Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specializaciji "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za sedeče noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Okrevanje po kapi - telovadna telovadba na domu

Terapevtska gimnastika po kapi je najpomembnejše sredstvo za okrevanje. Uničenih živčnih celic ni mogoče obnoviti in njihove funkcije so dodeljene drugim možganskim celicam. Pri tem pomaga gimnastika, vendar je pomembno, da se izvaja v skladu z vsemi pravili in priporočili. Zdravljenje vključuje več faz. Po kapi pride oseba v intenzivno nego, kjer zdravniki naredijo vse, da bi mu rešili življenje. S uspešnim izidom pacienta pošlje v nevrološki oddelek, kjer opravi začetno rehabilitacijo. Končno okrevanje poteka doma, pri čemer je zadnja faza najdaljša in določa, ali je rehabilitacija popolna ali delna.

Kakšna naj bi bila vaja po kapi

Kompleks vaj po možganski kapi se lahko razlikuje glede na vrsto kapi, vendar je večina vaj priporočena neodvisno od nje. Glavno merilo, ki se upošteva, je, kateri del možganov je utrpel posledice.

Poraz leve poloble je poln takih posledic:

• Paraliza desne strani telesa.
• Kršitve zaznavanja prostora.
• Težave z motornim spominom (bolnik morda ne razume, kako vezati vezalke).
• Hitro, impulzno vedenje.

Poraz desne hemisfere vodi do naslednjega:

• Paraliza leve strani telesa.
• Motnje govora.
• Težave z jezikovnim spominom (oseba razume, kaj hoče povedati, ne spomni pa se besede).
• Vedenje postane previdno, počasno.

Za odpravo vseh težav, skupaj z osnovnimi vajami, se izvaja gimnastika, ki je usmerjena v oslabljene funkcije.

Glavna naloga medicinske gimnastike po kapi je popolna obnova funkcij. Poleg tega obstajajo številne manjše naloge, ki niso nič manj pomembne:

• Odstranitev visokega mišičnega tonusa: s paralizo so zelo napeti in je potrebno odstraniti razdražljivost.
• Vrnite natančna gibanja.
• Ogrevanje pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv, zmanjšano zaradi motenj inervacije.
• Preprečevanje tlačnih ran, kot pri dolgotrajni prisotnosti telesa v enem položaju, je moten krvni obtok v mestih pod visokim pritiskom.

Najprej je pomembno, da fizioterapevtske vaje po kapi odobri zdravnik in so zasnovane za posameznega bolnika posebej. Strokovnjak lahko pojasni vse razlik te ali te vaje, izbere najprimernejšo, odvisno od vrste možganske kapi. Gimnastiko je treba začeti izvajati z najbolj preprostimi vajami, ki se postopoma premikajo v bolj zapletene.

Pomembno vlogo igra podpora in pomoč bližnjih ter pozitiven odnos bolnika. Tisti, ki so mu blizu, naj ga spodbujajo, naj ohrani optimizem in vero v srečni izid. Bolnika je treba pohvaliti, poudariti njegov uspeh. Za preprečevanje ponovnih možganskih kapi je treba izvajati vaje skozi vse življenje.

Gimnastika po kapi

V bistvu rekreativna gimnastika nima nobenih svetlih lastnosti. V mnogih pogledih spominja na normalno polnjenje. Toda najpreprostejše vaje za okrevanje po kapi bodo dali odlične rezultate.

Prvi kompleks se izvaja v ležečem položaju. To je indicirano v akutnem obdobju bolezni, ko ima bolnik pritrjene mišice v ukrivljenem položaju in jih ne more upogniti. Vaje so namenjene zmanjšanju tonusa in povečanju amplitude gibanja udov, ki jih prizadene možganska kap.

