Visok holesterol: o čem govori in kaj je treba storiti?

Holesterol je organska snov, naravni maščobni topni alkohol. V organizmu vseh živih bitij je del celične stene, ki tvori njeno strukturo in sodeluje pri transportu snovi v celico in nazaj.

Holesterol obstaja kot dva: LDL ali lipoprotein z nizko gostoto (LDL) se imenuje "slab" holesterol. Lipoprotein visoke gostote (HDL) ali HDL se imenuje "dober".

Visok holesterol v krvi, ki pred nekaj desetletji ni veljal za problem, zdaj navdušuje mnoge. Srčni napadi in kapi vzamejo življenje mnogim ljudem, polovica pa jih povzroči ateroskleroza, ki je posledica visokega holesterola v moških in ženskah. Kaj pravi in ​​kaj storiti v tem primeru, bomo obravnavali danes.

Kdaj je ta test predpisan?

Opredelitev holesterola je prikazana naslednjim bolnikom:

1. Ženske, ki že dolgo uporabljajo hormonske kontraceptive;
2. Ženske v menopavzi;
3. Moški nad 35 let;
4. Ljudje, ki so ogroženi zaradi dednosti;
5. Ob doseganju določene starosti;
6. Ki trpijo zaradi diabetesa in hipotiroidizma;
7. Debel;
8. Imajo slabe navade;
9. V prisotnosti simptomov sistemske ateroskleroze.

Večina strokovnjakov meni, da sedeče delo, sedeči način življenja, pomanjkanje rednega fizičnega napora na svežem zraku, prenajedanje in obilice škodljive hrane v prehrani so odločilni dejavniki v zgodnjem razvoju ateroskleroze in vzroki za visok holesterol v populaciji.

Norm holesterola v krvi

Norm holesterol se lahko spreminja v razponu od 3,6 do 7,8 mmol / l. Vendar pa zdravniki pravijo, da se raven holesterola nad 6 mmol / l šteje za povišano in predstavlja tveganje za zdravje, saj lahko povzroči aterosklerozo, z drugimi besedami zamašite žile in tako otežite pretok krvi skozi žile in arterije.

Klasifikacija ravni holesterola v krvi:

• Optimum - 5 ali manj mmol / l.
• Zmerno zvišan - 5-6 mmol / l.
• Nevarno povišan holesterol - 7,8 mmol / l.

Obstaja več vrst teh spojin:

• HDL - lipoproteini visoke gostote, prenašajo presežek holesterola iz tkiv v jetra za predelavo in izločanje.
• LDL - lipoprotein nizke gostote, namenjen prenosu holesterola iz jeter v tkiva.
• VLDL - lipoproteini z zelo nizko gostoto, endogeni holesterol, trigliceridi v telesu.

Povišan holesterol v krvi prispeva k razvoju aterosklerotičnih poškodb sten krvnih žil in je eden od dejavnikov tveganja za razvoj hudih srčno-žilnih bolezni, kot so angina (ishemična bolezen srca) in miokardni infarkt, možganska kap in intermitentna klavdikacija.

Vzroki visokega holesterola

Zakaj imajo ženske visok holesterol v krvi, kaj pravijo in kaj je treba storiti? Tveganje za visok holesterol se poveča v primeru dedne predispozicije, če so bližnji sorodniki bolni z aterosklerozo, IHD ali arterijsko hipertenzijo.

S starostjo se povečuje tudi tveganje za razvoj hiperholesterolemije. V srednjih letih se pri moških pogosteje odkrije povečanje holesterola, toda z nastopom menopavze postanejo ženske občutljive na to patologijo tako pogosto kot moški.

Vendar pa so glavni vzroki za visok holesterol pri ženskah ali moških pridobljeni:

1. Napačen način življenja bolnika: hipodinamija, kajenje, zloraba alkohola, pogoste stresne situacije;
2. Sočasne bolezni: debelost, sladkorna bolezen, sistemske bolezni vezivnega tkiva;
3. Kulinarične preference: redno uživanje maščobne hrane, živalskega izvora, nezadostna količina sveže zelenjave in sadja.

Vsi našteti dejavniki so neposredni odgovori, zakaj se holesterol lahko dvigne oziroma so to neposredni rezultati slabe kakovosti odnosa do zdravja.

Simptomi

Tu so nekateri znaki, po katerih se holesterol lahko odkrije nad normo:

• angina zaradi zoženja srčnih žil.
• bolečine v nogah med fizičnim naporom.
• prisotnost krvnih strdkov in razpokanje krvnih žil.
• zlom plaka in posledično srčno popuščanje.
• prisotnost ksantomov so rumene lise na koži, najpogosteje v predelu oči.

Samo po sebi visok holesterol nima znakov. Simptomi so ateroskleroza - splošno priznani učinki prekomernega holesterola. Če se lahko prehladite zaradi blagega mraza, je včasih visok krvni holesterol po srčnem napadu.

Z drugimi besedami, ne smete čakati, dokler se ne pokažejo znaki visokega holesterola. Bolje je, da opravite teste za profilakso vsakih 1-5 let (odvisno od tveganja).

Kako zdraviti visok holesterol?

Za zmanjšanje visokega holesterola v krvi je potreben celosten pristop. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da izberete najboljši program za boj proti visokemu holesterolu.

Glede na stopnjo tveganja se uporabljajo različne metode zdravljenja:

• zavračanje slabih navad;
• terapevtska vaja;
• zmanjšanje telesne teže;
• posebne diete;
• zdravljenja.

Pomaga pri zniževanju holesterola v krvi žensk in moških:

• fizična aktivnost 5-6 krat na teden 30-60 minut;
• ne jejte živil, ki vsebujejo trans maščobe;
• jesti veliko vlaknin v živilih, ki so dovoljena za prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
• jesti morsko ribo vsaj 2-krat na teden ali jemati omega-3 maščobne kisline;
• opustitev kajenja;
• bodite trezni ali pijte alkohol varčno.

Opozoriti je treba na pomembnost rednih zdravniških pregledov, saj je večina bolezni veliko lažje zdraviti v začetni fazi, ko oseba še vedno praktično ni zaskrbljena. Ne pozabite: zapleti, ki jih povzroča visok holesterol, so nepovratni, zdravljenje pa ne odpravlja obstoječih težav, temveč le preprečuje razvoj novih.

Hrana za povečevanje holesterola

Da bi znižali hiperholesterolemijo, morate v svoji prehrani omejiti živila, ki povečujejo holesterol:

• rdeče meso - govedina, teletina;
• rumenjak;
• mastna svinjina, jagnjetina, svinjska mast;
• drobovina;
• klobase, klobase;
• račje meso;
• majoneza;
• konzervirana hrana;
• lahko prebavljivi ogljikovi hidrati;
• ocvrta živila;
• margarina;
• Kava;
• izdelki, ki vsebujejo trans maščobe, tako imenovana hitra hrana: čips, krekerji itd.;
• mleko z visoko vsebnostjo maščob: sir, smetana, kisla smetana, mleko, sladoled, maslo, ghee;
  ostrige, raki, kozice, kaviar. Na primer, jastog, ki tehta 100 gramov. vsebuje 70 mg. holesterola.

