Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni - kako preprečiti demenco

Eden od najbolj nevarnih motenj v živčnem sistemu je Alzheimerjeva bolezen, ki se kaže v številnih nevroloških in psiholoških nepravilnostih - motnje spomina, govora in logičnega razmišljanja.

Oseba izgubi sposobnost intelektualne dejavnosti in življenjskih veščin v družbi. Bolezen se razvije po 65 letih, tako pri ženskah kot pri moških.

Z boleznijo v možganih se kopiči beljakovina, ki jo tvorijo tako imenovani »modri plaki«, in nevrofibrilarni zapleti, ki so sestavljeni iz poškodovanih nevronov. Rezultat je uničenje živčnih poti možganov in izguba spomina.

Spoznaj sovražnika v obraz

Alzheimerjeva bolezen se razvija v več fazah, začetnih simptomih, od katerih se vse začne:

• izguba spomina;
• odvračanje pozornosti;
• tesnoba;
• depresija;
• nihanje razpoloženja;
• ne sposobnost krmarjenja v času in prostoru.

V začetni fazi razvoja sindroma obstajajo prizadetosti spomina, ki so nevidne bolniku in drugim. Sčasoma se število spominov začne zmanjševati. Bolnik ima paniko, zmedenost, neumnost, jezo.

Razvoj bolezni vodi k izgubi znanja, izkušenj in spretnosti. Oseba ne more krmariti v času, prostoru in terenu, običajna dnevna rutina je motena.

Potem bolnik preneha priznavati sorodnike in prijatelje, govor, sposobnost branja, pisanja, izračunavanja, motenj, slušnih in vizualnih vizij. Oseba se ne more samostojno gibati in skrbeti za sebe, saj se ne spomni, kaj naj počne.

Poznavanje razlogov je prvi korak k jasnemu umu.

Proces umiranja možganskih celic in popolne izgube spomina ter v večini primerov razvoj Alzheimerjeve bolezni vplivajo številni razlogi:

1. Starost Tveganje za nastanek bolezni se poveča pri ljudeh, starejših od 65 let.
2. Dednost. Obstaja velika verjetnost dedovanja bolezni pri sorodnikih.
3. Downov sindrom. S to boleznijo je v možganih veliko beljakovin, ki se lahko kopičijo in ustvarijo »modre plake«.
4. Traumatska poškodba možganov. Poškodba glave lahko povzroči smrt možganskih celic.
5. Kognitivne motnje. S takšnimi napakami povečuje tveganje za razvoj sindroma.
6. Bolezni srca in ožilja: nestabilen krvni tlak, sladkorna bolezen, visok holesterol, prekomerna telesna teža, srčni napad.
7. Živila z visoko koncentracijo kemikalij in nitratov. Kemikalije, ki vstopajo v telo s hrano, lahko vplivajo na proces možganske smrti.
8. Bolezni ščitnice.
9. Posledice sevanja in elektromagnetnih valov na telo.

Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Razvoj Alzheimerjeve bolezni lahko preprečite z upoštevanjem določenih smernic in pravil.

Brain trening

Aktivna aktivnost možganov pomaga krepiti povezavo med nevroni. Ne glede na starost je priporočljivo izvajati aktivno fizično in duševno aktivnost kot preventivni ukrep, da bi pridobili hobi.

Vadba možganov bo pomagala takšnim razredom:

• bralna literatura: knjige, tisk;
• pismo;
• recitiranje pesmi na pamet;
• intelektualne igre: šah, monopol, tenis, golf;
• učenje tujih jezikov;
• igranje glasbila ali učenje igranja;
• plavanje;
• načrtovanje dogodkov, domače počitnice, delovni teden;
• udeležba na tečajih usposabljanja, seminarjih, razredih;
• skupinski športi;
• reševanje križank, sudokujev, rebusov, ugank;
• potovanja, udeležba na izletih z orientacijo na terenu, gostje.

Zdrav način življenja

Učinkovito sredstvo za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni je, da se držimo zdravega načina življenja. Glavna pravila zdravega načina življenja so:

• prenehanje kajenja, narkotične snovi;
• zmerno uživanje alkoholnih pijač;
• pravilna prehrana;
• dnevno porabiti najmanj 1,5 litra čiste vode;
• športne dejavnosti: tek, kolesarjenje, hoja, fitnes, joga, ples;
• hoja po svežem zraku;
• utrjevanje;
• zdravo spanje;
• izogibajte se stresnim situacijam, preobremenitvi, živčni napetosti;
• pravilno kombinirati delo in počitek.

Mi smo to, kar jemo

Zavrnitev škodljive hrane, uporaba velikih količin sadja in zelenjave prispeva k nasičenju telesa s koristnimi snovmi, elementi v sledovih in vitamini. Posledično se okrepi imunost, zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja: okrepijo se krvne žile, izboljša njihova elastičnost in zmanjša raven škodljivega holesterola.

V dnevni prehrani je treba vključiti jagode. So glavni vir antocianozida, ki preprečuje negativne učinke negativnih dejavnikov na možgane in ga tako varuje pred uničenjem. Vsebujejo tudi vitamine in elemente v sledovih.

Da bi se izognili Alzheimerjevi bolezni, bodo pomagala živila z visoko vsebnostjo omega-3 maščobnih kislin. To so morski sadeži, ribje olje, orehi, rastlinska olja, avokado.

B vitamini pomagajo zmanjšati povečanje prevodnosti živčnih končičev, izboljšajo prehrano možganov s kisikom. Najdemo jih v žitaricah, ržem, suhem sadju, stročnicah, kvasu, oreščkih, jetrih, govedini, mlečnih izdelkih, jajcih.

Antioksidantne lastnosti so med, špinača, zelena, koruza, grozdje, kurkuma. Za obnovitev živčnih celic so potrebne aminokisline. Najdemo jih v zelenicah, zelenjavi, sadju, oreščkih in mleku.

Lecitin in holin lahko aktivirata možgansko aktivnost. Če želite to narediti, morate jesti jajca, arašidi, polnozrnati izdelki, pšenični kalčki, drobovina.

Da bi preprečili Alzheimerjevo bolezen, nevrologi priporočajo pitje sveže pripravljenih sokov, zelenega čaja, čiste vode.

Fizična aktivnost

Okrepiti imunski sistem in okrepiti aktivnost možganov bo pomagal šport: jogging, hoja, gimnastika, kolesarjenje, fitnes, ples, aerobika, joga, plavanje. Usposabljanje mora biti redno in zmerno ne glede na šport.

Telesna aktivnost krepi kardiovaskularni sistem, kar povzroča nasičenost možganov s kisikom, telesna teža se stabilizira, proizvaja se vzdržljivost.

Prav tako zmanjšuje raven škodljivega holesterola, krepi stene krvnih žil, postanejo bolj elastične, normalni krvni tlak, povečuje občutljivost tkiv na insulin.

