Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specializaciji "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za sedeče noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo ob telesu. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Številka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na SP in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Delajte vaje 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite 5 krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - naredite naklon desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa opozoriti na njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Fizikalna terapija za okrevanje po možganski kapi je nujna rehabilitacijska metoda.

Medicina ima potrebne metode zdravljenja, ki bolnikom omogočajo reševanje življenj po ishemični in hemoragični kapi. Kakšna pa je njena kakovost, če osebo prizadenejo nekateri deli živčnega sistema?

Zaradi razpoke krvnih žil v možganih lahko bolnik z možgansko kapjo izgubi motorične funkcije rok in nog, lahko pride do motenj govora.

Pravočasno in pravilno okrevanje telesa po možganski kapi bo v celoti ali delno vrnilo pacientovo predhodno stanje. Začeti morate čim prej, da ne boste zamudili časa.

Najpomembnejši del rehabilitacijskega načrta je vadbena terapija po možganski kapi, ki bo skupaj z jemanjem zdravil pomagala obnoviti normalno telesno dejavnost.

Poleg tega, da jemljejo zdravila, ki zmanjšujejo otekanje tkiva na prizadetem območju in imajo nevro-zaščitni učinek na možgansko tkivo, ki je preživelo napad, morajo bolniki in njihove družine vedeti, kakšen je terapevtski učinek programa vadbe. Izbira se individualno, odvisno od resnosti bolnikovega stanja in možnosti, ki jih je ohranil.

S pomočjo fizikalne terapije je mogoče popraviti in odpraviti motnje mišično-skeletnega sistema, pospešiti obnovo artikulacije in spomina ter odpraviti nevrološki deficit, ki se pojavi po žilni nesreči.

Vse se začne s pripravljalnim obdobjem. To je čas, ko je nemogoče takoj preiti na aktivna fizična dejanja, v nekaterih primerih pa je to preprosto nemogoče.

Kaj obsega pripravljalno obdobje:

• Zelo pomembno je dati telesu pravi položaj v zgodnjih fazah obdobja okrevanja. Pričakuje se pogosta sprememba njegovega položaja, ki je preprečevanje pritiskov in nastanek trajnih postkulturnih kontraktur.
• Pasivne vaje, ki jih lahko naredimo za različne skupine mišic in sklepov. Ne opravlja jih sam bolnik, ampak oseba, ki je z njim. To je niz ukrepov za upogibanje-podaljšanje, krožne gibe, kot tudi aduction-abduction okončin.
• Gimnastika pravilno dihanje vključuje vaje za razvoj pljuč.
• Vaje za misel, namenjene povrnitvi izgubljenega mišičnega spomina.
• Masaža in pasivne obremenitve po možganski kapi so v rehabilitacijskem obdobju zelo pomembne. Izboljšujejo prekrvavitev, preprečujejo stagnacijo v telesu in pacientu omogočajo občutek telesa, pripravo na aktivno terapijo.

Opravljanje fizikalne terapije po možganski kapi ima številne značilnosti, obstajajo pravila, katerih upoštevanje je pomembno za doseganje pozitivnega rezultata:

• Prisluhnite priporočilom lečečega zdravnika, saj ima informacije, katere obremenitve so uporabne v času rehabilitacije in bo predpisal učinkovit sklop vaj, ki bo temeljil na zmožnostih in potrebah bolnika.
• Prekomerna obremenitev in prekomerni stres sta nesprejemljiva, saj bo povzročila več škode kot koristi.
• Ne pozabite na ogrevanje kože pred izvajanjem vaj v začetni fazi.
• Skladnost s pravilnostjo v razredu je pomemben pogoj za učinkovitost.
• Potrpežljivost in razumevanje razpoloženja bolnika pomagata odpraviti depresivno stanje, ki je pogosto prisotno pri bolnikih po možganski kapi.

Opravljanje niza vaj doma, lahko bistveno pospeši obdobje okrevanja. Preden se podate na napredne vaje, morate začeti z napadi in ravnotežjem. Nato lahko začnete hojo, pull-up, prevrate, čepi in ovinke. Pri osebi, ki je doživela možgansko kap, mora polnjenje postati sestavni del življenja, kot je dihanje, prehranjevanje in spanje.