Ne pozabite, da v povprečju samo 30% holesterola vstopi v kri od zunaj. Preostanek telesa proizvaja telo samostojno. Torej, tudi če poskušamo s pomočjo različnih diet zmanjšati raven teh maščob, je še vedno nemogoče »odstraniti« njen bistveni delež.

Strokovnjaki priporočajo, da se držite diete brez holesterola, ki ni namenjena preprečevanju, temveč le v medicinske namene, ko je raven teh maščob res visoka.

Živila za zniževanje holesterola

Poleg omejevanja živil, ki povečujejo holesterol, lahko v hrano dodate tudi živila za zniževanje holesterola.

• avokado;
• pšenični kalčki;
• otrobi iz rjavega riža;
• sezamovo seme;
• sončnična semena;
• pistacije;
• Bučna semena;
• pinjole;
• laneno seme;
• mandlji;
• oljčno olje;
• zelenice v kateri koli obliki;
• divji losos in sardine - ribje olje;
• borovnice, maline, jagode, brusnice, brusnice, aronija, granatno jabolko, rdeče grozdje.

Tudi z odstranitvijo kave in njeno zamenjavo s kakovostnim, šibkim zelenim čajem se holesterol lahko zmanjša za 15%.

Športne dejavnosti

Najenostavnejši in najbolj naraven način obdržanja plovil v dobri formi je gibanje: fizično delo, gimnastika, ples, hoja, skratka vse, kar prinaša občutek veselja v mišicah. Pri ljudeh, ki so fizično aktivni, je raven skupnega holesterola običajno nižja, raven "dobrega" pa je višja.

Pol ure hoje z zmernim tempom 3–5 krat na teden, tako da se pulz poveča za največ 10–15 utripov na minuto, je odličen cikel zdravljenja.

Zdravila

Poleg teh metod, kot so povečanje telesne aktivnosti, vzdrževanje zdravega načina življenja in uživanje zdrave hrane, se lahko osebi z zvišano ravnijo holesterola ponudijo zdravila, med njimi:

1. Traykor, Lipantil 200M. Ta orodja učinkovito zmanjšujejo holesterol pri bolnikih s sladkorno boleznijo.
2. Pripravki: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tem primeru je aktivna sestavina atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal in drugi. Zdravilna učinkovina v vsakem od teh zdravil je ena - to je simvastatin.

Poleg tega, po posvetovanju z zdravnikom, lahko poskusite sprejeti prehranska dopolnila. Niso droge, lahko pa pomagajo znižati holesterol.

Povečan holesterol pri ženskah: vzroki in zdravljenje, pravilna prehrana, preventivni ukrepi

Četrtina svetovnega prebivalstva trpi zaradi visokega holesterola. Vendar pa le malo ljudi namenja pozornost temu problemu.

In zaman. Konec koncev, povečan kazalnik holesterola za dolgo časa lahko privede do razvoja resnih bolezni.

Najpogosteje se ta težava nanaša na ženske, ki se zaradi spoštovanja prehrane zavestno izogibajo uživanju živil, ki vsebujejo maščobe.

To ni mogoče storiti. Kljub temu, da holesterol v velikih količinah lahko škoduje zdravstvenemu stanju, ni priporočljivo, da bi v celoti izključili njegovo prehrano.

Poglejmo, kakšni so vzroki za visok holesterol v krvi žensk, kakšni so simptomi in znaki visoke ravni in kakšno je zdravljenje tega stanja.

Kaj je to in kakšne funkcije opravlja

Holesterol, holesterol je organska sestavina, naravna maščobno topna spojina, ki je del celične stene.

Holesterol je dveh vrst:

1. Lipoproteini nizke gostote (LDL) - „slabo“.
2. Lipoprotein visoke gostote (HDL) je "dober".

Njegova glavna naloga je transport snovi v celico in nazaj.

Poleg tega je aktivno vključen v proizvodnjo ženskih hormonov, v presnovo vitamina, topnih v maščobah, pri proizvodnji vitamina D, varuje celične membrane, izolira živčna vlakna in je tudi dodaten element pri tvorbi žolčnih izdelkov.

Rečeno je, da 30% holesterola prihaja iz hrane, ostalo pa proizvaja samo telo.

Analiza holesterola - pomembne številke iz programa »Zdravi zdravi!«:

Razlogi za visoko raven

Zakaj je povišan holesterol v krvi pri mladih ali starih ženskah (zelo visoka) in kaj to pomeni? Glavni razlogi, zaradi katerih se lahko zviša holesterol:

• kajenje;
• pomanjkanje telesne dejavnosti, sedeči način življenja;
• nosečnost;
• pogosta uporaba alkoholnih pijač;
• prisotnost sladkorne bolezni;
• genetska predispozicija;
• debelost;
• bolezni ledvic;
• hipertenzija;
• bolezni trebušne slinavke;
• kronični visok krvni tlak (hipertenzija);
• patologija jeter.

To stanje velja za najugodnejšo za povečanje vsebnosti holesterola v žilah. Pogosto simptomi patologije ostanejo neopaženi.

Vse zaradi - slabe ženske se počuti, kar je povezano z nastopom menopavze.

Enako se lahko zgodi med nosečnostjo. Prihodnja mati, zaradi sprememb v telesu, skupaj s splošno slabo počutje, morda ne bodo opazili glavnega problema, povezanega z odlaganjem holesterola.

Ker se proizvodnja progesterona, hormona, ki je odgovoren za odlaganje maščobe, poveča v obdobju brejosti ploda, lahko zdravnik priporoči, da nosečnica večkrat opravi krvni test, da prepreči zvišanje holesterola.

In kakšna je stopnja splošnega kazalca v krvi žensk:

• v 20 letih - 3,16-5,6 mmol / l;
• v 30 letih - 3,36-5,95 mmol / l;
• v 40 letih - 3,81-6,52 mmol / l;
• 50 let - 4,0-7,3 mmol / l;
• 60 let - 4,2-7,5 mmol / l;
• pri 70 letih - 4,48-7,42 mmol / l.

Kako določiti tip kože, se lahko naučite iz tega članka.

Recepti maske za rast las, ki je enostavno pripraviti doma, v tem materialu.

Kdo je v nevarnosti

Zdravniki menijo, da lahko sedeči način življenja, nenadzorovano uživanje maščobnih in visoko kaloričnih živil, prenajedanje so vzroki za patologijo.

