Vaje po možganski kapi: za trup, roke in koordinacijo

Iz tega članka se boste naučili: kako pomembna je gimnastika po možganski kapi za obnovitev izgubljenih možganskih funkcij, katere vaje prispevajo k nadaljevanju gibanja v paraliziranih delih telesa.

Avtor članka: Nivelichuk Taras, vodja oddelka za anesteziologijo in intenzivno nego, 8 let delovnih izkušenj. Visokošolsko izobraževanje na specializaciji "Splošna medicina".

Postopek okrevanja po kapi je lahko precej dolg. Vadba je sestavni del učinkovitega rehabilitacijskega programa za bolnike, ki so doživeli akutne motnje možganske cirkulacije.

Zdravniki in znanstveniki trdijo, da je najbolj aktivna okrevanje v prvih šestih mesecih po kapi. Na žalost je za vsakega posameznega bolnika nemogoče napovedati, koliko se bodo njegove motene možganske funkcije nadaljevale. V nekaterih primerih se živčne celice začasno poškodujejo, po določenem času se lahko ponovno vzpostavijo. Pri drugih bolnikih možgani uspejo reorganizirati svoje delo in svoje izgubljene funkcije zamenjati na nedotaknjena območja.

Po statističnih podatkih so z ustrezno izvedeno rehabilitacijo po možganski kapi opazili naslednje rezultate obnove okvarjenih funkcij:

1. 10% ljudi, ki so doživeli možgansko kap, se popolnoma okreva.
2. Pri 25% - izterjava z manjšimi kršitvami.
3. 40% bolnikov ima zmerne in hude motnje, ki zahtevajo posebno skrb.
4. Pri 10% - obstaja potreba po stalni oskrbi.
5. 15% bolnikov umre kmalu po kapi.

Pri zavrnitvi izvajanja rehabilitacijskih dejavnosti, vključno s posebnimi vajami po možganski kapi, se ti kazalci zelo poslabšajo.

Rehabilitacijo je treba začeti med bivanjem v bolnišnici, takoj ko bolnik opravlja svoje dejavnosti. Po izpustu iz bolnišnice potekajo vaje za obnovitev izgubljenih funkcij v posebnih rehabilitacijskih centrih ali doma.

Običajno so v program vključeni rehabilitacijski terapevti, fizioterapevti, fizioterapevti ali nevrologi.

Aerobna vadba

Aerobna vadba prisili telo, da uporabi kisik za energijo. So zelo koristne za vzdrževanje zdravja pri vseh ljudeh, vključno z bolniki, ki so doživeli možgansko kap.

Aerobne vaje ugodno vplivajo na srce in pljuča, pomagajo nadzorovati vsebnost maščob v telesu, znižujejo krvni tlak, povečujejo vzdržljivost in izboljšujejo razpoloženje.

Kljub temu, da imajo bolniki po kapi pogosto težave s premiki okončin, je zelo pomembno, da so še naprej fizično aktivni, še posebej doma. Primeri aerobnih vaj so:

• hoja
• plavanje;
• kolesarjenje;
• ples;
• vrtna nega ali vrt.

Vsak bolnik mora po možganski kapi po svojih najboljših močeh poskušati ohraniti aerobno telesno dejavnost.

Gimnastika za boljše usklajevanje in ravnotežje

Te vaje fizikalne terapije pomagajo zmanjšati tveganje padcev, ponovno vzpostaviti ravnotežje in koordinacijo gibov.

Vaje za usklajevanje in uravnoteženost:

Gimnastika za telo

Fizikalna terapija po kapi vključuje gimnastiko za telo, ki je potrebna za zmanjšanje tveganja padcev, ohranjanje ravnotežja in vzdrževanje stabilnega položaja telesa.

Gimnastika za noge

Vaje za raztezanje

Te vaje pomagajo preprečiti poškodbe, razširijo gibanje in izboljšajo prekrvavitev mišic. Če sedite predolgo, imate več zdravstvenih težav.

Gimnastika za raztezanje mišic nog:

1. Soočite se z zidom in položite svoje poravnane roke na raven prsnega koša. Nato upognite komolce, nagnite celotno telo naprej in držite noge pritisnjene na tla. V tem času morate čutiti, kako se raztegnejo mišice na hrbtu spodnjega dela noge. Nato poravnajte roke na komolcih, začenši s površino stene in zavzemite navpični položaj.
2. Leži na hrbtu. Nato z roko premaknite levo stopalo skozi desno na drugo stran telesa. Držite ga v tem položaju nekaj časa, nato pa se vrnite v začetni položaj. To gibanje ponovite z drugo nogo. Ta gimnastika olajša togost mišic spodnjega dela hrbta.

Vaje za izboljšanje mobilnosti

Cilj teh vaj fizikalne terapije je izboljšati gibljivost prizadete noge v kolkih in kolenskih sklepih. Primeri:

• Ležite na hrbet, kolena se nagnite tako, da je podnožje stopala na tleh. Držite noge skupaj, jih nagnite v eno smer, nato pa v drugo. Ta gibanja pomagajo zmanjšati togost sklepov.
• Ležite na hrbtu, povlecite levo koleno do prsi in ga nežno pritisnite z rokami. To gibanje ponovite z desno okončino. Ta gimnastika izboljša mobilnost v kolkih in kolenskih sklepih.

Vaje za obnovitev mišične moči

Naslednje vaje so koristne za obnovitev mišične moči v prizadeti nogi:

1. Hoja je najpreprostejša oblika telesne dejavnosti, ki jo je treba izvesti po kapi. Če ne morete hoditi sami, poskusite z uporabo sprehajalca ali trsa.
2. Nogica je alternativa hoji. Za to vajo potrebujete poseben simulator, v katerem boste zaradi moči mišic spodnjih okončin dvignili določeno težo.

Vaje za sedeče noge

Telesna terapija z vadbo pomaga pri udobnem okrevanju po možganski kapi.

Terapevtska gimnastika - potreben sklop vaj po možganski kapi

Možganska kap pride v nasprotju s krvnim obtokom možganov, kar vodi do smrti nekaterih živčnih celic.

Posledica tega je, da človeško telo izgubi eno ali več funkcij, za katere so odgovorne odmrle celice: lahko se pojavi paraliza, izguba sluha, vid, možne so govorne napake.

Indeks različnih fizičnih motenj pri možganski kapi je odvisen od tega, kje je nastala žarišča že mrtvih možganskih živčnih celic, njihove velikosti in položaja.

Vsako področje možganov je odgovorno za različne funkcije telesa, zato se paraliza udov pojavi glede na to, kje je prišlo do smrti celice.

Posledice kapi prizadenejo tako bolne kot vse družinske člane. Po vsem, kar se je zgodilo, po vseh izkušnjah in strahih za njegovo pacientovo življenje, pride čas začasnega miru.

Domača oseba je živa - to je glavna stvar. In kaj potem? Ali bodo neželeni učinki kapi ostali za vedno?

Da bi se oseba opomogla od kapi, se uporabljajo zdravila in rehabilitacijske vaje.

Premakni več - živi dlje

"V fizični kulturi se boste ukvarjali - pozabili boste na bolezni" - in še eno množico popularne modrosti, ki, mimogrede, odraža koristen učinek terapevtske gimnastike.

Navsezadnje je glavna naloga po kapi ponovno vzpostaviti občutljivost in sposobnost premikanja okončin.

Da bi to naredili, je potrebno aktivnost vrniti v možganske celice, ki se nahajajo v bližini lezije. Prav tako morate »siliti« prej neaktivne celice, da opravljajo funkcije mrtvih.

