Kaj je - elektroliti: vrste in funkcije v človeškem telesu

Elektroliti so snovi, ki so odgovorne za prenos živčnih impulzov in igrajo pomembno vlogo pri sestavi krvi in ​​presnovi človeka.

Vsaka kršitev EBV-vodne in elektrolitske bilance vodi do resnih negativnih posledic za telo, v hudih primerih pa je lahko celo smrtna. Tveganje za otroke in novorojenčke: različne bolezni lahko bistveno spremenijo koncentracijo elektrolitov v krvi. Treba je ponovno vzpostaviti ravnovesje med sproščanjem snovi v kri in njihovo odstranitvijo.

Vrste elektrolitov v človeškem telesu

Elektroliti so mineralne spojine, ki opravljajo zelo pomembne funkcije v človeškem telesu.

V človeški krvi obstaja raztopina številnih snovi, ki igrajo vlogo pri presnovnih procesih.

Glavne vrste elektrolitov v telesu:

• Kalij je element, ki je potreben za pravilno delovanje srčne mišice, sodeluje pri uravnavanju vodne bilance in vpliva na normalno delovanje možganov. Povišan kalij se imenuje hiperkaliemija, neravnovesje se pojavi pri boleznih sečil, dehidraciji, tešče, itd. Nizek kalij se imenuje hipokalemija - se kaže v odpovedi ledvic, močnem fizičnem naporu.
• Natrij je še en pomemben element v presnovi. Ima pomembno vlogo pri normalnem prenašanju živčnih impulzov kot tudi v mišicah. Presežek natrija v telesu se pojavi, ko pride do kršitev ledvic, jemanja zdravil, kot tudi različnih bolezni.
• Klor je potreben za normalno delovanje prebavnega sistema, za delovanje jeter, za prilagajanje kislinsko-baznega ravnovesja in ne samo. Je pomemben sestavni del presnove, vsako odstopanje od norme na večjo ali manjšo stran pa vodi do hudih stanj.
• Kalcij je element, potreben za normalno delovanje srca, sodeluje pa tudi pri tvorbi kosti in zob. Sodeluje tudi pri absorpciji železa, kakor tudi pri delu živčnega tkiva. Pri raku, ledvični odpovedi in hudi dehidraciji opazimo presežek kalcija.
• Magnezij zagotavlja pravilno delovanje mišic, živčnega tkiva in srca. Magnezij je odgovoren za absorpcijo sladkorja v telesu in njegovo transformacijo v energijo, potrebno za njeno delo.

Raziskave elektrolitov v medicini

Diagnoza ravni elektrolitov v serumu

Krvne preiskave elektrolitov se izvajajo za diagnosticiranje različnih bolezni: najprej je potrebna analiza za diagnosticiranje delovanja ledvic in srca. Material za analizo je venska kri, pregled poteka na prazen želodec. Dan pred tem je treba odstraniti iz prehrane alkohola, za pol ure pred raziskavo ni mogoče kaditi.

Analiza meri koncentracijo natrija, kalija in kloridov v krvi in ​​tako razkriva anionsko "okno", to je razliko med številom pozitivnih in negativnih ionov.

Odstopanje od norme kaže na to, da v krvi obstajajo toksini, poleg tega je pri sladkorni bolezni, lakoti in različnih funkcionalnih motnjah opaziti neravnovesje.

Pregled se opravi kot sestavni del zdravniškega pregleda, imenovan pa je tudi za spremljanje učinkovitosti zdravljenja zaradi drog. Indikacije za njegovo delovanje so srčne aritmije, edemi, slabost, šibkost, poslabšanje kroničnih bolezni.

Vloga natrija in kalija

Glavna naloga kalija je ohranjanje vodne bilance v telesu.

Kalij in natrij v človeškem telesu sta glavna elektrolita, ki imata ključno vlogo pri ohranjanju optimalnega kislinsko-baznega ravnovesja. Natrij in kalij zagotavljata regulacijo metabolizma vode: natrijevi ioni prispevajo k zadržanju vode, kalijevi ioni pa nasprotno odbijajo vodo.

Dnevna potreba natrija za odraslo osebo je 0,09% skupne telesne teže, povprečna oseba pa mora dobiti 9 do 16 g natrijevega klorida, da dobi želeno količino. Natrij je prisoten tudi v nekaterih živilih: zelena, korenje, morske alge.

Prekomerna količina natrija prispeva k povečani obremenitvi ledvic, zato nutricionisti priporočajo omejitev količine soli v hrani.

Vključitev zadostne količine kalija je še posebej potrebna za starejše. Ta element v sledovih je prisoten v rozinah, suhih marelicah, beli meji, zelju in drugih proizvodih, spodbuja izločanje odvečne količine natrija iz telesa. Pomanjkanje kalija povzroča mišične krče, srčne aritmije, patološko žejo in druge negativne manifestacije.

Uporabni video - Vloga in funkcije kalija in magnezija v človeškem telesu.

Zakaj so elektroliti tako pomembni v človeškem telesu

Elektroliti so snovi, ki omogočajo prenos električnih impulzov. Opravljajo tudi številne druge funkcije, zato imajo v človeškem telesu posebno vlogo. Za človeka obstaja več osnovnih elektrolitov. Če jih bo manjkalo, bo prišlo do resnih težav. Poleg izgube tekočine oseba izgubi tudi koristne soli, zato je pomembno ohraniti njihovo količino v dobrem stanju, zapolniti pomanjkanje z ustrezno prehrano ali posebnimi zdravili.

Kaj je to?

Elektroliti v telesu

Vsi ljudje ne razumejo, kaj je to. S človeškimi elektroliti so mišljene soli, ki so sposobne izvajati električne impulze. Te snovi opravljajo več pomembnih funkcij, med katerimi je prenos živčnih impulzov. Poleg tega opravljajo naslednje funkcije:

• ohranite ravnotežje med vodo in soljo
• urejajo pomembne telesne sisteme

Vsak elektrolit opravlja svojo funkcijo. Obstajajo naslednje vrste:

Obstajajo standardi za vsebnost elektrolitov v krvi. Če obstaja pomanjkanje ali presežek snovi, so težave s telesom. Soli vplivajo druga na drugo in s tem ustvarjajo ravnovesje.

Zakaj so tako pomembni?

Poleg dejstva, da vplivajo na prenos živčnih impulzov, ima vsak elektrolit individualno funkcijo. Na primer, magnezij pomaga pri delu srčne mišice in možganov. Natrij pomaga mišicam telesa, da se odzove na živčne impulze in opravi svoje delo. Normalna količina klora v telesu pomaga prebavnemu sistemu pravilno delovati. Kalcij vpliva na moč kosti in zob.

Na podlagi tega postane jasno, da elektroliti opravljajo številne funkcije, zato je pomembno, da se ohrani njihova optimalna vsebnost v telesu. Pomanjkanje ali presežek ene od snovi povzroča resne patologije, ki bodo v prihodnosti vodile do zdravstvenih težav.