Pomembno v tem primeru in starost ženske. Torej, sčasoma, se lahko indikator holesterola v lepi polovici človeštva razlikuje. Ta proces je odvisen od prisotnosti bolezni in patologij.

Nenadzorovan vnos alkoholnih pijač, kajenje, junk hrane povzroča izčrpanost telesa. Kot rezultat, kršitev presnovnih procesov, razvoj različnih bolezni in oster skok holesterola v krvi.

Simptomi

Prepoznati povečanje holesterola pri ženskah zaradi prisotnosti takšnih simptomov:

hudi glavoboli;

omotica;

prisotnost krvnih strdkov;

bolečino in težo v nogah z najmanjšim naporom;

pojav rumenkastih madežev na koži in okoli oči (ksantom);

srčno popuščanje.

Treba je povedati, da povečanje holesterola samega ne spremljajo simptomi: pojavijo se po razvoju ateroskleroze - glavnih posledic te patologije.

Zato je zelo pomembno, da dajemo kri za profilakso vsaj enkrat v 1-5 letih.

Možni zapleti

Povečani holesterol v krvi ženske za dolgo časa je lahko precej nevarno in pogosto postane vzrok za naslednje bolezni:

• ishemična bolezen srca, za katero je značilna oslabljena dotok krvi v miokard;
• srčni napad;
• angina, ki je posledica zoženja koronarnih arterij;
• kap

Zelo pomembno je, da se problem odpravi v začetni fazi njegovega razvoja, ko so testi opravljeni pravočasno in so naslovljeni na zdravnika.

Kateri zdravnik naj stopi v stik

Kaj storiti, če je analiza pokazala povečano raven holesterola v ženski: če obstaja domneva, da je raven holesterola v krvi visoka, potem morate poiskati pomoč pri kardiologu. V njegovo pristojnost je obnoviti delovanje srčno-žilnega sistema.

Po pregledu bo zdravnik predpisal krvni test, ki vam bo omogočil vzpostavitev pravilne diagnoze in predpisovanje učinkovitega zdravljenja.

Kako se zdraviti

Zdravila

Visoka vsebnost holesterola v krvi je glavni vir maščob v krvnih žilah.

Te usedline so vir zmanjšane dinamike pretoka krvi, zato možgani in srce prenehajo prejemati potrebno količino krvi, obogatene s kisikom, za normalno delovanje.

Zdravljenje bolezni temelji na jemanju zdravil iz skupine za zniževanje lipidov.

Najpogosteje zdravnik predpiše naslednja zdravila in zdravila za odkrivanje hiperholesterolemije (visok holesterol v krvi ženske):

1. Gemfibrozil (Lopid, Gipolixan, Normolil, Gevilon), Fenofibrat, Clofibrat. Na voljo v obliki tablet in kapsul. Imenovan 2-krat na dan, ena kapsula (tableta). Zdravilo je kontraindicirano pri nosečnicah in ljudeh z boleznijo žolčnika.
2. Vitamin B3, PP in niacin lahko znižajo holesterol. Priporočljivo je, da se sprejme na 2-6 gr. na dan, delitev odmerka na 3 odmerke. Za preprečevanje maščobnih jeter je hkrati predpisan tudi vnos metionina.
3. Za zdravljenje visokega holesterola lahko zdravimo zdravila, ki spadajo v skupino sekvestrantov žolčnih kislin. Med njimi so "Cholestyramine", "Questran", "Cholestan". Zdravila so na voljo v obliki prahu. Običajno imenuje 4 g. 2-krat na dan.
4. Zdravila, ki spadajo v skupino statinov, lahko tudi zmanjšajo nastajanje lipoproteinov. Ti vključujejo: "fluvastatin", "simvastatin", "pravastatin", "rosuvastatin". Predpisana zdravila za 5-10 mg na dan.

Zato samozdravljenje, ki lahko zmanjša holesterol, ni priporočljivo.

Narodno zdravilo

Zdravljenje z ljudskimi metodami bo pripomoglo tudi k znižanju ravni holesterola. Torej, pogosto zeliščarji priporočajo uporabo zimzelenca.

Patologijo se bo znebilo le pol čajne žličke trave, napolnjene s kozarcem mleka ali vode. Pijte zdravilo enkrat na dan pred obroki.

Barva glog bo pomagala tudi pri zniževanju holesterola. 2 žlici. l posušene rastline nalijejo kozarec vrele vode.

Prihodnja zdravila je treba infundirati 20 minut. Vzemite jo 3-krat dnevno na žlico.

Dobro zmanjša holesterol kavkaški Dioscorea. Korenike rastline je treba zdrobiti in zmešati v enaki količini z medom.

Vzemite po pol čajne žličke 2 do 4 krat dnevno. Zdravljenje traja 10 dni.

Oreški listi so učinkoviti tudi v prisotnosti patologije. 5 listov je treba zdrobiti in zaliti 500 ml vrele vode.

Infundirana decoction 1 ura. Vzemite pol kurja trikrat na dan pred obroki.

Kako zmanjšati holesterol v krvi, povejte videoposnetku:

Kako izbrati frizuro glede na obliko obraza ženske? Koristni nasveti in triki - v našem članku.

V tej publikaciji so predstavljene ocene za laminacijo keratinastih trepalnic.

Kaj ne storiti pri dvigovanju

Da bi zmanjšali kazalnike visokega holesterola v krvi žensk, je treba opustiti naslednje izdelke:

• svinjska mast;
• jagnjetina, svinjina;
• rumenjaki;
• drobovina;
• goveje meso;
• margarina;
• Kava;
• konzervirana hrana;
• majoneza;
• račje meso;
• klobase, klobase;
• lahko prebavljivi ogljikovi hidrati (sladkarije, torte, pite);
• hitra hrana;
• mlečni in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob.

Poleg tega je treba iz prehrane izključiti maščobne, ocvrte, začinjene in začinjene jedi.

Poleg tega se je treba izogibati stresnim situacijam.

Kako jesti: sestavite dietni meni

Da bi podprli proizvodnjo "dobrega" holesterola in se uprli nastanku "slabega", morate jesti živila, ki vsebujejo vlakna, mononezasičene maščobne kisline, polinenasičene maščobe (Omega-3, Omega-6, Omega-9) in pektin.

"Dober" holesterol v velikih količinah je vsebovan v sestavi maščobnih vrst rib - skuša, tuna.

Jedo ribe 2-krat na teden v količini 100 gramov v kuhani obliki lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in obdrži kri v utekočinjenem stanju.

Solata je priporočljivo obleči z oljčnim, sezamovim ali lanenim oljem. Koristno bo uporabljati oljke v hrani. Pred nakupom morate biti pozorni na napis.

Na embalaži mora biti navedeno, da proizvod ne vsebuje gensko spremenjenih snovi.

