logo

Lipoproteini visoke gostote (HDL) - kaj je to

Včasih se pri pregledovanju lipidnega spektra ugotovi, da je raven HDL povišana ali znižana: kaj to pomeni? V našem pregledu bomo analizirali, kakšne razlike obstajajo med lipoproteini visoke in nizke gostote, kakšen je razlog za odstopanja v prvi analizi od norme in kakšne metode za njeno povečanje obstajajo.

Dober in slab holesterol

Holesterol je maščobna snov v človeškem telesu, ki je razvpita. O škodljivosti te organske spojine je veliko medicinskih raziskav. Vsi povežejo povišane ravni holesterola v krvi in ​​tako grozno bolezen kot ateroskleroza.

Ateroskleroza je danes ena najpogostejših bolezni pri ženskah po 50 letih in moških po 40 letih. V zadnjih letih se patologija pojavlja pri mladih in celo v otroštvu.

Za aterosklerozo je značilna nastanek holesterolnih depozitov - aterosklerotičnih plakov na notranji steni posode, ki znatno zožijo lumen arterij in povzročijo motnje v dotoku krvi v notranje organe. Najprej trpijo sistemi, ki vsako minuto opravljajo veliko dela in potrebujejo redno oskrbo s kisikom in hranili - srčno-žilno in živčno.

Pogosti zapleti ateroskleroze so:

  • discikulacijska encefalopatija;
  • ONMK na ishemičnem tipu - možganska kap;
  • ishemična bolezen srca, angina bolečina;
  • akutni miokardni infarkt;
  • motnje cirkulacije v žilah ledvic, spodnjih okončin.

Znano je, da je glavna vloga pri nastanku bolezni povišan holesterol. Da bi razumeli, kako se razvija ateroskleroza, morate izvedeti več o biokemiji te organske spojine v telesu.

Holesterol je v skladu s kemijsko klasifikacijo maščobne snovi, ki se nanaša na maščobne alkohole. Ko omenjate svoje škodljive učinke na telo, ne pozabite na pomembne biološke funkcije, ki jih ta snov opravlja:

  • krepi citoplazmatsko membrano vsake celice človeškega telesa, jo naredi bolj elastično in trajno;
  • uravnava prepustnost celičnih sten, preprečuje prodiranje nekaterih strupenih snovi in ​​litičnih strupov v citoplazmo;
  • del proizvodnje nadledvičnih žlez - glukokortikosteroidi, mineralokortikoidi, spolni hormoni;
  • sodelujejo pri sintezi žolčnih kislin in vitamina D v jetrih.

Večino holesterola (približno 80%) proizvajajo hepatociti v telesu, le 20% pa jih prihaja iz hrane.

Rastlinske celice nasičenih lipidov ne vsebujejo, zato vsi eksogeni holesterol v telesu vstopajo v sestavo živalskih maščob - mesa, rib, perutnine, mleka in mlečnih izdelkov, jajc.

V jetrnih celicah se sintetizira endogeni (samo) holesterol. V vodi je netopen, zato ga prenašajo v tarčne celice s posebnimi nosilnimi beljakovinami, apolipoproteini. Biokemična spojina holesterola in apolipoproteina se imenuje lipoprotein (lipoprotein, LP). Glede na velikost in funkcijo se vsi LP deli na:

  1. Lipoproteini z zelo nizko gostoto (VLDL, VLDL) so največji delež holesterola, ki ga sestavljajo predvsem trigliceridi. Njihov premer lahko doseže 80 nm.
  2. Lipoproteini nizke gostote (LDL, LDL) so beljakovinski maščobni delci, ki jih sestavljajo molekula apolipoproteina in velika količina holesterola. Povprečni premer je 18-26 nm.
  3. Lipoproteini visoke gostote (HDL, HDL) so najmanjša frakcija holesterola, katerega premer delcev ne presega 10-11 nm. Volumen beljakovinskega dela v sestavi znatno presega količino maščobe.

Lipoproteini z zelo nizko in nizko gostoto (zlasti LDL) so aterogene frakcije holesterola. Ti večinski in veliki delci se skoraj ne premikajo skozi periferne žile in lahko med prevozom v tarčne organe »izgubijo« nekatere maščobne molekule. Taki lipidi se odlagajo na površino notranje stene krvnih žil, utrjujejo z veznim tkivom, nato pa z kalcinati in tvorijo zrelo aterosklerotično plaketo. Za sposobnost sprožanja razvoja ateroskleroze se LDL in VLDL imenujejo »slabi« holesterol.

Nasprotno, lipoproteini z visoko gostoto lahko očistijo posode iz maščobnih oblog, ki se kopičijo na njihovi površini. Majhni in okretni zajemajo lipidne delce in jih transportirajo v hepatocite za nadaljnjo predelavo v žolčne kisline in izločanje iz telesa skozi prebavni trakt. Za to sposobnost se HDL holesterol imenuje "dober".

Tako ni ves holesterol v telesu slab. Možnost razvoja ateroskleroze pri vsakem posameznem pacientu je pokazana ne le z indikatorjem OX (skupni holesterol) v krvi, ampak tudi z razmerjem med LDL in HDL. Višji del prvega in nižjega - drugi, bolj verjetno je razvoj dislipidemije in nastanek aterosklerotičnih plakov na stenah krvnih žil. Velja tudi obratno razmerje: povečan indeks HDL se lahko obravnava kot nizko tveganje za aterosklerozo.

Kako se pripraviti na analizo

Krvni test se lahko opravi kot del lipidnega profila, celovit pregled telesnega metabolizma maščob ali neodvisno. Da bi rezultat testa čim bolj natančen, morajo bolniki upoštevati naslednje smernice:

  1. Lipoproteine ​​visoke gostote pregledamo strogo na prazen želodec, v jutranjih urah (približno od 8.00 do 10.00).
  2. Zadnji obrok mora biti 10-12 ur pred dostavo biomateriala.
  3. 2-3 dni pred pregledom iz prehrane odstranite vse mastne ocvrte hrane.
  4. Če jemljete katerokoli zdravilo (vključno z vitamini in biološkimi dodatki), o tem obvestite svojega zdravnika. Morda vam bo svetoval, da tablete ne pijete 2-3 dni pred študijo. Rezultati testov še posebej vplivajo na antibiotike, hormone, vitamine, omega-3, nesteroidna protivnetna zdravila, glukokortikoide itd.
  5. Ne kadite vsaj 30 minut pred preskusom.
  6. Preden vstopite v sobo za zbiranje krvi, sedite 5-10 minut v sproščenem vzdušju in se potrudite, da ne boste postali živčni.

