Povečana ALT v krvi: zakaj, kaj storiti, kako jo znižati?

Veliko bolezni jeter se ne kaže simptomatsko, zato morajo zdravniki predpisati posebne laboratorijske teste za identifikacijo patologije. Eden od glavnih testov je namenjen identifikaciji alanin aminotransferaze (ALT), katere koncentracija se poveča s cirozo in drugimi boleznimi. V zvezi s tem se veliko bolnikov zanima, kako zmanjšati ALT v krvi. Glavni način za zmanjšanje tega kazalnika je zdravljenje osnovne bolezni in odpravljanje njenih posledic.

Kaj je ALT?

Glavna funkcija ALT je izmenjava aminokislin.

Alanin aminotransferaza je znotrajcelični jetrni encim, ki zagotavlja procese transformacije snovi v telesu. Kot mnoge druge endogene intracelularne spojine, ALT običajno vstopi v krvni obtok le v majhni količini.

Povečanje koncentracije te kemične spojine v krvi je lahko povezano z boleznimi jeter, ki jih spremlja uničevanje celic, miokardni infarkt, zdravila in druga stanja. Tako je raven ALT v krvi pomemben klinični indikator.

Na žalost je ALT v večini primerov nespecifičen indikator, saj koncentracija tega encima v krvi sama po sebi ne kaže natančno določene bolezni. Kljub temu obstaja najpreprostejša diferencialna diagnoza, ki temelji na primerjavi ravni dveh endogenih encimov v krvi. Aspartat aminotransferaza (AST), ki je tudi znotrajcelična spojina, lahko pojasni bolnikovo stanje.

1. Če je povišana koncentracija ALT v krvi višja od AST, je to patološko stanje najverjetneje povezano z jetri.
2. Če je zvišana koncentracija AST presegla ALT, je lahko stanje bolnika povezano z boleznijo srčne mišice.

Normalna vrednost ALT v krvi je od 7 do 35 enot na liter za ženske in od 10 do 40 enot na liter za moške. Po drugi strani pa je stopnja AST v krvi od 5 do 40 enot na liter. Ti kazalniki so posledica naravnega prodiranja teh encimov v krvno plazmo.

Obstaja veliko drugih pogojev, ki pojasnjujejo diagnozo. Kakorkoli že, ravni ALT in AST pomagajo hitro določiti možno vrsto težav in dodeliti pojasnilne študije za diagnozo.

Kaj pomeni višja raven indikatorja?

Povečane ravni ALT najpogosteje kažejo na bolezen jeter.

V večini primerov je zvišana ALT povezana z boleznijo jeter ali srca. Da bi se koncentracija te kemične spojine povečala v plazmi, je potrebno sproščanje alanin aminotransferaze iz jetrnih celic.

V redkih primerih je povečanje ALT povezano z jemanjem zdravil, ki so strupena za jetrne celice.

• Hepatitis - virusne poškodbe jeter, ki jih spremlja poškodba celic organa. Med zaužitjem kontaminirane hrane, transfuzij krvi in ​​spolnega stika se lahko pojavijo različne oblike bolezni. Najpogosteje, hepatitis za dolgo časa ne povzroča nobenih simptomov. Prvi izrazit simptom bolezni je zlatenica, za katero je značilna pojava rumene kože in sluznice. Drugi možni simptomi so povečanje jeter, disfunkcija organov in bolečine v desnem podkožju.
• Ciroza jeter je huda strukturna bolezen organa, ki jo spremlja nadomestitev jetrnih celic s komponentami vezivnega tkiva. V skladu s tem glavni zapleti bolezni vključujejo disfunkcijo organov in poškodbe intrahepatičnih žil, kar vodi v razvoj portalne hipertenzije. Bolniki s cirozo imajo hude bolečine v hipohondru, peritonealni edem, disfunkcijo prebavil in druge simptome. Etiologija bolezni je običajno povezana z alkoholizmom, virusnimi boleznimi ali z vensko kongestijo.
• Rak jeter je maligna neoplazma organa. To je lahko primarni rak ali posledica širjenja metastaz tumorja drugega organa. Na primer, jetra so običajno mesto primarne metastaze, ker ima ta organ bogato oskrbo s krvjo. Dolgotrajni razvoj raka jeter vodi do uničenja organskih celic in izgube vitalnih funkcij.
• Hemochromatosis je presnovna bolezen, pri kateri se v celicah telesa nabira odvečna količina železa. Najpogosteje gre za dedno motnjo, povezano z genetskimi mutacijami.
• Mononukleoza je akutna virusna patologija, za katero so značilne poškodbe bezgavk, jeter, vranice in hematopoetskega sistema. Virus se prenaša s kapljicami v zraku ali s transfuzijo krvi.
• Pankreatitis je vnetna bolezen trebušne slinavke. Bolezen je povezana s prezgodnjo aktivacijo prebavnih encimov trebušne slinavke neposredno v organu, kar vodi do poškodbe tkiva.
• Miokardni infarkt - uničenje celic mišične plasti srca v ozadju pomanjkanja pretoka krvi.

Natančna diagnoza pomaga razjasniti, katera bolezen je povzročila povečanje ALT v krvi.

Drugi vzroki in znaki povečanja

Slabost, slabost, bruhanje in lahki blato so znaki povečane ALT

Povišane vrednosti ALT v krvi so lahko tudi posledica naslednjih stanj:

• Kršitev pretoka krvi v jetra.
• Nekroza jetrnega tkiva.
• Trajen vnos alkohola.
• Prevelik odmerek statinov, aspirina in nekaj tablet za spanje.
• Obstrukcija žolčnika.
• Bolezni ledvic.
• Patologija skeletnih mišic.
• Vitamin A hipervitaminoza
• Preveliko odmerjanje paracetamola.

Ta stanja lahko povečajo koncentracijo encima glede na ozadje jetrnih celic.

Pri zviševanju koncentracije ALT v krvi se lahko pojavijo naslednji simptomi: t

• Bolečine v predelu trebuha.
• Edem v trebuhu (ascites).
• Slabost in bruhanje.
• Porumenelost kože in sluznice.
• Šibkost in utrujenost.
• Temna barva urina.
• Pruritus.
• Konveksne vene na površini trebuha.
• Bolečine v prsnem košu.
• Omotica in tesnoba.

Če opazite te simptome, se posvetujte z zdravnikom.

