
• obnovitev presnove;
• izboljšanje imunitete;
• obogatijo tkiva in celice s kisikom;
• znižanje ravni holesterola v krvi;
• lajšanje napetosti in doseganje miru.

Pri ženskah je normalni utrip 60 utripov na minuto, kar je rezultat, ki ga lahko dosežemo s pomočjo terapevtske gimnastike in ustreznega načina življenja.

Ponoči

Čas dneva je še en kriterij, ki vpliva na to, kakšen bi moral biti utrip na minuto pri ženskah. Med spanjem se aktivnost vseh organov zmanjša, srčni utrip se zmanjša, presnova se upočasni in s tem se zmanjša pogostnost kapi.

Torej, kaj srčni utrip velja za normalno pri ženskah vseh starosti ponoči? V povprečju lahko ta kazalnik doseže 40–45 posnetkov.

Starostni standardi

Kot smo že omenili, je normalni srčni utrip odvisen od starosti. S prehodom življenja v telesu pride do velikih sprememb, ki se nanašajo na presnovo, žilno elastičnost, vzdržljivost srčne mišice, kar vpliva na srčni utrip.

Za mlade

Mlado telo dekleta še vedno malo vpliva na spremembe. Tveganje za razvoj bolezni srca in krvnih žil v starosti 20–30 let je minimalno. Kakšen je pulz pri normalnih ženskah te starosti? Pogostost potez je:

• 75–85 utripov - povprečno;
• 60 utripov - najmanjša vrednost;
• 90 utripov - največja vrednost.

Odstopanje od norme lahko kaže na kakršnekoli resne motnje v prevajanju impulzov ali disfunkciji srčne mišice.

Hitrost utripanja pri ženskah pri starosti 35 let se spreminja v smeri zmanjšanja frekvence utripov na sekundo. Najnižja vrednost pri tej starosti je 60 utripov, največja pa 85. t

Za srednjo starost

V tabeli je prikazana hitrost utripanja pri ženskah 40, 45 in 50 let:

Kako hitro naj srce premaga - norma pri ženskah po starosti in v pričakovanju otroka

Impulz je tisti, ki je pogosto povezan z življenjem. Da je prvi zvok, ki ga oseba sliši, ko je v maternici - srčni utrip matere. V odrasli dobi je zvok merjenega srčnega utripa znak zdravja in dobrega počutja.

Pravilno delovanje srca in ožilja zagotavlja dolgo življenje. Je vse normalno pri delu tega kompleksnega mehanizma in kaže pulz. Norma pri ženskah glede na starost se bo razlikovala, saj ima človeško telo v različnih starostnih obdobjih različne potrebe po srčnem utripu (HR).

Impulz in značilnosti njegovega merjenja

Impulz je odmev krčenja srca, lahko ga čutimo v obliki tresenja v velikih žilah človeškega telesa, ne glede na starost osebe, če je nekaj minut od rojstva ali 60 let.

Za pravilno diagnozo pogostosti srčnega utripa je pravilnost meritve pomembna:

1. Pri otrocih je bolje izmeriti srčni utrip v pazduho, s pomočjo palpacije karotidne arterije in templjev.
2. Pri odraslih se meritve najpogosteje izvajajo na rokah in v koritu.

Pri merjenju impulza je treba upoštevati nekaj pravil in meril v najbolj tihih obdobjih.

Tabela številka 1. Ko je vredno in kdaj ne merimo impulza:

Pomembno: za večjo natančnost lahko merite na vsaki „polovici telesa“, na primer na obeh rokah ali na obeh karotidnih arterijah.

Če oseba ne trpi za aritmijo, je dovolj, da se šteje za 30 sekund, nato pa rezultat pomnožimo s faktorjem 2. Še hitrejši način je, da ga izmerimo 15 sekund in nato pomnožimo s 4. Če je aritmija, je treba opraviti meritev. polni minuti.

Za merjenje našega časa lahko uporabite ne le običajno metodo - palpacijo velike posode, temveč tudi sodobne metode - sledljive naprave za merjenje krvnega tlaka.

Fotografije in videi v tem članku bodo pokazali, kako pravilno meriti srčni utrip pri deklici in odrasli ženski.

