Kako preprečiti možgansko kap, odvisno od vzrokov za razvoj patologije

Milijoni ljudi vsako leto umre zaradi žilnih in srčnih bolezni. Če je bila v začetku prejšnjega stoletja možganska kap bolezen starejših, danes ta bolezen prizadene 40 let. Znanstveniki razvijajo in stalno dopolnjujejo seznam preventivnih ukrepov za zmanjšanje tveganja za bolezni srca in ožilja. Da bi razumeli, kako preprečiti možgansko kap, je potrebno razumeti mehanizem nastanka in vzroke za nastanek patologije.

Možganske kap ne moremo imenovati samostojna bolezen. To je akutni zaplet večjih bolezni - hipertenzija in žilna ateroskleroza. Kongenitalne žilne patologije lahko vplivajo tudi na možgansko kap.

Po razvojnem mehanizmu je možganska kap možna hemoragična in ishemična. Prvi se pojavi kot posledica pretrganja posode v možganih, drugi pa na podlagi prenehanja dovajanja krvi organu ali njegovemu mestu.

Glavni vzrok ishemične kapi so ateroskleroza ali vazospazem. Krvavitev v možganih je posledica močnega povečanja pritiska, ko stene krvnih žil ne prenesejo stresa in se razpočijo. V obeh primerih lahko možganske celice in nevroni umrejo.

Možganski infarkt pri ishemični kapi se pojavi, ko se pretok krvi v možgane popolnoma ustavi. Takšna situacija se lahko pojavi, če je posoda blokirana s trombom, krvnim strdkom ali lumen v posodi je zaprt zaradi rasti aterosklerotičnega plaka. Drug razlog je močan padec krvnega tlaka ali zmanjšanje količine krvi.

Ishemična možganska kap je večkrat diagnosticirana, smrtnost zaradi te vrste patologije pa je nižja. Toda kljub dejstvu, da se blokada ali vazospazem manj pogosto konča s smrtjo, možganska kap pogosto povzroči invalidnost. Zato je pomembno pravočasno diagnosticirati in zdraviti hude bolezni.

Pri razvoju mehanizma za preprečevanje možganske kapi so strokovnjaki upoštevali številne dejavnike, ki vodijo do bolezni srca in ožilja. Pripravili so tudi seznam ljudi, ki potrebujejo preventivne ukrepe. Najprej vključuje ljudi, katerih starost presega 65 let. Bolezni, kot so hipertenzija, diabetes mellitus in ateroskleroza krvnih žil, predstavljajo veliko tveganje za nastanek kapi. Ljudje, ki trpijo za temi boleznimi, si morajo prizadevati za zaščito možganov pred hipoksijo in krvavitvami ter žilicami zaradi krhkosti in usedlin holesterola.

Profilakso po možganski kapi morajo izvajati osebe, ki imajo bolezni, ki vodijo v nastanek krvnih strdkov. Seznam potencialnih bolnikov z diagnozo možganske kapi vključuje kadilce, ljudi s prekomerno telesno težo in hormonske motnje.

Napadne prednapete

Hemorrhagic možganska kap prihaja nenadoma, in ishemična kap je simptomov, ki so znanilci napada. V primeru, ko je motnja občutljivosti kože, motnja stereoskopskega vida in motnja govora, je treba zaskrbljen. Bolnikova glava začne boleti, zavest postane motna, čuti splošno nelagodje. Če so okončine na eni strani telesa izgubile občutljivost, to pomeni, da se na nasprotni strani pojavlja možganska cirkulacija.

Hemoragična kap se pojavi med močnim psiho-emocionalnim stresom ali povečano telesno aktivnostjo. Oseba se znoja, koža mu postane rdeča in ostra bolečina mu prebode glavo. Manifestacije napada so tako močne, da bolnik izgubi zavest.

Ali je mogoče preprečiti akutno cerebralno insuficienco

Če občasno obstajajo simptomi, ki označujejo hipoksijo v možganih, je treba nujno sprejeti ukrepe za identifikacijo in zdravljenje patologije. Kako in s kakšnimi metodami je učinkoviteje preprečiti možgansko kap, vam bo zdravnik najbolje svetoval po ugotovitvi razlogov, zaradi katerih se kažejo ustrezni simptomi. Toda ne glede na to, kaj pacient trpi, hipertenzija ali ateroskleroza, morate najprej spremeniti svoj življenjski slog in ponovno razmisliti o prehrani.

Številne študije so potrdile sklep, da rastlinska živila, ki so vključena v dnevno prehrano, zmanjšajo tveganje za možgansko kap za pet odstotkov. Posebej koristne so jabolka, zelena zelenjava in živila, ki vsebujejo kalij (skoraj dvakrat zmanjšajo tveganje za kap).

Poleg organiziranja zdrave prehrane je možno zmanjšati tveganje za razvoj nevarne patologije, če se odrekate slabim navadam, se izognete stresnim situacijam, težkim fizičnim naporom in pravočasno zdravite spremljajoče bolezni.

Kako se izogniti kapi: preventivni ukrepi in droge

Ker je možganska kap posledica bolezni srca in ožilja, je treba preventivne ukrepe usmeriti predvsem v hude bolezni. Svetovanje strokovnjakov o tem, kako se izogniti kapi, je povezano z organizacijo zdrave prehrane, nadzorom pritiska, pravočasnim jemanjem zdravil in drugimi načini za zaščito srca in krvnih žil. Razmislite o njih bolj podrobno.

Glavni ukrepi za preprečevanje kapi:

• Letni rutinski pregled. Po petdesetem letu je potrebno redno pregledovati zdravnike za pravočasno diagnozo in zdravljenje bolezni, ki lahko vodijo do kapi.
• Nižji holesterol. On je tisti, ki povzroča nastanek aterosklerotičnih plakov, ki zapirajo žile. Iz prehrane je treba izključiti živalske maščobe, maslo, kislo smetano in sir.
• Nadzor krvnega tlaka. Hipertenzivni bolniki morajo dnevno spremljati krvni tlak, saj močno povečanje tlaka povzroči hemoragično kap, ki se nenadoma izkaže in se ne vidi vnaprej. Če opazimo pravočasno povečanje tlaka, je možno, da se jemanje antihipertenzivov prepreči pred rupturo. Zato zdravniki močno priporočajo, da imajo osebe z diagnozo hipertenzije merilnik krvnega tlaka v svojem domu.
• Nadzor srčnega utripa. Če oseba trpi zaradi atrijske fibrilacije, se tveganje za možgansko kap poveča. V tem primeru se lahko krvni strdki tvorijo neposredno v atriju in, potujoči skozi arterije, prekrijejo žile v možganih. Izogibanje kapi pomaga pri pravočasni uporabi antiaritmikov.
• Odprava stresnih situacij. Težko je vedno biti na pozitivnem valu, saj so v življenju žalostni trenutki. Vendar pa se morate na pozitivni način prilagoditi in poskušati biti manj nervozni. Depresija je še posebej nevarna. To je treba obravnavati s pomočjo strokovnjakov.
• Nadzor hormonskih zdravil. Dolgotrajna uporaba hormonskih kontraceptivov lahko povzroči nastanek krvnih strdkov. Ženskam, ki so v nevarnosti, se je treba izogibati.
• Zdravljenje sladkorne bolezni. Ta bolezen prizadene stene krvnih žil in poveča tveganje za možgansko kap. Sladkorna bolezen zahteva obvezno zdravljenje in nadzor ravni sladkorja v krvi.
• Pravočasno iskanje zdravstvene oskrbe. Za ishemično vrsto kapi so značilni simptomi, ki se pojavijo približno dan pred napadom. Če se oseba v tem času obrne na zdravnika, se lahko s pomočjo ustreznih terapevtskih ukrepov izognete možganski kapi, preden vstopi v aktivno fazo.
• Preprečevanje krvnih strdkov. Osebe, katerih kri je predebel ali tiste, ki imajo bolezni žil, morajo jemati zdravila, ki preprečujejo nastanek krvnih strdkov in krvnih strdkov.
• Prenehanje kajenja. Na vprašanje, kako se izogniti možganski kapi, morate skrbno oceniti svoje navade, kot je kajenje. Nikotin zmanjšuje elastičnost žilnih sten in povzroča zoženje arterij. V primeru znatnega povišanja tlaka se takšna plovila lahko poškodujejo.