Psihoterapija

Psihoterapijski razredi pomagajo nevtralizirati simptome bolezni v začetnih fazah razvoja. Razredi so sestavljeni iz usposabljanja za spomin, koncentracije pozornosti, sposobnosti načrtovanja, reševanja logičnih problemov, iskanja različnih načinov izločitve iz situacije.

Z razvojem bolnikove bolezni se usmerimo na sposobnost, da poiščemo rešitev problema v odsotnosti določenega znanja. Skupinski razredi pomagajo bolniku, da se prilagodi družbi in dobi čustveno podporo.

Potrebno je redno spremljati zdravstveno stanje: opravljati rutinske zdravniške preglede, cepljenja, zdraviti kronične bolezni in virusne okužbe, imeti redno spolno življenje s kontracepcijskimi sredstvi.

Skladnost s temi priporočili pomaga okrepiti imunski sistem, normalizirati krvni tlak, zmanjšati tveganje debelosti, hraniti telo s kisikom.

Skratka

Alzheimerjeva bolezen je nevarna bolezen živčnega sistema, ki vodi do popolne izgube spomina in nezmožnosti obstoja v sodobni družbi.

Razvoj bolezni poteka v več fazah. Glavni vzroki so bolezni srčnih organov, nezdrava prehrana, zloraba slabih navad, dednost, nizka imunost.

Glavni preventivni ukrepi za to bolezen so: aktivna aktivnost možganov, pravilna prehrana, zdrav način življenja in šport.

Ko se pojavijo prvi simptomi Alzheimerjevega sindroma, se morate obrniti na specialista, ki bo določil stopnjo razvoja in predpisal ustrezno zdravljenje, sestavil dieto in zagotovil psihološko podporo.

Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni

Vsakemu od nas je namenjeno srečanje s starostjo. Na število neprijetnih starostnih znakov - gluhost, slab vid, kronične bolezni, kršitev duševne funkcije. Nemogoče je popolnoma ozdraviti to stanje, vendar je preprečevanje Alzheimerjeve bolezni, ki pomaga izboljšati stanje osebe.

Najprej morate vsaj na kratko razumeti, kaj je to - sindrom senilne demence. Alzheimerjeva bolezen, katere preprečevanje je vitalna dejavnost, je posledica nepovratnih procesov v človeških možganih. Država napreduje, motijo ​​se govor in razmišljanje, izgubljajo se intelektualne in socialne veščine. Obstaja več vrst duševnih bolezni, ki vodijo v demenco, demenco. Pri približno 60% duševnih motenj se razvije bolezen, ki jo opisujemo. Do leta 2015 je bilo število ljudi, ki trpijo za tem sindromom, skoraj 30 milijonov, od tega jih 7% ni živelo več kot 7 let, le 3% pa ​​jih je uspelo preseči 15-letni mejnik.

Težava z zdravljenjem je posledica dejstva, da se stanje pojavlja postopoma. Pogosto je pacientovo obnašanje napačno povezano s starostjo, slabim vidom, sluhom in pozabljivostjo.

Vzroki sindroma

Droge, ki lahko ozdravijo bolezen, ne obstajajo. Obstajajo le orodja, ki vplivajo na psihosomatiko pacienta, še posebej so nujna za agresivno, ogrožajo njegovo življenje in stanje v okolici. Zato je pomembno vedeti, kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen. Glede na ugotovitve znanstvenikov, ki izvajajo raziskave na to temo, je treba upoštevati priporočila v primeru bolezni, ki jo povzročijo:

• možganski tumorji;
• kronični stres, depresija;
• poškodbe glave;
• hipotiroidizem;
• diabetes;
• menopavzi.

Pomembno: na slabitev duševne funkcije vplivajo kajenje, uživanje alkohola, genska predispozicija, prekomerna aktivnost, pomanjkanje socialnih stikov.

Prvotna senilna demenca se večinoma nanaša na posameznike, ki so stopili čez mejo 50-55 let. Zdravniki so ugotovili tri stopnje bolezni:

Alzheimerjeva bolezen: Kako preprečiti

Identificiranje patologije preprečuje podobnost simptomov bolezni z drugimi duševnimi motnjami. Pozornost je treba posvetiti simptomom v začetni fazi, ko se pojavijo znanstveniki bolezni.

Alzheimerjeva bolezen: simptomi in znaki

Slab spomin

Izguba spomina je pomemben, moteč in glavni znak senilne demence. Pogosto se od pacientov zahteva, da ponovijo iste stavke, fraze, ne morejo takoj zaznati informacij, uporabiti morajo pisne opomnike. Prekursorji vključujejo tudi priložnostno pozabljivost. Oseba se lahko spomni, kje je dal telefon, ključe avta.

Apatija

S popolno brezbrižnostjo do nekoč najljubših hobijev pacient izgubi zanimanje za komunikacijo s prijatelji in sorodniki. Dober primer je, da oseba z demenco preneha gledati fascinantne programe, da se ukvarja z vašo najljubšo ekipo, da komunicira z vnuki.

Simptomi ne morejo pripisati željo po premoru, počitku od dela zaradi utrujenosti.

Izguba časa in prostora

Vsak od nas pozna občutek popolne dezorientacije. Tako se zgodi, da ko se zbudimo iz globokega spanca, se ne moremo spomniti datuma, časa in kraja, kjer smo. Pri bolnikih z demenco se ta pojav pojavlja pogosto. Če se znak ponovi večkrat, se je smiselno posvetovati z zdravnikom.

Težave, povezane z zaznavanjem prostora

Ta funkcija velja tudi za klice alarmov. Bolnikom je za svoje bližnje težko ali popolnoma neprepoznavno, ne morejo določiti globine predmeta, interpretirati podobe. Zato jim je težko brati knjige, se vzpenjati ali se spuščati po stopnicah, se kopati, najti prostor za življenje.

Spremembe razpoloženja in osebnosti

Ostri padci v razpoloženju osebe, ki je bila pred nekaj časa prijazna, je bila družabna tudi zaradi motenj v možganih. Bolniki se lahko agresivno odzivajo na malenkosti ali so brezbrižni do resnih dogodkov.

Spremembe ustne in pisne komunikacije

Osebe, ki trpijo za demenco, pozabijo na nepomembne stvari, ne morejo klicati predmeta po imenu. Na primer, ne morem se spomniti imena elementov: štedilnik, TV, kavč, itd.

Vprašanja načrtovanja

Še posebej ta funkcija se pojavi pri plačevanju računov. Samo nekaj mesecev nazaj je oseba plačala svoje prejemke pravočasno in brez odlašanja, zdaj pa jih preprosto pozabi. Ali pa je bil najboljši specialist za svoje delo, vendar je pred kratkim pozabil osnove obrti.

Monotoni ukrepi

Bolnik z demenco je zaskrbljen, če predmet ni na mestu, kjer ga je položil. Hkrati pa ne razume, kako so bila njegova očala ali copati v pečici, v zamrzovalniku, kjer so bili izločeni iz pozabljivosti.

Težave s presojo

V družini, nekdo verjame, goljufi, porabi denar za nesmisel, izgleda neurejen, scruffy, obleke izven sezone - je čas, da se obrnejo na specialist. Obstaja znak demence.

