logo

Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specializaciji "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

  1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
  2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
  3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
  4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
  5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

  • hoja
  • plavanje;
  • kolesarjenje;
  • ples;
  • vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

  1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
  2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

  • Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
  • Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

  1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
  2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za sedeče noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

  1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
  2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
  3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
  4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
  5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo ob telesu. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
  6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
  7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

  1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
  2. Številka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na SP in ponovite še 4 krat.
  3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
  4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Delajte vaje 4-krat.
  5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

  1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
  2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
  3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
  4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
  5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
  6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
  7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
  8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

  1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite 5 krat.
  2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
  3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
  4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
  5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
  6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - naredite naklon desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
  7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
  8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
  9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
  10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
  11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
  12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
  13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

  1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
  2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
  3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
  4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa opozoriti na njegov uspeh.
  5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
  6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

  1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
  2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
  3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
  4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
  5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Terapevtska gimnastika po kapi

Gimnastika po možganski kapi je pomemben sestavni del rehabilitacijskega zdravljenja. Ona je v sorazmerju s svojim vnosom zdravil, zato se začne 2-3 dni po tem, ko se bolnik počuti zadovoljivo.

Glavne naloge vadbene terapije po možganski kapi

Možganska kap - nevarna patologija, ki jo povzroča razpok možganskih žil. Takšne kršitve nikoli ne gredo brez sledu: bolnik ima paralizo desne ali leve strani, moten je govor in spomin. Če bolnik začne z vadbo fizioterapije po možganski kapi, se lahko popolnoma znebite negativnih manifestacij napada in še naprej vodi polno življenje.

Vaje za okrevanje po možganski kapi se izvajajo za doseganje naslednjih ciljev: t

  • Preprečiti razvoj morebitnih zapletov, ki so posledica dolgotrajnega zadrževanja v statični drži;
  • Odklonijo tonus mišic nazaj;
  • Obnovi kroženje in presnovo tkiv, delo notranjih organov;
  • Izboljšati motorično aktivnost;
  • Preprečiti nastanek mišičnih kontraktur;
  • Stabilizirajte govorne in fine motorične sposobnosti.

Fizična kultura po kapi se izvaja v več zaporednih fazah. Vsak od njih je kombiniran z vnosom nekaterih zdravil in dodatnimi obnovitvenimi ukrepi. Zato v začetnih fazah pouka vodi zdravstveno osebje. Potem jih privlačijo sorodniki bolnih, tako da pomagajo pri izvajanju vaj doma.

Pripravljalne dejavnosti

Pred začetkom izvajanja niza vaj po možganski kapi mora biti bolnik fizično in moralno pripravljen. Bolniku je težko vsak gib, včasih ne more premakniti roke ali noge. Zato je naloga zdravnikov in sorodnikov, da ga prepričajo, da je treba narediti gimnastiko. Ob spodbujanju pacienta nadaljujte z dosledno in redno telesno vadbo. Vključuje naslednje faze:

  1. Vsakih 2-3 ur spremenite položaj pacientovega telesa, da se izognete stagnaciji krvi in ​​ranic.
  2. Dvakrat na dan izvaja gimnastiko iz pasivne serije. Vaje se izvajajo s pomočjo druge osebe. Njihova naloga je, da pacientu dajo pravilen položaj.
  3. Začnite z dihalnimi vajami. Zaradi nje bolnik izboljša pretok krvi v mišičnem tkivu in izmenjavo plina.
  4. Aktivne obremenitve - končna faza okrevanja. Hoja po kapi je glavna sestavina vseh vaj. S tem korakom se pacient brez omejitev vrne k aktivnemu življenjskemu slogu.

Izvajanje vaj v kateri koli fazi je pomembno, da se spomnite, da je prenapolnjenost nesprejemljiva. Usposabljanje poteka zaporedno, začenši z 1-3 pristopi, postopoma povečevanjem obremenitve in trajanja usposabljanja.