Elektroliti so močno izgubljeni s tekočino. Če se oseba ukvarja s športom, se mora zavedati, da bo treba dopolniti ne le vodo, ampak tudi sol. Obstajajo posebne pijače, ki obnovijo vodno in elektrolitsko ravnovesje v človeškem telesu. Uporabljajo se za preprečevanje nevarnih patologij zaradi izgube velike količine soli in tekočin.

Simptomi patologije

Če pride do pomanjkanja ali presežka elektrolitov, bo to nujno vplivalo na zdravje ljudi. Obstajajo različni simptomi, na katere je treba paziti. Pomanjkanje se pojavi zaradi velike izgube tekočin, bolezni in slabe prehrane. Prekomerna količina snovi nastane zaradi uporabe izdelkov, ki vsebujejo sol v velikih količinah, in zaradi porazov nekaterih bolezni organov.

Če pride do pomanjkanja elektrolitov, se pojavijo naslednji simptomi:

• šibkost
• omotica
• aritmije
• tresenje
• zaspanost
• poškodbe ledvic

Če se pojavijo ti simptomi, se posvetujte z zdravnikom. Natančno določite vzrok njihovega videza bo pomagal test krvi za elektrolite. Z njegovo pomočjo določimo količino soli, ki vplivajo na ravnotežje vode in elektrolitov v telesu v času darovanja krvi.

V primeru resnih patologij se pojavi visok indeks različnih soli. Povečana količina enega ali drugega elementa je znak nevarne bolezni. Na primer, pri poškodbah ledvic se raven kalija znatno poveča. Da bi se lahko odzvali na patologijo, je treba opraviti redne preglede, vključno z dajanjem krvi elektrolitom.

Pomanjkanje ali presežek elektrolitov zahteva posebno terapijo. Z majhnimi odstopanji bo treba prilagoditi življenjski slog. Pravilno zdravljenje bo lahko predpisal le zdravnik, zato se morate, če se ne počutite dobro, postaviti diagnoza. Samo v podrobni raziskavi bo lahko natančno povedal o trenutnem stanju telesa.

Naravna izguba

Vsak dan oseba izgubi odstotek elektrolitov skupaj z znojem. Proces izgube je norma. Če se oseba ukvarja s športom, izgubi veliko več kot potrebne snovi. Priporočljivo je, da telesu zagotovite dovolj magnezijevih in kalijevih soli, da preprečite nastanek dehidracije.

To je izguba elektrolitov - nevarno patološko stanje in glavni vzrok simptomov dehidracije. Za težke fizične napore uporabljajo posebno vodo, obogateno z glavnimi elektroliti: kalij, magnezij in klor.

Zaželeno je tudi povečati vnos hrane, ki je bogata z enim ali drugim elementom. Razumeti je treba, da je treba tako ukrepati le pri športnih ali podobnih dejavnostih. Ni nujno samo povečati porabo živil, ki vsebujejo magnezij, klor ali kalij.

Kaj se zgodi, ko izgubiš?

Z izgubo elektrolitov na naraven način obstaja splošna šibkost in zmanjšanje učinkovitosti. Priprava telesa na popolno izčrpanost je zelo težka, zato ni nevarne patologije. Za popolno okrevanje je dovolj, da zaužijemo posebno pijačo ali hrano, ki vsebuje hranila in elektrolite.

Ne moti ravnotežja vode in elektrolitov. Med pomanjkanjem elektrolitov trpi veliko organov. Obstaja možnost obrabe zaradi pomanjkanja potrebnih snovi. Samo profesionalni športnik pod nadzorom športnega zdravnika izvede velike količine napornih vadb brez posledic. Če je pri športu glavni cilj osebe vzdrževanje zdravja, mora slediti načelu, da se ne usposablja za zavrnitev.

Navadna oseba si mora prizadevati tudi za vzdrževanje idealne vodno-elektrolitske uravnoteženosti. V tem stanju vsak organ deluje učinkovito in brez obrabe. Ko je vsak element v normalnem razponu, se šteje, da je oseba v dobrem zdravstvenem stanju. Vsi ljudje nimajo pravilnega razmerja soli v telesu. Da bi dosegli normo, morate prilagoditi hrano in dodati več življenja.

Znebiti se primanjkljaja

Obstajata dve možnosti za pridobivanje soli: naravno in s pomočjo zdravil. Če želite to narediti na naraven način, boste morali znatno povečati uporabo izdelkov, ki vsebujejo želeno sol. Prednostni so izdelki, ki vsebujejo:

Včasih oseba trpi le zaradi pomanjkanja elektrolitov, zato je pred prehrano potrebno opraviti analizo za elektrolite v krvi. Tako postane jasno, kako nadaljevati.

Če pride do resnega pomanjkanja elementa, so predpisana posebna zdravila. Lekarne imajo droge z vsemi potrebnimi elementi v priročni obliki. Uporabljajo se z močno pomanjkljivostjo ali nepripravljenostjo ohraniti specializirano prehrano. Odpravljanje pomanjkanja na naraven način je bolj zaželeno, saj pomaga osebi pri discipliniranju in vzdrževanju pravilne prehrane.

Seznam izdelkov

Kakorkoli že, elektroliti so prisotni v celotni hrani, vendar obstaja seznam izdelkov, v katerih se njihovo število prevrne. Za zmanjšanje pomanjkanja kalija, magnezija, natrija, kalcija ali klora jih je treba zaužiti. Pomembno je, da jih kuhamo pravilno ali jih pojemo surovo (če je mogoče), da dobimo največ hranil:

1. Rastline fižola. Bistvene snovi najdemo v mnogih stročnicah. Ljudje emitirajo beli fižol kot najbolj elektrolitsko bogat izdelek med stročnicami. Vsebujejo veliko kalija.
2. Enostavna pesa. Rdeča pesa ima natrij, ki prispeva k delu človeških organov.
3. Hranljivi orehi. Sončnična semena in sezam imajo magnezij, ki prispeva k srcu. Njegova pomanjkljivost povzroča resne težave s srčno-žilnim sistemom.

Priporočljivo je, da izberete individualno prehrano. Za nekatere ljudi bo bolje, da se odločijo za druge izdelke. Da bi razumeli, kaj natančno je treba paziti, morate obiskati zdravnika in ga pregledati. Zdravnik bo pripravil dieto, ki bo temeljila na individualnih značilnostih organizma. Če je potrebno, bo predpisal posebne droge, ki se bodo znebile močnega primanjkljaja.

Zdravila

Huda pomanjkljivost zahteva posebno zdravljenje. Pomanjkanje elektrolitov se kaže v številnih simptomih. Zelo redko je, da primanjkuje vseh elementov, zato se po postavitvi diagnoze osebi predpisuje določeno zdravilo.

V lekarnah zadostno število različnih dodatkov, tako da izbira ne bo imela težav. Neodvisno imenovanje sprejemanja elementa ni potrebno. Poleg samih soli se lahko predpišejo tudi zdravila, ki spodbujajo boljše kopičenje in uporabo. Takšna zdravila normalizirajo ravnovesje elektrolitov. Najpogostejši aditiv je preprost magnezij. Prav tako pogosto imenovani Asparkam, ki vsebuje magnezij in kalij.