Kako se izogniti Alzheimerjevi bolezni

Glavni način, da se ne podvržete demenci ali zmanjšate njen potek, je preprečevanje bolezni. To pomeni, da je treba sprejeti vse ukrepe, pri katerih bo število uničenih nevronov minimalno. Za to potrebujete:

• preprečevanje poškodb glave;
• zaščitite se pred vplivi sevanja, kemičnih strupenih snovi;
• čas za zdravljenje bolezni ščitnice;
• zaščitite se pred prekomernim stresom, depresijo, stresom;
• mislim pozitivno;
• redno obiskati zdravnika, če se pojavijo bolezni pravočasno, da jih raziščejo in zdravijo;
• ustavite pitje, kajenje, droge;
• stik z družbo;
• narediti razburljiv posel, hobi;
• slediti zdravi, hranljivi in ​​hranljivi prehrani;
• fizično gimnastiko;
• trenirajte svoj um, si zapomnite pesmi, naredite križanke;
• razviti psihomotor: plesti, igrati klaviature itd.

Ta priporočila so še posebej pomembna za osebe z genetsko predispozicijo za kršenje duševnih funkcij.

Pomembno: zdrav in aktiven način življenja je del zdravega uma. To vključuje tudi prehrano z naravnimi proizvodi, obilno pitje, strast do joge, kitajsko gimnastiko, večerne sprehode, pozitivne vtise in čustva.

Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen s prehrano

Sestavni del zdrave pameti je človeška prehrana. Da bi omejili demenco, je treba izvesti terapevtsko dieto, prehrano, ki ohranja dobro razmišljanje, preprečuje uničenje nevronov. Seznam vključuje zdrave pijače, sokove, hrano z omega-kislinami.

Pomembno: potrebno je spremljati raven sladkorja v krvi, saj ogljikovi hidrati neposredno prispevajo k uničenju možganskih celic.

V prehrano osebe, ki želi ohraniti jasnost uma, je treba vključiti:

• antioksidanti: zelišča, čebula, česen, paprika (zelena);
• omega-kisline: morske ribe, ribje olje, vse vrste oreškov;
• karoteni: marelice, korenje, buče, melone in buče, marelice;
• piščančje meso, teletina, puranje meso, kunčje meso;
• mlečni izdelki z nizkim deležem maščob.

Pomembno: izdelki iz moke, mastna, sladka, začinjena hrana, alkoholne pijače prispevajo k razvoju demence. Izključiti jih je treba iz zdrave prehrane.

Preprečevanje Alzheimerjeve bolezni pri ženskah

Ženski hormon estrogen v celotni reproduktivni dobi proizvajajo jajčniki. Takoj, ko se pojavi menopavza, se proizvodnja ustavi, kar vpliva na razvoj demence. Če se je bolezen že pojavila, dodatno hormonsko zdravljenje ne more upočasniti procesa. Poleg tega obstajajo te vrste zdravil z estrogenom, ki še poslabšajo razmere. Samo en izhod - sodelovati pri preprečevanju nastopa demence. Od mladosti sledite vsem zgoraj navedenim točkam. Imajo enako visoko učinkovitost tako za šibkejši spol kot za močno polovico človeštva.

Splošna priporočila

Vedno več ljudi, ki so prestopili mejo 50-55 let, so izpostavljeni senilni demenci. Strokovnjaki pravijo, da so v preteklih časih težave z razmišljanjem vplivale na manj ljudi. Za vse je kriva hiter razvoj družbe, pretirana obremenitev z informacijami, negativne novice, stres, zloraba zdravil, kajenje itd. Za ohranjanje jasnosti uma - živite zdravo življenje. Ne zavrnite komunikacije s prijatelji, dobite prijetna čustva, ko stopite v stik z ljubljenimi.

Dodeli čas za počitek, znebite se velikega fizičnega in duševnega stresa. Ni potrebe, da si vzamete vse časovne težave in težave, jih delite s prijatelji, skupaj poiščete rešitev za kompleksno vprašanje. Potem bodo vsi razumeli, da beseda »V zdravem telesu je zdrav duh« ni brez smisla.

Našel sem način, da zaustavimo Alzheimerjevo bolezen

Glavni simptom Alzheimerjeve bolezni je progresivna paraliza spomina. Ne pozabljivost, ne odsotnost, ki je neločljivo povezana z mnogimi in nikakor ne.

Kako razlikovati enega od drugega? "Če pozabite, kje so ključi, to še ni bolezen, če pa ne veste, kaj storiti s ključi, za kaj so namenjeni, je to že problem," se šali slavni ameriški psihiater Neil Buchholz.

Vračilo za dolgoživost

V resnici pa možganska katastrofa sploh ni zabaven problem. Po mnenju znanstvenikov je danes število bolnikov z Alzheimerjevo boleznijo okoli 30 milijonov ljudi. Če znanstveniki ne najdejo zdravila za to bolezen, se bo do leta 2050 število pacientov povečalo za 4-krat. Želena dolgoživost se je spremenila v velik nezdružljiv problem: možgani se starajo v skladu s svojimi zakoni, s katerimi se človek ne more spopasti.

V Rusiji se je v zadnjih 20 letih število bolnikov s senilno demenco povečalo skoraj trikrat. Razlog za alarm je dejstvo, da če je bila ta bolezen prej obravnavana kot tista, ki je bila starejša od 80 let, potem je v zadnjih letih postala veliko mlajša. Starostna meja se je zmanjšala na 40 let.

Semantične halucinacije

To najtežjo bolezen je najprej opisal nemški patolog in psihiater Alois Alzheimer. Devet let je gledal bolno žensko Augusto Dee, ki je umrla v popolni norosti, preden je dosegla šestdeseti rojstni dan. Potem se je Alzheimer odločil, da je opisal posebno obliko bolezni, izjemno redko. Danes se zdravniki strinjajo, da Alzheimerjeva bolezen pomeni več različnih oblik bolezni, vendar je mehanizem njihovega pojava podoben. Sodobni psihiatri razlikujejo med zgodnjimi in poznimi oblikami bolezni. Prvi - od začetka do 65 let - ustreza klasičnemu. Drugi je po 65, senilna demenca (demenca) ali demenca Alzheimerjevega tipa.

Prva manifestacija bolezni - poslabšanje spomina na trenutne dogodke. Eden od prvih simptomov je kršitev prostorske usmerjenosti: pacient se lahko z lahkoto izgubi tudi v znanem okolju, na primer, ne najde svojega doma, pozabi pot do najbližje trgovine, v katero je hodil že vrsto let. Pritožuje se na vidne in slušne halucinacije, pogosto je depresiven, depresija pa ga ne zapusti. Postane agresiven. Pri večini bolnikov je občutek tesnobe, različne fobije, želja po potepuški, moten je dnevni ritem. Na drugi stopnji bolezni se oseba preneha prepoznavati v ogledalu. Končna in žalostna faza je popolna atrofija možganov.