Metode zdravljenja in prognoza

Zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, po dodatnem pregledu in diagnozi

Posebni zdravniški recepti so odvisni od rezultatov dodatne diagnostike. Bolnik lahko glede na določeno bolezen zahteva zdravljenje s svetlobo in oskrbo z oživljanjem (na primer v primeru srčnega napada).

Najpogostejša področja zdravljenja z zdravili so protivirusna in protivnetna zdravila. Pri zdravljenju ciroze je pomembna tudi terapevtska dieta. Bolnik mora zavrniti uživanje alkohola in strupenih zdravil.

Ljudska zdravila za jetra:

• Draga
• Cvetovi detelje.
• Rowan jagode.
• Čaj iz šipka.
• Sadje glog.
• Barberični listi.
• Zelje.

Pred uporabo teh ali drugih izdelkov se posvetujte s svojim zdravnikom, ker so nekatera ljudska zdravila nezdružljiva s terapevtsko dieto.

Prognoza je odvisna tudi od bolezni. S srčnim infarktom in rakom jeter je napoved običajno slaba. Vnetne bolezni organa so veliko lažje zdraviti. Nevarni zapleti bolezni jeter vključujejo predvsem presnovne motnje in poškodbe srčno-žilnega sistema.

Dodatna diagnostika

Ker ravni ALT in AST ne omogočajo natančne diagnoze, mora bolnik opraviti temeljit pregled. Med sprejemom zdravnik bolnika vpraša o pritožbah, pregleda anamnestične podatke za odkrivanje dejavnikov tveganja in opravi fizični pregled. Že v fazi splošnega pregleda pogosto odkrivajo zaplete jetrnih bolezni, kot so ascites in zlatenica.

Več informacij o ALT lahko najdete v videoposnetku:

Razpoložljive instrumentalne študije:

Dodatni laboratorijski kazalniki:

• Raven alkalne fosfataze. Višje koncentracije te snovi kažejo na poškodbo jeter in žolčevodov.
• Albumin in celotni protein. Te snovi se sintetizirajo v jetrnih celicah.
• Bilirubin je kemična spojina, ki nastane med razgradnjo rdečih krvnih celic. Ker uporaba bilirubina v jetrnih celicah, lahko koncentracija te snovi v krvi nakazuje stanje organa.
• Gama-glutamiltransferaza in L-laktat dehidrogenaza sta kri in jetrni encimi.
• Protrombinski čas, ki kaže na krvno funkcijo strjevanja krvi.

Rezultati testa lahko zdravniku povedo, kako zmanjšati ALT v krvi določenega bolnika. Če se odkrijejo resne bolezni, kot so ciroza, rak ali miokardni infarkt, se lahko zahteva hospitalizacija.

Opazili ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter, da nam poveste.

ALT in AST sta se povečala v krvi, kaj storiti, kako zmanjšati folk zdravila

Verjetno ste slišali, da so alanin aminotransferaza in aspartat aminotransferaza encimi, ki spadajo v kategorijo najbolj aktivnih udeležencev v izmenjavi aminokislin. Ti (skrajšano ALT in AST) so prisotni v celicah jeter, ledvic, srčnih mišic in drugih, ki so pomembni za zagotavljanje življenja organov človeškega telesa.

Te snovi najdemo v velikih količinah v krvi, ko se pojavijo težave pri delu notranjih organov, povezanih z resnim uničenjem celic.

Pri povišanih vrednostih encimov ALT in AST je treba obravnavati vprašanje, kako zmanjšati koncentracijo v krvi, vključno z ljudskimi zdravili. Da bi odkrili prisotnost določene patologije v tkivih organov, je mogoče s pomočjo pravilno opravljenega krvnega testa.

Kje je ALT? Ta encim se nahaja v ledvicah, jetrih, srcu in mišični masi ter trebušni slinavki.

Encim AST je prisoten v mišicah, jetrih, živčnih vlaknih, srcu, ledvicah in pljučih. Ko določene kršitve teh pomembnih organov, se snov začne širiti skozi poškodovane celice, vstopajo v krvne žile. To vodi v povečanje AST in ALT v krvi.

Kakšni so kazalniki AST in ALT?

Za določitev povečane količine encimov v krvi se opravi biokemični krvni test.

Da bi dobili najbolj natančen rezultat, se analiza izvaja strogo na prazen želodec, hrana v želodcu pa ni dobila osem ur.

Kri se odvzame iz žile in indikatorji določajo stopnjo zanemarjanja problema.

Takoj morate vedeti, da je raven kazalnikov za ženske nekoliko nižja kot pri moškem telesu:

1. Ženske ALT in AST - 31 U / l.
2. Moški - ALT ni višji od 45 U / l, AST 47 enot / l.
3. Otroci - ALT ni višji od 50 U / l, AST pri dojenčkih je okoli 149 U / l, pri otroku do leta okoli 55 U / l.

V otroštvu lahko raven encimov odstopa od norme. To je posledica neenakomernega razvoja otrokovega telesa.

Rezultati študije so neposredno odvisni od opreme, ki je bila uporabljena v procesu dostave in dešifriranja analize, zato je treba analizo izvajati izključno od strokovnih zdravnikov v sodobnih klinikah.

Na dobljeni rezultat lahko vplivajo ne le prehrana dan pred tem, ampak tudi jemanje zdravil, zeliščni poparki in prekomerna telesna aktivnost.

Če se ni zgodilo ničesar, je zdravnik opravil študijo, ki pomeni povečano AST in ALT. Za to obstaja veliko različnih razlogov.

Kazalniki ALT in AST, glavni razlogi za povečanje

Če so v teku ankete analize pokazale, da sta ALT in AST povišana, to pomeni, da je to stvar, ki je nujno rešena.

Zdravniki v podobni situaciji opravijo poseben dodatni pregled.

Povečani encimi v vitalnih organih kažejo, da v njem obstajajo določene težave.

Odstopanja so odvisna od tega, kateri od encimov se poveča:

1. Vzroki za zvišanje ALT so vse oblike bolezni jeter, miokardni infarkt in druge težave s srcem, vnetje trebušne slinavke.
2. Razlogi za povečanje AST so srčni infarkt, operacije srca in žil, pankreatitis, hude poškodbe in opekline.
3. Pri nosecnicah se lahko ALT in AST povecata. Podoben problem se pogosto pojavi v prvih mesecih nosečnosti. Ta okoliščina ne zahteva zdravljenja, saj je to norma med nosečnostjo.

