Pomanjkanje železa v telesu: kaj lahko povzroči pomanjkanje in kako ogroža

Človeško telo je kompleksen sistem, za normalno delovanje katerega je potrebno ravnotežje kemikalij, ki prihajajo od zunaj. Eden od pomembnih elementov v sledovih je železo. Je del hemoglobina, ki je odgovoren za prenos kisika v vse celice in tkiva, sodeluje pri sintezi beljakovin, encimov in hormonov. Telo ne more samostojno proizvajati železa, oseba pa ga lahko dobi samo s hrano. Vzroki za pomanjkanje železa so številni. Govorili bomo o glavnih, pa tudi o tem, kaj lahko povzroči stanje pomanjkanja železa in kaj je treba storiti, da bi se temu izognili.

Zakaj v telesu primanjkuje železa

Če količina izločenega železa presega doseženo, obstaja pomanjkanje železa, ki se postopoma razvije v resno bolezen - anemijo zaradi pomanjkanja železa (IDA). Skupina tveganja je predvsem žensk. Dnevna potreba po železu v njih je 18 mg, med nosečnostjo pa se ta številka podvoji. Dejstvo je, da hormonske spremembe, ki se pojavijo v tem obdobju, vodijo v zadrževanje tekočine, ki redči kri in s tem zmanjšuje koncentracijo hemoglobina. Telo začne jemati železo iz lastnih rezerv, ki jih vsebujejo jetra, kostni mozeg in mišično tkivo. Poleg tega je železo potrebno tudi za pravilno tvorbo ploda, dobavitelj pa je seveda dobavitelj.

Toda nosečnost ni edini vzrok za pomanjkanje železa pri ženskah. Med eno menstruacijo ženska običajno izgubi do 80 ml krvi, v primeru motenj, povezanih z boleznimi reproduktivnih organov, pa se včasih pojavi krvavitev iz maternice, ki povzroča hudo izgubo krvi in ​​posledično anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Dojenje je še en vzrok za pomanjkanje železa pri ženskah. Ker dojenček dobi vse, kar je potrebno, vključno z železom, iz materinega mleka, se lahko raven doječe matere resno zmanjša in brez nadomestila vodi do zdravstvenih težav.

Trendi vegetarijanske prehrane povečujejo tudi tveganje pomanjkanja železa. Seveda, železo najdemo v nekaterih vrstah sadja in zelenjave, vendar se v tej obliki absorbira zelo slabo. Glavni vir tega elementa v sledovih so stranski proizvodi in meso. Zavestno zavračajo uporabo mesa žensk, namesto lepote in harmonije, ženske so v nevarnosti, da dobijo hudo bolezen, ki zahteva dolgotrajno zdravljenje in nima najboljši učinek na njihov videz - stanje njihove kože, nohtov in las se poslabša.

Pomanjkanje železa se pojavi med menopavzo, ker je v tem času hranila, ki jih absorbira žensko telo, veliko slabše.

Moški potrebujejo le 10 mg železa na dan, redko zavržejo meso in ribe in niso izpostavljeni izgubi železa zaradi nosečnosti in poroda. Da bi se izognili slabokrvnosti, je potrebno le dopolniti dnevne izgube. Te izgube povzroča nenehno luščenje sluznice prebavil in so približno 1 mg na dan. Moški pa so bolj izpostavljeni tveganju za razvoj pomanjkanja železa zaradi poškodb, ki povzročajo zunanje in notranje krvavitve. Poleg tega lahko pride do pomanjkanja železa pri tistih, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom ali športniki. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da med vadbo telo začne porabiti več mikroelementov, vključno z železom.

Zelo pogosto pri otrocih opazimo pomanjkanje železa, ki se lahko pojavi v vseh starostih. Pri dojenem otroku, mlajšem od enega leta, lahko pomanjkanje železa v materinem telesu sproži anemijo, pri nedonošenčkih ali dvojčkih pa se zaloge železa pogosto porabijo prehitro. Umetno hranjenje pogosto povzroča tudi pomanjkanje železa pri otroku.

Drugi pogosti vzroki za pomanjkanje železa v telesu pri otrocih so slaba prehrana, pomanjkanje vitamina C, motnje v ščitnici, helmintska invazija, zmanjšana absorpcija v črevesju. Pediatrična anemija je lahko latentna in traja več let, ne da bi povzročila pomembne motnje.

V obdobju pospešene rasti (od 2 do 4 let) in v prehodni dobi so otroci nagnjeni k anemiji zaradi prestrukturiranja telesa in sprememb v delovanju njegovih pomembnih sistemov. V tem času potrebuje otrok uravnoteženo prehrano in vitamine, da se izogne ​​resnim zdravstvenim težavam. Pomanjkanje železa pri otrocih lahko vpliva na razvoj centralnega živčnega sistema. Takšni otroci zaostajajo za vrstniki v razvoju, njihova sposobnost učenja, pozornosti, uspešnosti in imunitete se zmanjšajo. Tveganje za kronični tonzilitis, adenoiditis, ARVI se poveča.

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije po ocenah 600 milijonov ljudi po vsem svetu trpi za anemijo zaradi pomanjkanja železa. Skrito pomanjkanje železa opazimo pri 30% evropske populacije [1].

Znaki in manifestacije pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa ima tri stopnje razvoja:

• prelarent;
• latentna;
• anemija zaradi pomanjkanja železa (IDA).

Na prelatentni stopnji v telesu poteka izčrpavanje zalog železa, shranjenih v tako imenovanih depojih - jetra in kostni mozeg. To je praktično nobenih kliničnih znakov, diagnozo je mogoče narediti le laboratorijsko, v študiji feritina - posebno beljakovino, ki vsebuje železo. Stopnja feritina za različne starosti je:

• otroci do 5 mesecev - 200 ng / ml;
• otroci od 6 mesecev do 12 let - 140 ng / ml;
• ženske - 180 ng / ml;
• samci - 310 ng / ml [2].

Naslednji, latentni, stadij pomanjkanja železa, laboratorijsko število krvnih celic, biokemija in klinični simptomi ostajajo normalni. Toda zaradi pomanjkanja železa v tkivih se razvije tako imenovani sideropenični sindrom - suhost in luščenje kože, njena prečna strija, krhki nohti, izpadanje las, suhe sluznice, pogoste ARVI, izkrivljanje okusa in vonja - odvisnost od nenavadnih vonjav, želja po kredi. Srčni utrip postane pogost, glavoboli, razdražljivost, težave pri požiranju.

Glede na rezultate laboratorijskih preiskav je prišlo do zmanjšanja feritina, zmanjšanja koncentracije serumskega železa in povečanja vsebnosti transferina, beljakovine, ki je odgovorna za celotno sposobnost vezave železa na krvni serum (norma pri ženskah je med 2,5–3,8 g / l, pri moških - v razponu od 2, 15–3,66 g / l).