Bolezen je spodbudila gene

Dejstvo, da so zgodnje in pozne oblike Alzheimerjeve bolezni ena in ista bolezen, amiloidni plaki, ki jih najdemo v nekaterih delih možganov (grozdov slabo topnih beljakovin v obliki zrn prosa) in nevrofibrilacijski zamaški (umirajoči nevroni), prepričajo genetike. Znanstveniki so uspeli dešifrirati mehanizme nastanka tega destruktivnega procesa za ljudi. Doktor bioloških znanosti, vodja laboratorija za molekularno genetiko možganov Znanstvenega centra za duševno zdravje (NCHP) Ruske akademije medicinskih znanosti, v sodelovanju s tujimi sodelavci odkril in kloniral gene, katerih mutacije povzročajo še posebej hude družinske oblike te bolezni.

Danes je sklepanje o analizi pacientove DNA ključnega pomena pri diagnozi te bolezni. Nadzor pacienta lahko govori le o verjetnosti bolezni. In tudi vizualne spremembe v strukturi možganov, ki temeljijo na kazalnikih elektroencefalografije in računalniške tomografije možganov, bolezni ne potrjujejo v celoti.

Zdravilo za možgane

In vendar glavno vprašanje, ki skrbi vse: kdaj bo prišlo do revolucionarnega preskoka v izumu zdravil, ki preprečujejo Alzheimerjevo bolezen? Ena od možnosti je ustvariti cepivo, na katerem dela veliko laboratorijev na svetu. Drugi je razvoj zdravil, ki mobilizirajo ostanke nevronov, kar bo vodilo k izboljšanju stanja bolnika. Toda ta zdravila ne bodo mogla reanimirati tistih možganskih celic, ki so se že degenerirale. Obstaja še en način in znanstveniki imajo največje upanje: zdravljenje z matičnimi celicami.

In moskovski znanstveniki z Inštituta za fiziološko aktivne snovi Ruske akademije znanosti in Moskovske državne univerze. Lomonosov je našel zdravilo, ki ne le ustavi razvoj bolezni, ampak tudi vrne nekatere izgubljene funkcije. Z uporabo tehnik računalniške simulacije so ugotovili, da ima trivialno zdravilo za alergije nevroprotektivne lastnosti, to je sposobnost, da znatno zaščiti možganske celice pred destruktivnimi procesi, ki jih povzroča Alzheimerjeva bolezen. Klinična preskušanja zdravila so potekala v Rusiji in Združenih državah pod nadzorom mednarodne komisije in ameriškega ministrstva za zdravje ter potrdila njegovo učinkovitost in varnost. Poleg tega se je izkazalo, da zdravilo ne le zavira razvoj bolezni, ampak tudi vrne nekaj izgubljenih funkcij možganov.

Brez čakanja na katastrofo

Ampak to so vse faze na dolgi poti za boj proti neozdravljivi bolezni. Ni metod za popolno odpravo Alzheimerjeve bolezni, ki je v naravi progresivna. Toda v začetnih fazah lahko zdravila zavirajo razvoj bolezni, zaustavijo poslabšanje spomina. Natalia Selezneva, vodilna raziskovalka v Znanstvenem in metodološkem centru za študij BA in povezanih motenj Znanstveno-metodološkega centra Ruske akademije medicinskih znanosti, opozarja: zelo pomembno je, da pacienta pripeljemo k gerontopsihiatru čim prej, ne da bi odpovedali njegove spomine le v starosti.

Naslednji simptomi bi morali biti sovražnim signalom za sorodnike: izguba zanimanja za druge, pomanjkanje iniciative, oslabljena sposobnost orientiranja v prostoru, nizko razpoloženje. In predvsem - kršitev spomina.

AiF Health svetuje

Kdo želi videti svojo starost ali starost svojih najbližjih nori, nemočni, nespametni? Nato ne začnite delati sivih celic.

>> Kavo (še posebej zjutraj) zamenjajte z zelenim čajem. Razširja krvne žile v možganih, krepi njihove stene.

>> Ne spuščajte v nespečnost. Spanje vrne sposobnost možganov, da si zapomnijo.

>> Povečajte prekrvavitev možganov z vadbo, hodi po svežem zraku.

>> Uresničite svoj spomin na vsak način: rešujte križanke, preberite več, vodite dnevnike, zapomnite si verze, se učite novih gospodinjskih aparatov. To, kateri vlaki so podprti; tisto, kar ne deluje, potem umre - to načelo velja tudi za možgane, še posebej v starosti. Seveda je malo verjetno, da se nevroni lahko napolnijo kot bicepsi, in tudi če ohranijo svoj spomin v dobrem stanju na vse možne načine, upokojenec ne more ustaviti staranja možganov, vendar je rezultat usposabljanja.

>> Ne krivite sebe, ker ste pozabili, ampak se sprostite. Če je prava beseda padla iz spomina in se ta dogodek ni zgodil na odgovornem sestanku, samo vstani, odpri okno, osredotoči se na dihanje, vzemi nekaj minut, da globoko dihaš, pomisli na nekaj prijetnega. In same potrebne informacije bodo izhajale iz ruševin spomina.

>> S humorjem zdravite spomine. Na primer, kot je storila Faina Ranevskaya: »Skleroze ni mogoče pozdraviti, vendar jo lahko pozabite.« Ne pozabite, da vsaka izkušnja le še povečuje pozabljivost.

APOE gen ε4: kako se izogniti Alzheimerjevi bolezni

Alzheimerjeva bolezen je grozna diagnoza, ki uničuje osebnost. Njena pogostnost se povečuje, vendar trenutno ni zdravil za njeno zdravljenje.

Danes vam bom povedal za zelo zanimiv in pomemben gen apolipoproteina E, natančneje o njegovi obliki APOE ε4. Ima vsako četrto osebo.

Ta zgodba se bo začela pred 200 tisoč leti od trenutka, ko so naši predniki zapustili gozdove in odšli v savano do resničnih groženj, ki jih imajo nosilci tega gena, vključno z mano. Nosilec APOE ε4 pospešuje nevrodegeneracijo in staranje krvnih žil. Na splošno je za moj genotip E4 / E4 za 40% ugotovljeno desetkratno povečanje tveganja za Alzheimerjevo bolezen in povečanje tveganja za bolezni srca in ožilja.

Alzheimerjeva bolezen je grozna diagnoza, ki uničuje osebnost. Njena pogostnost se povečuje, vendar trenutno ni zdravil za njeno zdravljenje.

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) trenutno ne priporoča pregleda zdravih ljudi za varianto Epsilon-4 Apolipoprotein E (ApoE ε4), ki je označevalec nagnjenosti k Alzheimerjevi bolezni. Razlog za to je pomanjkanje podatkov o reverzibilnosti bolezni, povezanih z boleznijo.

Na srečo obstajajo preprosti načini za preprečevanje razvoja te bolezni. Zato bom govoril o razvoju tega gena in o nekaj preprostih načinih za preprečevanje Alzheimerjeve bolezni.