Naredite vaje, ki jih je predpisal zdravnik, preberite knjige in si oglejte videoposnetek na temo okrevanja po kapi. To vam bo pomagalo hitreje in lažje obvladovati njegove posledice. Dajte si pozitivno duševno naravnanost za hitro in popolno okrevanje.

Terapevtska gimnastika po kapi: katere vaje vam bodo pomagale hitreje okrevati

Kompleks vaj glede na obdobja možganske kapi predpiše zdravnik posebej, odvisno od tega, koliko so možgani utrpeli, kakšne kršitve so prisotne in kakšna je njihova lokalizacija. Na vsaki stopnji obstajajo splošna priporočila, ki bodo koristna za večino bolnikov s kapjo.

V ležečem položaju je seznam vaj čim bolj omejen, vendar obstaja rešitev! Pomagali boste pri terapevtskih vajah za možgansko kap za zgornje, spodnje okončine in deblo, kar je treba storiti sistematično.

Kompleks rok vključuje gibanje, ki pomaga pri razvoju sklepov in izboljšuje cirkulacijo. V rokah, komolcih, ramenih je potrebno izvajati rotacijska in upogibna gibanja. Koristno je, da prste stisnete v pest in jih nato odtrgate.

Za treniranje nog je sestavljen iz motorične aktivnosti s prsti, pritiska s stopali na “pedale”, upogibanja nog v kolenskih sklepih, njihovega redčenja in zmanjševanja v kolčnih sklepih.

Sklop vaj za trup je sestavljen iz obračanja v različnih smereh, dvigovanje medenice s poudarkom na glavi in ​​nogah, dviganje zgornjega dela.

Ključ do uspeha je redno in aktivno izvajanje razredov, nato pa v kratkem času občutite izboljšanje in lahko nadaljujete na naslednjo stopnjo.

Opravite vadbeno terapijo

V povprečju se lahko bolnik po treh tednih preseli v sedeč položaj. To je niz preprostih vaj, katerih izvajanje zdrava oseba ni težko.

Terapevtska gimnastična seja vključuje:

• Gibanje glave za razvoj cervikalne regije.
• Sedel na postelji brez podpore.
• Upogibanje hrbta z rokami na ročajih.
• Dviganje nog v sedečem položaju.
• Izvajanje zahtevnih vaj za povrnitev gibljivosti roke.

Popolnoma pomagajo otrokom razviti fine motorične sposobnosti, ki bodo ugodno vplivale na bolnikov govor.

Izvajamo vadbeno terapijo

Prva stvar, ki jo morate storiti na tej stopnji, je, da se poskušate z nogami vstati na noge in potem brez nje. Če je mogoče, je zaželeno, da se uporabljajo posebni simulatorji, ki so v rehabilitacijskih centrih.

Terapevtska gimnastika po možganski kapi je možna doma. Sprva ne bo več potrebna posebna orodja za ustvarjanje podpore.

V stalnem položaju lahko uporabite naslednje vaje:

• Poskusite ohraniti ravnovesje v položaju, ko so noge široke ramen, in roke na šive.
• Zasukajte roke in noge, jih dvignite in čepite.
• Trup je naprej, nazaj in v različnih smereh.

To je samo začetni niz najbolj preprostih vaj v stalnem položaju. Ko se bolnik počuti samozavestno, ga lahko razširi, toda to je treba opraviti previdno. Tukaj je najpomembnejše opraviti vse z vedno večjo obremenitvijo in počasi. Fizikalna terapija mora biti vsakodnevna vadba za ljudi, ki so doživeli možgansko kap.

Vaje po možganski kapi, ki jih je treba obnoviti doma

Ena najpomembnejših metod učinkovite rehabilitacije so vaje za okrevanje, brez katerih ni mogoče doseči najboljših rezultatov. Njihovo izvajanje je treba pristopiti odgovorno in upoštevati sistematiko.

Postopek okrevanja je precej dolg in pacient mora po možganski kapi na domu po odpustu iz zdravstvene ustanove, kjer je bila dana prva pomoč, vzeti vaje. Pogosto se v obdobju okrevanja bolniki pojavijo asten-depresivni sindrom, ki se kaže v razdražljivosti in apatiji.