Nadaljnji razvoj bolezni poteka v fazi IDA. Klinični znaki pomanjkanja železa pri tem so izraženi v kršitvi prebavnega sistema, zmanjšana imunost. Poleg tega je deformacija nohtov, obstajajo "grozdi" v kotih ust. Koža postane bleda, temperatura in tlak se zmanjšata. Bolnik trpi zaradi zasoplosti, zaspanosti, bolečin v srcu, tahikardije.

Na splošno krvni test pokaže zmanjšanje hemoglobina (norma za ženske je 120-150 g / l, za moške 130-170 g / l, za otroke do leta 220 g / l, za otroke od 2 do 14 let, 110–150 g / l).

Dolgotrajno pomanjkanje železa ima zelo resne posledice za celoten organizem.

1. Kršitev srčno-žilnega sistema. Znižanje krvnega tlaka.
2. Zmanjšan mišični tonus, postopen razvoj mišične atrofije.
3. Motnje imunskega sistema, ki povzročajo okužbe, ARVI in ARI.
4. Motnje v prebavnem traktu.
5. Kršitev menstrualnega ciklusa pri ženskah.
6. Pojav nevarnosti spontanega splava in prezgodnjega poroda pri nosečnicah.
7. Motnje živčnega sistema: ostra sprememba razpoloženja, tesnoba, razdražljivost.

Ker zaradi zmanjšanja ravni hemoglobina v krvi vsa tkiva prenehajo prejemati dovolj kisika, trpijo skoraj vsi telesni sistemi.

Zdravljenje pomanjkanja železa

Na splošno je potek zdravljenja za IDA sestavljen iz treh delov: farmakoterapije, prehranskih dopolnil in dietne terapije. Posebej redko se uporablja postopek za transfuzijo krvi, ki se uporablja le v primerih, ko obstaja neposredna nevarnost za pacientovo življenje.

Farmakoterapija. Temelji na pripravkih železa, ki so razdeljeni v dve skupini - slanica z vsebnostjo železovega železa in brez soli z vsebnostjo železovega železa. Solni pripravki vključujejo železov sulfat, železov klorid, železov fumarat itd. Njihove spojine prodrejo v celice črevesne sluznice in nato v krvni obtok ter se v njem pretvarjajo v trivalentno obliko in združujejo s feritinom in transferritinom. Nastalo spojino uporablja telo. Uporaba zdravil za sol v nekaterih primerih povzroča neželene učinke: slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, zgago, zaprtje in drisko. Poleg tega so zdravila v interakciji s hrano, kar otežuje njihovo absorpcijo, in jemanje uro pred obroki, kot je navedeno v navodilih, poveča škodljiv učinek na črevesno sluznico.

Nova generacija zdravil vključuje ne-sol, ki temelji na železovem železu in polimaltoznem ali saharoznem kompleksu. Absorpcija železa se doseže z absorpcijo iz črevesja v kri. Toksičnost zdravil je zelo nizka, približno desetkrat manjša od, na primer, železovega sulfata, pomanjkanje interakcije s hrano pa omogoča uporabo med obroki.

Merila za učinkovitost ferroterapije so:

• izboljšanje zdravstvenega stanja za 4–5 dni;
• zvišanje ravni hemoglobina na 3-4. tednu;
• povečanje števila retikulocitov v krvi na 7–10. dan zdravljenja za 2–10 krat;
• normalizacijo vseh laboratorijskih in kliničnih indikatorjev do konca tečaja.

Sprejemanje prehranskih dopolnil. Zdravljenje anemije je praviloma zapleteno in poleg farmakoterapije bolnikom dodeljujejo tudi dodatne snovi, ki ugodno vplivajo na presnovo in hematopoetski sistem. Vključujejo prehranska dopolnila, ki vsebujejo železo, v lahko prebavljivi obliki - železov glukonat, železov fumarat, peptonat in železov citrat.

Pri jemanju prehranskih dopolnil se je treba zavedati, da bo učinek terapije le, če se bodo uporabljali skupaj z zdravili po zdravniškem receptu. Ločena uporaba le-teh daje le profilaktični učinek in v prisotnosti intolerance posameznih sestavin lahko povzroči neželene učinke.

Eden od priljubljenih sredstev za preprečevanje ravni železa je najljubša otroška poslastica - hematogen.

Dietna terapija. Kot smo že omenili, lahko uživanje živil, bogatih z železom, igra tudi pozitivno vlogo pri zdravljenju anemije zaradi pomanjkanja železa. Nutricionisti so že dolgo izdelali seznam uporabnih izdelkov, ki jih je priporočljivo dodati v dnevno prehrano med zdravljenjem in za preprečevanje.

Najvišja vsebnost železa - od 3,5 mg na 100 g - v govedini, piščančjih jetrih, morskih sadežih, fižolu, sezamu, bučnih semenih. Zadostna količina - približno 1-2 mg na 100 g - najdemo tudi v sardinah, rdečem fižolu, puranu, pečenem krompirju, zeleni papriki, špinači in kuhani piščančji prsi.

Železo se najbolje absorbira v prisotnosti vitamina C, fruktoze in živalskih beljakovin, zato je priporočljivo jesti stročnice z mesom ali ribami. Kava in močan čaj otežita absorpcijo železa, zato jih je z anemijo bolje zapustiti. Dolgoročno cvrtje tudi ni priporočljivo, saj je železo v tem primeru postane slabo prebavljiva oblika.

Da bi povečali raven železa v telesu, je priporočljivo popiti decoction iz kumine, infuzijo rowan, infuzijo origana ali iz listov divje jagode. To je zelo koristno, da dodate v prehrano sadje granatnega jabolka, fige, breskve, kosmulje - vsebujejo veliko količino raztopljenega železa.

Zaključek

Da bi bilo zdravljenje pomanjkanja železa v telesu učinkovito in prineslo resnično korist bolniku v najkrajšem možnem času, je treba upoštevati osnovna načela zdravljenja IDA.

1. Anemije ni mogoče zdraviti le s spremembami v prehrani brez predpisovanja železa, tako kot farmakoterapija ne more biti učinkovita brez ustrezne prehrane.
2. Potek zdravljenja anemije mora biti sestavljen iz dveh stopenj: prvi je olajšava za obdobje 1–1,5 meseca, saj se rast hemoglobina začne šele od tretjega tedna, druga pa je dopolnitev železovih rezerv v dveh mesecih.
3. Povečanje ravni hemoglobina na normalno ne pomeni, da je zdravljenje končano. Obvezno je, da dokončate celoten tečaj, sicer ne bo trajnega učinka.