Zdravljenje resnih patologij ni brez zdravil. Glede na bolezen zdravnik predpiše eno ali drugo zdravilo, ki pomaga preprečiti takšne zaplete kot kap.

Priprave lahko razdelimo v tri skupine:

1. Antihipertenzivi zmanjšajo krvni tlak. Ta zdravila je treba jemati le po navodilih zdravnika, ki določi odmerek in potek zdravljenja.
2. Diuretiki prispevajo k odstranitvi odvečne vode in natrija iz telesa.
3. Antiprombocitna zdravila preprečujejo nastajanje krvnih strdkov in žilne blokade.

Kako preprečiti možgansko kap z uporabo tradicionalne medicine in prehrane

V ljudski medicini je pridobljeno stoletje izkušenj pri zdravljenju različnih bolezni. Obstajajo recepti, ki so namenjeni preprečevanju kapi s čiščenjem krvnih žil iz holesterola in krepitvijo žilnih sten. Zdravljenje z naravnimi zdravili bi moralo biti dopolnilo glavnemu, ne pa tudi edinemu. Kako preprečiti možganska kap ljudska pravna sredstva, razmislite v obliki več priljubljenih receptov.

Folk recepti:

• Mešanica citrusnega medu. Za pripravo ne le zdravih, ampak tudi okusnih zdravil, sta potrebni limona in pomaranča, 1 kos, kot tudi 1 žlica medu. Citrusi morajo biti temeljito oprani in mleto skupaj z lupino v mlinom za meso. Sok stisnite in v nastalo maso dodajte med in temeljito premešajte. Zdravilo jemljemo na žličko po obroku. Popolnoma očisti posode iz usedlin in zmanjša raven "škodljivega" holesterola.
• Tinktura otoka. Zdrobljena suha korenina rastline (30 gramov) se postavi v stekleno posodo in vlije z vodko (1 liter). Vztrajati v temnem hladnem prostoru 1,5 meseca. Pred jedjo dnevno vzemite 25 kapljic. Zdravilo je namenjeno za zdravljenje žilne ateroskleroze.

Odgovor na vprašanje, kako preprečiti možgansko kap, se lahko razlikuje glede na to, ali je bila patologija že ali ne. Dejstvo je, da se po prvi kapi poveča verjetnost ponovnega povečanja, kar pomeni, da so potrebna učinkovitejša sredstva, ki ne samo zaščitijo žile, ampak tudi obnovijo poškodovane možganske celice. Eden od teh receptov temelji na koristnih lastnostih borovih storžkov.

Tinktura borovih storžkov. Mladi stožci morajo biti fino sesekljani in položiti v 3-litrski kozarec, polni ga na pol. V kozarec vlijemo 2 litra vodke in dodamo kozarec sladkorja, premešamo vse. Nato ga zaprite s pokrovom in položite na temno mesto. Po 10 dneh se infuzija odvaja in zaužije s 30 ml na dan. Stožci v banki se lahko večkrat vlijejo z vodko. Orodje je lepo shranjeno v hladilniku.

Prehrana za preprečevanje kapi

Da bi preprečili možgansko kap, je treba prilagoditi dnevni meni. Osnova prehrane bi morale biti zelenjava in sadje, vendar je treba upoštevati načelo uravnotežene prehrane, v kateri morajo biti prisotne maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine. Zato je treba zelenjavi dodati mesnatost, morske ribe ali perutnino, rastlinsko olje, oreške, žita.

Koristno je jesti živila, ki vsebujejo kalij, magnezij, cink, kalcij in vitamine A, B, E, R. V prehrano je treba vključiti zeleno zelenjavo in zelenico, saj popolnoma čista posode iz plakov holesterola.

Živila, kot so mastno meso, mast, mlečni izdelki, prekajeno meso, konzervirana hrana, sladkarije in peka, morajo biti izključeni iz prehrane. Pri hipertenziji morate količino proste tekočine omejiti na 1,2 litra na dan. Treba odpraviti ali znatno zmanjšati količino soli.

Da bi preprečili ponavljajoče se kapi, bolnikom priporočamo posebno pripravljeno dieto 10.

Kako se izogniti kapi - bistvo preprečevanja

Možganska kap se ponavadi kaže v akutni spremembi delovanja možganov zaradi poškodbe ali smrti celic.

Te spremembe pogosto vodijo v kršitev sposobnosti posameznika za normalno delovanje. Možganska kap je še vedno vodilni vzrok za invalidnost in četrti vodilni vzrok smrti na svetu.

Informacije o tem, kako se izogniti možganski kapi, so pomembne za preprečevanje razvoja te bolezni in njenih resnih posledic.

Vzroki za kap in enostavne rešitve

Možgansko kap je običajno posledica blokade krvnih žil ali krvavitve v možgansko tkivo. Udarci ishemične in hemoragične etiologije pogosto povzročijo trajno poškodbo telesa, medtem ko prehodni ishemični napadi (TIA) povzročijo le začasno izgubo njegovih funkcij.

Ni možnosti za zdravljenje na domu, vendar obstajajo načini za preprečevanje ali zmanjševanje simptomov.

Hitra uvedba zdravljenja ima pomemben terapevtski potencial in ponavadi kaže veliko razliko v rezultatih in okrevanju bolnika.

Glavni vzroki in splošna razvrstitev bolezni

Obstajata dva glavna razloga za razvoj kapi - koagulacija krvi v arterijah, ki oskrbujejo možgane (ishemična kap), in krvavitev v možganskem tkivu, ki je pogosto povezana z okvaro krvne žile (hemoragično).