Krv se običajno odvzame iz vene, da se določi raven lipoproteina visoke gostote. Postopek traja od ene do treh minut, rezultat analize pa bo pripravljen naslednji dan (včasih po nekaj urah). Skupaj s podatki, dobljenimi na obrazcu analize, so običajno navedene referenčne (normalne) vrednosti, sprejete v tem laboratoriju. To se naredi za enostavno dešifriranje diagnostičnega testa.

Zdravniki priporočajo redno darovanje krvi za določitev skupnega holesterola za vse moške in ženske, ki so dosegli starost 25–35 let. Tudi z normalnim lipidnim profilom je treba test ponoviti vsakih 5 let.

HDL norme

In kakšna naj bo raven lipoproteinov z visoko gostoto pri zdravi osebi? Norma pri ženskah in moških te frakcije holesterola je lahko drugačna. Standardne vrednosti lipidnega profila so predstavljene v spodnji tabeli.

Po podatkih Raziskovalnega centra NICE je zmanjšanje ravni lipoproteinov visoke gostote za 5 mg / dl tveganje za razvoj akutne vaskularne katastrofe (srčni napad, kap) za 25%.

Za oceno tveganja ateroskleroze, pa tudi njenih akutnih in kroničnih zapletov, je pomembno upoštevati razmerje med lipoproteini visoke gostote in celotnim holesterolom.

Če je HDL zaradi visoke ravni aterogenih lipidov znižana, ima bolnik verjetno že aterosklerozo. Bolj kot je izrazit pojav dislipidemije, bolj aktivno je nastajanje plakov holesterola v telesu.

Kaj pomeni povečana vrednost

Vzgoja se ne ugotavlja tako pogosto. Dejstvo je, da največja koncentracija holesterola ne obstaja: več je lipoproteinov visoke gostote v telesu, manjše je tveganje za nastanek ateroskleroze.

V izjemnih primerih se opazijo grobe kršitve presnove maščob in HDL holesterol se znatno poviša. Možni vzroki tega stanja so:

  • dedna dislipidemija;
  • kronični hepatitis;
  • cirotične spremembe v jetrih;
  • kronična zastrupitev;
  • alkoholizem.

V tem primeru je pomembno začeti zdravljenje osnovne bolezni. Posebni ukrepi za zmanjšanje ravni HDL v medicini niso razviti. Prav ta del holesterola je zmožen očistiti krvne žile iz plakov in preprečuje aterosklerozo.

Kaj pomeni nižja vrednost

Nizke ravni HDL v telesu so veliko pogostejše kot visoke. Takšno odstopanje od norme je lahko posledica:

  • diabetes, hipotiroidizem in druge hormonske motnje;
  • kronične bolezni jeter: hepatitis, ciroza, rak;
  • bolezni ledvic;
  • dedna (genetsko določena) hiperlipoproteidemija tipa IV;
  • akutni infekcijski procesi;
  • presežek vnosa aterogenih frakcij holesterola s hrano.

Hkrati je pomembno odpraviti obstoječe vzroke in, če je mogoče, dvigniti koncentracijo vnosa holesterola na ustrezno raven. Kako to narediti, upoštevamo v spodnjem razdelku.

Kako povečati HDL

Možno je povečati vsebnost lipoproteinov visoke gostote v krvi, če izvedete vrsto ukrepov za odpravo prehrane, življenjskega sloga in normalizacije telesne teže. Če so dislipidemijo povzročile bolezni notranjih organov, je treba, če je mogoče, te vzroke odpraviti.

Korekcija načina življenja

Življenjski slog je prva stvar, ki jo morate paziti na bolnike z nizko HDL. Upoštevajte priporočila zdravnikov:

  1. Odstranite slabe navade iz svojega življenja. Cigaretni nikotin ima škodljiv učinek na notranjo steno krvnih žil in prispeva k odlaganju holesterola na površini. Zloraba alkohola negativno vpliva na presnovo in uničuje jetrne celice, kjer se običajno tvorijo lipoproteini. Zavrnitev kajenja in alkohola bo povečala raven HDL za 12-15% in zmanjšala aterogene lipoproteine ​​za 10-20%.
  2. Bojite se s prekomerno težo. Debelost v medicini se imenuje patološko stanje, pri katerem BMI (relativna vrednost, ki odraža razmerje med težo in višino bolnika) presega 30. Prekomerna teža ni le dodatna obremenitev srca in krvnih žil, ampak tudi eden od razlogov za povečanje skupnega holesterola zaradi njegovega aterogene frakcije. Znižanje LDL in VLDL kompenzacije vodi do normalizacije lipoproteinov visoke gostote. Dokazano je, da izguba 3 kg teže vodi do povečanja HDL za 1 mg / dL.
  3. Vključite se v šport, ki ga je odobril zdravnik. Bolje je, če je plavanje, hoja, pilates, joga, ples. Do vrste telesne dejavnosti je treba pristopiti z vso odgovornostjo. Pacientu mora prinašati pozitivna čustva in ne povečati obremenitve srca in krvnih žil. Pri hudi somatski patologiji je treba bolnikovo aktivnost postopoma razširiti, tako da se telo prilagodi vsakodnevnim povečanim obremenitvam.

In seveda redno obiskujte zdravnika. Sodelovanje s terapevtom bo pripomoglo k hitrejši in učinkovitejši normalizaciji motenega metabolizma. Ne prezrite spremljevalnih sestankov, ki jih predpiše terapevt, opravite teste lipidnega spektra 1-krat v 3-6 mesecih in pregledujte žile srca in možganov v primeru znakov nezadostne prekrvljenosti teh organov.

Terapevtska dieta

Prehrana je pomembna tudi pri dislipidemiji. Načela terapevtske prehrane, ki omogoča povečanje ravni HDL, vključujejo:

  1. Prehrana frakcijsko (do 6-krat na dan) v majhnih količinah.
  2. Dnevni vnos hrane mora zadoščati za povrnitev stroškov energije, vendar ne pretirano. Povprečna vrednost je na ravni 2300-2500 kcal.
  3. Skupna količina maščobe, ki vstopa v telo skozi ves dan, ne sme presegati 25-30% celotne kalorije. Med njimi je večina priporočenih poudarkov na nenasičenih maščobah (nizka vsebnost holesterola).
  4. Izključitev živil z najvišjo možno vsebnostjo "slabega" holesterola: maščobe, govejega loja; drobovina: možgani, ledvice; začinjeni siri; margarina, kuhinjsko olje.
  5. Omejitev proizvodov, ki imajo LDL. Na primer, meso in perutnina z dieto holesterola je priporočljivo jesti ne več kot 2-3 krat na teden. Bolje je, da ga nadomestite z visoko kakovostnimi rastlinskimi beljakovinami - sojo, fižolom.
  6. Zadosten vnos vlaken. Sadje in zelenjava morata biti osnova bolnikov z aterosklerozo. Pozitivno vplivajo na prebavni trakt in posredno vplivajo na povečanje proizvodnje HDL v jetrih.
  7. Vključitev v dnevno prehrano otrobov: ovsena kaša, rž itd.
  8. Vključitev v prehrano živil, ki povečujejo raven HDL: oljne morske ribe, oreški, naravna rastlinska olja - oljčna, sončnična, bučna, itd.