Največje rezultate pri zdravljenju anemije zaradi pomanjkanja železa lahko dosežemo le z integriranim pristopom v kombinaciji z naknadnim preprečevanjem.

Pomanjkanje železa

Pomanjkanje železa ali anemija - patološko stanje telesa, v katerem se zmanjša količina hemoglobina v krvi in ​​rdečih krvnih celicah. Hemoglobin je beljakovina, ki jo najdemo v rdečih krvnih celicah (eritrociti) in je odgovorna za prenos kisika iz pljuč v organe in tkiva v telesu.

Pomanjkanje železa se lahko pojavi v vsaki starosti. Pogosto postane satelit različnih bolezni in nekaterih fizioloških stanj telesa (nosečnost, obdobje povečane rasti, laktacije itd.).

Vzroki za pomanjkanje železa

Najpogostejši vzroki za pomanjkanje železa v telesu so:

• Pomanjkljiva prehrana, ki vsebuje nezadostne količine železa. Ta pojav je še posebej pogost pri otrocih in mladih ženskah. Pogosto se pomanjkanje železa lahko opazi pri otrocih, ki ljubijo mleko, vendar redko jedo živila, ki so bogata z železom. Tudi pomanjkanje železa je pogosto mogoče najti pri mladih dekletih, ki sedijo na strogi prehrani.
• Obdobje povečane rasti organizma. Otroci, mlajši od treh let, običajno rastejo tako hitro, da njihovo telo preprosto nima časa za proizvodnjo potrebne količine železa.
• Nosečnost in dojenje. Ženske v tem času potrebujejo dvojno količino železa. Zato je treba nosečnice redno testirati zaradi anemije in obogatiti prehrano z živili z visoko vsebnostjo železa. Prav tako ne vpliva na dnevne dodatke železa.
• Izguba krvi je eden najpogostejših vzrokov za pomanjkanje železa pri odraslih. Pri ženskah lahko pomanjkanje železa sproži preveč menstruacije. Izguba krvi je lahko posledica notranjih krvavitev, na primer v prebavnem traktu. Mnogi dejavniki lahko povzročijo krvavitev v želodcu: ulcerozni kolitis, želodčni razjed, dolgotrajni aspirin ali rak. Zato je določanje vzroka pomanjkanja železa pomembna točka pri zdravljenju bolnika.

Najpogosteje se pri ženskah pojavlja pomanjkanje železa, kar je povezano z redno izgubo krvi. Tudi pomanjkanje železa v telesu se razvija z:

• endometrioza;
• kirurške in ginekološke operacije;
• dolga in težka menstruacija;
• miom maternice;
• disfunkcionalna krvavitev iz maternice;
• prisotnost intrauterinih kontraceptivov;
• upoštevanje različnih diet, itd.

Simptomi pomanjkanja železa

Pogojno pomanjkanje železa lahko razdelimo v dve fazi: latentno pomanjkanje železa in anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Pri latentnem pomanjkanju železa so opaženi naslednji simptomi:

• koncentracije hemoglobina v krvi so normalne;
• rezerve železa železa se zmanjšajo;
• ni kliničnih simptomov pomanjkanja železa;
• postopoma zmanjšuje aktivnost encimov, ki vsebujejo železo;
• za odrasle je značilno kompenzacijsko povečanje absorpcije železa v črevesju.

Pri anemiji zaradi pomanjkanja železa so opazili naslednje simptome:

• rezerve železa v telesu so izčrpane;
• nasičenost rdečih krvnih celic s hemoglobinom se znatno zmanjša, kar vodi do njihove hipohromije;
• pride do distrofnih sprememb v organih in tkivih;
• v eritrocitih opazimo povečano količino protoporfirina;
• koncentracija hemoglobina v krvi in ​​njena proizvodnja je zmanjšana.

Značilni simptomi pomanjkanja železa so glavobol, šibkost, omotica, hitro bitje srca in zasoplost z majhnim naporom, šibkost mišic, oslabljen vonj in okus, izguba apetita, tinitus in utripajoče muhe pred vašimi očmi.

Tudi simptom pomanjkanja železa je bledica kože. Opazujemo suho in luščenje kože, krhkost in izgubo las, lomljenje nohtov. V kotih ust se lahko pojavijo zaedy, pojavijo se dispeptične motnje. V mnogih pogledih so vsi ti simptomi odvisni od resnosti bolezni in trajanja pomanjkanja železa v telesu.

Diagnoza pomanjkanja železa

Če sumite na anemijo, vam zdravnik svetuje, da ima celotno krvno sliko. Naslednji znaki lahko kažejo na pomanjkanje železa v telesu: zmanjšanje hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi, zmanjšanje serumskega železa in serumskega feritina v krvi, povečanje koeficienta saturacije transferina.

Načela zdravljenja pomanjkanja železa

Pomanjkanja železa je nemogoče nadomestiti samo z izdelki, ki vsebujejo železo. Zdravniki predpisujejo dodatke železa. Vedeti morate, da so ta zdravila predpisana dolgo časa, vsaj dva meseca.

Pomembno vlogo igra tudi dieta. Meni mora vsebovati askorbinsko kislino in beljakovine, ki prispevajo k nastanku kompleksnih železovih spojin v telesu in njihovi boljši absorpciji v črevesju. Poleg pripravkov železa je treba zmanjšati porabo mlečnih izdelkov in kalcija, kave, čaja in drugih izdelkov z visoko vsebnostjo fosfatov in oksalatov na minimum ali sploh.

Sodobni dodatki železa nimajo več stranskih učinkov. Poleg tega so prekriti s posebno prevleko, ki preprečuje interakcijo prebavnega soka z železom, s čimer se izognemo draženju sluznice želodca.

Po ponovni vzpostavitvi normalne koncentracije hemoglobina v krvi je treba še nekaj mesecev nadaljevati z zdravljenjem pomanjkanja železa, da bi obnovili rezerve in se izognili pomanjkanju latentnega železa.

Vsa stanja pomanjkanja železa so po naravi reverzibilna. Pomembno je, da zdravljenje pomanjkanja železa začnemo čim prej, da bi obnovili zaloge železa v telesu.

Preprečevanje pomanjkanja železa

Nekatere vrste anemije, zlasti tiste, ki jih povzroča podhranjenost, je mogoče uspešno preprečiti. V ta namen mora prehrana vključevati živila, bogata z železom. Sem spadajo morski sadeži, oreški, cela zrna, zelena listnata zelenjava (špinača, brokoli), suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine), fižol, žita in kruh.

Videoposnetki v YouTubu, povezani s tem členom:

Informacije so posplošene in so na voljo samo za informativne namene. Ob prvih znakih bolezni se posvetujte z zdravnikom. Samozdravljenje je nevarno za zdravje!