TIA se običajno rešujejo brez večjih posledic.

Ishemična kap

Najpogostejši tip je ishemična kap. Po najnovejših podatkih je 87% možganske kapi ishemična.

Možgane je treba nenehno oskrbovati s kisikom, glukozo in drugimi vitalnimi snovmi ter jim zagotoviti pretok krvi v količini približno 50-54 ml krvi na 100 gramov možganskega tkiva na minuto. Možganske celice, ki nimajo zadostnega pretoka krvi, začnejo trpeti ishemijo, intracelularni procesi se začnejo razgrajevati in možgansko tkivo nabrekne.

Ishemično možgansko tkivo se lahko shrani, če se ponovno vzpostavi oskrba s krvjo. Če se to ne zgodi, je tkivo nepopravljivo poškodovano, kar povzroči celično smrt.

Razvoj ishemične kapi

Poškodbe možganskega tkiva se najprej pojavijo v območju, ki meji na blokirano arterijo (tako imenovani infarkt jedra), medtem ko je v penumbiji, tj. v območju tveganja, ki obdaja infarktno območje, tkivo ostaja nekaj časa po začetku kapi.

Pravočasna intervencija, namenjena obnavljanju pretoka krvi, lahko izboljša stanje tega tkiva.

Obstaja več možnosti, v katerih se ishemične kapi lahko razvijejo v različne etiologije, kar pogosto vodi do različnih kliničnih manifestacij.

Če oseba po prvi kapi ne ukrepa, se lahko pojavi druga kap. Članek bo govoril o tem, kako se izogniti ponovitvi.

O gimnastiki za rehabilitacijo po kapi preberite povezavo.

Več informacij o preprečevanju možganske kapi najdete tukaj.

Aterotromboza

Ta mehanizem nastajanja ishemične kapi je povezan z nastankom aterosklerotičnih plakov na notranji steni velike posode.

Najpogostejša mesta za nastanek aterosklerotične plake so skupna arterija karotide, vertebralne arterije in srednja možganska arterija.

Aterosklerotični plaki povzročajo enake dejavnike tveganja, kot so visok krvni tlak, diabetes in dislipidemija (metabolizem lipidov ali maščob). Praviloma se oblikujejo postopoma čez dolgo časa, ne da bi pri tem povzročili določeno kritično stopnjo stenoze, možgani pa se lahko prilagodijo postopnemu zmanjšanju oskrbe s krvjo brez razvoja kapi.

V primeru ateroembolizma se lahko krvni strdek, ki se oblikuje na steni posode, odstrani in premakne v manjše arterijske veje. Posledica tega je blokada plovila znotraj njegove lokacije.

Kardioembolični

Tako kot se krvni strdki tvorijo v aterosklerotičnih ploščicah v velikih arterijah, ki vodijo do ishemične kapi, lahko nastajanje krvnih strdkov v srcu vodi do prostih plakov, ki se premikajo skozi kri do možganske arterije.

Ti krvni strdki lahko nastanejo v srcu zaradi intrakardialnega zastoja (znatnega upočasnjevanja pretoka krvi), pogosto zaradi paroksizmalne supraventrikularne ekstrasistole ali atrijske fibrilacije.

Hemoragična kap

Pri tej vrsti možganske kapi je primarna patologija področje nenadne krvavitve, ki povzroča neposredno poškodbo možganskega tkiva.

Hemoragične kapi predstavljajo do 10-15% vseh možganskih kapi in imajo bistveno višjo stopnjo umrljivosti kot ishemična.

Obstajata dve različni vrsti hemoragične kapi: subarahnoidna krvavitev in intracerebralna krvavitev. V prvem primeru se krv se kopiči v prostoru okoli in znotraj možganov, kjer se običajno nahaja cerebrospinalna tekočina, v drugem primeru kri prodira neposredno v parenhim (epitelijske celice).

Bistvo hemoragične kapi

Intrakranialno krvavitev je običajno povezana s povišanim krvnim tlakom (akutna ali kronična arterijska hipertenzija), spremembami v majhnih arterijah ali nastajanjem mikroaneurizm, ki oslabijo stene arterij in povečajo tveganje za njihovo spontano rupturo.

Cerebralna amiloidna angiopatija

Za to bolezen je značilno odlaganje fibrilarnih beljakovin v arteriolnih stenah, zaradi česar so trde in krhke ter jih predisponirajo za rupturo.

Ta vzrok za intrakranialno krvavitev se običajno pojavlja pri starejših ljudeh in se pogosto diagnosticira na MRI z možgani z več mikrocelicami, ki prej niso bile odkrite.

Odlaganje amiloidnih beljakovin v stene malih možganskih žil

Hemoragična diateza

S krvjo, povezano z diatezo, lahko pride do obsežnih krvavitev v pogojih bolezni žilnih krvavitev, ki so posledica faktorja pomanjkanja, kot je hemofilija A, pridobljena insuficienca (npr. Jetrna), trombocitopenija ali diseminirana intravaskularna koagulacija.

Glavna rizična skupina za možganske kapi so ishemična kap, aterotromboza, kardioembolizem, hemoragična kap, bolezni malih žil in drugi vzroki, ki vključujejo več kot en primarni mehanizem razvoja bolezni.

Predhodniki

Začetni simptomi običajno vključujejo:

• šibkost v nogi ali roki ali izguba motorične funkcije ene strani telesa;
• šibkost v mišicah obraza, težave z govorom;
• težave pri usklajevanju gibanj;
• omotica ali izguba zavesti.

Včasih se lahko pojavi nenaden glavobol, vendar večina bolnikov nima simptomov bolečine.

Opozorilo o kapi

Velika večina možganske kapi pri obeh spolih so ishemične kapi. Torej, kako se izogniti možganski kapi pri moških in ženskah?

Pri ženskah

Vendar pa ženske pogosteje kot moški trpijo. To je odvisno od dejstva, da ženske živijo dlje, in verjetnost možganske kapi se znatno poveča s starostjo. Doseganje osmega ali devetega desetletja je število žensk, ki jih je prizadela kap, stalno naraščalo.

Tudi ženske doživljajo pomembnejše dejavnike tveganja, kot so atrijska fibrilacija (nereden srčni ritem) in hipertenzija.

Zdravljenje teh dejavnikov bistveno zmanjša tveganje prve in ponovljene kapi.

Pri ženskah v rodni dobi je uporaba peroralnih kontraceptivov, predvsem med ženskami, povezana s tveganjem za možgansko kap. V zvezi s tem je presejanje za možgansko kap pred uporabo kontracepcijskih sredstev izredno pomembno pri preprečevanju te bolezni.

Tudi pri ženskah obstaja večje tveganje za hemoragično krvavitev. Kajenje in hipertenzija znatno povečata to tveganje.

TIA ima vse znake možganske kapi, vendar njeni simptomi običajno izginejo v eni uri brez trajne funkcionalne okvare.