Zdravila so na voljo brez recepta, vendar jih ni priporočljivo predpisati sami. Pogosto jih uporabljajo ljudje, ki nimajo težav z ravnotežjem vode in elektrolitov. Sprejem nad normo vodi do pojava neželenih učinkov in povzroča nastanek različnih zapletov zaradi presežka soli v človeškem telesu.

Skriti tok

Ni vedno, da oseba čuti, da je v telesu pomanjkanje ali preobilje ene ali druge uporabne soli. Priporočljivo je opraviti preglede, da bi razumeli stanje ravnotežja vode in elektrolitov. Spremljanje tega indikatorja je prav tako pomembno kot krvni test ali ultrazvočni pregled organa.

Pomanjkanje ali presežek nastane zaradi neustreznega načina življenja ali razvoja bolezni. Vsi telesni sistemi so med seboj tesno povezani. Če en del ne uspe, se to odraža v delu drugega. To pomeni, da je pomanjkanje ali presežek elementa včasih simptom nevarne bolezni. Terapevt predpiše podroben pregled, če se odkrije resna nedoslednost.

V primeru bolezni, kronične utrujenosti in apatije je priporočljivo čim prej začeti iskati vzrok teh simptomov. Če je to kršitev vodnega in elektrolitskega ravnovesja brez povezanih bolezni, se bo oseba hitro vrnila v normalno stanje. Včasih ne, ne da bi jemali lekarno.

Preprečevanje

Obstajajo preventivni ukrepi, ki pomagajo vzdrževati ravnotežje vode in elektrolitov v normalnih mejah. Preprečevanje je razdeljeno na:

• lahka vaja
• pravilno prehrano
• zdravstvenih centrih

Pomembno je ugotoviti trenutno stanje vodne bilance, da bi razumeli, kako ravnati. Stopnja preprečevanja se zelo razlikuje. Med preventivnimi ukrepi oseba preprosto vzdržuje prehrano in pravilen življenjski slog ali pa se zdravi z zdravili.

Učinkovitost vseh postopkov je odvisna od tega, kako resno se bo na njih odzvala. Za doseganje najboljših rezultatov bo potrebno redno vzdrževati zdrav način življenja, kar je še posebej pomembno za ljudi, ki redno trpijo zaradi neravnovesja elektrolitov. Težave s srcem so v nekaterih primerih tesno povezane s pomanjkanjem magnezija in drugih soli. Če oseba redno vzdržuje svoje število, se bo celo kronična bolezen umirila.

Preprečevanje vključuje pregled. Brez njih ne bo mogoče razumeti, kako učinkovita so vsa dejanja. S pomočjo testov oseba dobi natančne številke. Ob poslabšanju testov obstaja možnost, da se začnejo ukrepati v zgodnji fazi. Pomembno je, da telesu dajo lažjo vadbo. Tako se izboljša splošno stanje osebe in delo vseh telesnih sistemov.

Elektrolitska bilanca je pomemben del celotnega organizma. Običajno mora biti podprt. Odstopanje od norme pomeni, da oseba vodi napačen način življenja ali pa obstajajo bolezni, ki zahtevajo takojšnjo obravnavo.

Zelo enostavno se je naučiti kazalcev soli v telesu, dovolj je samo opraviti poseben krvni test. Kazalec je sposoben veliko povedati o zdravju ljudi. Pregledi se izvajajo kot del kliničnega pregleda ali ob kontaktu z zasebno kliniko. Analiza elektrolitov je zelo enostavna in ima nizko ceno, tako da jo lahko vsakdo prenese.

Pri opravljanju težkih športov je treba paziti na elektrolite. Ne uporabljajte naporne telesne dejavnosti, če ni cilja postati poklicni športnik. Ne zanemarite pomoči športnega zdravnika.

Opazili ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter, da nam poveste.

Ravnotežje elektrolitov v človeškem telesu in njegova kršitev

Elektrolitska bilanca je osnova za vse kemijske in biokemične procese. Ustrezno elektrolitsko ravnovesje človeka omogoča popolno delovanje vseh sistemov in organov, kar ustvarja optimalno kislinsko-bazično ravnotežje. Vsaka izguba tekočine lahko moti elektrolitsko ravnovesje človeškega telesa: driska, ponavljajoče bruhanje, krvavitev, pretirano znojenje, ekstremni fizični napor, povišana temperatura okolja itd. Da bi ponovno vzpostavili ravnotežje elektrolitov v krvi, je potrebno uravnotežiti vsebnost določenih elementov v sledovih z alkalnimi in kislimi reakcijami ter povečati pitno prehrano. Da bi dosegli idealno ravnovesje elektrolitov v telesu, lahko le optimizirate prehrano, zmanjšate količino porabljene soli in povečate vnos čiste vode. V nekaterih primerih je potrebno dodatno jemati kalij, saj se zaradi kršitve njegove vsebine začnejo vsi možni problemi v delovanju srca.

Glavni elektroliti v človeškem telesu: vloga in izmenjava

Glavni elektroliti v telesu so elementi v sledovih, kot so natrij, kalij in klor. Kalij je najbolj dragocen elektrolit v človeškem telesu, ker je bistven za delovanje vseh živih celic. Elektroliti vključujejo soli kalija, natrija in klora ter celo bikarbonate. Odgovorni so za kislinsko-bazno ravnotežje. Previsoka in prenizka raven elektrolitov je življenjsko nevarna. Vsak dan potrebujete natrij in klor ter kalij.

Spremembe normalne ravni kalija so pogosto posledica obstoječe bolezni ali zdravil in ne podhranjenosti. Kalij je potreben za normalno delovanje celičnih membran, vendar samo z natrijem. Kalijeve spojine so znotraj celice in natrijeve spojine ostanejo zunaj, na drugi strani membrane. Samo tako lahko celica deluje normalno.

Ocenite vlogo elektrolitov v človeškem telesu lahko vsaj tukaj na tem dejstvu: kalij "bori" z natrijem za vodo v celici. Ko natrij vstopi v celico, prinese s seboj vodo. Del kalija se odstrani iz celice in izloči z urinom. Ko je kalij močnejši od natrija, vstopi skozi membrano in sprosti nekaj natrija in vode. Če izmenjava elektrolitov v telesu ni motena, potem kalijeva natrijeva črpalka deluje pravilno in ne povzroča otekanja ali dehidracije.

Celična membrana ščiti zdravo celico. Ko se ji približajo alergeni, strupene snovi ali nevarne bakterije, jih ne pustijo skozi. Prenos hranil aktivno prispeva. Vendar celica ne uspe vedno ohraniti optimalnega stanja.

Druga vloga elektrolitov v človeškem telesu je ohraniti koncentracijo magnezija, ki je potrebna za delovanje srca. Njihova vsebina je med seboj povezana: če se raven magnezija zmanjša, potem pade tudi raven kalija.