Če je bil indikator vsaj enkrat presežen, se preverja med nosečnostjo. Če so rezultati med nosečnostjo bistveno preseženi, se ženskam zagotovi dodatno zdravljenje.

Manifestacije bolezni

Obstajajo določeni simptomi in znaki bolezni. Povišani encimi v skoraj vseh primerih kažejo, da obstajajo določene težave z jetri v telesu.

Priporočljivo je, da se analiza indikatorjev ALT in AST opravi takoj ob prisotnosti takih simptomov in znakov, kot so:

1. stalna šibkost in utrujenost;
2. ne glede na prehrano, hudo slabost in bruhanje;
3. bolečine v jetrih;
4. mnogi oddajajo rumeno kožo;
5. iztrebki postanejo lahki in mokra;
6. v naprednejših primerih je krvavitev iz nosu in želodca.

Če bi se resno dvignila, je zelo pomembno doseči hiter upad teh kazalnikov. Praviloma je dovolj, da preprosto obnovimo delovanje jeter, kazalniki ravni encimov pa se hitro vrnejo v normalno stanje.

ALT in AST, kako zmanjšati?

Pri povišanih hitrostih je treba takoj odločiti, kako hitro znižati ALT in AST. Za učinkovito zmanjšanje encimov v krvi je na začetku vredno odpraviti glavne razloge, ki so privedli do povečanja teh kazalnikov.

Zdravniki predpišejo dodatni pregled, ki večinoma temelji na pregledu jeter in njenem zdravljenju.

Pacientu so predpisani različni zdravstveni postopki, potek zdravil ter tradicionalna zdravila in posebna prehrana. Nujno je svetovanje glede spreminjanja življenjskega sloga.

S skrbnim upoštevanjem vseh priporočil zdravnika in skladnostjo z vsemi pravili se je pokazalo, da se ALT indikatorji takoj vrnejo v normalno stanje.

Za najučinkovitejše zdravljenje in doseganje pozitivnega rezultata je nujno, da temeljito pregledate, da ugotovite vzrok višjih stopenj.

Glavni vzrok za neuspeh v smislu ALT in AST je ena ali druga težava z jetri. Po relativno enostavnih terapevtskih poteh se kazalniki hitro vrnejo v normalno stanje.

Normalizacija ALT in AST z ljudskimi zdravili

V večini primerov z zvišanjem ALT in AST je predpisano zdravljenje z zdravili. Če se stopnja rahlo dvigne, če je iz testov razvidno, da jetra in drugi organi niso bili dovolj prizadeti, bi bilo dovolj, da se problem reši s tradicionalnimi metodami zdravljenja.

Reševanje vprašanja, kaj storiti, če so ALT in AST povišani, lahko uporabite infuzije in decoctions, ki so dokaj preprosti pri pripravi in ​​uporabi. Tu so najbolj priljubljeni in učinkoviti, ki jih predpisujejo izkušeni zdravniki, sredstva in metode ljudskega zdravljenja:

Pijte Thistle. Za pripravo zdravila je treba vzeti žličko zdrobljenih semen, nalijte kozarec vrele vode. Nastala sestava mora biti zelo tesno zaviti in vztraja za 20 minut. Po napenjanju se sestava vzame pol ure pred obroki. To je treba storiti dvakrat na dan tri tedne. Moral bi vedeti, da ta juha ni pijan v enem zalogaju, ampak kot čaj - počasi.

Zeliščni čaj. Boste morali jemati zelišča, kot so šentjanževka, smilje in rjava v razmerju 2: 2: 1. Surovine se temeljito zdrobijo, prenesejo v posodo, ki je tesno zaprta, nalijemo z liter vrele vode in očistimo 12 ur na temnem mestu. Po tej sestavi morate zavreti 10 minut, ohladiti, naprezati in vzeti 100 ml 4-krat dnevno. Skupni čas zdravljenja je 2 tedna.

Infuzija regrata. Zberemo 200 gramov zdrobljenega proizvoda in prelijemo 100 ml vodke. Za povečanje terapevtskega učinka se sestavi doda 30 ml glicerina. Mešanica naj se čez dan napolni na hladnem. Pitje zdravila naj bo 2 žlici trikrat na dan. Skupni čas zdravljenja določi zdravnik, v povprečju traja 2-3 tedne.

Zdravljenje koruze. Za pripravo terapevtskega sredstva morate dlake vzeti iz koruznega storža, naravno posušiti in jih temeljito narezati. Po tem pripravimo infuzijo na osnovi čajne žličke in 200 ml vrele vode. Po petnajstminutni infuziji se lahko peroralno vzame dvakrat v enem kozarcu. Potek zdravljenja s tem orodjem traja približno šest mesecev. Proces je dokaj dolgotrajen, vendar je zelo učinkovit.

Vse to je precej učinkovit recepti tradicionalne medicine, ki hitro privede do normalnih ALT in AST.

Po zaužitju mlečnega lusja se indikatorji encimov vrnejo v normalno stanje že na sekundarnih krvnih preiskavah.

Dlake koruznega storža pomembno vplivajo na delovanje jeter in celotnega organizma, medtem ko se zmogljivost ne zmanjša tako hitro.

Infuzija regrata je prav tako zelo učinkovita, vendar je ne bi smeli jemati, če je oseba nenehno za volanom.

Še posebej velja omeniti zeliščni čaj, ki dobesedno v dveh tednih vrne telo v normalno stanje. Edina neprijetnost je, da morate piti čaj vsaj 4-krat na dan, to pomeni, da boste morali piti z vami na delo.

Na začetku zdravljenja, ki je namenjen zmanjšanju encimov ALT in AST, se lahko pojavijo manjše bolečine v jetrih. V tem primeru ne prenehajte z zdravljenjem, saj je to običajen pojav na poti do okrevanja.

Zelo pomembno je, da spremljate dobro počutje v procesu zdravljenja z ljudskimi zdravili in se takoj posvetujte z zdravnikom, če imate vprašanja ali določene težave.

Nujno je treba zdraviti celotno telo in jetra s povišanimi vrednostmi ALT in AST, da ne pride do ciroze, miokardnega infarkta, hepatitisa, hepatoze in onkoloških bolezni.