Vendar pa obsežna kap s trajnimi poškodbami možganov pogosto sledi TIA. Obisk zdravnika je potreben, tudi če ni več simptomov TIA.

Pri moških

Priporočila za zdravljenje krvnega tlaka, kot tudi splošna priporočila za krepitev kardiovaskularnega sistema za preprečevanje bolezni, so zdaj enaka za ženske kot za moške.

Invalidnost in zmanjšana kakovost življenja po možganski kapi dolgo življenje vplivata na življenje osebe.

Pozor na zmanjšanje tveganja in ustrezno zdravljenje po možganski kapi lahko zmanjša simptome in tveganje za razvoj bolezni kot celote.

Vsaka oseba mora vedeti, da je možganska kap ena glavnih vzrokov smrti pri ljudeh po vsem svetu. Kontrolni seznam za preprečevanje kapi vam pomaga preprečiti bolezen in jo pravočasno prepoznati.

O kršitvah v telesu s kapjo na levi strani bo povedal v tem materialu.

Preprečevanje kapi: kako in kako se zaščititi pred nevarno boleznijo?

Po statističnih podatkih umre vsak peti pacient. To je posledica nepravočasne pomoči ali pomanjkanja ozaveščenosti za prepoznavanje prvih opozorilnih znakov bolezni. Preprečevanje kapi pomaga zmanjšati tveganja za do 80%.

Bolezen ni vedno smrtna, vendar ima večina preživelih še vedno resne zdravstvene težave. Za te bolnike je potrebna dolgotrajna rehabilitacija.

Članek bo obravnaval primarno in sekundarno preprečevanje kapi kot glavni pogoj za pravočasno preprečevanje bolezni.

Kaj je kap

To je bolezen, ki je povezana z okvarjenim krvnim obtokom v možganih. Obstajata dve vrsti bolezni: hemoragična in ishemična. V prvem primeru ima bolnik zlom cerebralnih žil s kasnejšim krvavitvijo. Pri ishemični kapi pride do blokade ali spazma krvnih žil.

Po statističnih podatkih je najpogostejša nominalna hemoragična oblika, povzroča pa resne posledice, če osebi ni dana pravočasna prva pomoč. Najpogosteje se pojavlja vrh v pomladni sezoni. Ishemična kap je povezana predvsem s kršitvami osnovnih funkcij krvnega obtoka.

Kri skozi žile prenaša kisik in hranila v različne organe, vključno z možgani. Če je ta proces moten, ne prejme dovolj kisika in začne se ishemija. Pomembno mesto pri preprečevanju teh bolezni je preprečevanje možganske kapi.

Kdo je v nevarnosti

Pri teh skupinah bolnikov so opazili povečano tveganje za možgansko kap:

• nizka proizvodnja insulina (diabetes), visok holesterol v krvi in ​​hipertenzija;
• z gensko predispozicijo, zlasti če se ne upoštevajo ukrepi za preprečevanje možganske kapi;
• starejših (po 55 letih).

Pravočasno preprečevanje možganske kapi bo pomagalo preprečiti negativne posledice.

Glavni vzroki in dejavniki, ki povzročajo

Kako se izogniti kapi? Najprej je treba obravnavati skupine dejavnikov tveganja za razvoj bolezni:

• predispozicijo. Ti vključujejo starost osebe in njegovo dednost. Ti dejavniki se ne morejo prilagajati. Treba je omeniti, da se pri moških možganska kap zgodi v zgodnejši starosti kot pri ženskah;
• vedenjske. V tem primeru so vzroki za razvoj slabe navade (kajenje, zloraba alkohola), nezdrava prehrana in življenjski slog, dolgoročna zdravila itd. Oseba ima neposreden vpliv na te dejavnike in jih lahko tudi spremeni;
• presnovno. V tem primeru so glavni vzrok bolezni, ki so posledica presnovnih motenj v človeškem telesu (sladkorna bolezen, visok holesterol, visok krvni tlak, nekatere cerebrovaskularne bolezni možganov itd.).

Zdravniki trdijo, da je bolezen v večini primerov posledica žilnih bolezni (na primer, razvoj ateroskleroze zaradi neuspeha v presnovi lipidov).

Normalna raven krvnega tlaka je 120/80. V sodobnem svetu, ko oseba trpi zaradi živahnega ritma življenja, se hemoragična kap pogosteje diagnosticira pri mladih. Če ima bolnik vztrajno visok krvni tlak, potem je pri najmanjšem zmanjšanju možganov izpostavljen ishemičnim napadom, zaradi česar se pojavi bolezen mikrostnega udara.

Preprečevanje kapi

Vprašanje, kako preprečiti možgansko kap, je eno najbolj perečih za različne skupine prebivalstva. Vsi preventivni ukrepi spadajo v dve glavni kategoriji: t

• primarno - namenjeno zmanjšanju tveganja za razvoj bolezni;
• sekundarno, kar mora vključevati ukrepe za odpravo osnovnega vzroka patologije.

Preprečevanje vključuje obisk zdravstvenih ustanov, jemanje zdravil doma ali uporabo tradicionalne medicine. Razmislite o vsaki točki podrobneje.

Redni pregled

Kako preprečiti možgansko kap? Če želite to narediti, morate najprej opraviti redni pregled, ki bo pomagal ugotoviti morebitna odstopanja.

Preprečevanje kapi in srčnega infarkta sta tesno povezana in vključujejo:

• MRI in CT diagnozo krvnih žil glave, ki pomaga odkriti možne anevrizme ali malformacije. Hudobija teh bolezni je v tem, da se ne pojavljajo na noben način do trenutka krvavitve;
• dajanje krvi za določanje ravni lipidov. Ateroskleroza je posledica povečanja holesterola v krvi, spremlja ga tvorba tako imenovanih vaskularnih plakov, ki ovirajo normalen krvni obtok;
• Krvni tlak vam omogoča, da nastavite možna odstopanja od normalnih vrednosti. V tem primeru zdravnik predpiše stabilizacijske droge;
• s stalnim stresom morate jemati sedative ali lahke antidepresive, ki so odlična preventivna zdravila za možgansko kap;
• Kontrola glukoze v krvi pri sladkorni bolezni se bo izognila razvoju kapi in srčnega napada.

Da bi zmanjšali tveganje za razvoj te bolezni, je priporočljivo omejiti vse slabe navade (kajenje, pitje alkohola), vaditi in jesti pravilno. Pri dodatnih raziskovalnih metodah se zdravnik odloči na podlagi bolnikove zgodovine.

Zdravila

Kako preprečiti kap z zdravili? Preprečevanje v tem primeru vključuje jemanje zdravil, ki preprečujejo spremembe v ravni lipidov in glukoze v krvi, nihanje tlaka in motnje krvavitve. Razmislite o vsaki točki podrobneje.