Normalni kazalci srčnega utripa v otroštvu

Srčni utrip pri mladih dekletah se bistveno razlikuje od srčnega utripa pri ženskah. Tabela bo pokazala, kako se srčni utrip spreminja z rastjo otroka.

Tabela številka 2. Normalne vrednosti srčnega utripa pri dekletih:

Med celotnim obdobjem otroštva se srčni utrip spreminja v skladu z razvojem organizma, upočasnjuje se zaradi povečanja velikosti srca, ki lahko zdaj za isto količino časa prežene veliko večjo količino krvi. Prav tako vpliva na delovanje srca tako, da upočasni hitrost presnovnih procesov, kar omogoča, da se srce manj pogosto skrči.

Hitrost srčnega utripa v adolescenci

V adolescenci je hitrost srčnega utripa pri ženskah na minuto nižja kot pri dekletih, vendar še vedno višja kot pri odraslih. Vzrok za visok srčni utrip so hormonske spremembe zaradi pubertete in velikosti notranjih organov, ki še niso dosegli velikosti odraslih.

Hkrati lahko v starostnem obdobju od 10 do 11 let dekleta v tem starostnem obdobju pogosteje premagajo srca deklet. To je posledica dejstva, da dekleta začnejo hormonsko prilagoditev prej kot fantje.

Tabela številka 3. Hitrost srčnega utripa pri mladostnikih:

Stopnje odraslih žensk

Ko ženska doseže odraslo obdobje življenja, bo njen srčni utrip pogostejši kot pri moških za nekaj utripov - od 6 do 7 utripov na minuto. To je posledica dejstva, da so ženske praviloma nižje kot moški, kri v majhnem krogu krvnega obtoka pa gre hitreje. Če je višina ženske nadpovprečna, takih razlik ne bo.

Tabela številka 3. Normalna zmogljivost pri odraslih:

Od 30. leta starosti, kot je razvidno iz podatkov v tabeli, je srčni utrip nagnjen k postopnemu povečevanju, to pa je posledica starostnih sprememb in postopne obrabe kardiovaskularnega sistema. Tako bo do 54. leta pulz nekoliko pogostejši kot pri 18.

Ženska od 40 do 45 let vstopi v menopavzo, ko se v telesu zmanjša količina proizvedenega estrogena. Zaradi zmanjšanja se puls pri menopavzi pri ženskah povečuje in lahko doseže vrednosti več kot 84 utripov na minuto. Ženska se mora v takem položaju posvetovati s kardiologom in ga pregledati. Če srčna patologija ni razkrita, potem v tej starostni dobi takšne številke ne smejo vzbuditi skrbi.

Pomembno: 50 let za ženske ni lahek čas, ko je ogromno vseh vrst sprememb, ki jih ne smemo zanemariti, vse spremembe v dobrem počutju pa morajo spremljati strokovnjaki.

Zakaj pulz višji

Impulzna frekvenca je povsem individualni indikator, odvisna bo od zdravstvenega stanja, čustvenega stanja, pogojev, pod katerimi poteka merjenje. Kot kažejo tabele z običajnimi kazalniki starosti, 85-odstotni utrip ženske nikoli ne bo enak kot pri dekletu v 25 letih. V nekaterih primerih se pulz lahko razlikuje od norme zaradi individualnih značilnosti, brez prisotnosti patologije.

Dejavniki začasnega povečanja srčnega utripa

Na impulz za kratek čas lahko vplivajo naslednji dejavniki:

• zdravila, ki imajo povečan srčni utrip pri neželenih učinkih;
• vaje;
• čustveno aktivni trenutki so lahko negativni in pozitivni;
• pijače, ki vsebujejo kofein - kavo, tonik pijače in druge;
• hipotermija;
• pregrevanje telesa - bivanje na odprtem soncu, kopeli ali savni, zamašena soba;
• prenajedanje, vključno z zlorabo hrane, je preveč mastno, sladko;
• pitje alkohola.

Ženske imajo tudi lastne, ženske specifične vzroke za palpitacije:

• prevelika menstrualna krvavitev;
• klimakterijsko obdobje;
• nosečnosti, zlasti v prisotnosti močne toksemije.