Prehranska pravila: osnove

V procesu zdravljenja povišanih encimov pri odraslih in otroku je treba ob zdravljenju slediti dieti s povečano ALT in AST.

Za učinkovito zmanjšanje ALT in AST je zelo pomembno, da prehrano napolnite z živili z veliko količino vitamina D. To je tisto, ki učinkovito preprečuje procese, povezane z poškodbo jeter.

Ljudje, ki nimajo tega pomanjkanja vitamina, je manj verjetno, da imajo težave z jetri. Vsak dan morate jesti ribe, kaviar, jajca, izdelke iz sojinega mleka, jetra trske, zeleno zelenjavo in zelenjavo ter pomaranče in jabolka.

V procesu zdravljenja je potrebno upoštevati rastlinsko prehrano, ki je bogata z različnimi koristnimi snovmi. Če nenehno jeste takšne hrane, lahko hitro prilagodite jetra, temeljito očistite toksine in celo obnovite nove celice v telesu.

Podoben učinek dobimo s pomočjo antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki so del rastlinskih izdelkov.

Da bi dobili hiter, pozitiven terapevtski učinek, morate jesti vsak dan:

1. Brokoli
2. Zelena listnata zelenjava.
3. Škrob.
4. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
5. Korenje
6. Meso je vitko.
7. Sveže sadje vseh vrst.
8. Cela zrna in oreški.

Iz prehrane je treba izključiti visoko vsebnost maščob. Takšna hrana preprečuje vstop koristnih elementov v sledovih v telo, saj popolnoma blokira jetra in v njem nastane maščobne celice.

Njihova prisotnost v telesu lahko povzroči resno poškodbo jetrnega tkiva. Organ se poškoduje in povzroči sproščanje encimov ALT in AST v krvni obtok.

Kaj je lahko škodljiva hrana za jetra? Med najnevarnejšimi izdelki z visoko vsebnostjo maščob lahko opazimo vse jedi, ocvrte, maslo, sir, slanino, vse vrste klobas.

Prav tako je vredno zavrniti gazirane pijače in nizko kakovostno hrano.

Da bi dobili hiter pozitivni rezultat med zdravljenjem, je treba proizvode z veliko količino soli izključiti hkrati z mastnimi živili. Njegova prisotnost v telesu lahko vodi do zadrževanja vode in edema.

Zato je jetra težje filtrirati odpadke, kar vodi do obešenih kazalnikov ALT in AST. V procesu obdelave je zelo pomembno, da se izognemo uživanju sojine omake, sode, kock, čiste soli, različnih kislih izdelkov.

Za normalno delovanje telesa, ne da bi mu povzročili škodo, morate uporabiti največ eno žličko na dan.

Preventivni ukrepi

Kot veste, se je vsako bolezen lažje izogniti kot zdraviti.

Da bi se izognili zvišanju koncentracije ALT in AST v krvi, je treba upoštevati določene preventivne ukrepe, včasih pa morate popolnoma pregledati način življenja.

Če želite obnoviti delovanje jeter in celotnega organizma, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Potrebno je popolnoma opustiti uporabo alkohola in kajenja.
2. Pomembno je, da spremljate hrano, odstranjujete škodljiva živila in napolnite prehrano z zdravimi sestavinami.
3. Vsako jutro je priporočljivo imeti zajtrk ne kavo in umešana jajca, ampak žele ali čaj.
4. Zelo pomembno je, da se izognemo nepotrebnemu stresu.
5. Na svežem zraku je treba opraviti vsaj dve uri na dan. Ni pomembno, v katerem času dneva je - lahko in bi morali hoditi čez dan in zvečer.
6. Potrebno je pripraviti dnevni režim in ga pozorno opazovati.
7. Treba je opustiti samozdravljenje zdravil brez recepta.
8. Pomembno je, da imate stalnega spolnega partnerja, saj lahko spolna promiskuiteta vodi do povečanja ALT in AST.

Tudi z relativno zdravim načinom življenja, približno enkrat na šest mesecev po 35 letih, morate darovati kri, da bi preverili ravni ALT in AST. To bo v prihodnosti pomagalo preprečiti resne težave s telesom, ki bodo zahtevale dolgoročno in drago zdravljenje.

Ljudje, ki imajo težave z jetri, morajo prenehati kaditi. V cigaretnem dimu je velika količina toksinov, ki vključujejo nikotin in amoniak.

Če je oseba vsak dan izpostavljena tem snovem, jo ​​telo samodejno absorbira in zadrži v njej. Jetra v podobnem stanju telesa si bodo prizadevala, da bi se znebila toksinov, ki delajo samo zaradi obrabe.

V ozadju takšnega dela se poveča količina encimov v krvi, saj jetra po takem obremenitvi začnejo delati z okvaro, kar povzroča določene zdravstvene težave. Prav zaradi tega je tako pomembno, da se izloči ali zmanjša uporaba alkohola.

Skladnost s temi sorazmerno enostavnimi pravili bo izboljšala ne le splošno dobro počutje, ampak tudi videz. Zdravo jetra pozitivno vpliva na kožo, lase in nohte.

Kaj storiti, če sta ALT in AST povišani?

Alanin aminotransferaza in aspartat aminotransferaza sta encima, ki sta med najbolj aktivnimi udeleženci pri izmenjavi aminokislin. ALT in AST sta prisotna v celicah jeter, ledvic, mišic srca in drugih organov, pomembnih za življenje.

Takoj ko te snovi vstopijo v krvni obtok, je to lahko dokaz, da se pri delu organov, povezanih z resnim uničenjem celic, pojavijo nekateri problemi.

Z zvišanim nivojem teh encimov je treba nemudoma rešiti vprašanje, kako zmanjšati ALT in AST v krvi z ljudskimi zdravili. Da bi ugotovili prisotnost te patologije je možno le s pomočjo ustreznega krvnega testa.

Če govorimo o natančnejši razporeditvi teh encimov, lahko opazimo, da je ALT prisoten v ledvicah, v jetrih, v srcu, kot tudi v mišični masi in trebušni slinavki.

Encim AST je prisoten v mišicah, jetrih, živčnih vlaknih, srcu, ledvicah in pljučih. Pri določenih kršitvah teh pomembnih organov se snov takoj začne širiti skozi predhodno poškodovane celice, nato pa vstopi v krvne žile. To vodi v povečanje AST in ALT v krvi.