Oseba, ki ni poklicno povezana z zdravili, se ne bo zdela zelo pomembna in vzdrževanje neke vrste kislinsko-baznega ravnovesja ni zelo jasno. Seveda je jasneje, ko pravijo, da en vitamin krepi kosti, drugi - izboljšuje vid. Nekdo bere in misli: pitam vitamine, vendar ne čakam, da bi moje misli zasedle nekakšne membrane. Vendar vam ni treba razmišljati o tem, zdravniki bodo o tem razmišljali.

Motnje v ravnotežju elektrolitov v človeškem telesu

Ohraniti ravnotežje elektrolitov v človeškem telesu - glavna naloga tistih, ki si prizadevajo preprečiti kardiovaskularne in onkološke bolezni, ki zasedajo prva mesta v vzrokih smrti. Po najnovejših eksperimentalnih podatkih je neravnovesje elektrolitov v telesu glavni vzrok številnih bolezni.

Nadledvične žleze proizvajajo hormon aldosteron, ki zadržuje natrij v telesu. V stresu se poveča produkcija hormonov, natrij in voda se slabo izločata in se zadržujeta v telesu. Zato se med stresom krvni tlak dvigne, kar povzroči trajno neravnovesje elektrolitov v krvi, ki je odporno na farmakološke učinke.

Medtem ko je natrij v telesu veliko, in obstaja tveganje izgube kalija. V teh primerih, da ne bi poslabšali neravnovesja elektrolitov v telesu, ni potrebno jesti živil, bogatih z natrijem: ketchup, konzervirana živila, soljene oreške, živila s sodo, krekerji, čips.

Stres je prihajajoča operacija. Kalij v mišicah postane majhen, zato je možna postoperativna črevesna pareza, ko črevesne mišice niso sposobne peristaltike. Bolnik ima napenjanje - zbir plinov v črevesju. Pripravite bolnika na operacijo in zdravniki o tem razmišljajo.

Natrij, praviloma vstopi v telo dovolj (sol), vendar je treba zagotoviti raven kalija. Ponavljajoče bruhanje, driska, znojenje povzročijo izgubo kalija. Toplota in sončna udara se zgodi samo zaradi pretiranega potenja in izgube soli. Ravnovesje je prekinjeno. Isto stanje se zgodi, ko se v vročini igrajo športi z velikim fizičnim naporom. Oseba začne piti vodo in to le poslabša situacijo, sol naj se doda vodi.

Raven kalija se zmanjšuje s poškodbami. Glavni vzrok hipokalemije pa je jemanje diuretikov. Ena težava se v telesu odpravi, druga se pojavi.

Ko poskušamo povrniti ravnovesje natrija in kalija v hipertenziji, se osredotočajo na natrij, čeprav je kalij pomembnejši. Prenašanje hrane je škodljivo, vendar je treba sol omejiti le v primeru edema in bolezni srca in ožilja. In za hipertenzijo morate razmisliti o jemanju kalija.

Neravnovesje elektrolitov v človeškem telesu in sočasna pomanjkanje kalija sta povezana z izgubo energije, normalnim krčenjem mišic. Brez kalija glukoze ni mogoče pretvoriti v energijo ali glikogen, potreben za porabo energije. Ljudje se ne morejo povzpeti po stopnicah brez zadihanosti, njihova kronična utrujenost je znak pomanjkanja kalija. Najbolje je, da telo oskrbujete s kalijem, ne z jemanjem zdravila, temveč s hranjenjem.

Izkazalo se je, da boste nekega dne morali misliti sami: ena stvar je samo utrujena, druga, ko mišice rok, nog, črevesja zavrnejo delo. Mogoče moraš vsaj pravilno jesti? Potrebno!

In kaj bi še sami morali misliti: kako ne bi padli v začaran krog zdravljenja. Na primer, želja po zmanjšanju telesne teže vodi k sprejemu diuretikov, ker se kalij izgubi, celice začnejo zadrževati vodo, teža ne pade. Povečanje vnosa diuretika bo povzročilo zmanjšanje krvnega sladkorja. Prišlo bo do šibkosti, šibkosti, živčnosti, motenj spanja. In potem se prehod na zdravilo zgodi popolnoma drugačno.

Opomba Iskanje nerafiniranih živil. Peteršilj, semena, mandlji, morski list, trska, puran, piščančje prsi, gobe, melone, avokado. Kalij v bananah ni toliko, kot pravijo. Več od tega v pomarančnem soku. Toda oba izdelka vsebujejo veliko sladkorja. Namesto soli je bolje uporabiti kalijev klorid. Pomanjkanje kalija je treba odkriti med zdravniškim pregledom in ugotoviti njegov vzrok.

Zakaj naše telo potrebuje elektrolite in kje jih dobiti

Poraba zadostne količine elektrolitov (snovi, ki vodijo električni tok) je potrebna za ponovni zagon in normalno delovanje telesa. Da bi bili pri nas elektroliti, kaj so in kako jih dobiti, bom povedal v tem članku.

Kaj so elektroliti?

Med najpomembnejšimi za nas so elektroliti natrij, kalij, kalcij, magnezij, klor. To so hranila, ki igrajo ključno vlogo v procesu pošiljanja električnih impulzov, ki vplivajo na delovanje srca, mišic in živcev. Pomembni so tudi za uravnavanje tekočine in hidracijo celic, tkiv in mišic.

Pomanjkanje elektrolitov lahko povzroči mišične krče, bolečine v mišicah in mišične krče, ki se pojavijo po vadbi. Nekatere pomanjkljivosti povzročajo glavobol.

Kje so elektroliti?

Najpogosteje se elektroliti najdejo v živilih, najdemo pa jih tudi v pijačah, kot so kokosova voda in sokovi iz sadja in zelenjave, bogati z elektroliti. Potreba po elektrolitih se ne polni s pitno vodo, saj voda vsebuje zelo malo teh pomembnih elementov.

Elektroliti so prisotni v vseh rastlinskih proizvodih, vendar so sadje in zelenjava še posebej bogata z njimi, predvsem rdeča, oranžna in rumena: vsebujejo veliko kalija in magnezija.

Oreški, semena in fižol so dober vir magnezija in kalcija, a slabo kalijevega in natrijevega. Zelena listnata zelenjava je odličen vir kalcija in kalija.

Viri kalija:

- stročnice: beli fižol;

- zelena listnata zelenjava: špinača, blitva, zelje;

- Solanaceae: buča, bučke;

- rdeče, rumeno in oranžno sadje in zelenjava: banane, pesa, pomaranče, paprike;

Viri natrija: t

Viri magnezija / kalcija:

- oreški in semena (predvsem magnezij), zlasti mandlji, indijski oreščki, sončnična semena in sezam;

- zelena listnata zelenjava (kalcij);

Zakaj potrebujemo elektrolite med vadbo?

Ko se potite, izgubite predvsem kalij in natrij. Da bi nadomestili te izgube, lahko s sokom iz rdečega, rumenega in oranžnega sadja / zelenjave dodamo zeleno listnato zelenjavo.