• Vaje za roko po kapi. Gre za prisilno poravnavo okončin, skozi katere se lahko zmanjšajo krči. Upognjeno okončino je potrebno odtrgati, začeti s prsti in končati z roko in podlakti, na desko pa nanesemo povoj, pri čemer pustite roko v tem položaju vsaj pol ure.
• Oči Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Oči morajo biti zaprte in krožne gibe v obeh smereh. Utripnite oči za 5-7 sekund, prav tako pa krožne gibe z odprtimi očmi. Potem se lahko očesne mišice sprostijo in utripajo.
• Mišice vratu. Zavijte glavo levo in desno, s čimer pričnite pred seboj.
• Prsti Desetkrat se morajo upogniti in odvezati. Vajo lahko izvajate na obeh rokah naenkrat in izmenično. Brisačo lahko položite tudi na posteljo z zanko, v njej pa postavite nepremično roko ali nogo in jo prosto zavrtite. Na boleče okončine lahko preluknjamo zanko s premerom približno 40 cm in jo raztegnemo.
• Komolci Telo mora biti raztegnjeno, roke se nahajajo vzdolž telesa. Desna roka je upognjena v komolcu, spuščena na posteljo, leva roka je upognjena. Vajo opravite desetkrat z vsako roko. Obesite fiksni ud na robustno tkanino in opravite različne vaje: upogibanje, podaljšanje, podaljšanje, vrtenje. To počnite 10-30 minut. Dovoljeno je do tri prekinitve, ki trajajo 2-4 minute.
• Zložite kolena. V ležečem položaju kolena izmenično upogibajte, kot da bi jih drsili in jih ne vzeli s postelje. Z vsako nogo naredite deset takih premikov.
• "Potegni". V ležečem položaju z rokami primite zadnji del postelje. Opravite pull-ups, poravnajte ramena in noge z raztegnjenimi prsti. Vadite počasi, ponovite šestkrat.

Če je pacient sposoben samostojno sedeti, lahko izvede bolj zapleten kompleks. To so vaje po možganih za obnovo hoje, rok in nog, krepitev hrbta in priprava na normalne premike v prihodnosti. Vse vaje potekajo po dveh ali štirih štetjih.

• Začetni položaj - sedenje. Naslonite se na blazino in udobno vzemite posteljo na obeh straneh. Stopala potegnite naprej. Na račun 1-2 nežno upogibanje, potiskanje nazaj glavo, globoko vdihnite, na račun 3-4 gladko vrnitev na začetni položaj. Vajo šestkrat ponovite.
• Sedite, poravnajte noge, spustite roke. Nežno premikajte roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na začetni položaj in ponovite še štirikrat.
• Začetni položaj - z iztegnjenimi nogami. Roke primite za rob postelje. Opravite počasi. Na točko 1 rahlo dvignite desno nogo navzgor, pri štetju 2 jo rahlo spustite, pri štetju 3 dvignite levo nogo, po štetju 4 se vrnite v začetni položaj. Štirikrat ponovite gugalnico za vsako nogo, ne da bi zadržali dih.
• Začetni položaj - naslonjen na blazino. Dvignite roke, raztegnite noge. Na 1-2 števec, koleno kolena v koleno in ga oklepa s svojimi rokami, poskuša dotakniti vaše prsi s kolenom. Zaklenite v tem položaju, nagnite glavo naprej in izdihnite. Na račun 3-4, dvignite glavo, odložite roke in počasi vračajte v začetni položaj. Enako ponovite za drugo nogo. Za vsako naredite štiri ponovitve.
• Motilitetne roke. Morate vzeti globoko skledo, postavite predmete različnih oblik, materialov in velikosti. Pacientova roka premakne predmete iz ene sklede v drugo, prenaša enega za drugim.

Naslednje vaje po možganski kapi na domu se izvajajo v položaju, ko se pacient počuti samozavestno in z lahkoto opravi prejšnje vaje. Vendar pa ima ta telovadnica tudi številne omejitve. Razdeljen je na dva sklopa: lahka in s povečano obremenitvijo. Enostavne vaje se uporabljajo, če se oseba še ni povsem upokojila zaradi kapi. Ti so naslednji:

• Začetni položaj - noge v širini ramena, roke obrnjene navzdol. Po štetju 1 dvignite roke in obrnite dlani navzven. Pri štetju 2 se raztegnite v tem položaju in vdihnite. Na oceno 3, spustite roke navzdol in poskusite opisati krog z njimi, izdihnite. Na račun 4 se vrnite na izhodiščni položaj. Ponovite šestkrat na enakomeren način.
• Začetni položaj - noge v širini ramen. Roke položite na pas. Na račun 1 primera zavijte desno, na račun 1, razprostrite roke na stran in vdihnite, na račun 3-4 povratka v začetni položaj in izdihnite. Podobno ponovite vajo na levi strani. Naredite petkrat za vsako stran.
• Začetni položaj - noge narazen, roke navzdol. Na točko 1-2 opravite čepenje, ne da bi dvignili peto s tal, rahlo nagnite telo naprej in podaljšali roko nazaj. Vdihni. 3-4 se enakomerno vrnete v izhodiščni položaj, izdihnite. Ponovite 6-krat.
• Roke dol, noge v širini ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite, zaslišite se na točko 1, položite roke na boke, izdihnite, nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite štirikrat.
• Pobočja. Odmaknite noge, položite roke na pas. Upognite se v levo, dvignite desno roko, vdihnite, vrnite se v začetni položaj in izdihnite. Nato naredite enako na desni. Za vsako stran ponovite vajo štirikrat.
• Zavrtite noge, položite roke na pas in potegnite eno roko naprej. Z rezultatom 2-7 naredite krožno gibanje s svojo nogo, nato pa se vrnite v začetni položaj. Za vsako nogo opravite štiri nihanja.
• Lunges. Začetni položaj - širina ramen noge, roke na pasu. Iztegnite levo roko naprej, nato pa z desno stopalo stopite naprej. Stisnite pesti in položite roke na ramena. Vrnite se na začetni položaj in ponovite dejanje, tako da spremenite roko in nogo. Ponovite štirikrat.
• V 20 sekundah morate hoditi na kraju samem, nato narediti nekaj vaj, ki vam bodo pomagale obnoviti dihanje.