Opravljanje terapevtske gimnastike za možgansko kap zagotavlja skladnost z naslednjimi pravili:

  • Strogo upoštevajte priporočila zdravnika, upoštevajte čas in trajanje vaj (zdravnik skupaj z inštruktorjem vadbene terapije izbere komplekse na podlagi bolnikovega stanja in resnosti kršitev);
  • V kateri koli fazi je potrebno ogrevanje s segrevanjem kože;
  • Sistem in kakovost izvajanja usposabljanja je ključ do uspešnega zdravljenja.

V fazi okrevanja je podpora sorodnikov in bližnjih ljudi zelo pomembna za bolnika. Zato morajo biti nenehno prisotni, pri čemer je potrebno stalno usposabljanje.

Aktivna telesna aktivnost

Vaje po kapi delajo v določenem zaporedju. Najprej leži, potem pa sedi. Zaključna faza - stalno usposabljanje. Za začetek aktivne vaje je možno le po dovoljenju zdravnika. Intenzivnost, trajanje usposabljanja in postopno povečanje obremenitev določi tudi zdravnik.

Kompleksna vadbena terapija po možganski kapi se začne izvajati nujno v prisotnosti sorodnika ali zdravstvenega delavca, da se odpravi možnost poškodbe. Takšna "varnostna mreža" je potrebna za bolnika, dokler ne more samozavestno stati na nogah. Vsaka učna ura sledi uspešnosti. Če je opazen (na primer, se je gibljiv prst premaknil prej), se obremenitev poveča.

Razmislite o najbolj znanih vajah na različnih položajih.

Vaje v ležečem položaju

Naštejemo načine za obnovitev gibanja roke po možganski kapi v ležečem položaju.

  • Prsti se počasi stisnejo v pest in nato odcepijo;
  • Izvedite krožne gibe s čopiči;
  • Upognite roke na komolcu, počasi se raztezite;
  • Dvignite roko, v smeri urinega kazalca in nazaj, naredite krožne gibe.

Vaje za noge po možganski kapi z ležečega položaja:

  1. Počasno upogibanje, ki mu sledi podaljšanje prstov.
  2. Ne da bi dvignili nogo, naredijo krožno gibanje s stopalom boleče noge (po doseženem rezultatu se stopalo dvigne, vaja pa se izvede s težo).
  3. Počasi premikajte boleče nogo v stran in jo rahlo dvignite. Nato se vrnite v prvotni položaj.
  4. Upognite nogo na kolenu in počasi privijte peto do zadnjice.
  5. Če se osredotočite na stopalo, počasi dvignite zadnjico.
  6. Pod koleni obdajte valjček, ki ni manjši od 20 cm v premeru. Med vadbo se noge poravnajo, ne da bi kolena odstranili z valja.

Kompleksi iz sedečega položaja

3-4 tedne po začetku obdobja okrevanja bolnik nadaljuje z vajami, ki se izvajajo med sedenjem. Navedena gibanja se ponavljajo v intenzivnem načinu, na katerega so priložene te vaje:

  • Krožni gibi vratu, obračanje glave v različnih smereh;
  • Sedenje na stolu brez podpore;
  • Držite naslonjala za roke na stolu, počasi upognite hrbet;
  • Držite naslonjala za roke na stolu in dvignite bolečo nogo.

V tem obdobju po možganski kapi je pomembno opraviti veliko vaj za prijemanje rok, razvijanje prstov in rok. Igrače za otroke, ki bodo razvile fine motorične sposobnosti, bodo odlični pomočniki za bolnike.

Kompleksi iz stalnega položaja

Glavna naloga na tej stopnji je samostojnost. Najprej lahko uporabite podporo druge osebe in poskusite to storiti sami. V rehabilitacijskih centrih obstajajo posebni simulatorji, s katerimi se lahko bolnik samostojno dvigne. Vendar pa lahko opravljanje takšnih vaj po možganski kapi poteka doma:

  • Ohraniti ravnotežje, stati brez opore, z nogami v širini ramen in z rokami ob telesu;
  • Počasi pomahaj z nogami, potem z rokami;
  • Čučanj;
  • Upognite stran in naprej, nazaj.