HDL je mogoče dvigniti s pomočjo prehranskih dopolnil, ki vsebujejo omega-3 - polinenasičene maščobne kisline, bogate z „eksogenim“ dobrim holesterolom.

Po statističnih podatkih približno 25% svetovnega prebivalstva, starejšega od 40 let, trpi za aterosklerozo. Stopnja pojavnosti med mladimi v starosti 25-30 let raste iz leta v leto. Kršitev presnove maščob v telesu je resen problem, ki zahteva celovit pristop in pravočasno zdravljenje. In sprememba ravni HDL v analizi ne sme ostati brez strokovne pozornosti.

PAP je znižal: kaj to pomeni in kakšne so norme indikatorja

V človeškem telesu se holesterol, imenovan tudi holesterol, aktivno vključuje v presnovne procese. Ta spojina je v mnogih celicah. Toda ta element je lahko tako dober - ima pozitiven učinek na delovanje organov in tkiv - in slabo - negativno vpliva na delovanje organizma in na splošno stanje osebe.

Znatno zvišanje ravni holesterola je preobremenjeno s povečanim tveganjem za razvoj bolezni srca in žil, zlasti srčnih napadov in kapi. Včasih ljudje, ki opravijo teste, je težko razumeti rezultate. In zato se mnogi sprašujejo: "PAP je znižan: kaj to pomeni?"

Opredelitev HDL

Približno 80% holesterola se proizvaja v telesu, in sicer v jetrih. Preostalih 20% se zaužije s hrano. Ta snov sodeluje pri proizvodnji hormonov, tvorbi celičnih membran in žolčnih kislin. Holesterol je slabo topna snov v tekočinah. Njen transport prispeva k nastajanju lupine, sestavljene iz posebnih beljakovin - apolipoproteinov.

Ta spojina - beljakovine s holesterolom - se imenuje lipoprotein. Različne vrste dane snovi krožijo skozi žile, ki nastanejo iz istih snovi (beljakovin in holesterola). Različni so le deleži komponent.

Obstajajo lipoproteini:

  • z zelo nizko gostoto (VLDL);
  • nizka gostota (LDL);
  • visoka gostota (HDL).

Prvi dve vrsti vsebujeta malo holesterola, skoraj v celoti sta sestavljeni iz beljakovin. Kaj pomeni, če ste znižali HDL, se lahko posvetujte s svojim zdravnikom. Ker količina beljakovinskih spojin bistveno presega količino holesterola, se HDL nanaša na "dober holesterol".

Glavna naloga HDL je transport presežnih lipidov v jetra z namenom nadaljnje predelave. Ta vrsta spojine se imenuje dobra, saj predstavlja 30% holesterola v krvi. Če iz kakšnega razloga LDL preseže HDL, je to preobremenjeno z nastankom aterosklerotičnih plakov, ki lahko, ko se naberejo v žilah, povzročijo nevarne patologije sistema SS, zlasti srčni napad in kap.

Kazalniki stopnje

Dobra raven holesterola se lahko spreminja zaradi različnih razlogov. Sprejemljiv HDL je v vsakem primeru individualen. Če se HDL zniža, to pomeni, da je tveganje za takšno patologijo, kot je ateroskleroza, zelo visoko.

Naslednja statistika lahko določi tveganje za pojav bolezni CVD:

  1. Indeks HDL 1,0 mmol / l pri odraslega moškega in 1,3 mmol / l pri ženskah kaže na visoko tveganje za aterosklerozo.
  2. Indikatorje 1,0–1,3 pri predstavnikih močne polovice družbe in 1,3–1,5 mmol / l pri ženskah se kažejo tudi s povprečno verjetnostjo pojava patologije.
  3. Stopnja 1,55 mmol / l kaže na majhno verjetnost pojava bolezni.

Sprejemljivi indikatorji LDL holesterola za otroka, mlajšega od 14 let, je 0,78-1,68 mmol / l, za dekle v starosti 15-19 let - 0,78-1,81 mmol / l, za mladeniča - 0,78-1,68, za žensko, mlajšo od 30 let - 0,78-1,94 mmol / l, za moške iste starostne kategorije - 0,78-1,81 mmol / l, ženske stare 30-40 let - 0,78-2,07 mmo / l, moški - 0,78-1,81 mmol / l, ženske starejše od 40 - 0,78-2,20, moški - 0,78-1,81.

Če se HDL zniža, to pomeni, da obstaja tveganje za CV-patologije. V tem primeru je treba pojasniti vzrok in sprejeti ukrepe za povečanje pravilnega holesterola.

Visok gostota holesterola: vzroki za zmanjšanje in načini normalizacije ravni HDL

Obstaja veliko razlogov, zakaj se lahko indeks lipoproteinov visoke gostote v telesu zmanjša. Kako dvigniti holesterol z visoko gostoto (dober holesterol, ki pomaga pri odstranjevanju slabega holesterola iz krvi v jetra), se lahko posvetujte s svojim zdravnikom.

Zmanjšanje holesterola visoke gostote lahko sprožijo naslednji razlogi:

  1. Prisotnost prekomerne telesne teže ali debelosti. To patologijo spremlja znatno zmanjšanje ravni HDL zaradi sprememb, ki se pojavijo v presnovi lipidov.
  2. Nezdrava prehrana in neaktivni življenjski slog. Zloraba ocvrte in maščobne hrane, pomanjkanje prehrane, prehranjevanje v teku, uživanje hitre hrane in pripravljenih jedi, vse to prej ali slej postane vzrok za nastanek holesterola v žilah in zmanjšanje njihove izločitve iz telesa. Neaktivni življenjski slog prispeva k povečanju skupnega holesterola v krvi.
  3. Prisotnost bolezni, ki se pojavljajo v kronični obliki. Nekatere patologije lahko znatno znižajo raven dobrega gostote holesterola. Zaradi patoloških procesov je opaziti pojavljanje napak v presnovnih procesih. Zmanjšanje koncentracije snovi je lahko posledica hepatitisa, onkoloških patologij, bolezni ščitnice in jetrne ciroze.
  4. Prisotnost škodljivih navad. Dokazano je, da zloraba alkohola kot tudi kajenje povzroča zmanjšanje ravni dobrega holesterola v krvi.
  5. Jemanje zdravil. Ljudje s kroničnimi boleznimi morajo ves čas svojega življenja ohraniti zdravje in preprečiti poslabšanje bolezni, piti različne droge. Večina sodobnih zdravil najbolj negativno vpliva na presnovo maščob in povzroči pojav napak. Zmanjšanje koncentracije dobrega holesterola je običajno posledica jemanja diuretikov, anaboličnih steroidov, zaviralcev beta.
  6. Hormonsko neravnovesje. Hormonske motnje med nosečnostjo vodijo do zmanjšanja koncentracije HDL. Normalizacija hormonskega ozadja se pojavi po letu ali dveh po porodu. Klimakterijsko obdobje spremlja znižanje ravni estrogena. Koncentracija HDL je neposredno odvisna od estrogena, saj ta hormon sodeluje pri sintezi dobrega holesterola.
  7. Prisotnost bolezni ledvic in urinarnega sistema, bolezni jeter, alkoholizem, hipertenzija, sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja.