Ni potrebno jemati zdravila za zniževanje holesterola. Včasih je dovolj redne vadbe, nadzora nad njihovo težo in zavračanja slabih navad. Med zdravili zdravniki razlikujejo naslednje:

• jemanje statinov vam omogoča blokiranje encimov, ki prispevajo k nastanku holesterola;
• Antioksidanti blokirajo procese oksidacije aterogenih lipoproteinov in povečajo raven "koristnega" holesterola. Fibrati imajo isto lastnost;
• Za blokiranje absorpcije žolčnih kislin s strani organov prebavil se uporabljajo posebni pripravki - sekvestranti;
• ribje olje je predpisano za povečanje reološkega stanja krvi;
• Za znižanje trigliceridov jemljejo zdravila, ki vsebujejo nikotinsko kislino.

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo se uporabljajo preparati za nadzor glukoze. Med njimi so insulin, antiaritmična in antianginična zdravila. Pomagajo pri zdravljenju bolezni srca in delujejo kot odlično preprečevanje možganske kapi.

Z indikatorji krvnega tlaka nad 140 bolniki so predpisana posebna stabilizacijska zdravila, ki lahko zmanjšajo tveganje za razvoj številnih bolezni, vključno z možgansko kapjo:

• zdravila z diuretičnim učinkom, ki prispevajo k zmanjšanju volumna krvi v obtoku;
• zdravila, ki blokirajo snovi, zožujejo stene krvnih žil (zaviralci ACE);
• zdravila za normalizacijo srčnega ritma (zaviralci beta);
• antagonisti kalcija, dilatacijske krvne žile;
• Za zmanjšanje odpovedi srca in ledvic se uporabljajo zdravila iz skupine sartanov.

Ko je diagnoza "ateroskleroze" zelo pomembna za spremljanje delovanja strjevanja krvi, bo to zmanjšalo tveganje za trombozo.

Kategorija zdravil, ki zmanjšujejo strjevanje krvi, so:

• acetilsalicilna kislina;
• antikoagulanti;
• klopidogrel hidrosulfata.

Potek in trajanje zdravljenja z zdravili, ki ga zdravnik predpisuje posamezno za vsakega bolnika. Zelo pomembno je, da se droge jemljejo po predpisani shemi, le v tem primeru se preventivni ukrepi štejejo za učinkovite.

Ljudska pravna sredstva

Preprečevanje kapi z ljudskimi zdravili vključuje dajanje različnih infuzij in decoction na osnovi zdravilnih rastlin. Razmislite o najbolj priljubljenih:

• infuzijo alkohola na osnovi smrekovih stožcev. Za to potrebujete 5 srednje velikih stožčkov za polnjenje 0,5 litrov 70% etanola. Vztrajati 2 tedna v temnem prostoru. Zdravljenje se izvaja vsakih šest mesecev. Uporabite 1 žličko tinkture zjutraj po obroku;
• tinktura japonskega Sophora. Odstotek rastlin in etanola - 1: 5. Vztrajati vsaj 3 dni na temnem mestu. Vzemite 20 kapljic 4-krat na dan po obroku. To zdravilo pomaga krepiti stene krvnih žil;
• Mleto 1 limono in oranžno z polet. V maso dodamo malo medu. Zjutraj po jedi zaužijte 1 čajno žličko. To orodje bo pomagalo znižati raven holesterola v krvi;
• Pijače na osnovi svežega korenine ingverja. To so lahko čaji ali decoctions. V posušeni obliki se ta komponenta med kuhanjem doda jedem;
• zmeljemo česen in limono z lupino v enakem razmerju, dodamo toliko medu. Uporabite 1 čajno žličko na dan. To orodje dobro očisti posode, shraniti v hladilniku.

Pred uporabo folk zdravil se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Ne smemo pozabiti, da samozdravljenje včasih vodi do resnih zapletov.

Zdrav način življenja

Pravilna prehrana in režim zdravljenja bosta pomagala preprečiti prvo kap in preprečila ponovitev. Vse slabe navade so izključene. Kajenje poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov in razvoj zlomov žil. Za zmanjšanje ravni holesterola v krvi so izključena živila, ki jih vsebujejo.

Svojo prehrano je treba obogatiti z živili, ki so bogata z vlakninami (ovsena kaša, sveža zelenjava in sadje itd.). Bolje je uporabiti oljčno olje, omejiti porabo živalskih maščob. Prednost je treba dati mesu in ribam z nizko vsebnostjo maščob. Bodite prepričani, da spremljate holesterol vsaj enkrat v 4 letih.

Poleg zdrave prehrane morate redno vaditi. Vaja je priporočljiva zjutraj po prebujanju in ob koncu dneva.

To je zelo koristno, da hodi pogosteje na svežem zraku, pojdite na bazen ali fitnes. V tem primeru se izogibajte močnim obremenitvam, ki povzročajo kršitve krvnega obtoka. Tako lahko s prilagajanjem življenjskega sloga bistveno zmanjšate tveganje za možgansko kap.

Kako preprečiti novo kap

Tako zgoraj opisane informacije o tem, kako preprečiti kap. Vendar pa ne smete izgubiti pozornosti, če je bila bolezen ozdravljena. Preprečevanje ponavljajoče se možganske kapi je zelo pomembno. To še posebej velja za žensko polovico bolnikov. Zelo pogosto uporabljajo peroralne kontraceptive dolgo časa, kar je eden od vzrokov bolezni.

Poleg tega se med porodom pojavijo ostri skokovi krvnega tlaka, ki pogosto povzročijo pretrganje krvnih žil. Obdobje menopavze pogosto spremljajo migrene in padec tlaka. Zato morajo biti ženske še posebej pozorne na preprečevanje in zdravljenje kakršnih koli bolezni v telesu.

Po možganski kapi se tveganje za ponovni razvoj večkrat poveča. Preprečevanje sekundarnih možganov vključuje:

• prenehanje tobačnih izdelkov in drugih slabih navad;
• spoštovanje stroge prehrane, ki izključuje vse ocvrte in maščobne;
• stalni nadzor tlaka, ki preprečuje krče možganov.

Bolnik v prvem letu po kapi mora redno pregledovati specialist, da bi izpolnil vse zahteve rehabilitacijskega obdobja:

• jemljite zdravila;
• jesti prav;
• opravlja redne vaje, hodi na svežem zraku;
• vedno nosite zdravila za prvo pomoč;
• opraviti vse potrebne preskuse.

Z upoštevanjem vseh teh preprostih pravil lahko večkrat zmanjšate tveganje ponovnega napada.

Zaključek

Možganska kap je zelo nevarna bolezen, ki povzroči invalidnost ali smrt.

Zelo pomembno je, da se izvaja preventiva za možganske kapi, ki zahteva spoštovanje pravil zdravega načina življenja in prehrane, redno gibanje in jemanje določenih zdravil.

Potrebno je opraviti preglede s strani strokovnjakov in opraviti vse teste za pravočasno diagnozo kršitev.

