Težko je polno dihati - kaj pomeni simptom?

Oseba je lahko poljubno neustrašna, toda občutek pomanjkanja zraka bo povzročil paniko v vsakem drzniku. Navsezadnje je to neposredna grožnja za naše življenje, narava pa je poskrbela, da se počutimo nevarnosti in se ji z vsemi sredstvi skušamo izogniti. Vendar pomanjkanje kisika ni vedno tako. Morda možgani doživljajo samo iluzijo in pošiljajo napačne signale telesu. Toda zakaj se nam zdi, da ni dovolj zraka, ali smo pozabili pravilno dihati?

Strah pred smrtjo - kralj vseh težav

Zelo pogosto, živčni ljudje - VSDshnikov, nevrotiki, alarmisti - imajo občutek, da je težko polno dihati. In seveda, najprej pridejo na misel organski vzroki simptomov. Hipohondri se takoj začnejo obravnavati kot astmatiki ali bolniki z rakom. Strah pred možno smrtjo zaradi zadušitve postane tako močan, da oseba ne daje več poročila.

Tipične manifestacije dihalnih težav pri osebi z živčnim zlomom:

• Simptom nima urnika, lahko pa se pojavi, če se ga bolnik spomni. Da, zgodi se, da ko sedi na prenosnem računalniku v udobnem stolu s skodelico čaja, se oseba nenadoma "spomni, da ne more dihati". In dihalni sistem se takoj odzove pravilno. Zdi se, da se pljuča krčijo in ne želijo delati v celoti. Čeprav ves dan do tega motečega trenutka oseba ni niti opazila, kako dihati.
• Vsakič, ko nepopolno dihanje spremlja nekontroliran strah pred smrtjo, paniko, palpitacijami in včasih povišanjem krvnega tlaka. Simptom je pogosto povezan z sproščanjem adrenalina in lahko celo postane predhodnik napada panike, med katerim bo sam prizadel.
• Bolnik ne more pravilno opisati svojih občutkov. Ja, težko je globoko vdihniti, zrak se ne v celoti pretaka v pljuča (in morda ne povsem ven, zato ni prostora za nov del). Da, nekaj moti v prsnem košu (ali v grlu - ne vemo zagotovo). Hočem globlje zevati ali kašljati, toda nič ne pride ven. Ali - se izkaže z velikimi napori. Moški panike, saj si predstavlja, da bo kmalu popolnoma nesposoben dihati.

Treba je omeniti, da strah samo povečuje simptome, pri čemer pacienta spravi v začaran krog. Včasih lahko oseba mesece preganja osebo, ljudi vloži v depresijo in spremeni domačega telesa v kraj brez želje, ki je nihče ne želi razumeti.

Kako se lahko spet naučite dihati?

Ko preberete zdravniška mesta o hudih pljučnih boleznih, je pacient težko ustrezno razmišljati. Ampak, če razumete, da je glavni vzrok za dihalne motnje - stres, potem lahko hitro odpravite simptom. Glavni problemi so praviloma le dva.

1. Fold ustnice tanko cev, dlan dal na želodec. Počasi vdihnite, prištejte do 10 in počasi izdihnite. Zaženite 3-5 minut.
2. Vzemite papirnato vrečko (ali samo zložite dlan čolna) in vdihnite v notranjosti. Morda se zdi, da je zrak nizek, vendar je to normalno. Tako bomo obnovili razmerje kisika in ogljikovega dioksida.

Težave z dihanjem so psihološko težavne. Vse, kar človeški možgani samodejno zaznavajo kot grožnjo za življenje, se doživlja predvsem na moralni strani. Toda edini plus živčnih težav pri dihanju je, da nikoli ne bodo vodile osebe do smrti, ker njihov vzrok ni organski. In ta majhen, a tako pomemben plus, je zmožen prilagoditi vaš um ustreznemu zaznavanju situacije in pomagati pri reševanju problema.

Težko je polno dihati - kaj lahko reče?

Ko je težko polno dihati, gre predvsem za sum na pljučno patologijo. Toda takšen simptom lahko kaže na zapleten potek osteohondroze. Če imate težave z dihanjem, se posvetujte z zdravnikom.

Vzroki za težko dihanje z osteohondrozo

Dispneja, nezmožnost popolnega dihanja značilnih znakov osteohondroze na vratu in prsni koš. Patologija v hrbtenici se pojavi iz različnih razlogov. Ampak najpogosteje razvoj degenerativnih procesov je izzvala: sedeči način življenja, opravljanje dela, povezanih s povečano obremenitev na hrbtu, kršitev drže. Vpliv teh dejavnikov v preteklih letih negativno vpliva na stanje medvretenčnih plošč: postanejo manj elastične in trajne (vretenca se premikajo proti paravertebralnim strukturam).

Če napreduje osteohondroza, so v destruktivne procese vključena kostna tkiva (osteofiti se pojavijo na vretencah), mišice in vezi. Sčasoma nastane izboklina ali hernija. Ko je patologija lokalizirana v vratni hrbtenici, se živčne korenine stisnejo vretenčno arterijo (skozi katero se možgani dovajajo kri in kisik): pojavijo se bolečine v vratu, občutek pomanjkanja zraka in tahikardija.

Z uničenjem medvretenčnih ploščic in premikom vretenc v prsni hrbtenici se struktura prsnega koša spremeni, draži se frenični živci in prizadenejo korenine, ki so odgovorne za inervacijo dihalnega in kardiovaskularnega sistema. Zunanja manifestacija takih procesov postane bolečina, poslabša se, ko poskušamo globoko vdihniti, kršiti pljuča in srce.

Značilnosti osteohondroze

Klinična manifestacija materničnega vratu in prsne osteohondroze je različna. V zgodnjih fazah razvoja je lahko asimptomatska. Pomanjkanje zraka in bolečine v prsih z globokim dihanjem se pojavijo, ko bolezen napreduje. Dispneja lahko moti podnevi in ​​ponoči. Med spanjem spremlja smrčanje. Pacientovo spanje postane presenetljivo, zaradi česar se zbudi utrujen in preobremenjen.

Poleg respiratornih motenj se pojavijo tudi osteohondroze:

• bolečine med lopaticami;
• palpitacije srca;
• togost gibov rok;
• glavoboli (najpogosteje v okcipitalni regiji);
• odrevenelost, odrevenelost v vratu;
• omotica, omedlevica;
• tremor zgornjih okončin;
• modre konice prstov.