Simptomatologija

Odstopanja od norme dobrega holesterola ne minejo brez sledu. Če se holesterol z visoko gostoto zmanjša, je znak napake v presnovnih procesih, zlasti pri presnovi maščob.

V spremstvu bolezni so takšne manifestacije:

  • videz xantoma (rumenkasto-rožnate maščobne obloge na koži);
  • nižja koncentracija;
  • motnje spomina;
  • otekanje prstov zgornjih in spodnjih okončin;
  • aritmija (motnje srčnega ritma in palpitacije);
  • zasoplost (pojavi se po vadbi in po stresu).

Pojav vseh teh simptomov je posledica zoženja vaskularnega lumna zaradi nastanka kolesterolnih plakov v njem.

Dolgotrajno znižanje ravni dobrih lipidov je polno zamašenih žil. Možno je nadaljnje poslabšanje krvnega obtoka v nekaterih delih telesa.

Načini normalizacije ravni HDL in terapije

Da bi normalizirali koncentracijo v telesu dobrih lipidov, predpisali uporabo naslednjih zdravil:

  • Zaviralci absorpcije holesterola: Ezetrol. Pomaga preprečiti absorpcijo maščob v črevesju.
  • Zaporedje žolčnih kislin: holestiramin, kolestipol. Zdravila v tej skupini pomagajo izboljšati sintezo žolčnih kislin v jetrih.
  • Fibrati: klofibrat, fenofibrat in Gemfibrozil.
  • Statinov: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Prispevajo k inhibiciji sinteze HDL in blokiranju ustreznih encimov v jetrih.

Raven holesterola v krvi redno spremljajo ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, prekomerne telesne teže, debelosti, pa tudi tistih, ki živijo z nizko aktivnostjo, kadijo in uživajo alkohol.

Razumeti je treba, da je za normalizacijo koncentracije holesterola v krvi, jemanje zdravil samo.

Ljudje, ki se soočajo s problemom, morajo najprej spremeniti svoj življenjski slog:

  • Športno ali vsaj vadite. Aerobika, tek, plavanje, hoja ali kolesarjenje - vse to bo pomagalo izboljšati splošno stanje in dobro počutje ter povečati HDL.
  • Pravilna in uravnotežena prehrana pomaga normalizirati raven holesterola v krvi. Priporočljivo je, da se iz prehrane izključijo mastne, ocvrte, slane, začinjene jedi, prigrizki, polizdelki, alkoholne pijače. Obogatitev prehrane z izdelki, ki so bogati z rastlinskimi vlakni - polnozrnatimi pridelki, zelenjavo in sadjem, bo pomagala ne le pri popravljanju teže, ampak tudi pri povečanju ravni HDL.
  • Zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočajo omejitev porabe proizvodov, bogatih z nasičenimi maščobami, transmaščobami in ogljikovimi hidrati. Takšna hrana je škodljiva za telo, zlasti če jo zaužijemo v količinah.
  • Prenehajte kaditi in alkohol. Odprava škodljivih navad pomaga normalizirati koncentracijo dobrega holesterola.

Preprečevanje

Lažje je preprečiti pojav zdravstvenih težav, zlasti znižati raven HDL, kot jo je treba obravnavati pozneje. Da bi preprečili nastanek bolezni priporočljivo jesti desno, odreči se slabim navadam, športu.

Ljudem, ki že imajo motnje v presnovi maščob, je priporočljivo:

  • zdravite hipertenzijo, pravočasno jemljite zdravila, ki jih je predpisal zdravnik;
  • redno piti antiprombocitna sredstva, na primer acetilsalicilno kislino;
  • zdravljenje kroničnih bolezni;
  • sistematično testiran na holesterol;
  • uporabimo nikotinsko kislino;
  • voditi izjemno zdrav življenjski slog.

Diagnoza HDL holesterola - vzroki za znižanje in načini normalizacije

V zadnjem času smo vsi skupaj verjeli, da je holesterol zelo slab, in poskušali smo se na vse načine izogniti hrani z visoko vsebnostjo. Nato so znanstveniki in zdravniki ugotovili problem in ugotovili, da le presežek "slabega" holesterola škoduje telesu, "dober" holesterol pa je zelo pomemben za normalno delovanje vseh sistemov človeškega telesa. Prišel je čas, da razumemo, kaj pomeni »dober« holesterol in kaj nas ogroža s pomanjkanjem ali nizko stopnjo.

Kaj je HDL?

Značilnosti in vrednost HDL holesterola

Organizem je harmoničen in dobro urejen naravni sistem, v katerem je vsak sestavni element na svojem mestu, zaposlen z opravljanjem njegove jasne funkcije in neposredno povezan z ostalimi podrobnostmi kompleksnega mehanizma - človeškega telesa.

Holesterol je pomemben del tega sistema. Za normalno delovanje telesa so pomembne vse sestavine, vključno z maščobami - lipidi. Holesterol pripada lipidom in se lahko, tako kot vse ostalo v človeškem telesu, premika le po glavnih transportnih poteh - krvnih žilah. Vendar se lipidi v krvi ne raztopijo, zato jih tako rekoč ni mogoče prenesti v čisto obliko. Pri transportu so povezane s posebnimi transportnimi proteini in postanejo topne, kar pomeni, da se lahko premikajo v krvnem obtoku. Nastale spojine se imenujejo lipoproteini ali lipoproteini. "Dober" holesterol, ki nas zanima, je lipoprotein visoke gostote.

Uporablja se njegova glavna funkcija - premik lipidov iz tkiv organov skozi krvne žile v jetra, kjer se pretvori v maščobne kisline.

"Slab" holesterol ali lipoproteini nizke gostote se premikajo iz jeter skozi žile v različne organe in tkiva. Če se raven HDL zniža in LDL narašča, to pomeni, da se holesterol začne premikati počasneje skozi posode in se postopoma usede na njihove stene, pri čemer tvorijo plasti holesterola. To vodi do ateroskleroze krvnih žil, od tam pa do kapi, srčnih napadov, tromboembolije in drugih smrtonosnih bolezni.