Bolj kompleksna vaja po možganski kapi doma v stalnem položaju vključuje naslednje vaje:

• Noge postavite na razdaljo med 20 in 25 cm, spustite roke. Postavite roke v ključavnico in jih dvignite pred seboj. Nato dvignite roke in segajte do njih, vrnite se na začetni položaj in ponovite vajo petkrat.
• Držite stol z eno roko in držite hrbet naravnost. Druga roka je na pasu. Nato petkrat potegnite nogo naprej in nazaj. Zamenjajte roke in naredite enako za drugo nogo.
• Noge so v širini ramen, položite roke na pas. Naredite rahlo nagibanje, izdihnite, vrnite se v začetni položaj. Ponovite desetkrat.
• Združite noge, zavihajte roke za glavo. Nagnite v desno s sočasno potegom na isto stran desne noge. Enako ponovite za drugo stran.
• Skakanje Stopite skupaj, položite roke na pas. Naredite samovoljne skoke: skočite, držite noge skupaj in narazen, izmenično noge naprej in tako naprej. Skok priporočamo za 40 sekund.
• Prav tako koristno je tek in hoja na kraju samem.

Več video posnetkov je predstavljenih. Ne pozabite, da mora vsaka aktivnost kapi odobriti zdravnik in biti zelo previdni.

Popolna rehabilitacija po kapi doma: kateri kompleks bo pomagal bolniku?

Pri bolnikih z možgansko kapjo je obvezna rehabilitacijska doba obnovitev izgubljenih veščin - hoje, govora in samooskrbe. Da bi to naredili, pouk fizikalne terapije, govora in spomina. Najbolj učinkoviti so v kombinaciji z dietno hrano, zdravljenjem z drogami, dopolnjenim z ljudskimi zdravili.

Preberite v tem članku.

Življenje po kapi: obdobja okrevanja

Rehabilitacija bolnika po akutni kršitvi možganske cirkulacije omogoča postopno povečevanje stresa. Sprva je potrebna stabilizacija. Praviloma so bolniki odpuščeni po 20-25 dneh bolnišničnega zdravljenja. Doma lahko začnete vaditi, pod pogojem, da je mogoče normalizirati krvni tlak, hitrost srčnega utripa, brez ostrih slabosti in depresivnih reakcij.

Tukaj je več o možganski kapi.

Rehabilitacija do 3 mesece

Najzgodnejše obdobje po kapi velja za najpomembnejše, saj je v tem času mogoče ponovno vzpostaviti funkcije. Na tej stopnji je mogoče doseči:

• samo-sedenje, stoji ob postelji, obisk stranišča, oblačenje in prehranjevanje;
• ohranjanje osebne higiene;
• nadzor mehurja in črevesja;
• izboljšanje vida in govora;
• občutljivost.

S pravim zdravljenjem lahko bolnik do konca 2 mesecev stoji na nogah in ohranja ravnotežje. Pri hoji je potrebna podpora v obliki sprehajalca ali palice. Pomembno je, da fizioterapevtske tečaje organizirate vsaj 2 - 3 krat dnevno. Kompleks vaj je sestavljen iz doslednega proučevanja vseh mišičnih skupin tako zdrave kot prizadete strani, masaža je najprej potrebna za segrevanje mišičnega tkiva in odpravljanje krčev.

Okrevanje po kapi

Obdobje do šest mesecev

Po ponovni vzpostavitvi samopostrežnih veščin (v celoti ali delno) se začne bolj obsežno usposabljanje za hojo. Prvič, s pomočjo sorodnika ali inštruktorja, nato pa mora bolnik samozavestno premikati po stanovanju, pojdite na sprehod.