Kaj je ta gen?

ApoE (apolipoprotein E) je protein, ki je vključen v različne razrede lipoproteinov plazme. ApoE ima pomembno vlogo pri presnovi, transportu in regulaciji holesterola in trigliceridov. Kot del lipoproteinov, ki vsebujejo visoke ravni trigliceridov, kot so lipoproteini nizke gostote (LDL) in hilomikroni, apoE deluje kot ligand za učinkovito vezavo na receptorje in zajame jetrne celice, kar povzroči odstranitev presežnih trigliceridov iz plazme.

Študije so pokazale, da v možganih obstaja tudi apoE, posredni mehanizem za transport in vzdrževanje homeostaze maščob. Cerebrospinalna tekočina (CSF) kroži lipoproteine, ki vsebujejo apoE, in možganske celice izražajo tudi apoE-LDL receptorje.

Pri ljudeh obstajajo tri glavne različice tega gena:

Če ste analizo opravili samo za ta gen ali ste opravili program, kot je 23andme, lahko namestite svojo različico. Imel sem nosilca APOE-ε4, na srečo heterozigotne (varianta APOE-ε4 APOE-ε3), vsaka četrta oseba jo ima. Zato se sprašujem, kaj je mogoče storiti za zmanjšanje posameznih tveganj.

Zakaj je ta gen pomemben?

ApoE je dobro raziskan gen, za katerega se je izkazalo, da so posamezne mutacije povezane s številnimi resnimi težavami, najpomembnejša pa je Alzheimerjeva bolezen. Ta možnost znatno poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Tveganja za razvoj Alzheimerjeve bolezni so navedena v tabeli za vsako genetsko varianto. Prisotnost alela APOE ε4 ne zagotavlja obveznega razvoja BA; Predpostavlja se, da obstajajo dodatni dejavniki, ki vplivajo na vpliv alela APOE ε4 na napredovanje Alzheimerjeve bolezni, kot je prispevek drugih genov za občutljivost in okoljskih dejavnikov.

V veliki genetski študiji je bilo ugotovljeno, da pri nosilcih alela ApoE4, ki je najbolj povezano s tveganjem za Alzheimerjevo bolezen, nekatere spremembe gena GAB2 vplivajo na tveganje bolezni. Eden od odkritih polimorfizmov posameznega nukleotida gena GAB2, rs2373115, je 4-krat povečal tveganje za nastanek bolezni pri nosilcih ApoE4. Na srečo imam to negativno oznako.

Poleg starosti, gen APOE-ε4 nevidno vpliva na nas, vendar je ta vpliv še vedno težko znanstveno oceniti. Kljub temu lahko z gotovostjo rečemo, da je pri otrocih - nosilcih APOE-ε4 razvoj možganov drugačen od razvoja tistih, v katerih je bil genom odsoten. To je vplivalo predvsem na velikost in strukturno organizacijo hipokampusa, ki je odgovorna za spomin. Otroci, mlajši od 8 let, v genomu katerih je bil odkrit alel APOE-ε4, so pokazali slabše rezultate pri kognitivnih testih kot njihovi vrstniki, v katerih genom ta alel ni bil prisoten. Razlik med starejšimi otroki ni bilo mogoče prepoznati.

Tudi prisotnost alela APOE e4 povečuje nagnjenost k zvišanju ravni skupnega holesterola v primerjavi z nosilci APOE e3. To vpliva na tveganje za bolezni srca in ožilja.

Poudarjam, da obstajajo razlike med spoloma v stopnji napredovanja zmernih kognitivnih motenj pri Alzheimerjevi bolezni: pri ženskah se razvije 2-krat hitreje. Pomembno je poudariti, da je bil neželeni učinek ženske večji, ne glede na prisotnost gena za tveganje Alzheimerjeve bolezni [APOE ε4], čeprav je bil kognitivni upad predvsem pri nosilcih tega gena zelo hiter.

Evolucija gena APOE-ε4

Pred davnimi časi so imeli naši predniki samo en tip APOE gena - APOE e4. Nekateri raziskovalci menijo, da je APOE e4 povezan z "pohlepnimi geni" in prispeva k kopičenju maščob, kar je posledica sprememb v razpoložljivosti virov hrane v teh časih. Proučuje se tudi sposobnost APOE e4 za povečanje vnetja, kar je povezano s prilagajanjem na življenje v okolju z različnimi okužbami. Vnetna hipoteza. Tako imajo nosilci APOE ε4 veliko bolj izrazit vnetni odziv.

V živalskih modelih TR-apoE4 monociti miši izločajo več vnetnih citokinov (IL-6, IFN, NO, TNFa). Ugotovili smo, da imajo nosilci APOE ε4 prednost pri bolezni malarije. Pri bolezni hepatitisa C imajo nosilci APOE ε4 manj fibrotičnih poškodb jeter. Tudi nosilci APOE ε4 so precej lažje prenašati črevesne okužbe. Torej je nosilec APOE ε4 evolucijsko le v Afriki, vendar ne zunaj. Ni presenetljivo, da za afriške populacije stanje nosilca APOE ε4 ni povezano s povečanim tveganjem za razvoj Algeimerja. Nekateri ljudje v Nigeriji na primer ne kažejo povezave med številom APOE4 in starostjo Alzheimerjeve manifestacije, ki jo opazimo v vseh drugih državah sveta.

V zgodnji zgodovini so predniki ljudi živeli v gozdovih in so imeli nizko stopnjo telesne dejavnosti. Ko so se gozdovi umaknili, so naši predniki začeli živeti v savanah (pred 2 milijoni let, čas a), hkrati pa je prišlo do izgube las. To je povzročilo povečanje količine melanina in zmanjšanje proizvodnje vitamina D. Na tej točki je nastal alel APOE e4, ki bistveno povečuje absorpcijo vitamina D. Naj vas spomnim, da je ta alel edinstven in značilen samo za ljudi. Tudi življenje v savani je bilo povezano s pomembnim povečanjem telesne aktivnosti. Posledično povečanje pričakovane življenjske dobe je prispevalo k nastanku in izboru manj škodljivih mutacij APOE (e2 in e4 čas b).

Obstajajo teorije, ki povezujejo nastanek alelov APOE ε2 in APOE ε3 z boljšo nevroplastičnostjo v primerjavi s predniki APOE ε4. Te mutacije so povezane s pojavom kompleksne simbolne kulture. Trdna modra črta prikazuje spremembo pričakovane življenjske dobe starih ljudi (črtkana črta - alternativni izračuni).

Heubbe et al. Ugotovili smo, da je APOE e4 povezan s povečano absorpcijo črevesja in reabsorpcijo ledvic vitamina D. V živalskih modelih nosilci APOE e4 kažejo veliko višje ravni vitamina D kot APOE e2 in APOE e3. Vse, kar vpliva na raven vitamina D, je bistveno odvisno od izbire, ker ta hormon vpliva na mnoge vitalne funkcije.