Dodelitev analizi

Indikacije za preučevanje HDL holesterola v krvi

Vzorci za raven "dobrega" holesterola lahko zdravniku dajo navodila za prisotnost številnih bolezni:

  • Ateroskleroza
  • Diabetes
  • Ishemična bolezen srca
  • Bolezni jeter in ledvic
  • Okužba v akutni fazi
  • Debelost

Tovrstne analize se opravijo pred različnimi kirurškimi posegi, recepti za nova zdravila, pri menjavi prehrane ter spremljanju in kontroli rezultatov zdravljenja ali uporabe diet.

Dokazi o znižanju holesterola v krvi v krvi bolnika kažejo na visoko stopnjo tveganja za aterosklerozo in spremljajoče bolezni, vendar ne kažejo na določeno bolezen ali organ. Za razjasnitev diagnoze bo potrebno več dodatnih testov in raziskav.

Tudi testi holesterola se izvajajo rutinsko, da se preveri stanje bolnikov, vključno s tistimi z debelostjo.

Izgubo teže mora spremljati normalizacija kazalnikov, zato so testi potrebni za ugotovitev, ali je proces pravilen in ali pacient sledi vsem navodilom zdravnika.

Priprava in postopek testiranja

Diagnoza holesterola

Za testiranje na holesterol se odvzame kri iz vene, ki jo vzamemo zjutraj na prazen želodec. Kot pripravo se mora bolnik vzdržati jedi vsaj 12 in največ 14 ur pred analizo. To je potrebno za normalizacijo holesterola in pridobitev najbolj natančnih podatkov.

Pred testom lahko pijete samo vodo, izogibajte se psihičnemu in fizičnemu stresu. Na predvečer potrebe po opustitvi mastnih in ocvrte hrane, alkohola in agresivnih obremenitev prebavnih organov (prenajedanje, prekajeno meso, težka hrana itd.).

Pri pripravi na izvedbo analize se je treba zavedati, da lahko enako škodo povzroči prekomerno prehranjevanje, zlasti z visoko vsebnostjo maščob, in predolgo hranjenje.

Da ti dejavniki ne vplivajo na normalno delovanje, mora bolnik strogo upoštevati navodila in priporočila za pripravo vzorcev krvi za holesterol. Če obstajajo vprašanja, je bolje, da jih takoj sporočite specialistu, sicer boste morda morali ponovno analizirati.

Dekodiranje: normalno

Raven "dobrega" holesterola nenehno niha in v različnih časih so različni kazalniki norma. Pri izvajanju testa se vedno upoštevata starost in spol bolnika, saj se lahko indikatorji za različne kategorije pacientov razlikujejo.

Zmanjšan HDL - kaj storiti?

Lipoprotein z visoko gostoto (HDL) je snov za prenos neuporabljenega holesterola (maščob) v krvi iz perifernih tkiv v jetra za odstranitev presežka. HDL se zmanjša v primeru poslabšanja kroničnih bolezni ali akutnih okužb.

  • pri moških 30–70 mg / dL (0,78–1,1 mmol / L);
  • pri ženskah 30–85 mg / dl (0,78–2,2 mmol / l).

Vidimo lahko, da je spodnja meja kazalnikov za odrasle enaka.

Holesterol, glavna snov, ki se prenaša v jetra preko HDL, igra pomembno vlogo v telesu: odgovoren je za vzdrževanje trdote celičnih sten, proizvodnjo steroidnih hormonov s spolnimi žlezami in nadledvičnimi žlezami ter po najnovejših podatkih sodeluje tudi pri dihanju možganskega tkiva. Vsebuje veliko holesterola.

Lipoprotein (lipoprotein pomeni isto) visoke gostote se običajno imenuje "dobro" zaradi svoje funkcije, ki je končno namenjena uporabi presežnega holesterola v jetrih. Preprečuje različne kardiovaskularne katastrofe, v bistvu se ukvarja z nadzorom telesne teže in celo sodeluje pri imunskih procesih.

Občutite upad lipoproteinov visoke gostote nemogoče. Da bi razumeli, kaj pomeni znižanje HDL, moramo biti pozorni na posredne znake zdravstvenih težav:

  • povečanje telesne mase zunaj sprememb v prehranskem slogu in predhodnih fizičnih naporih;
  • pojav kratkovidnosti s prej znanimi sprehodi pri zmerni hitrosti hoje;
  • ugotovljene hormonske spremembe: menopavza, ščitnična bolezen s pomanjkanjem funkcije, dolgotrajna uporaba peroralnih hormonskih kontraceptivov brez spremljanja povezanih kazalnikov, diabetes mellitus;
  • dolgotrajno sprejemanje naslednjih skupin zdravil: zaviralci beta (zaradi visokega krvnega tlaka), diuretiki.

Kdo ima predpisan krvni test za HDL?

Za pravočasno odkrivanje upadajočega HDL je treba redno izvajati presejalne študije, to je tiste, ki vse načrtujejo glede na rizično skupino, in sicer:

  • Nosečnice in menopavza - zmanjšanje HDL je povezano s hormonskimi spremembami, ravnijo estrogena. Estrogen, ki je steroidni hormon sintetiziran iz holesterola, uravnava nastajanje HDL v jetrih s povratno informacijo. S pomanjkanjem "dobrega" holesterola se zmanjša koncentracija "nosilcev" teh molekul nazaj v jetra in zmanjša se količina na novo proizvedenega HDL.

Ugotovljeno je bilo, da pri ženskah po menopavzi raven holesterola v krvi močno narašča

  • Debel. Indeks telesne mase (ITM) je večji od 30.
  • Če ste doživeli miokardni infarkt in druge žilne nesreče.
  • Bolniki z žilno aterosklerozo, zlasti v možganih.
  • Alergije na živila, zlasti - celiakija (intoleranca za gluten, ki jo vsebujejo velike količine žitnih proizvodov), ker ima ta skupina bolnikov omejeno sposobnost uporabe živil, ki so najbogatejša z vlakninami, kar ima ključno vlogo pri vsaki medicinski prehrani.
  • Pogosto se pred kirurškimi posegi, invazivnimi (vdirajo v telo) diagnostične postopke za oceno tveganja morebitnih zapletov predpiše analiza HDL.

Diagnostika

V laboratorijskih pogojih odvzamemo kri, ločimo serum in določimo vrednost HDL.

Ograja je na prazen želodec, 12-14 ur po zadnjem obroku. Izmeri se bodisi eden od HDL ali celoten lipidni profil krvi v kompleksni analizi. Rezultati so običajno na voljo v enem dnevu ali 1 delovnem dnevu.

V nekaterih primerih, da bi odgovorili na diagnostična vprašanja, izračunajte razmerje med HDL in celotnim holesterolom.