10 simptomov pomanjkanja železa

Pomanjkanje železa je posledica nezadostnega vnosa železovih mineralov s hrano. Najresnejša posledica tega je zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, katerih glavna naloga je transport kisika iz pljuč v vse organe in tkiva.

Železo sodeluje pri ustvarjanju hemoglobina - beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki je odgovorna za prenos kisika po telesu.

Ko so koncentracije hemoglobina nizke, se oskrba s tkivi in ​​mišicami s kisikom prekine in ne more učinkovito delovati. Poskusite zadržati dih za minuto, da boste razumeli pomen kisika za telo.

To stanje se imenuje anemija. Obstaja več vrst, vendar je anemija zaradi pomanjkanja železa najpogostejša na svetu 1.

Najpogostejši vzroki anemije so nezadosten vnos železa iz hrane zaradi podhranjenosti ali prehrane, vnetnih bolezni, povečane potrebe po nosečnosti ali zaradi velike izgube krvi (vključno z notranjo krvavitvijo, menstruacijo).

Ne glede na to, kaj povzroča pomanjkanje železa, ga spremljajo nekateri simptomi, ki vplivajo na kakovost življenja. Lahko se razlikujejo glede na stopnjo anemije, starost, splošno zdravje, kako hitro se je razvila. Včasih se pomanjkanje železa ne pojavi pri nobenih simptomih.

Spodaj je navedenih 10 najbolj značilnih simptomov pomanjkanja železa v padajočem vrstnem redu njihove specifičnosti.

Simptomi pomanjkanja železa v telesu

1 huda utrujenost

Občutek kronične utrujenosti je eden najbolj značilnih znakov pomanjkanja železa v telesu. Ta simptom se pojavi pri približno polovici ljudi, ki so v stanju pomanjkanja 3,4.

Stanje utrujenosti je razloženo z dejstvom, da se količina hemoglobina v krvi, ki prenaša kisik v vse celice telesa, zmanjšuje. Kisik je potreben, da celice dobijo energijo iz hranilnih snovi, tako kot ogenj, da bi lahko gorile.

Poleg tega mora srce delovati v izboljšanem načinu, da bi preko organov in tkiv izčrpalo več kisika, kar povzroča tudi večjo utrujenost 1.

V sodobnem svetu je stanje kronične utrujenosti že dolgo norma in vedno več dejavnikov ga povzroča, zaradi česar je diagnoza pomanjkanja železa le pri tem simptomu zelo zapletena.

Poleg utrujenosti veliko ljudi z pomanjkanjem železa opozarja na splošno šibkost, občutek šibkosti, težave s koncentracijo in nizko produktivnost.

Huda utrujenost je eden najbolj značilnih znakov pomanjkanja železa. Povzroča ga nezadostna oskrba tkiv s kisikom, ki je potrebna za njihovo oskrbo z energijo.

2 bledica

Bleda koža ali notranji del spodnje veke je še en značilen znak pomanjkanja železa 5-7.

Hemoglobin daje krvi značilno rdečo barvo. Ružnata zdrava barva kože zaradi mreže krvnih žil v njenem površinskem sloju. Zaradi nizke ravni hemoglobina je kri manj rdeča, koža pa bleda.

Bledost v stanju pomanjkanja železa se lahko kaže tako po telesu kot v delih, kot so obraz, dlesni, ustnice, notranja površina spodnjih vek ali celo nohti 8.

To je eden od znakov, da zdravnik najpogosteje opozarja, če obstaja sum pomanjkanja železa. Toda za nedvoumno diagnozo najpogosteje zaprosijo za nov krvni test.

Bledica je najpogosteje znak zmerne in hude anemije

Zdaj rahlo potegnite spodnjo veko in poglejte njeno barvo: mora biti temno rdeča. Bledo roza in rumena sta verjeten znak pomanjkanja železa.

Bledica obraza, notranji del spodnje veke, nohti - simptomi zmernega in hudega pomanjkanja železa. Pallor je razložen z nizko koncentracijo hemoglobina v krvi, kar ji daje rdečo barvo.

3 Plitko dihanje

Zmanjšanje koncentracije hemoglobina v krvi s pomanjkanjem železa povzroči motnje v oskrbi s kisikom, tudi v mišicah. Posledica tega je lahko kratkotrajnost dihanja in kratko, plitko dihanje pri izvajanju enostavnih dnevnih aktivnosti v obliki hoje, ne da bi govorili o športnih aktivnostih 10.

Da bi kompenzirali pomanjkanje kisika v krvi, telo poveča pogostost dihanja, vozi več kisika skozi pljuča, ga ne more učinkovito absorbirati in dostaviti celicam, saj v njih kroži kri, izčrpana s kisikovimi nosilci. Zato je značilno znamenje pomanjkanja železa tudi pogosto plitvo dihanje 4.

Če opazite kratko sapo, tudi pri normalnih aktivnostih, kot so hoja, plezanje po stopnicah, so to očitni znaki pomanjkanja železa.

Kratka sapa med opravljanjem rednih dejavnosti je jasen simptom pomanjkanja železa, saj nizka raven hemoglobina povzroči, da kri ne more prenašati dovolj kisika v mišice in tkiva.

4 Glavobol in omotica

Pomanjkanje železa lahko povzroči glavobol.

Ta simptom ni tako značilen kot prejšnji, pogosto pa ga spremlja tudi omotica

Razlog je enak: nezadosten prenos kisika z rdečimi krvnimi celicami v možgane, ker je raven hemoglobina nizka. To vodi do širjenja krvnih žil v možganih, povečanja pritiska in glavobola 12.

Čeprav obstajajo številni vzroki za glavobole, so pogosto ponavljajoče se bolečine in omotica lahko znaki pomanjkanja železa v telesu.

Glavobol in omotica sta lahko znaki pomanjkanja železa. Nizek hemoglobin moti transport dovolj kisika v možgane, kar vodi do vazodilatacije, povečanega pritiska in bolečine

5 Motnja srčnega ritma

Opazno bitje srca in povečanje njegove frekvence je še en znak pomanjkanja železa.

Zmanjšanje koncentracije kisika v krvi pri nizkem hemoglobinu prisili srce, da deluje v izboljšanem načinu, da bi v organe, ki potrebujejo kisik za delovanje, spraviti več krvi, ki je osiromašena s kisikom.

To vodi do motenj srčnega ritma in občutka, da je zelo pogost in močan 4.13.

Če je pomanjkanje železa kronično, lahko povzroči povečanje velikosti srca, šumenje srca in neuspeh 4.

Ta simptom se najpogosteje manifestira s pomanjkanjem železa skozi čas.