Tisti, ki so vam blizu, se morajo temu stanju približati z razumevanjem in poskušati podpreti osebo. Treba je poskušati dvigniti njegov duh in vzbuditi vero in upanje, da bodo prizadevanja koristna in se vrnila v normalno življenje. Prav tako morate zagotoviti, da se strogo upoštevajo priporočila zdravnika, saj je malomarnost na tem področju preprosto nesprejemljiva.

Najpomembnejši pogoj za obnovo vseh izgubljenih funkcij je pravilna rehabilitacija doma. Vaje za bolnika je treba načrtovati od prvega dne po napadu in sčasoma se ta kompleks spreminja glede na to, kakšne izboljšave so prisotne v bolnikovem stanju. Na spletni strani dr. Bubnovsky lahko najdete informacije, ki bodo koristne za bolnika.

Kaj je miselna gimnastika

Naši možgani imajo ogromno nevronskih povezav. Zaradi možganske kapi so prizadeta njena celotna območja, ki so odgovorna za določene funkcije človeškega telesa. Zdravniki predpisujejo zdravila, ki pomagajo pri lajšanju vnetja in zaščiti nevrone, ki ostanejo nedotaknjeni.

Bolnik, tudi če je popolnoma izgubil sposobnost gibanja, lahko opravi duševno vadbo, preden lahko na domu opravi vaje po možganski kapi. To bo pomagalo telesu, da se okreva veliko hitreje in najde svojo prejšnjo dejavnost.

Tudi če bi človek ali ženska prenehala čutiti katerikoli del telesa, bi ji lahko zavestno dala jasne ukaze, ki spodbujajo gibanje in si predstavljajo, kako se to dogaja. Takšne vaje lahko telesu prinesejo velike koristi, sprememba pa se bo pojavila večkrat hitreje.

Misel je močno orodje za vplivanje na telo. Z njegovo pomočjo lahko opravljate trening doma, tudi če v tem trenutku ni fizične sposobnosti.

S pomočjo simulatorjev za okrevanje po možganski kapi se lahko proces okrevanja in rehabilitacije bistveno pospeši. Lahko se uporabljajo od prvih dni po stabilizaciji bolnikovega stanja. Njihova pomanjkljivost je, da so precej drage in njihova uporaba je običajno omejena na pogoje v bolnišnici.

Kaj je treba storiti v povezavi z vajami za hitro okrevanje:

1. Okrevanje govora je ena od glavnih nalog pacienta, pouk z logopedi in injekcijami matičnih celic pa bo zelo koristen.
2. Obnova spomina je tudi pomemben pogoj za vrnitev v polnopravno življenje. Igre s prsti, preučevanje poezije in vračanje v spomine preteklosti v toplem ozračju razumevanja in podpore ljubljenim bodo hitreje reševale to nalogo.
3. Obnavljanje artikulacije se izvaja z uporabo vaj za mišice vratu in obraza ter njihovo masažo. Tudi tečaji govorne terapije pomagajo obnoviti funkcijo vokalnega aparata in ga usposobiti.

Obnova telesa po kapi je dolg in odgovoren proces. Potrebno ga je prenesti, da bi ponovno pridobili izgubljeno zdravje in zmožnosti telesa, odgovorno pristopiti k zadevi, saj lahko izgubljeni čas povzroči nepopravljive posledice.

Vaja po možganski kapi za preventivne namene

Možganska kap je nevarna patologija, vendar ni vedno konec življenja osebe. V nekaterih primerih se bolnik ne more samo okrevati, temveč se lahko okrepi skoraj do stanja, v katerem je bil pred napadom. Določen delež zaslug v tem spada v terapevtsko gimnastiko.

V članku so predstavljene najučinkovitejše vaje za obnovo normalnega krvnega obtoka v možganih, nekdanja mobilnost začasno paraliziranih okončin in splošna rehabilitacija pacienta. Preberete lahko tudi članek o temi: gimnastika za kolenske sklepe doma.

Klasifikacija vaj gimnastike

Če stanje bolnika omogoča, da se vadijo, se v bolnišnici lahko začne gimnastika po možganski kapi.

Običajno prvi program usposabljanja priporoča lečeči zdravnik. Potem se pacienta prenese na bolj ozke strokovnjake - rehabilitatorje, nevropatologe ali fizioterapevte. Oblikujejo razpored pouka in spremljajo napredek rehabilitacije.