Preiskave krvi na profilu lipidov vam omogočajo, da ugotovite nepravilnosti v metabolizmu maščob v telesu

Ne opravljajte samostojnih testov. Pogosto je laboratorij zainteresiran za večjo količino diagnostičnih postopkov, zato mora seznam potrebnih pregledov določiti lečeči zdravnik.

Zdravljenje

Nižjih rezultatov pri testih HDL ali lipidnega profila ne smemo zdraviti. Bolnika je treba zdraviti individualno, pri čemer je treba paziti na klinično sliko motnje, pritožb in simptomov. To naredijo terapevti. Ali tiste zdravnike, katerih bolniki so registrirani in se pravočasno udeležujejo posvetovanj: endokrinolog, kardiolog in drugi.

Začnite zdravljenje z določitvijo vzroka, ki je povzročil zmanjšanje HDL, nato pa zdravljenje usmerite na odpravo ugotovljenega vzroka ali odpravo poslabšanja. Najpogosteje je:

  • Diabetes. Za zdravljenje se spremlja koncentracija glukoze v krvi (zdravila za zniževanje lipidov, prehrana) in popravek zapletov.
  • Ciroza jeter. Jetrni testi se spremljajo, prehrana se prilagaja, telesne vaje so primerne za državo in, razen uporabe alkohola in drugih strupenih snovi, zdravljenje z zdravili.
  • Debelost. Indeks telesne mase določimo s formulo: teža (kg), deljena z višino (cm) na kvadrat. Idealen razpon je 18-21. Povišana incidenca, ki je večja od 30, velja za debelo, kar zmanjšuje telesno težo.

Debelost je eden od dejavnikov tveganja za dislipidemijo

  • Prehrana z veliko količino "hitrih" ogljikovih hidratov, velika količina polinenasičenih maščobnih kislin lahko povzroči tudi zmanjšanje HDL. Večja kot je koncentracija lipoproteinov nizke in zelo nizke gostote v krvi (LDL in LDLN), nižje so vrednosti HDL. Zato za zdravljenje pravilne prehrane.

Splošna priporočila za povečanje HDL

Univerzalni nasveti za normalizacijo dnevne rutine, povečanje telesne aktivnosti in opustitev slabih navad, ki ne bodo samo pripomogli k povečanju HDL rezultatov, temveč bodo tudi preprečili številne druge boleče pogoje.

  • Prenehajte kaditi. Samo s tem ukrepom se bodo stopnje HDL zvišale za 10%.
  • Pazite na težo, se izogibajte dvigovanju debelosti (BMI> 30), in če jo imate, bodite pozorni na ukrepe za njegovo zmanjšanje.
  • Zadostna vadba. Polnjenje zjutraj, v topli sezoni. Dobro orodje za kardio bo kolesarjenje stran od avtocest.
  • Bodite pozorni na količino tekočine, porabljene na dan (ne sme biti pod 2-2,5 litra na dan). Kava se v tem obsegu ne šteje, ker ima učinek, ki je inverzen do želenega cilja, prispeva k dehidraciji in visokemu krvnemu tlaku.
  • Pustite alkohol. Kot alkoholne pijače je dovoljeno občasno piti rdeče vino.

Kadar je treba prekiniti presnovo lipidov zaradi alkohola

Nekatera živila pomagajo povečati raven HDL. To je:

  • morske ribe;
  • majhna maščoba skuta;
  • trdi sir;
  • mleko in jogurt;
  • belo meso (perutnina, zajec);
  • oreški in suho sadje;
  • stročnice (soja, grah, čičerika).

Z vsemi raznolikimi nasveti o normalizaciji nizkega holesterola HDL, je ključ do preprečevanja normalizacija življenjskega sloga z normalizacijo telesne teže in zadostne telesne aktivnosti, in sicer fizikalne terapije. Ta preprost, a tako pomemben nasvet bo hitro pripomogel k normalizaciji kazalnikov, poleg tega pa je odličen način preprečevanja bolezni srca in ožilja in mišično-skeletnega sistema kot vse možne prehrane hkrati, saj je vloga hrane v holesterolu v krvi le 20%..

Nizek holesterol v krvi. Kaj to pomeni? Kakšne bi lahko bile posledice?

Holesterol je organska spojina, ki je potrebna za normalno delovanje telesnih celic. O nevarnostih visokega holesterola vedo, če ne za vse, potem za mnoge. Vendar lahko nizek holesterol ali znanstveno hipoholesterolemija povzroči tudi resne zdravstvene težave. Razumeti je treba, da ni vsak holesterol uporaben.

Lipoproteini visoke gostote so pomembni za naše telo, saj preprečujejo razvoj bolezni srca in ožilja. Če so krvne preiskave pokazale, da je HDL znižan, poglejmo, kaj to pomeni, kakšne so posledice in metode za povečanje.

Nizek holesterol v krvi. Kaj to pomeni?

Glavna masa holesterola, in sicer tri četrtine vse potrebne količine, telo proizvaja sama, in le četrtina prihaja iz živalske hrane. Holesterol ima pomembno vlogo pri ustvarjanju in obnavljanju celic ter nadzira transport vseh snovi skozi celično membrano. Torej, če krvni test pokaže nižji holesterol, se poveča verjetnost razvoja naslednjih patoloških stanj:

  • Zmanjšana proizvodnja hormonov, ki so odgovorni za psihično zdravje osebe.
  • Zmanjšala raven ženskih in moških spolnih hormonov, kar lahko povzroči zmanjšano spolno željo in neplodnost.
  • Nizka absorpcija vitaminov, kar pomeni pomanjkanje vitaminov A, D, E in K.
  • Diabetes.
  • Povečana telesna teža zaradi oslabljenega metabolizma maščob.
  • Bolezni ščitnice zaradi njene hiperaktivnosti.
  • Osteoporoza
  • Motnje v prebavnem traktu, zmanjšana proizvodnja žolčnih kislin.
  • Krvavitev v možganih zaradi motenj cirkulacije v možganih.

Med raziskavo je bil vzpostavljen odnos med psiho-emocionalnim stanjem in nivojem holesterola visoke gostote. Ko se HDL osebe zmanjša za šestkrat, se verjetnost za razvoj depresije poveča, tveganje za smrt zaradi raka na jetrih se poveča trikrat, verjetnost odvisnosti od drog ali alkohola pa se poveča za petkrat.

Poleg tega se tveganje za hemoragično kap, astmo in pljučni emfizem podvoji.

Če ima telo nizek holesterol, postane oseba agresivna, samomorilna, starejši z nizkim skupnim holesterolom so bolj dovzetni za demenco. Nižjih zdravstvenih težav ni, če je LDL znižan, čeprav smo navajeni, da je nižja, boljša je. Vse to daje jasno razumevanje - nizek holesterol je dober ali slab.