Kokosova voda je veliko bogatejša od elektrolitov (zlasti natrija in kalija) kot večina sokov, medtem ko vsebuje malo kalorij. Torej je to odličen način za obnavljanje oskrbe z elektroliti, izgubljenega zaradi potenja.

Če se držite režima visoke intenzivnosti, je pomembno, da pred telesno vadbo pripravite svoje telo in ga napolnite z elektroliti.

Živi gor! - Program za razstrupljanje sladkorja

Želite premagati odvisnost od sladkorja in si povrniti svojo lepoto in zdravje?
skozi program SUGAR DETOX

48. Elektroliti pri ljudeh. Elektrolitska sestava krvi.

Koloidne raztopine celic in bioloških tekočin so v stiku z elektroliti. Zato je treba pri uvajanju elektrolita v telo upoštevati ne le njegovo koncentracijo, temveč tudi naboj ionov. Tako fiziološke raztopine natrijevega klorida ni mogoče nadomestiti z izotonično raztopino magnezijevega klorida, ker ima ta sol dvojno nabite magnezijev ion, ki ima visok koagulacijski učinek. Pojav koagulacije eritrocitov zaradi zmanjšanja njihovega zeta potenciala nenehno obravnavajo zdravniki v kliničnih laboratorijih (metoda določanja hitrosti sedimentacije ESR eritrocitov). Ta pojav pojasnjuje dejstvo, da se pri patologiji v krvi poveča vsebnost določenih vrst beljakovin, mesto elektrolitskih ionov na površini eritrocitov zasedajo beljakovine, katerih naboj je nižji od vsote ionov, ki so jih nadomestili. Naboj eritrocitov se zmanjša, hitro se združijo in usedejo. Telo ima koncentracijsko homeostazo, fiziološki mehanizem regulacije, ki je v veliki meri povezan z delovanjem ledvic. Elektroliti imajo v telesu pomembno vlogo: odgovorni so za osmolarnost in obseg ionske moči bioloških medijev, tvorijo bioelektrični potencial, katalizirajo presnovne procese, stabilizirajo določena tkiva (kosti), služijo kot skladišča energije (fosfati), sodelujejo v sistemu strjevanja krvi. V praksi je koristno zapomniti, da so fiziološke raztopine 1/6 mol / l raztopine soli, katerih molekule popolnoma disociirajo na 2 ione in 1/3 mol / l raztopine neelektrolitnih raztopin (npr. 1/3 mol / l raztopine glukoze). Fizikalno-kemijski parametri homeostaze takšnih raztopin in posledično parametri homeostaze plazme - najpomembnejša biomedicina človeškega telesa so: n _plazme = 7,6 - 8,1 atm. n _oncotic - 0,03 - 0,04 atm, d T _{namestnik plazme} = 0,56 ° C, I _intercel = 0,35, I_plazme= 0.15

49. Pojem vodno-solnega metabolizma. Antagonizem in sinergizem ionov.

Velikost ionske jakosti bioloških medijev je bistvenega pomena za izvajanje različnih biokemičnih in fizioloških procesov. Njihovi optimalni parametri so doseženi le s konstantno in dobro določeno vrednostjo ionske moči. To ponazarja vsaj tako pomembno dejstvo za žive sisteme, da je disociacija ogljikovega dioksida v veliki meri odvisna od spremembe koncentracije natrijevega klorida v njegovi vodni raztopini (zato se njegovo vedenje v plazmi razlikuje od njegovih lastnosti v čisti vodi). Iz tega preprosto sklepamo, da je stalnost koncentracije elektrolitov v vodnih bioloških medijih (vodno-elektrolitska bilanca) in obseg ionske jakosti bioloških medijev, ki jih določa ta konstantnost, ena od zahtev homeostaze. Koncentracija ionov je regulator porazdelitve vode med znotrajcelično vsebino, medceličnim prostorom in urinom. Na primer, če med boleznijo ali zaradi uporabe diuretičnih pripravkov pride do prekomernega izločanja urina, potem telo z vlago izgubi sol (dopolni s pitjem). Padec koncentracije ionov v krvni plazmi vodi do padca osmotskega tlaka. Nasprotno, med žejo zaradi dehidracije se zmanjša obseg znotrajceličnega prostora zaradi izgube vlage. S tem se poveča koncentracija elektrolitov v tkivih in posledično se poveča osmotski tlak. Kršitve ravnotežja vode in elektrolitov so povezane s kompleksom vzrokov, ki vodijo do presežka ali pomanjkanja vode in (ali) elektrolitov. Treba je razlikovati med neravnovesji (neskladje med sprejemom in izločanjem) in motnjo porazdelitve med zunajceličnim in znotrajceličnim prostorom. Glede na vsebnost tekočine v telesu in osmotski tlak plazme obstaja šest različnih stanj, povezanih s povečanjem količine zunajcelične tekočine (prekomerno hidracijo) in njenim zmanjšanjem (dehidracijo). Telo je lažje prenašati hiperhidracijo kot dehidracija. Povečanje zunajceličnega prostora je dvakrat bolj združljivo z življenjem in med dehidracijo je hitra izguba 20% tekočine smrtna. Bližje vrednosti atomskih in ionskih polmerov, ionizacijskih entalpij, koordinacijskih številk, nagnjenosti k tvorbi vezi z istimi elementi v molekulah bioligandov povzročajo učinke zamenjave elementov v bioloških sistemih. Takšna substitucija ionov se lahko pojavi tako s pomnoževanjem (sinergizmom) kot z zaviranjem aktivnosti (antagonizem) premaknjenega elementa.

Za nadaljevanje prenosa morate zbrati sliko:

Elektroliti: kaj je in zakaj jih telo potrebuje?

Repost

Elektroliti se imenujejo ionske raztopine (soli), ki naravno obstajajo v obliki mineralov. Elektroliti imajo pomembno funkcijo hidratacije telesa za ohranjanje delovanja mišic in živcev. Ker je človeško telo večinoma sestavljeno iz vode, je pomembno pridobiti te minerale v zadostni količini. Ko je telo dobro hidrirano, se je bolje znebiti notranjih toksinov, kot so sečnina in amonijak.

Bistveni elektroliti v človeškem telesu so natrij, kalij, bikarbonat, klorid, kalcij in fosfati.

Zakaj so elektroliti tako potrebni?

Ko ledvice delujejo normalno, uravnavajo koncentracijo gornjih mineralov v telesni tekočini. V drugih pogojih, na primer z okrepljenim treningom, se večina tekočine (in mineralnih elektrolitov) izgubi. Enako se lahko pojavi pri uriniranju, bruhanju, driski ali odprtih ranah.

Ko se potimo, natrij, kalij in klorid pridejo iz nas. Zato športniki veliko pozornosti namenjajo pretoku elektrolitov po vadbi. Kalij je pomemben mineral, ker je 90% kalija v celičnih stenah. Pomembno je vsakodnevno polnjenje elektrolitov iz tekočin in živil.