Zgoraj navedene vaje so za začetno fazo obnovitve. Z očitnimi izboljšavami motorične aktivnosti je kompleks razširjen in zapleten.

Očesni kompleks

Posebne vaje bodo pomagale pri obnavljanju vida po kapi. Obnovili bodo delovanje očesnih mišic in jih okrepili.

Za dosego tega cilja uporabite dve vrsti vaj:

  1. Standard. Lahko ga uporabljate doma, s pomočjo pomočnikov ali brez njih.
  2. Posebno. Možnost uporabe vaj omejuje zdravstvena ustanova. Razredi se izvajajo z uporabo računalniških programov.

Začnite usposabljanje s standardnimi vajami:

  • Poskusite zapreti oči, držite veke s prsti;
  • Masiranje vek na zaprtih očeh z blazinicami za prste;
  • S svetlobnimi masažnimi gibi pritisnite na spodnji in nato na zgornji rob vek zaprtih oči;
  • Zaprite oči in zaprite oči za 3-4 minute;
  • Skozi veke zapiramo oči, da masiramo zrke;
  • Hitro utripa minuto, potem ne utripa toliko.

Vsaka vadba se izvaja 5-6-krat na dan, kar poveča količino.

Vaje z uporabo predmetov imajo dober terapevtski učinek. Na primer, lahko uporabite svinčnik:

  1. Svinčnik postavite na razdaljo 45 cm od bolnika. Bolnik se mora osredotočiti na to.
  2. Premaknite svinčnik v različne smeri, tako da ga pacient gleda s pogledom;
  3. Pripeljite ga blizu nosu in nato daleč.

Naložite roke

Navedemo primere vaj za razvoj roke po možganski kapi.

  • Primite ročaj vrat in ga poskusite odpreti in zapreti;
  • Vzemite vrečko v roko in hodite po sobi;
  • Poskusite stisniti pasto na zobno ščetko z bolečo roko;
  • Če želite vklopiti ali izklopiti luč, pritisnite stikalo.

Pomagajte obnoviti roke po kapi igranja šaha ali dama, premeščanju kovancev, igranju klavirja, pobiranju ugank.

Obremenitev za noge

Razmislite o vajah, ki jih je treba opraviti, če se po napornih poteh sprehodite.

  1. Ležite na hrbtu, "stopite" z desno nogo skozi trup. V tem položaju zaklenite 20-30 sekund. Vrnite se na začetni položaj. Vajo ponovite z drugo nogo.
  2. Ležite na hrbtu, upognite kolena in se osredotočite na stopalo. Povežite noge in jih nagnite v desno in nato v levo.
  3. Ležite na hrbtu, držite koleno z rokami in ga potegnite proti prsni koš. Postopek ponovite z vsako nogo.
  4. Na kraju samem kolikor je le mogoče;
  5. Opravite običajno stiskanje nog. To vajo lahko opravite s posebnim simulatorjem.
  6. Iz sedečega položaja naredite krožne gibe z gležnjem ene noge, nato pa drugo.

Artikulacijski kompleks

Razredi za vračanje govora se izvajajo v vseh fazah obdobja okrevanja. Artikularni trening je sestavljen iz dveh sklopov:

  1. Gimnastika za jezik: lizajte ustnice, jih spravite v nos ali lica, zvijte v cevko.
  2. Vaje o razvoju govora: izgovorjava posameznih zlogov, jezikovni twisters, besedilni odlomki.

Vaje za dihanje

Vaje dihanja so načrtovane takoj, ko se bolnik vrne v zavest. Te vaje so potrebne za preprečevanje stagnacije v pljučih in za izločanje iz njih.