Vsa ta dejanja se izvajajo le z različnimi obnovitvenimi vajami in terapevtskimi vajami.

Točno fizioterapija je osnova za rehabilitacijo po možganski kapi.

Obnova izgubljene funkcije telesa - vsa sredstva in sile so usmerjene na to. Če ni kontraindikacij, se lahko prve vaje začnejo že 5 dni po kapi.

Gimnastične vaje in vadbena terapija so med najbolj dostopnimi in učinkovitimi načini za oživitev.

Set vaj

V rekreativni gimnastiki ni nič nadnaravnega. Lahko rečemo, da je to normalno polnjenje. Toda tudi najpreprostejše vaje bodo imele pozitiven učinek, saj je vse genialno preprosto.

Ležeči položaj

To je prvi in ​​najenostavnejši nabor vaj, ki se izvajajo v akutnem obdobju po bolezni, ko so mišice fiksirane v ukrivljenem položaju in jih bolniki ne morejo odtrgati.

Njegov cilj je zmanjšati tonus in povečati amplitudo gibanja okončin po možganski kapi:

1. Vaje za roke. Ne toliko vaje, kot prisilno ravnanje okončin, da bi zmanjšali krče. Upognjeni udej upognite od prstov do roke in podlakti in ga zavijte s povojem na trdo površino (ploščo). Pustite roko v tem položaju vsaj 30 minut.
2. Mišice oči. Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Zaprite oči in naredite krožno gibanje v eni in drugi smeri. Kot počitek, utripnite oči za 5-7 sekund. Na vsaki strani naredite krožne gibe z odprtimi očmi. Sprostite mišice tako, da utripate oči.
3. Mišice vratu. Previdno obrnite glavo levo in desno, medtem ko pred očmi fiksirate oči.
4. Prsti V vsakem udobnem položaju, upognite in odstranite prste 10-krat. Vajo lahko opravljate na obeh rokah na obeh straneh in istočasno z obema rokama. Nad posteljo visi brisača v obliki zanke. Postavite fiksno roko (ali nogo) v zanko in jo preprosto zavrtite z drugačno amplitudo. Naredite zanko s premerom približno 40 cm od ne zelo debele gume povprečne širine, pokrijte roko ali nogo in kateri koli drug predmet (drugo roko / nogo, vzglavnik, stol itd.) In raztegnite dlesni z vnetim okončinom.
5. Komolci Celotno telo je raztegnjeno, roke ležijo ob telesu. Upognite desno roko v komolcu, jo položite na posteljo, upognite levo roko. Opravite vajo z vsako roko 10-krat. Obesite stacionarno roko / nogo na robustno krpo (plenico, brisačo) in nato opravite vse vrste vaj: upognite se, upognite, premaknite na stran, zavrtite. Ta vaja se izvaja od 10 do 30 minut, kar pomeni 3 prekinitve. Čas počitka - 2-4 minute.
6. Zložite kolena. Ležanje na hrbtu izmenično upogibajte kolena. Poskusite to storiti, da ne bi popolnoma odtrgali nog iz postelje, kot da bi jih drsili. Opravite desetkrat vsako nogo.
7. »Povleci navzgor«. Ležite na hrbtu in z rokami primite zadnji del postelje. Če želite narediti "zaostritev" ravnanje ramena in ravnanje noge z raztegnjenimi prsti. Vaja počasi 6-krat.

Vadbena terapija za kap: niz vaj v slikah

Če lahko pacient sedi sam

Naslednje vaje so namenjene obnavljanju gibanja rok in nog, krepitvi hrbta in pripravi na hojo po kapi. Vse naloge se izvajajo na 4 ali 2 računu:

1. Številka preusmeritve 1. I.p. - naslonjena na blazino, je priročno držati posteljo na obeh straneh z rokami. Noge se izvlečejo naprej. 1.2 - počasi čepimo, zavrnemo glavo, globoko vdihnemo. 3, 4 - počasi se vrnejo v OP Vajo opravite 6-krat.
2. Številka preusmeritve 2. I.p. - sedite, izravnane noge, spuščene roke. Počasi vzemite roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na SP in ponovite še 4 krat.
3. Nagnite noge. I.p. - noge iztegnjene, roke, ki se držijo roba postelje. Vaje za počasen tempo. 1 - rahlo dvignite desno nogo navzgor, 2 - jo počasi spustite. 3 - dvignite levo nogo, 4 - vrnite se v SP Za vsako nogo brez dihanja ponovite 4-kratni swing.
4. I.p. - naslonite se na blazino, roke dvignite, noge iztegnjene. 1.2 - upognite nogo pri kolenu in jo držite z rokami, da bi se dotaknili kolena do prsnega koša. V tem položaju zaklenite, nagnite glavo naprej in izdihnite. 3.4 - dvignite glavo, odstranite roke in se počasi vrnite v SP Enako storite za drugo nogo. Delajte vaje 4-krat.
5. Motilitetne roke. V globoko skledo postavite predmete različnih oblik in materialov. Velikost mora biti od majhne do velike, vendar tako, da jo lahko držite v roki. Kot "material" so lahko: gumbi, stožci, orehi, fižol, svinčniki, tuljave, plastični pokrovi iz plastenke itd. Vse te predmete lahko z eno roko premaknete iz ene sklede v drugo z močno bolečo roko.

Kaj je cerebelarna ataksija in kakšne so manifestacije v vedenju in ravnanju osebe, ki jo povzroča. Podrobnosti v materialu.

Mnogi so slišali o koristih borovih storžkov pri kapi. Kako kuhati stročnice infuzijo po kapi - priporočila in nasveti?

Stalni položaj

Komplet vaj v stalnem položaju se opravi, ko se bolnik že počuti samozavestno, za njega pa so z lahkoto opravljene prejšnje vaje.

Toda ta gimnastika ima svoje omejitve in je razdeljena na 2 kompleksa: preprosta in povečana obremenitev.

Enostavne fizične vaje se uporabljajo, če se oseba po kapi ni popolnoma odmaknila:

1. Smack I.p. - roke dol, noge v širini ramen. 1 - roke, ki jih dvignete z dlanjo, da se izkažejo. 2 - raztegnite se v tem položaju in vzemite dih. 3 - spustite roke, da bi opisali krog, izdihnite. 4 - vrnitev v ip Ponavljajte počasi 6-krat.
2. Obrne. I.p. - noge razporedijo po širini ramen, roke na pas. 1 - obrnite telo na desno, 2 - raztegnite roke na stran in vzemite sapo. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Podobno naredite vajo z zavojem na levo. Delajte vaje 5-krat v vsaki smeri.
3. Štipanje št. 1. Ip. - roke dol, noge narazen. 1.2 - naredite skvot, skušajte ne strgati pete s tal, upognite telo malo naprej, roke nazaj. Vdihni. 3.4 - počasi se vrnite v SP in izdihnite. Vadite 6-krat počasi.
4. Štipendije št. 2. Ip. - roke so spuščene, noge morajo biti postavljene v širino ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite. 1 - čepi, roke na bokih, izdihni. 2 - vrnitev v SP Sedi 4-krat.
5. Pobočja. I.p. - noge narazen, roke na pasu. 1 - nagnite v levo in dvignite desno roko navzgor, vdihnite. 2 - vrnitev v ip in izdihnite. Na pobočjih na desno, ponavljajoče 4-krat v vsaki smeri.
6. Nagnite noge. I.p. - roke na pasu. 1 - eno nogo, da se raztegne naprej, 2,7 - za krožno pometanje noge. 8 - vrnitev v ip Za vsako nogo zavrtite 4-krat.
7. Lunges. I.p. - pritrdite noge na širino ramen, položite roke na pas. 1 - izvlecite levo roko naprej. 2 - vzemite desno gol korak naprej. 3 - Stisnite si pesti in položite roke na ramena. 4 - vstani v ip Ponovite vse desne in leve noge. Delajte vaje počasi 4-krat.
8. Hoja na kraju samem. Približno 20 sekund. ne hodite na kraju samem, nato naredite nekaj vaj, da obnovite dihanje.