Kaj je treba jemati za preprečevanje možganske kapi

Najbolj nevarne bolezni človeštva so kapi. Tudi če to ni bilo usodno, so posledice le-te težke za tiste, ki so se iz nje opomogli, in za njegove sorodnike. Zato je preprečevanje kapi v sodobnem svetu nujno. V 80 odstotkih vseh primerov je mogoče preprečiti razvoj te bolezni. Kako preprečiti možgansko kap? Kaj morate storiti za to? Preprečevanje kapi mora vnaprej zadevati osebo.

O tveganjih

Ali je možno preprečiti kap? Seveda, ja. Ampak za to morate vedeti, kaj je glavni vzrok te bolezni. In kolikor ti grozi.

Na žalost je seznam razlogov za kap je velik. Da bi preprečili kap in se zaščitili, ga je treba preučiti:

1. Hipertenzija in stalna sprememba krvnega tlaka bi vas morala že opozoriti.
2. Ateroskleroza možganskih žil.
3. Bolezni srčno-žilnega sistema so razlog, da ima oseba ishemično kap.
4. Življenje v stanju stalne živčne napetosti in dolgotrajnega stresa.
5. Pri starejših se tveganje za možgansko kap poveča.
6. Prisotnost bolezni endokrinega sistema.
7. Strast do slabih navad, kot so kajenje, droge in alkoholne pijače.
8. Dolgotrajno prejemanje določenih zdravil.
9. Moški so bolj dovzetni za to bolezen kot ženske, zlasti po 45 letih.
10. Dedna predispozicija
11. Sedeči način življenja.
12. Prekomerno telesno težo.

Kaj se zgodi preprečevanje

Seznam dejavnikov tveganja je velik. Preprečevanje kapi je primarno in sekundarno. Primarno pomeni izvajanje dejavnosti, ki preprečujejo razvoj bolezni. Ko sekundarno preprečevanje odpravlja vzroke bolezni.

Primer teh preventivnih ukrepov so lahko preventivni obiski zdravnikov. Tam je mogoče pravočasno prepoznati nastajajočo patologijo in se zaščititi s pomočjo drog. Preprečevanje možganske kapi z ljudskimi zdravili, preprečevanje uporabe drog, ohranjanje ustreznega življenjskega sloga - vse to se izvaja s primarno in sekundarno preventivo.

Profilaktični pregledi v kliniki

Da bi se rešili možganske kapi, ne smete zamuditi rednih rutinskih pregledov zdravnikov. Tam bodo opravili naslednje preglede:

1. Diagnoza te bolezni vključuje pregled glave s CT ali MRI skeniranjem, ki bo pomagala določiti prisotnost anevrizme ali vaskularne malformacije v telesu. Te bolezni se ne pojavijo, dokler se ne pojavi krvavitev.
2. Naredite analizo za določitev presnove lipidov. Holesterol vpliva na razvoj cerebralne arterioskleroze. O razvoju ateroskleroze se lahko naučite v sebi tako, da naredite lipidni spekter. S pomočjo tega je delitev celotnega holesterola. Povišani trigliceridi in lipoproteini kažejo na aterosklerozo.
3. Vaš zdravnik bo določil vaš krvni tlak in prisotnost krvnih strdkov. Če odstopate od norme, vam bo predpisan ustrezen potek zdravil, ki bo odličen preventivni ukrep za možgansko kap.
4. Če imate stres v svojem življenju, vam bo zdravnik pomagal najti antidepresive in pomirjevala ter po potrebi pomirjevala. Prav tako ščiti pred udarcem.
5. Klinika bo pomagala spremljati raven glukoze v krvi, težo osebe. Vse to je tudi preventivni ukrep proti možganski kapi.
6. Poleg tega želim povedati o ljudeh s slabimi navadami. Ti ljudje so ogroženi. Verjetnost kapi se poveča.

Glavna preventivna področja

Kako se izogniti kapi? Če želite to narediti, morate vedeti, da sta ateroskleroza in hipertenzija glavni vzrok te bolezni.

Zato so naslednji preventivni ukrepi za kap: t

1. Opredeliti in predpisati zdravljenje bolnikov s hipertenzijo.
2. Za bolnike s srčno in žilno patologijo predpisati potrebno zdravljenje hudih bolezni in terapevtskih zdravil za preprečevanje možganske kapi.
3. Preprečevanje ponovnega udarca.
4. Zdravila na recept za preprečevanje kapi za ljudi, ki trpijo za koronarno boleznijo srca in aterosklerozo.

Primarno preprečevanje bolezni

Možganska kap je ishemična in hemoragična. V primeru zapore ishemične arterijske žile umrejo možganske celice.

Ko se pojavi hemoragija, pride do razpoke arterijske ali venske žile s kasnejšim krvavitvijo v možgane.

Primarno preprečevanje te bolezni razumemo kot vrsto ukrepov, katerih glavni namen je preprečiti. Te vključujejo:

• pravilna prehrana;
• boj proti debelosti in prekomerni teži;
• zavračanje slabih navad;
• pravilno uporabo drog;
• zdravljenje bolezni srca in ožilja, endokrinih sistemov in drugih bolezni.

Preventivni ukrepi z uporabo drog

Možganska kap je običajno povezana z boleznimi, kot je ateroskleroza, zvišan krvni tlak. Kako preprečiti kap v tem primeru? Če želite to narediti, morate pravočasno uporabiti zdravila:

• uporaba rosuvastatina, atorvastatina, simvastatina in drugih zdravil iz skupine statinov vam omogoča blokiranje encima, katerega glavni namen je sinteza holesterola;
• uporabo zdravil, ki znižujejo krvni tlak. Uporabljati jih je treba nenehno. Pomembno je vedeti, da ne morete sami spremeniti odmerka ali pozabiti vzeti zdravila. To lahko sproži hipertenzivno krizo ali kap;
• Pri prisotnosti vnetja ali kakršnekoli okužbe v telesu in somatske bolezni je potrebno zdravljenje. Te bolezni vključujejo klamidijo, diabetes mellitus, kolagenozo;
• Preprečevanje kapi z ljudskimi zdravili, ki pomagajo normalizirati metabolizem lipidov in znižajo krvni tlak.

Preventivni ukrepi bolezni za ženske

Kako se izogniti možganski kapi? Kakšna je razlika v razvoju te bolezni pri moških in ženskah?

Preventiva pri možganih je pri ženskah izolirana ločeno, saj je posebna. To je posledica dejstva, da lahko dolgotrajna uporaba peroralnih kontraceptivov povzroči to bolezen. Zato se v zadnjih letih možganska kap pri ženskah pojavi od 18. do 40. leta. Poleg tega nosečnost pri nekaterih ljudeh spremlja visok krvni tlak. Migrena in kajenje lahko povzročita dolg krč žile. Ženske pogosteje razvijejo trombozo.

Za razliko od možganske kapi pri moških je pri ženskah ta bolezen pogostejša po 60. letu starosti. Moški, starejši od 40 let, so že v nevarnosti, da bodo zboleli. Poleg tega bolezni ne doživljajo tako hudo kot ženske. Pri ženskah je manj verjetno, da se po bolezni popolnoma opomore kot moški. Po statističnih podatkih je umrljivost po možganski kapi pri moških nižja kot pri ženskah.