Pogosto se takšni znaki osteohondroze zaznavajo kot patologija pljuč ali srca. Vendar pa je možno razlikovati med resnimi motnjami v delovanju teh sistemov od bolezni hrbtenice s prisotnostjo drugih simptomov.

Neodvisno razumevanje, zakaj je nemogoče globoko vdihniti, je težko. Toda doma lahko naredite naslednje:

• sedite, zadržite dih za 40 sekund;
• poskusite razstreliti svečo na razdalji 80 cm.

Če testi ne uspejo, to kaže na okvaro dihalnega sistema. Za odločitev o natančni diagnozi se je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Težave z dihanjem: diagnoza, zdravljenje

Ugotovite, zakaj je težko polno sapo le zdravnik, potem ko bolnik opravi celovit pregled. Vključuje:

Pregled prsnega koša. Dodeli:

• Ultrazvok srca;
• EKG;
• elektromiografija;
• fluorografija pljuč.

Diagnoza hrbtenice. Vključuje:

• Rentgenski žarki;
• kontrastna diskografija;
• mielografija;
• računalniško ali magnetno resonančno slikanje.

Če med pregledom ni bilo najdenih resnih patologij notranjih organov, vendar pa so bili ugotovljeni znaki osteohondroze, je treba zdraviti hrbtenico. Zdravljenje mora biti celovito in mora vključevati zdravljenje z drogami in brez zdravil.

Pri zdravljenju predpisanih zdravil:

Sredstva za zdravljenje bolečin in vazodilatatorji. Načelo njihovega delovanja: t

• pospeši pretok krvi in ​​kisika v možgane, tkiva prizadete hrbtenice;
• zmanjšanje žilnih krčev, bolečin;
• izboljša presnovo.

Hondroprotektorji - vzemite:

• povrnitev elastičnosti medvretenčnih ploščic;
• preprečuje nadaljnje uničevanje hrustančnega tkiva.

Nesteroidna protivnetna zdravila. Učinek uporabe:

• bolečine so zmanjšane;
• vnetje, otekanje tkiv na mestu vpetja žil in korenin hrbtenjače izgine;

Mišični relaksanti - pomoč:

• lajšanje napetosti mišic;
• za obnovitev motoričnih funkcij hrbtenice.

Dodatno predpisan vnos vitaminov. V težkih razmerah priporočajo nošenje Schantzovega ovratnika: podpira vrat, s čimer se zmanjša pritisk na korenine in žile (občutek pomanjkanja zraka se ne pojavi tako pogosto).

Sestavni del kompleksnega zdravljenja hrbtenice je uporaba pomožnih medicinskih postopkov. Glavni cilji te terapije:

• zmanjšanje resnosti bolečine;
• krepitev mišičnega sistema;
• odpraviti težave z dihanjem;
• stimulira presnovne procese v prizadetih tkivih;
• preprečiti poslabšanje bolečin.

Nefarmakološko zdravljenje osteohondroze vključuje:

• akupunktura - izboljša pretok krvi, blokira patološke impulze perifernega živčnega sistema;
• elektroforeza - sprošča mišice, širi krvne žile, ima pomirjujoč učinek;
• magnetna terapija. Pomaga pri izboljšanju možganske cirkulacije, nasičenosti miokarda s kisikom (normalno delovanje prsnega koša, dispneja izgine);
• Vadbena terapija in dihalne vaje. Učinek poklicev: krepi kardiovaskularni in dihalni sistem;
• Masaža - pospeši pretok krvi in ​​kisika v možgane in organe prsnega koša, sprošča mišice, normalizira presnovo.

Stalno pomanjkanje zraka pri osteohondrozi lahko privede do razvoja astme, pojava vnetja srčne mišice. V hujših primerih patologija vratne ali prsne hrbtenice povzroči popolno izgubo dihalnih funkcij, invalidnosti in celo smrti. Zato morate po potrditvi diagnoze takoj začeti jemati terapevtske ukrepe.

Dispneja pri osteohondrozi: prognoza, priporočila za preprečevanje

Ob upoštevanju priporočil o zdravljenju je napoved za okrevanje ugodna. Izjeme so primeri poznega zdravljenja pri zdravniku: ko je dolgotrajno pomanjkanje zraka povzročilo nepopravljive spremembe v možganskem tkivu.

Za preprečevanje dispneje pri osteohondrozi se priporoča poslabšanje bolezni:

1. Opravite redne vaje.
2. Tako pogosto, kot je mogoče, da obiščete svež zrak: to bo zmanjšalo verjetnost hipoksije.
3. Jejte prav.
4. Prenehajte kaditi, zmanjšajte uživanje alkohola.
5. Sledite drži.
6. Tek, plavanje, rolanje in smučanje.
7. Vdihavanje z eteričnimi olji, citrusi (če ni alergij na sadje).
8. Popolnoma se sprostite.
9. Spremenite mehko posteljo v ortopedsko.
10. Izogibajte se preobremenitvi hrbtenice.
11. Okrepiti imuniteto folk pravna sredstva ali droge (kot priporoča zdravnik).

Pomanjkanje zraka, oteženo dihanje, bolečina z globokim vdihom - so lahko znaki bolezni srca in dihal ali manifestacija zapletene osteohondroze. Da bi preprečili nastanek nevarnih za zdravje in življenjske posledice, se morate posvetovati z zdravnikom: on bo ugotovil vzrok motenega dihalnega sistema in izbral pravilno zdravljenje.

Zakaj ne morem polno dihati? Zakaj mi ni lahko vzeti in zehati?

Dolgo časa imam težave z dihanjem v nekaterih situacijah. Odločil sem se pisati o tem. mi lahko nekdo pomaga

Moj problem je, da podnevi, pod vplivom mišičnega tonusa (ki se pojavi brez razloga, se samo pojavi), ne morem ujeti polno sapo. Želim zehati, toda ne morem. Čutim, da imam nepopoln dah in moj dih je veliko krajši kot ponavadi.

Imam težave z govorom (govorim hitro), hodim k logopedu - trdi, da je to stresni problem, vendar ne poudarjam ničesar.

To ni značilno za situacije. samo stres je brezpogojno. Kako ravnati s tem?

Nemogoče je polno dihanje - vzrokov, zdravljenja.