Treba je vedeti, da ti "vzroki žensk" ne smejo povzročiti hitrejšega srčnega utripa več kot 115 utripov na minuto. Če se to zgodi, mora ženska pregledati ginekolog-endokrinolog in kardiolog. Morda boste morali opraviti nekaj testov - krvno kliniko in analizo ženskih in ščitničnih hormonov.

Razlogi za začasno povečanje srčne frekvence vplivajo tako, da se poveča kazalec, kot je vrednost pulza, ki je normalna pri ženskah. Srčni utrip se v takih situacijah hitro vrne v normalno stanje.

Pomembno: v vsakem primeru je pulz normalen, ki ne sme biti večji od 220 utripov v 60 sekundah, presežek indikatorja zahteva veliko pozornosti do sebe in poišče pomoč, če se pulz ne normalizira v predpisanem času.

Vzroki za patološko povečanje srčnega utripa

To se zgodi, da se normalni utrip pri ženskah v mirovanju poveča zaradi prisotnosti patoloških sprememb v telesu.

Bolezni in motnje, ki povzročajo srčne palpitacije: t

1. Hipertireoidizem je stanje, pri katerem žleza ščitnica proizvaja odvečno količino lastnega hormona. Ta patologija se pojavi pri ženskah 5,5-krat pogosteje kot pri moških.
2. Nevrotična stanja, dolgotrajni stres.
3. Ateroskleroza, ishemična bolezen srca.
4. Srčne napake, prirojene in pridobljene.
5. Akutne bolezni - virusne, bakterijske okužbe, bolezni dihal, vnetni procesi v telesu, ki povzročajo povišanje telesne temperature.
6. Stanje anemije, ko se vsebnost hemoglobina, kisikovega nosilnega proteina, zmanjša v krvi osebe.
7. Izguba krvi - to stanje je še posebej nevarno v primeru notranjih krvavitev, ki jih je pogosto težko hitro diagnosticirati.

S starostjo lahko do 65 let pri ženskah nastopijo ne le nihanja pulza, ampak tudi nestabilnost krvnega tlaka. Njegov, kot tudi pulz je treba spremljati, da bi spremljali pojav patoloških sprememb.

Obstajajo dodatni simptomi srčne palpitacije ali tahikardije. Njihovo znanje bo pomagalo identificirati probleme s pulzom, če oseba sama ne čuti njegovega povečanja.

• kratka sapa - občutek sapo;
• občutek tesnobe, občutek, da se bo nekaj zgodilo zdaj, nekaj strašnega, pogosto se ljudje v tem trenutku bojijo smrti;
• omotica;
• v srcu.

Indikatorji med fizičnim naporom

Pri vadbi mora srce pogosteje premagati, potrebno je delovnemu telesu zagotoviti hranila in potrebno količino kisika. Ampak pravilo - pulz ni višji od 220, je treba spoštovati.

Za spremljanje kritičnega presežka srčnega utripa je priporočljivo uporabiti športne sledilce za spremljanje delovanja srca.

Pomembno: pri športu vam sledilnik omogoča, da spremljate ne samo previsok, ampak tudi prenizek impulz, pri katerem nekatere vrste telesne dejavnosti niso tako učinkovite.

Najboljši senzorji so naprave za prsni koš, tisti sledilci, ki se nosijo na zapestjih rok, ne izkazujejo vedno visoke natančnosti.

Nosečnost

Da ne bi zamudili trenutka, ko srčni utrip začne občutno padati ali se dvigati, morate vedeti, kaj je normalen srčni utrip. Pri nosečnicah so takšne spremembe zelo nevarne, saj razlog za zmanjšanje srčnega utripa lahko ogrozi življenje tako za otroka kot za nosečnico.

Za normalno odstopanje od norme se šteje povečanje srčnega utripa nosečnice na 75-90 utripov v mirovanju. Ta kazalnik je mogoče prikazati že v prvem trimesečju.

V naslednjih trimesečjih se količina krvi v ženskem telesu poveča, hitrost srčnega utripa pri nosečnicah pa se bo povečala. Vendar pa morate razumeti, da je, ko je v nosečnicah utrip 100 v mirovanju, nosečnica prejela posvet s kardiologom. To je potrebno za preprečevanje prekomernega stresa na srce in preprečevanje nastopa učinkov tahikardije - težko dihanje, napad panike, omotico in izgubo zavesti pri nosečnicah.