  • Pihanje zraka v steklo, napolnjeno z vodo skozi slamo;
  • Napihovanje balonov.

Dihalne vaje - odlično orodje, ki odpravlja pareze mišic na obrazu.

Kontraindikacije za izvajanje terapije

Vsi nizi vaj vadbe med kapjo pomagajo doseči rezultate. Vendar pa obstajajo kategorije bolnikov, ki jih ne morejo izvajati:

  • V komi;
  • Z duševnimi motnjami;
  • Po drugi kapi v starosti;
  • Prisotnost konvulzivnega sindroma katerega koli izvora;
  • Z onkologijo;
  • Z tuberkulozo;
  • S sladkorno boleznijo.

Slabo zdravstveno stanje pred razredi je razlog za zmanjšanje obremenitve ali zavrnitev vadbe.

Pasivne obremenitve

Takoj po napadu, ko bolnik še ne more opraviti samostojnih gibanj, mu medicinsko osebje ali bolnikove sorodnike opravijo pasivno gimnastiko. Sestavljen je iz najpreprostejših gibov, ki se izvajajo za pacienta:

  • Upogibanje prstov in nog;
  • Vrtenje roke in stopala;
  • Upogib komolca in kolenskega sklepa;
  • Razvoj ramenskega sklepa;

Dobro razvija gibalne vaje s teniško žogico. On je postavljen v pacientovo roko in pomaga držati v dlani.

Duševna gimnastika po kapi

Duševna gimnastika se ukvarja z obnovo živčnih možganskih celic. Zdravi nevroni »nadzorujejo« mišice celotnega telesa in jih prisilijo, da naredijo gibe, potrebne za osebo. Tudi takšne vaje bodo obnovile govor.

Njihovo bistvo je razviti sposobnost nadzora moči misli s svojim fiksnim telesom. Domneva se, da če bolnik vsak dan predstavi, kako izvaja vaje in "čuti" napetost mišic na stacionarnih delih telesa, bo svoje ideje hitro izplaknil v realnost. “Ukazi” na udih so podani glasno, če ima bolnik govor. Če bolnik ne more govoriti, oseba, ki skrbi za bolne, telesu govori »navodila«.

Okrevanje po možganih je kompleksen proces, ki zahteva veliko potrpežljivosti in napora pacienta in njegovih sorodnikov. Bolj kot bo vadba težja, prej se bo bolnik vrnil v polno življenje.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

  • preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
  • obnovi mišični spomin;
  • mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
  • obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
  • stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvavitev možganov;
  • preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

  • izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
  • lajšanje mišičnih krčev;
  • obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
  • izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
  • zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
  • pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
  • obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
  • preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
  • preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
  • nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

  • težave s pomnilnikom;
  • okvare sluha;
  • govorne napake;
  • spastična paraliza, povečan mišični tonus;
  • paraliza polovice ali celotnega telesa;
  • motnje motenj;
  • povečana utrujenost;
  • nenadne spremembe v razpoloženju;
  • otekanje nog;
  • nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
  • demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
  • slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

  • če je bolnik v komi;
  • prisotnost duševnih motenj;
  • prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
  • tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu bolnikovega dne:

  1. V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
  2. Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
  3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
  4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

  • začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
  • izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
  • izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
  • vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
  • zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

  1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
  2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
  3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

  • Obrne trup. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
  • Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
  • Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

  • Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
  • Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
  • Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
  • Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

  • Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
  • Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

  • Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
  • Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
  • Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

  • Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače morajo viseti z roba. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
  • Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
  • Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

  • Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako na desno. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
  • Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
  • Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
  • Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
  • Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.

Terapevtska vaja po možganski kapi: primeri vaj in pravila delovanja

Po kapi živčne celice umrejo in v 80% bolnikov opazimo motorične motnje. Za ponovno vzpostavitev funkcij so potrebni rehabilitacijski ukrepi, med katerimi je terapevtsko fizično usposabljanje.