Od možganske kapi, da bi preprečili to bolezen, morate:

• opustijo alkohol in cigarete;
• nadzira krvni tlak in uporablja zdravila, ki omogočajo normalizacijo;
• pravilna prehrana, aktivni življenjski slog;
• z hormonskimi motnjami, je nujno potrebno zdraviti.

Narodni recepti

Kako preprečiti kap na domu? Zdravila za preprečevanje možganske kapi lahko dopolnimo z uporabo različnih čajev, decoction in infuzij.

Ti recepti so dokazani in učinkoviti kot dober preventivni ukrep proti začetku kapi.

Krepijo krvne žile in očistijo telo od presežka holesterola. Vendar je treba te recepte uporabljati le po posvetovanju z zdravnikom:

1. Vzemite 5 mladih borovih storžkov. Lahko jih zberete v juniju in zbirko dokončate septembra. Razrežite jih in vlijte 70-odstotni medicinski alkohol. Očistite v temnem kotu 14 dni. Enkrat v 6 mesecih popijte tečaj te infuzije na 1 čajno žličko zjutraj po obroku. Kot kažejo klinične študije, mladi stožci pora vsebujejo veliko vitaminov, mikroelementov, vključno s taninom, ki imajo sposobnost popraviti možganske celice, ki jih poškoduje možganska kap.
2. Vzemite japonske brste Sophora in jih prelijte z 70% medicinskim alkoholom v razmerju 1: 5. Vztrajati v temnem kotu tri dni, vzeti 4-krat na dan po obroku, 20 kapljic. S tem receptom postanejo plovila močnejša in bolj odporna.
3. Vzemite 1 kos pomaranče in limone in jih operite, preskočite, brez luščenja, skozi mlin za meso. Presežek soka za ulivanje. V debelo kašo dodamo debel med, vse pomešamo. Vzemite ga z namenom znižanja holesterola in čiščenja žil po jedi po jedi.
4. Posušeno travo iz oljne repice vlijemo v vrelo vodo v razmerju 1:20 in pustimo 1 uro. Pijte čez dan v 4 odmerkih pol kozarca za krepitev krvnih žil in jih očistite od holesterola.
5. Pripravite tinkturo konjskega kostanja na alkohol. Če želite to narediti, popolnoma napolnite pol-litrski kozarec s sadjem ali cvetovi konjskega kostanja in nalijte vso vodko. Vztrajati za dva tedna v temnem kotu, sev, postavite tinkturo na temnem mestu, da ne bi prodrli v svetlobo. Zaužijte 30 kapljic, jih raztopite z majhno količino vode, 2-krat na dan z intervalom 12 ur.
6. Popijte vse pijače in čaje z dodatkom svežega korenine ingverja. Zelo dobro je uporabiti suho korenino kot začimbo za mesne jedi.
7. No deluje kot preventivno sredstvo proti muškicam. Če želite to narediti, prašek iz tega izdelka za nekaj minut, brez požiranja, stati pod jezikom, potem pa, ko ga pogoltne, pijte s hladno vodo.
8. Dobra preventiva bo pred spanjem, vzemite vodno raztopino mumije, kapnite 2 kapljici v levo in 2 kapljici v desno nosnico.
9. Vzemite enako količino mletega in olupljenega česna, mleto neposredno z limonino lupino in medom. Vse zmešamo in ohladimo. Sprejem tega orodja, ki je koristno za čiščenje plovil, 1 čajna žlička na dan.

Preprečevanje kapi bo vključevalo tudi vključitev izdelkov, ki vsebujejo statine, v vaš meni. Te snovi so dobro preprečevanje ateroskleroze in s tem možganske kapi. Z njihovo pomočjo se lahko borite z visokim nivojem holesterola v telesu. Med te proizvode spadajo sledi, jedi iz gobic lisičk. Izogibajte se preveč slani hrani, zato sled ne sme biti slan, saj je visoka vsebnost soli škodljiva za zdravje. Mora se peči ali kuhati.

Ljudje še vedno živijo veliko čudežnih zdravilnih receptov, s pomočjo katerih se je mogoče zaščititi pred možgansko kapjo, vendar se posvetujte z zdravnikom, da veste, ali obstajajo kontraindikacije in neželeni učinki.

Kako preprečiti možgansko kap

✓ Dokument potrdi zdravnik

Možganska kap je resna motnja v krvnem obtoku možganov. Za normalno delovanje glavnega organa centralnega živčnega sistema so potrebni kisik in hranila. Med možgansko kapjo možgani, ki ne dobijo potrebne prehrane, postopoma izumrejo, kar povzroči motnje v telesnih funkcijah, ki se držijo poškodovanega dela možganov. Na srečo je mogoče odpraviti vzroke, ki ovirajo krvni obtok, kar bistveno zmanjšuje verjetnost resnih posledic. Več o tem, kako preprečiti možgansko kap, bomo razpravljali v tem članku.

Kako preprečiti možgansko kap

Vrste kapi - s katerimi se ukvarjamo

Možganska kap je lahko hemoragična ali ishemična, in če prva povzroči resne zaplete ali celo smrt pacienta, je pa zelo redka, slednja pa je pogosteje diagnosticirana.

Hemoragična kap

Zelo huda oblika bolezni, ki se praviloma pojavlja 3-5 minut. Nevarnost hemoragičnih vrst je, da ta bolezen pogosto vodi v smrt. V procesu razvoja patologije se bolnikove žile dobesedno raztrgajo, kar povzroči krvavitev v možganih. Simptomi se pojavijo nenadoma: prvič, bolnik čuti glavobol in zmedenost, nato pa se ugasne.

Zaradi nenadnega razvoja hemoragične kapi je bolezen izjemno nevarna za zdravje in življenje bolnika, saj ni vedno mogoče zagotoviti prve pomoči. Pri najmanjšem sumu bolezni je treba takoj poklicati rešilca. To bo omogočilo pridobitev časa, kar v tem primeru ni tako veliko.

Hemoragična kap - posledice

Ishemična kap

Z razvojem ishemične oblike kapi je bolnik upočasnil prekrvavitev v možganskem območju. To vodi do dejstva, da mnogi telesni sistemi zaradi poškodovanega tkiva ne morejo pravilno delovati. Pogosto možganska kap povzroči možganski infarkt.

Opomba! Tromboza in embolija sta glavna vzroka obtočnih motenj, zato se pojavi ishemična kap. Zdravniki jo povezujejo z boleznimi srčno-žilnega sistema.