Kompleks s povečano obremenitvijo:

1. Smack I.p. - noge na razdalji 20-25 cm ena od druge, roke so spuščene. 1 - priključite roke na "ključavnico" in dvignite pred seboj. 2 - dvignite povezane roke navzgor, segajte do njih. 3.4 - vrnitev v ip Ponovite 5 krat.
2. "Mlin". Stopite skupaj, eno roko navzgor in drugo navzdol. Za vsak račun spremenite položaj rok do 10-krat.
3. Mahi. I.p. - noge širine 25 cm, ena roka drži stol, nazaj naravnost. Desno roko drži stol, levo ob pasu. Levo stopalo 5-krat nazaj in nazaj. Enako storite za desno nogo, držite stol z levo roko.
4. Pobočja. I.p. - položite roke na pas, noge si razprostrite. Vdihni 1.2 - naredite plitvo upogibanje naprej in izdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in vzemite sapo. Ponovite 10 nagibov.
5. Vleči roke. Noge so nastavljene na ravni ramen, roke so upognjene pred prsnim košem. 1.2 - drkanje z upognjenimi rokami na komolcih. 3,4 - drkati v smeri ravnih rok. Vaje opravite 10-krat.
6. Pobočja. I.p. - noge skupaj, roke, nagnjene za glavo. 1 - naredite naklon desno hkrati z udarcem desne noge v isto smer. 2 - vrnitev v ip Ponovite nagib z udarcem na levo. Naredite v vsaki smeri 5 pobočij.
7. Čepi. Naredite čepenje v vsakem tempu. V času skvotiranja mora biti ena roka na pasu, druga pa za glavo. Opravite 10 čepov izmenično roke.
8. Rotacije. Noge so v širini ramen, roke so v pasu. Krožno gibanje medenice opravite v smeri urinega kazalca. Potem v nasprotni smeri. Naredite v vsaki smeri 5-krat.
9. Obrne. Stopala rahlo ločena, roke položijo na pas. 1.2 - razprostrite roke ob straneh in zavijte desno, vdihnite. 3.4 - vrnitev v ip in izdihnite. Obrnite se v vsako smer 4-krat.
10. Skakanje Stopala skupaj, roke na pasu. Naredi samovoljne skoke: lahko skočiš, ne da bi ločil noge, lahko noge narazen, lahko izmenično postaviš noge naprej. Preskoči 40 sekund.
11. Pobočja. Da bi razvili usmerjene, subtilne gibe, je potrebno dvigniti razpršene predmete (škatla za ujemanje) iz tal.
12. Tek na kraju samem ali okrog apartmaja traja približno 6 minut.
13. Hoja na kraju samem. Vadba za umirjeno hojo in dihanje 6 minut.

Vaje, ki so priporočene za bolnike po kapi doma, so jasno prikazane na videu.

Za dobro

Čeprav je fizioterapija sorazmerno preprosta, vendar za bolnika, ki se po kapi začne učiti na novo (uči nove celice), se te obremenitve zdijo težke.

Da bi bila telesna kultura koristna in vodila do hitrega okrevanja telesa, je treba upoštevati številna pravila:

1. Upoštevajte nasvet zdravnika. Samo zdravnik lahko predpiše pravilen nabor vaj, odvisno od tega, kateri deli možganov so bili prizadeti. Samo zdravnik vam bo povedal, kakšne obremenitve lahko uporabite v obdobju okrevanja.
2. Ne pretiravajte. Ker fizična kultura je povsem terapevtske narave, ne moremo dopustiti utrujenosti in preobremenitve. Za začetek najlažje opravimo vaje, postopoma povečujemo pristope in povezujemo nove, bolj zapletene. Navsezadnje je cilj usposabljanja ne črpanje mišic, temveč delovanje novih možganskih celic v pravi smeri.
3. Segrejte kožo. Predvsem gre za neaktivne bolnike pred spanjem. V tem obdobju naj bi prve vaje pomagali sorodniki. Če želite to narediti, morate vsaj imeti kakšno masažo. Treba jo je pomilovati, masirati dlani in noge v smeri od stopala do stegen in od prstov do ramen. Vse to je potrebno za ogrevanje kože in pretok krvi.
4. Sledite razpoloženju bolnika. Ker Mnogi ljudje po možganski kapi postanejo depresivni, počutijo se kot »breme« in ne želijo izvajati nobenih vaj. Treba je nežno, a vztrajno zahtevati in zagotoviti, da je vse narejeno pravilno, neprestano pohvaliti okrevaliste, pri tem pa opozoriti na njegov uspeh.
5. Ne pozabite na doslednost. Terapevtska gimnastika mora biti dnevno 40-60 minut na dan. Na prvi stopnji je to 2-krat, nato - 3-krat na dan.
6. Bodite potrpežljivi. Čas je najboljše zdravilo. V tem primeru je ta izjava 100% resnična. Konec koncev, samo dnevne vadbe za več tednov bodo dali pozitiven trend.

Trenerji za pomoč

Po izboljšanju stanja bolnika lahko začnete vaditi na simulatorjih.

Omogočajo vam, da obnovite različne mišične skupine, okrepite oslabljena tkiva, nadaljujete gibalne funkcije, razbremenite mišice.

Delujejo na mišice z nastavljivo obremenitvijo:

1. Kolesa za vadbo (Manuped) se uporabljajo za pospešitev procesa rehabilitacije po kapi, nato pa je okrevanje hitrejše. Bistvo simulatorja - obnova dejavnosti nekaterih okončin na račun drugih z individualnim pristopom do vsakega pacienta.
2. Vertikalizator - za ljudi z motnjami gibanja. To vam omogoča, da dajejo vertikalni položaj telesu tistih, ki ne morejo sami stati. Takšna naprava podpira osebo, ki jo vleče in ga pripravi na "pokončni" položaj.
3. Simulator Lokomat je eksoskelet za rehabilitacijo tistih, ki so izgubili sposobnost gibanja. Ta naprava poučuje o pravilnem prehodu.
4. Simulatorji aktivnih prehodov so namenjeni razvoju zgornjih in spodnjih okončin, kolenskega in kolčnega sklepa.
5. Mini simulatorji za okončine. Na primer, »Noga« je naprava za vadbo nog, »Bud« pa je naprava za gibanje prstov.

Celostni pristop k zdravljenju

Kljub dejstvu, da vadbena terapija daje najbolj pozitivne rezultate, bo bolj učinkovita pri masaži, ki ima pomembno vlogo pri preprečevanju zapletov.

Za najbolj popolno okrevanje so bolniki izvajali celostni pristop k zdravljenju.

Za to se zatečejo k pomoči govornih terapevtov, obnovi govor, okulista - za pomoč pri obnovi vida in ENT - za regeneracijo sluha.

V videoposnetku je opisano, kako se po vnovični kapi obnavlja govor in katere metode in vaje se uporabljajo za to.

Da bi obnovili psihološko rehabilitacijo v bolnišnicah, sodeluje psiholog in doma tesno osebo. Vsi ti ukrepi bodo pomagali ponovno pridobiti običajen način življenja.