Vadbena terapija je individualno izbran sklop vaj, ki upošteva značilnosti bolezni, stopnjo in stopnjo razvoja ter bolnikovo dobro počutje. Prikaz dozirane dnevne obremenitve od 2-3 dni po napadu.

O prednostih vadbene terapije

Vaja po kapi pospeši proces okrevanja. Vsakodnevne vaje izboljšujejo krvni obtok, preprečujejo stagnacijo krvi, pomagajo pri obnovi mišičnega spomina, zmanjšajo mišični tonus, preprečijo nastanek kontraktur, razjede, atrofijo in krče ter odpravijo neprostovoljno gibanje okončine.

Fizična aktivnost vodi v pozitivne spremembe v telesu:

  • izboljša delovanje srca in ožilja;
  • normalno dihanje;
  • stimulirane presnovne procese;
  • izboljša čustveno stanje bolnika.

Vadbena terapija po kapi vključuje kompenzacijske mehanizme za obnovitev funkcij. Večkratne ponovitve vaj prispevajo k nastanku novih pogojenih refleksnih povezav.

Kontraindikacije za izvajanje terapije

Terapevtska vaja ni predpisana v naslednjih pogojih:

  • biti v komi;
  • ponovni možganski kapi pri starejših;
  • epileptični napadi;
  • duševne motnje in agresivno vedenje;
  • prisotnost sladkorne bolezni, tuberkuloze, malignih tumorjev.

Pri hemoragični kapi je vadbena terapija predpisana, ko bolnik preneha povečevati simptome, izboljšuje delovanje žilnega sistema in notranjih organov. V prvih treh dneh od začetka pouka so prikazane dihalne vaje in površinska masaža. Terapevtska vaja je kontraindicirana, če krvni tlak presega 180/105 mm Hg. Čl.

Pripravljalne dejavnosti

Priprava na vadbeno terapijo je sestavljena iz naslednjih korakov:

  1. Spreminjanje položaja pacientovega telesa, da se prepreči zastoj krvi.
  2. Pasivno obremenitev za različne sklepe in mišične skupine s strani medicinskega osebja: krožni gibi in vodi udov, upogibanje in raztezanje.
  3. Dihalne vaje za izboljšanje delovanja pljuč.
  4. Duševna gimnastika za obnovo mišičnega spomina.
  5. Masaža za normalizacijo krvnega obtoka in pripravo telesa za bolj aktivne aktivnosti.

Pasivne obremenitve

Ko se pacient vrne v zavest, je predpisana pasivna gimnastika. V zgodnjem obdobju se izvede popravek. Na prizadetih mišicah se z zvišanim tonusom uporabljajo lahke kapi. Za ostale mišice uporabite globlje masažne tehnike: svetlo drgnjenje in gnetenje.

Gimnastika za posteljne bolnike se izvaja skrbno, pacientovo dihanje mora biti prosto. Z otrdelostjo se razredi začnejo z velikimi sklepi, v odsotnosti kontraktur in povečanim mišičnim tonusom, iz distalnih rok in nog.

Za ponovno vzpostavitev mišičnega spomina uporabite mentalno gimnastiko. Za ponovno vzpostavitev spomina vsak dan morate izvajati miselne vaje, med katerimi pacient sam ali njegov sorodnik glasi, kakšno gibanje opravlja. Na primer: "Vzamem roko na stran."

Oseba, ki je doživela možgansko kap, je depresivna, se počuti invalida, ne verjame v sebe, zato jo je treba spodbujati in pohvaliti.

Paraliza pogosto vodi do motenj govora. Pomembno je, da vsakodnevno izvajate artikulacijske vaje in ne prekinjate pouka. Da bi se funkcija hitreje okrepila, se morate pogovoriti s pacientom, slišati mora govor. Razredi se začnejo s predvajanjem posameznih zvokov, nato pa se postopoma premaknejo na zloge in besede.