Prvi tedni zahtevajo obvezno podporo, v prihodnje pa je potrebno zagotoviti možnost nujne komunikacije s pacientom. Ne smemo pozabiti, da ni popolnega zagotovila, da se bolezen ne bo ponovila niti nenaden padec tudi po obdobju uspešnega okrevanja.

Najprej so potrebni kratki sprehodi in sprehod po stopnicah, do konca 6. meseca pa je priporočljivo opustiti opremo in zunanjo pomoč. Bolnik mora v celoti imeti jedilni pribor, sposobnost pisanja, zapomnitve in reprodukcije povezanih besedil. V terapevtskih vajah so uteži (lahke uteži, plastenke z vodo, vrečke s peskom na udih).

Okrevanje po kapi do enega leta

Hoja na svežem zraku postaja daljša in daljša - od 1,5 do 2 uri ali več. Spreminjati se morajo s počitkom, ne smejo biti preobremenjeni. Govor v tem obdobju je ponavadi obnovljen ali manj zmeden. Pomembno je razviti fine motorne prste. Za to uporabljajo šivanje, pletenje, tkanje, igranje glasbil, pobiranje ugank.

Skoraj 90% bolnikov lahko do 18 mesecev brez zunanje pomoči, ob popolnem upoštevanju zdravniških priporočil:

• dnevne vadbe;
• pravilna prehrana;
• jemanje predpisanih zdravil;
• zavračanje slabih navad;
• krvni tlak, holesterol in krvni sladkor.

Vaje za rehabilitacijo po ishemični in hemoragični kapi

Glavno mesto v okrevanju bolnikov ima motorna aktivnost. Pomembno je zagotoviti rednost pouka in uvajanje vsaj 2 vadb v dnevno rutino. Bodite prepričani, da začnete vaje z zdrave strani, nato pa jih nadomestite z prizadetimi okončinami. Ko se pojavi utrujenost, je potrebna premor, nekaj ciklov dihanja z raztezanjem izdiha, nato pa lahko nadaljujete z vajami.

Za zmanjšanje krča

Spastičnost mišic se zmanjša pri izvajanju posebnega kompleksa po Bobathovi metodi. Vsi gibi so gladki in počasni, ponavljajo se v prvih treh in nato petkrat:

• palec do pravokotnega kota je umaknjen, v tem položaju je potrebno zadržati do 3 minute;
• raztezanje preostalih prstov;
• ko se palec raztegne in drži, upognite in upognite roko, celotna roka v rami;
• pri pritrjevanju palca se izvede ugrabitev roke in roke (s pomočjo inštruktorja gimnastike ali sorodnika);
• izvlecite in povlecite velik prst, fiksirajte položaj za 2 minuti ali dlje, dokler mišice niso popolnoma sproščene;
• ležite na hrbtu, upognite koleno. Če se to gibanje daje težko, potem morate podreti roko pod koleno. Zaustavite vlečenje palca na stran in navzdol.

Za zgornji ud

Gibanje v roki je slabše kot v prizadeti nogi. Značilnost paralize v kapi je okvara deltoidne mišice, ki fiksira ramenski sklep. Ko pacient začne sedeti, stati ali hoditi, lahko viseča roka pod lastno težo povzroči zvijanje sklepne kapsule in dislokacije. Za okrepitev uporabe rame:

• umik rok;
• krožno gibanje ramen izmenično in skupaj;
• dvignite ramena navzdol;
• informacije in redčenje lopatic;
• sedite ali stojijo z izravnanimi rokami, pokažite odprte dlani in obrnite roke z zadnjo stranjo (supination in pronation).

Po rami gredo v komolce (upogibanje, počasno podaljšanje s fiksacijo) in zapestje. Krtačo je treba vaditi čim pogosteje, saj se dlje obnavlja. Če želite to narediti, lahko uporabite kateri koli položaj - leži, sedi ali stoji, najprej si pomagajte z zdravo roko. Gibanje se izvaja v vseh smereh in ravninah - upogibanje, obračanje v stran, krožne rotacije v obeh smereh, posnemanje zvijanja žarnice.