Pomembno: nosečnica ne bi smela obotavljati in prositi za pomoč, če doživite najmanjšo bolezen, morate poklicati pomoč zdravnika, stroške zamude v takih situacijah, včasih je previsoka.

Zakaj je pulz nižji

Zmanjšanje hitrosti srca, nič manj nevarno kot dviganje.

Pulz se lahko zmanjša iz več razlogov:

• fiziološki dejavniki, pri katerih upočasnitev delovanja srca ni patologija - stanje počitka, spanja.
• patološki dejavniki - bolezni srca in ožilja, endokrine motnje.

Pri bradikardiji, ko puls pade na 40 utripov na minuto, obstajajo tudi dodatni simptomi, ki bolniku omogočajo, da prepozna stanje:

• omotica;
• občutek utrujenosti;
• slabost in slabo počutje;
• kratka sapa;
• zmeda;
• bolečine v predelu prsi in srca.

Če se pri ženskah ugotovi impulz 47, kaj je treba storiti v tej situaciji, se zdravnik odloči po pregledu in imenovanju pregleda.

Ali za zdravljenje, morebitne zaplete

Ali odstopanje srčnega utripa od norme zdravljenja - odloči zdravnik. Ni pomembno, v kakšni starosti je odstopanje pulza od norme - pri 15 ali pri 50.

Naloga pacienta v tej situaciji je, da pravočasno poišče pomoč, saj lahko dolga patološka sprememba pulza vodi do razvoja naslednjih zapletov:

1. Pri dolgotrajni tahikardiji se srčno-žilni sistem hitreje obrablja. Človeško srce je zasnovano za določeno obremenitev, hkrati pa ohranja konstantnost norme, prekomerna obremenitev poškoduje tkiva organa, kar zmanjšuje njegovo funkcionalnost.
2. Bradikardija povzroča nezadostno prekrvavitev. Pri zmanjšanem srčnem utripu kri ne doseže pomembnih tkiv, ni dovolj, da oskrbimo notranje organe s kisikom in hranili. Z močno kršitev lahko povzroči konvulzivno stanje in dihalne odpovedi.

Pomembno: če oseba, ki ji je bila diagnosticirana nenormalnost srčnega utripa, izgubi zavest, morate takoj poklicati rešilca.

Puls je pokazatelj, kako kardiovaskularni sistem opravlja svoje delo, ali je dovolj stabilen in kako se spopada z različnimi spremembami v človeškem telesu. Kakšen naj bi bil povprečni pulz pri ženskah, je odvisen od starosti.

Obstaja velika razlika med normalnimi stopnjami za dekleta do odrasle dobe, za ženske, stare 35 let in za 80 let za starejše ženske. Kadar ima oseba predpostavko, da srčni utrip presega meje norme, obiščite zdravnika, njegovo navodilo vam bo povedalo, kaj morate storiti, da preprečite resne zaplete.

Hitrost utripanja pri ženskah 40 let

Kaj je pulz?

To so ritmične oscilacije sten arterij, ki ustrezajo krčenjem srca, zato je njihova normalna frekvenca merilo za pravilno delovanje srčno-žilnega sistema. S kazalniki pulza se lahko presoja na podlagi moči in ritma srčnega utripa ter stanja krvnih žil. Če se valovi pojavijo v nepravilnih intervalih (nepravilen utrip), to lahko kaže na bolezen srca, zlorabo kave ali kaže, da je oseba izpostavljena pogostemu stresu ali ima določene hormonske motnje.

Treba je opozoriti, da mora biti pulz ne le ritmičen, temveč tudi značilen za določeno frekvenco (to je število pulznih valov na minuto). Pri zdravih posameznikih je 60-90 udarcev. Oseba, ki je v mirnem stanju (fizičnem in čustvenem), hitrost srčnega utripa ne presega teh številk.

Kako izvesti merjenje impulza?