Bolezni dihal (nezadovoljstvo z vdihavanjem, globokim vdihom, pomanjkanje zraka) so lahko psihogene narave, na primer pojavijo se v ozadju motenj čustvenega stanja, anksioznosti, hudega stresa, depresije in včasih zaradi negativnih dojenčkov otrok. V tem primeru ni resne organske bolezni, vendar je kršitev mentalna. Za rešitev problema, seveda, je bolje, da se obrnete na strokovnjaka. Najprej, pulmologu, da pojasni naravo nepopolne inhalacije in se nato posvetuje s psihologom in nevrologom.
V primeru psihogene narave bo naslednji problem pomagal rešiti težavo - dihalne vaje, samo-hipnoza, hipnoza, zdravljenje nevropaze. Z nenadnim pojavom simptoma veliko pomaga s svežim zrakom (zunanji zrak).
V medicini se napadi nezadovoljstva z dihanjem, ki se pojavijo kot posledica stresa ali živčnih motenj, prav tako štejejo za enakovredne paničnemu napadu.

Zdaj pa razmislite o drugih vzrokih in boleznih, zaradi katerih ne morete polno dihati.

1) Eden najpogostejših vzrokov tega simptoma je vegetativno-žilna distonija. V tem primeru je priporočljivo, da se znebite slabih navad - kajenje, več hoje na svežem zraku, da se skušate izogniti stresu, nato pa se lahko zmanjša manifestacija nepopolnega dihanja.

2) Pljučni rak (rak). Vsako leto morajo vsi Rusi opraviti rentgenski pregled pljuč, kar je potrebno za odkrivanje raka in pljučne tuberkuloze v zgodnjih fazah. Zato ne zanemarite poteka te pomembne raziskave.

3) Težava s hrbtenico. Vsa stvar je lahko v pretirani napetosti mišic v vratu in prsni regiji. V tem primeru se je treba posvetovati z nevrologom in opraviti masažo.

V vsakem primeru vam bo zdravnik pomagal, da boste težavo odpravili, najprej se obrnite na terapevta in ga po potrebi napotili k specialistu.

Težko dihati

Sorodna in priporočena vprašanja

52 odgovorov

Poiščite spletno mesto

Kaj, če imam podobno, a drugačno vprašanje?

Če med odgovori na to vprašanje niste našli potrebnih informacij ali pa se vaša težava nekoliko razlikuje od predstavljene, poskusite zdravnika vprašati še eno vprašanje na tej strani, če gre za glavno vprašanje. Lahko zastavite tudi novo vprašanje in čez nekaj časa nas bodo zdravniki odgovorili. Brezplačno je. Na tej strani ali prek strani za iskanje spletnega mesta lahko iščete potrebne informacije o podobnih vprašanjih. Zelo bomo hvaležni, če nas priporočite svojim prijateljem na družabnih omrežjih.

Medportal 03online.com izvaja medicinske konzultacije v načinu korespondence z zdravniki na spletnem mestu. Tukaj dobite odgovore resničnih praktikov na svojem področju. Trenutno lahko na mestu prejeli posvetovanje na 45 področjih: Alergolog, venerologija, gastroenterologija, hematološke in genetika, ginekolog, homeopat, dermatolog otroško ginekolog, otroški nevrolog, pediatrične kirurgije, pediatrične endokrinolog, prehrano, imunološke, nalezljiva bolezen, kardiologija, kozmetike, logoped, Laura, mammolog, medicinski pravnik, narcolog, nevropatolog, nevrokirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, ortoped, oftalmolog, pediater, plastični kirurg, proktolog, Psihiater, psiholog, pulmolog, revmatolog, seksolog-androlog, zobozdravnik, urolog, farmacevt, fitoterapevt, flebolog, kirurg, endokrinolog.

Odgovorimo na 95,24% vprašanj.

Ne morem globoko vdihniti.

Naj se drža poravna.

Zelo pogosto zaradi tega.

Je takšna EU

Ponovno obiščite zdravnika in se zdravite. Predpisali so mi baclos. Na eno tableto 10 mg 2-krat na dan.

Evgenia Murzintseva piše:

Ali so ta zdravila združljiva z alkoholom?

preletel sem svoj divji vikend v Kazan

Ona je sprejeta s svojo sestro, vendar smo želeli toliko za vikend, da se zlomijo v Kazan, da se družim tako rekoč, in zdaj.. Bojim se, da ne bo zanima, ampak jaz ne bom šel sam)

In kakšen specialist je ta osteopat? Samo za ta del?

Kako naj pridem do osteopate? Ali potrebujete napotnico, ali dela v običajnih poliklinikah, ali ste šli na kupon, ali pa grem v bolnišnico in grem naravnost k njemu, plačam denar in on me obravnava?

Težko globoko vdihniti

Veš, na internetu pogosto naletim na podobno vprašanje, vendar nikjer na njem nisem našel vprašanja. Odločil sem se, da vas vprašam, dragi zdravniki in uporabniki foruma.

Težava je v tem: obstaja divja želja, da bi globoko vdihnili, vendar je ni mogoče v celoti izpolniti: kot da prsih manjka, nekaj počiva na njem in vse, tako neprijeten občutek v prsih in spet divja želja po vdihavanju. Po 7-10 poskusih dihanja se izkaže, a potem spet, znova. Če poskušate ta občutek potlačiti in mirno dihati, se nekako umetno izkaže, se začne malo vrteti in tako se začne globoko zehanje. In to imam že od adolescence, zdaj sem 26 let.

Vzrokov za ta občutek nisem našel. Ne smemo si prizadevati nekaj mesecev. Zdaj "prihaja" vsak dan. Vedno se manifestira po pregrevanju, v vročini, iz minti bonbonov (morda naključje?), In. Samo tako. Začel sem grešiti na vazokonstriktorske kapljice: ne morem jih popolnoma zavreči, pri čemer 0,5 do 0,25% otrok kaplja, samo za noč, in v eno nosnico. Odvisnost od kapljic je dolgotrajna, ni mogla kapljati teden dni, potem pa ne-ne, ne, jo bom kuhala. Vendar pa se v obdobju "nekapanya" to tudi zgodi. Nasprotno, če je nos napolnjen in se trudim dihati skozi usta, se začnem zadušiti

Niti terapevti niti kardiologi niso našli odgovora. Pri 16 letih so mi dali tahikardijo, potem pa se je zdelo, da je minilo s starostjo.