Težko je živeti na odprtem prostoru z lasmi zaradi težav s termoregulacijo. In naši predniki so morali preliti svoje lase in postati »goli opice«.

Vendar pa obstaja nov problem z ultravijoličnimi žarki. Ne gre niti za staranje fotografij in za povečanje tveganja za nastanek kožnega raka (do sedaj ga niso doživeli), ampak v UV razpadanju folatov. Folna kislina igra zelo pomembno vlogo v mnogih življenjskih procesih, od delovanja možganov do reproduktivnega cikla.

Presežek ultravijolične svetlobe močno uniči folat, tudi v krvnih žilah. Zato je izbira začela izboljšati sintezo melanina. Tako je v sončni Afriki ljudem zagotovljena velika količina vitamina D, vendar obstaja nevarnost izgube folne kisline zaradi visoke ravni ultravijoličnega sevanja. Zaradi te nevarnosti njihova koža vsebuje veliko melanina - pigmenta, ki preprečuje prodiranje ultravijoličnega sevanja globoko pod kožo.

Melanin ščiti kožo, melanizem pa zmanjšuje nastajanje vitamina D. Zato je začetna oblika APOE e4 nastala v pogojih povečane pigmentacije za povečanje absorpcije vitamina D. Afričani si lahko privoščijo temno kožo in hkrati proizvajajo dovolj vitamina D in folne kisline v telesu.

Naknadne migracije v Azijo in Evropo so povzročile zmanjšanje UV obremenitve in zmanjšanje pigmentacije kože. Pri enaki obremenitvi svetla koža proizvede več vitamina D kot temna koža. V zemljepisnih širinah, kjer živimo, je vitamin D resničen problem. Da bi proizvedli dovolj vitamina D, morate imeti pošteno kožo. Vidimo tako malo sonca in ultravijolične svetlobe, tako da problem izgube folne kisline ni pred nami. Zato je bila naravna selekcija, povezana z vitaminom D, šibka in se je v tem času pojavila v populaciji oblike APOE e2 in APOE e3.

Vzpostavljena je bila povezava med stopnjo telesne aktivnosti, razvojem apolipoproteina APOE e4 in trajanjem človeškega življenja. Vrstica prikazuje spremembe v pričakovani življenjski dobi, ki odražajo fizično in kognitivno zdravje (A), okolje (B) in razvoj APOE pri naših prednikih.

Kaj storijo nosilci APOE-ε4, da zmanjšajo tveganje

1. Vseživljenjska telesna dejavnost. Prvi nosilci APOE-4, ko so se spuščali z dreves v ogroženih gozdovih, so se morali precej premikati v savani, da bi preživeli. Nosilci APOE-ε4 potrebujejo gibanje, da bi preživeli in potrebujejo več kot vsi drugi ljudje. Sodobne raziskave poudarjajo poseben pomen fizične aerobne aktivnosti tako za zdravje možganov kot za celotno telo kot celoto, zlasti za nosilce APOE e4. Zadostna raven telesne aktivnosti skoraj v celoti varuje pred negativnimi učinki tega gena in demence.

Znanstvene študije kažejo, da je telesna aktivnost zelo pomembna, vendar je za nosilce APOE e4 izjemno pomembna. Študija je pokazala, da ima telesna aktivnost izrazitejši zaščitni učinek na nosilce APOE e4 kot na APOE e2 in APOE e3 z enakim začetnim metabolizmom lipidov.

Prav tako je tudi obratno: hipodinamija poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve in demenčne bolezni za nosilce APOE e4. Nenavadno je, da za druge ljudi telesna aktivnost nima izrazite preventivne vloge v zvezi z demenco in Algeimerjevo boleznijo.

Zaščitite se z visoko telesno aktivnostjo! Zaščitni učinek telesne aktivnosti na tveganje za demenco v prihodnosti je bil pomembnejši pri ljudeh z genetsko predispozicijo za Alzheimerjevo bolezen. Med nosilci alela APOE-4 je bilo povezano z velikim zmanjšanjem števila amiloidnih plakov v možganih. Tudi vadba je bila učinkovita pri zagotavljanju stabilnosti kognitivnih funkcij, zdravje srca in pljuč pa je bilo povezano z visokim volumnom možganov pri bolnikih v zgodnji fazi Alzheimerjeve bolezni.

2. Morski sadeži. Točen dejavnik vpliva (Omega-3? Minerali? Astaksantin? Taurin?) Ni nameščen. Velika kohortna študija, ki je bila izvedena na Univerzitetnem kliničnem centru Rush v Chicagu, je pokazala, da lahko vsaj en obrok rib na teden, pojeden v starosti, odloži nastop demence in Alzheimerjeve bolezni, tudi genetsko določenih.

Edina povezava, ki je bila bistveno povezana z odložitvijo nastopa Alzheimerjeve bolezni pri bolnikih z genom APOE ε4, ki poveča tveganje za bolezen, se je izkazala kot tedenska riba na mizi. Istočasno so znanstveniki preverili povezanost rib s povečanjem vsebnosti živega srebra v telesu. Izkazalo se je, da je bila količina živega srebra v možganih bolnikov višja kot pri tistih, ki niso uporabljali rib, vendar ni bilo mogoče najti sledi negativnega učinka tega zneska na zdravstvene in kognitivne funkcije.

3. Dnevni režim in spanje. Težave s spanjem pospešujejo Alzheimerjevo bolezen. Raziskovalci trdijo, da so lahko tudi posamezniki s kroničnimi motnjami spanja ogroženi zaradi zgodnjega nastopa Alzheimerjeve bolezni.

Znanstveniki iz Temple University Philadelphia so objavili rezultate predkliničnih raziskav v reviji Neurobiology of Aging. Osredotočili so se na longitudinalne študije, ki so pokazale, da so posamezniki s kroničnimi motnjami spanja pogosto razvili Alzheimerjevo bolezen. Motnje spanja lahko povzročijo različni dejavniki, vključno z delom, stresom, nespečnostjo.

Za nadaljnjo študijo tega problema je profesor Pratico in njegovi sodelavci uporabili transgenski model Alzheimerjeve miši, ki je imel človeško DNK, in v enem letu, ko se je začelo razvijati težave s spominom in učenjem, ki je značilno za ljudi, stare 50-60 let. Ugotovljeno je bilo, da so imeli miši z okvarami in pomanjkanjem spanja pomembne težave pri učenju in spominu v primerjavi z mišmi, ki so normalno spale. Poleg tega so pri starosti 14-15 mesecev imele mišje patološke lastnosti možganov, značilne za Alzheimerjevo bolezen: beta-amiloidne plake in kopičenje tau proteinov.

4. Zmanjšanje zunanje in notranje vnetne obremenitve. Nosilci APOE ε4 so nagnjeni k močnejšemu vnetnemu odzivu. Kronično vnetje pospešuje nevrodegeneracijo. Ugotovljeno je, da je vsak peti primer demence povezan z onesnaženostjo ozračja. PM2.5 drobni delci vključujejo trdna onesnaževala zraka in tekoče kapljice. Zaradi svoje velikosti (do 2,5 mikronov) zlahka vstopijo v naše telo in povzročajo zdravstvene težave, vključno z astmo, kardiovaskularnimi boleznimi.