Skupine tveganj

Obstajajo nekateri dejavniki, ki prispevajo k razvoju kapi. Te vključujejo:

• prirojena žilna bolezen;
• dednost;
• neuravnotežena prehrana, uporaba škodljivih proizvodov;
• dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil pri zdravljenju različnih bolezni;
• zloraba drog, zloraba snovi, uporaba prepovedanih drog in drugi načini strupenih učinkov na vaše telo;
• kajenje in pitje alkohola;
• starost bolnika. Po statističnih podatkih najpogosteje pride do možganske kapi pri bolnikih, starejših od 50 let;
• spolu bolnika. Moška polovica pogosteje trpi zaradi možganskih napadov kot ženske.

Skupina tveganja vključuje bolnike po 50. letu

Opomba! Pogosto se lahko po kapi razvijejo ateroskleroza, arterijska hipertenzija, kardiovaskularna insuficienca in arterijska anevrizma. Moški lahko povečajo tudi raven holesterola. Možganska kap je resna in zelo nevarna patologija, zato se morate naučiti prepoznati njene simptome.

Značilni simptomi

Pri kapi imajo bolniki različne motnje, ki vplivajo na polno življenje. Prvič, vplivajo na govorne in motorične funkcije ter vplivajo na organe vida. Ljudje, ki preživijo kap, potrebujejo pravilno in pravočasno zdravljenje nepopravljivih učinkov, možganske poškodbe. Toda uspeh zdravljenja je odvisen od tega, kako hitro bodo prepoznani prvi znaki možganske kapi.

Tabela Zgodnji simptomi kapi.

Težave z vidom

Neupoštevanje problema je močno odsotno, zato, če najdete katerega od zgoraj navedenih simptomov, nemudoma pokličite reševalno ekipo. Da bi zdravnikom pomagali pri zdravljenju, si zapomnite natančen čas nastanka sumljivih simptomov. Tudi če so se simptomi pojavili brez spremljajoče bolečine, to ne pomeni, da se obisk zdravnika lahko prekliče ali odloži kasneje.

Načini za preprečevanje kapi

Zaradi te bolezni postane aktivna in vesela invalidna oseba, ki po kapi ne more priti pod tuš, se obleči ali celo jesti. Seveda lahko zmanjšate verjetnost, da se bo bolezen pojavila sama, vendar to zahteva ne samo željo, temveč tudi potrpežljivost in predanost, saj tak proces traja več kot en teden. Zahteva razvoj novih navad v življenjskem slogu in prehrani. Sledite spodnjim navodilom po korakih, da se izognete kapi.

Korak 1. Dnevno ali vsaj 2-3 krat na teden preverite krvni tlak. Če tega ni mogoče izvesti doma, se za pomoč obrnite na bolnišnico. Za nominalno plačilo vas lahko zdravniki občasno pregledajo. Če se vaš krvni tlak dvigne, sprejmite nujne ukrepe za njegovo stabilizacijo, ker je to eden od predhodnikov kapi.

Preverjanje krvnega tlaka

Korak 2. Kot kažejo medicinske prakse, je pri ljudeh, ki trpijo za sladkorno boleznijo, bolj verjetno, da bodo doživeli možgansko kap kot zdravi ljudje. Zato morate sprejeti ukrepe za zmanjšanje verjetnosti visokega krvnega sladkorja. Če želite to narediti, morate pregledati vašo dnevno prehrano in dodati več živil, ki vsebujejo vlakna. Prav tako zdravniki priporočajo omejitev količine zaužitih bonbonov. To ne pomeni, da morajo biti čokolade in piškotki popolnoma opuščeni, vendar jih je treba uporabiti skupaj z ukrepom.

Spremenite svojo prehrano

Korak 3. Za zmanjšanje tveganja za možgansko kap, morate stalno spremljati njihovo težo. Ni skrivnost, da ti dodatni kilogrami preprečujejo delovanje telesa v celoti, zato se vedno trudite, da boste vedno v formi. Da bi to naredili, morate redno sodelovati v aktivnih športih in voditi zdrav način življenja. Ni potrebno, da gredo v telovadnico in prenapolniti, poskuša dvigniti neresnično težo. Lahko obiščete plesno šolo ali kolesarite vsak dan - to bo dovolj.

4. korak. Če je mogoče, opustite uporabo alkoholnih pijač, saj povzroča zoženje krvnih žil in posledično zvišanje krvnega tlaka. Ni treba popolnoma izključiti alkohola. Na primer, mnogi zdravniki priporočajo občasno pitje rdečega vina. To ima pozitiven učinek na srčno-žilni sistem, če je le za pitje v majhnih porcijah. Majhen kozarec na dan bi moral biti dovolj.

Pustite alkohol

5. Drugi razlog za nastanek kapi je kajenje. Cigaretni dim, ki prodira v človeško telo, zožuje krvne žile, zaradi česar se krvni tlak dvigne. Posledično je oviran pretok krvi v možgane, kar vodi v razvoj številnih hudih bolezni, vključno z rakom pljuč in možgansko kap. Zato, da bi se izognili tej neprijetni patologiji, najprej zdravniki priporočajo prenehanje kajenja. Poleg tega, dobre cigarete - to je drago užitek, ki traja od težke kadilca več tisoč rubljev na mesec. In takšna pobuda vas ne samo ščiti pred številnimi boleznimi, ampak pomaga tudi pri varčevanju z družinskim proračunom.

Prenehajte kaditi

Opomba! Poleg vseh teh priporočil zdravniki priporočajo, da plačate vsaj 7 ur spanja. Samo pravilen počitek bo pomagal preprečiti razvoj različnih patologij. Toda v primeru kapi je tudi predolgo spanje škodljivo, zato poskusite sprožiti alarm tako, da traja od 7 do 9 ur spanja.

Kot zaključek

Vaja, ki je bila omenjena že prej, pomaga preprečevati nastanek kapi, vendar le, če v telesu ni pretiranega dela. Tudi, če ste vključeni v dviganje uteži, je bolje, da se ne ukvarjate s takim hobijem. Dovolj je, da 2 do 3-krat tedensko pojdite v telovadnico, da ohranjate telo v dobri formi. To bo izboljšalo pretok krvi v vse dele telesa. V počitnicah se lahko odpravite na pohod po svežem zraku - to bo koristno. Če se to zgodi in ne živite v najbolj ekološko čisti regiji, potem je kot preventivni ukrep zaželeno, da se vsaj enkrat letno odpravite na počitnice v gore ali v morje. Gorski / morski zrak bo očistil pljuča in preprečil razvoj kapi.

Kako preprečiti kap

Kot veste, kap in druge bolezni niso strašne za tiste ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje. Potrebno je začeti kaljenje telesa ne v starosti, ampak še vedno v mladosti, še posebej, če je družina že imela zgodnejše napade možganske kapi. Zavračanje slabih navad, zdrava prehrana in redna vadba bodo zagotovo dali pozitiven rezultat.

Šport vam bo pomagal

Prav tako se morate izogibati stresnim situacijam, zato, če delate na primer kot blagajnik v državni banki, potem, da bi preprečili možno kap, je priporočljivo, da spremenite svoje delovno mesto na bolj sproščeno.