Hvaležen bi bil, da slišim vaše mnenje! Hvala vsem, ki ste se odzvali!

AntiVSD.ru - Vegetativno-vaskularna distonija, pojav in simptomi, zdravljenje in preprečevanje, osteohondroza

Vegetative dystonia => Začetek in simptomi => Tema je začela: Yurich dne 29. januar 2009, 11:39:08

Pozdravljeni
Star sem 31 let.
Pijem zmerno na počitnice, ne kadim, poskušam ohraniti aktivni življenjski slog.
Šel sem v šport, trikrat na teden grem v telovadnico.
Delo je živčno.
Že pol leta nekje ga muči občutek »nepopolnega vdihavanja« ali pomanjkanja zraka.
Naraščajoč občutek pritiska na prsni koš in želja po globokem vdihu.
Vzamete sapo, vendar v nutriji ni občutka nasičenosti pljuč, to je, kot da ne bi polno dihali, ampak poldih. Potrebno je poskusiti še enkrat globoko vdihniti skozi moč. Občutek, kot da nekdo stisne prsi in ne daje normalnega zadaha. Kaj ima zanimiv učinek. Če med nastopom takega zadušitve naredite zehanje (zehanje), potem ni občutka zadušitve in nobenega »popolnega dihanja«.
Potrebno je bodisi ves dan zevati (včasih pomaga) ali poskušati vzeti dva ali celo tri vdise v vrsti skozi silo, včasih pomaga močan, dolg dih.
Počutim se popolnoma invalida. Tega akutnega stanja ni mogoče odstraniti skoraj šest mesecev. Že utrujen od tega, mučil strašno.
Poskušam ohraniti aktivni življenjski slog, trikrat na teden grem v telovadnico.
Skoraj vse moči odstranjene.
Pojavijo se v dinamiki in statiki. Tj ni nujno, da je taka težka dihanje pri vožnji ali hoji, lahko samo sedim na delu in čutim takšne napade zadušitve.
Noč ne moti spanja. Kako se včasih zbudim, da se neprijeten občutek včasih pojavi že v pol ure.

V okviru zavarovanja je priložena klinika. Zdi se, da ni slaba klinika.
Izpit je opravil:
Kardiolog - zdrav, obstaja majhen prolaps metralnega ventila, vendar je v normalnih mejah (naredil sem EKG in ehogram)
Pulmanolog-Zdorov (funkcija zunanjega dihanja, rentgenski trahej, FG)
Gastroenerolog - sum na kilo diafragme požiralnika je bil zdrav - ni bil potrjen.
Nevropatolog je diagnosticiral Vigeto vaskularno distantijo ali nevrokirculacijsko distantijo + majhno osteohandrozo hrbtenice.
Na kaj gredo različnim zdravnikom. Kaj nisem imenoval nevrologa. Od Grandaxine in Medocalma do Stimulusa in Ataraxa, in Bog ve kaj še. Nič ne pomaga.
Kdo lahko pomaga z nasveti. Kaj naj naredim? KAKO BO OD POGLAVJA DOBILO RID
Ali lahko kdo v življenju naleti na takšne simptome, kakšna je bolezen.
Kakšno zdravilo lahko odstranimo. Bil bi zelo hvaležen. Zdaj grem na masažo, vendar ni smiselno.
Lahko pišete v ICQ 133024097 Lahko pošljete [email protected] [email protected] ali tukaj na forumu.
Hvala vsem, ki ste se odzvali.

Yurich, in je naredil flurografijo? Iz opisa nisem videl zaključka terapevta. : o

Vse ostalo, razen vdihov, ne moti dobro. Stran ima odsek: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
Poglejte si o dihanju, ne svetujem vam, da bi prebrali o drugih simptomih, ga takoj izpustili, sicer boste pomislili nekaj ekstra:

Yurich, in kaj si naložil v telovadnici? Kakšno vajo?

Pogosto imam težave z dihanjem - le nekajkrat ne morem vzeti sapo.
Potrebujete tudi masažo vratno-prsne hrbtenice. Lajša napetost mišic.

Masaža, samo masaža!
Po živcih je to stvar.

Dragi Yurich, razumem te, jaz sam trpel zaradi tega +)
Prva stvar, ki jo lahko svetujem v zvezi s tem "prikladnostjo", je, da poskušam umiriti in ne panike - to je najpomembnejša stvar;
Potem poskusite normalizirati dihanje, tako da ne boste imeli volje, s tem napadom boste začeli nepravilno dihati, poskusite dihati trebušno prepono, poskušati izvesti pravilno dihanje in dihati, ne da bi pravilno razmišljali.
Pri zehanju se resnično počutite bolje, to je celo znanstveno dokazano dejstvo, ker se kisik intenzivno dobavlja v možgane itd. +)
še vedno lahko dihate v paketu, vendar to ni zelo priročno orodje)

Mimogrede, o zdravilnem, iskreno pomagam, toda skupaj s psihoterapijo, t.j. kompleksno zdravljenje, schaz včasih "zaduši" malo, vendar čutim posebno nelagodje zaradi tega, ker Lahko se umirim)

Yurich, in je naredil flurografijo? Iz opisa nisem videl zaključka terapevta. : o

Vse ostalo, razen vdihov, ne moti dobro. Stran ima odsek: http://forum.antivsd.ru/index.php?board=8.0
Poglejte si o dihanju, ne svetujem vam, da bi prebrali o drugih simptomih, ga takoj izpustili, sicer boste pomislili nekaj ekstra:

Yurich, in kaj si naložil v telovadnici? Kakšno vajo?

Pogosto imam težave z dihanjem - le nekajkrat ne morem vzeti sapo.
Potrebujete tudi masažo vratno-prsne hrbtenice. Lajša napetost mišic.

Že dolgo hodim v dvorano 3.
Včasih sem to delal normalno, zdaj pa imam dovolj vadbe na tleh. Delam pol ure in brez moči. Začenjam zejati, glava se vrti, itd. Takoj se ustavi. Kakšna nočna mora, seveda v takem stanju, ni mogoče doseči nobenih rezultatov.