Izkazalo se je, da življenje v regijah z visoko stopnjo onesnaženosti ozračja poveča tveganje za kognitivne motnje za 81%, razvoj Alzheimerjeve bolezni za 92%.

Največja pojavnost nevrodegenerativnih motenj je bila ugotovljena pri ženskah z genom APOE ε4, ki je povezan z Alzheimerjevo boleznijo.

Da bi testirali to korelacijo, so znanstveniki izvedli poskus na živalskem modelu: 15 tednov sta bili dve skupini samic izpostavljeni delcem PM2.5. V primerjavi s kontrolno skupino so nosilci gena APOE ε4 tvorili 60% več beta-amiloidnih plakov, ki se štejejo za vzrok Alzheimerjeve bolezni, kar po mnenju raziskovalcev kaže, da drobni delci povečujejo kopičenje nevarnih beljakovin.

Kar zadeva notranje okolje. Vsako kronično vnetje znatno poslabša prognozo. Po nedavni študiji je zmanjšanje kognitivne funkcije pri Alzheimerjevi bolezni povezano s prisotnostjo parodontitisa pri bolniku. Tako je po podatkih Inštituta za zobozdravstvo na Royal College of London, objavljenem v reviji PLOS One, bolezen dlesni povezana s šestkratnim zmanjšanjem kognitivnih funkcij (vzorec 59 ljudi, čas opazovanja 6 mesecev).

5. Izogibajte se travmatskim poškodbam možganov (TBI). In šport, kjer so udarili v glavo. Na žalost sem preživel otroštvo na roko v roki in ga prejel večkrat v moji glavi, celo večkrat sem se onesvestil. Za moj genotip to ni dovoljeno. Študija odvisnosti rezultatov TBI različne resnosti glede na značilnosti genotipa APOE je pokazala, da se pogostnost neželenih izidov (smrt, vegetativno stanje in globoka invalidnost) znatno poveča pri posameznikih, ki nosijo alel APOE H4, kar je še posebej vidno pri otrocih.

Več študij je pokazalo, da imajo APOE H4-pozitivni bolniki po TBI izrazitejšo izgubo spomina in slabše nevropsihološko testiranje. Zanimivi so rezultati ankete profesionalnih športnikov, ki so nagnjeni k večkratnim poškodbam glave.

Epidemiološke študije so potrdile, da je poškodba glave z izgubo zavesti pomemben dejavnik tveganja za Alzheimerjevo bolezen. Dokazano je bilo, da so ob obdukciji odkrili obdukcije strukturnih manifestacij travmatske poškodbe možganov, zato obstaja velika verjetnost, da so ti isti subjekti in Alzheimerjeva bolezen prisotni v zadnjih letih življenja. Raziskava veteranov druge svetovne vojne je pokazala, da je zmerno in hudo TBI v mladosti povezano s povečanim tveganjem za razvoj Alzheimerjeve bolezni in drugih demenc s staranjem.

6. Povečajte kognitivni vir. Tveganje za pojav Alzheimerjeve bolezni se zmanjša, če se potencialni bolnik ukvarja z intelektualno dejavnostjo, na primer:

• z branjem
• igranje družabnih iger
• reševanje križanke
• igranje glasbil
• običajno komunikacijo z drugimi ljudmi.

To potrjuje tudi teorija kognitivnega rezervata, po kateri nekatere vrste življenjske dejavnosti vodijo k učinkovitejšemu nevronskemu delovanju, ki človeku daje določeno kognitivno rezervo, in nato odloži nastop demence. Učenje odloži začetek Alzheimerjeve bolezni, vendar ne poveča tveganja za zgodnjo smrt po diagnozi. Odlog nastopa bolezni se lahko učijo tudi tujega jezika tudi v poznejših obdobjih življenja. V raziskavi, objavljeni leta 2015, kanadski raziskovalci kažejo, da lahko psihotehnologija, ki temelji na praksi pozornosti, prepreči nastanek blage kognitivne motnje in razvoj Alzheimerjeve bolezni.

7. Priporočila za prehrano.

• Makrohranila. Za nosilce različnih različic APOE ima svoj "idealen" delež makrohranil. V primeru APOE je nadzor nasičenih maščob pomemben. Ljudje, ki so uživali nasičene maščobe (približno 25 g na dan ali več), so imeli 2-3-krat večjo verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni kot tisti, ki so zaužili le polovico tega zneska. Omejite živila z visoko vsebnostjo nasičenih maščob. Za APOE e2 so priporočene diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Toda to priporočilo je sporno. Znano je, da nasičena maščobna kaprilna kislina, ki jo vsebuje kokosovo olje, zmanjša število amiloidnih plakov v nevronih možganskega debla. V procesu metabolizma te snovi nastanejo ketonski telesi, ki sodelujejo v energetskih procesih možganov.

Laboratorijski poskusi so podprti s prakso. Znano v knjigi dr. Mary Newport "In če je to zdravilo?". V njej avtor opisuje opazovanje svojega moža, ki trpi zaradi Alzheimerjeve bolezni. Na podlagi uporabe kokosovega olja za mesec dni se je začel uspešno spopadati s preprostimi psihološkimi testi in ponovno sodeloval v gospodinjskih zadevah.

• Kovine. Izberite multivitamin brez železa in bakra in jemljite dodatke železa samo na način, ki ga je predpisal zdravnik. Izogibajte se uporabi pripomočkov, antacidov, pecilnega praška ali drugih živil, ki spodbujajo zaužitje aluminija.
• Vitamini. Študije o vplivu vitaminov in mineralov na bolezen niso dale nobenih posebnih rezultatov. V raziskavi so bili uporabljeni vitamini A, C, E, selen, cink in folna kislina z in brez vitamina B12. Poleg tega vitamin E poveča tveganje za Alzheimerjevo bolezen. V študijah folne kisline (B9) in drugih vitaminov B niso ugotovili nobenega vpliva na upad kognitivnih sposobnosti.

8. Upanje za zdravljenje. Čeprav zdaj ni zdravil za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, lahko pomaga celovit pristop. Programska personalizirana obdelava je bila izvedena po MEND protokolu (optimizacija presnove pri nevrodegeneraciji), ki ga je razvil eden od avtorjev, Dale Bredesen. To pomeni temeljito diagnozo vseh znanih presnovnih motenj, ki so v osnovi bolezni in se pojavijo na njenem ozadju, potem pa je bolnik osebno izbran za njihov popravek. Protokol MEND je sestavljen iz 36 elementov, ki vključujejo:

• globoke korekcijske diete
• stimulacija možganov
• vaja,
• normalizacijo spanja
• farmacevtskih izdelkov, t
• vitamini
• fitoterapijo
• različne dodatne učinke, ki jih zahteva določen bolnik.