Praviloma se pregleda na radialni arteriji, ki je palpirana na notranji strani zapestja, nekoliko nad dnom palec. Prav tu prihaja plovilo čim bližje koži, zato je njegova pulzacija zelo dobro občutena. Če je potrebno, se ocena srčnega utripa izvede na karotidni, časovni ali subklavični, pa tudi na brahialni ali femoralni arteriji. Za pravilno diagnozo merimo srčni utrip sočasno na dveh rokah. Če je ritmična, potem je dovolj, da preštejemo število pulzacij arterije v 30 sekundah in rezultat pomnožimo z dvema. Če je srčni utrip moten, je treba hitrost srčnega utripa šteti za celo minuto.

Kaj lahko vpliva na srčni utrip?

Pogostost krčenja srca, ki ustreza številu pulznih valov, je odvisna od mnogih kriterijev - starosti, vpliva okoljskih dejavnikov, telesne aktivnosti. Pomembna je tudi starost osebe.

Hitrost srčnega utripa pri ženskah je približno 7-krat večja kot pri moških. Vrednost tega indikatorja se zmanjšuje ali povečuje glede na funkcionalno stanje organizma in prisotnost ene ali druge organske lezije, čeprav ne smemo pozabiti na funkcionalne spremembe - po jedi, pa tudi na višini inspiracije, se lahko poveča pogostost srčnih kontrakcij. Sprememba položaja telesa, izpostavljenost visoki temperaturi okolja vodi tudi do povečanja frekvence impulznih valov.

Tudi čas dneva ima določen učinek - počasnejši utrip ponoči, ko oseba spi, najvišje stopnje pa od 15.00 do 20.00. Hitrost srčnega utripa pri moških je 60 do 70 utripov na minuto. Zanimivo dejstvo je, da je srčni utrip s frekvenco celo 140 utripov na minuto norma pri otrocih v neonatalnem obdobju, ki pa se obravnava kot motnja srčnega ritma (tahikardija), ki se lahko pojavi med vadbo ali celo v mirovanju.

Hitrost utripanja po starosti

Najmanjši impulz

Največji dovoljeni impulz

Povprečni pulz

Obdobje novorojenčka (do 1 meseca po rojstvu)

Iz te tabele je razvidno, da je po rojstvu pri otrocih zabeležen precej pogost srčni utrip. Sčasoma se pulz zmanjša in po 50 letih se srčni utrip ponovno pospeši. Poleg tega obstajajo dokazi, da se srčni utrip takoj pred smrtjo poveča na 160 utripov na minuto.

Opozoriti je treba, da spodnja tabela prikazuje impulzne indikatorje, ki so značilni za zdrave ljudi. Pomembno je vedeti, da lahko ženske v obdobju zgodnje menopavze, ki se pojavi v starosti 40 let, pokažejo funkcionalno tahikardijo, ki jo lahko pojasnimo ne s srčnimi težavami, temveč z znižanjem ravni hormona estrogena v telesu. Normalni pritisk v tem obdobju je lahko tudi nekoliko višji, kar je povezano s hormonskimi spremembami v telesu.

Kdaj je visok pulz?

Pri zdravih ljudeh se lahko povečanje števila kontrakcij srca med fizično aktivnostjo (npr. Med plavanjem ali med vožnjo), zaradi čustvenega stresa, v primerih, ko oseba doživlja močne bolečine, kot tudi med bivanjem v zapuščeni sobi. Povečanje telesne temperature za eno stopnjo vodi tudi do povečanja srčnega utripa za približno 10 utripov na minuto. Hkrati je meja 90 utripov na minuto in se lahko že obravnava kot blaga stopnja tahikardije.

Če ima povečanje srčne frekvence funkcionalno naravo, oseba nima takšnih težav, kot so zasoplost in bolečine v prsih, zatemnitev oči, omotica ali izguba zavesti. V tem primeru srčni utrip ne sme presegati najvišjih stopenj, značilnih za določeno starost. Tako lahko omejimo hitrost srčnega utripa pri odrasli osebi tako, da odštejemo od 220 število polnih let. Hkrati se mora srčni utrip vrniti v normalno stanje v 5 minutah po prenehanju vadbe.

Patološko tahikardijo lahko opazimo v naslednjih primerih:

• bolezni srca in prirojene srčne napake, pri katerih se celo v mirovanju zabeležijo spremembe srčnega utripa;
• poškodbe živčnega sistema;
• endokrine patologije;
• prisotnost tumorjev;
• pri nalezljivih boleznih lahko opazimo palpitacije.