Normalna raven dobrega holesterola

Doslej obstajajo študije, ki kažejo, da visok holesterol vodi v razvoj bolezni srca in ožilja, vendar obstaja tudi skupina, ki je dokazala, da lahko tudi nižji holesterol povzroči enake bolezni srca. Glede na to se pojavi logično vprašanje - katera vrednost holesterola se lahko šteje za varno.

Na žalost ni enotnega standarda za koncentracijo holesterola. Pri dešifriranju testa holesterola zdravnik upošteva starost, višino, težo bolnika, prisotnost spremljajočih bolezni in številne druge dejavnike. Holesterol se nagiba v telesu, zato se njegova starost povečuje s starostjo. Vendar pa je ob koncu 20. stoletja, na podlagi ankete več tisoč ljudi, povprečna normalna vrednost celotnega holesterola vzeta na ravni nekaj več kot pet mmolov / liter.

Pri moških

Nizek holesterol v krvi pri moških poleg glavnih problemov, ki so že bili opisani, vpliva na zdravje in funkcionalnost reproduktivnega sistema. Pri otrocih je oslabljen pravilen razvoj spolnih organov, pri odraslih se zmanjša proizvodnja moških spolnih hormonov v nadledvičnih žlezah, pri moških po 60. letih pa se tveganje za bolezni srca in žil znatno poveča. Optimalna vrednost je približno 5 mmol / l krvi. Vrednost pod 3 mmol na liter velja za zmanjšano raven pri moških.

Med vzroki za nizek holesterol pri moških zdravniki opozarjajo na podhranjenost, prisotnost nalezljivih bolezni v akutni fazi, hipertiroidizem, tuberkulozo, anemijo in uporabo zdravil, ki vsebujejo estrogene in druge.

Pri ženskah

Normalne ravni skupnega holesterola so v območju 5 mmol / l pri ženskah srednjih let. Holesterol je bistvena sestavina pri ženskah, kar dokazuje povečanje njegove količine med nosečnostjo, ki se je skoraj podvojilo. Če so rezultati testov pokazali zmanjšanje dobrega holesterola v krvi žensk, so lahko razlogi za to zelo različni, od genetske predispozicije do nezdrave prehrane.

Zmanjšana raven holesterola povzroči okvaro izolacije živčnih vlaken in pomanjkanje hormona serotonina, kar je eden od odgovorov na vprašanje, zakaj je vaše dekle jezo in razdražljivost. Količina holesterola v krvi žensk po 50. letih raste do zgornje meje norme, zato je v tej starosti še posebej pomembno spremljati vaš življenjski slog.

Pri otrocih

Kot smo že omenili, se holesterol kopiči v telesu, kar pomeni, da bo njegova količina pri otrocih različnih starostnih kategorij drugačna. Pri novorojenčkih je optimalna raven tega lipida 1,4-3,4 mmol / l.

Normalna količina holesterola v krvi otroka do enega leta znaša od 1,8 do 4,5 mmol / l, od starosti od enega do 12 let pa se norme vrednosti holesterola zvišajo na 3,1 - 5,15 mmol / l. Pri mladostnikih se zgornja meja norme rahlo poveča, za njih so optimalni indikatorji v razponu od 3,1 do 5,4 mmol / l.

Vzroki za nizek HDL

Sodobna medicina je opozorila na problem nizkega holesterola relativno pred kratkim, saj so bile vse študije prej namenjene predvsem zvišanju holesterola. Zato danes vzroki za hipolipoproteinemijo niso temeljito raziskani, nekateri pa so izraženi le kot predpostavke.

Vendar pa so na podlagi tistih, ki že imajo teste lipidnega profila, ugotovljeni glavni vzroki, ki vodijo v zmanjšanje HDL holesterola. Najprej je treba pripisati različne bolezni jeter, kot je hepatitis, saj je tam nastala večina holesterola. Poleg razlogov, ki vodijo do tega, da je holesterol HDL znižal:

  • Dedni faktor.
  • Vegetarijanstvo, anoreksija, vsaka dieta z zmanjšano količino živalskih maščob.
  • Bolezni prebavnega trakta, zaradi katerih je prišlo do kršitve asimilacije potrebnih elementov, zaradi katerih lahko bolečine v želodcu, in tam bodo črne blato.
  • Vse nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura, kot so tuberkuloza, sladkorna bolezen, sepsa, bolezni žil.
  • Disfunkcija ščitnice, hipertiroidizem.
  • Kršitve živčnega sistema, pogost stres.
  • Zastrupitev s težkimi kovinami.
  • Prestrukturiranje hormonskega ozadja med nosečnostjo, menopavzo, kot tudi ob jemanju zdravil, ki vsebujejo hormone.
  • Kajenje
  • Vrsta anemije, v kateri je visok hemoglobin.
  • Debelost.

Če se holesterola LDL zniža, tudi ni vedno dobro, saj znižanje njegove količine pod določeno stopnjo povzroča zdravstvene težave. Razlogi za znižanje holesterola nizke gostote so: t

  • Kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB).
  • Bolezni jeter in sklepov.
  • Akutni potek nalezljivih bolezni.
  • Genetska predispozicija.
  • Rak, ki vpliva na kostni mozeg.
  • Nepravilen recept za statine.

Simptomi nizkega holesterola

Zmanjšanje števila lipoproteinov z visoko gostoto ne spremljajo nobeni simptomi, zato ga lahko odkrijemo le z uporabo biokemičnega krvnega testa. Ta vrsta pregleda je priporočljiva za ljudi, starejše od 20 let, vsaj enkrat na vsakih 5 let. Če pa se zaradi nizke ravni holesterola v krvi začnejo pojavljati sočasne bolezni, se pojavijo naslednji simptomi:

  • Zmanjšan apetit do popolne izgube.
  • Tekoča, mastna blata ali steatorrhea.
  • Slabost mišic.
  • Zmanjšana ali popolnoma izgubljena občutljivost.
  • Otekle bezgavke.
  • Zaviranje neprostovoljnih reakcij, refleksov.
  • Zmanjšan libido.
  • Stres, depresija, agresija.

Da bi se bolezen čim natančneje določila in da se izvedejo ustrezne terapije, se izvajajo različni laboratorijski testi. Ena od takih raziskav je biokemični krvni test, ki prikazuje količino HDL, Friedwaldov LDL, vsebnosti triglicerina, beljakovin, protrombinskega indeksa in drugih vrednosti.

Možni zapleti zaradi nizkega holesterola

Nevarnost povišanega holesterola je znana, če ne vsem, potem večini, vendar le redki vedo, kako nizek holesterol v krvi ogroža.

