Krepitev možganskih žil: gimnastika, pripravki, utrjevanje

Iz tega članka se boste naučili: ali je možno okrepiti krvne žile v možganih in preprečiti bolezni, povezane z njihovo krhkostjo? Kako okrepiti krvne žile v možganih? Metode krepitve posode, odvisno od njihove učinkovitosti.

Avtor članka: Alexandra Burguta, porodničar-ginekolog, višja medicinska izobrazba z diplomo iz splošne medicine.

Krhke možganske žile - eden glavnih vzrokov za kapi. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so možganske kapi na drugem mestu med vzroki smrtnosti ljudi. Zato postaja vprašanje ohranjanja možganov vse pomembnejše. To je še posebej pomembno za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja, so izpostavljeni pogostemu stresu, ki je nagnjen k visokemu krvnemu tlaku. In tudi tistim, ki že imajo bolezni srca in ožilja, ki so imeli v družini primere kapi. Posebno pozornost je treba nameniti ljudem, ki imajo slabe navade.

Toda neskončno okrepiti plovila ne bo delovalo. Lahko dosežete zadostno elastičnost njihovih sten in ohranite to stanje skozi vse življenje.

Splošni zdravnik (ali družinski zdravnik), kardiolog, nevrolog in rehabilitacijski zdravnik lahko pomagajo pri priporočilih za krepitev možganskih žil.

Kdo mora okrepiti krvne žile v možganih

Vsakemu. S starostjo postanejo krvne žile razpadajoče in ko so izpostavljene travmatskim dejavnikom, se lahko zlomijo.

Vendar pa obstajajo kategorije ljudi, ki morajo posebno pozornost posvetiti svojim žilam v možganih:

• Športniki. S prekomernim fizičnim naporom se krvni tlak dvigne, kri pritisne na stene krvnih žil z večjo silo. S takšnim vplivom mora biti stena močna.
• Ljudje vodijo pasivni življenjski slog. Kri skozi majhne posode teče mnogo hitreje med gibanjem osebe. To preprečuje nastanek krvnih strdkov. Ko se oseba premakne malo, kri upočasni njen tok. Pojavljajo se otekline v tkivih in tromboze.
• Ljudje, ki so izpostavljeni pogostemu stresu. Med živčnim šokom izločajo hormone (adrenalin, kortizol), ki povzročajo ostro zoženje žil. Lahko poškoduje krhke stene arterij in žil.
• Osebe, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja ali endokrinega sistema (visok krvni tlak, debelost, sladkorna bolezen).
• Ljudje z obremenjeno dednostjo so tisti, ki so imeli srčni napad in kap v družini.
• Ljudje, ki zlorabljajo alkohol ali kadijo.

Kako učinkovite so tehnike za krepitev plovil?

Pravočasna krepitev žil lahko prepreči nastanek kapi v 80% primerov (statistika WHO).

Pomembni vidiki učinkovitega utrjevanja krvnih žil:

• Pravočasnost - čim prej začnete z usposabljanjem, bolj bo učinkovita. Ne čakajte na trenutek, ko se pojavi ishemični napad (stanje pred udarcem).
• Ritem - priporočila, ki jih da zdravnik, je treba nenehno spoštovati in to ne le do trenutka, ko se zdravstveno stanje izboljša.
• Doslednost - obremenitev mora določiti zdravnik v skladu z individualnimi značilnostmi bolnika. Stalne zmerne obremenitve na plovilih bodo učinkovitejše od nenehnega povečevanja teh obremenitev.

Kombinacija več metod bo dala največji učinek. Ena prehrana brez gimnastike ne bo dala ustreznega rezultata, kot tudi uporaba le drog. Kompleks prehrane, optimalnega treninga, normalizacije krvnega tlaka in zmanjšanja stresnih hormonov v krvi bo dala želeni učinek.

Gimnastika

Trening možganov neposredno neposredno je zelo težko. Dejstvo je, da so žile celotnega organizma med mišicami, glave pa v možganskem tkivu. Človeško telo zagotavlja avtonomno (neodvisno) spremljanje stanja krvnih žil v možganih - takšna regulacija se izvaja pod pogojem normalnega delovanja celotnega organizma kot celote.

Naloga spodaj opisanih fizičnih vaj je normalizacija dela žil in mišic vratu, živčnega in endokrinskega sistema ter srčne mišice. To vam omogoča, da ustvarite idealne pogoje za delo možganov.

Metode krepitve krvnih žil v glavi

Obstajajo številne bolezni, ki posredno vplivajo na možgansko cirkulacijo: osteohondroza, hipertenzija, vegetativna distonija (VVD) in druge. Pomembno je ne le odpraviti vzrok za razvoj patologije, ampak tudi preprečiti večkratno uničenje in zamašitev sten krvnih žil, okrepiti žilno posteljo in normalizirati izmenjavo v stenah arterij, žil, kapilar. Na posvetovanju vam bo zdravnik povedal, kako okrepiti možganske žile pri IRR, hipotenzijo in hipertenzijo, osteohondrozi in aterosklerozi, katere vitamine in zdravila je treba jemati, ki normalizirajo celični metabolizem, izboljšajo fleksibilnost žil in odpravijo njihovo krhkost. Morda boste morali spremeniti svoj življenjski slog in natančneje spremljati svoje zdravje.

Potreba po krepitvi krvnih žil

Krhkost krvnih žil, zmanjšana prožnost, zožitev vaskularne postelje, kopičenje holesterola na notranjih stenah arterij povzročajo neprijetne simptome, od katerih je eden glavobol. Stanje možganskih žil se poslabša z:

• Vegetativno-vaskularna distonija.
• Hipertenzija.
• Hipotenzija.
• Ateroskleroza.
• Angiopatija.
• Migrena, ki jo povzroča žilni spazem.
• Osteohondroza.
• Aneurizma.
• Diabetes mellitus.
• Varikoza in tromboza.
• Poškodbe glave, zlomi lobanje, možganska konica.

Z uničenjem krvnih žil, zmanjšanjem njihove funkcionalnosti zmanjša možgansko cirkulacijo. Živčne celice ne prejmejo dovolj kisika. Posledično oseba, ki ne jemlje vitaminov za možganske žile, razvije simptome poškodbe možganskega tkiva:

• Glavobol drugačne narave: stiskanje, utripanje, gorenje.
• Omotičnost.
• Slabost, bruhanje.
• Hrup, zvonjenje, žvižganje v ušesih.
• Slabljenje vida - zatemnitev v očeh, "muhe", obarvani krogi.
• Zmanjšana zmogljivost.
• Stalni občutek utrujenosti.
• Letargija, apatija.
• Spreminjanje čustvenega ozadja: solzljivost, razdražljivost, razdražljivost.

Če se bolnik ne posvetuje z zdravnikom, se ne zdravi, zavrača jemanje vitaminskih kompleksov, kasneje se njegovo stanje poslabša. Depresija se razvije, telesna aktivnost se zmanjša, intelektualne sposobnosti pa se poslabšajo. Pri znatnem uničenju ali zoženju krvnih žil se lahko pojavi kap.