Tendenco za tahikardijo opazimo tudi pri slabokrvnosti, pri ženskah med množično menstruacijo in med nosečnostjo. Vzrok visokega srčnega utripa so lahko dolgotrajno bruhanje in driska, splošna dehidracija. Če se pogosto pojavlja srčni utrip tudi z rahlo obremenitvijo, na primer med hojo, to zahteva dodatne metode pregleda, saj lahko kaže na srčno popuščanje (z malo telesne aktivnosti, srčni utrip ne sme presegati 100 utripov na minuto).

Pri otrocih je tahikardija znana reakcija na povečanje telesne dejavnosti. Na primer, aktivne igre ali svetla čustva lahko spremlja povečanje srčnega utripa. To velja za normalno in kaže, da se srčno-žilni sistem prilagaja spremembam v telesnem stanju telesa. Pri mladostnikih z vegetativno distonijo se spreminja tudi srčni utrip. Ne smemo pozabiti, da z izgubo zavesti, prisotnostjo bolečine v prsih, napadi vrtoglavice in prisotnostjo spremljajočih bolezni srca, se posvetujte z zdravnikom, saj je morda potrebna farmakološka korekcija srčnega utripa.

Kaj je bradikardija?

Če je srčni utrip pod 60 utripov na minuto, je to lahko funkcionalno ali kaže na številne patologije. Funkcionalna bradikardija se najpogosteje pojavlja pri športnikih in pri vsaki osebi med spanjem. Treba je opozoriti, da med ljudmi, ki se poklicno ukvarjajo s športom, lahko srčni utrip pade na 40 utripov na minuto. To je normalno in je povezano s posebnostmi vegetativne regulacije srčnih kontrakcij.

Patološko bradikardijo najdemo pri miokardnem infarktu, vnetju srčne mišice, zastrupitvi in ​​tudi zaradi starostnih sprememb v srcu in krvnih žilah, visokega intrakranialnega tlaka, peptičnega ulkusa, miksedema ali hipotiroidizma. Pri organskih poškodbah srca lahko srčni utrip znaša 50 ali manj utripov na minuto.

Praviloma se zmanjša srčni utrip z motnjami v srčnem prevodnem sistemu, kar vodi do sprememb v prehodu električnih impulzov vzdolž miokarda. Manjše spremembe v sinusnem ritmu ne spremlja pojav pritožb. Če je v normalnem stanju pulz občutno zmanjšan, se lahko pojavi omotica, šibkost in hladen znoj, zaradi nezadostne oskrbe možganov s krvjo pa lahko pride do izgube zavesti (z izrazito hipoksijo). Pomembno je omeniti tudi zdravilno bradikardijo, ki je povezana s sprejemom posameznih farmakoloških učinkovin, kot tudi njegovo idiopatsko obliko, kadar se brez očitnega razloga zabeleži šibek utrip.

Kako zaznati spremembe v pulzu?

Za natančnejšo diagnozo je priporočljivo narediti EKG. V nekaterih primerih obstaja potreba po spremljanju volterja, ko se srčni utrip zabeleži čez dan. Običajno zdrava oseba ne bo imela pomembnih odstopanj od uveljavljenih starostnih norm.

Če je potrebno, se lahko izvede test tekalne steze. To je elektrokardiografski pregled, ki se izvede na posebni tekoči stezi, ki zdravniku omogoča, da oceni, kako hitro srčno-žilni sistem ob normalni uporabi obnavlja telesno dejavnost.

Žal se s starostjo zmanjšuje elastičnost krvnih žil in moti delovanje srca. Razlog je nezdrava prehrana, telesna neaktivnost, slabe navade, razvoj številnih drugih sočasnih patologij. Po 45 letih se telo ne more več popolnoma prilagoditi negativnim vplivom okolja in se upreti stresu. To povzroča motnje srčnega utripa in lahko vodi do srčnega popuščanja, zato je pomembno, da spremljamo kazalnike srčnega utripa in se posvetujte s kardiologom, ko odkrivate odstopanja od norm.