Oblikovati noge

Najprej morate držati upogib in podaljšek v kolčnem sklepu, kolenu in stopalu v ležečem položaju. Če lahko bolnik stoji, dodajte kroge kolkam, vrtenje kolen. V postelji se priporoča naslednji kompleks:

• pripeljite do kolena, ki ga zvijete in ga nato popolnoma poravnajte;
• ležite z ravnimi nogami, premaknite prizadeto okončino v stran in se vrnite v izhodiščni položaj;
• potisnite peto na posteljo;
• posnemajte kolesarjenje (na šibki strani, najprej s pomočjo);
• izmenično dvignite noge s pasom ali gumijastim povojem.

Oglejte si videoposnetke vadbe za razvoj noge

Oprema za predelavo

V procesu rehabilitacije zagotavljajo posebne pripomočke posebne naprave, pridobljene v specializiranih prodajalnah medicinske opreme. Zasnovani so glede na motnje gibanja na eni strani telesa, naprednejši modeli imajo povratne funkcije, pomagajo vzpostaviti posamezni način odtenka.

Najpogostejše sorte so:

• kolesa za gibanje za noge;
• tekalna steza s stranskimi tirnicami;
• ročno vadbeno kolo.

Prav tako ni manj učinkovita lahko različna razpoložljiva orodja - ekspander, gumijasti povoj, pritrjen na statični predmet ali zaprt v obroču, redna palica iz krpe, krogla, palice, stopnice. Napihljiva blazina se uporablja za uresničevanje ravnotežja, najprej sedi in nato stoji. Za razvoj krtačo je koristna glina, fižol, iz katerega morate postaviti sliko.

Rehabilitacija govora

Najbolj intenzivno okrevanje govorne funkcije je opaženo v prvih šestih mesecih po nastanku možganske kapi, lahko traja tudi do 2–3 let z obsežnimi poškodbami ali zdravljenjem, ki se ne začne pravočasno. Glede na to, katera področja možganov so prizadeta, ima bolnik bodisi motorično ali senzorično obliko motnje govora (afazijo). V prvi varianti bolnika:

• sliši govor, zazna ga na uho;
• razume besede, naslovljene nanj;
• odgovori na zahteve;
• ne more izreči fraze ali oblikovati misli;
• obstajajo težave pri branju in pisanju, zato se jim bolniki izogibajo.

Oglejte si video o vajah za obnovitev govora v motorni afaziji:

V senzorični afaziji bolnik ne posveča pozornosti govoru drugih, njegove besede so neskladne, ki jih ne nadzira. Branje je mogoče, vendar je pomen nadaljevanja nerazumljiv, spretnost pisanja je popolnoma izgubljena. Govor osebe, ki je doživela kap, je zaznamovana z nezadostnim razumevanjem, gestikulacijo. Ker bolniki poskušajo svoje misli razložiti drugim, vendar ga ne razumejo, to vodi v razdražljivost in občutljivost.

Za rehabilitacijo govora uporabite naslednje tehnike:

• kartice s pisnimi črkami, zlogi in besedami, iz katerih morate narediti in prebrati stavek;
• spodbujanje k komunikaciji - vprašanja, zahteve, petje skupaj, izrekanje poezije;
• poslušanje bolnikovih najljubših zvočnih knjig s ponavljanjem njihove vsebine;
• Oglejte si slike in zahteve za njihovo opisovanje.

Če se obnavljanje govora opravlja doma, je pomembno, da sorodniki ohranijo prijateljski odnos tudi do nepomembnih poskusov izgovarjanja besed, ne da bi popravili napake, ampak le za spodbujanje bolnikov. Pri premagovanju govorne okvare je potrebna vztrajnost in stalna komunikacija s pacientom.

Oglejte si video o vajah za obnovitev govora v senzorični afaziji:

Hrana po kapi

Ker so v veliki večini primerov bolniki z možgansko kapjo nagnjeni k aterosklerozi, je priporočljivo izključiti uporabo:

• mastno meso (svinjina, jagnjetina);
• mesne juhe;
• vse živalske maščobe;
• drobovina;
• smetana in kisla smetana, skuta, ki vsebuje več kot 10% maščobe, sir je nad 40% maščobe;
• klobase, klobase, klobase, pripravljene jedi.

Pri povišanem tlaku se količina kuhinjske soli zmanjša na 3-4 g / dan. Priporočljivo je dramatično zmanjšati vsebnost bele moke in sladkorja, alkohola, kofeina v prehrani.

Vir beljakovin mora biti:

• kuhane ribe;
• kuhan, sesekljan ali pečen piščanec ali puran;
• fermentirani mlečni napitki;
• nizko vsebnost maščobe skute in sira;
• morski sadeži.