Ne glede na to, kako grozna je bolezen, kap ni stavek. Želja po hitrem okrevanju, pomoči ljubljenim, vsakodnevnemu treningu in samozavesti dajejo možnost popolnega okrevanja telesa.

Vaje po kapi. Rehabilitacija

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Komentarji

Možganska kap je ena od številnih bolezni, ki v več kot 90% primerov povzroči invalidnost pri posamezniku. Izterjava možganske aktivnosti po napadu zahteva dolgotrajna in trajna prizadevanja žrtve in njegove družine. Pomembno vlogo pri rehabilitaciji po možganski kapi ima medicinska podpora, pa tudi zdravljenje v specializiranih centrih in sanatorjih, katerih stroški so precej visoki. V finančnem smislu storitve kvalificiranih terapevtov za rehabilitacijo še zdaleč niso dostopne vsakomur, zato so mnogi, ko je bila ogrožena življenjska nevarnost žrtve, začeli okrevati doma.

Rehabilitacija doma: glavne naloge

Rehabilitacija doma po kapi igra pomembno vlogo pri obnovi izgubljenih telesnih funkcij. O njeni organizaciji je treba pristopiti odgovorno in jo zagotoviti žrtvi: t

• stalen nadzor strokovnjakov;
• razpoložljivost orodij in orodij, potrebnih za odpravo nelagodja, ki ga povzročajo omejitve katere koli funkcije;
• pomoč pri izvajanju telovadne gimnastike.

Posebna pozornost je namenjena izvajanju vaj fizikalne terapije, katere delovanje je glede na obliko kršitve usmerjeno v:

• krepitev mišic prizadetih delov telesa;
• izboljšano usklajevanje in uravnoteženost telesa;
• odstranitev mišičnega krča;
• obnavljanje občutljivosti paraliziranih delov telesa;
• obnavljanje govora in mišljenja;
• prilagajanje žrtve kapi trenutnemu stanju.

Med sanacijo hiše dejavnosti izvaja sam žrtev in s pomočjo bližnjih ljudi, katerih psihološka in fizična udeležba je nepogrešljiva pri obnavljanju izgubljenega zdravja.

Vaje po kapi za roke

Obnova motoričnih funkcij roke vključuje izvajanje pasivnih in aktivnih vaj.

Učinek pasivnih vaj je preprečiti togost roke in mišični krč. Razredi se začnejo takoj po odpravi grožnje za življenje, ki jo opravi žrtev z zdravo roko, medicinsko sestro ali sorodnikom.

1. Gibni komolec. Roka, dvignjena v pokončnem položaju, je upognjena v komolcu, tako da se čopič dotika čela. Po tem se komolec počasi odveže in vrne v prvotni položaj.
2. Delo z ramenskim obročem. Bolnika postavimo na hrbet, tako da se lopatice pritiskajo na trdo površino. Po tem dvignite obe roki v navpičnem položaju, dokler se lopatice ne dvignejo nad površino. V tem položaju morate držati nekaj sekund, nato pa položite roke v začetni položaj.
3. Delo z ramo. Bolnik je postavljen na hrbet, roke morajo biti povezane s prsnim košem. S pomočjo zdrave roke je treba prizadeto okončino dvigniti pravokotno na telo, držati v tem položaju in počasi spuščati.

Aktivne vaje se izvajajo za izboljšanje mišične kontrole. Za to lahko uporabljajo improvizirana sredstva, posebne naprave in dumbbells, če ima pacient možnost, da jih drži v roki. Doma lahko bolnik samostojno izvaja naslednje vaje:

1. Upogibanje roke Sedenje na stolu in držanje dumbbells v rokah, je potrebno, da jih upognite v komolcih na ravni prsnega koša, hrbet pa mora biti raven, in ramena ne smejo premakniti.
2. Držite roko. V istem položaju bolnik umakne roke z ročicami ob straneh in jih dvigne na raven ramen, jih zadrži 1-2 sekundi in jih počasi spusti.
3. Vaja na klopi. Gumijasto elastično kroglo se postavi v prizadeto roko in stisne v največji možni meri 10-15-krat.
4. Vaje s pomočjo vsakodnevnih predmetov. Bolnik pritisne stikalo, odpre in zapre ročaj vrat, preuredi posode, stisne zobno pasto iz cevi.

Zdravnik lahko bistveno razširi kompleks vaj za obnavljanje funkcij rok.

Opišite nam svojo težavo ali pa delite svoje življenjske izkušnje pri zdravljenju bolezni ali pa prosite za nasvet! Povejte nam kaj o sebi tukaj na spletnem mestu. Vaš problem ne bo zanemarjen, vaša izkušnja pa vam bo pomagala!

Gimnastika po kapi za noge

Pasivna gimnastika za obnovitev mobilnosti nog vključuje naslednje vaje:

1. Upogibanje nog v kolenih, ko ležite. Kolena izmenično zategneta roke na prsih, zakasnila s časom in se spustila.
2. Premikajte noge med ležanjem. Desno nogo premakne zdrava roka skozi levo nogo na nasprotno stran telesa, drži se v tem položaju 30 sekund in jo skrbno vrne na svoje mesto.
3. Vaja leži na boku. Ležati na strani kolen je treba ukriviti. Zgornji del noge se dvigne v kolenu, zamuja za 2-3 sekunde in se spusti.

Aktivne vaje po kapi za noge prispevajo k obnovi mišične moči. Pogosti so:

1. Vaje za gleženj. V sedečem položaju je noga dvignjena, po kateri gleženj opravi 20 krožnih rotacij v obeh smereh.
2. Delo z notranjimi mišicami stegna. Sedenje na stolu, morate položiti pesti obeh rok med boki, nato pa jih zmanjšati, stisnite jih trdo 8-10 sekund in raztopite.
3. S pritiskom na simulator. Vaja, alternativa hoji. Ker se nahaja na simulatorju, pacientove noge iztisnejo določeno težo, obremenitev določi specialist, pod nadzorom katerega je.
4. Premaknite se navzdol. Alternativno, se noge dvignejo pod kotom 90 ° in se spustijo. Vadbo lahko dopolnite z ploskanjem rok pod dvignjeno nogo.

Nepogrešljiv način obnavljanja motorične aktivnosti nog je hoja - neodvisna, s pomočjo hojca ali trsa.

Vaje za izboljšanje koordinacije

Pomanjkanje koordinacije je pogosta posledica kapi. Človek se hodi, ko hodi, se počuti negotovo pri ostrih gibih in pogosto pade. Za ponovno vzpostavitev motnje ravnotežja je treba vsak dan opraviti naslednje vaje:

1. Stojte na nogavicah. Zanašajoč se na stabilen steber in držite hrbet naravnost, morate maksimirati vaše nogavice, stati nekaj sekund in nato počasi potoniti na svoje pete.
2. Stoj na eni nogi. Vajo je treba začeti s stojala 30 sekund, z nogo pod roko in z roko nasloniti na stol. V prihodnje se vaja izvaja brez podpore, čas pa se podaljša na 2 minuti.
3. Ugrabitev nog na stran. Rahlo držite hrbet in naslonite roko na mizo ali omarico, eno nogo pa postavite pod kotom 45 ° in jo držite v tem položaju 10 sekund. Nato počasi spustite nogo. Vajo morate opraviti do 10-krat za vsako nogo. Kasneje je zapleten z zaprtimi očmi in z zibanjem na eni nogi v obliki nihala.
4. Hoja po liniji. Na ravni površini je ravna črta, na kateri je peta levega stopala pritrjena na prst na desni. Nato desno nogo preuredimo na enak način pred levo in tako naprej.
5. Udarec noge. Leva noga se z desno roko opira na stebriček, kolikor je le mogoče, potegne nazaj, fiksira v tem položaju 8-10 sekund in nato počasi vrne na svoje mesto. Vaja se ponovi do 10-krat, izmenično pa spreminja nogo.