Ena izmed najbolj priporočenih živil za ženske z visokim holesterolom so pistacije, mandlji, indijski oreščki, sončnična semena, pinjole in brazilski orehi.

To je zelo mastna hrana, ki je večinoma večkrat nenasičena, kar je zelo koristno. Dan priporočamo za uporabo 30 gramov oreškov.

Fiber je v tem primeru zelo uporaben. Ta sestavina se nahaja v zelenjavi, semenih, otrobi, celih zrnih, sadju, stročnicah, zelenicah.

Proizvodi, ki vsebujejo pektin, se odstranijo iz krvnih žil presežnega holesterola. Snov v velikih količinah najdemo v jabolkih, semenih, citrusih, pese.

Zeleni čaj je sposoben uravnotežiti raven "slabega" in "dobrega" holesterola. Mineralna voda ima enake lastnosti.

Priporočljivo je, da poudarite sokove, še posebej oranžni, ananas, jabolčni, grenivkasti, rdečo in korenčkov sok. Začeti morate z jemanjem ene žličke na dan.

Vsak dan je treba zaužiti mlečne izdelke z nizkim deležem maščob.

V tem primeru je pomembna tudi predelava proizvodov: v tej patologiji bi morali kuhati hrano za par.

Kako preprečiti

Pri ljudeh z aktivnim življenjskim slogom je raven "slabega" holesterola vedno nižja. Znano je, da je šport v dobri formi.

Če greste na jogging ali hiter sprehod 3-5 krat na teden, se lahko izognete povečanju ravni holesterola.

Veselost in harmonija z drugimi prav tako zmanjšuje verjetnost nastanka "slabega" holesterola.

Ne pozabite, da nadzor nad težo, saj je debelost temeljni dejavnik pri pojavu bolezni srca in ožilja in posledično povečanje holesterola.

Da bi se izognili patologiji, je priporočljivo vsako leto darovati kri za analizo.

Povišane vrednosti holesterola pri ženskah so lahko vzrok za številne bolezni in patologije. Zato je pomembno, da spremljamo stanje vašega zdravja - pogosto obiščite ginekologa, kardiologa in se testirajte na kri.

Povečani holesterol v krvi žensk - vzroki in zdravljenje

Povečani holesterol pri ženskah: kaj pravijo in kaj storiti - na prvem mestu? Če simptomi te bolezni (pod medicinsko ime: "hiperholesterolemija")? Iz katerih razlogov - ali se ta bolezen razvije? Kakšna so zdravljenja in ali obstaja preventiva (za "varnostno mrežo" v prihodnosti)? Vse odgovore na zgornja / zastavljena vprašanja (iz čudovite polovice človeštva) lahko zlahka najdete v tem gradivu!

Kaj je visok holesterol in kaj je normalno?

Dolgo časa se je po vsem svetu holesterol štel za poosebljanje zla. Dejansko so bili vsi proizvodi, ki vsebujejo holesterol (kot kriminalci), prepovedani. Obstaja veliko različnih holesterola diete in televizijskih programov. Glavni razlog, zaradi katerega je človeštvo sovražilo holesterol, so aterosklerotični plaki. Najprej so jih opazili ameriški zdravniki med obdukcijo vojakov (v Vietnamu).

Znanstveniki so predlagali, da so le plaki (in nič drugega kot njih) vzrok za aterosklerozo, resno bolezen, ki zmanjšuje elastičnost in prepustnost žil, kar vodi do srčnega napada ali kapi. Toda sčasoma se je izkazalo, da je to bolezen mogoče sprožiti s številnimi drugimi dejavniki: nalezljivimi boleznimi, stanjem živčnega sistema, telesno neaktivnostjo in tako naprej.

Kratek video: kako se oblikujejo plasti holesterola? (42 s)

Kar se tiče samega holesterola, se je izkazalo, da je dejansko lahko dobro in slabo. Poleg tega se je izkazalo, da je dober holesterol bistven element, nizka raven pa ni nič manj nevarna kot visoka raven slabega. V medicinski terminologiji so njihova imena: HDL in LDL (lipoproteini z visoko / nizko gostoto). Eden od pomembnih simptomov nizkega holesterola je globoka depresija. Če pri moških pride do zmanjšanja moči, pri ženskah pa opazimo amenorejo.

Naslednji korak v študiji te teme je bilo odkritje, da so standardi holesterola v krvi pri ženskah in moških različno stari. Zaradi številnih dejavnikov. Na primer, povišan holesterol pri ženskah po 50. letu je posledica fizioloških sprememb v telesu, ki jih povzroča menopavza. Vendar je njegov razpon (glej tabelo) v sprejemljivih mejah norma. Za mlada dekleta in starejše ženske - so norme holesterola različne.

Priporočamo, da preberete članek:

Simptomi visokega holesterola (tabela)

Za začetek vam predlagamo, da se seznanite z indirektnimi in očitnimi znaki visokega holesterola. Posredna - ker lahko tudi signalizirajo številne druge zdravstvene težave. Očitno, ker ravno ti pojavi izrecno kažejo na naš problem.

Posredni znaki

Očitni znaki

Ponavadi se pojavijo že v hudi ali napredni fazi bolezni.

(nastanejo na očesnih vekah (najpogosteje, bližje nosu), "vozlički" neprijetne umazane / rumene barve, s časom povečanja velikosti / novih pojavijo);

• lipoidni roženični lok

(najpogostejši pojav pri kadilcih (tako moških kot ženskah), mlajših od 50 let, vendar večinoma - starostno / dedno).

Povišani holesterol (seznam)

Dednost

Medicinska imena: dedna hiperholesterolemija, družinska disbetalipoproteinemija in drugi. Določena z genetsko analizo. Dejstvo je, da če obstaja takšen problem kot povečana raven holesterola v krvi, ima eden od staršev možnost, da ga podeduje v razponu od 30 do 70%. To je posledica dejstva, da so "slabi" / defektni geni praviloma DOMINANTNI. Zlasti za sumljive ženske izjavljamo, da narava v večini primerov deluje pošteno. To pomeni, da z dedovanjem dobimo več dobrih stvari kot slabe!

Bolezni

Ti vključujejo: patologijo in predhodno prenesene bolezni. Prvič, to so bolezni jeter: akutni / kronični hepatitis (drugo ime: zlatenica), pa tudi druge bolezni, ki vodijo v obstrukcijo žolčnih vodov. Sledijo: sladkorna bolezen, revmatoidni artritis, kronični pankreatitis, ledvične razjede, hipertenzija, koronarna bolezen srca itd. Seznam je velik, zato lahko natančen razlog (zaradi katerega je visok holesterol) določi le zdravnik, glede na rezultate testov in diagnostike. In kar je najpomembneje, to je SAMO zdravnik, ki mora biti dodeljen.