V solate je treba dodati rastlinsko olje, zato ga ne priporočamo. Tudi v končnem jedu lahko daš ne več kot žlico kisle smetane ali smetane, 5 g masla na dan.

Ljudska pravna sredstva

Vloga fitopreparatov pri okrevanju po kapi je povezana s prisotnostjo naslednjih zdravilnih lastnosti:

Vaja po možganski kapi za preventivne namene

Možganska kap je nevarna patologija, vendar ni vedno konec življenja osebe. V nekaterih primerih se bolnik ne more samo okrevati, temveč se lahko okrepi skoraj do stanja, v katerem je bil pred napadom. Določen delež zaslug v tem spada v terapevtsko gimnastiko.

V članku so predstavljene najučinkovitejše vaje za obnovo normalnega krvnega obtoka v možganih, nekdanja mobilnost začasno paraliziranih okončin in splošna rehabilitacija pacienta. Preberete lahko tudi članek o temi: gimnastika za kolenske sklepe doma.

Klasifikacija vaj gimnastike

Če stanje bolnika omogoča, da se vadijo, se v bolnišnici lahko začne gimnastika po možganski kapi.

Običajno prvi program usposabljanja priporoča lečeči zdravnik. Potem se pacienta prenese na bolj ozke strokovnjake - rehabilitatorje, nevropatologe ali fizioterapevte. Oblikujejo razpored pouka in spremljajo napredek rehabilitacije.

Obstaja več skupin vaj, ki so odgovorne za obnovo posameznih delov telesa:

• Aerobna stimulacija dihanja in krvnega obtoka. Bistvo terapije je pacientu zagotoviti dodaten dotok kisika z izvajanjem aktivnih ukrepov na svežem zraku. Če bo uspešen, bodo možgani prejeli več kisika. To mu bo omogočilo intenzivnejše okrevanje. Zlasti lahko možgani preusmerijo posamezne funkcije prizadetih območij na zdrave segmente, tako da lahko bolnik povrne gibanje paraliziranega okončine.

• Najbolj huda kap zadane dele možganov, ki so odgovorni za mobilnost udov. Posebne vaje so namenjene pomoči pacientom, da ponovno dobi mobilnost, normalno ročno delo, fine motorične sposobnosti rok, fizično moč in vzdržljivost.

• Usposabljanje o koordinaciji gibov in sposobnost ohranjanja ravnotežja. Po kapi imajo mnogi bolniki težave z ravnovesjem. Fizioterapevti že nekaj desetletij prakticirajo posebno restavratorsko gimnastiko, da naučijo osebo, da ostane naravnost in ne pade.

• Za isti namen se uporabljajo vaje za telo, vključno z različnimi zavoji in zavoji, ki se izvedejo prvo sedenje in nato v stalnem položaju.

Povprečno obdobje rehabilitacije je od 6 do 9 mesecev, odvisno od stopnje poškodbe in individualnih značilnosti pacienta. V celotnem obdobju je treba izvajati usposabljanje za gimnastiko, ki se osredotoča na določeno skupino ali jih združuje.

Gimnastika po kapi: aerobne vaje

Na splošno se aerobna vadba običajno razume kot vsaka fizična aktivnost na prostem. Glede na stanje pacienta mu svetujemo, da se sprehaja, vozi s kolesom, plava, ples, vrt in tako naprej.

Vendar pa se med aktivnimi aktivnostmi ne sme dovoliti prenapetost. Povečajte obremenitev je treba postopoma, se prepričajte, da uskladite svoje ukrepe s svojim zdravnikom. Te vrste profilakse ne smemo zamenjevati z dihalno gimnastiko za bronhitis, saj so to popolnoma drugačne stvari.

Usposabljanje za roke

Ohranjanje polnega življenja zahteva normalno delovanje rok. Po bolezni pa najbolj trpijo zgornji okončine, ki se kažejo kot otrplost, delna ali popolna paraliza, začenši s prsti in konča s celotnim okončjem.

Glede na stopnjo poškodbe naredite premike:

• sama roka;
• premaknite prizadeti del telesa z zdravim uda;
• prosi za pomoč ljubljene osebe.

Možnosti so lahko naslednje:

1. Dvignite ude v ležečem položaju z ali brez zadrževalnika.
2. Ležite in dvignite roke navzgor, nato pa ga spustite, tako da se vaši prsti dotaknejo čela.
3. Ko ležite, položite roke z dlanmi navzgor in jih dvignite proti sebi in se dotaknite prstov na prsih ali rami.
4. Sedite na stol in razširite roke naprej. Nato morate zamenjati več možnosti gibanja - dotaknite se prsih, dvignite prste navzgor, obrnite se na stran in se spustite na kolena.