Obstaja več skupin vaj, ki so odgovorne za obnovo posameznih delov telesa:

• Aerobna stimulacija dihanja in krvnega obtoka. Bistvo terapije je pacientu zagotoviti dodaten dotok kisika z izvajanjem aktivnih ukrepov na svežem zraku. Če bo uspešen, bodo možgani prejeli več kisika. To mu bo omogočilo intenzivnejše okrevanje. Zlasti lahko možgani preusmerijo posamezne funkcije prizadetih območij na zdrave segmente, tako da lahko bolnik povrne gibanje paraliziranega okončine.

• Najbolj huda kap zadane dele možganov, ki so odgovorni za mobilnost udov. Posebne vaje so namenjene pomoči pacientom, da ponovno dobi mobilnost, normalno ročno delo, fine motorične sposobnosti rok, fizično moč in vzdržljivost.

• Usposabljanje o koordinaciji gibov in sposobnost ohranjanja ravnotežja. Po kapi imajo mnogi bolniki težave z ravnovesjem. Fizioterapevti že nekaj desetletij prakticirajo posebno restavratorsko gimnastiko, da naučijo osebo, da ostane naravnost in ne pade.

• Za isti namen se uporabljajo vaje za telo, vključno z različnimi zavoji in zavoji, ki se izvedejo prvo sedenje in nato v stalnem položaju.

Povprečno obdobje rehabilitacije je od 6 do 9 mesecev, odvisno od stopnje poškodbe in individualnih značilnosti pacienta. V celotnem obdobju je treba izvajati usposabljanje za gimnastiko, ki se osredotoča na določeno skupino ali jih združuje.

Gimnastika po kapi: aerobne vaje

Na splošno se aerobna vadba običajno razume kot vsaka fizična aktivnost na prostem. Glede na stanje pacienta mu svetujemo, da se sprehaja, vozi s kolesom, plava, ples, vrt in tako naprej.

Vendar pa se med aktivnimi aktivnostmi ne sme dovoliti prenapetost. Povečajte obremenitev je treba postopoma, se prepričajte, da uskladite svoje ukrepe s svojim zdravnikom. Te vrste profilakse ne smemo zamenjevati z dihalno gimnastiko za bronhitis, saj so to popolnoma drugačne stvari.

Usposabljanje za roke

Ohranjanje polnega življenja zahteva normalno delovanje rok. Po bolezni pa najbolj trpijo zgornji okončine, ki se kažejo kot otrplost, delna ali popolna paraliza, začenši s prsti in konča s celotnim okončjem.

Glede na stopnjo poškodbe naredite premike:

• sama roka;
• premaknite prizadeti del telesa z zdravim uda;
• prosi za pomoč ljubljene osebe.

Možnosti so lahko naslednje:

1. Dvignite ude v ležečem položaju z ali brez zadrževalnika.
2. Ležite in dvignite roke navzgor, nato pa ga spustite, tako da se vaši prsti dotaknejo čela.
3. Ko ležite, položite roke z dlanmi navzgor in jih dvignite proti sebi in se dotaknite prstov na prsih ali rami.
4. Sedite na stol in razširite roke naprej. Nato morate zamenjati več možnosti gibanja - dotaknite se prsih, dvignite prste navzgor, obrnite se na stran in se spustite na kolena.

Bolj aktivne oblike usposabljanja so namenjene izboljšanju mišičnega dela in vrnitvi trdnjave. V zaključni fazi usposabljanja se predvideva možnost dela z utežmi in dvigovanje drugih težkih predmetov:

• Primite ročaj hladilnika, ga odprite in zaprite. Če je težko, začnite z nekaj svetlobnimi vrati na pohištvu.
• Za vklop prizadete okončine uporabite stikalo za zatemnitev.
• Nosite vrečko okoli sobe, ko obnovite mišično moč in jo naložite s katero koli težo.
• Stisnite pasto na zobno ščetko s prizadeto roko.

Ko ste razvili dovolj mišic, pojdite na delo z "železom". Vsi ukrepi se izvajajo na stolu z utežmi:

• Upognite roke v komolcu in jih nato nagnite naprej in nazaj proti prsni koš.
• Razporedite roke na stran, dvignite in spustite projektil. Podlakti se morajo držati vzporedno s tlemi, dlani pa morajo gledati naprej.
• Zadnja izmed najbolj znanih možnosti vključuje držanje za roke ob šivih in nato dviganje, pri čemer se drži črke "T".