Kaj je pulz: definicija

Puls je ritmična nihanja žilnih sten, ki se pojavijo kot posledica krčenja srčne mišice. Obstajajo kraji, občutek, da lahko preprosto občutite utrip in ga izmerite sami, a več o tem kasneje.

Puls pri odrasli osebi, ali bolj pogosto frekvenca njegovih kontrakcij, lahko oceni ne le indikator moči in ritma srčnega utripa, temveč tudi pove o stanju krvnih žil v telesu.

Poleg tega morajo biti pri zdravih osebah enaki intervali med pulzacijami. V primeru njihove "kronične" nepravilnosti se lahko domneva, da pride do motenj v delovanju organizma, kar pa morda ne zadeva nujno srčnega dela. Takšna »slika« lahko na primer kaže na okvaro endokrinih žlez.

Kako izmeriti pulz?

V takih trenutkih ni bolno vedeti, kako izmeriti utrip za sebe ali drugo osebo. Hkrati pa merjenje krvnega tlaka sploh ni odveč, saj bo to pomagalo sestaviti bolj razumljivo sliko o stanju človekovega zdravja v tem trenutku. V ta namen lahko uporabite manometer.

Metode za merjenje impulza doma

Najpogostejši način določanja pulza: pritrdite 2 prsta na radialno arterijo, ki se nahaja na zadnji strani zapestja. Po tem morate zapisati čas, po možnosti na štoparici in začeti štetje. Za večjo gotovost, po tem, ko merite srčni utrip na eni strani, je priporočljivo računati na drugo.

Če ne čutite pulza na tem mestu, ga lahko poskusite najti na mestih drugih arterij. Prste lahko na primer pritrdite na brahialno, femoralno ali karotidno arterijo, ki se nahaja na strani vratu.

Ta metoda je primernejša za merjenje srčnega utripa pri zdravi osebi, saj je zaradi neizkušenosti še vedno mogoče izračunati število utripov z napakami.

Da bi poenostavili to metodo, lahko preštejete število utripov v 30 sekundah in temu ustrezno pomnožite to število z dvema. In potem bo hitrost impulza po starosti (tabela bo dešifrirala sliko, ki ste jo prejeli) pokazala rezultat.

Če oseba ve za prisotnost kakršne koli bolezni srca in ožilja, je treba natančneje izračunati. Običajno se v kliniki izvaja EKG (elektrokardiogram).

Pulse po starosti: miza za ženske in moške

V tej tabeli so prikazane vrednosti za zdrave ljudi, ki mirujejo v času merjenja srčnega utripa.

Kaj vpliva na srčni utrip

V mirovanju je pulz normalen in je v razponu od 60 do 90 utripov na minuto.

Če je bila oseba pred merjenjem impulza izpostavljena fizičnemu naporu, stresu ali preprosto zaužiti hrani, potem verjetno ne bo normalni srčni utrip. Za pravilno merjenje pulza potrebuje telo nekaj časa, da se »pomiri«. Običajno je dovolj sedeti za 5-7 minut in se, če je mogoče, omejiti na gibanje.

Poleg tega je utrip ženske vedno višji za 5-8 enot / min, kot je utrip človeka. Toda to je zelo majhno odstopanje, ki ga spet ne bi smeli paziti, če odrasla oseba nima zdravstvenih težav.

Hitrost srčnega utripa po starosti (tabela): otroci

Z otroki so stvari malo drugačne. Za novorojenčka je norma 140 utripov na minuto, za odrasle pa jasen znak tahikardije, ki lahko nosi tudi začasno funkcionalno stanje in signalizira bolezen srca ali organov v bližini.

Ko pospešek impulza iz norme ne povzroča skrbi?

Obstajajo številni primeri, kjer se pulz dvigne iz naravnih razlogov:

• Med menopavzo ima vsaka ženska spremembo hormonskih ravni, kar pomeni rahlo zvišanje krvnega tlaka v kombinaciji s povečanjem srčnega utripa. Če med menopavzo ženska ne trpi zaradi kratkega sapa, omotice, bolečine v glavi ali prsih, takih sprememb ne štejemo za patologijo. Najpogosteje, menopavza prinese s sabo tlak, ki izčrpa dovolj žensk - tahikardija in aritmija lahko postanejo spremljevalci tega stanja. In če gre za običajno funkcionalno izboljšanje srčnega ritma za več enot, ga ženske skoraj ne čutijo.
• Tudi pri nosečnicah opazimo pospešek srčnega utripa.