Farmacevtske droge

Kako okrepiti stene krvnih žil in izboljšati njihov tonus, očistiti krvni obtok iz plakov holesterola, se posvetovati s svojim zdravnikom. To vam bo pomagalo izbrati optimalen nabor zdravil za izboljšanje delovanja arterij, žil, kapilar.

Zdravila

Pri nakupu vitaminov za glavo, ki so predstavljeni v lekarnah, se morate osredotočiti na novo generacijo zdravil. Pomagajo hitreje, se kopičijo in podpirajo delo plovil dlje, imajo širši spekter delovanja in manj stranskih učinkov. Naslednja zdravila izboljšajo stanje žil:

• Noofen Dodeljeno bolnikom po travmatskih poškodbah možganov. Navodila za zdravilo pravi: "poveča število mitohondrijev." Mitohondri je celica, ki sintetizira energijo. Več kot jih je, boljše so plovila: njihova fleksibilnost, moč in prepustnost se povečujejo.
• Fezam. Kombinirano zdravilo je sestavljeno iz cinarizina in piracetama. Spodbuja blago dilatacijo krvnih žil, poveča raven ogljikovega dioksida v krvnem obtoku in tako pomaga celicam možganskega tkiva, da trajno vzamejo hipoksijo.
• Actovegin. Dolgotrajna uporaba zdravila Actovegin pomaga pri lajšanju vazospazma, znebiti se kolesterolnih plakov, zmanjšati krvne strdke.

Zdravnik vam lahko svetuje, kako popraviti možganske žile z zdravili na naravnih sestavinah. Možno je uporabljati zdravila, kot so Ginkgo Biloba, Periwinkle, zdravila z antioksidacijskimi lastnostmi, tonični učinek.

Vitamini in minerali

Ločeni vitamini pomagajo obnoviti delovanje krvnih žil. Vsaka posebej ima določeno dejanje:

• Vitamin C (askorbinska kislina). Pomaga zmanjšati kopičenje lipoproteinov visoke gostote, krepi žilne stene.
• Vitamin A (retinol). Normalizira presnovne procese v arterijah, žilah, zmanjšuje manifestacije ateroskleroze.
• Vitamin E (tokoferol). Antioksidant, zmanjšuje oksidacijo maščob, pomaga zaščititi stene krvnih žil pred poškodbami.
• Vitamin P (rutin). Zmanjšuje krvavitev kapilar, arterij, krepi krvne žile, zmanjšuje njihovo krhkost, pospešuje procese regeneracije.
• Polisasičene maščobne kisline. Pomagajo preprečiti nastajanje maščob na notranjih stenah krvnih žil.
• Vitamini skupine B (B1, B6). Bistveni vitamini za žile glave... Normalizirajte srčni utrip, preprečite vaskularno stenozo. Obnavljajo presnovo lipidov, pospešujejo razgradnjo lipoproteinov nizke gostote in njihovo izločanje.

Za krepitev krvnih žil je potrebno tudi, da jemljete minerale.

• Kalcij v kombinaciji z vitaminom D. Pomaga pri krepitvi krvnih žil, zmanjšuje njihovo krhkost in krhkost.
• Magnezij. Zmanjšuje krvne strdke, pomaga normalizirati krvni tlak in odpravlja raztezanje in patološko zoženje krvnih žil, normalizira njihov tonus, sprošča stene.
• Fosfor. Eden od gradbenih materialov za celice žilne stene normalizira prenos živčnih impulzov.
• Selen. Preprečuje poškodbe sten krvnih žil, izboljšuje absorpcijo drugih vitaminov in mineralov.

Lahko kupite samo en določen vitamin in ga vzemite dolgo časa. Toda glede na to, da človeške posode ne trpijo le zaradi tromboze ali krhkosti, jih je veliko učinkoviteje okrepiti s pomočjo vitaminsko-mineralnih kompleksov.

Kompleksi mineralov in multivitaminov

V sodobni farmakologiji so vitamini za glavo, ki združujejo več sestavin:

• Askorutin. Vsebuje vitamine C in P, normalizira redoks procese, zmanjšuje krhkost kapilar, krepi stene krvnih žil, daje jim fleksibilnost.
• Tablete glog (BAA). Pomaga pri izboljšanju kapilar, lajša vnetje, deluje protivirusno in antispastično.
• Vitrum Cardio Omega-3. Kompleks mineralov in multivitaminov, ki preprečujejo razvoj ateroskleroze. Zdravilo pomaga normalizirati raven trigliceridov, holesterola visoke in nizke gostote, preprečuje uničenje celičnih struktur, s tem pa razpoke velikih in majhnih žil, pomaga obnoviti elastičnost žil in arterij.
• Usmeril bo. Ta kompleks pomaga krepiti stene krvnih žil, normalizirati možgansko cirkulacijo, zmanjšati manifestacije ateroskleroze in izboljšati regeneracijo.
• Kardioheli. Zeliščni pripravek, ki pomaga utrjevati stene krvnih žil, normalizira mikrocirkulacijo krvi, izboljšuje elastičnost in fleksibilnost arterij, žil, zmanjšuje proizvodnjo holesterola.

Pri nakupu zdravil za krepitev možganskih žil, pozorno preberite seznam kontraindikacij, pozorno sledite odmerku zdravil. Preveliko odmerjanje lahko povzroči neželene učinke.

Tradicionalna medicina in naravni vitamini

Tinkture in decoctions zdravilnih zelišč - učinkovito orodje za krepitev krvnih žil, normalizacijo presnovnih procesov. S pomočjo tradicionalnih zdravil je mogoče doma zmanjšati raven holesterola v krvi in ​​razširiti krvne žile.

Najbolj priljubljeni recepti:

• Česnova tinktura na alkoholu. Dva tedna zdrobljen česen, infundiran v kozarcu, nato filtriran. Vzame se enkrat na dan z mlekom - iz 2 kapljic tinkture na pol kozarca mleka. Odmerek se poveča na 14 kapljic, nato zmanjša na 2. Celoten potek zdravljenja je en mesec.
• Orehne stene na tinkturi gloga. Zdravilo se vzame na žličko, pred zajtrkom, kosilom in večerjo za 14 dni.
• Tinktura konjskih kostanj. Olupljen kostanj se zmelje v mlinčku za meso, ki ga prežemamo z vodko, in nato vzamemo v 5 ml vsako jutro tri tedne.

Ni zaželeno uporabljati alkoholnih čajev v velikih količinah, ta zdravila so tudi kontraindicirana za nosečnice in doječe ženske.