Usposabljanje je tako. Treniram trikrat na teden. Delam po shemi 1 dan - prsni biceps 2 dan nazaj triceps 3 dan ramena, noge.
20 minut in nato napajanje, nato pritisnite.
Toda sile so resnično začele zadoščati le za polovično usposabljanje.
Pred tem n ebylo.

Kdo se ukvarja z dvorano z IRR svetuje, katere vaje lahko naredite, kar ni.
Na primer, zdaj sem odstranil vse osnovne, kot so skvotanje z vrstico, vlečenje navzgor in odstranitev teže, poskušam ugotoviti povprečne teže.

Masaža, samo masaža!
Po živcih je to stvar.

Ponoči pijem valeranku, dve tableti.
Glavna stvar ni zakol odmerka, ampak trajanje.
Pijem pet dni na teden, potem pa ob vikendih.

Moj VSD se je začel takoj po mojih u-shu razredih. Vsak dan sem treniral uro - eno in pol za štiri leta.
Ne morem skozi. Nočem iti skozi, prekriti telo in ne preganjati njegovih zahtev.
Neke noči se je začel tipični PA. Potem je bil dolg in neuspešno zdravljen zaradi gastritisa. Potem se je prenehal zdraviti in gastritis je izginil.
:)))))
Po nekaj časa se je ponovno pojavil VSD.
Ključna beseda v tej zgodbi je »ne morem«. Yurich, čuti? Prisilite se, silite, pretiravate in potem se izkaže, da vse to gre noter in se kaže v lepih simptomih IRR.
Vprašajte se, ali želite igrati šport z enako hitrostjo, ali obstaja želja po pljuvanju na vse in zmanjšanju obremenitve?
Prepričan sem, da v vašem srcu upoštevate čas do konca usposabljanja. To ste vi.
Celoten problem je tukaj v psihi.

Zdravo, Yurich.
Simptomi so zelo znani. Imam občutek.. pomanjkanje zraka. Pojavil se je pred približno petimi leti. V tem oziru so se začeli razvijati nerazumni strahovi, občasno se je pojavil občutek panike, začel se je počutiti slabše. Potem sem diplomiral na inštitutu, poudaril sem stres, zadnji tečaj 1,5 pa je zaključil študij »rahlo rečeno« z uporabo sile. Z pojavom občutka pomanjkanja zraka, sem bil zelo prestrašen, in sem tekel okoli veliko zdravnikov, tako kot ti. Vse se je izkazalo za normalno. Said-živce. Nenavadno je bilo nekoliko pomirjeno. logika je bila taka, ko so vsi vitalni organi v redu, potem ne skrbite toliko.
V sedanjosti se nisem popolnoma znebila občutka, včasih se zdi. Ampak še vedno sem se počutila veliko bolje.
Kaj sem naredil? Poskušal sem se prilagoditi, izključiti iz svojega življenja tisto, kar me je takrat najbolj skrbelo. Živim v moskovski regiji in zelo velik stres je povzročil, da sem vsak dan odhajal v Moskvo, veliko me je utrujeval in sčasoma povzročal tak občutek upora, da nisem mogel niti zaspati, preden sem vedel, da bom jutri šel v Moskvo. Študija, hvala Bogu, je konec in našel sem delo v bližini.
Potem sem spoznal, da sem dolgo časa sovražnik, naredil sem, kar nisem hotel, držal sem se v napetosti, se sploh nisem sprostil. Tedaj sem bila preveč zaskrbljena zaradi mnenj drugih, želje, da bi vse dobro delali, ne da bi dejansko razmišljala o njihovih notranjih občutkih, skozi »ne morem«, skozi silo. Volja je seveda dobra. Toda v vsem mora biti ukrep. Včasih se organizem odziva z boleznimi, ko trmasto ne želimo ničesar opaziti, škodujemo sami sebi.
Začel sem se bolj poslušati, do tega, kar resnično želim zmanjšati število situacij, v katerih sem moral nekaj storiti s silo. Prenehala je "voziti" sama, čeprav se je izkazalo, da je zelo težko znebiti te navade. Če bi se počutil utrujeno-fizično, moralno-potisnjeno odgovornost, zaradi česar sem lahko delal za obrabo, sem poskušal sam opravljati naloge. Poskušal sem se razveseliti, pogledati življenje drugače, uživati ​​v tem, kar sem počel, uživati ​​v vremenu - v vsaki dobri knjigi, v kopalnici, v pesem, ki mi je všeč. razširil krog interesov, nove hobije.
Takrat nisem imel fizičnih naporov, začel sem študirati ples. na svoj užitek, je bil um odrezan od težav za 1,5 ure študija, glasba je bila vzvišena.
Zaljubljen :)
Zelo koristna komunikacija. Sprva je obstajal občutek, da je z mano nekaj groznega, da je samo jaz... to je bilo kričanje panike. Na srečo imam nekaj bližnjih ljudi, s katerimi lahko delim svoje mnenje. Bilo je lažje govoriti. In ko ni bilo nikogar okoli. napisal nekaj podobnega kot dnevnik. Na papirju, vsi problemi niso bili tako grozni, se je izkazalo, da so se te beležke začele za ostalo, in končalo z zdravjem. Ker je bilo vredno zaupati vsem grozovitim in žalostnim papirjem, je postalo manj pomembno, glava se je očistila, živci so se umirili.

V vaši situaciji se morate najprej pomiriti. Občutite, da ljubite sebe, zato ne boste delali tega, kar se počutite slabo. Naučite se fizično in psihično sprostiti, sprostiti se. Pobegnite iz neskončne verige primerov in vzorcev, naredite to, kar ste že dolgo želeli, vendar ne pridite v roke, si privoščite, razmislite o ljubljenih, kaj lahko naredite prijetno in dobro za njih, naj bo samo prijazna beseda, sms, romantična večerja.. karkoli :)
Pazi na hrano, zadosti spanja, preživiš več časa na svežem zraku. Valerian za noč tudi ne boli, kot tudi masaža.
Se počutite manj, če imate takšno navado - pustite jo :) Ne bom rekel, da sem velik oboževalec Carnegieja, toda nekatere stvari iz njegove knjige »Kako nehati skrbeti in začeti živeti« so koristne za mene.
Vso srečo in dobro zdravje :)

Zdi se mi v tem peskovniku. Našla je zanimiv članek, ki imenuje »težko vdihniti in izdihniti« - hiperventilacijski sindrom (VVD). Tukaj je povezava -http: //www.polismed.ru/gvs-post0001.html

Razumel sem, kaj storiti:
1. dihalne vaje, kot je Strelnikova.
2. najti osebo, ki bo večkrat zapravila nevrovaskularne reflekse, masirala področje prsnega koša in vratu.
3. šport: plavanje, tek, nekaj z majhno obremenitvijo, ne več kot 125-140 utorov / min.