V procesu zdravljenja se recepti prilagajajo v skladu z dinamiko pacientovih fizioloških kazalnikov, kar omogoča doseganje stalnega izboljšanja stanja.

Po dolgotrajnem zdravljenju (do 22 mesecev v času pisanja tega članka) so vsi udeleženci eksperimenta doživeli opazno izboljšanje duševnih funkcij, ki so jih sami, sorodniki, sodelavci in medicinske sestre opazili. Potrdili so ga rezultati nevropsihološkega testiranja. Po mnenju znanstvenikov, stopnja izboljšanja bistveno presegla rezultate vseh znanih metod zdravljenja.

Pri enem bolniku se je povečal volumen hipokampusa, ki je bil pred zdravljenjem zmanjšan zaradi bolezni. Večina bolnikov je bila spet sposobna opravljati vsakodnevne aktivnosti, da bi prepoznala ljudi in predmete. Nekaj ​​ljudi se je vrnilo na delo, eden si je pridobil kitaro. Glede na rezultate ankete dva bolnika ne izpolnjujeta več diagnostičnih meril za Alzheimerjevo bolezen in s tem povezana stanja, kar pomeni, da se njihovo stanje vrne v normalno območje.

Kako preprečiti Alzheimerjevo bolezen?

Veliko starejših ljudi razvije Alzheimerjevo bolezen.

Večina od njih bo umrla v 5 do 7 letih od nastopa simptomov te hude bolezni, povezane z izgubo spomina in upadom kognitivnih sposobnosti.

Toda na molekularni ravni se procesi, ki vodijo do bolezni, začnejo veliko pred pojavom prvih simptomov bolezni.

Zdaj ni možno ustaviti razvoja bolezni po njenem začetku.

Vendar pa že obstaja razumevanje o tem, kako se Alzheimerjeva bolezen razvija na molekularni ravni, dolgo pred obsežno nevronsko poškodbo in pojavom simptomov ter kako se lahko prepreči.

Najnovejša študija kaže, da se lahko zdravilo Memantin, ki se uporablja za lajšanje simptomov zmerne do hude Alzheimerjeve bolezni, uporablja za preprečevanje ali upočasnitev napredovanja bolezni, če se uporablja pred prvimi simptomi.

alzheimersanddementia.com/article/S1552-5260(18)30223-1/fulltext
rlsnet.ru/mnn_index_id_2206.htm
rlsnet.ru/tn_index_id_43828.htm

Če bolnikov po začetku simptomov ni mogoče ozdraviti, je verjetno, da bo pravočasno preprečila Alzheimerjevo bolezen, da bo mogoče identificirati tiste, ki so ogroženi, in začeti profilaktično uporabo zdravila.

Prilagoditev življenjskega sloga bo pripomogla tudi k upočasnitvi razvoja latentne faze bolezni.

To lahko prepreči Alzheimerjevo bolezen ali upočasni njeno napredovanje za dovolj dolgo obdobje, tako da se lahko pojavijo simptomi veliko kasneje ali pa sploh ne.

Razvoj Alzheimerjeve bolezni traja precej dolgo, morda več kot eno desetletje.

V tem obdobju se nevroni možganov, ki jih bolezen že prizadene, poskušajo deliti, po možnosti z namenom, da bi nadomestili smrt nevronov.

Posebnost tega procesa je, da se večina nevronov razvija že pred rojstvom v maternici, v poznejšem življenju pa se nikoli več ne delijo.

Toda pri Alzheimerjevi bolezni se tako poskušajo in potem umrejo.

Ugotovljeno je bilo, da se približno 90 odstotkov smrti nevronov, ki se pojavijo pri Alzheimerjevi bolezni, pojavijo v tem nenormalnem ciklu.

Do konca poteka bolezni bolnik izgubi približno trideset odstotkov nevronov v čelnih režah možganov.

Predvideva se, da je krivda presežka kalcija, ki vstopa v nevrone skozi kalcijeve kanale. Ti dogodki pred tvorbo amiloidnih plakov v možganih.

Ko je izpostavljen toksičnim amiloidnim oligomerjem na nevronih, se odpre kanal, imenovan NMDA receptor, ki omogoča kalciju, da nadzoruje nevrone, in jih prisili, da ponovijo cikel delitve.

Memantin blokira ta cikel z zaprtjem NMDA receptorja.

Študije kažejo, da ima Memantin sposobnost preprečiti Alzheimerjevo bolezen, pod pogojem, da je predpisana precej pred potrditvijo diagnoze same bolezni.

Zdravilo ima majhne stranske učinke, ki se pojavljajo redko.

Seveda mora biti potencialni bolnik, ko prvi znaki kažejo na možen razvoj bolezni, pregledan na Alzheimerjeve biomarkerje.

Na žalost, danes obstajata samo dve metodi za ugotavljanje prisotnosti beta amiloida, značilnega za to bolezen, in oba nosita nevarnost.

Prva metoda vključuje punkcijo hrbtenjače za preučevanje cerebrospinalne tekočine, kar je nevarno z možnostjo poškodbe živcev.

Druga metoda amiloidne pozitronske emisijske tomografije je nevarna za izpostavljenost pacienta sevanju.

Zato je za predhodno diagnozo Alzheimerjeve bolezni treba uporabiti posredne znake, ki potrjujejo pristop bolezni.

Prvi znaki demence, katerih oblika je Alzheimerjeva bolezen, vključujejo:

• Spremenite govor. Besednjak se zmanjšuje, govor postane manj koherenten, beseden, zmeden.
• Zmanjšan kratkoročni spomin. Zmanjšanje kratkotrajnega spomina je najbolj moteč simptom, ki kaže na pojav Alzheimerjeve bolezni. Oseba pozabi, kje je pustila ključe, ure, očala, ne spomni se, kaj je jedel za zajtrk itd.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182019
• Povečano trajanje spanja. Spanje več kot devet ur na dan povečuje tveganje za demenco.
  n.neurology.org/content/89/12/1244.long
• Spremembe v vedenju, razpoloženju, značaju. Mnogi sorodniki bolnikov, ki so bili kasneje diagnosticirani z Alzheimerjevo boleznijo, pravijo, da se je vedenje pacienta spremenilo že dolgo pred izgubo spomina.
• Zmanjšana občutljivost na bolečino.
  nlm.nih.gov/pubmed/27164846
• Rozacea (rozacea). Tisti s to boleznijo imajo veliko večje tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27224602
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC503218/

Zamisel o uporabi memantina kot zgodnje intervencije pri preprečevanju Alzheimerjeve bolezni je novost, ki zahteva nadaljnja klinična preskušanja pri ljudeh.

Pomembno je, da zdaj razumemo, da je kalcij eno izmed tistih sredstev, ki sprožijo mehanizem in je zdaj v naši moči, da preprečimo Alzheimerjevo bolezen, če začnete uporabljati Memantin v zgodnji fazi bolezni.

Možno je, da se bodo morali identificirani pacienti pravočasno zdraviti s pomočjo Memantina do konca življenja, toda ta intervencija daje upanje za daljše in boljše življenje.