Redna gimnastika vam omogoča, da ponovno pridobite zaupanje v vašo hojo in zmanjšate tveganje poškodb zaradi padcev. Obseg vaj lahko dopolni ali zmanjša lečeči zdravnik ob upoštevanju kontraindikacij in značilnosti telesa.

Vaje po kapi za oči

Za motnje vida, ki jih povzroča pareza okulomotornih živcev, se žrtvi možganske kapi pokažejo naslednje očesne vaje:

1. Svetleč. Za 30 sekund morate pogosto utripati, nato odpreti oči in pogledati eno točko za enak čas, ne da bi utripali.
2. Gibanje učencev. Poleg tega učenci izvajajo desno-levo gibanje navzgor in navzdol, diagonalno od zgornjega levega kota do spodaj desno in od zgornjega desnega v levo spodaj.
3. Osem. Učenci osem vizualno »narišejo«, najprej navpično, nato vodoravno in diagonalno.
4. Krogi. Krožno gibanje učencev najprej poteka v smeri urinega kazalca, nato - proti.
5. Stiskanje stoletja. Sprva se oči stisnejo 10-15 sekund, nato se odprejo in sprostijo za isti čas.

Vaje za oči je treba izvajati gladko, brez nenadnih in nepremičnih gibov.

Gimnastika za ponovno vzpostavitev artikulacije

Za ponovno vzpostavitev pravilne artikulacije in izgovorjave je potrebna ne le pomoč logopeda, ampak tudi redno samostojno učenje doma. Za vsako vrsto motnje govora strokovnjak izbere posamezen niz vaj, medtem ko obstaja seznam splošnih manipulacij, katerih dnevna izvedba pomaga bistveno izboljšati izgovorjavo besed:

1. Držite jezik v bradi in nato do konice nosu.
2. Zavrtite jezik v slamo.
3. Glasen zračni poljub;
4. Protruzija spodnje čeljusti naprej, zaseg spodnje ustnice zgornje čeljusti, zamik v tem položaju za 7-10 sekund in vrnitev v začetni položaj. Podobna manipulacija se izvaja z zasegom spodnje ustnice.
5. Potegnite ustnice s slamo, zamik 5-7 sekund, sledi sprostitev. Pri kratkem premoru se vaja izvaja do 10-krat.
6. Širok nasmeh z nasmehom vseh zob. Po vrnitvi v prvotni položaj ponovite vajo samo z zaprtimi ustnicami.
7. Povleci jezik v mehko nebo in jih zamahuje.
8. Iztisnemo jezik iz ust, kolikor je mogoče, da siketa kot kača.
9. Lizanje ustnic - s strani na stran, v krožnih gibih.
10. Jezik, kolikor je mogoče, štrli navzven, vrat pa je treba podaljšati. Po zakasnitvi v tem stanju 3-5 sekund, da se vrnete v začetni položaj, ponovite vajo 7-10 krat.

Opisane vaje so le del programa obnavljanja govora. Skupaj z učenjem besednih zvez, pesmi in jezikovnimi strastmi se morajo izvajati 2-3 krat dnevno.

Duševna gimnastika po kapi

Za obnovitev dela receptorjev, ki so odgovorni za spomin in razmišljanje, so potrebni dolgi treningi. Po prehodu zdravljenja z zdravili v bolnišnici je potrebno po možganski kapi opraviti vsakodnevne miselne vaje doma. Pogosti so:

1. Pozorno usposabljanje. Bolnika prosimo, da razmisli o predmetu ali neznancu in ga nato podrobno opiše.
2. Poiščite črke ali besede. Za ponovno vzpostavitev vizualnih povezav se uporablja knjiga, v kateri mora bolnik označiti črke ali besede. Da bi jih našel, mora prebrati in se spomniti pozabljene abecede.
3. Memorijski test. Predmeti so postavljeni pred pacientom (na primer, jedi, pisalne potrebščine, knjige ali igrače), pozvani so jih skrbno pogledati in jih poimenovati za 30 sekund. Usposabljanje se začne s 3 postavkami, postopoma pa se njihovo število povečuje. Da bi spodbudili koncentracijo in vizualni spomin, mora oseba opozoriti tudi na vrstni red predmetov.
4. Trening receptorji za dotik. S pomočjo vonjev in okusov, povezanih s pacientovim prejšnjim življenjem, je mogoče spomniti na pomembne dogodke in občutke.
5. Usposabljanje misli. Od prvih dni po napadu možganske kapi mora bolnik psihično dajati ukaze delom telesa, ki so v gibanju omejeni, na primer, narediti pest, premakniti prste. Tudi v mislih je potrebno pomikati skozi vaje terapevtske gimnastike, začenši na podzavestni ravni delo živčnih končičev, odgovornih za telesno aktivnost.

Vprašanja lahko zastavite tukaj na spletnem mestu. Odgovorili vam bomo! Postavite vprašanje >>

Učinkovite vaje za ohranjanje duševnih funkcij rešujejo uganke in križanke, se ukvarjajo z logičnimi igrami, berejo in rešujejo preproste matematične probleme.

Okrevanje po kapi - telovadna telovadba na domu

Terapevtska gimnastika po kapi je najpomembnejše sredstvo za okrevanje. Uničenih živčnih celic ni mogoče obnoviti in njihove funkcije so dodeljene drugim možganskim celicam. Pri tem pomaga gimnastika, vendar je pomembno, da se izvaja v skladu z vsemi pravili in priporočili. Zdravljenje vključuje več faz. Po kapi pride oseba v intenzivno nego, kjer zdravniki naredijo vse, da bi mu rešili življenje. S uspešnim izidom pacienta pošlje v nevrološki oddelek, kjer opravi začetno rehabilitacijo. Končno okrevanje poteka doma, pri čemer je zadnja faza najdaljša in določa, ali je rehabilitacija popolna ali delna.

Kakšna naj bi bila vaja po kapi

Kompleks vaj po možganski kapi se lahko razlikuje glede na vrsto kapi, vendar je večina vaj priporočena neodvisno od nje. Glavno merilo, ki se upošteva, je, kateri del možganov je utrpel posledice.

Poraz leve poloble je poln takih posledic:

• Paraliza desne strani telesa.
• Kršitve zaznavanja prostora.
• Težave z motornim spominom (bolnik morda ne razume, kako vezati vezalke).
• Hitro, impulzno vedenje.

Poraz desne hemisfere vodi do naslednjega:

• Paraliza leve strani telesa.
• Motnje govora.
• Težave z jezikovnim spominom (oseba razume, kaj hoče povedati, ne spomni pa se besede).
• Vedenje postane previdno, počasno.

Za odpravo vseh težav, skupaj z osnovnimi vajami, se izvaja gimnastika, ki je usmerjena v oslabljene funkcije.

Glavna naloga medicinske gimnastike po kapi je popolna obnova funkcij. Poleg tega obstajajo številne manjše naloge, ki niso nič manj pomembne:

• Odstranitev visokega mišičnega tonusa: s paralizo so zelo napeti in je potrebno odstraniti razdražljivost.
• Vrnite natančna gibanja.
• Ogrevanje pomaga izboljšati prekrvavitev tkiv, zmanjšano zaradi motenj inervacije.
• Preprečevanje tlačnih ran, kot pri dolgotrajni prisotnosti telesa v enem položaju, je moten krvni obtok v mestih pod visokim pritiskom.