Pozdravljeni
Star sem 31 let.
Pijem zmerno na počitnice, ne kadim, poskušam ohraniti aktivni življenjski slog.
Šel sem v šport, trikrat na teden grem v telovadnico.
Delo je živčno.
Že pol leta nekje ga muči občutek »nepopolnega vdihavanja« ali pomanjkanja zraka.
Naraščajoč občutek pritiska na prsni koš in želja po globokem vdihu.
Vzamete sapo, vendar v nutriji ni občutka nasičenosti pljuč, to je, kot da ne bi polno dihali, ampak poldih. Potrebno je poskusiti še enkrat globoko vdihniti skozi moč. Občutek, kot da nekdo stisne prsi in ne daje normalnega zadaha. Kaj ima zanimiv učinek. Če med nastopom takega zadušitve naredite zehanje (zehanje), potem ni občutka zadušitve in nobenega »popolnega dihanja«.
Potrebno je bodisi ves dan zevati (včasih pomaga) ali poskušati vzeti dva ali celo tri vdise v vrsti skozi silo, včasih pomaga močan, dolg dih.
Počutim se popolnoma invalida. Tega akutnega stanja ni mogoče odstraniti skoraj šest mesecev. Že utrujen od tega, mučil strašno.
Poskušam ohraniti aktivni življenjski slog, trikrat na teden grem v telovadnico.
Skoraj vse moči odstranjene.
Pojavijo se v dinamiki in statiki. Tj ni nujno, da je taka težka dihanje pri vožnji ali hoji, lahko samo sedim na delu in čutim takšne napade zadušitve.
Noč ne moti spanja. Kako se včasih zbudim, da se neprijeten občutek včasih pojavi že v pol ure.

V okviru zavarovanja je priložena klinika. Zdi se, da ni slaba klinika.
Izpit je opravil:
Kardiolog - zdrav, obstaja majhen prolaps metralnega ventila, vendar je v normalnih mejah (naredil sem EKG in ehogram)
Pulmanolog-Zdorov (funkcija zunanjega dihanja, rentgenski trahej, FG)
Gastroenerolog - sum na kilo diafragme požiralnika je bil zdrav - ni bil potrjen.
Nevropatolog je diagnosticiral Vigeto vaskularno distantijo ali nevrokirculacijsko distantijo + majhno osteohandrozo hrbtenice.
Na kaj gredo različnim zdravnikom. Kaj nisem imenoval nevrologa. Od Grandaxine in Medocalma do Stimulusa in Ataraxa, in Bog ve kaj še. Nič ne pomaga.
Kdo lahko pomaga z nasveti. Kaj naj naredim? KAKO BO OD POGLAVJA DOBILO RID
Ali lahko kdo v življenju naleti na takšne simptome, kakšna je bolezen.
Kakšno zdravilo lahko odstranimo. Bil bi zelo hvaležen. Zdaj grem na masažo, vendar ni smiselno.
Lahko pišete v ICQ 133024097 Lahko pošljete [email protected] [email protected] ali tukaj na forumu.
Hvala vsem, ki ste se odzvali.

Imel sem isto stvar, nisem mogel globoko vdihniti. Vse preverjeno in srce ter pljuča in shchitovidku - vse je normalno. Našla je dobrega nevropatologa, me je diagnosticiral s somatoformno disfunkcijo avtonomnega živčnega sistema. Predpisal sem antidepresiv, videl sem plizil (paroksetin), s katerim se nisem mogel spopasti, trpel sem 8 mesecev, potem sem se odločil. Opozarjam vas, da najprej ne bo ledu, vendar vam ni treba prenehati s pitjem, veliko ljudi to počne, potem pa bo v 1,5-2 mesecih bolje. Zdaj nimam teh simptomov.

Težko vdihniti dovolj zraka

Če je težko dihati, je težava lahko povezana z napakami v živčni ureditvi, poškodbami mišic in kosti ter drugimi nepravilnostmi. To je najpogostejši simptom pri napadih panike in vaskularni distoniji.

Zakaj je dihanje težko - reakcija telesa

V mnogih primerih je lahko stanje pomanjkanja zraka znak resne bolezni. Zato ne moremo prezreti takšnega odstopanja in počakati, da bo naslednji napad prešel v upanju, da se novi ne bo kmalu ponovil.

Skoraj vedno, če med vdihom ni dovolj zraka, je razlog v hipoksiji - padec vsebnosti kisika v celicah in tkivih. Lahko je tudi hipoksemija, ko kisik pade v samo kri.

Vsaka od teh nenormalnosti postane glavni dejavnik, zaradi katerega se začne aktivacija v dihalnem centru možganov, srčni utrip in dihanje postajajo pogostejša. V tem primeru postane izmenjava plina v krvi z atmosferskim zrakom intenzivnejša, zmanjšanje kisika pa se zmanjša.

Skoraj vsaka oseba ima občutek pomanjkanja kisika med tekom ali drugo telesno dejavnostjo, če pa se to zgodi celo s mirnim korakom ali počitkom, to pomeni, da je situacija resna. Vseh znakov, kot so sprememba v ritmu dihanja, kratka sapa, trajanje vdihavanja in izdiha, ne smete zanemariti.

Vrste kratkovidnosti in drugi podatki o bolezni

Dispneja ali nemedicinski jezik - zasoplost, je bolezen, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. V primeru težav s srcem se pojavi težava z dihanjem med fizičnim naporom v zgodnjih fazah in če se stanje postopoma poslabša brez zdravljenja, tudi v relativnem stanju počitka.

To se še posebej kaže v vodoravnem položaju, ki prisili pacienta, da stalno sedi.

Če se akutna dispneja najpogosteje ponoči, je lahko odstopanje manifestacija srčne astme. V takem primeru je dihanje oteženo in to je znak inspiracijske dispneje. Ekspiracijski tip zadihanosti je, ko je, nasprotno, težko izdihniti zrak.