Če uporabljate gimnastično opremo, je še vedno težko, brez njih. Na gobo zaprte ude in jo raztegnite na stran. Ko se mišični tonus poveča, je treba povečati debelino gumijastega obroča.

Druga možnost je, da ležite na postelji, primite zadnjo stran postelje in poskusite »povleči«. S svojimi nogami si lahko pomagate, da se učinek pojavi na celotnem telesu.

Za vrnitev mobilnosti rok in finih motoričnih sposobnosti prstov je predlaganih več tehnik:

• Postavite roko na nogo, da bo krtačica zrahljana. Lahko ga stisnemo v pest in odcepimo nazaj, nato pa hkrati s krtačo izvedemo rotacijska gibanja in jo premaknemo v levo in desno. Takšne vaje so koristne tudi za paralizo okončin. Potem so izdelani s pomočjo aktivne roke.
• Če želite razviti palec, odprite dlan in ga pritisnite na mali prst.

Tudi bolnik bo koristen:

• pritisni računalniški ključi;
• igranje šaha in podobnih družabnih iger;
• zbirajo mozaik in ostalo.

Vse te možnosti je mogoče združiti v celovit razred, ki deluje neposredno na celotno roko. Običajno je ta taktika najbolj produktivna, zato ji sledi večina rehabilitatorjev.

Prostor za noge

Vadba po kapi vključuje kompleks za noge. Običajno se razredi začnejo z strijami:

• Dlane naslonite na steno, pri čemer naj bodo noge med seboj vzporedne. Nato upognite komolce, kot da ste potiskali. Na tej točki bi morala biti na hrbtni strani spodnjega dela noge rahla obremenitev.
• Druga vaja za raztezanje zahteva, da ležite na hrbtu in, samostojno ali s pomočjo rok, premaknete eno nogo čez drugo, tako da prečkajo.

Nato se izvajajo pristopi mobilnosti:

• Če želite razviti kolenske sklepe, lahko ležite na tleh in kolena. Nato v tem položaju, ne da bi dvignili stopala od tal, se noge nekoliko upognejo levo in desno.
• Za povečanje aktivnosti kolčnih sklepov se noge, ki so ukrivljene v kolenih, dvignejo v prsni koš in s pomočjo roke držijo v tem položaju 5-10 sekund. Vaja se izvaja med ležanjem.
• Vzemite ležeči položaj na bok in upognite kolena. Prva možnost je, da držite kolena narazen in jih držite 5-10 sekund, ne da bi ločili noge. Druga možnost je dvigniti zgornjo nogo in jo obdržati na teži.

Trajanje pristopov in skupni čas pouka se določi glede na bolnikovo stanje. Najbolje je, da se o možnem treningu dogovorite z zdravnikom.

Za segrevanje mišic bo kompleks v sedečem položaju:

• medtem ko ste na stolu, naredite 15 rotacijskih gibov gležnja;
• položite roke na boke na notranji strani in poskusite raztegniti noge z dlanmi, medtem ko jih združite;
• dvignite eno nogo tako, da je vzporedna s tlemi, in jo spustite nazaj, ne da bi jo postavili na površino, da bi jo ponovno dvignili, in tako 5-10 krat.

Po izvedbi kompleksa morate sprostiti mišice. Če želite to narediti, samo nekaj minut hodite po sobi. Druga možnost je vadbeno kolo. Delo na njem v mirnem tempu brez obremenitve 2-3 minut, če omogoča stanje po kapi.

Povečano usklajevanje gibanj

Obstaja veliko preprostih nalog za razvoj koordinacije in trajnosti:

1. Stojte na eni nogi in spreminjate položaj vsakih 30 sekund. Na začetku terapije lahko držite roke za karkoli, a ko se vaše stanje izboljša, morate opustiti podporo in podaljšati trajanje stoječih dveh minut.
2. Naslednjo vajo lahko začnete z obvladovanjem prve. Sedaj je potrebno ne le stati na eni nogi, temveč tudi dvigniti drugo stran pod kotom 45 stopinj. Težje je narediti to z zaprtimi očmi.
3. Leži na tla. V tem položaju potegnite desno koleno in levi komolec drug do drugega, nato pa levo koleno in desni komolc.
4. Druga učinkovita možnost je sprostitev sobe, tako da se pri naslednjem koraku prednja peta dotika prstov na hrbtu.
5. Medtem ko se držite za nekaj, se dvignite na prstih in spodnjem delu hrbta.
6. Nogo nogo nihajte nazaj, nato ponovite drugo nogo.