Pasivne vaje je treba opraviti 2-3 krat na dan, 10-15 ponovitev za vsak sklep. Pomembno je spremljati odziv bolnika. Ne morete dovoliti zadrževanja dihanja, bolečin in povečanja mišičnega tonusa.

Aktivna telesna aktivnost

Aktivne obremenitve so namenjene obnavljanju starih in nastanku novih pogojenih refleksov.
Vaje vključujejo 2 fazi - statično in dinamično. Izvaja metodolog za vadbeno terapijo. Prva faza povzroči napetost v mišicah, razvije sposobnost držanja roke ali noge v želenem položaju. Druga faza je samo gibanje.

Namen aktivnih vaj je doseči izolirane gibe pri bolniku z zagotavljanjem svetlobne odpornosti.

Pri paralizi ima oseba fine motorične sposobnosti. Njegovo okrevanje je odvisno od stopnje izgube motorične funkcije. Če se roka sploh ne premika, so potrebne pasivne obremenitve. Nato nadaljujejo z vajami za obračanje kart, zbiranje raztresenih kovancev, pisanje pisem itd.

Bolnikom se na vadbenem kolesu prikažejo tečaji za usposabljanje kardiovaskularnega sistema in obnavljanje motoričnih sposobnosti spodnjih okončin.

V primeru inkontinence je priporočljivo izvajati Keglove vaje.

Če v obdobju okrevanja ni kontraindikacij, lahko metodo joge povežete, vendar ne prej kot 6 mesecev po kapi.

Vaje v ležečem položaju

Gimnastika v postelji se začne v zgodnjem obdobju rehabilitacije. Vaje po možganski kapi izvedene v ležečem položaju, trebuhu, zdrave strani.

Vaja 1. Bolnik leži na hrbtu. Njegovi gležnji morajo držati roke in upogibati noge na kolena, tako da mu noge zdrsnejo na postelji (posnemanje hoje).

Vaja 2. Paralizirano roko obesite na brisačo in jo zavrtite v krog. Vzpostavite do 30 minut z odmori 2-3 minute.

Vaja 3. Če želite obnoviti refleks požiranja, morate izvesti naslednje vaje:

  1. napnite usta, pri čemer si zaznate piščalko brez zvoka;
  2. kašelj;
  3. na zehanje
  4. hrkanje;
  5. Pretežko izgovoriti a in a.

Leži lahko vaje za oči in roke.

Gimnastika leži - priprava na naslednjo stopnjo, ko bolnik lahko izvaja vaje sedenja in stoje za vestibularni aparat, obnovi koordinacijo gibov in se začne učiti hoditi.

Kompleksi iz sedečega položaja

Ko se akutno obdobje konča in pacient lahko sedi, pojdite na sedeče vaje.

Vaja 1. Hrbet naslonite na blazino, raztegnite noge, držite robove postelje z rokami. Med vdihavanjem se pri izdihu rahlo upognite naprej in vzemite začetni položaj. Ponovite 5-krat.

Vaja 2. Sedite na posteljo, držite hrbet naravnost, roke ob strani. Združite lopatice. Ponovite 5-krat.

Vaja 3. V sedečem položaju držite rob postelje z rokami. Dvignite izmenično levo in desno nogo. Opravite štirikrat vsako nogo.

Kompleksi iz stalnega položaja

Vaja 1. Noge na širini ramen, roke na pasu. Med vdihom zavijte levo, medtem ko izdihujete - desno. Opravite počasi 5-krat v vsaki smeri.

Vaja 2. Noge v širini ramen, z rokami vzdolž telesa. Dvignite roke, rahlo se raztezite, vdihnite; položite roke navzdol, narišite krog z njimi, izdihnite. Ponovite 5-krat.

Vaja 3. Postavite se na prste, dvignite roke in posegajte, kot da bi poskušali doseči strop.

Vaja 4. Hodi na mestu 30 sekund.