To se zgodi zaradi zoženja lumna v majhnih bronhih ali v primeru izgube elastičnosti v tkivih pljuč. Neposredna dispneja zaradi draženja dihalnega centra, ki se lahko pojavi zaradi tumorjev in krvavitev.

Težko dihanje ali hitro dihanje

Odvisno od pogostosti respiratornih kontrakcij se lahko pojavijo dve vrsti dispneje:

bradypnea - respiratorni gibi na minuto 12 ali manj, se pojavi zaradi poškodbe možganov ali njenih membran, ko je hipoksija podaljšana, kar lahko spremljajo sladkorna bolezen in diabetična koma;

Glavno merilo, da je kratka sapa patološka, ​​je, da se pojavi v normalnih razmerah in ne težkih bremen, ko je bil prej odsoten.

Fiziologija dihalnega procesa in zakaj lahko pride do težav

Kadar je težko dihati in ni dovolj zraka, so lahko razlogi v nasprotju s kompleksnimi procesi na fiziološki ravni. Kisik v našem telesu vstopa v pljuča in se s površinsko aktivno snovjo razširi na vse celice.

To je kompleks različnih aktivnih snovi (polisaharidov, beljakovin, fosfolipidov itd.), Ki obdajajo alveole pljuč znotraj. Odgovorna je za zagotovitev, da se pljučni mehurčki ne držijo skupaj in kisik prosto teče v pljuča.

Vrednost površinsko aktivne snovi je zelo pomembna - z njeno pomočjo se pretok zraka skozi membrano alveolov pospeši 50-100-krat. To pomeni, da lahko rečemo, da lahko dihamo zaradi površinsko aktivnih snovi.

Manj površinsko aktivnih snovi, težje bo telo zagotoviti normalen dihalni proces.

Površinsko aktivna snov pomaga pljučem sesati in absorbirati kisik, preprečuje lepljenje pljučnih sten, izboljšuje imuniteto, ščiti epitel in preprečuje edeme. Torej, če obstaja stalen občutek lakote s kisikom, je povsem možno, da telo ne more zagotoviti zdravega dihanja zaradi napak pri proizvodnji površinsko aktivne snovi.

Možni vzroki bolezni

Pogosto se lahko oseba počuti - "zaduši se, kot da je kamen na pljučih." Pri dobrem zdravstvenem stanju to stanje ne sme biti v normalnem stanju počitka ali v primeru lahkega tovora. Vzroki pomanjkanja kisika so lahko zelo različni:

• močne občutke in stres;
• alergijska reakcija;

Kljub tako obsežnemu seznamu možnih razlogov, zakaj je težko dihati, je površinsko aktivna snov skoraj vedno vzrok problema. Če pogledamo z vidika fiziologije, je to maščobna membrana notranjih sten alveol.

Alveolus je mehurčasta depresija v pljučih in je vključena v dihalni proces. Torej, če je vse v redu z surfaktantom, bodo vse bolezni v pljučih in dihanje minimalno prizadete.

Torej, če vidimo ljudi v prometu, bledo in v stanju omedlevice, je najverjetneje, da je vsa stvar tudi v površinsko aktivni snovi. Ko oseba, ki stoji za seboj, opazi - »Preveč pogosto zehanje«, potem se snov proizvaja nepravilno.

Kako se izogniti težavam s površinsko aktivnimi snovmi

Ugotovljeno je bilo že, da so podlaga za površinsko aktivne snovi maščobe, katerih skoraj 90%. Preostanek dopolnjujejo polisaharidi in beljakovine. Ključna funkcija maščob v našem telesu je sinteza te snovi.

Zato je najpogostejši razlog za nastanek težav s površinsko aktivno snov slediti modi za prehrano z nizko vsebnostjo maščob. Ljudje, ki so iz prehrane izključili maščobe (ki so lahko koristni in ne le daleč le škodljivi), kmalu začnejo trpeti zaradi hipoksije.

Uporabne so nenasičene maščobe, ki jih vsebujejo ribe, oreški, oljčna in rastlinska olja. Med rastlinski proizvod je odličen v zvezi s tem, avokado.

Pomanjkanje zdravih maščob v prehrani vodi do hipoksije, ki se kasneje razvije v ishemično bolezen srca, ki je eden najpogostejših vzrokov prezgodnje umrljivosti. Še posebej pomembno je, da pravilno oblikujete prehrano za ženske med nosečnostjo, tako da imata ona in otrok vse potrebne snovi, proizvedene v pravi količini.

Kako lahko skrbite za pljuča in alveole

Ker dihamo skozi pljuča skozi naša usta, in kisik vstopa v telo samo skozi alveolarno povezavo, za težave z dihanjem, morate skrbeti za zdravje dihalnega sistema. Morda boste morali posebno pozornost posvetiti tudi srcu, saj se pri pomanjkanju kisika lahko pojavijo različni problemi, ki zahtevajo takojšnjo obravnavo.

Poleg pravilne prehrane in vključitve v prehrano zdravih maščobnih živil lahko izvajate tudi druge učinkovite preventivne ukrepe. Dober način za izboljšanje zdravja je obisk solnih sob in jam. Zdaj jih je mogoče zlahka najti v skoraj vsakem mestu.

Če je otrok bolan, obstajajo specializirani prostori za otroke. Vrednost tega je, da lahko le s pomočjo fine soli očistimo alveole iz različnih parazitov in patogenih bakterij. Po več sejah v slanih sobah bo postalo veliko bolj mirno, da diha v spanju in med fizično aktivnostjo. Postopoma bo začel izginjati občutek kronične utrujenosti, ki se pojavi zaradi pomanjkanja kisika.

VSD in občutek pomanjkanja zraka

Ob močnem dihanju je pogosto spremljanje vegetativno-žilne distonije. Zakaj ljudje z VSD včasih ne morejo polno dihati? Eden od pogostih vzrokov je sindrom hiperventilacije.

Ta težava ni povezana s pljuči, srcem ali bronhijem.

Globoko vdihnite vsako minuto ali zakaj vedno želite globoko vdihniti?

Kadar se ljudje pritožujejo zaradi pomanjkanja zraka, običajno rečejo: »Bil sem brez sape«, »nimam dovolj zraka«, »nimam dovolj kisika, zato vsako minuto globoko vdihnem.« Takšna motnja se ponavadi pojavi zaradi kršitve frekvence, ritma dihanja, ki ga ustvari oseba. Takšno stanje, pri katerem pride do dihalne stiske, je pomanjkanje zraka, oseba pogosto globoko diha in pogosto poglobi vdih - imenuje se kratka sapa.