Te preproste vaje lahko izvedete v poljubnem vrstnem redu. Izberite najljubše in izključite tiste, ki jih je še posebej težko narediti. Vsi delujejo približno enakomerno, pospešujejo kri in krepijo mišice. Takšna gimnastika po možganski kapi bo pomagala stimulirati področja možganov, ki so odgovorna za ravnotežje.

Telesne vaje

Znatno izboljšano usklajevanje gibov je mogoče doseči z več preprostimi nalogami na ovinkih in zavojih telesa:

1. Raztegnite roke pred seboj in jih združite. Sedaj morate nagibati telo naprej in opraviti 10-15 ponovitev. Najprej je priporočljivo, da to vajo opravite v sedečem položaju.
2. Leži na tleh, potegnite noge do prsi. Nato podpirate eno nogo z rokami, drugega pa spustite na tla. V procesu izvajanja je treba bolj vključiti trebušne mišice.
3. Vzemite sedeč položaj in dlane položite na pas. Sedaj je treba telo nagniti v levo, desno in naprej. Ko se izboljšaš, lahko poskusiš stati.

Ni prepovedano izumljati lastnih gibanj. Benefit prinaša vse zavoje in zavoje. Glavni pogoj je, da telo med poukom ni preveč utrujeno. Prav tako je treba spremljati srčni utrip in kazalnike krvnega tlaka.

Trajanje rehabilitacije in dejavniki, ki vplivajo na čas

Čas, ki je potreben za obnovitev telesa po možganski kapi, je odvisen od stopnje možganske poškodbe in bolnikovega delovanja. Kompleks fizikalne terapije skrajša to obdobje:

• S šibko obliko poškodb okončin in pomanjkanjem koordinacije se končno okrevanje po končanem 2-3-mesečnem tečaju gimnastike, delno okrevanje izgubljenih možnosti pa se počuti že v drugem mesecu zdravljenja.
• Primeri možganske kapi z obsežno paralizo ali resno izgubo koordinacije so veliko težje zdraviti. Po intenzivnih polletnih vajah v gimnastiki se lahko pacient zanaša le na delno vrnitev zmožnosti za nego doma. Popolno okrevanje, če je mogoče, pride šele po nekaj letih.
• Paraliza polovice telesa vodi do neizogibne invalidnosti. Rehabilitacija vključuje samo ponovno vzpostavitev sposobnosti za sedenje, potem pa šele po 1-2 letih.

Pomembni dejavniki za uspeh so skladnost z zahtevami zdravnikov, pa tudi psihološka podpora najbližjih. Pred vadbo je priporočljivo, da se mišice segreje z masažo. Prav tako morajo dokončati vadbo za lajšanje napetosti.

Terapevtska gimnastika po možganski kapi je pomožna metoda zdravljenja, ki ne nadomešča načrtovanega pregleda v bolnišnici in jemanja potrebnih zdravil. Za ohranjanje bolnikove normalne aktivnosti je treba poklic nadaljevati vse življenje. Le v tem primeru se bo pozitivni učinek iz njih ohranil.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

• preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
• obnovi mišični spomin;
• mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
• obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
• stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvavitev možganov;
• preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
• lajšanje mišičnih krčev;
• obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
• izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
• zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
• pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
• obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
• preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
• preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
• nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

• težave s pomnilnikom;
• okvare sluha;
• govorne napake;
• spastična paraliza, povečan mišični tonus;
• paraliza polovice ali celotnega telesa;
• motnje motenj;
• povečana utrujenost;
• nenadne spremembe v razpoloženju;
• otekanje nog;
• nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
• demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

• če je bolnik v komi;
• prisotnost duševnih motenj;
• prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
• tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu bolnikovega dne:

1. V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
2. Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

• začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
• izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
• izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
• vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
• zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

• Obrne trup. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
• Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
• Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

• Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
• Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
• Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
• Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

• Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
• Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

• Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
• Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
• Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

• Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače morajo viseti z roba. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
• Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
• Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

• Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako na desno. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
• Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
• Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
• Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
• Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.