Najprej je pomembno, da fizioterapevtske vaje po kapi odobri zdravnik in so zasnovane za posameznega bolnika posebej. Strokovnjak lahko pojasni vse razlik te ali te vaje, izbere najprimernejšo, odvisno od vrste možganske kapi. Gimnastiko je treba začeti izvajati z najbolj preprostimi vajami, ki se postopoma premikajo v bolj zapletene.

Pomembno vlogo igra podpora in pomoč bližnjih ter pozitiven odnos bolnika. Tisti, ki so mu blizu, naj ga spodbujajo, naj ohrani optimizem in vero v srečni izid. Bolnika je treba pohvaliti, poudariti njegov uspeh. Za preprečevanje ponovnih možganskih kapi je treba izvajati vaje skozi vse življenje.

Gimnastika po kapi

V bistvu rekreativna gimnastika nima nobenih svetlih lastnosti. V mnogih pogledih spominja na normalno polnjenje. Toda najpreprostejše vaje za okrevanje po kapi bodo dali odlične rezultate.

Prvi kompleks se izvaja v ležečem položaju. To je indicirano v akutnem obdobju bolezni, ko ima bolnik pritrjene mišice v ukrivljenem položaju in jih ne more upogniti. Vaje so namenjene zmanjšanju tonusa in povečanju amplitude gibanja udov, ki jih prizadene možganska kap.

• Vaje za roko po kapi. Gre za prisilno poravnavo okončin, skozi katere se lahko zmanjšajo krči. Upognjeno okončino je potrebno odtrgati, začeti s prsti in končati z roko in podlakti, na desko pa nanesemo povoj, pri čemer pustite roko v tem položaju vsaj pol ure.
• Oči Premikajte oči gor in dol, levo in desno. Oči morajo biti zaprte in krožne gibe v obeh smereh. Utripnite oči za 5-7 sekund, prav tako pa krožne gibe z odprtimi očmi. Potem se lahko očesne mišice sprostijo in utripajo.
• Mišice vratu. Zavijte glavo levo in desno, s čimer pričnite pred seboj.
• Prsti Desetkrat se morajo upogniti in odvezati. Vajo lahko izvajate na obeh rokah naenkrat in izmenično. Brisačo lahko položite tudi na posteljo z zanko, v njej pa postavite nepremično roko ali nogo in jo prosto zavrtite. Na boleče okončine lahko preluknjamo zanko s premerom približno 40 cm in jo raztegnemo.
• Komolci Telo mora biti raztegnjeno, roke se nahajajo vzdolž telesa. Desna roka je upognjena v komolcu, spuščena na posteljo, leva roka je upognjena. Vajo opravite desetkrat z vsako roko. Obesite fiksni ud na robustno tkanino in opravite različne vaje: upogibanje, podaljšanje, podaljšanje, vrtenje. To počnite 10-30 minut. Dovoljeno je do tri prekinitve, ki trajajo 2-4 minute.
• Zložite kolena. V ležečem položaju kolena izmenično upogibajte, kot da bi jih drsili in jih ne vzeli s postelje. Z vsako nogo naredite deset takih premikov.
• "Potegni". V ležečem položaju z rokami primite zadnji del postelje. Opravite pull-ups, poravnajte ramena in noge z raztegnjenimi prsti. Vadite počasi, ponovite šestkrat.

Če je pacient sposoben samostojno sedeti, lahko izvede bolj zapleten kompleks. To so vaje po možganih za obnovo hoje, rok in nog, krepitev hrbta in priprava na normalne premike v prihodnosti. Vse vaje potekajo po dveh ali štirih štetjih.

• Začetni položaj - sedenje. Naslonite se na blazino in udobno vzemite posteljo na obeh straneh. Stopala potegnite naprej. Na račun 1-2 nežno upogibanje, potiskanje nazaj glavo, globoko vdihnite, na račun 3-4 gladko vrnitev na začetni položaj. Vajo šestkrat ponovite.
• Sedite, poravnajte noge, spustite roke. Nežno premikajte roke nazaj, zavrtite glavo nazaj in poravnajte hrbet, da bi zmanjšali lopatice. Popravite položaj za 1-2 sekundi. Vrnite se na začetni položaj in ponovite še štirikrat.
• Začetni položaj - z iztegnjenimi nogami. Roke primite za rob postelje. Opravite počasi. Na točko 1 rahlo dvignite desno nogo navzgor, pri štetju 2 jo rahlo spustite, pri štetju 3 dvignite levo nogo, po štetju 4 se vrnite v začetni položaj. Štirikrat ponovite gugalnico za vsako nogo, ne da bi zadržali dih.
• Začetni položaj - naslonjen na blazino. Dvignite roke, raztegnite noge. Na 1-2 števec, koleno kolena v koleno in ga oklepa s svojimi rokami, poskuša dotakniti vaše prsi s kolenom. Zaklenite v tem položaju, nagnite glavo naprej in izdihnite. Na račun 3-4, dvignite glavo, odložite roke in počasi vračajte v začetni položaj. Enako ponovite za drugo nogo. Za vsako naredite štiri ponovitve.
• Motilitetne roke. Morate vzeti globoko skledo, postavite predmete različnih oblik, materialov in velikosti. Pacientova roka premakne predmete iz ene sklede v drugo, prenaša enega za drugim.

Naslednje vaje po možganski kapi na domu se izvajajo v položaju, ko se pacient počuti samozavestno in z lahkoto opravi prejšnje vaje. Vendar pa ima ta telovadnica tudi številne omejitve. Razdeljen je na dva sklopa: lahka in s povečano obremenitvijo. Enostavne vaje se uporabljajo, če se oseba še ni povsem upokojila zaradi kapi. Ti so naslednji:

• Začetni položaj - noge v širini ramena, roke obrnjene navzdol. Po štetju 1 dvignite roke in obrnite dlani navzven. Pri štetju 2 se raztegnite v tem položaju in vdihnite. Na oceno 3, spustite roke navzdol in poskusite opisati krog z njimi, izdihnite. Na račun 4 se vrnite na izhodiščni položaj. Ponovite šestkrat na enakomeren način.
• Začetni položaj - noge v širini ramen. Roke položite na pas. Na račun 1 primera zavijte desno, na račun 1, razprostrite roke na stran in vdihnite, na račun 3-4 povratka v začetni položaj in izdihnite. Podobno ponovite vajo na levi strani. Naredite petkrat za vsako stran.
• Začetni položaj - noge narazen, roke navzdol. Na točko 1-2 opravite čepenje, ne da bi dvignili peto s tal, rahlo nagnite telo naprej in podaljšali roko nazaj. Vdihni. 3-4 se enakomerno vrnete v izhodiščni položaj, izdihnite. Ponovite 6-krat.
• Roke dol, noge v širini ramen. Čučenje na dveh računih. Globoko vdihnite, zaslišite se na točko 1, položite roke na boke, izdihnite, nato se vrnite v začetni položaj. Ponovite štirikrat.
• Pobočja. Odmaknite noge, položite roke na pas. Upognite se v levo, dvignite desno roko, vdihnite, vrnite se v začetni položaj in izdihnite. Nato naredite enako na desni. Za vsako stran ponovite vajo štirikrat.
• Zavrtite noge, položite roke na pas in potegnite eno roko naprej. Z rezultatom 2-7 naredite krožno gibanje s svojo nogo, nato pa se vrnite v začetni položaj. Za vsako nogo opravite štiri nihanja.
• Lunges. Začetni položaj - širina ramen noge, roke na pasu. Iztegnite levo roko naprej, nato pa z desno stopalo stopite naprej. Stisnite pesti in položite roke na ramena. Vrnite se na začetni položaj in ponovite dejanje, tako da spremenite roko in nogo. Ponovite štirikrat.
• V 20 sekundah morate hoditi na kraju samem, nato narediti nekaj vaj, ki vam bodo pomagale obnoviti dihanje.