Očesni kompleks

Motorna funkcija očesa se po kapi obnovi s pomočjo naslednjih vaj:

  1. Z naporom, da stisnemo in raztrgamo veke 15-krat.
  2. Premaknite zrke navzgor-navzdol-levo-desno z odprtimi in zaprtimi očmi.
  3. Popravite pogled na eni točki.
  4. Pogosto utripa.
  5. Zavrtite oči v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

Ročna bremena

Z prizadeto roko se izvede upogibanje in upogibanje prstov v vsakem udobnem položaju 10-krat.

Za okrepitev ramenskega sklepa se izvaja vaja, ki leži na zdravi strani. Metodolog fiksira ramenski sklep z desno roko, počasi in gladko odstrani prizadeto okončino iz telesa s svojo levo roko. Metodolog drži pacientovo podlaket s podlakti v stanju pronacije, roka pa je v izravnanem položaju, nato dvigne roko, ga premakne vstran in nato nazaj.

V ležečem položaju metodolog raztegne roko pacienta v komolcu z ugrabitvijo na stran.

Ko se v paralizirani roki pojavijo minimalni prostovoljni gibi, se s pomočjo blokirne naprave in zdrave roke nadaljuje z izvajanjem dviga in spuščanja prizadete okončine.

Nožne obremenitve

Za obnovitev gibanja v sklepih in mišicah nog uporabite naslednje vaje:

  1. Abdukcija in adukcija kolka.
  2. Vrtenje v kolčnem sklepu.
  3. Pasivno upogibanje in raztezanje v kolenskih sklepih.
  4. Pasivno podaljšanje kolena, ki leži na boku z ukrivljenim kolkom.
  5. Dviganje nog z zdravo roko in uporaba bloka s kablom.
  6. Pasivno gibanje v gležnju.

Začnite pouk z zdravimi udi, nato pa jih izmenjujte z vajami za paralizirane ljudi v kombinaciji z masažo in sprostitvijo mišic.

Aktivna gibanja se počnejo počasi, pri čemer se izogibajo bolečinam.

Artikulacijski kompleks

Ko je možganska cirkulacija motena med možgansko kapjo, se mišice obraza paralizirajo in oseba izgubi sposobnost zvoka. Naslednji kompleks pomaga obnoviti artikulacijo:

  1. Ustnice se zavihajo in izvlečejo.
  2. Maksimalno iztisnite jezik.
  3. Razširite svoje ustnice, tako kot za izgovarjanje "s".
  4. Ugrizamo izmenično zgornje in spodnje ustnice.

Dnevni tečaji omogočajo hitro vrnitev razumljivega govora.

Vaje za dihanje

Razrede je treba začeti, ko se bolnik vrne v zavest in lahko nadzoruje mišice obraza. Najenostavnejši ukrep je izdihanje skozi zaprte ustnice.

Gimnastika po možganski kapi je globok vdih, zamuda za nekaj sekund dihanja in počasen izdih.

Bolnik mora videti rezultat in verjeti, da bo funkcija obnovljena. Ko se bo bolje počutil, bo lahko razstrelil balon ali razstrelil cev v vodo. Torej vidi, kako se krogla povečuje, ali sliši, kako voda klika.

Dihalne vaje se pogosto izvajajo z odmori za počitek. Ne morete se obremenjevati, če zadržite dih, da ne povzročite vrtoglavice ali glavobolov.

Simulatorji

Rehabilitacija po kapi pomaga vaditi v telovadnici, kot so:

  • Vertikator daje človeškemu telesu navpični položaj.
  • Vadbena rehabilitacija ali mehansko ali mehansko vadbeno kolo.
  • Lokomat je namenjen ljudem, ki se naučijo hoditi.
  • Fitnes oprema za noge in roke. Bud razvije prste. Shagong posnema hojo in se lahko uporablja za bolnike na postelji.

Da bi se bolnik hitreje okreval, je potreben celosten pristop. Zdravljenje z zdravili brez vadbe ne bo dalo želenega rezultata.