Zeliščne pristojbine

Lahko okrepite cerebralne žile z ljudskimi zdravili z uporabo zeliščnih čajev:

• Bujni boki. Pripravljena iz jagod in cvetov divje vrtnice. Najpogosteje se uporablja suho sadje. Peščico jagod je treba vlije vrelo vodo (250) mg. Vztrajati - pred hlajenjem popijte pol skodelice zjutraj, pred zajtrkom in zvečer - pred večerjo. Potek zdravljenja do 3 mesece.
• Infuzija 1 žlica. žličko suhih surovin pour kozarec vrele vode, vztrajajo pod pokrovom za tri ure, sev. Vzemite 2 žlici. žlico tekočine pred obroki, 3-4 krat na dan.
• Čaj iz črnega in materinskega čaja. Uporablja se na 1 čajno žličko suhe talne in maternice. Surovine je treba dati v emajlirano posodo in kuhati z vodo. Vztrajati noč, sev, nato pa 1 žlica. žlico zjutraj in zvečer.
• Decoction iz korenin bergenije. Korenine je treba vlije vrelo vodo in kuhamo eno uro. Pripravite zdravilo, da popijete kapljico, zjutraj, pred jedjo.
• Odvarka sadežev Sophora, cvetja detelje, geranije. Ta zelišča so bogata z vitamini za krepitev krvnih žil v možganih. Za pripravo zdravila morate vzeti 2 žlici. žlice vsake sestavine in nalijemo pol litra vrele vode. Končno zdravilo se jemlje 2 meseca, 4-krat na dan, 4 žlice. žlice.
• Žutika bujon. Sadje in cvetovi žutičarstva so nalili kozarec vrele vode in pol ure polnili. Vzemite pol krožnika trikrat na dan.
• Čaj z rdečo deteljo. Namesto vrečke črnega čaja uporablja 2 žlici. žlička suha detelja. Z medom lahko pijete zjutraj in zvečer.

Pozor! Preden vzamete zeliščne čaje, zdravilne decoctions, se morate posvetovati z zdravnikom splošne medicine ali nevrologom in ugotoviti, ali bodo ta zdravila škodovala zdravju.

Izdelki za izboljšanje stanja plovil

Seveda se je veliko bolnikov navadilo na dejstvo, da se vitamini prodajajo le v lekarni. Pravzaprav lahko kalcij, magnezij, fosfor, vitamin E, C, P dobimo iz hrane. Kako pomagati možganom? Potrebno je pravilno jesti, v zmernih količinah, ki uživajo zdravo hrano.

Odlično orodje za preprečevanje ateroskleroze - ovsena kaša. Da se ne naveliča in deluje bolj učinkovito, jo je treba jesti s sadjem in jagodami, suho sadje: maline, jagode, brusnice, suhe marelice, borovnice, češnje. Jagode, kot so češnje in češnje, veljajo za močna topila za kolesterolne plake.

Treba je jesti surovo in parjeno zelenjavo, razen krompirja. In tudi se prepričajte, da jedo ribe, bogate z Omega-3 kislinami - to bo pomagalo okrepiti krvne žile, jih narediti bolj prilagodljive.

Čez dan morate piti vsaj 2 litra vode, pri tem pa upoštevati sokove in juhe. Najbolje je piti črni čaj z mlekom ali svežimi sokovi: korenček, breskev, slive, oranžne barve. Pomagajo normalizirati raven holesterola v krvi.

Zdrav življenjski slog je ključ do dolgoživosti

Zelo preprosto je oslabiti plovila, jih pripeljati v oslabljeno stanje, dovolj je, da vodi sedeči način življenja, jesti veliko mastne in sladke hrane, kaditi in piti alkohol v neomejenih količinah. Toda obnova cerebralnih žil bo zahtevala veliko moči in potrpežljivosti od osebe. Za krepitev je potrebno:

• Gibanje.
• Vodni tretmaji.
• Zavrnitev preobremenitve živcev.

Ali je težko prisiliti se, da naredimo jutranjo vadbo? Namesto da bi šli na delo z avtobusom, hodite peš. Pustite si več časa na tem potovanju, saj lahko nenadoma postane težje, kot si mislite.

Plavanje je eden od športov, ki najbolj vpliva na osebo. V vodi bi morale delovati vse mišične skupine, kar bi povzročilo enakomerno obremenitev notranjih organov. Hkrati se trenira tudi krvni obtok, dviguje vaskularni tonus.

Daje prednost aktivnemu počitku, ni potrebno urediti spusta na kajaku v burni reki, temveč redno hoditi na sprehod po sosednjem parku, drsati enkrat tedensko, skočiti na preskočeno vrv.

Da bi se izognili stresu, zavrzite del odgovornosti, organizirajte z družino in prijatelji mirno rešitev konfliktov.

Ne pozabite, da lahko samo izkušeni strokovnjak pobere vitamine za glavo, pregleda bolnikovo anamnezo, oceni splošno fizično stanje osebe. Priporočal bo resnično okrepitev vitaminov, ki so potrebni za možgane.

Video: krepitev plovil

Avtor članka: Shmelev Andrey Sergeevich

Nevrolog, refleksolog, funkcionalni diagnostik

Katera sredstva so boljša za krepitev možganov?

Brez dvoma so šibke in krhke posode jamstvo za razvoj številnih bolezni. Človeška plovila "ovijejo" celotno telo, z njihovo pomočjo poteka krvni obtok, ki je odgovoren za presnovo v telesu.

Če je "krvni plin" izgubil tonus ali je zamašen, kri ne bo mogla priti na želeno območje, kar bo neizogibno povzročilo zmanjšanje človeške dejavnosti. Posledično se lahko pojavi slabo razpoloženje, tlak se zmanjša, apetit izgine. Da bi se temu izognili, morate vedeti, kako okrepiti krvne žile v možganih.

Simptomi, na katere je treba paziti

Telo, ki krši možganske žile, prinaša določene signale, kot so:

• padci tlaka in temperature;
• slaba toleranca toplote;
• pogoste omotice;
• meteorološka odvisnost;
• ortostatska omedlevica;
• palpitacije srca;
• hladni udi;
• stalna bolezen gibanja;
• zatemnitev oči pri spreminjanju položaja;
• boleče sklepe;
• šibkost zjutraj in slabo počutje čez dan.

Kako prepoznati problem?

Za diagnosticiranje stanja možganov in določitev, kako jih je treba okrepiti, uporabite več raziskovalnih metod:

• Angiografija - s pomočjo injekcije kontrastnega sredstva je možno na rentgenski sliki prikazati možganske žile. Zaključek o delovanju cirkulacijskega sistema poteka v smislu hitrosti in doslednosti krvnih žil, ki polnijo žile.
• Elektroencefalografija - postopek temelji na določanju električnih potencialov možganov. Odseva abnormalnosti v njenih tkivih.
• Računalniška tomografija - kombinacija računalniške diagnostike in radiografije pomaga prepoznati velikost, lokacijo in naravo disfunkcionalnih žarišč možganov.
• Reheencefalografija - upoštevajo se nihanja električne upornosti tkiv.
• Magnetna resonanca - omogoča prikaz možganov z lezijami in raziskovanje njegovega pretoka krvi.

Kaj dobiti v lekarni

Danes lekarniška mreža ponuja veliko število zdravil, ki prispevajo k aktiviranju možganske aktivnosti, izboljšujejo koncentracijo, spomin in intelektualne sposobnosti.

Poleg tega lahko ta zdravila ustavi proces staranja, obnovi mikrocirkulacijo, odpravi nastanek krvnih strdkov. Sestavni deli, ki so vključeni v zdravila, če se pravilno uporabljajo, krepijo krvne žile in jim vračajo elastičnost in moč. Prav tako redčijo kri, ki človekovemu telesu prihrani zaradi zapletov, kot so kap, srčni napad in krvni strdki.