  • Pri znižanju HDL opazimo zmanjšanje žilne elastičnosti. Zaradi svoje krhkosti se poveča verjetnost krvavitve v možganih - hemoragična kap, ki vodi do invalidnosti ali smrti.
  • Z zmanjšanjem števila lipoproteinov visoke gostote je nemogoče proizvesti serotonin v zadostnih količinah. To vodi do motenj živčnega sistema, depresije, samomorilnega stanja, povečane agresivnosti, demence ali senilnega marazma pri starejših.
  • Morda razvoj sindroma leaky bowel, drugo znanstveno ime sindroma povečane prepustnosti črevesja. V tem primeru se skozi črevesno sluznico vsa telesa absorbirajo vsi nevarni strupi in toksini, ki jih je treba običajno odstraniti z blatom.
  • Pomanjkanje HDL v krvi onemogoča proizvodnjo vitamina D, brez katerega se kalcij veliko slabše absorbira in se zato razvije osteoporoza.
  • Verjetnost debelosti se povečuje zaradi neustreznega prebave maščobe.
  • Brez holesterola se zmanjša proizvodnja spolnih hormonov, kar povzroča neplodnost.
  • Pomanjkanje holesterola vodi v povečano aktivnost ščitnice, stanje, imenovano hipertiroidizem.
  • Pojavi se odpornost na insulin, ki postane vzrok za sladkorno bolezen tipa 2.
  • Nizek holesterol lahko v telesu povzroči pomanjkanje vitaminov, topnih v maščobah.
  • Slabo razmerje med koncentracijami HDL in LDL vodi do razvoja koronarne bolezni srca.

Razumevanje nevarnosti nizke ravni dobrega holesterola vodi mnoge ljudi, da vsaj malo bolj spremljajo svojo prehrano in vodijo zdrav način življenja, in to je prvi korak k normalizaciji kazalnikov v krvnem testu.

Zdravljenje in preprečevanje nizkega holesterola

Glede na opisane možne učinke znižanega holesterola v krvi ni priporočljivo samozdraviti, kaj šele, da sami predpisujete zdravila. Taktiko zdravljenja nizkega holesterola naj opravi le usposobljen zdravnik, ki temelji na podatkih iz študije krvne plazme, starosti, spola, teže pacienta ter prisotnosti dodatnih sočasnih bolezni in alergijskih reakcij.

Ena od sestavin uspešnega povečanja lipoproteinov z visoko gostoto je dieta. Z nizkim holesterolom lahko zdravnik priporoči, da vključite goveje možgane, jezik in jetra, jajčni rumenjak, različne morske sadeže, kot so kozice, lignji, rdeče ribe, kaviar, visoko kakovostne oljke in maslo, siri, bučna semena in sončnice, orehovo jedro. oreščkov, saj učinkovito povečajo koncentracijo HDL.

Poleg hrane z zmanjšanim HDL je potrebno zaužiti dovolj tekočine. Da bi se izognili odstopanjem HDL in patologij ledvic, diverzificirajte svojo prehrano z vsemi vrstami sadnih pijač, kompoti, zelenim čajem, sokom brusnice. Pijte veliko čiste vode brez plina, toda sladke gazirane pijače je treba zavreči.

Da bi dobili največje koristi od navedenih izdelkov, je pomembna metoda toplotne obdelave. Kuhanje in parenje sta optimalna. Prav tako je mogoče peči izdelke v pečici. Jedo ocvrte hrane ni priporočljivo. Izjema je majhna stopnja praženja v oljčnem olju. Da bi dosegli rezultate v najkrajšem možnem času z nižjim holesterolom, je treba opustiti alkoholne pijače, sladkor, žitarice in vse vrste moke, in sicer testenine, beli kvas, pekovsko pecivo.

Pogosto napačno razumevanje bolnikov s hipolipoproteinemijo je, da je za zvišanje ravni holesterola potrebno jesti velike količine maščob. Pomembno je vedeti, da je holesterol lahko dober in slab, ta metoda pa vodi do povečanja le drugega. V vsakem primeru, v prizadevanju za zvišan holesterol, je priporočljivo v vašo prehrano vključiti več agrumov, bogatih z vitaminom C, ki preprečuje negativni vpliv »slabega« holesterola. Tudi na nizki ravni HDL pozitivno vpliva na dnevno porabo korenja, pese in njihovega soka, seveda samo, če ti izdelki niso alergični.

Trenutno obstajajo številne droge, tako imenovani statini, katerih delovanje je usmerjeno v zmanjšanje koncentracije lipoproteinov nizke gostote, in na splošno za preprečevanje vaskularne katastrofe. Nič manj učinkovito s to nalogo obvlada nikotinska kislina, to je vitamin PP.

Nenavadno dejstvo je, da je smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja v Franciji veliko nižja kot pri Američanih. In to je kljub dejstvu, da je francoska prehrana nasičena z živalskimi maščobami in holesterolom, moški pa tudi kadijo.

Da bi preprečili ali odložili razvoj ateroskleroze krvnih žil in drugih bolezni srca, kolikor je to mogoče, je mogoče le v času, da se začne preprečevanje. V ta namen vam bo endokrinolog svetoval, da zmerno vadite, pravilen način življenja in zdravo prehrano. Ugotovljeno je bilo tudi, da opustitev kajenja in alkoholnih in alkoholnih pijač povzroči povečanje HDL v povprečju za 10%. Občasno lahko jetra očistite z medom ali mineralno vodo.

Idealna stopnja holesterola

Dejstvo je, da nedvoumno odgovorite na vprašanje, katera raven holesterola je optimalna, je nemogoče. Vsaka oseba je na svoj način edinstvena in ima individualne parametre, ki določajo optimalno število vseh komponent lipidnega spektra zanj. Prav tako igra vlogo genetski dejavnik, nagnjenost k koncentraciji te spojine v presnovi krvi in ​​lipidov v telesu.

Pri ljudeh z učinkovitejšo presnovo je količina HDL v krvi nekoliko nižja kot pri tistih z zmanjšano presnovno aktivnostjo. Ker holesterol deluje kot antioksidant, je njegova količina večja, večja je aktivnost prostih radikalov v telesu.

Na podlagi vsega tega so meje normalnih kazalnikov precej obsežne. Poleg tega se včasih celo tisti kazalci, ki so prestopili zgornjo ali spodnjo mejo norme, ne štejejo za patološke. Vendar pa se idealna raven holesterola za zdravega odraslega šteje za količino od 4,5 do 6 mmol / l krvi ali 200 miligramov na deciliter.

Ko biokemični krvni test pokaže, da so ravni skupnega holesterola pod 3 mmol / l, so opazili nizek holesterol ali hipokolesterinemijo. Na podlagi raziskav, ki so jih izvedli ameriški znanstveniki iz združenja za srce, je bila na konferenci ob koncu 20. stoletja norma skupnega holesterola v krvi določena na 5,17 mmol / l.