Podhranjenost

Povišan holesterol pri deklicah, starih od 25 do 30 let, najpogosteje, lahko povzroči BAD DIETI (na primer, da se znebimo "ekstra" kilograma. Pri ženskah po 40 letih (zlasti delavci) - sprememba ravni se lahko poveže s škodljivimi "kavnimi" hrano (hitra hrana, hamburgerji, pizza ali drugi "prigrizki" za kosilo). V tem primeru potrebujete ravnovesje in premišljen meni, saj je popolnoma zavrnjeno od kakršne koli hrane z vsebnostjo maščobe, kar je STROGO prepovedano. V nasprotnem primeru lahko dobite drug, NE MANJ HUDI problem, ki je podrobno opisan v članku:

Slabe navade

Kajenje (in celo pasivno, z možem ali s punco za družbo), alkoholizem ali zloraba žganih pijač. Obstaja mnenje, da je dobro vino (kar pomeni visoko kakovostno in drago) odlično profilaktično sredstvo proti mnogim boleznim. To je res dobro za žensko zdravje, vendar s težavo, kot je visok holesterol, ni učinkovito. V zvezi z vrhunskimi pijačami / koktajli z nizko vsebnostjo alkohola ali celo pivom, jih je treba nekaj časa izključiti, tudi na največjih počitnicah. In tudi po končnem okrevanju omejite uporabo na stopnjo, ki jo določijo strokovnjaki - zdravniki.

Starost ženske (zlasti po 50 - 60 letih)

V tem primeru so glavni vzroki za visok holesterol neprijeten konec menopavze (ki v praksi prispeva k znatnemu povečanju slabega LDL holesterola in posledično hitremu povečanju telesne mase). Sledi: čustveni stres (občutki o odraslih otrocih, o prihajajoči upokojitvi in ​​veliko več o tem), ne zelo mobilni življenjski slog (na primer v primerjavi s tem, kako je bil v mladih letih), kot tudi neuravnotežena prehrana (več jemo) da - OKUSNO, in ne nekaj, kar je KORISTNO).

Sedeči način življenja - hipodinamija

Ženske imajo praviloma “SITTING” WORK “, poleg vseh pa sodobni ljudje raje preživljajo“ sedeči ”(pred računalnikom: socialna omrežja, igre itd.). Od tu in težave v "stagnirajoči" krvi (in, najbolj škodljive - lipoproteini nizke gostote). Zvišan holesterol pri ženskah v tem primeru bo pomagal obdržati: zmerno / nežno prehrano (obvezno, odobreno / priporočeno s strani zdravnika) in redno vadbo. Idealna možnost je, da se prijavite na bazen ali jutranjo vožnjo. Vse je odvisno od individualnih značilnosti organizma.

Nosečnost

V drugem ali tretjem trimesečju se lahko pojavijo zvišane ravni holesterola v krvi pri nosečnicah. V tem pomembnem obdobju življenja se lahko raven poveča za vsaj 15%. Ampak ne smeš preveč skrbeti! V tem primeru zmerna hiperholesterolemija ne bo „izlila“ v resne bolezni ali razvoj kakršnihkoli patoloških sprememb v srčno-žilnem sistemu. Visoke ravni lipidov zaradi intenzivne proizvodnje dobrega holesterola v jetrih za potrebe otroka.

Menstrualni ciklus

Glede na nekatere značilnosti sinteze maščobnih alkoholov, pod povečanim vplivom estrogenov (ženskih spolnih hormonov), lahko v prvi polovici cikla raven holesterola "skoči" kar za 10%. Toda to velja za fiziološko normo - ni razloga za skrb. Sledi upad. Po mnenju strokovnjakov lahko v drugi polovici cikla opazimo povišane vrednosti lipoproteinov, ki pa so že precej nižji (5–8%).

Drugi vzroki za visok holesterol

Pomanjkanje ustreznega počitka / psiholoških težav, sprememba letnih časov / letnih časov in dolgoročnih zdravil (s stranskimi učinki). Še posebej škodljive so »tablete«, ki jih ženske »napišejo« same (v skladu s časopisnimi členi).

Samo zdravljenje je nevarno za življenje! Poskrbite zase iz neumnosti.

Visok holesterol - kaj storiti, kako zdraviti?

Boste najboljši odgovor na to vprašanje - kvalificirani zdravnik, praviloma po opravljenih testih in temeljitem pregledu / raziskavi / študiji povezanih bolezni. Običajno je prva oseba, ki je pacienta obvestila o problemu visokega holesterola v krvi, lokalni terapevt. Poleg tega vas lahko glede na okoliščine napoti na druge strokovnjake (podrobnejši seznam najdete TUKAJ). Na primer, za endokrinologa ali gastroenterologa, vendar bolj pogosto - neposredno kardiologu.

Posvetovanje z zdravnikom

Zdravljenje z drogami se najpogosteje uporablja v hudih primerih. Da bi natančno vedeli, kako zdraviti visok holesterol pri ženskah ali moških, je treba ugotoviti glavni vzrok (ugotoviti korenino problema, ne trgati neskončno "jagodičja"). Za začetek (tudi z rahlo zanemarjeno obliko) vam bo zdravnik svetoval:

• Sledite dieti.

In z visokim holesterolom za ženske, starejše od 50 - 60 let, je mogoče dodeliti tabelo 10. Na naši spletni strani se lahko seznanite s pomembnimi odtenki diete holesterola - kaj naj bo v njej vključeno? Na drugih straneh lahko ugotovite, katera živila zmanjšujejo holesterol in ki jih, nasprotno, povečujejo.

• Fizična aktivnost.

Individualno po starosti in fizioloških značilnostih organizma. Za mlade ženske je najboljša rešitev jutranji tek, za starejšo generacijo - bazen, za starejše - obvezne sprehode na svežem zraku (vsak dan, vsaj eno uro, vsaj pet kilometrov, po možnosti v parku).

• Zavračanje slabih navad.

Na žalost mnoge sodobne ženske kadijo in ljubijo dobra vina.

• Bom napisal zdravilo.

Kot je navedeno zgoraj, le v težkih / resnih okoliščinah. Ponavadi so to statini (posebna skupina zdravil, ki blokirajo delovanje posebnega encima, ki je odgovoren za proizvodnjo holesterola v jetrih). Ali zaviralci - zavirajo absorpcijo lipidov v črevesju.

Strogo upoštevanje novih pravil življenja

• Ustvarite nov meni.

Da bi razumeli, kaj natančno naj se vključi v to, in kaj je treba izključiti, lahko izvedete s povezavami:

Nekatere "radosti življenja" (ocvrte hrane) bo treba za vedno zapustiti, da bi podaljšali njihova leta življenja. In to je zelo resno! Iz drugih izdelkov - začasno zavrne, dokler se raven holesterola v krvi ne zniža na normalno raven.