Seznam zdravil

• Za okrepitev sten krvnih žil: askorutin, dihidrokertecin;
• Nootropi (povečana mentalna aktivnost): Aminalon, fenotropil, piracetam, nootropil;
• Homeopatija: edas - 138 in cerebralik;
• Za izboljšanje krvnega obtoka: bolusi huato, detralex, gingko biloba;
• Hitro izboljšanje intelektualne dejavnosti: Semax, kitajska Schizandra, Fenotropil.

Kaj točno potrebujete zdravila in v kakšnem odmerku, se mora zdravnik odločiti na individualni osnovi.

Recepti tradicionalne medicine

Alternativna medicina ima v svoji banki prašičev veliko orodij, ki pomagajo normalizirati delo možganskih žil.

• Limonin sok - vsak dan morate piti 2 stekla, razredčena z vodo 1: 3. Ta izdelek popolnoma krepi žilno steno. Da se pijača ne zdi zelo kisla, lahko dodate med. Za profilaktično čiščenje posode je treba enkrat letno popiti tečaj tinkture česna in limone.
• Črni list ali zeleni čaj - po kuhanju je treba zaužiti z dodatkom mleka in medu. Dnevno mora piti vsaj 3 skodelice, bolje pa več.
• Tinktura ali sirup iz šipka (prodaja se v lekarni) - zaradi koncentracije vitamina C v šoku je ta rastlina le rešitev za poškodovane krvne žile. Prav tako lahko kuhate čaj iz bokov, to pijačo pripravite tik pred uporabo, tako da ne izgubi vseh svojih koristnih lastnosti.
• Tinktura na alkoholu limonske trave, Eleutherococcus, Rhodiola rosea in ginseng. Zmešajte in zaužijte vsak dan 80 kapljic (razdeljenih na 3 odmerke);
• Nalijte vrelo vodo na 20 g tartarnika bodice ali smilje, da vztrajate in pijete pri 1 st.l. 3-krat na dan;
• Vzemite enake dele divjih vrtnic in trave maternice, meadowsweet, sušene uši, nalijte z liter vrele vode in nastavite, da se prelivanje čez noč. Potek zdravljenja je 2 meseca.
• Med zmešajte s sokom korenja, limone, sladkorne pese in hrena (po 200 ml) in dodajte 50 ml vodke. Pijte pijačo med mesecem.
• Dobite v lekarni alkoholne infuzije žvečenke pijačo v mesecu za 30 kapljic 3-krat na dan.
• Zjutraj in zvečer vzemite 1 žličko olja morske krhlika.

Izdelki za krepitev posode

Količino v prehrani mesa je treba zmanjšati ali nadomestiti z ribami ali perutninskim mesom. Namesto masla, je zaželeno, da uporabite rastlinske maščobe. Vse kofeinske pijače izrabijo cirkulacijski sistem. Sadje in zelenjavo lahko uživate brez omejitev. Popolnoma zavrnite sol ni potrebno.

Jejte v majhnih porcijah, ker preobremenitev želodca zamuja veliko krvi iz splošnega krvnega obtoka, kar negativno vpliva na vaše dobro počutje. Pijte dnevno najmanj 1,5 litra vode na dan.

Živila, ki morajo sestavljati prehrano:

• vroča čokolada - ščiti živčne celice pred škodljivimi učinki oksidativnih procesov;
• maščobne ribe (losos, sardine) - spodbujajo proizvodnjo serotonina, hormona užitka, ki stimulira možgane;
• grozdni sok je antioksidant, ki izboljša kratkoročni spomin;
• divje jagode (borovnice, brusnice, borovnice) - normalizira krvni tlak, povečuje elastičnost krvnih žil;
• zelje - vir vitaminov in folne kisline, ki obnavljajo raven homocisteina v telesu in ščitijo pred Alzheimerjevo boleznijo;
• oljčno olje - normalizira holesterol in znižuje krvni tlak;
• česen in korenje - proizvodi, ki zadržujejo staranje žil;
• špinača - pomaga asimilirati informacije in povečati inteligenco;
• oreški (mandlji, orehi) - znižajo koncentracijo holesterola, okrepijo koronarne žile;
• sojina omaka - vsebuje minerale, vitamine in aminokisline, ki so potrebni za bolne žile.

Koristna priporočila

Da bi posode okrepile 100% uspešnost, poleg zgoraj navedenih priporočil uporabite še druge nasvete (odlični so tudi za glavobole):

• Kontrastne prhe ali kontrastne kopeli za stopala in roke so odlična masaža za plovila. Po celem dnevu bo okrepila telo, kar je prav pri ljudeh s prizadetim cerebralnim obtokom.
• Kopel - redni postopki kopanja pomagajo očistiti celoten žilni sistem. Preberite kontraindikacije.
• Navadite se na pravilen način spanja.
• Obdržite aktivni življenjski slog.
• Preživite dihalne vaje - dihanje ni prsi in želodec.
• Naredite samo-masažo obraza in glave (dlani, krtačo).
• Ogrevanje rok in drgnjenje dlani popolnoma izboljšata prekrvavitev.
• Duševni mir je zelo pomemben - počivajte več, ne pretiravajte.

Preventivne metode ali kako se izogniti bolezni

Veliko lažje je preprečiti kakršne koli motnje v delovanju telesa, kot da se ukvarjamo z zdravljenjem in okrevanjem. Zato je potrebno, da se možganske žile najmanj izrabijo:

1. Ne pustite v svoje življenje stresa, prepirov in depresije.
2. Odreži se slabih navad. To je nikotin in alkohol, ki vodita do zgostitve krvi in ​​izčrpavanja sten krvnih žil.
3. Pazi, kaj ješ. Tako, da se krvne žile ne blokirajo s plasti holesterola in se kri ne stagnira, zmanjšajte količino slane, mastne, ocvrte in začinjene hrane.
4. Ne pozabite na šport.

Glavna stvar je, da ne bodite leni in pomagajte svojemu telesu, bodite pozorni na signale za pomoč, ki nam jih daje. Potem se lahko izognete številnim zdravstvenim težavam in vaša glava bo vedno jasna in sveža.

Krepitev človeških žil in kapilar

Oseba lahko živi približno sto let, zakaj se sredstva našega telesa iztečejo pri 60-70? Bolečine v srcu, težave z arterijami in kapilarami, sklerotične bolezni - vse to ujame osebo že pred samim časom.

Naša "Ahilova peta" - krvne žile. Najmanjši neuspeh v delovanju krvnega obtoka lahko povzroči popolne težave po vsem telesu. Da bi ta temni dnevi potisnili stran, je potrebno okrepiti kapilare in arterije. Učinkovite metode krepitve posod, ki jih predstavljamo v tem članku.

Simptomi nastajajočih težav

Kateri so "prvi zvonovi" prihodnjih nesreč? Razmisliti boste morali o obisku zdravnika in spremembah načina življenja, če beležite naslednje simptome:

• pogosta omotica in splošna šibkost;
• utrujenost;
• kronični glavoboli;
• zatemnitev oči;
• poslabšanje zdravja med spremembo vremena;
• tinitus;
• težave s spanjem;
• zaspanost in letargija (tudi če dobro spite);
• palpitacije srca;
• odrevenelost okončin (ter mravljinčenje v prstih);
• teža v prsih;
• utrujenost večernih nog;
• zamrznitev okončin;
• težko dihanje, ki se pojavi med neresnimi fizičnimi napori.