Bolj kompleksna vaja po možganski kapi doma v stalnem položaju vključuje naslednje vaje:

• Noge postavite na razdaljo med 20 in 25 cm, spustite roke. Postavite roke v ključavnico in jih dvignite pred seboj. Nato dvignite roke in segajte do njih, vrnite se na začetni položaj in ponovite vajo petkrat.
• Držite stol z eno roko in držite hrbet naravnost. Druga roka je na pasu. Nato petkrat potegnite nogo naprej in nazaj. Zamenjajte roke in naredite enako za drugo nogo.
• Noge so v širini ramen, položite roke na pas. Naredite rahlo nagibanje, izdihnite, vrnite se v začetni položaj. Ponovite desetkrat.
• Združite noge, zavihajte roke za glavo. Nagnite v desno s sočasno potegom na isto stran desne noge. Enako ponovite za drugo stran.
• Skakanje Stopite skupaj, položite roke na pas. Naredite samovoljne skoke: skočite, držite noge skupaj in narazen, izmenično noge naprej in tako naprej. Skok priporočamo za 40 sekund.
• Prav tako koristno je tek in hoja na kraju samem.

Več video posnetkov je predstavljenih. Ne pozabite, da mora vsaka aktivnost kapi odobriti zdravnik in biti zelo previdni.

Vaje po kapi doma za okrevanje

Približno 90% bolnikov z možgansko kapjo ostaja invalid. Za ponovno vzpostavitev normalne možganske aktivnosti je potrebno veliko truda. Rehabilitacija traja dolgo časa. Izvaja se ne samo v bolnišnici, ampak tudi doma. Vaja po kapi je namenjena obnovi izgubljenih funkcij.

Zakaj vaje po kapi doma

Kot posledica možganske kapi se pojavi akutna cerebrovaskularna nesreča. Celice v središču lezije umirajo in ne morejo več opravljati svojih funkcij. Možganska kap je eden najpogostejših vzrokov smrti po koronarni bolezni srca. Če je bil ONMK opazen in ozdravljen pravočasno, potem ima oseba priložnost za življenje, vendar mrtve možganske celice niso več obnovljene.

Glede na lokalizacijo lezije pacient trpi zaradi motenj spomina, zaspanosti, izgube orientacije v prostoru, govornih težav. Izboljšanje kakovosti življenja pomaga pri posebni obnovitveni gimnastiki po kapi. Ima naslednje učinke na telo:

• preprečuje zastajanje krvi v paraliziranih tkivih;
• obnovi mišični spomin;
• mobilizira aktivnost neokrnjenih nevronov, ki prevzamejo del funkcij mrtvih celic;
• obnovi sposobnost možganov, da pošljejo motorne impulze v živčne končiče;
• stimulira pretok krvi in ​​s tem izboljša prekrvavitev možganov;
• preprečuje razvoj ponovnega kapi.

Učinkovitost rehabilitacijskih dejavnosti

Polnjenje po kapi doma ima pozitiven učinek ne le na možgane. Potrebno je, da oseba obvladuje izgubljene funkcije in se prilagaja samopostrežbi. Nič manj pomembna je gimnastika za preprečevanje zapletov, katerih nevarnost je velika, ker je pacient že dolgo v stanju prisilne nepokretnosti. Vaje po poteku imajo več funkcij:

• izboljšanje mikrocirkulacije in presnove krvi;
• lajšanje mišičnih krčev;
• obnoviti funkcije govora, mišljenja, spomina;
• izboljša telesno ravnovesje in koordinacijo gibov;
• zagotavljajo preprečevanje kongestivne pljučnice, srčno popuščanje, krvne strdke s kasnejšo embolijo (tromboza vitalnih organov);
• pomagati bolniku, da se prilagodi trenutnim razmeram;
• obnovi občutljivost prizadetih delov telesa;
• preprečevanje razvoja kontraktur - zamrzovanje mišic;
• preprečiti nastanek razjede v hrbtu, nogah, petah in na drugih mestih, ki imajo v ležečem položaju visok pritisk;
• nadaljujejo subtilne gibe rok in zgornjih okončin.

Indikacije

Opravljanje gimnastike po možganski kapi ima eno indikacijo - prisotnost motenj motoričnih, občutljivih funkcij telesa in drugih. Te vključujejo:

• težave s pomnilnikom;
• okvare sluha;
• govorne napake;
• spastična paraliza, povečan mišični tonus;
• paraliza polovice ali celotnega telesa;
• motnje motenj;
• povečana utrujenost;
• nenadne spremembe v razpoloženju;
• otekanje nog;
• nezmožnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti in samopostrežnih storitev;
• demenca (zmanjšana intelektualna sposobnost);
• slaba koordinacija premikov.

Kontraindikacije

Vaje po možganski kapi niso dovoljene vsem bolnikom. S ponovitvijo te patologije pri starejših bolnikih rehabilitacija ne more vključevati gimnastike. Kontraindicirana je v primerih:

• če je bolnik v komi;
• prisotnost duševnih motenj;
• prisotnost simptomov epilepsije, epileptičnih napadov;
• tuberkuloze, sladkorne bolezni, raka.

Okrevanje po kapi doma

Akutno obdobje kapi je prvih šest mesecev po napadu. V tem obdobju nekatere celice možganov umrejo nepovratno, medtem ko druge ohranijo svoje sposobnosti, vendar potrebujejo pomoč, da popolnoma obnovijo svoje funkcije. Za to je potrebna vadba. Ko je pacient pri zavesti, se gimnastika začne izvajati tretji dan po napadu. Da ne bi škodovali telesu, se rehabilitacija izvaja postopno in metodično. Shema uvedbe nekaterih vaj v načinu bolnikovega dne:

1. V začetni fazi zdravljenje bolnikov v postelji opravlja celotna skupina zdravnikov v bolnišničnem okolju. V prvi fazi se uporabljajo samo pasivni tipi tovora. Praktično od prvega dneva, strokovnjaki dajo masažo, obrniti bolnika vsakih 2-3 ur, da se prepreči nastanek rane.
2. Nadalje, pasivno gimnastiko izvajajo tretje osebe, ki so blizu doma. S pomočjo masaže se bolnikova koža segreje, da se zagotovi pretok krvi v tkiva. Vpliv ne bi smel biti premočan. Postopek mora biti preprost in prijeten. Pri vajah, s pasivnimi obremenitvami, so dovoljene upogibanje / podaljšanje okončin - roke in noge. Bolnik je postavljen na hrbet, po katerem je roka ali noga dvignjena in upognjena. Takšna dejanja se izvajajo 2-krat na dan, 40 minut v prvem tednu in nato 3-krat na dan. Dodatno je dovoljeno izvajati vaje za obnovitev govora, spomina, artikulacije.
3. Po pasivni obremenitvi dodamo dihalne vaje za normalizacijo izmenjave plina, nasičimo tkiva s kisikom in izboljšamo delovanje mišic. Poleg tega izboljšuje razpoloženje in povečuje vzdržljivost, ki pripravi osebo za nadaljnje aktivne obremenitve.
4. Fizikalna terapija (vadbena terapija) je določena, ko ima bolnik prve pozitivne rezultate in že ima zaupanje v svoje sposobnosti. To obdobje pogosto sovpada z odpustom iz bolnišnice. Spreminjanje razmer pozitivno vpliva na razpoloženje in kasnejšo rehabilitacijo. Prvič, vaja se izvaja v postelji, nato v sedečem položaju, nato pa - stoji.