V stanju pomanjkanja železa poveča obremenitev srca, saj bi morala izločiti več krvi, ki je izčrpana s kisikom. To lahko privede do nepravilnega srčnega utripa in celo do šumenja srca, povečanja velikosti srca in srčnega napada.

6 Suhe in poškodovane lase in koža

Suha in nezdrava koža in lasje so lahko tudi znaki pomanjkanja železa 4.

Razlog je enak: oslabljen prenos kisika zaradi nizke ravni hemoglobina. V tem stanju je telo prisiljeno obnoviti in preusmeriti kisik predvsem v najpomembnejše organe in šele nato v manjše, lasje in koža, ki izgubijo elastičnost, postanejo suhi in šibki.

Hudo pomanjkanje železa je povezano z izpadanjem las 14,15.

Na splošno je vsakodnevna izguba določene količine las, ko čopimo ali umivamo lase, norma, saj se nenehno posodabljajo. Če pa ugotovite, da iz glave dobite koščke, je verjetnost pomanjkanja železa zelo velika.

V stanju pomanjkanja železa dlake in koža na sekundarni osnovi prejmejo kisik, saj niso najpomembnejši organi in tkiva. To povzroči, da se posušijo, poškodujejo in izpadajo (lase).

7 Edem in bolečina v jeziku in ustih

Prej, ko so kupovali konje, so bili izbrani, gledali v usta. S svojim stanjem so izkušeni rejci konj določali zdravje živali.

Stanje ustne votline pove veliko o stanju telesa in še zlasti o pomanjkanju železa v njem.

Simptomi pomanjkanja so otekli, vnetljivi, bledi ali neznačilno gladki jezik 16.

Kot je navedeno zgoraj, se nizka raven hemoglobina kaže v bledici, vključno z jezikom, nizka raven mioglobina pa povzroča bolečino, gladkost ali oteklino.

Mioglobin je še en protein v sestavi rdečih krvnih celic, ki je zelo podoben hemoglobinu, vendar je odgovoren za transport in shranjevanje kisika v mišicah, vključno z jezikom 16. Njena pomanjkljivost vodi do navedenih simptomov.

Pomanjkanje železa se lahko kaže tudi v suhih ustih, bolečih rdečih razpokah v njegovih vogalih in celo vodi do ustnega raka 17.

Bolečina, oteklina ali nenormalna gladkost jezika, rdeče boleče razpoke v vogalih ust so lahko znaki anemije z pomanjkanjem železa

8 težkih nog

Pomanjkanje železa lahko povzroči sindrom nemirnih nog 18.

Ta sindrom se kaže v neprijetnem občutku v nogah in želji, da jih nenehno premikamo v stanju počitka za olajšanje. Najpogosteje se pojavi ponoči med spanjem, kar seveda povzroči kršitev kakovosti spanja.

Znanstveniki ne razumejo povsem vzrokov sindroma. Vendar pa ima 25% ljudi, ki trpijo zaradi njih, pomanjkanje železa v telesu, bolj resna pa je stopnja pomanjkanja, bolj izraziti simptomi sindroma 19.

Pomanjkanje železa v telesu poveča verjetnost za nastanek sindroma nemirnih nog, kar se kaže v nenehnem nagnjenju k spremembi položaja nog med počitkom.

9 Luščenje ali izbočenje nohtov

To je manj pogost simptom pomanjkanja železa.

Pojavljajo se v nezdravi obliki nohtov: luščijo in imajo konkavno obliko 8,20.

Z resno stopnjo pomanjkljivosti sčasoma spremeni obliko nohtov: so upognjene vzdolž robov, v obliki žlice.

To je redkost in se najpogosteje kaže z zelo resno anemijo.

Piling žličastih nohtov - možen znak resne pomanjkljivosti železa

10 Drugi možni simptomi pomanjkanja železa

Naslednji simptomi pomanjkanja železa so manj pogosti in jih lahko povzročijo številni drugi razlogi: t

• želja po uživanju neobičajnih užitnih ali neužitnih snovi: led, glina, kreda, papir;
• razdražljivost;
• hladne roke in noge;
• zasebne nalezljive bolezni: železo je potrebno za imuniteto, njegova pomanjkljivost pa olajša prodiranje okužbe v telo.

Drugi manj značilni simptomi pomanjkanja železa so želja po jesti čudne snovi (kreda, glina, papir, led), razdražljivost, hladne noge in roke ter posebne nalezljive bolezni.

Kaj storiti z pomanjkanjem železa

Če opazite katerega od naslednjih simptomov pomanjkanja železa:

Posvetujte se z zdravnikom

Preprost krvni test je dovolj za natančno določitev prisotnosti anemije 3.

Če zdravnik potrdi diagnozo, bo priporočil povečanje količine živil, bogatih z železom, ali jemanje posebnih prehranskih dopolnil.

Vedno poskušajte dobiti prave vitamine in minerale predvsem iz hrane. Sintetične vitamine je treba jemati le, če zdravnik priporoča.

Jejte več živil, ki vsebujejo železo.

Če je po mnenju zdravnika pomanjkanje železa v telesu posledica pomanjkanja prehrane, potem vključite več živil v naslednja živila:

• rdeče meso, svinjina, perutnina;
• zelenice, temno zelene listnate zelenjave, kot so špinača in ohrovt;
• suho sadje rozine in marelice;
• grah, fižol in druge stročnice;
• morski sadeži;
• živila, obogatena z železom;
• semena in oreški.

Absorpcija železa prispeva k vitaminu C. Jedite več živil, ki jih vsebujejo: sadje in zelenjava 24.

Ne pozabite tudi, da nekatera živila zavirajo absorpcijo železa, kadar se zaužijejo v velikih količinah. Sem spadajo čaj, kava, hrana bogata s kalcijem (mlečni izdelki in polnozrnata žita).

Vzemite dodatke železa

Vzemite dodatke železa (vitamini in minerali lekarne) le, če vam to priporoči zdravnik.

Vse sintetične vitamine in minerale, praviloma, je treba jemati le v skrajni fazi na priporočilo zdravnika, ko je nemogoče odpraviti primanjkljaj s prilagoditvijo prehrane.

Če jemljete dodatke železa, jih popijte s pomarančnim sokom ali drugimi pijačami / živili, ki vsebujejo vitamin C.

Včasih uporabo železa v obliki dodatkov spremljajo neprijetni stranski učinki: bolečine v trebuhu, driska, driska, črna blata, zaprtje, zgaga.

Če opazite simptome pomanjkanja železa, se posvetujte z zdravnikom. Jejte več živil, bogatih z železom in vitaminom C, v skrajni fazi - vitamini z mineralnimi snovmi

Zaključek

Anemija zaradi pomanjkanja železa je najpogostejša oblika anemije.

Pomanjkanje železa se lahko kaže v očitnih simptomih ali pa se ne manifestira na noben način. To je v veliki meri odvisno od stopnje pomanjkanja.