Indikatorji AST in ALT

Za določitev povečane količine encimov v krvi se opravi biokemični krvni test.

Da bi dobili najbolj natančen rezultat, se analiza izvaja strogo na prazen želodec, hrana v želodcu pa ni dobila osem ur.

Kri se odvzame iz žile in indikatorji določajo stopnjo zanemarjanja problema.

Takoj morate vedeti, da je raven kazalnikov za ženske nekoliko nižja kot pri moškem telesu:

1. Ženske ALT in AST - 31 U / l.
2. Moški - ALT ni višji od 45 U / l, AST 47 enot / l.
3. Otroci - ALT ni višji od 50 U / l, AST pri dojenčkih je okoli 149 U / l, pri otroku do leta okoli 55 U / l.

Treba je vedeti, da lahko v otroštvu encimi odstopajo od norme. To je posledica neenakomernega razvoja otrokovega telesa.

Rezultati študije so neposredno odvisni od opreme, ki je bila uporabljena v procesu dostave in dešifriranja analize, zato je treba analizo izvajati izključno od strokovnih zdravnikov v sodobnih klinikah.

Na dobljeni rezultat lahko vplivajo ne le prehrana dan pred tem, ampak tudi jemanje zdravil, zeliščni poparki in prekomerna telesna aktivnost.

Če se ni zgodilo ničesar, je zdravnik opravil študijo, ki pomeni povečano AST in ALT. Za to obstaja veliko različnih razlogov.

Glavni razlogi za kazalnike ALT in AST

Če so v teku ankete analize pokazale, da sta ALT in AST povišana, to pomeni, da je to stvar, ki je nujno rešena.

Zdravniki v podobni situaciji opravijo poseben dodatni pregled.

Povečani encimi v vitalnih organih kažejo, da v njem obstajajo določene težave.

Odstopanja so odvisna od tega, kateri od encimov se poveča:

1. Vzroki za zvišanje ALT so vse oblike bolezni jeter, miokardni infarkt in druge težave s srcem, vnetje trebušne slinavke.
2. Razlogi za povečanje AST so srčni infarkt, operacije srca in žil, pankreatitis, hude poškodbe in opekline.

Pri nosecnicah se lahko ALT in AST povecata. Podoben problem se pogosto pojavi v prvih mesecih nosečnosti. Ta okoliščina ne zahteva zdravljenja, saj je to norma med nosečnostjo.

Če je bil indikator vsaj enkrat presežen, se preverja med nosečnostjo. Če so rezultati med nosečnostjo bistveno preseženi, se ženskam zagotovi dodatno zdravljenje.

Simptomi bolezni

Povišani encimi v skoraj vseh primerih kažejo, da obstajajo določene težave z jetri v telesu.

Priporočljivo je, da se analiza indikatorjev ALT in AST opravi takoj ob prisotnosti takih simptomov in znakov, kot so:

• stalna šibkost in utrujenost;
• ne glede na prehrano, hudo slabost in bruhanje;
• bolečine v jetrih;
• mnogi oddajajo rumeno kožo;
• iztrebki postanejo lahki in mokra;
• v naprednejših primerih je krvavitev iz nosu in želodca.

Če bi se resno dvignila, je zelo pomembno doseči hiter upad teh kazalnikov. Praviloma je dovolj, da preprosto obnovimo delovanje jeter, kazalniki ravni encimov pa se hitro vrnejo v normalno stanje.

Kako zmanjšati ALT in AST

Pri povišanih hitrostih je treba takoj odločiti, kako hitro znižati ALT in AST. Za učinkovito zmanjšanje encimov v krvi je na začetku vredno odpraviti glavne razloge, ki so privedli do povečanja teh kazalnikov.

Zdravniki predpišejo dodatni pregled, ki večinoma temelji na pregledu jeter in njenem zdravljenju.

Pacientu so predpisani različni zdravstveni postopki, potek zdravil ter tradicionalna zdravila in posebna prehrana. Nujno je svetovanje glede spreminjanja življenjskega sloga.

S skrbnim upoštevanjem vseh priporočil zdravnika in skladnostjo z vsemi pravili se je pokazalo, da se ALT indikatorji takoj vrnejo v normalno stanje.

Za najučinkovitejše zdravljenje in doseganje pozitivnega rezultata je nujno, da temeljito pregledate, da ugotovite vzrok višjih stopenj.

Glavni vzrok za neuspeh v smislu ALT in AST je ena ali druga težava z jetri. Po relativno enostavnih terapevtskih poteh se kazalniki hitro vrnejo v normalno stanje.

Folk sredstva za normalizacijo ALT in AST

V večini primerov z zvišanjem ALT in AST je predpisano zdravljenje z zdravili. Če se stopnja rahlo dvigne, če je iz testov razvidno, da jetra in drugi organi niso bili dovolj prizadeti, bi bilo dovolj, da se problem reši s tradicionalnimi metodami zdravljenja.

Reševanje vprašanja, kaj storiti, če so ALT in AST povišani, lahko uporabite infuzije in decoctions, ki so dokaj preprosti pri pripravi in ​​uporabi. Tu so najbolj priljubljeni in učinkoviti, ki jih predpisujejo izkušeni zdravniki, sredstva in metode ljudskega zdravljenja:

1. Pijte Thistle. Za pripravo zdravila je treba vzeti žličko zdrobljenih semen, nalijte kozarec vrele vode. Nastala sestava mora biti zelo tesno zaviti in vztraja za 20 minut. Po napenjanju se sestava vzame pol ure pred obroki. To je treba storiti dvakrat na dan tri tedne. Moral bi vedeti, da ta juha ni pijan v enem zalogaju, ampak kot čaj - počasi.
2. Zeliščni čaj. Boste morali jemati zelišča, kot so šentjanževka, smilje in rjava v razmerju 2: 2: 1. Surovine se temeljito zdrobijo, prenesejo v posodo, ki je tesno zaprta, nalijemo z liter vrele vode in očistimo 12 ur na temnem mestu. Po tej sestavi morate zavreti 10 minut, ohladiti, naprezati in vzeti 100 ml 4-krat dnevno. Skupni čas zdravljenja je 2 tedna.
3. Infuzija regrata. Zberemo 200 gramov zdrobljenega proizvoda in prelijemo 100 ml vodke. Za povečanje terapevtskega učinka se sestavi doda 30 ml glicerina. Mešanica naj se čez dan napolni na hladnem. Pitje zdravila naj bo 2 žlici trikrat na dan. Skupni čas zdravljenja določi zdravnik, v povprečju traja 2-3 tedne.
4. Zdravljenje koruze. Za pripravo terapevtskega sredstva morate dlake vzeti iz koruznega storža, naravno posušiti in jih temeljito narezati. Po tem pripravimo infuzijo na osnovi čajne žličke in 200 ml vrele vode. Po petnajstminutni infuziji se lahko peroralno vzame dvakrat v enem kozarcu. Potek zdravljenja s tem orodjem traja približno šest mesecev. Proces je dokaj dolgotrajen, vendar je zelo učinkovit.