Splošna priporočila za krepitev plovil

Ti simptomi kažejo na nevrokirculacijsko distonijo - postopno poslabšanje krvnih žil. Nihče ni izumil čudežnih tablet za to bolezen - borili se boste z problemom, ki je prišel s pomočjo celotnega kompleksa preventivnih ukrepov. Povezali bomo tudi tradicionalno medicino in farmakološka zdravila, o tem pa kasneje.

Oglejte si svoj življenjski slog. Vadite, vadite, redno vadite, začnite jesti pravilno. Plavanje, ples, tek in joga bodo ugodno vplivali na elastičnost vaših krvnih žil. Razmislite o problemu bolj lokalno.

Ukvarjamo se s kapilarami

Kapilare prehranjujejo mišična vlakna, to so mikroskopske krvne žile. Mikrovaskularno omrežje je zelo veliko - celotna dolžina kapilar je lahko več kot nekaj kilometrov.

Težave se pojavijo v primeru tromboze - posode "zaspijo" in jih je treba obnoviti s stalno stimulacijo.

Za okrepitev kapilar se priporočajo naslednje metode:

• intenzivna vadba;
• masaža (zlasti s Kuznetsovim hiplikatorjem);
• kontrastni tuš;
• Ruska kopel (z metlo);
• terpentinske kopeli (antiseptično in lokalno dražilno).

Ipplikator Kuznetsova pomeni redno uporabo - potrebno je delovati na hrbtenici, obrazu, koži čela, bradi. Terpentinske kopeli in masaža z metlo pomagajo kapilaram, da se odprejo in povečajo krvni obtok.

Krepitev očesnih kapilar

Ne samo, da so krvne žile, ki oskrbujejo različne dele našega telesa s krvjo. Okrepiti je treba tudi kapilare, ki hranijo sluznico. Nabrekanje, mravljinčenje in praskanje zrkla so moteči simptomi, ki kažejo, da je kapilara počila.

Razlogi so lahko različni:

• nezdrava prehrana;
• alkohol in kajenje;
• alergija;
• pomanjkanje vitaminov;
• nalezljive bolezni.

Da bi vaše oči bile v dobri formi, se izogibajte neposredni izpostavljenosti umetni svetlobi.

Ko delate za računalnikom, se občasno motite - poglejte nebo in zelenje zunaj okna. Poskrbite, da bo razdalja med monitorjem in očmi približno 50 centimetrov. Za izboljšanje očesnih kapilar je najboljši način:

• med in zeleni čaj (posebej učinkovit losjon na osnovi zelenega čaja);
• bujni boki (dodani čaju, namesto sladkorja - medu);
• vitamini (K, C).

Arterije in žile

Koronarne arterije oskrbujejo srčno mišico s koristnimi snovmi - s starostjo postanejo te posode ranljive, jih je treba okrepiti in pomladiti. Glavni vzrok arterijske obrabe je debelost. Arterijske stene so prekrite s plasti holesterola, izgubijo elastičnost, pridobijo brazgotine in druge napake. Za okrepitev sten in povečanje njihove elastičnosti se priporočajo naslednja sredstva:

• tinktura breze;
• gorska arnica (infuzija vode);
• infuzija cvetov gloga;
• breze (alkoholna tinktura);
• aterosklerotične dajatve (mete, regrat, knotweed, pritok, list lončnic, šentjanževka);
• infuzijo koruzne svile.

Infuzija cvetja gloga pomaga pri čiščenju plovil, vendar je treba posebno pozornost nameniti organizaciji njenega režima (počitek in delo).

Možganske žile in njihova krepitev

Prizadeta plovila, ki hranijo možgane, se nato zožijo in deformirajo. Če se problemu ne posveti dovolj pozornosti, so lahko posledice zastrašujoče - primer se konča s hemoragično kapjo, cerebralnim infarktom in celo demenco.

V nevarnosti so ljudje, ki zaslužijo duševno delo - doživljajo povišane možganske obremenitve, kar vodi do stresa in preobremenitve. Rezultat - oslabitev možganskih žil. Visoko kalorična hrana in pomanjkanje svežega zraka lahko tudi poslabšata situacijo. Plovila so zamašena, zaraščena s plasti holesterola, njihove stene so poškodovane.

Kako okrepiti krvne žile v glavi? Obstaja veliko receptov, ki niso posebej zapleteni.

Ti recepti so večinoma nacionalnega izvora. V nadaljevanju podajamo nekaj najbolj učinkovitih.

Ljudska pravna sredstva

1. Glog in orehi. Ne potrebujete samih orehov, ampak njihove notranje stene. 350 gramov predelnih sten je treba vlije tinkturo gloga, kupljeno v lekarni. Eliksir se infundira približno dva tedna - na hladnem, v posodi pod pokrovom (tesno zaprite). Po tem se tinktura filtrira in porabi trikrat na dan. Odmerjanje - čajna žlička. Potek zdravljenja je teden dni.
2. Tinktura česna. Česen je zelo koristen za srčno-žilni sistem. Lahko ga uporabite v obliki zob in v obliki tinkture. Sesekljan česen (250 g) se vlije z enako količino alkohola, tesno zaprt in infundiran 10-12 dni (hladna temna soba). Režim tinkture česna je precej zapleten, zato bomo o tem povedali ločeno.

Torej je vaš eliksir infundiran in pripravljen za jesti. Nadaljnji algoritem izgleda takole:

• Prvi dan Vlijte mleko v kozarec za eno tretjino in dodajte kapljico zdravila. Uporabite mešanico na prazen želodec, 30 minut pred zajtrkom. Pred večerjo (pol ure) pripravite novo serijo - z dvema kapljicama. Pred večerjo mleku dodamo 3 kapljice tinkture.
• Drugi dan Odmerek pred obroki se poveča na 4, 5 in 6 kapljic. Za izpolnitev je še vedno potreben polurni interval.
• Naslednji dnevi. Shema se logično nadaljuje v naslednjih dneh - postopoma dodamo eno novo kapljico. Do šestega dne bo število kapljic doseglo 15. Zdaj začnite obratni proces - zmanjšajte odmerek v enakih razmerjih. Potem vzemite 25 kapljic - do konca tečaja (dokler se zdravilo ne osuši). Postopek bo trajal približno 90 dni.

Težave s stopali

Za aktiviranje pretoka krvi in ​​krepitev krvnih žil nog, je treba združiti moč tradicionalne medicine z vadbo. Redne vaje in zeliščni čaji, kupljeni v lekarni - to je ključ do prihodnje dolgoživosti. Zanimivo je upoštevati naslednje droge:

• Mešanica zelišč (Rhodiola rosea, limonska trava, koren ginseng, Eleutherococcus). Deleži so enaki (50 gramov), jih je treba vlije 250 ml alkohola. Proces vztrajanja traja dva tedna. Zdravilo se jemlje trikrat na dan, 20-25 kapljic.
• Immortelle Zdrobljeni listi smilje (20-30 g) se vlijejo s kozarcem vrele vode in nato kuhajo 8-10 minut na majhnem ognju. Zadnji dotik - vztrajanje pod pokrovom (približno eno uro). Napolnjena juha se uporablja trikrat na dan. Odmerjanje - ena tretjina kozarca.