Značilni simptomi pomanjkanja železa so povečana utrujenost, bleda koža, opazen srčni utrip, glavoboli in omotica, zasoplost, suha in poškodovana koža, boleči in otekli jezik in usta, piling deformiranih nohtov.

Če se vam zdi, da imate pomanjkanje železa, ne postavljajte diagnoze, se posvetujte z zdravnikom.

Najpogosteje se lahko pomanjkanje železa enostavno odpravi s prilagoditvijo prehrane z uživanjem več živil, ki vsebujejo železo.

Pomanjkanje železa v telesu: simptomi in zdravljenje

V zgodnji fazi anemija nima posebnih simptomov in to je njena glavna nevarnost. Pomanjkanje železa se latentno poveča, raven hemoglobina se zmanjša in stanje, ki ga je mogoče odpraviti s preprosto dieto, postane resnično resno. Povemo, kako prepoznati in zdraviti anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Simptomi pomanjkanja železa v telesu

Telo ne more nadzorovati uživanja železa, in če se zaradi prekomerne izgube krvi ali neustrezne prehrane njene zaloge zmanjšajo, se razvije anemija pomanjkanja železa (IDA) - zadnja od treh stopenj pomanjkanja železa v telesu.

Prva faza IDA je pomanjkanje pred železo. V telesu je glavna intracelularna deponija železa izčrpana - feritinski protein, ki »živi« v rdečih krvnih celicah, jetrnih celicah, vranici in kostnem mozgu. Na tej stopnji ni kliničnih znakov anemije, pomanjkljivost pa je mogoče odkriti le s testom serumskega feritina. Praviloma se predpisuje za sum na hemokromatozo, kronične vnetne in infekcijske bolezni ter tumorje. Popolna krvna slika, ki določa koncentracijo hemoglobina, ne bo obvladala diagnoze: v tej fazi se nivo železa v serumu ohranja v normalnih mejah.

Druga faza IDA je latentno pomanjkanje železa v telesu. Razvija se, če na prvi stopnji pomanjkanja železa ni bilo mogoče obnoviti zaradi ponavljajoče se izgube krvi, podhranjenosti, motenj absorpcije, uživanja in prerazporeditve železa. Hkrati tkivo dobi manj železa in kisika. Oseba ima prve simptome pomanjkanja železa: motnje okusa, apetit in vonj, perverzne prehranjevalne navade (želja po jesti kredo, papir, glina, premog), težave pri požiranju suhe in trde hrane, suha in luskasta koža, zgodnje sive lase in izpadanje las, redčenje, krhkost in delaminacija nohtov, razpoke v kotih ust, stomatitis. Na podlagi bolnikovih pritožb lahko zdravnik sumi, da je nekaj narobe, in predpiše biokemični krvni test. Zmanjšana koncentracija železa in feritina v serumu kaže na prisotnost IDA.

Tretja faza pomanjkanja železa je anemija pomanjkanja železa. V tej fazi postane anemija očitna. Bolnik se začne pritoževati na splošno slabost, utrujenost, zmanjšano zmogljivost, zaspanost, hitro bitje srca, zasoplost, glavobol in omotico. Ženske imajo lahko izsušenost in srbenje v nožnici (ti simptomi so povezani s hipoksijo tkiva in podhranjenostjo epitela). Hudo pomanjkanje železa vodi do disfunkcij različnih organov in sistemov in je lahko smrtno nevarno.

Zdravljenje pomanjkanja železa v telesu

Obstaja 6 osnovnih načel zdravljenja pomanjkanja železa v telesu.

• Odprava vzroka IDA. Pomanjkanje železa se lahko pojavi v ozadju hude menstruacije, skritih krvavitev iz prebavil med gastritisom, ezofagitisom, razjedo na želodcu in dvanajstniku, krčne žile požiralnika in rektuma, hemoroidi. Vsi ti pogoji zahtevajo posebno obravnavo specializiranih strokovnjakov: ginekologa-endokrinologa, gastroenterologa, proktologa, kirurga.
• Prehrana z visoko vsebnostjo železa. Če prehrana nima sistematično pomanjkanja živil, bogatih z železom, se bo zelo težko izogniti anemiji. Oseba z pomanjkanjem železa mora jesti popolno in raznovrstno prehrano, jesti govedino, svinjino, zajec, jetra, fižol. Med zdravljenjem IDA mora zmanjšati količino mlečnih izdelkov, ker kalcij zmanjšuje absorpcijo železa.
• Sprejem železa. Trajanje dodatka železa je odvisno od stopnje IDA. Običajno zdravljenje z zdravili traja 2-6 mesecev.
• Transfuzija mase eritrocitov. Ta metoda zdravljenja se uporablja samo za hudo anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Sorodni simptomi:

Pripravki za zdravljenje pomanjkanja železa v telesu

Soli bivalentnega in trivalentnega železa so predpisane za zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa. Vsi morajo imeti vsaj 30 mg aktivne sestavine, sicer se bodo „zmanjšali“ na vitamine iz kategorije zdravil.

Železne soli v tabletah so najcenejši in najbolj priljubljeni pripravki železa. Bolj se absorbirajo in tolerirajo kot soli železa, čeprav imajo tudi slabosti: negativni učinek na želodčno sluznico in veliko tveganje za zaplete v prebavilih. Največji terapevtski odmerek (200 mg elementarnega železa na dan) pogosto povzroči bolečine v trebuhu, napihnjenost, slabost, bruhanje, drisko. Več železa se ne absorbira in se v črevesnem lumnu ne upočasni, bolj so izraženi neželeni učinki. Omeniti je treba, da Združenje evropskih gastroenterologov priporoča zmanjšanje dnevnega odmerka na 100 mg.

Za odpravo pomanjkanja železa zdravnik predpiše dodatek železa v dnevnem odmerku 50-80 mg železa na dan (približno 1 mg / kg telesne mase), ki ga jemljete pred obroki. Za povečanje absorpcije železa je priporočljivo hkrati jemati 200 mg askorbinske kisline. - Alexander Ryltsov, terapevt, splošni zdravnik:

Železne tablete ne smejo žvečiti, sicer bodo povzročile zatemnitev zobne sklenine. V primeru akutnih nalezljivih bolezni ni priporočljivo uporabiti železa, saj je to dobra hrana za patogene bakterije in viruse.

Pomanjkanje železa: kaj je nevarno in kako zdraviti?

Kaj je nevarno pomanjkanje železa? Kako vnaprej razumeti, da telo nima dovolj železa? In kar je najpomembneje - kako ga zdraviti?