Vse to je precej učinkovit recepti tradicionalne medicine, ki hitro privede do normalnih ALT in AST.

Po zaužitju mlečnega lusja se indikatorji encimov vrnejo v normalno stanje že na sekundarnih krvnih preiskavah.

Dlake koruznega storža pomembno vplivajo na delovanje jeter in celotnega organizma, medtem ko se zmogljivost ne zmanjša tako hitro.

Infuzija regrata je prav tako zelo učinkovita, vendar je ne bi smeli jemati, če je oseba nenehno za volanom.

Še posebej velja omeniti zeliščni čaj, ki dobesedno v dveh tednih vrne telo v normalno stanje. Edina neprijetnost je, da morate piti čaj vsaj 4-krat na dan, to pomeni, da boste morali piti z vami na delo.

Na začetku zdravljenja, ki je namenjen zmanjšanju encimov ALT in AST, se lahko pojavijo manjše bolečine v jetrih. V tem primeru ne prenehajte z zdravljenjem, saj je to običajen pojav na poti do okrevanja.

Zelo pomembno je, da spremljate dobro počutje v procesu zdravljenja z ljudskimi zdravili in se takoj posvetujte z zdravnikom, če imate vprašanja ali določene težave.

Zdravljenje jeter in celotnega organizma je treba izvajati s povečanim ALT in AST, saj obstaja tveganje za tako resne in življenjsko nevarne bolezni, kot so jetrna ciroza, miokardni infarkt, hepatitis, hepatoza, onkološke bolezni itd.

Vse to ob popolni odsotnosti zdravljenja je lahko usodno.

Osnovna pravila prehrane

V procesu zdravljenja povišanih encimov pri odraslih in otroku je treba ob zdravljenju slediti dieti s povečano ALT in AST.

Za učinkovito zmanjšanje ALT in AST je zelo pomembno, da prehrano napolnite z živili z veliko količino vitamina D. To je tisto, ki učinkovito preprečuje procese, povezane z poškodbo jeter.

Ljudje, ki nimajo tega pomanjkanja vitamina, je manj verjetno, da imajo težave z jetri. Vsak dan morate jesti ribe, kaviar, jajca, izdelke iz sojinega mleka, jetra trske, zeleno zelenjavo in zelenjavo ter pomaranče in jabolka.

V procesu zdravljenja je potrebno upoštevati rastlinsko prehrano, ki je bogata z različnimi koristnimi snovmi. Če nenehno jeste takšne hrane, lahko hitro prilagodite jetra, temeljito očistite toksine in celo obnovite nove celice v telesu.

Podoben učinek dobimo s pomočjo antioksidantov, vitaminov in mineralov, ki so del rastlinskih izdelkov.

Da bi dobili hiter, pozitiven terapevtski učinek, morate jesti vsak dan:

1. Zelena listnata zelenjava.
2. Korenje
3. Brokoli
4. Škrob.
5. Sveže sadje vseh vrst.
6. Cela zrna in oreški.
7. Meso je vitko.
8. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.

Iz prehrane je treba izključiti visoko vsebnost maščob. Takšna hrana preprečuje vstop koristnih elementov v sledovih v telo, saj popolnoma blokira jetra in v njem nastane maščobne celice.

Njihova prisotnost v telesu lahko povzroči resno poškodbo jetrnega tkiva. Organ se poškoduje in povzroči sproščanje encimov ALT in AST v krvni obtok.

Med najnevarnejšimi izdelki z visoko vsebnostjo maščob lahko opazimo vse jedi, ocvrte, maslo, sir, slanino, vse vrste klobas.

Prav tako je vredno zavrniti gazirane pijače in nizko kakovostno hrano.

Da bi dobili hiter pozitivni rezultat med zdravljenjem, je treba proizvode z veliko količino soli izključiti hkrati z mastnimi živili. Njegova prisotnost v telesu lahko vodi do zadrževanja vode in edema.

Zato je jetra težje filtrirati odpadke, kar vodi do obešenih kazalnikov ALT in AST. V procesu obdelave je zelo pomembno, da se izognemo uživanju sojine omake, sode, kock, čiste soli, različnih kislih izdelkov.

Za normalno delovanje telesa, ne da bi mu povzročili škodo, morate uporabiti največ eno žličko na dan.

Preventivni ukrepi

Kot veste, se je vsako bolezen lažje izogniti kot zdraviti.

Da bi se izognili zvišanju koncentracije ALT in AST v krvi, je treba upoštevati določene preventivne ukrepe, včasih pa morate popolnoma pregledati način življenja.

Če želite obnoviti delovanje jeter in celotnega organizma, morate upoštevati naslednja pravila:

1. Potrebno je popolnoma opustiti uporabo alkohola in kajenja.
2. Pomembno je, da spremljate hrano, odstranjujete škodljiva živila in napolnite prehrano z zdravimi sestavinami.
3. Vsako jutro je priporočljivo imeti zajtrk ne kavo in umešana jajca, ampak žele ali čaj.
4. Zelo pomembno je, da se izognemo nepotrebnemu stresu.
5. Na svežem zraku je treba opraviti vsaj dve uri na dan. Ni pomembno, v katerem času dneva je - lahko in bi morali hoditi čez dan in zvečer.
6. Potrebno je pripraviti dnevni režim in ga pozorno opazovati.
7. Treba je opustiti samozdravljenje zdravil brez recepta.
8. Pomembno je, da imate stalnega spolnega partnerja, saj lahko spolna promiskuiteta vodi do povečanja ALT in AST.

Tudi z relativno zdravim načinom življenja, približno enkrat na šest mesecev po 35 letih, morate darovati kri, da bi preverili ravni ALT in AST. To bo v prihodnosti pomagalo preprečiti resne težave s telesom, ki bodo zahtevale dolgoročno in drago zdravljenje.