Kdaj je nizek pulz normalen?

Nizek srčni utrip velja za normalno med spanjem, pa tudi v prvih minutah po prebujanju.

Tudi zmanjšanje srčnega utripa do 40 enot na minuto velja za normalno pri odraslih, ki se nenehno ukvarjajo z aktivnim športom.

V drugih primerih, če se srčni utrip ne vrne v normalno stanje v 5-7 minutah v mirovanju in se to stanje večkrat opazi, se morate še vedno posvetovati z zdravnikom, ki bo najverjetneje predpisal vrsto testov za identifikacijo težave.

• Tahikardija je povečanje srčnega utripa.
• Bradikardija je zmanjšanje srčnega utripa.

Normalni srčni utrip med nosečnostjo

V trenutku, ko je v ženski prišlo do rojstva novega življenja, je telo odgovorno, da mu zagotovi vse potrebno. Zdaj je glavna naloga prevoz potrebne količine kisika in hranilnih snovi skozi materino kri do nerojenega otroka. To pomeni, da mora srce delati "za dva."

Puls med nosečnostjo v prvem trimesečju se lahko rahlo poveča. Toda za obdobje 4-5 mesecev, in sicer v drugem trimesečju, je norma 100 utripov na minuto pri nosečnicah. V tem obdobju se je že zgodilo oblikovanje vseh organov in njihovih sistemov, potrebnih za življenje v majhnem organizmu, zdaj pa potrebuje popolno oskrbo s kisikom in hranili.

In v tem obdobju, bodoča mama poveča volumen krvi, in zato se poveča njegova cirkulacija. Delo srca se pojavi v izboljšanem načinu, tako da mnoge ženske opazijo znake tahikardije: srce je močnejše, srčni utrip je povprečno 100 utripov na minuto.

Puls med nosečnostjo v tretjem trimesečju je lahko v razponu od 110 do 115 udarcev. V medicinski praksi se to stanje pri nosečnicah imenuje fiziološka tahikardija, ki preide po samem porodu. Hitri utrip v tem primeru ni problem, temveč začasen pojav, ki je značilen za vsako žensko v položaju.

Ne pozabite - vaše zdravje je v vaših rokah! Če odkrijete odstopanje od impulza od norme, in podobna situacija se je pojavila več kot enkrat, ne odlašajte z obiskom specialista, saj je to v vašem interesu!

Kaj je pulz in kako se preučuje?

Periodične vibracije sten, povezanih s srčnimi ciklusi, se imenujejo utripi srca. Tudi laik lahko zlahka določi njegovo prisotnost, ritem in frekvenco.

Frekvenca pulza se meri na mestih, kjer se arterijske žile nahajajo na površini (ponavadi na zapestju, kjer se zlahka zazna pulziranje radialne arterije). Za to morajo biti blazinice indeksnega, sredinskega in obročastega prsta nameščene vzdolž arterije, bližje dnu palca. Potem, ko napadejo pulzirajočo žilo, jo je treba rahlo pritisniti na radij. Štetje utripov se izvede v 30 sekundah, nato pa se dobljena vrednost pomnoži z 2.

Opomba: utrip se lahko čuti na karotidnih, femoralnih, temporalnih in tibialnih arterijah, ki se nahajajo v območju stopala.

Običajno je srčni utrip 60-90 utripov na minuto, toda odvisno od telesne temperature in okolja, časa, spola, telesne teže, telesne pripravljenosti in starosti se lahko zelo razlikuje.

Žensko srce je praviloma manjše od moškega srca (z enakimi kazalniki teže), hitrost utripanja pa je 6-8 utripov na minuto pogosteje (povprečno 70–80 utripov na minuto). Med športnim treningom se srčni utrip s starostjo poveča. Obstaja posebna formula za izračun običajnih kazalnikov (od 220 je treba odšteti število let, ki smo jih preživeli). Pred smrtjo se močno poveča srčni utrip (do 160 utripov).