Bolj aktivne oblike usposabljanja so namenjene izboljšanju mišičnega dela in vrnitvi trdnjave. V zaključni fazi usposabljanja se predvideva možnost dela z utežmi in dvigovanje drugih težkih predmetov:

• Primite ročaj hladilnika, ga odprite in zaprite. Če je težko, začnite z nekaj svetlobnimi vrati na pohištvu.
• Za vklop prizadete okončine uporabite stikalo za zatemnitev.
• Nosite vrečko okoli sobe, ko obnovite mišično moč in jo naložite s katero koli težo.
• Stisnite pasto na zobno ščetko s prizadeto roko.

Ko ste razvili dovolj mišic, pojdite na delo z "železom". Vsi ukrepi se izvajajo na stolu z utežmi:

• Upognite roke v komolcu in jih nato nagnite naprej in nazaj proti prsni koš.
• Razporedite roke na stran, dvignite in spustite projektil. Podlakti se morajo držati vzporedno s tlemi, dlani pa morajo gledati naprej.
• Zadnja izmed najbolj znanih možnosti vključuje držanje za roke ob šivih in nato dviganje, pri čemer se drži črke "T".

Če uporabljate gimnastično opremo, je še vedno težko, brez njih. Na gobo zaprte ude in jo raztegnite na stran. Ko se mišični tonus poveča, je treba povečati debelino gumijastega obroča.

Druga možnost je, da ležite na postelji, primite zadnjo stran postelje in poskusite »povleči«. S svojimi nogami si lahko pomagate, da se učinek pojavi na celotnem telesu.

Za vrnitev mobilnosti rok in finih motoričnih sposobnosti prstov je predlaganih več tehnik:

• Postavite roko na nogo, da bo krtačica zrahljana. Lahko ga stisnemo v pest in odcepimo nazaj, nato pa hkrati s krtačo izvedemo rotacijska gibanja in jo premaknemo v levo in desno. Takšne vaje so koristne tudi za paralizo okončin. Potem so izdelani s pomočjo aktivne roke.
• Če želite razviti palec, odprite dlan in ga pritisnite na mali prst.

Tudi bolnik bo koristen:

• pritisni računalniški ključi;
• igranje šaha in podobnih družabnih iger;
• zbirajo mozaik in ostalo.

Vse te možnosti je mogoče združiti v celovit razred, ki deluje neposredno na celotno roko. Običajno je ta taktika najbolj produktivna, zato ji sledi večina rehabilitatorjev.

Prostor za noge

Vadba po kapi vključuje kompleks za noge. Običajno se razredi začnejo z strijami:

• Dlane naslonite na steno, pri čemer naj bodo noge med seboj vzporedne. Nato upognite komolce, kot da ste potiskali. Na tej točki bi morala biti na hrbtni strani spodnjega dela noge rahla obremenitev.
• Druga vaja za raztezanje zahteva, da ležite na hrbtu in, samostojno ali s pomočjo rok, premaknete eno nogo čez drugo, tako da prečkajo.

Nato se izvajajo pristopi mobilnosti:

• Če želite razviti kolenske sklepe, lahko ležite na tleh in kolena. Nato v tem položaju, ne da bi dvignili stopala od tal, se noge nekoliko upognejo levo in desno.
• Za povečanje aktivnosti kolčnih sklepov se noge, ki so ukrivljene v kolenih, dvignejo v prsni koš in s pomočjo roke držijo v tem položaju 5-10 sekund. Vaja se izvaja med ležanjem.
• Vzemite ležeči položaj na bok in upognite kolena. Prva možnost je, da držite kolena narazen in jih držite 5-10 sekund, ne da bi ločili noge. Druga možnost je dvigniti zgornjo nogo in jo obdržati na teži.

Trajanje pristopov in skupni čas pouka se določi glede na bolnikovo stanje. Najbolje je, da se o možnem treningu dogovorite z zdravnikom.

Za segrevanje mišic bo kompleks v sedečem položaju:

• medtem ko ste na stolu, naredite 15 rotacijskih gibov gležnja;
• položite roke na boke na notranji strani in poskusite raztegniti noge z dlanmi, medtem ko jih združite;
• dvignite eno nogo tako, da je vzporedna s tlemi, in jo spustite nazaj, ne da bi jo postavili na površino, da bi jo ponovno dvignili, in tako 5-10 krat.