• Spremenite način dneva.

Vključite fizične vaje, sprehode na svežem zraku, prijavite se v fitnes klub, bazen, dobite vrt / kočo. Vse je odvisno od starosti. Sodobni znanstveniki so ugotovili, da lahko tudi dobra glasba (večinoma klasična) zmanjša holesterol.

Ta posel je treba začeti "ne od ponedeljka" ali "jutri", ampak zdaj!

Redni pregled

Da bi obvladali visok / nizek holesterol, je potrebno vsaj enkrat letno opraviti poseben biokemični krvni test. Ta dogodek je še posebej pomemben za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, sladkorne bolezni, bolezni srca in ožilja. Za ženske, ki imajo prekomerno telesno težo, kadilce in vodijo »sedeči« način življenja (delo žensk, večinoma »sedeči«), je treba. Pri najmanjših odstopanjih od norme se morate takoj posvetovati z zdravnikom!

Povečan holesterol pri ženskah - vzroki in zdravljenje

Večina odraslih v sodobnem svetu se dobro zaveda nevarnosti zvišanja holesterola, kar zdravniki imenujejo vzrok za aterosklerozo. Vendar je normalna vsebnost snovi potrebna za vitalno aktivnost celičnih struktur, vzdrževanje hormonskega ozadja, sintezo žolča. Kaj storiti, če imajo ženske visok holesterol, ker se med menopavzo holesterol poveča, kar kaže na težave s srcem in krvnimi žilami.

Naloge holesterola v telesu

Večina vitalne snovi sintetizira jetra (80%), preostali delež pa zagotavlja prehrano. Holesterol se nanaša na organske spojine, potrebne za strukturo celične membrane, transport koristnih spojin. Maščobne snovi so vključene v proizvodnjo hormonov (ženske), zagotavlja proizvodnjo vitamina D, asimilacijo vitaminov, topnih v maščobni seriji.

Edinstvenost molekul holesterola, imenovanih lipoproteini, v njihovi sestavi so maščobe, dopolnjene z beljakovinami. Zaradi tega je naravna spojina razdeljena v naslednje skupine:

• lipoproteini visoke gostote (HDL) veljajo za dober holesterol;
• Skupina škodljivih snovi v krvi vključuje lipoproteine ​​z nizko gostoto (LDL);
• trigliceridi se imenujejo lipoproteini nizke gostote VLDL.

Pri ženskah problem visokega holesterola postane pomemben po 50. letu, ko se aktivnost reproduktivnega sistema umre. Navsezadnje je presežek LDL nevaren zaradi razvoja bolezni srca in ožilja, zlasti glede na dedni faktor.

Z visokim skupnim holesterolom (višjim od 5,2 mmol / l) je treba posebno pozornost posvetiti rezultatom popolnega krvnega testa za lipoproteine ​​različne gostote. Na njihovi podlagi lahko zdravnik presodi o nevarnosti srčnega infarkta ali možganske kapi.

Razlogi za zvišanje holesterola

Znano je, da zaradi slabega holesterola nastanejo aterosklerotični plaki, ki prerastejo krvne žile, in naloga dobrega holesterola je, da raztopi plake, odstranijo snov iz telesa. Vredno je razumeti, zakaj se holesterol v krvi dvigne pri ženskah, saj je ta vrsta patologije pogostejša kot pri moških. Kateri so vzroki za nevarno stanje - hiperholesterolemija?

1. Pri ženskah, ki zlorabljajo alkohol in kajenje, ne trpijo le žile in srce. Jetrne celice, ki so odgovorne za sintezo holesterola, se uničijo, kar vodi do presežka stopnje LDL.
2. Nizka telesna aktivnost v ozadju pogostih stresnih situacij ogroža pomanjkanje dobrega holesterola in ga nadomesti s slabim kolegom. Starost torej ni ovira za aktivni življenjski slog.
3. Ponavadi se po 50-ih zmanjša, nato pa se ustavi proizvodnja hormonov pri ženskah, kar povzroči povečanje slabega holesterola v krvi. Do konca menopavze se ženska številka primerja z moškim, pri ženskah pa je veliko nevarnejša.
4. Med nosečnostjo se lahko koncentracija lipidov poveča za polovico zaradi tvorbe posteljice. Pri mladih bodočih materah (do 20 let) je najvišji kazalnik 10,36 mmol / l. Za nosečnice po štiridesetih je norma 13,88 mmol / l.
5. Dejavniki tveganja za razvoj hiperholesterolemije so motnje v delovanju prebavil, vnetni in kronični procesi v telesu ter onkologija. Diabetes je tudi vzrok za rast LDL.

V primeru prekoračitve norme slabega holesterola je treba upoštevati načela pravilne prehrane.

Zloraba maščobne ali mesne hrane, sladke in moke, pa tudi hrane v hitri prehrani, ogroža zamašitev krvnih žil, kršitev mehanizma zniževanja naravnega holesterola.

Kako prepoznati visok holesterol

To ne pomeni, da ima patologija kakšne specifične simptome, ki kažejo na visoko raven lipoproteinov. Vendar pa lahko nekateri znaki kažejo na visok holesterol. Kaj morate paziti na:

• simptomi bolečine v spodnjih okončinah s šepavostjo, izguba občutljivosti v njih zaradi prekomerne rasti plakov na dolgih arterijah nog;
• debelost s sedečim načinom življenja pogosto spremlja hiperholesterolemija;
• pojav vrtoglavice in znaki prizadetosti vida kažejo na zamašitev žilnih sten z usedanjem maščobe.

Zvišana raven snovi po 50 letih kaže na pojav svetlo sive meje ob robu roženice. Ženska mora opozoriti tudi na visok hemoglobin. Pri zaraščanju z oblogami na stenah krvnih žil na ozadju zgostitve krvi so možne motnje, povezane s cerebralno cirkulacijo in govorjenjem.

Tudi tanke ženske imajo neravnovesje med holesterolom - slabo in dobro, vendar le z zmanjšano telesno dejavnostjo.

Kako se odzvati na težavo

Če ženska posredno sumi na visoko raven lipidov, se mora posvetovati z zdravnikom. Glede na rezultate celovitega krvnega testa bo terapevt predpisal zdravila za zniževanje ravni holesterola. Visok odstotek lipoproteinov ni vedno posledica ateroskleroze.

Včasih je dovolj, da spremenite način življenja, prilagodite prehrano, da normalizirate raven holesterola. Prehrana z najmanj ogljikovimi hidrati in maščobami bo zanesljiva obramba pred znaki hiperholesterolemije. Ne smemo pozabiti na izključitev iz prehrane nevarnih trans maščob, ki je osnova dobrega zdravja.