Skratka

Ljudje, ki imajo težave z jetri, morajo prenehati kaditi. V cigaretnem dimu je velika količina toksinov, ki vključujejo nikotin in amoniak.

Če je oseba vsak dan izpostavljena tem snovem, jo ​​telo samodejno absorbira in zadrži v njej. Jetra v podobnem stanju telesa si bodo prizadevala, da bi se znebila toksinov, ki delajo samo zaradi obrabe.

V ozadju takšnega dela se poveča količina encimov v krvi, saj jetra po takem obremenitvi začnejo delati z okvaro, kar povzroča določene zdravstvene težave. Prav zaradi tega je tako pomembno, da se izloči ali zmanjša uporaba alkohola.

Skladnost s temi sorazmerno enostavnimi pravili bo izboljšala ne le splošno dobro počutje, ampak tudi videz. Zdravo jetra pozitivno vpliva na kožo, lase in nohte.

ALT: norme pri odraslih in otrocih, kako znižati koncentracijo v krvi

Alanin aminotransferaza (skrajšano ALT ali Alt) je encim, ki deluje znotraj različnih celic človeškega telesa. Kri vsebuje le majhne količine te snovi.

Povečana ALT je pomemben diagnostični kriterij, ki kaže na povečano uničenje celic zaradi različnih bolezni.

Vloga AlAt v telesu in kjer je v telesu

Alanin aminotransferaza je nepogrešljiv sestavni del izmenjave aminokislin. V celicah encim ureja pretvorbo alanina, ki ima številne funkcije, kot so oskrba z energijo živčnih celic, krepitev imunskega sistema in popravljanje presnove različnih snovi.

ALT je vsebovan v:

1. Jetra (najvišja raven).
2. Lung.
3. Žolčnik.
4. Srce
5. Popki.
6. Mišice.

Kako analizirati Alata?

Aktivnost alanin aminotransferaze v krvnem obtoku določimo z biokemično analizo krvi.

Ta študija se uporablja za identifikacijo različnih snovi.

Na ta način je mogoče identificirati več kot 500 kemičnih spojin.

Pri analizi ALT določite stopnjo aktivnosti prostega encima, ki je v krvnem obtoku. Povečana količina kaže, da telo doživlja intenzivno uničenje celic, ki vsebujejo to snov.

ALT se pogosto določi skupaj z drugimi transaminazami (najpogostejši so ALT in AST).

Če želite dobiti prave rezultate, sledite naslednjim pravilom:

• Najboljše darovanje krvi je zjutraj, na prazen želodec. Jedo lahko vpliva na encimsko aktivnost jeter in trebušne slinavke, zaradi česar bodo rezultati precenjeni. Zato je treba analizo opraviti vsaj 8 ur po zadnjem obroku;
• Alkohol v kakršni koli obliki je treba izključiti 7 dni pred darovanjem krvi, ker vpliva na jetra veliko bolj kot običajna hrana;
• Nekatera zdravila povzročajo spremembe v ravni alanin aminotransferaze, med njimi so: oralni kontraceptivi, acetilsalicilna kislina, paracetamol, varfarin. Če jemljete karkoli s tega seznama, to povejte svojemu zdravniku.

Normalne ocene ALT za moške, ženske in otroke

Količina alanin aminotransferaze je odvisna od starosti in spola. Na raven encimov vplivajo številne okoliščine, med katerimi so tako imenovani »fiziološki križi« pri otrocih (spremembe v razmerju krvnih elementov), ​​fluktuacije hormonskih ravni, stres in še veliko več.

Običajno je v krvnem obtoku AlAt v naslednjih količinah:

Po potrditvi, da so analize pokazale resnično povečanje encima, je vredno nadaljevati z nadaljnjimi raziskavami, da bi pojasnili lokacijo patologije.

Odvisno od simptomov se lahko predpiše dodatni pregled jeter, srca, trebušne slinavke ali mišic.

Če je alanin aminotransferaza povišana, to zelo pogosto kaže na poškodbo jetrnega tkiva. To je razlog, ki je najpogostejši in povzroča znatno povečanje ravni snovi v krvi.

Po prejemu rezultatov biokemije mora zdravnik izračunati indeks Retis - razmerje med številom aspartat-alanin aminotransferaze. Njegova stopnja je v razponu od 0, 91 do 1, 75.

Zmanjšan indeks lahko kaže na bolezen jeter, povečan indeks pa lahko kaže na patološke spremembe v srčni mišici.

Obstaja več stopenj povečanja alanin aminotransferaze:

Razlogi za povečanje Alat

Povišana koncentracija alanin aminotransferaze v krvi, če je pravilno opravljena, kaže na resnost bolezni.

Tudi pri jetrnih tumorjih se lahko količina ALT rahlo poveča le, če je tumor v začetni fazi.
Torej, kaj storiti, če se številke v vaši analizi povečajo? Kako ugotoviti vzrok in začeti zdravljenje?

Po sproščanju encima iz poškodovanih celic opazimo zvišane vrednosti alanin aminotransferaze v krvi. Običajno telo nenehno umre in celice se nadomestijo z novimi, vendar je raven presežena le, če pride do velike patološke smrti, ko encim vstopi v krvni obtok v znatnih količinah.

Bolezni, pri katerih se pri analizi AlAt opazi izrazito povečano število, vključujejo:

1. Hepatitis (hepatitis tip B, C, D je najbolj nevaren za jetra) so virusne bolezni, ki se lahko prenašajo bodisi s kontaktom (vrste A, E) bodisi s telesnimi tekočinami (vrste B, C, D). Za to patologijo je značilen dolg asimptomatski potek. Po okužbi se prvi znaki bolezni ne bodo kmalu začutili.

Takšna nevarna bolezen, kot je hepatitis C, je »znana« zaradi dejstva, da virus dolgo časa uničuje jetrne celice, in ko se pojavijo prvi simptomi, je postopek že zelo težko zdraviti.

Pri hepatitisu količina ALT postane bistveno višja od norme, poleg tega se zvišajo ravni AST (aspartat aminotransferaze) in GGTP (jetrna gama glutamil transferaza).