Po izvedbi kompleksa morate sprostiti mišice. Če želite to narediti, samo nekaj minut hodite po sobi. Druga možnost je vadbeno kolo. Delo na njem v mirnem tempu brez obremenitve 2-3 minut, če omogoča stanje po kapi.

Povečano usklajevanje gibanj

Obstaja veliko preprostih nalog za razvoj koordinacije in trajnosti:

1. Stojte na eni nogi in spreminjate položaj vsakih 30 sekund. Na začetku terapije lahko držite roke za karkoli, a ko se vaše stanje izboljša, morate opustiti podporo in podaljšati trajanje stoječih dveh minut.
2. Naslednjo vajo lahko začnete z obvladovanjem prve. Sedaj je potrebno ne le stati na eni nogi, temveč tudi dvigniti drugo stran pod kotom 45 stopinj. Težje je narediti to z zaprtimi očmi.
3. Leži na tla. V tem položaju potegnite desno koleno in levi komolec drug do drugega, nato pa levo koleno in desni komolc.
4. Druga učinkovita možnost je sprostitev sobe, tako da se pri naslednjem koraku prednja peta dotika prstov na hrbtu.
5. Medtem ko se držite za nekaj, se dvignite na prstih in spodnjem delu hrbta.
6. Nogo nogo nihajte nazaj, nato ponovite drugo nogo.

Te preproste vaje lahko izvedete v poljubnem vrstnem redu. Izberite najljubše in izključite tiste, ki jih je še posebej težko narediti. Vsi delujejo približno enakomerno, pospešujejo kri in krepijo mišice. Takšna gimnastika po možganski kapi bo pomagala stimulirati področja možganov, ki so odgovorna za ravnotežje.

Telesne vaje

Znatno izboljšano usklajevanje gibov je mogoče doseči z več preprostimi nalogami na ovinkih in zavojih telesa:

1. Raztegnite roke pred seboj in jih združite. Sedaj morate nagibati telo naprej in opraviti 10-15 ponovitev. Najprej je priporočljivo, da to vajo opravite v sedečem položaju.
2. Leži na tleh, potegnite noge do prsi. Nato podpirate eno nogo z rokami, drugega pa spustite na tla. V procesu izvajanja je treba bolj vključiti trebušne mišice.
3. Vzemite sedeč položaj in dlane položite na pas. Sedaj je treba telo nagniti v levo, desno in naprej. Ko se izboljšaš, lahko poskusiš stati.

Ni prepovedano izumljati lastnih gibanj. Benefit prinaša vse zavoje in zavoje. Glavni pogoj je, da telo med poukom ni preveč utrujeno. Prav tako je treba spremljati srčni utrip in kazalnike krvnega tlaka.

Trajanje rehabilitacije in dejavniki, ki vplivajo na čas

Čas, ki je potreben za obnovitev telesa po možganski kapi, je odvisen od stopnje možganske poškodbe in bolnikovega delovanja. Kompleks fizikalne terapije skrajša to obdobje:

• S šibko obliko poškodb okončin in pomanjkanjem koordinacije se končno okrevanje po končanem 2-3-mesečnem tečaju gimnastike, delno okrevanje izgubljenih možnosti pa se počuti že v drugem mesecu zdravljenja.
• Primeri možganske kapi z obsežno paralizo ali resno izgubo koordinacije so veliko težje zdraviti. Po intenzivnih polletnih vajah v gimnastiki se lahko pacient zanaša le na delno vrnitev zmožnosti za nego doma. Popolno okrevanje, če je mogoče, pride šele po nekaj letih.
• Paraliza polovice telesa vodi do neizogibne invalidnosti. Rehabilitacija vključuje samo ponovno vzpostavitev sposobnosti za sedenje, potem pa šele po 1-2 letih.

Pomembni dejavniki za uspeh so skladnost z zahtevami zdravnikov, pa tudi psihološka podpora najbližjih. Pred vadbo je priporočljivo, da se mišice segreje z masažo. Prav tako morajo dokončati vadbo za lajšanje napetosti.

Terapevtska gimnastika po možganski kapi je pomožna metoda zdravljenja, ki ne nadomešča načrtovanega pregleda v bolnišnici in jemanja potrebnih zdravil. Za ohranjanje bolnikove normalne aktivnosti je treba poklic nadaljevati vse življenje. Le v tem primeru se bo pozitivni učinek iz njih ohranil.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo ob telesu. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Številka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na SP in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Delajte vaje 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite 5 krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - naredite naklon desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa opozoriti na njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.