Kompleksna vaja po kapi

Med okrevanjem po kapi doma ni pomembna le fizikalna terapija. Sorodniki bolnika, ki se ukvarjajo z rehabilitacijo, morajo upoštevati več pravil:

• začeti rehabilitacijo od prvih dni bivanja v bolnišnici in nadaljevati doma do obnove izgubljenih funkcij;
• izvajati vaje redno, saj bo le sistematika pomagala doseči dobre rezultate;
• izvajati obnovitve v fazah, ne da bi se spremenila stopnja rehabilitacije v mestih;
• vzporedno obnoviti izgubljene funkcije, vključno z govorom, spominom, gibanjem;
• zagotoviti nenehno opazovanje pacienta s strani nevrologa in rehabilitologa, saj lahko le spremljajo učinkovitost rehabilitacije.

Za trup

Glavni namen teh vaj doma je zmanjšati tveganje padcev. To se doseže z izboljšanjem ravnotežja in stabilnosti položaja telesa. Pravila:

1. Vaje te skupine so primerne za izvajanje v fazi, ko so dovoljene fizioterapevtske vaje.
2. Na tej stopnji mora bolnik sam narediti kakršnekoli gibe.
3. V prvih nekaj dneh je bolje opraviti vsako vajo za 1-2 pristopov. Nato je dovoljeno povečati njihovo število na 3-4.

Naslednje vaje se štejejo za učinkovite:

• Obrne trup. Opravljen sedel na stolu. Desno roko položite na zunanjo površino levega stegna. Hrbet mora biti naravnost. Z desno roko morate zaviti v levo, kot da bi gledali nazaj, nato pa se vrnili na začetni položaj. Gibanje poteka 15-krat v eni in drugi smeri.
• Trup trupa na straneh. Začetni položaj - sedenje na stolu. Iz tega položaja se je potrebno spustiti, poskušati doseči z levim ramenom do levega stegna, medtem ko se upogne na stran. Nato ponovite isto z desno polovico. Za vsako morate opraviti 15 ponovitev.
• Trup naprej. Začetni položaj - sedenje na robu stola. Roke morajo biti povezane, poravnane pred njim in jih ne upogibati. V tem položaju se želite nagniti naprej, poskušati raztegniti zgornje ude do prstov. Nato morate to pozicijo držati 10 sekund, nato se vrniti v začetni položaj. Število ponovitev - 10.

Za noge

Za ponovno vzpostavitev funkcionalnosti mišic nog lahko uporabite vaje za raztezanje, izboljšanje gibljivosti in povečanje mišične moči. Raztezanje je potrebno za preprečitev poškodb, razširitev gibanja in povečanje krvnega obtoka. Vaje za mobilnost izboljšajo stanje sklepov, za povrnitev mišične moči pa povečajo vzdržljivost. Če želite doseči te cilje doma, morate narediti naslednje:

• Raztezanje mišic nog. Primerna za fazo pasivnih obremenitev. Bolnik leži. Njegova leva noga mora biti upognjena in vržena čez desno, nato pa se zadrži 30–60 sekund. Enako se ponovi z drugim krakom. Za vsakega je potrebno narediti 3-4 pristopov 3-4 krat.
• Obrne noge na stran. Primerna za fazo fizikalne terapije. Moraš ležati na hrbtu, upogniti kolena. Stopala morajo biti popolnoma na tleh. Nato držite noge skupaj, jih nagnite v desno in nato v levo. Izboljšuje gibljivost kolčnih sklepov. Treba je narediti 3-4 pristopov 8-10 krat.
• Hoja To je najlažja oblika telesne dejavnosti. Primerna je za fazo, ko se oseba lahko premika samostojno, tudi če to počne s pohodnikom ali palico. Morate hoditi vsaj 20-30 minut večkrat čez dan.
• Čepi. Vstati moraš naravnost, noge narazen od širine ramen. Nato morate sedeti tako, da pete ne izstopijo s tal, in njegovi boki so mu vzporedni. Roke med potegom naprej. Nato se vrnite v prvotni položaj. Izvesti morate vsaj 4-10 čepov. Vaje so primerne za fazo, ko je bolnik že sposoben narediti premike.

Za roke

Pasivno gibanje roke na domu se lahko izvede z nepooblaščeno osebo ali zdravim udom. Možnosti za učinkovite vaje:

• Upogib ramenih. Lezite na hrbet, roke pa na prsih. Nato prizadeti ud z zdravim dvigom maksimuma, nato pa počasi spusti nazaj. Moramo narediti 3 komplete 8-10 krat.
• Krepitev ramenskega obroča. Lezite na hrbet, raztegnite roke navpično nad telesom. Nato odtrgajte površino lopatice in s tem nekoliko dvignite zgornji del telesa. Ta položaj se zadrži nekaj sekund, nato se počasi vrne v prvotni položaj. Vajo ponovite 8-krat, naredite še dva pristopa.

Ko je bolnik že sposoben sam izvajati kakšno dejanje, lahko začnete z bolj aktivnimi vajami, ki izboljšajo nadzor mišic. Doma lahko naredite naslednje:

• Za pritegnitev ročaja hladilnika s prsti prizadete roke. Zaprite in odprite vrata 10-12 krat.
• Nosite torbo okoli hiše. Ko se izboljšujete, povečajte njegovo težo.
• Vklopite in izklopite luč s prizadeto roko. Teče večkrat čez dan.

Za čopič

Po kapi je treba posebno pozornost nameniti obnavljanju gibljivosti. Za ponovno vzpostavitev nadzora nad čopičem lahko naredite naslednje vaje:

• Razširite / upognite čopič. Podlakti je treba položiti na mizo z dlanmi navzdol. Krtače morajo viseti z roba. Nato se morajo premakniti gor in dol. Mora biti opravljeno 8-10 krat. Nato se isto ponovi z dlanmi obrnjenimi navzgor.
• Upogibanje / podaljšanje palca roke. Dlan mora biti popolnoma odprt. Sledi palec, ki je upognjen do malega prsta in se odpne nazaj. Gibanje se ponovi 8–10-krat, po tem pa se izvedejo še dva pristopa. Nato na enak način trenirajo palec druge roke.
• Druge vaje. Za izboljšanje finih motoričnih sposobnosti je priporočljivo, da stisnete in odtrgate prste, preštejte majhne predmete z rokami, na primer kovance, razkladate trakove za perilo, zbirate uganke, igrate šah in dama ali druge namizne igre.

Za oči

OnMKK povzroča pareze živcev, ki lahko povzročijo težave z okulomotorno funkcijo. Za ponovno vzpostavitev je predpisan kompleks posebnih vaj po možganski kapi na domu, kar lahko storimo tretji dan po napadu:

• Gibanje oči diagonalno. Morate jih pokositi v spodnjem levem kotu in nato prevesti v ravni liniji. Enako na desno. Ponovite gibanje naj bo 8-10-krat, in izvedite le 3-4 pristopov.
• Približno 30–60 sekund za gladke krožne gibe z očmi na eni in na drugi strani.
• Nato lahko hitro utripate pol minute, potem pa bo enaka količina pogledala naprej, popolnoma odpravila utripanje.
• Zaprite veke, rahlo pritisnite na vdolbine nad očesnimi očmi, nato pa močno sprostite prste. Naredite 4-5 krat.
• Za 30 sekund izvedite gibanje oči, pišete v zraku osem.