Izguba tekočine, morate piti samo vodo, pa tudi, da dobite elektrolite. Torej je telo hitreje hidrirano. Jemanje elektrolitov, kot je natrij, zmanjšuje izgubo tekočine z uriniranjem, hranijo mišice, živce in druga tkiva.

Kako naravnost dobiti elektrolite?

Postalo je modno obnoviti ravnovesje elektrolitov s pomočjo športnih napitkov, vendar je najboljši način še vedno pridobivanje hrane. Sladki športni napitki vodijo k hitremu obnavljanju mineralov, toda na dolgi rok tanjšajo telo.

Izdelki, ki dajejo telesu elektrolite:

Jabolka, koruza, pesa, korenje - vsi so nasičeni z elektroliti. V prehrano morate vključiti tudi limete, limone, pomaranče, sladki krompir, artičoke, vse vrste bučk in paradižnika. Če je mogoče, je bolje izbrati lokalno ekološko pridelano zelenjavo.

Jejte več oreškov - mandlji, indijski orehi, orehi, arašidi, lešniki, pistacije vsebujejo veliko elektrolitov. Dodajte v jutro kašo ovsenih semena sončnice, buče, sezama.

Fižol, leča in drozga so odličen vir elektrolitov. Vendar je treba upoštevati, da so stročnice velikodušno začinjene z začimbami, da se prepreči nastanek plinov.

Temno zelena zelenjava

Večina zelenja dobro opravlja nalogo polnjenja telesa z minerali. To je lahko špinača, gorčica, blitva. Vse te listnate zelenjave vsebujejo natrij, kalcij, magnezij in tudi prebiotike, ki so odgovorni za normalno črevesno floro in prebavo.

Banane vsebujejo veliko različnih mineralov. Še posebej so bogati s kalijem, veliko več kot katerikoli drug proizvod.

Nasvet: dodajte ščepec himalajske soli in čajno žličko ekološkega jabolčnega kisa v svojo pitno vodo, da boste dobili zdravo alternativo športnemu pijači.

Kako prepoznati simptome neravnovesja elektrolitov

Elektroliti so ioni v človeškem telesu, ki vsebujejo električne naboje. Štiri najbolj znana elektrolita v človeškem telesu so natrij, kalij, kalcij in magnezij. Imajo ključno vlogo pri zagotavljanju normalnega delovanja telesa. Če menite, da imate elektrolitsko neravnovesje, preberite ta članek, da se seznanite s simptomi te bolezni in kako jo zdravite.

Uredi korake

Metoda 1 od 2:
Ocenite nivo elektrolitov Edit

Najpogostejši elektroliti so natrij, kalij, kalcij in magnezij. Ko je ravnovesje teh elektrolitov v telesu moteno, se to imenuje neravnovesje elektrolitov.

Elektroliti v krvi: funkcije, elementi, testi in hitrost, elektrolitske motnje

Elektroliti v krvi so posebne snovi, ki so pozitivno ali negativno nabite delci, ki nastanejo v telesu med razgradnjo soli, kislin ali alkalij. Pozitivno nabite delce imenujemo kationi in negativno nabiti anioni. Glavni elektroliti vključujejo kalij, magnezij, natrij, kalcij, fosfor, klor, železo.

Elektroliti so v krvni plazmi. Večina fizioloških procesov ni brez njih: vzdrževanje homeostaze, splošne presnovne reakcije, tvorba kosti, krčenje in sprostitev mišičnih vlaken, živčno-mišični prenos, transudacija tekočine iz žil v tkivo, vzdrževanje plazemske osmolarnosti na določeni ravni, aktiviranje večine encimov.

Število in lokacija anionov in kationov določa prepustnost celičnih membran. S pomočjo elektrolitov odstranimo odpadne snovi iz celice navzven, v notranjost pa prodrejo hranila. Te transportne proteine ​​jih nosijo. Natrijeva-kalijeva črpalka zagotavlja enakomerno porazdelitev elementov v sledovih v plazmi in celicah. Zaradi stalne sestave kationov in anionov v telesu je celoten sistem elektrolitov električno nevtralen.

Vsebnost elektrolitov v krvi je pogosto motena pri osebah, ki krmijo iracionalno ali imajo različne bolezni. Disfunkcija natrijeve-kalijeve črpalke vodi do pretiranega pretoka tekočine v celice in njihove smrti, poškodb notranjih organov in sistemov, razvoja različnih bolezni.

Vzroki neravnovesja elektrolitov v telesu so razdeljeni na fiziološke in patološke. Fiziološki dejavniki, ki vodijo v neravnovesje kislinsko-baznega: nezadosten vnos tekočine ali prekomerno uživanje slanih živil.

Patološki vzroki neravnovesja vključujejo:

• Dehidracija zaradi driske ali dolgotrajne uporabe diuretikov, t
• Vztrajno zmanjševanje relativne gostote urina,
• Diabetes mellitus
• Posttravmatski sindrom in pooperativno stanje,
• Trovanje telesa z aspirinom.

Krvni test za elektrolite

Patologije, pri katerih je potrebno darovati kri elektrolitom:

Za kontrolo dinamike pri zdravljenju bolezni ledvic, jeter, srca in krvnih žil opravimo preiskavo krvi za elektrolite. Če ima bolnik slabost, bruhanje, edem, aritmijo, visok krvni tlak in zamegljenost zavesti, je treba določiti tudi število anionov in kationov v krvi.

Otroci in starejši so še posebej občutljivi na elektrolitsko neravnovesje v krvi, kar je posledica neustreznih mehanizmov kompenzacije. Slabo se prenašajo in se komaj prilagodijo spreminjajočim se pogojem notranjega okolja telesa.

Jutro na prazen želodec dajemo kri iz kubitalne vene. Strokovnjaki priporočajo dan pred študijo, da ne jemljejo alkohola in ne kadijo, dajo močan čaj in kavo. Fizični stres pred študijo je prav tako nezaželen.

Metode za izvajanje biokemijske analize krvi za elektrolite:

Med kemičnimi transformacijami, ki se pojavljajo v krvnem serumu, nastane netopna oborina. Tehta se, določi formula in sestava, nato pa se ponovno izračuna na čisto snov.

Pri dekodiranju pridobljenih laboratorijskih rezultatov se ukvarjajo le zdravniki. Če se v krvi motijo ​​normalne ravni kalcija, kalija in natrija, se razvije neravnovesje elektrolitov, kar se kaže v otekanju mehkih tkiv, simptomih dehidracije, parestezije in konvulzivnega sindroma.

Kalij

Kalij je elektrolit, ki ohranja vodno ravnovesje na optimalni ravni. Ta edinstven element ima stimulativni učinek na delovanje miokarda in zaščitni učinek na krvne žile.

Glavne funkcije kalija v telesu:

1. Antihipoksično delovanje
2. Odstranjevanje toksinov,
3. Povečana srčna frekvenca
4. Normalizacija srčnega utripa,
5. Ohraniti optimalno delovanje imunskih celic,
6. Vpliv na razvoj alergij v telesu.