Katera živila so potrebna za pravilno prehrano

• Maščobne ribe bodo pomagale znižati raven holesterola in zmanjšati viskoznost krvi. To je zanesljiva zaščita pred nastankom krvnih strdkov.
• Celulozne otrobe in stročnice zagotavljajo naravno izločanje maščobnih snovi iz telesa.
• Nenasičene maščobne kisline oreškov lahko znižajo holesterol. Vendar pa morate jesti 10 gramov orehov na dan (indijski orehi, mandlji, lešniki).
• Mesni izdelki morajo biti vitki, brez kože. Izbira mora biti govedina, piščanec, teletina, puran.
• Iz žitaric so še posebej koristne ajda, riž, ovsena kaša, začinjena z rastlinskim oljem. Prednost oljke, koruze, sončnice.
• Sveže sadje, kot tudi zelenjava mora biti obvezen del prehrane. Njihov obseg ni manjši od dveh obrokov na dan.
• V prvi vrsti so zeliščni čaj, mešanice iz sadnih ali zelenjavnih sokov, mineralna voda.

Ne pozabite na škodljiva živila, ki jih je treba izključiti iz prehrane.

Prepovedana so živila, bogata s trans-maščobnimi kislinami. Pustimo prepraženo hrano, mastno meso, pecivo in klobase, izberemo mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Vnos alkohola, vnos čokolade ni dovoljen.

Zdravljenje z zdravili

1. Skupina zdravil, ki prispevajo k redčenju krvi. Osnova zdravil je aspirin, vendar je zdravilo kontraindicirano pri mladih ženskah.
2. Pripravki na osnovi fibrinske kisline. Z delovanjem na jetra fibrati zmanjšajo nastajanje slabih lipoproteinov z bojem proti trigliceridom.
3. Niacin (vitamin B). Zdravilo bo pomagalo znatno zmanjšati raven katerekoli vrste holesterola. Vendar je treba opozoriti, da ima vitaminsko zdravilo neželene učinke.
4. Absorpcijski inhibitorji. Zdravljenje z zdravili, odgovornimi za absorpcijo maščobnih snovi v črevesju, je upravičeno, če je vzrok bolezni povezan z uporabo hrane, bogate s holesterolom.
5. Skupina statinov. Tablete, katerih delovanje je neposredno povezano z jetri, so priznane kot najučinkovitejše za zdravljenje. Zdravila lahko uničijo slabe lipide, preprečijo sintezo novih.

Statini veljajo za najsodobnejša zdravila, ki vplivajo na sintezo holesterola. Njihovo samostojno predpisovanje je nesprejemljivo, zdravnik pobere tablete, ki jih vodi natančen krvni test.

Pomembno je vedeti, da bo zdravljenje z obsežno skupino statinov dolgo. Zato morate skrbno prebrati navodila, saj lahko dolgotrajno zdravljenje povzroči nevarne posledice.

Tradicionalna medicina proti holesterolu

Za normalizacijo presnove lipidov tradicionalni zdravilci ponujajo številne zanimive recepte. Vendar pa, izbira folk pravna sredstva, ne smemo pozabiti na nagnjenost k alergijam, nestrpnosti do nekaterih snovi, druge značilnosti telesa. Nekateri priljubljeni nasveti iz prašičje banke narodnih zdravil:

• dodajanje lanenega semena hrani bo izboljšalo delovanje želodca, dvignilo hemoglobin, zmanjšalo stopnjo škodljivih lipidov;
• Priporočljivo je, da redno pijete čaj iz čokoladnega čaja, dodamo limono, ter izrezek stebla zelene z dodatkom sezamovih semen in oljčnega olja;
• infuzije zdravilnih zelišč z dodatkom medu - baldrijana in kopra; cvetovi gloga; korenike trava kavkaška Dioscorea; listi na pari.

Glede tradicionalnih metod zdravljenja je treba opozoriti, da se obravnavajo kot pomožna terapija, ki dopolnjuje terapevtske ukrepe tradicionalne medicine. Poleg tega imajo ljudski recepti tudi številne kontraindikacije, brez katerih je lahko zdravljenje škodljivo. Zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.

Če je ženska bistveno povečala holesterol, morate začeti iskati težave v telesu. Začetek bi moral biti obisk zdravnika in preiskave krvi za holesterol. Obrniti se moramo na pravi način življenja, odpraviti prenajedanje, zavreči škodljive proizvode in normalizirati težo. Potem bo jesen življenja polna le prijetnih vtisov.

Kaj storiti, če imajo ženske visok holesterol

Ateroskleroza je trenutno ena najpogostejših bolezni srčno-žilnega sistema. Zato je v primeru kakršnihkoli pritožb in celo v primeru povečanega tveganja za razvoj te patologije imenovana laboratorijska študija za določitev ravni skupnega holesterola. Če se ugotovi povečanje indeksa, je naslednja obvezna analiza razširjeni lipidogram. Ženske v določenem obdobju življenja so relativno zaščitene pred težavami s srcem in krvnimi žilami, po hormonskih spremembah med menopavzo pa se tveganje za njihov razvoj znatno poveča.

Kaj pomeni visok holesterol pri ženskah in kaj je treba storiti? Razumemo!

Kaj je holesterol?

Za pravilno interpretacijo rezultatov in razumevanje mehanizmov razvoja bolezni je pomembno razumeti pomen preučevanih parametrov v procesih, ki se pojavljajo v telesu.

Prva stopnja diagnoze se začne, kot je že bilo ugotovljeno, z določanjem koncentracije holesterola na splošno. Ta analiza se šteje za ekspresno metodo in dovolj je, da vzamemo kri iz prsta, da jo izvedemo. Holesterol je sam po sebi nujna sestavina različnih procesov, ki so osnova za zdravo telesno aktivnost. Ta spojina, povezana z alkoholi, ima v telesu zdrave ženske naslednje funkcionalne vloge:

1. Je pomembna sestavina membrane (zunanje lupine) vsake celice v telesu. Dajejo ji moč z vgradnjo med maščobnimi kislinami in cementiranjem lipoproteinskega filma.
2. Prevoz višjih maščobnih kislin. Mimogrede, z njimi nastajajo lipoproteinski kompleksi visoke in nizke gostote, ki so v klinični praksi znani kot "dober" in "slab" holesterol.
3. Sinteza žolčnih kislin gre v jetra iz istega holesterola. Znano je, da igrajo pomembno vlogo pri absorpciji maščob v črevesju. V sodobni literaturi obstajajo dokazi o njihovi pomembni vlogi v drugih procesih v telesu, na primer pri delovanju različnih membranskih mehanizmov.
4. Izobraževanje v koži vitaminov skupine D. Sinteza holekalciferola (D₃) se začne v koži pod vplivom sončne svetlobe, nato pa jetra aktivno sodelujejo v tem procesu, za katere imajo holesterol tudi pomembno vlogo. Ta skupina vitaminov večinoma ureja izmenjavo fosforja in kalcija. Zadostna vsebnost teh elementov je še posebej pomembna med nosečnostjo in dojenjem.
5. Sinteza steroidnih hormonov - ženskih in moških spolnih hormonov, estrogenov (kot tudi progesterona) oziroma androgenov, ki se običajno proizvajajo v majhnih količinah v ženskem telesu. Hormoni, pri katerih je potrebna tvorba holesterola, vključujejo tudi snovi nadledvične skorje - aldosterona in kortizola.
6. Pomembno količino holesterola je treba hraniti v materinem mleku, saj ga potrebuje, da se v celoti razvije živčni sistem. To je posledica dejstva, da je do 20% te snovi v hrbtenjači in možganih, zlasti mielinska ovojnica živcev - nujna komponenta njihove izolacije in prenosa impulzov.