Železo je pomemben element v sledovih v človeškem telesu, ki sodeluje v procesu dihanja. Železo je del encimov in je v njih prisotno v obliki kompleksnega kompleksa - heme (mimogrede, prisoten je tudi v hemoglobinu). Hemoglobin vsebuje približno 68% celotnega železa v telesu, medtem ko beljakovine, kot so feritin (železov depot), mioglobin (mišični protein, ki veže kisik) in transferin (prevoz železa), predstavljajo 27%, 4% in 0,1% vseh rezerv. v človeškem telesu.

Človeško telo vsebuje približno 3-4 g železa (0,02%), v krvi pa 3,5 g. Za tvorbo beljakovin, ki vsebujejo železo v njegovi sestavi, se ta element v sledovih vzame iz hrane. Po ruskih podatkih je dnevna potreba po železu naslednja:

• otroci 4-18 mg;
• odrasli moški - 10 mg;
• odrasle ženske - 18 mg;
• nosečnice v drugi polovici nosečnosti - 33 mg.

Hkrati se lahko v gastrointestinalnem traktu absorbirajo le 2-2,5 mg železa iz hrane. Pomanjkanje železa vodi v razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa (IDA).

Kako prepoznati pomanjkanje železa?

Simptomi pomanjkanja železa so:

1. Spremembe v koži in njenih dodatkih (lase, nohti). Ko je pomanjkanje železa značilno suho, lupljenje kože, nastanek razpok na njem. Nohti postanejo tanjši, na njih se pojavi prečni trak, postanejo konkavni kot žličkasti. Lasje postanejo barvni, postanejo sivi, postanejo krhki in padejo ven.

2. Spremembe v sluznici. Pojavi se glositis - vnetje jezika in atrofija njegovih brbončic. Pomanjkanje železa povzroča heilitis - razpoke v kotih ust, stomatitis, povzroča povečano nagnjenost k paradontozi in kariesu. Pomanjkanje železa lahko povzroči razvoj atrofičnega gastritisa, atrofijo sluznice požiralnika, disfagijo (kršitev požiranja hrane), atrofijo sluznice nosu.

3. Perverzija okusa. Ljudje, ki trpijo zaradi pomanjkanja železa, imajo veliko željo po jesti kredo, zobni prah, premog, glino, pesek, led, škrob in surovo testo, mleto meso in zdrob. Ti ljudje imajo tudi nagnjenost k nenavadnim vonjem: bencin, kerozin, kurilno olje, aceton, laki, naftalen, vonj po vlažni zemlji, gumi.

4. »Modra blata« je tudi značilen simptom pomanjkanja železa. Blata (zunanja beljakovinska gosta lupina očesa) pridobi modri odtenek, ker pomanjkanje železa vodi do distrofije roženice (sprednji pregledni konveksni del očesnega jabolka) in žilni sokovi očesa, ki so običajno nevidni, začnejo sijati.

5. Mišična hipotonija - zmanjšan mišični tonus. In to velja za vse mišice. V zvezi s tem lahko pride do kršitve uriniranja do nujnih (ukazov) pozivov, nezmožnosti zadrževanja urina pri smejanju, kašljanju, kihanju, omakanju v postelji. Ko pride do pomanjkanja železa, se pojavijo bolečine v mišicah.

6. Pri otrocih pomanjkanje železa vodi v duševno zaostalost in motorični razvoj.

7. Pomanjkanje železa povzroča motnje v imunskem sistemu: obramba telesa slabi.

Kaj povzroča pomanjkanje železa?

Atrofične spremembe sluznic zaradi pomanjkanja železa vodijo v kršitev njihove pregradne funkcije, kar prispeva k prodiranju okužb in razvoju številnih bolezni. Položaj se poslabša in zmanjša imuniteta. Zato pri pomanjkanju železa oseba pogosto trpi zaradi rinitisa, sinusitisa, gastritisa, ezofagitisa itd.

Mišične motnje, ki se pojavijo pri pomanjkanju železa, povzročajo miokardno distrofijo, nizek krvni tlak. Obstaja nagnjenost k tahikardiji, oteženo dihanje.

Pri pomanjkanju železa se lahko pojavi funkcionalna odpoved jeter, kar se kaže v zmanjšanju količine albumina, protrombina in glukoze v krvi.

Pri nosečnicah pomanjkanje železa vodi do placentne insuficience: majhna količina železa povzroča distrofijo miometrija in placente, kar povzroča zmanjšanje števila hormonov, ki jih proizvajajo (progesteron, estradiol, placentni laktogen).

Kako zdraviti pomanjkanje železa?

Pomanjkanje železa je tesno povezano s konceptom anemije (nizka koncentracija hemoglobina in / ali rdečih krvnih celic). Takoj je treba opozoriti, da se huda in huda anemija zdravi le v stacionarnih pogojih (bolnišnicah), ker tega ni mogoče storiti doma. Normalne vrednosti hemoglobina za moške so 130-160 g / l, za ženske 120-140 g / l.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) opredeljuje naslednje stopnje anemije:

• svetloba (količina hemoglobina 110-95 g / l);
• zmerna (94-80 g / l);
• izrazit (79-65 g / l);
• težka (manj kot 65 g / l).

Nacionalni inštitut za raka ponuja nekoliko drugačne podatke:

• I stopnja (hemoglobin pri ženskah je 120-100 g / l, pri moških 130-100 g / l);
• II stopnja (99-80 g / l);
• III. Stopnja (79-65 g / l);
• IV stopnja (manj kot 65 g / l).

Pri blagi in zmerni anemiji morate razumeti vzroke za nastanek anemije. Če želite to narediti, se morate obrniti na hematologa ali terapevta.

Če se na podlagi rezultatov vseh preiskav ugotovi, da je vzrok pomanjkanja železa nezadosten vnos hrane, potem je po zdravljenju, ki ga izvaja zdravnik (praviloma predpisana zdravila, ki vsebujejo železo), potrebno preprečiti ponavljajoče pomanjkanje. Za to je pomembno jesti živila, ki so bogata z železom.

Najbolj bogate z železom so jetra, rdeče meso, perutnina, kunčje meso. V manjši meri se ga najdemo v jajcih, stročnicah, bučah in sezamovih zrnih. Zeleni - timijan, peteršilj, poljska solata - vsebujejo tudi železo. Poleg tega je železo najdeno v polžih, nekaterih užitnih vrstah ostrig, školjk, celih ovsenih kosmov (žita, ki se pridobivajo iz nepredelanega ovsa), ajde, fižola; v skuši in rožnem lososu. Sadje bogato z železom: jabolka, hruške, slive, grozdje, granatna jabolka, marelice, breskve. Pesa in orehi vsebujejo tudi železo.

Vitamin C ali beljakovina mesa, porabljenega s hrano, izboljša absorpcijo železa. Preprečite absorpcijo železnih jajc, kalcija, kofeina, čaja.