Ko oseba nima dovolj zraka, postane težko komunicirati z drugimi, komaj se osredotoča na svojo pozornost, dolgo časa ne more govoriti. Globoko dihati, pogosto dihati, skoraj vsako minuto in s tem poskušati napolniti pljuča.

Katere bolezni spremlja kratka sapa?

- Takšno stanje se lahko pojavi zaradi čustvenega šoka, stresa, močnega psihološkega stresa. Ko oseba doživi tako močna čustva, telo močno proizvaja adrenalin, ki vzbuja osrednji živčni sistem. Posledično so dihalne mišice močno zmanjšane, oseba ima težave z dihanjem. Običajno se po sedaciji obnovi normalno dihanje.

- Najpogosteje pa se pojavlja dispneja zaradi bolezni srca in ožilja. V prvem primeru - bolnik občasno občuti akutno pomanjkanje zraka med vdihavanjem. Zelo pogosto vdihne zrak, vendar ne more popolnoma dihati. To stanje govori o motnjah cirkulacije, ki so se pojavili zaradi poslabšane hipertenzije, ishemije, bolezni srca (aorte) itd.

- Bolezni dihal tudi primanjkuje zraka. V teh primerih je narava kratkotrajnosti dihanja odvisna od bolezni. Na primer, ko se sputum nakopiči v bronhih, se osebi težko da vsak vdih. Če pride do bronhospazma, se med iztekanjem pojavijo težave. Takšne težave z dihanjem se pojavijo pri bronhialni astmi ali v primeru pljučnega emfizema.

- Osebi je lahko težko dihati z drugimi boleznimi. Na primer kratka sapa pogosto spremlja sladkorno bolezen, anemijo in tudi odpoved ledvic. Tudi zadihanost lahko sproži dolgotrajno uporabo določenih zdravil.

Zakaj drugače je težko dihati

Ne samo bolezni srca in bronho-pljučnega sistema lahko prisilijo osebo, da globoko vdihne vsako minuto zaradi pomanjkanja zraka. To stanje je lahko posledica domačih razlogov. Na primer:

- Simptomi dispneje se pogosto pojavijo, ko vas obkroža veliko število ljudi, na primer - v podzemni. Hkrati je v takih prostorih dotok svežega zraka minimalen, vendar je koncentracija ogljikovega dioksida precejšnja, hkrati pa se vsako minuto povečuje. Zato je pogosto pomanjkanje zraka in pogosto morajo dihati.

- Tudi, če so okna v pisarni ali stanovanjskih apartmajih nenehno zaprta, potem ni prostora za nakup kisika. Vendar se ogljikov dioksid hitro kopiči, kar povzroča tudi dihanje.

V teh primerih, da normalizirate proces dihanja, zapustite postajo podzemne železnice, zunaj vdihnite svež zrak. Če ste v pisarni ali doma, samo odprite okna, prezračite sobo.

Kaj storiti, če pri dihanju ni dovolj zraka

Če to stanje ni povezano s fizičnim delom, športom ali nezaželenim prostorom, se posvetujte z zdravnikom in ga pregledajte.

Dogovorite se s terapevtom ali kardiologom, pulmologom, nalezljivimi boleznimi. To je treba storiti za vzpostavitev diagnoze. Šele po ugotovitvi vzroka dispneje vam bo zdravnik predpisal potrebno zdravljenje.

Po posvetu z zdravnikom lahko uporabite recepte ljudske obravnave, ki bodo pomagali obnoviti normalno dihanje. Tukaj je nekaj od njih:
Ljudska pravna sredstva

Kupite na trgu 10 svežih, velikih limon. Še vedno kupite letošnji pridelek česna - 10 glav. Vzela bo tudi 1 liter naravnega čebeljega medu. Doma, iztisnite limonin sok, olupite česen, pređite skozi tisk. V razsutem stanju jedi, zmešajte česenovo kašo, sok, prelijte z medom. Dobro premešajte, shranite v hladilniku. Posode tesno zaprite. Vzemite to sladko zdravilo, ki ga potrebujete za 2 žlici. l po kosilu ali večerji.

Kljub navidezni preprostosti, orodje zelo učinkovito razbremeni zadihanost. Po 3-4 tednih boste lažje dihali in se ne boste ustavili vsakih 10 metrov, da boste lahko dihali.

- Lahko uporabite vse znane zelišča. Zbirajte sveže peclje, liste rastline, stisnite sok. Vzemite shemo: začnite z eno kapljico na dan, vsak dan, povečajte še eno kap 1 in dosežete 25. Nato preidite celoten potek v obratnem vrstnem redu, zmanjšajte 1 kapljico vsak dan. Sok kaplja v četrt skodelico vrele vode.

- Dobro pomaga pri oteženi sapi, pomanjkanju zraka pri vdihavanju infuzije mladih brezinih listov. Naredite naslednje: v skodelico dajte 2 žlički. sušene zdrobljene liste, dodajte 1 skodelico vrele vode. Ko zalijemo vodo, pokrijemo skodelico z nekaj toplega in pustimo, da se ohladi. Topla infuzija se lahko že filtrira. Po tem dodajte ščepec sode in pijete polovico celotnega volumna 2-3 krat med obroki. Blagoslovi vas!

Ne morem globoko vdihniti.

Naj se drža poravna.

Zelo pogosto zaradi tega.

Je takšna EU

Ponovno obiščite zdravnika in se zdravite. Predpisali so mi baclos. Na eno tableto 10 mg 2-krat na dan.

Evgenia Murzintseva piše:

Ali so ta zdravila združljiva z alkoholom?

preletel sem svoj divji vikend v Kazan

Ona je sprejeta s svojo sestro, vendar smo želeli toliko za vikend, da se zlomijo v Kazan, da se družim tako rekoč, in zdaj.. Bojim se, da ne bo zanima, ampak jaz ne bom šel sam)

In kakšen specialist je ta osteopat? Samo za ta del?

Kako naj pridem do osteopate? Ali potrebujete napotnico, ali dela v običajnih poliklinikah, ali ste šli na kupon, ali pa grem v bolnišnico in grem naravnost k njemu, plačam denar in on me obravnava?