Od telesnih naporov, ki blagodejno vplivajo na žile na nogah, je treba poudariti:

• premagovanje stopnišč peš;
• kolesarjenje;
• hoja
• dviganje nog (učinkovito med sedečim delom);
• dvigala na nogavicah (z nadaljnjim spuščanjem na celotno stopalo);
• krožno gibanje stopal.

Krepimo srce in posode, ki ga hranijo

Hitra hrana in obilo stresnih situacij vodita v oslabitev in deformacijo žil, ki hranijo srčno mišico. Trajna zaposlitev spodkopava naše zdravje, zato morate upoštevati preventivne ukrepe, ki krepijo srce in krvne žile.

Kompleks je naslednji:

• izogibajte se stresnim situacijam;
• jemljite vitamine (C, P, E, K);
• dobro jesti (maščobne in visoko kalorične živila je treba izključiti iz prehrane);
• znebite se holesterola, očistite arterije z ljudskimi metodami;
• vadba (obstajajo posebni kompleksi za srce in krvne žile);
• uporabite vodne postopke (univerzalno sredstvo - kontrastni tuš).

Plovila v nosu

Izguba elastičnosti nosnih žil je običajno posledica pomanjkanja vitaminov (C, P). To je zaskrbljujoč zvon, ki kaže na potrebo po okrepitvi žil v nosu. In spet priljubljeni recepti pridejo na pomoč:

• Sok iz rmana. Treba je razbiti liste ruma in stisniti sok skozi gazo. Porcije se vsak dan pripravijo iz svežih listov. Nastala tekočina je zakopana v nos vsaj 2 do 3 krat dnevno. Vzporedno se sok vzame v notranjosti - trikrat na dan v žlici. Če rman ni bil pri roki, lahko nadomestite rajski sok.
• Viburnum lubje. Sliši se precej eksotično, vendar je orodje učinkovito. 15-20 gramov zdrobljenega lubja, kuhanega v kozarcu vrele vode. Način vodne kopeli vzdržujemo približno pol ure, nato filtriramo juho. Notranja uporaba - žlica trikrat na dan.
• Askorutin. To orodje sploh ni priljubljeno - prodaja se v vseh lekarnah v državi.

Kaj jesti in kaj vzeti

Obstajajo univerzalne ljudske droge in zdravila, ki so jih razvili farmacevti, ki krepijo obtočni sistem.

Prav tako pozorno spremljajte prehrano. Začnite uporabljati zdaj:

Ti izdelki imajo močnejši učinek na stene krvnih žil. Hrano je treba jemati v majhnih količinah. Redno prenajedanje je vzrok za slabost in omotico. Pijte kofeinske pijače z izjemno previdnostjo - s povečanjem njihovega tonusa, imajo tudi stranski učinek (rahljanje) na obtočni sistem.

Režim pitja bo pomagal normalizirati krvni obtok - pijte vsaj eno in pol litra vode na dan. Prednost je treba dati zelenjavi in ​​sadju, vendar je sol bolje odnehati.

Zdravila

V nekaterih primerih zdravniki predpisujejo posebne droge, katerih namen je okrepiti stene vaših arterij. Ta sredstva pripadajo več skupinam drog.

• fibrati (klofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
• statini (mefakor, lovostatin, mevakos);
• askorutin;
• Cerebrolizin;
• lecitin;
• vazodilatacijska zdravila (papaverin, aminofilin).

Izbira zdravila poteka individualno. Seznam zdravil bo odvisen od rezultatov diagnostike in osebnih značilnosti, ki so značilne za pacientovo telo. Nepooblaščena uporaba navedenih zdravil je izjemno nezaželena.

Nekatere bolezni je lažje preprečiti kot zdraviti. Krepitev krvnih žil preprečuje celo vrsto težav, s katerimi se bolje ne srečujemo v starosti. Bodite potrpežljivi in ​​močni, disciplinirajte se. Redno vadite, vsaj 15 minut (vsak dan). Ko ste premagali lenobo, boste dolgo časa odložili srečanje s kardiologi.

Nasvet 1: Kako obnoviti elastičnost krvnih žil

• - cvetje in sadje gloga, vodka;
• - breze;
• - rastlinski adaptogeni;
• - zelenjava in sadje.

• - gomolji krompirja;
• - oljčno olje;
• - sajenje česna;
• - med;
• - orehi.

Nasvet 4: Čiščenje posod s folk sredstvi

Čiščenje česna

Da bi posode očistili od škodljivih radikalov, holesterola in soli, bo navaden česen dobro pomagal. Poleg hitre izločitve iz telesa bo trajanje učinka postopkov plus.

Za kuhanje boste potrebovali 250 gramov česna, zmletega v mešalniku ali v tisku s česnom. Zmes dajemo v temno posodo in vlijemo 200 ml medicinskega alkohola. Dobljeni sestavek se pošilja 10 dni v temnem in hladnem stanju. Ko je tekočina prisotna, jo morate filtrirati. Zdravilo se vzame 20 minut pred obrokom 3-krat na dan. Vsakič, ko morate povečati odmerek 1 kapljice, ga dodajte na četrtino skodelice mleka. Izkazalo se je, da na 1 dan zjutraj - 1 padec, popoldne - 2 kapljici, za večerjo - 3 kapljice. 2 dan: zjutraj - 4 kapljice, dan - 5 kapljic, zvečer - 6 kapljic. In tako do 15 kapljic, nato pa morate vsakič zmanjšati odmerek za 1 kapljico. Ko je sprejem zmanjšan na 1 kapljico, lahko končate zdravljenje. Po treh letih lahko ponovite sprejem tinkture česna.

Čiščenje z limono

Limonin sok je koristen za uporabo v obliki tinkture in za čiščenje krvnih žil iz plakov. Veliko ljudi pa podcenjuje uporabnost tega kislega sadja. In zaman. Konec koncev, limonin sok lahko pomaga pri odpravljanju ne samo holesterola, ampak tudi iz drugih toksinov. Tudi limona bo pomagala okrepiti krvne žile in elastičnosti sten.

Za tinkturo limone potrebujete 1 limono in 1 liter. vode. Lemon je treba fino nariban na Rende, in lahko zmeljemo v mešalniku s kožo. Nalijte liter vrele vode in ohladite. Ko zdravilo ostane 3 dni, ga lahko začnete piti 3-krat na dan, 50 gramov pred obroki. Trajanje - en teden.

Če ni kroničnih bolezni prebavnega trakta, potem lahko izvajate tečaj čiščenja posode z limono in česnom. Za pripravo tinkture boste potrebovali 4 limone in 4 glave česna. Mešanico damo v čisto posodo in vlijemo 3 litre ohlajene vrele vode. Plovilo mora biti postavljeno v temnem in hladnem prostoru 3 dni. Po tem, morate seva tinkture in vzeti 100 gramov zjutraj, ob kosilu in večerji pred obroki. Želim takoj opaziti, da je tekočina precej okusna. Toda kljub temu je treba potek sprejema popolnoma popiti. Potrebujete samo 4 pločevinke tinkture. Novo morate narediti 3 dni pred koncem prejšnje.

Tinktura za čiščenje zeliščnih posod

Veliko navodil za čiščenje posode z zelišči.