Analiza razkriva pomembno količino bilirubina v krvi - žolčni encim, ki se proizvaja v jetrnih celicah:

1. Ciroza jeter - popolno uničenje organskega tkiva, pri katerem telo postopoma izgubi sposobnost opravljanja osnovnih funkcij.
2. Rak jeter
3. Pankreatitis je vnetje trebušne slinavke, ki pogosto povzroči nekrozo organskih tkiv. Kronični pankreatitis zahteva stalno spremljanje ravni alanin-aminotransferaze za nadzor poteka bolezni.

Vzrok pankreatitisa je najpogosteje zloraba mastne hrane in alkohola. Včasih je vnetje trebušne slinavke povezano z blokiranjem skupnega žolčevoda, ki lahko povzroči, da žolč vstopi v žlezo in poškoduje njene celice.

Pri odraslem pankreatitisu je raven ALT manj dramatična kot pri hepatitisu. Vendar je določanje tega encima z biokemičnimi krvnimi preiskavami obvezno.

1. Miokardni infarkt. Ta izraz se nanaša na smrt določenega območja srčne mišice, ki je posledica kršitve procesa krvnega obtoka. Ta patologija vodi tudi v povečanje števila AlAt v krvnem obtoku. Vendar pa je bolj značilno povečanje ravni aspartat aminotransferaze. Ta encim bo ključnega pomena za diagnozo.
2. Miokarditis je vnetje srčne mišice. Prav tako je značilna zaznavanje povišanih ravni AlAt in AsAt v biokemiji.
3. Drugi razlogi. Ti vključujejo patologije, kot so opekline, ozebline in obsežne poškodbe mišičnega tkiva. Tumorske neoplazme, ki uničujejo tkiva zgoraj navedenih organov, lahko tudi povečajo količino ALT.

Če je biokemijska analiza ugotovila, da je vaša raven AlAt povišana, potem je čas, da se posvetujete z zdravnikom.

Dodatni pregledi bodo pomagali določiti natančno lokalizacijo patološkega procesa in pravočasno začeti zdravljenje.

Kaj lahko zmanjša količino ALT?

Nizka raven alanin-aminotransferaze zelo pogosto pomeni, da destruktivni procesi v jetrih postanejo popolnoma ireverzibilni.

Vendar je ta možnost najbolj pesimistična.

Enzim se lahko zniža tudi zaradi pomanjkanja vitaminov in folne kisline.

V tem primeru telo preprosto ne prejme dovolj snovi, potrebnih za sintezo ALT.

V primeru odkritja nizke ravni AlAt v krvi se morate posvetovati tudi z zdravnikom. Treba je izključiti resno poškodbo jeter ali poslabšanje njene encimske aktivnosti.

Če je razlog preprosto pomanjkanje vitaminov, vam bo zdravnik pomagal izbrati ustrezno zdravilo za normalizacijo njihove vsebine v telesu.

ALT pri nosečnicah

Med nosečnostjo lahko opazimo rahlo povečanje ravni AlAt v periferni krvi.

To se zgodi v prvem trimesečju, vendar ne skrbite - postopek je fiziološki in ne kaže na prisotnost nobenih patologij.

O prisotnosti bolezni je treba razmisliti, če je alanin aminotransferaza znatno povišana.

Prav tako morate paziti na prisotnost značilnih simptomov pri ženskah, kar lahko nakazuje lokalizacijo patološkega procesa.

Povečana ALT se pojavi kot posledica preeklampsije - zapletov, ki se pojavijo v pozni nosečnosti.

Pojavljajo se skozi slabost, slabost, omotico, zvišan krvni tlak. Resnost preeklampsije je mogoče oceniti s stopnjo povečanja Alat. Višja je, večja je obremenitev jeter.

Simptomi povišane ALT

Možno je sumiti na povečanje ALT za različne simptome. Pogosto so zelo različni, ker se raven encima povečuje s poškodbami različnih organov.

Če so jetra poškodovana

Med patološkim procesom v tem organu se pojavijo bolečine v desnem hipohondru in manifestacije žolčne dispepsije: slabost, bruhanje.

Morda obarvajo kožo in beločnico v rumeni barvi. Pri hepatitisu je tudi povišanje temperature, izpuščaj v obliki zvezdic, ascitesa (tekočina se nabira v trebušni votlini).

Za onkološke procese je značilno zmanjšanje teže v kratkem času, stalna šibkost in zmanjšanje delovne sposobnosti. Drugi simptomi se pojavijo glede na lokacijo tumorja.

V primeru poškodbe trebušne slinavke

Najbolj značilna manifestacija - bolečina v popkovni regiji. Dispeptični simptomi, kot so napihnjenost, slabost, nestabilna blata. Za hudo bolezen, za katero je značilna vročina, bruhanje, šibkost.

S srčnimi težavami

Srčni napad lahko spremljajo tako močna bolečina kot tudi »nemi«. Obsevanje bolečine na druge dele telesa je pogosto opaženo, kadar ne boli srce, ampak na primer želodec ali desna lopatica.

Srčni infarkt je mogoče prepoznati po značilni kratki sapi, mrzlici, spremembi srčnega ritma, znižanju krvnega tlaka.

Kako se izvaja zdravljenje?

Kako zmanjšati raven Alata? Zdravljenje bolezni, ki je privedla do njene rasti. Če ustavite uničenje celic, ki vsebujejo alanin aminotransferazo, lahko vrnete količino encima v krvni obtok na normalno vrednost.

S hepatitisom in srčnim infarktom samozdravljenje ne bo prineslo nič drugega kot škodo.

Resne patologije, kot so obsežni srčni napadi, nekroza trebušne slinavke in akutni hepatitis, je treba zdraviti samo v bolnišnici. Brez nadzora strokovnjakov grozijo z resnimi zapleti do smrti pacienta.

Vsako patologijo je treba zdraviti po posebnem algoritmu. Ker je večina od njih nevarnih za življenje, mora biti izbira zdravljenja zaupana zdravniku.

Tukaj je nekaj splošnih nasvetov za znižanje ravni ALT:

• prenehajte z uživanjem alkohola in zdravil, ki vplivajo na encimsko aktivnost jeter;
• periodično opraviti tečaj hepatoprotektorjev;
• Omejite maščobne, prekajene in začinjene jedi.

Tako boste zmanjšali obremenitev jeter in na splošno na telesu, pomagali mu boste pri boju z boleznijo.

Samo pravilen način življenja bo pomagal, da se izognemo nevarnim zapletom in dolgo časa ohranjamo zdravje.