Recepti tradicionalne medicine za izboljšanje krvi

Da bi izboljšali sestavo krvi, je treba pogosteje jesti bučke, zeleno, marelice, rowan in šipke.

Pri anemiji obstajajo tradicionalni načini zdravljenja, in sicer najprej 100 gramov naribanega korenja s kislo smetano ali rastlinskim oljem.

Ko izgubite moč, vzemite pred obroki 1 žlica. žlico česna, kuhano z medom.

Koristno je, da vzamete infuzijo kumine: 2 žlički na skodelico vrele vode (dnevni odmerek).

Infuzija sadja pepela: nalijte 2 skodelici sadja v 2 skodelici vrele vode, pustite 1 uro, dodajte sladkor ali med na okus. Pijte ves dan v 3-4 odmerkih.

Za izboljšanje krvi bo pomagal origano navadne: 1 žlica. žlico sesekljanih zelišč vlijemo kozarec vrele vode, vztrajamo, da se ohladi, seva. Pijte kozarec na dan v 3-4 odmerkih.

Gozdni listi jagode vztrajajo in pijejo namesto čaja z mlekom in sladkorjem.

Tonična mešanica: 150 g soka aloe, zmešanega z 250 g medu in 350 ml Cahorsa. Pijte 1 žlica. žlico 3-krat dnevno pred obroki.

Želatinasti prašek raztopite v 400 ml tople vrele vode, suho jajce pretepite, mešajte in pijte v več fazah. To mešanico vzemite 2-krat na dan.

Leap koprive in breza mešamo enako, 2 žlici. žlico zmes vlijemo 300 ml vrele vode, vztrajajo 3 ure, odcedimo. Pijte na dan v 3-4 urah. Potek zdravljenja je 3-4 tedne.

En peteršilj koren z steblo vlijemo kozarec vode, kuhamo 5 minut, vztrajajo 1,5-2 ur. Če želite sprejeti v enem mesecu, kozarec - dnevni odmerek.

Decoction iz korenin ali listov regrata: 100 glav barve pour 1 liter vode, kuhamo 20 minut, dodamo 100 g medu decoction, sprejme 1 žlica. žlico 3-krat na dan.

Pri slabokrvnosti dobro delujejo izliv ovsene kaše, ječmena, pečenih jabolk, svežih jabolk, borovnic, zrnja, alg in jedrcev.

Dnevna poraba 1 žličke naribanega hrena s sladkorjem ali medom izboljša splošno stanje.

Za anemijo, je koristno jesti redkev 5-6-krat na dan, nariban na Rende, pranje z vodo. Ob istem času vsak dan, enkrat na dan, vzemite 20 senčil. Potek zdravljenja je 1 mesec.

Ko je anemija pomanjkanja železa koristna za jemanje sadja rastlin, ki vsebujejo veliko količino raztopljenega železa: kosmulja, breskev, granatno jabolko, fige.

Zbirka: listi koprive, barva ajde, vrba-zelišč enako; 3 žlice. žlico zmes, da pivo 2 skodelici vrele vode, pustite 2-3 ure, sev. Pijte 100 g 4-krat na dan.

Decoction oves v vodi: nalijte kozarec ovsa s 3 kozarci vode, kuhamo 20 minut. Pijte kozarec 2-krat na dan.

Infuzija lungwort trave: 2 žlici. žlico trave, pour kozarec vrele vode, vztrajajo na uro, možganov. Pijte 2 žlici. žlico 3-krat na dan.

Infuzija ajde: barva ajde po stopnji kozarca trave na 1 liter vrele vode, vztrajajte 40 minut, pijte kot čaj z levkemijo, levkemijo, anemijo.

Clover infuzija: 3 ure, žlice detelje travnik pour kozarec vrele vode, pustite za eno uro, sev. Popijte 4 kozarce 4-krat dnevno.

Naboj robidnic za pitje kot čaj. Vitaminski čaj je prav tako koristen: sadje pepela in šipka v 25 g. Pijte ga v kozarcu 3-krat na dan.

Hladna infuzija tri-leaf watch: 2 žlički trave nalijemo 2 skodelici hladne vrele vode, vztrajajo 8 ur. Ta dnevni odmerek se pije v več odmerkih.

Dekakacija zelenih orehov: decoction iz mladih listov ali nezrelih plodov (20 g na 300 ml vode) vre 15 minut. Pijte kot čaj 100 ml 3-krat dnevno.

Tinktura zelenih plodov orehov: 30 g nezrelih sesekljanih sadežev nalijemo 1 liter vodke in vztrajamo pri soncu 14 dni. Pijte 25 kapljic 3-krat na dan z vodo.

Taki sestavki so prav tako koristni. Razrežemo 400 g česna, stisnemo sok iz 24 limon. Vse nalijte v kozarec s širokim vratom in ga postavite 24 dni na toplem temnem prostoru. Vsakodnevno pretresite. Vzemite žličko te zmesi enkrat na dan pred spanjem v kozarec vrele vode. Izboljšanje splošnega stanja se že pojavi v 10-12 dneh.

V 400 g notranjega svinjskega neslane maščobe položite 6 velikih fino narezanih jabolk (zeleno). Dobro premešajte in položite majhen ogenj. Medtem ko se bo masti ogrevalo, morate z rjavkastim čokoladnim trakom (400 g) z rjavkastim čokoladnim trakom brusiti 12 rumenjakov. Prelijte stopljeno maščobo z jabolki skozi sito in dodajte mešanico rumenjakov s čokolado in sladkorjem, vse dobro premešajte in ohladite. Mešanico nanesite na kruh 3-4 krat in pijte vroče mleko.

Balzam: iglice jelke ali bora, korenine malin. 1 kg igel, 0,5 kg korenin malin nalijte toplo vrelo vodo na vrh v ponvi, zavrite in kuhajte v vodni kopeli 8 ur, nato zavijte in postavite na toplo, vztrajajte noč, odcedite. Pijte v obliki toplote do 1 žlice. žlico 3-krat dnevno pred obroki, shranjujte v hladilniku. Balzam ima veliko moč pri različnih krvnih boleznih, vključno z malignimi.

Pelin zbrali v maju, vlijemo vodko (50 g na 0,5 steklenice vodke), vztrajajo 3 tedne, vzemite 25 kapljic 1 čas na dan z vodo zjutraj na prazen želodec.

V primeru anemije se je ta recept izkazal kot dobra ideja: 100 g soka redkev, 100 g soka pese, 100 g soka korenja, 100 ml medu, 100 ml alkohola.

Vse zmešajte, vztrajajte na toplem temnem prostoru 10 dni. Hranite v hladilniku. Pijte 1 žlica. žlico 2-krat na dan 30 minut pred obroki.