Kvalitativno pomaga tinktura bora. Morali boste zbirati borove iglice in majhne stožce v gozdu. Postavite jih v kozarec in nalijte 0,7 litra vodke. Banka mora biti zaprta in postavljena na toplo mesto. Po 10 dneh filtriramo tinkturo in pijemo 3-krat na dan, 15 kapljic pred obroki, razredčimo tinkturo v topli vodi. Tečaj traja 1 mesec.

Za pomoč našega srca pri delu in čiščenje krvnih žil holesterola, lahko naredite tinkturo mešanice 1 žlica. l semena komarčka, koren baldrijana in 1 liter vrele vode. Sestavek pustimo en dan, filtriramo in stisnemo. V mešanico dodamo 2 žlici. medu in mešano. Vzemite 30 minut pred obroki 3-krat na dan in 1 žlica. mešanice. Zdravilo shranjujte v hladilniku in ga vzemite, dokler ga ne zmanjka.

Toda preden začnete zdravljenje, ne pozabite na zdravniško pisarno. Izkušen specialist vam bo pomagal ugotoviti ne le problem, ampak tudi identificirati kontraindikacije. Konec koncev lahko nekatere ljudske metode prinesejo ne samo koristi telesa, ampak tudi škodo. Posvetovanje z zdravnikom je le nujni trenutek zdravljenja. Tudi če ni očitnih simptomov žilne bolezni, so lahko skriti.

Čiščenje in obnavljanje elastičnosti krvnih žil.

Dolžina vseh krvnih žil v človeškem telesu, po medicinskih ocenah, je približno 100.000 km. Takoj ko žile izgubijo elastičnost in se na njihove stene odlagajo plasti holesterola (to imenujemo skleroza), postane oseba občutljiva na vremenske spremembe in poleg tega pozablja. Nekje na obzorju se je pravkar zbral majhen oblak in taka oseba ima glavobol. V kuhinjo sem odšla v sobo in stala zakoreninjena na mestu: pozabila sem, za kaj grem. Ko so žile neurejene, se začnejo noge in roke počutiti hladne, lahko pride do otrplosti ali bolečega občutka v nogah telesa, včasih povzroči krčenje mišic.
Ateroskleroza se imenuje bolezenski proces, ko stene krvnih žil izgubijo nekdanjo elastičnost, od znotraj postanejo prekrite s holesterolom in žlindrami, v membranah žilne stene pa se pojavijo napake in brazgotine.

Cerebralne žile signalizirajo njihovo slabo stanje s tinitusom in rednimi glavoboli.

V tem primeru morate poskusiti vrniti izgubljeno elastičnost na plovila.

V ta namen dobro rastlinska olja, zlasti olje rakitovca in ribje olje. Olje rakitovca lahko vzamete eno čajno žličko trikrat na dan. V državah, kjer ljudje tradicionalno jedo maščobne ribe, je praviloma veliko dolgoletnikov - na primer v Islandiji in na Japonskem. Glavni zdravnik je ribje olje. Obnavlja elastičnost sten krvnih žil in deluje tudi kot antioksidant. Antioksidanti so tudi peteršilj, bele gobe, korenje, citrusi.

V idealnem primeru bi morali jesti maščobne ribe (skuša, sled, papalina) vsaj dvakrat na teden. Ker pa ni vedno enostavno in preprosto, je ribje olje varnejše - eno žličko trikrat na dan pred obroki. Ribje olje je bolj zaželeno v steklenicah, kot v kapsulah.
Mimogrede, ribje olje ne le obnavlja krvne žile, temveč spodbuja tudi gibljivost sklepov, zlasti vratnih vretenc. Dejstvo je, da je eden od vzrokov za žilne bolezni možganov sedeče delo in sedeči življenjski slog. V tem načinu se pojavi prenapetost glave in vratnih mišic, ki povzroči krče žil in povzroči glavobole, ker kri, ki jo dovaja srce, stagnira v žilah in stisne ob stene. Pri vsakem krčenju srca se črpajo vsi novi deli krvi in ​​prej prejeta kri se ne umakne skozi zožene žile.

V prečnih procesih vratnih vretenc so luknje, skozi katere gredo vretenčne arterije. Te krvne žile so vključene v oskrbo krvi v možganskem deblu, možganu, okcipitalnem režnju možganske poloble. Če se pojavijo težave v vratni hrbtenici, nastanek kile, ki stisnejo hrbtenico, z bolečimi krči, ki so posledica draženja poškodovanih diskov materničnega vratu, so možganske regije slabo oskrbljene s krvjo. To se kaže ne samo z glavoboli, ampak tudi z vrtoglavico, "muhami" pred očmi.
Da se znebite te bolezni, je treba redno uporabljati ribje olje (ali olje rakitovca) obvezne vaje za vratno hrbtenico. Ne smemo pozabiti, da je treba vaje izvajati gladko, počasi, brez sunkov. Priporočljivo je, da jih opravite ne samo zjutraj, ampak po možnosti tudi popoldne. Na jutranjo vadbo, ki jo že poznate, morate zagotovo dodati:
• nagibanje glave naprej (gesta, kar pomeni soglasje);
• obračanje glave levo in desno (gesta, kar pomeni negacija);
• nagibanje glave do ramen (gesta pomeni ukor: "ah-ah-ah");
• rotacijska gibanja glave v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca;
• potegnite glavo naprej z glavo v ramena.

Te vaje se izvajajo z zelo majhno amplitudo.

Zapomni si eno pomembno stvar! Žile ne marajo toplote.

Glavoboli se ne pojavijo le zaradi krčenja arterij, ampak tudi zaradi slabe prehodnosti ven. V vročini osebe izgubi vodo, zaradi česar se krv zgosti. Pritisk raste, srce pa začne močneje delovati, da potisne zgoščeno kri skozi žile, kjer najbolj upočasni njen tok. V tem vremenu je treba telo nahraniti s tekočino, jesti več zelenja in solat, v njihovo sestavo vključiti česen in orehe (mandlji so boljši, saj na primer orehi zgoščujejo tudi kri). Takšna prehrana pomaga zmanjšati raven "slabega" holesterola v krvi.
Obstaja zelo učinkovito orodje za težave z možgani. To je petje (!), In še bolje - zborovsko petje.