Glede na raznolikost vlog holesterola ni težko uganiti, kakšno neravnovesje v telesu lahko povzroči njegovo povečano koncentracijo.

Kakšna je razlika med "dobrim" in "slabim" holesterolom?

Da bi bolje razumeli njegov pomen v procesu razvoja ateroskleroze, je treba obravnavati že omenjene lipoproteinske komplekse. Holesterol se lahko prenaša v kri kot del naslednjih lipoproteinov (LP):

• 1) HDL (visoka gostota) je uporaben kompleks, ki prenaša maščobe iz žil v jetra za predelavo - sam holesterol nato preide v sintezo maščobnih kislin;
• 2) LPPP (vmesna gostota) - predhodniki LDL, v klinični praksi nimajo velikega pomena in zato niso del standardnega lipidnega profila;
• 3) LDL (nizka gostota) je zelo »slab« holesterol, ki prenaša maščobe, ki se sintetizirajo v jetrih, v tkiva, kompleks pa se zlahka oksidira pod vplivom škodljivih dejavnikov, kar ustvarja pogoje za razvoj ateroskleroze;
• 4) VLDL (zelo nizka gostota) prav tako odstrani maščobo iz jeter in poveča količino lipidov (maščob) v krvnem obtoku, ko se razgradijo, tvorijo LPRP.

Tako imata dve frakciji najpomembnejšo vlogo pri napovedovanju vaskularnih bolezni: HDL in LDL. Holesterol, ki ga vsebujejo HDL in je „dober“, bi moral biti normalen. Če se zniža, še posebej v ozadju visokega skupnega holesterola, to kaže na neugoden lipidogramski vzorec. Povečanje indeksa LDL je najbolj zaskrbljujoče in kaže na možne ali celo obstoječe težave s stenami krvnih žil.

V tej študiji so izračunani drugi kazalniki, ki dajejo najbolj popolno sliko stanja presnove maščob. Lipidni profil določa tudi raven trigliceridov in poseben aterogeni koeficient.

Raven holesterola v krvi: vzroki za odstopanja od normalnih vrednosti

Normalne ravni holesterola pri ženskah se nekoliko razlikujejo od tistih pri moških. Kot smo že omenili, ženski spolni hormoni zagotavljajo zaščito pred razvojem aterosklerotičnih procesov. Zato bodo norme vsebnosti te snovi v krvi nekoliko nižje kot pri moških. Normalni lipidni profil osebe mora biti naslednji:

• skupna raven holesterola - v razponu od 3,1-5 mmol / l;
• HDL - pri koncentraciji 0,85-2,28 mmol / l;
• LDL - na ravni 1,9-4,5 mmol / l;
• VLDL - 0,2-0,5 mmol / l;
• Aterogeni koeficient - do 3 (do 4 je dovoljeno);
• Trigliceridi - 0,5-2,6 mmol / l.

Mimogrede, glede dopustnih norm v sodobni znanstveni družbi razprava še ni padla. Obstaja težnja po zaostrovanju, zmanjševanju, normah. Obstajajo dokazi, da skupna koncentracija holesterola ne sme presegati 4,5 mmol / l. Vendar je treba opozoriti, da je pri starejših stopnja indikatorja v običajni praksi dovoljena do 6 mmol / l.

Med možnimi razlogi za povečanje koncentracije holesterola v krvi žensk so:

• dolgotrajna uporaba kontracepcijskih hormonskih zdravil;
• obremenjena dednost ateroskleroze in različnih bolezni presnove maščob;
• nastop menopavze;
• prekomerna telesna teža - debelost;
• zmanjšana funkcija ščitnice (hipotiroidizem);
• diabetes mellitus;
• prisotnost slabih navad.

Ti dejavniki morajo vključevati tudi nosečnost in dojenje, praviloma pa se po prenehanju dojenja raven snovi vrne na normalno območje. Pri prihodnjih materah je lahko normalna koncentracija holesterola dvakrat večja kot tista, ki so jih opazili pred spanjem otroka. In odvisno je od starosti ženske.

Načini za zmanjšanje koncentracije holesterola v krvi

Z rahlim presežkom norme je mogoče s pomočjo korekcije prehrane doseči povrnitev ravni holesterola na normalne vrednosti. Hkrati se je treba popolnoma držati naslednjih pravil:

• dati prednost rastlinskim maščobam, čim bolj zmanjšati uporabo živali - dobra učinkovitost v tem primeru se kaže v rednem vnosu oljčnega olja;
• maščobno meso in morski sadeži morajo biti popolnoma izključeni iz prehrane;
• ne uporabljajte margarine in drugih škodljivih olj, zlasti dlani;
• Pomembno je, da se v prehrano vključi največ svežega sadja in zelenjave;
• Nekatere mlečne izdelke je treba izključiti iz menija: sorte trdega in predelanega sira z vsebnostjo maščobe več kot 30%, sladoled, kislo smetano, kondenzirano mleko;
• ne poskušajte uporabljati slaščic, zlasti z vsebnostjo margarine;
• Potrebno je odstraniti jajčne rumenjake iz jedilnika in zmanjšati vnos juh in boršč v juho.

Poleg tega je zaželeno vključiti v prehranske sestavine, ki zmanjšujejo holesterol v krvi. Med izdelki so lanena semena, orehi, mandlji, ječmen in česen. Vključeni so tudi lepi meniji, kot so zeleni čaj in temna čokolada.

Vendar pa je treba opozoriti, da je tudi z rahlim povečanjem koncentracije holesterola v krvi potrebno posvetovanje z zdravnikom. Vsako samozdravljenje lahko napolni z napakami in le prispeva k poslabšanju stanja. Za uspešno okrevanje in izboljšanje dobrega počutja je treba skupaj s strokovnjakom razviti kompetentni individualni program terapije in opraviti dodatne preglede ter po potrebi predpisati zdravila.