Ta element v sledovih izločajo ledvice z urinom, črevesjem z blatom, znojnimi žlezami z znojem.

Krvni test za določanje kalijevih ionov je indiciran za vnetje ledvic, anurijo in arterijsko hipertenzijo. Običajno je koncentracija kalijevih elektrolitov pri dojenčkih, mlajših od enega leta, 4,1–5,3 mmol / l; med fanti in dekleti - 3,4 - 4,7 mmol / l; pri odraslih, 3,5 do 5,5 mmol / l.

Hiperkalemija (povečanje ravni kalija v krvi) se razvije, če:

• Opazovanje prehrane zaradi lakote,
• Konvulzivni sindrom,
• Hemoliza eritrocitov,
• Dehidracija,
• Zakisljevanje notranjega okolja telesa,
• Disfunkcija nadledvične žleze,
• Prekomerno uživanje hrane, ki vsebuje kalij,
• Dolgotrajno zdravljenje s citostatiki in NSAR.

Pri dolgotrajnem povečanju ravni kalija v krvi se lahko pri bolnikih pojavi čir na želodcu ali nenaden zastoj srca. Za zdravljenje hiperkalemije se je treba posvetovati z zdravnikom.

Vzroki hipokalemije (zmanjšanje kalija v plazmi) so:

1. Prekomerna telesna dejavnost
2. Psiho-čustveni stres,
3. Alkoholizem,
4. Prekomerna poraba kave in sladkarij
5. Jemanje diuretikov
6. Prehrana
7. Masivno otekanje,
8. Dispepsija,
9. Hipoglikemija,
10. Cistična fibroza
11. Hiperhidroza.

Pomanjkanje kalija v krvi se lahko kaže v utrujenosti, šibkosti, krčih v nogah, hiporefleksiji, kratki sapnici, kardialgiji.

Hipokaliemijo, ki jo povzroča pomanjkanje elementa v telesu, lahko odpravimo s prehrano. Na prvem mestu na seznamu živil, bogatih s kalijem, je sladki krompir. Peče se, ocvrte, kuhajo, pečejo na žaru. Svež paradižnik in paradižnikova pasta, vrhovi pese, beli fižol, leča, grah, naravni jogurt, užitne školjke, suho sadje, korenčkov sok, melasa, morski list in tuna, buče, banane, mleko so najboljši viri kalija.

Natrij

Natrij je glavni zunajcelični kation, element, ki pomaga telesu, da aktivno raste in se razvija. Zagotavlja transport hranil v celice telesa, sodeluje pri ustvarjanju živčnih impulzov, ima antispazmodični učinek, aktivira prebavne encime in uravnava presnovne procese.

Norma natrija v krvi za odrasle je 135-150 mmol / l. (Za otroke - 130 - 145 mmol / l).

Natrij zapusti telo skozi potenje. Ljudje jih nenehno potrebujejo, zlasti tiste, ki doživljajo resne fizične napore. Potrebno je neprestano obnavljati zalogo natrija. Dnevni vnos natrija je približno 550 mg. Rastlinski in živalski viri natrija: sol, zrna, sojina omaka, zelenjava, fižol, drobovina, morski sadeži, mleko, jajca, kumarice, kislo zelje.

Ko se količina natrijevih kationov v krvi spremeni, se motijo ​​ledvice, živčni sistem in krvni obtok.

Krvni test za natrijeve elektrolite poteka s gastrointestinalno disfunkcijo, boleznimi izločilnega sistema, endokrinopatologijo.

Hipernatremija (povečanje ravni elementa v krvi) se razvije, ko:

• Presežek soli v prehrani,
• Dolgotrajna hormonska terapija
• Hiperfuzija hipofize,
• Tumorji nadledvične žleze,
• Komatozno stanje
• Endokrinopatija.

Vzroki hiponatriemije so:

1. Zavračanje slanih živil,
2. Dehidracija, ki je posledica ponovljenega bruhanja ali dolgotrajne driske,
3. Hipertermija,
4. Šokovi odmerki diuretikov,
5. Hiperglikemija,
6. Hiperhidroza
7. Daljša kratka sapa,
8. Hipotireoza
9. Nefrotski sindrom
10. Bolezen srca in ledvic
11. Polyuria,
12. Ciroza jeter.

Hiponatremija se kaže v slabosti, bruhanju, izgubi apetita, palpitacijah, hipotenziji, duševnih motnjah.

Klor je elektrolit krvi, glavni anion, ki normalizira izmenjavo vode in soli "v paru" s pozitivno nabranimi kationi natrija in drugih elementov (vključno s kalijem). Pomaga izenačiti krvni tlak, zmanjšati otekanje tkiva, pospešiti prebavni proces, izboljšati delovanje hepatocitov.

Delež klora v krvi za odrasle je od 97 do 108 mmol / l. Za otroke različnih starosti je razpon normalnih vrednosti nekoliko širši (od 95 mmol / l za večino starostnih skupin in do 110-116 mmol / l. Večina klora je lahko v krvi novorojenčkov).

Povečana raven klora (hiperkloremija) se razvije z:

• Dehidracija,
• Alkaloza
• Patologija ledvic,
• Prekomerno delovanje žleznih celic nadledvične žleze,
• Pomanjkanje vazopresina v telesu.

Vzroki hipokloremije so:

1. Bruhanje
2. Hiperhidroza
3. Zdravljenje z velikimi odmerki diuretikov, t
4. TBI,
5. Kisla koma,
6. Redni vnos odvajal.

Pri bolnikih s hipokloremijo izpadajo lasje in zobje.

Klor je bogat s soljo, oljkami, mesnimi, mlečnimi in pekarskimi izdelki.

Kalcij

Kalcij je elektrolit, ki je odgovoren za normalno delovanje koagulacijskega in kardiovaskularnega sistema, uravnavanje presnove, krepitev živčnega sistema, izgradnjo in zagotavljanje moči kostnega tkiva, ohranjanje stabilnega srčnega ritma.

Delež kalcija v krvi je 2–2,8 mmol / l. Njegova vsebina ni odvisna od starostnih in spolnih značilnosti. Določitev kalcija v krvi je treba izvesti z izgubo kosti, bolečinami v kosteh, mialgijo, boleznimi prebavil, srcem, krvnimi žilami, rakasto patologijo.

Hiperkalciemija se razvije, ko:

• Hiperfunkcija obščitničnih žlez,
• Uničevanje kosti
• Tirotoksikoza,
• Tuberkulozno vnetje hrbtenice,
• Patologija ledvic,
• Protin,
• Hiperinzulinemija,
• Prekomerno uživanje vitamina D.

Vzroki hipokalcemije so:

1. Kršenje tvorbe kosti pri otrocih
2. Izguba kosti,
3. Pomanjkanje ščitničnih hormonov v krvi,
4. Vnetni in degenerativni procesi v trebušni slinavki, t
5. Pomanjkanje magnezija
6. Biliarna motnja,
7. Motnje delovanja jeter in ledvic
8. Dolgotrajna uporaba citostatikov in antiepileptikov,
9. Cachexia.