Zdaj bomo našteli rastline, ki lahko vrnejo nekdanjo mladino možganskih žil. Gre za pivnico, maternico, hrbtenico, japonsko Sophoro, travniško geranijo, cvetove detelje, korenine in lubje berberske, pšenične otrobe, mlade iglice (smreka, bor, jelka, brin), glog, planinska arnika, koren gline, mentol, brusnica (korenine listovca jagode), začetna črka, kopriva, jagode (listi in jagode), maline (listi in jagode), origano, rajski, lan, sušena zelišča, sladki koren, rdeči pepel, žajbelj, radič, koper, timijan, vrv, čebula, čebul. In tudi knotweed, limonske trave, sok in immortelle, ki jih lahko uporabljajo samo ljudje z nizko stopnjo pritiska, saj te rastline povečujejo.
Toda pes vrtnica, šentjanževka, kopriva, koruzna svila, rman, pomeranski planinar, baldrijana, aronija, banane, orehi, grozdni sok imajo sposobnost zgostitve krvi, čeprav tudi dobro obnavljajo posode.
Imela in brusnica raztopita organske žlindre iz notranjih sten krvnih žil, poleg tega omela normalizira raven srčnega tlaka - druga številka v meritvah medicinskih pripomočkov med meritvami (160/100).
Ne poskušajte takoj uporabiti vseh rastlin s seznama. Za vašo zbirko dovolj 6-8 predmetov. Razpoložljive posušene rastline mešamo v enakih količinah in pripravimo decoction. Pripravljeni, da vzamete pol kozarca tri ali štirikrat na dan pred obroki.
Česen je pripravljen kot infuzija. Dva zdrobljena stroka česna prelijemo z 200 ml hladne vode, napolnimo vsaj eno uro.
Za plovila so prav tako koristni sveže iztisnjeni korenček, pesa in zelje s sokom - z dodajanjem naribanega hrena ali limone skupaj z lupino. Takšne pijače so adaptogeni. Pijte pol kozarca tri ali štirikrat na dan pred obroki.

Adaptogeni zmanjšajo sintezo holesterola, poleg tega izboljšajo presnovo maščob (lipidov) in imajo protivnetni učinek.
Broths in sokov, da za dva meseca, nato pa - 10-dnevni odmor, in spet ponovitev tečaja. Minimalni potek zdravljenja je 6 mesecev, še boljši letno, saj so plovila z velikimi težavami očiščena žlindre in plasti holesterola.

- Za čiščenje telesa v celoti, 1 skodelico lanenih semen pour 3 litre vrele vode in kuhamo v vodni kopeli za 2 uri. Vztrajati 1 uro, seva in piti toplo do 1 l ali več na dan. Potek zdravljenja je 2-3 tedne.
- 100 g sveže zelenjave žajblja nalijemo 800 ml vodke, dodamo 400 ml vode, vztrajamo pri svetlobi 40 dni v zaprti stekleni posodi, napolnimo in popijemo 1-krat na dan zjutraj pred zajtrkom, 1 žlico na pol z vodo do konca tinkture. Potek zdravljenja se izvaja enkrat letno.

Če želite obnoviti elastičnost krvnih žil, "jih očistite" od nepotrebnih depozitov, lahko uporabite nekaj preprostih receptov tradicionalne medicine:
• Zmešajte 1 čajno žličko limoninega soka, medu in sončničnega olja. Mešanico vzemite na prazen želodec.
# 1 čajna žlička medu in limoninega soka, pol raztopljenega v kozarcu, 3/4 polne tople vrele vode. Vzemite ponoči, pred spanjem.

# Kot profilakso ateroskleroze ljudje uporabljajo klasični recept za tinkturo česna: v malto vstavite 40 g zdrobljenega česna v stekleno posodo in vlijte 100 g alkohola ali vodke, vztrajajte v temnem prostoru 10 dni, napijte in popijte 10 kapljic 2-3 krat na dan 30 minut pred obroki.

Če se ateroskleroza že začne, je priporočljivo vzeti tinkturo na breze. 15 gramov ledvic, vlijemo 0,5 litra vodke in vztrajamo 14 dni na temnem mestu. Po filtriranju, vzemite 20 kapljic 3-krat na dan, raztopimo v 15 ml vode.

Tudi kadar so plaki skoraj zaprli krvne žile, se lahko skleroza obrne. Ta hrana je obogatena s "sladkimi pari". 1) Jagode v kombinaciji z ovseno kašo ne le zdravi vnetje v krvnih žilah, očisti krvne žile iz plakov holesterola, prav tako odstrani naše žile, arterije in kapilare pred krhkostjo. V tem primeru je glavna aktivna sestavina v jagodah elagena kislina.

2) postrv ali losos v kombinaciji z balzamičnim kisom nežno raztopi maščobne plake v žilah in jih postopoma odstrani. Gre za postopnost, ki ščiti žile pred poškodbami in vnetji. Po načelu tišjega boš nadaljeval.

In obstaja takšna medicinska opazovanja: če bolnik obožuje sladkarije, a se premika malo, to pomeni, da ne požira jedenega sladkorja s fizično aktivnostjo, potem postane krvna snov in poškoduje žile od znotraj. Telo, seveda, takoj zapre te mikrotraume, te "zaplate" in se spremenijo v plake. V smrtonosnih ploščicah.

Po skodelici čaja je treba narediti vsaj trideset čepov, če ni mogoče hoditi približno eno uro. Ali se odreči sladkemu, celo iz zelenjave, sadja in jagodičevja, ki vsebujejo sladkor. Razen, seveda, če hočem živeti dlje.

V enakih delih vzemite travo meadowsweet, motherwort, sušena jajca, rosehips. 4 žlice. žlico skuhajte 1 liter vrele vode, pustite, da se pusti vsaj 8 ur. Vzemite 0,5 skodelice 3-4 krat dnevno 1,5-2 meseca.

Po mesečnem premoru poskusite to zbirko. 2 žlici. žlice, vzete v isti količini japonski Sophora sadje, trava travnika geranije in clover detelje so pivo v termos z 2 skodelici vrele vode, pustite za noč, sev. Vzemite tretjino skodelice 3-4 krat na dan 1,5-2 mesecev.

Za tiste, ki težko najdejo potrebna zelišča, vam priporočam enostavnejši, a tudi zelo učinkovit način za stabilizacijo pritiska in čiščenje možganov. Najprej jejte vsak dan korenje vseh vrst - jejte solate, burgerje, piškote, kvas, marmelado. In drugič, vzporedno, vzemite 1 žlica. žlico 3-krat na dan eno uro pred obroki tako balzam. Naredite mešanico 1 skodelice medu, enako količino korenja in soka pese, naribanega na fino naribanem hrenu. Dodamo 50 ml vodke. Ko se zmes napolni en dan, ji dodamo sok ene limone in ponovno dobro premešamo, da se med popolnoma raztopi. Ta znesek bi moral biti dovolj za približno dva meseca. Po isti prekinitvi ponovite sprejem. In tako - štirikrat na leto.

Okrepiti stene krvnih žil, zavirajo razvoj infuzije ateroskleroze in tinkture korenin in lubja mladih vej barberice navadne. 25% alkohola tinkture (prodaja v lekarni) je treba vzeti 30 kapljic 3-4 krat na dan pred obroki. Za to 1. st. žlico zdrobljenih korenin in lubja mladih vejic navadne barberice, vlijemo 0,5 litra vrele vode in namočimo 3-4 ure. Vzemite 0,5 skodelice 3-4 krat na dan v obliki toplega obroka.

In ta recept je priporočljiv za tiste, ki so nagnjeni k vaskularni trombozi, ki trpijo zaradi glavobolov in tinitusa. Izpolnite pol-litrski kozarec posušenih rdečih glav detelje, zbranih na začetku cvetenja, nalijte 0,5 litra vodke in pustite dva tedna na temnem mestu.

Napnite se, stisnite. Vzemite enkrat na dan za 1 žlica. žlico pred večerjo ali ponoči. Po enem mesecu in pol si vzemite počitek za 10 dni in nadaljujte s pitjem tinkture za enak čas. Po šestih mesecih se lahko tečaj ponovi.