Vir kalcija so naslednja živila: mleko, beli fižol, tuna v pločevinkah, sardele, suhe fige, zelje, mandlji, pomaranče, sezam, alge. Kislica, čokolada, špinača - izdelki z antagonističnim učinkom, preprečujejo učinek kalcija. Ta mikroelement se asimilira le, če obstaja optimalna količina vitamina D.

Magnezij

Magnezij je pomemben elektrolit, ki deluje sam ali z drugimi kationi: kalij in kalcij. Normalizira krčenje miokarda in izboljša delovanje možganov. Magnezij preprečuje razvoj kalkuloznega holecistitisa in urolitiaze. Uporablja se za preprečevanje stresa in okvarjene srčne dejavnosti.

porazdelitev magnezijevih ionov v telesu

Splošno sprejeta stopnja magnezija v krvi je 0,65-1 mmol / l. Določanje števila magnezijevih kationov v krvi se izvaja pri bolnikih z nevrološkimi motnjami, boleznimi ledvic, endokrinimi boleznimi in motnjami ritma.

Hipermagnesemija se razvije, ko:

• Ni dovolj ščitničnih hormonov v krvi,
• Patologija ledvic in nadledvičnih žlez, t
• Dehidracija
• Dolg in nenadzorovan vnos zdravil, ki vsebujejo magnezij.

Vzroki hipomagneziemije so:

1. Prehrana s stradanjem,
2. Kolitis,
3. Črvi,
4. Pankreatitis
5. Tirotoksikoza,
6. Rahitis,
7. Dedna pomanjkljivost fosforja,
8. Hiperkalcemija,
9. Alkoholizem.

Vir magnezija so nekatera živila - ovsena kaša, kruh z otrobi, bučna semena, oreški, ribe, banane, kakav, sezam, krompir. Absorpcija magnezija je ovirana zaradi zlorabe alkoholnih pijač, pogoste uporabe diuretikov, hormonskih zdravil.

Železo

Železo je elektrolit, ki zagotavlja transport in dostavo kisika do celičnih elementov in tkiv. Posledica tega je, da je kri nasičena s kisikom, normalizira se proces celičnega dihanja in nastajanje rdečih krvnih celic v kostnem mozgu.

Železo vstopa v telo od zunaj, absorbira se v črevesju in se prenaša s pretokom krvi po telesu. Viri železa so: otrobi kruh, kozice, meso rakovice, goveja jetra, kakav, jajčni rumenjak, sezamovo seme.

Železo v telesu novorojenčkov in otrok do enega leta se giblje v razponu od 7,16 - 17,90 μmol / l, pri otrocih od enega leta do 14 let - 8,95 - 21,48 μmol / l, pri odraslih - 8,95 - 30, 43 µmol / L.

Osebe z pomanjkanjem železa razvijejo anemijo zaradi pomanjkanja železa, zmanjšanje imunske obrambe in splošne odpornosti telesa, povečanje utrujenosti in hitro utrujanje. Koža postane bleda in suha, mišični tonus se zmanjša, prebava motena, apetit izgine. Pri kardiovaskularnih in bronhopulmonarnih sistemih so opazne tudi značilne spremembe: povečana srčna frekvenca, oteženo dihanje, kratka sapa. Pri otrocih so moteni procesi rasti in razvoja.

Ženske potrebujejo železo bolj kot moški. To je posledica izgube določenega dela izdelka med mesečno krvavitvijo. V nosečnosti je to še posebej res, saj žlezo potrebujejo takoj dva organizma - mati in plod. Posebni pripravki - Hemofer, Sorbifer, Maltofer Fall, Heferol (vsa zdravila predpiše zdravnik!) Pomagajo preprečiti prihodnje matere in doječe ženske.

Elektroliti železa v krvi so povišani z:

• Hemochromatosis,
• Hipo-in aplastična anemija,
• B12-, B6- in anemija pomanjkanja folne kisline,
• Kršitev sinteze hemoglobina,
• Vnetje glomerulov ledvic,
• Hematološke patologije,
• Indikacija s svincem.

Vzroki za pomanjkanje železa v krvi so:

1. Anemija zaradi pomanjkanja železa,
2. Pomanjkanje vitaminov
3. Okužbe
4. Onkopatologija,
5. Velika izguba krvi
6. Gastrointestinalna disfunkcija,
7. NSAID in glukokortikosteroidi,
8. Čustveno preobremenitev.

Fosfor

Fosfor je element v sledovih, ki je potreben za izvajanje presnove lipidov, sinteze encimov, razgradnje ogljikovih hidratov. Z njegovo udeležbo nastaja zobna sklenina, poteka proces tvorbe kosti, prenos živčnih impulzov. Pri pomanjkanju fosforja v telesu pride do motenj v presnovi in ​​privzemu glukoze. V hujših primerih se razvije huda duševna, telesna, duševna razvojna zamuda.

Fosfor vstopa v telo s hrano, ki se absorbira v prebavnem traktu skupaj s kalcijem.

Pri novorojenčkih se količina fosforja v krvnem serumu giblje med 1,45-2,9 91 mmol / l, pri otrocih, starejših od enega leta, 1, 45-1,78 mmol / l, pri odraslih pa 0,87-1,40 mmol / l.

Hiperfosfatemija se razvije, ko:

• Dolgotrajna hormonska terapija in kemoterapija,
• Zdravljenje diuretikov in antibakterijskih zdravil, t
• Hiperlipidemija,
• Neoplazma in metastaze kosti,
• Ledvična disfunkcija
• Hipoparatiroidizem,
• Diabetična ketoacidoza,
• Hiperprodukcija rastnega hormona adenohipofize,
• Zmanjšana mineralna gostota kosti.

Vzroki hipofosfatemije so:

1. Kršitev presnove maščob, steatorrja,
2. Vnetje glomerularnega aparata ledvic,
3. Hipofunkcija rastnega hormona,
4. Pomanjkanje vitamina D,
5. Hipokalemija,
6. Slaba prehrana
7. Odlaganje urata v sklepih
8. Preveliko odmerjanje insulina, salicilatov, t
9. Tumorji, ki proizvajajo paratiroidni hormon.

Živila, ki vsebujejo veliko fosforja: kvas, pečena buča, zrnje pšeničnih kalčkov, rečne in morske ribe, meso, soja, jajca, oreški.

Vsi elektroliti v krvi so potrebni za zdravje telesa. Vključeni so v presnovne procese, so vključeni v kemično sestavo encimov, vitaminov, beljakovin. Pri spreminjanju enega elementa v sledovih se moti koncentracija drugih snovi.

Strokovnjaki predpisujejo kompleksne vitaminsko-mineralne pripravke bolnikom z pomanjkanjem elektrolita. Dobra prehrana je pomembna za preprečevanje pomanjkanja elektrolitov v krvi.